MADSPIL FRUGT OG GRØNT
Champignon 120kj Protein 2,9g Kulhydrat 3,4g Fedt 0,3g Kostfibre 1,6g 1RE 2mg 9mg 0,8mg
Agurk 51kj Protein 0,7g Kulhydrat 2,1g Fedt 0,1g Kostfibre 0,7g 5RE 14mg 21mg 0,3mg
Nektarin 234kj Protein 0,9g Kulhydrat 11,8g Fedt 0,5g Kostfibre 0,4g 37RE 5mg 7mg 0,1mg
Rødbede 231kj Protein 1,7g Kulhydrat 11,4g Fedt 0,3g Kostfibre 2,3g 1RE 8mg 28mg 0,6mg
Kikærter, tørrede 1656kj Protein 20,4g Kulhydrat 61,6g Fedt 6,9g Kostfibre 12,2g 16RE 3mg 124mg 6,4mg
Tomat 119kj Protein 0,7g Kulhydrat 5,7g Fedt 0,3g Kostfibre 1,4g 83RE 20mg 9mg 0,5mg
Vindrue 274kj Protein 0,5g Kulhydrat 14,7g Fedt 0,4g Kostfibre 1,4g 3RE 11mg 14mg 0,2mg
Peberfrugt, rød 143kj Protein 1,3g Kulhydrat 6,2g Fedt 0,4g Kostfibre 1,5g 106RE 199mg 6mg 0,6mg
Aubergine 88kj Protein 0,9g Kulhydrat 4g Fedt 0,1g Kostfibre 2,4g 0RE 2mg 8mg 0,4mg
Abrikos, rå 185kj Protein 0,8g Kulhydrat 9,4g Fedt 0,3g Kostfibre 1,6g 131RE 10mg 14mg 0,5mg
Oliven, grønne, marinerede 578kj Protein 1g Kulhydrat 7,4g Fedt 11,7g Kostfibre 2,4g 15RE 0mg 120mg 1,6mg
Hvidløg 691kj Protein 6,4g Kulhydrat 33,1g Fedt 0,5g Kostfibre 1,5g 0RE 8mg 21mg 1,7mg
Brombær 215kj Protein 1,4g Kulhydrat 9g Fedt 1g Kostfibre 4,3g 17RE 15mg 27mg 0,6mg
Grønkål 301kj Protein 4,7g Kulhydrat 10,4g Fedt 1,2g Kostfibre 6,2g 421RE 169mg 219mg 2mg
Icebergsalat 75kj Protein 1g Kulhydrat 3,2g Fedt 0,1g Kostfibre 1,2g 13RE 9mg 16mg 0,5mg
Kartoffel 355kj Protein 1,9g Kulhydrat 18,3g Fedt 0,3g Kostfibre 1,5g 1RE 27mg 7mg 0,9mg
Hyben 388kj Protein 0,6g Kulhydrat 21,1g Fedt 0,5g Kostfibre 6,1g 950RE 840mg 184mg 0,2mg
Jordskok 298kj Protein 2,1g Kulhydrat 14,1g Fedt 0,6g Kostfibre 2,6g 1RE 6mg 28mg 0,6mg
Blomme 194kj Protein 0,5g Kulhydrat 10,2g Fedt 0,3g Kostfibre 1,6g 7RE 5mg 9mg 0,1mg
Løg 207kj Protein 1,6g Kulhydrat 10g Fedt 0,3g Kostfibre 1,9g 3RE 8mg 23mg 0,3mg
Hvidkål 146kj Protein 1,2g Kulhydrat 7g Fedt 0,2g Kostfibre 2,3g 3RE 45mg 51mg 0,3mg
Rødkål 145kj Protein 1,5g Kulhydrat 6,5g Fedt 0,2g Kostfibre 2g 2RE 60mg 45mg 0,5mg
Avocado 773kj Protein 1,9g Kulhydrat 14,2g Fedt 13,1g Kostfibre 5,2g 8RE 15mg 12mg 1,5mg
Persille 243kj Protein 3,7g Kulhydrat 8g Fedt 1,2g Kostfibre 4,1g 474RE 308mg 185mg 3,6mg
Annanas 245kj Protein 0,5g Kulhydrat 13g Fedt 0,4g Kostfibre 1,4g 5RE 25mg 19mg 0,2mg
Peberrod 506kj Protein 7,7g Kulhydrat 20,5g Fedt 0,7g Kostfibre 7,5g 2RE 152mg 94mg 1,3mg
Kiwi 270kj Protein 1g Kulhydrat 13,1g Fedt 0,8g Kostfibre 2,7g 3RE 98mg 32mg 0,3mg
Honningmelon 94kj Protein 0,6g Kulhydrat 4,5g Fedt 0,2g Kostfibre 0,7g 1RE 16mg 6mg 0,5mg
Majs 410kj Protein 3,7g Kulhydrat 16,4g Fedt 1,8g Kostfibre 2,8g 20RE 12mg 4mg 0,6mg
Jordbær 182kj Protein 0,7g Kulhydrat 8,7g Fedt 0,6g Kostfibre 1,6g 3RE 68mg 20mg 0,4mg
Appelsin 234kj Protein 0,9g Kulhydrat 11,5g Fedt 0,6g Kostfibre 2,1g 4RE 63mg 35mg 0,2mg
Porre 179kj Protein 1,9g Kulhydrat 7,7g Fedt 0,4g Kostfibre 2,2g 18RE 25mg 42mg 0,9mg
Pære 254kj Protein 0,3g Kulhydrat 14g Fedt 0,3g Kostfibre 2,9g 5RE 5mg 10mg 0,2mg
Gulerod 176kj Protein 0,7g Kulhydrat 8,8g Fedt 0,4g Kostfibre 2,3g 816RE 7mg 25mg 0,4mg
Asparges 115kj Protein 1,9g Kulhydrat 4,2g Fedt 0,3g Kostfibre 1,8g 3RE 12mg 20mg 0,5mg
Banan 391kj Protein 1,3g Kulhydrat 21g Fedt 0,3g Kostfibre 1,6g 4RE 14mg 4mg 0,4mg
Æble 245kj Protein 0,3g Kulhydrat 13,4g Fedt 0,3g Kostfibre 2,2g 2RE 9mg 4mg 0,1mg
Pastinak 303kj Protein 2,1g Kulhydrat 14,6g Fedt 0,5g Kostfibre 4,5g 2RE 6mg 55mg 0,8mg
Broccoli 216kj Protein 5,3g Kulhydrat 6,1g Fedt 0,6g Kostfibre 3,4g 44RE 123mg 44mg 1,5mg
Græskar 85kj Protein 0,6g Kulhydrat 4,2g Fedt 0,1g Kostfibre 1,1g 4RE 5mg 20mg 0,3mg
Squash 77kj Protein 1,4g Kulhydrat 2,7g Fedt 0,2g Kostfibre 1,1g 11RE 15mg 29mg 0,6mg
Spinat 124kj Protein 2,6g Kulhydrat 3,4g Fedt 0,6g Kostfibre 1,9g 349RE 54mg 129mg 4,5mg
Grønne bønner 138kj Protein 1,9g Kulhydrat 5,7g Fedt 0,2g Kostfibre 3g 9RE 15mg 60mg 1mg
Hindbær 267kj Protein 1,4g Kulhydrat 11,3g Fedt 1,4g Kostfibre 4,4g 4RE 24mg 20mg 0,6mg
Citron 144kj Protein 0,5g Kulhydrat 5,5g Fedt 1,1g Kostfibre 1,2g 2RE 49mg 35mg 0,1mg
Blomkål 135kj Protein 2,4g Kulhydrat 4,7g Fedt 0,4g Kostfibre 2,2g 3RE 79mg 25mg 0,5mg
Vandmelon 164kj Protein 0,8g Kulhydrat 8,6g Fedt 0,1g Kostfibre 0,5g 2RE 11mg 4mg 0,3mg
Mango 300kj Protein 0,5g Kulhydrat 16g Fedt 0,5g Kostfibre 1,9g 46RE 28mg 14mg 0,2mg
Knoldselleri 182kj Protein 1,8g Kulhydrat 8,2g Fedt 0,3g Kostfibre 3,9g 3RE 11mg 42mg 0,8mg
Persillerod 271kj Protein 2,3g Kulhydrat 12,3g Fedt 0,6g Kostfibre 4,3g 3RE 41mg 49mg 1,2mg
Radise 60kj Protein 0,8g Kulhydrat 2,5g Fedt 0,1g Kostfibre 1,3g 1RE 33mg 35mg 0,6mg
Bladselleri 107kj Protein 0,8g Kulhydrat 5,2g Fedt 0,2g Kostfibre 1,6g 1RE 9mg 57mg 0,4mg