DGI Sundhedsidræt. Et samarbejde mellem Jammerbugt Kommune, DGI

Transkript

1 DGI Sundhedsidræt Et samarbejde mellem Jammerbugt Kommune, DGI webhenvisning - også idrætsforeninger med bold Nordjylland og lokale

2 2 Hvad er DGI Sundhedsidræt? Skræddersyede træningskoncepter DGI Sundhedsidræt tilbyder skræddersyede træningskoncepter til borgere med rygproblemer, hjertekarsygdomme, og til seniorer som f.eks. pga. kronisk lidelse eller et sygdomsforløb har brug for skræddersyet træning for at kunne deltage i lokalforeningernes øvrige idrætstilbud. Skal jeres forening være med? Gennem specialiserede instruktøruddannelser giver DGI og Jammerbugt kommune lokale foreninger redskaber til aktivt at arbejde med borgeres sundhed, og i videst muligt omfang forebygge de sygdomme der sættes i forbindelse med en inaktiv livsstil.

3 DGI Sundhedsidræt 3 Træningskoncepterne DGI Sundhedsidræt tilbyder fire skræddersyede træningsforløb til hhv. seniorer, personer med kredsløbsrelaterede sygdomme og personer med rygproblemer samt et træningsforløb i Naturtræning DGI Sundhedsidræt - Rygtræning Formålet er at give deltagerne kendskab til mange dimensioner af træning af ryggen. Ud over arbejdet med de forskellige øvelser, får deltagerne forståelse for kroppen og ryggen, og lærer at forholde sig til at træne med kroniske smerter. Forløbet beskæftiger sig også med kostens og ernæringens betydning for sundhed og træning. DGI Sundhedsidræt - Seniortræning Her arbejdes med at forbedrer deltagernes muskelstyrke og muskeludholdenhed, kondition, stabilitet, koordination, balance og reaktionsevner. Det gør det lettere at leve et aktivt liv. Træningsforløbet er for seniorer der har lettere eller ingen bevægelsesproblemer. eller udfordringer. Det kan være mennesker med kroniske lidelser som hjertekarsygdomme, diabetes og KOL (Kronisk Obstruktiv Lungesygdom), hjerteinsufficiens, åreforkalkning og forhøjet blodtryk eller overvægtige, der ønsker hjælp til en mere aktiv hverdag. DGI Sundhedsidræt - Naturtræning Naturen har stor betydning for menneskets fysiske og psykiske velbefindende. Ophold i grønne områder øger livskvalitet og modstandsdygtighed mod sygdomme, ligesom naturen kan virke afstressende og dæmpe puls, blodtryk og muskelspændinger. Deltagerne oplever, at få mere indflydelse på og ejerskab af træningen, som vil være bygget mere op om brugerinddragelse. DGI Naturtræning er et bredt træningskoncept, og målgruppen er voksne og seniorer der har lyst til at bevæge sig i naturen, også dem der af den ene eller anden grund er fysisk og eller mentalt udfordret. DGI Sundhedsidræt - Kredsløbstræning Henvender sig specielt til mennesker med kredsløbsrelaterede sygdomme

4 4 Skal jeres forening tilbyde DGI Sundhedsidræt? Foreningerne står selv for den praktiske eksekvering af træningen og de enkelte hold. Derfor er det naturligt, at foreningerne, står for at finde lokaler og instruktører, ligesom foreningerne også står for medlemskontigent. Kommunen er behjælpelig ift. at finde lokaler og rekruttere deltagere. DGI Sundhedsidræt koncepterne tilbydes med minimum 1 ugentlig træningspas. Træningslektionens formål er at sikre en optimal effekt af træningen, men også være med til at fastholde deltagerne til træning. Holdet består af max. 15 deltagere, der fx er henvist fra sundhedscenteret, lægen eller fysioterapeut.

5 Til instruktøren 5 Ønsker du at uddanne instruktører i DGI Sundhedsidræt? Basisuddannelsen og de fire specialiseringsmoduler giver adgang til at blive instruktør i DGI Sundhedsidræt BASISMODUL - et 20 timers kursus Basismodulet er obligatorisk, for at kunne uddanne sig til instruktør i DGI Sundhedsidræt, og kan ikke tages alene. Hvis du er uddannet fysioterapeut, bachelor i idræt eller psykomotorisk terapeut, eller tidligere har gennemført en instruktøruddannelse under DGI Sundhedsidræt, kan du dog tilmelde dig specialiseringsmodulerne uden først at tage basismodulet. Efter gennemført basismodul har du mulighed for at specialisere dig indefor hhv. Seniortræning, Rygtræning, Kredsløbstræning og/eller Naturtræning Kontakt Jammerbugt Kommune eller DGI Nordjylland for at høre mere om mulighederne. Se kontaktoplysninger på bagsiden.

6 6 Instruktøruddannelser i DGI Sundhedsidræt Specialiseringsuddannelserne Seniortræning, Rygtræning, Kredsløbstræning og Naturtræning Specialiseringsmodulerne har hver især en varighed af 20 timer. Instruktører i alle fire træningskoncepter skal først have gennemgået den særligt tilrettelagte basisuddannelse. Uddannelserne henvender sig til erfarne foreningsinstruktører, med minimum 1 års undervisningserfaring og basisuddannelse fra anden idræt, og er udviklet af fagpersoner med stor specialviden på de forskellige områder. Formålet med uddannelserne De kombinerede teoretiske og praktiske spcialuddannelser certificerer dig som underviser i DGI Sundhedsidræt. Uddannelserne klæder dig således på til at yde en undervisning af høj kvalitet, der er baseret på såvel årelang erfaring som nyeste forskning. Derigennem hjælper du deltagerne til en mere aktiv hverdag, ligesom du gør deltagerne i stand til at fortsætte træningen. På hver uddannelse kan der være op til 20 kursister Undervisningsform På kurset vil du lave undervisningsøvelser i små grupper ligesom du får mulighed for at gennemføre en træningslektion med de andre deltagere. Uddannelsen indeholder en teoretisk og en praktisk prøve. Når du har bestået begge er du certificeret instruktør i DGI Sundhedsidræt OBS: Læs mere om de enkelte specialiseringsmoduler på

7 Hvem gør hvad 7 DGI Nordjylland står for afvikling af instruktøruddannelser, kommunikation og faglig sparring. DGI står for afvikling af minimum en uddannelse årligt. Dette koordineres med de andre partnere i DGI Sundhedsidræt. Yderlige er DGI behjælpelig med at udforme kommunikationsmateriale som fx flyers og plakater. DGI opdaterer dgi.dk/sundhedsidraet med relevant information. En konsulent fra DGI Nordjylland har løbende kontakt med de deltagende lokale idrætsforeninger og Jammerbugt Kommune. Jammerbugt Kommune skaber rammerne og hjælper med at rekruttere deltagere. Jammerbugt Kommune arbejder tæt sammen med idrætsforeningerne og konsulenten fra DGI Nordjylland for at hjælpe til med at holdene kan realiseres. En kommunal medarbejder skal derfor sørge for, at lokale fagpersoner og det kommunale sundhedspersonale orienterer borgere om holdene. Yderligere er Jammerbugt Kommune behjælpelig ift. at finde faciliteter til idrætsforeningerne. Idrætsforeningerne står selv for den praktiske eksekvering af træning og de enkelte hold. Derfor er det foreningerne, som står for at finde lokaler og instruktører, ligesom foreningerne står for medlemskontingent og afvikling af træningen.

8 Yderligere spørgsmål omkring DGI Sundhedsidræt kan stilles til: Jammerbugt Kommune Nadia Tind Pedersen Fritidskonsulent telefon: mail: DGI Nordjylland Birthe Bach Programleder Senior og Sundhed Telefon: mail: dgi.dk/sundhedsidraet