Transkript

1

2 Vi styrker robustheden hos professionelle mennesker og deres arbejdspladser Ledelsesteamet Henrik Lyng direktør Ziggie Mai Vesterlund chefkonsulent Desuden har centret tilknyttet en assistent, en ekstern psykolog og 14 kursusledere/vejledere Kollegastøtte uddannelse og netværk Forebyggelse og håndtering af stress Psykoterapi og stresscoaching Krisehjælp og psykolognetværk Konflikthåndtering og -mægling Beredskabs- og kriseplaner Håndtering af trusler og aggressiv adfærd Mental parathed Supervision af forskellige faggrupper Andre kulturer på arbejdspladsen Psykisk førstehjælp Efteruddannelse for psykologer og andre behandlere 1

3 Vi styrker robustheden hos professionelle mennesker og deres arbejdspladser Dagens overskrifter Fakta om stress Hvorfor vokser problemet? Valgfrihed i en verden af ubegrænsede muligheder Hvordan kommer vi videre herfra? Kursusdag og stresscoaching Fakta om stress 2

4 To forskellige typer af stress Akkumuleret stress Bygget op over tid af mange mindre eller større stressorer på arbejdspladsen, i familien, i parforholdet osv. Her taler vi om at være stressramt Traumatisk stress En enkeltstående, uventet, pludselig og voldsom hændelse med store, akutte konsekvenser Her taler vi om at være kriseramt 3

5 Selvrapporterede årsager til stress Andersen og Kingston: Stop stress håndbog for ledere, KLIM

6 Hvorfor vokser problemet? 5

7 Alle har ret til et fedt køkken The best a man can get Når du er sulten for sjov Alle fortjener en Volkswagen Frihed til at vælge Let s make things better Obey your thirst Just do it Perfectly you Fordi du fortjener det Vi har aldrig før haft så mange hjælpetilbud selvhjælpsbøger stresskurser yogakurser mindfulnessinstruktører Og stress har aldrig fyldt så meget i vores liv som nu Hvorfor er stressproblemet ikke løst? 6

8 Valgfrihed i en verden af ubegrænsede muligheder Mange valgmuligheder er ikke altid bedre end få Tilfredshed er blevet en last i det forbrugende samfund Vores samfund bygger i høj grad på, at vi vil have mere Større, bedre, stærkere, mere Vi skal være selvoverskridende, forbrugende, grænseløse og evigt stræbende FOMO (Fear Of Missing Out) JOMO (Joy Of Missing Out) Godt nok er godt nok Det er ikke et nederlag at vælge noget fra Frit inspireret af Svend Brinkmann og Barry Schwartz 7

9 Hvordan kommer vi videre herfra? 5 hurtige 5 langsomme Valget er dit 8

10 5 hurtige 1. Sig nej, tøv med at sige ja og sæt tydelige grænser 2. Værn om dine relationer det er dem, der skal gribe dig, hvis du falder 3. Giv din sundhed opmærksomhed 4. Pas din nattesøvn 5. Arbejd på dine kompetencer i at holde fri og tage pauser 5 langsomme 1. Vælg, hvornår du vil vælge 2. Satisfér mere og maksimér mindre 3. Gør dine beslutninger irreversible 4. Øv dig i taknemmelighed 5. Lad være at sammenlige så meget 9

11 Valget er dit uanset hvem du er! Du kender selv de valg, du må, skal, kan og vil træffe Kursusdag: Bliv fri for stress Stresscoaching: Det handler om dig 10

12 Kursusdagens indhold Bliv fri for stress Årsagerne til, at netop du kan opleve stress eller måske allerede gør det Et bedre overblik Dine muligheder for at undgå stress nu og i fremtiden Centrale valg, grundige overvejelser og vigtige beslutninger Varige ændringer i forhold til stress Tid, sted og pris Bliv fri for stress Lørdag d. 15. september 2018 kl MBK Kursuslokaler, København Pris 1.995,- kr. (inkl. moms og fuld forplejning) De næste 4 døgn er prisen 1.795,- for dig, der sidder her, eller nogen du kender Tilmelding sker via

13 Stresscoaching Bliv fri for stress Årsagerne til, at netop du kan opleve stress eller måske allerede gør det Et bedre overblik Dine muligheder for at undgå stress nu og i fremtiden Centrale valg, grundige overvejelser og vigtige beslutninger Varige ændringer i forhold til stress Tid, sted og pris Bliv fri for stress Kontakt os via Sted Årslev eller Hørsholm Pris Sessioner af ca. 50 minutter: kr. 875,- inkl. moms Forløb af 5 sessioner: kr ,- inkl. moms 12

14 Vi styrker robustheden hos professionelle mennesker og deres arbejdspladser Kontakt os Ziggie Mai Vesterlund Mobil Henrik Lyng Mobil