BC2.5serie computer. BRUGERVEJLEDNING Reebok-BC

Transkript

1 DK BC2.5serie computer BRUGERVEJLEDNING Reebok-BC

2 Funktioner og egenskaber: 1. START: Når du har trykket på Enter-tasten, vil "0:00" blinke, og derefter kan du indstille tiden med op/ned-tasten Giver dig mulighed for at starte computeren bare tryk på START-tasten uden at vælge et program. TID begynder automatisk at tælle op fra nul. Brug OP-og NED-tasterne for at justere modstanden 2. SCAN: Under træningsfasen, vil computeren automatisk scanne funktionerne HASTIGHED, TID, DISTANCE,RPM, KALORIER og PULS i 6 sekunder hver, medmindre du trykker på ENTER-tasten for at afslutte auto-scan-funktionen. Når computeren forlader manuel scanning vil meddelelsesvinduet vise "SCAN" i 2 sekunder og derefter skifte til auto-scan-funktionen. 3. TID: Viser træningstid der er gået i minutter og sekunder. Din computer vil automatisk tælle op fra 0:00 til 99:59 i intervaller på ét sekund. Du kan også programmere din computer til at tælle ned fra en indstillet værdi ved at bruge OP-og NED-tasterne. Hvis du fortsætter med at træne når tiden har nået 0:00, vil computeren begynde at bippe, og nulstille sig selv til den oprindelige indstillede tid, så du ved, at din træning er færdig. 4. DISTANCE: Viser den akkumulerende tilbagelagte distance under hver træning op til maksimalt 999,0KM/MIL. 5. RPM: Din pedalkadence. 6. HASTIGHED: Viser din trænings hastighedsværdi i KM/MIL i timen. 7. KALORIER: Computeren vil vurdere de kumulative brændte kalorier på ethvert givent tidspunkt i løbet af din træning. 8. PULS: Computeren viser din puls i slag per minut under din træning. 9. PULS-GENDANNELSE: Under START-fasen, lad hænderne holde fast i håndtagene eller lad brystsenderen forblive fastgjort, og tryk derefter på "PULS-GENDANNELSE"-tasten, tid begynder at tælle fra 00:60-00: til 00:00. Så snart 00:00 er nået, vil computeren vise din puls-gendannelsesstatus med karakteren F1.0 til F betyder FREMRAGENDE 1.0<F<2.0 betyder GLIMRENDE 2.0 F 2.9 betyder GODT 3.0 F 3.9 betyder RIMELIGT 4.0 F 5.9 betyder UNDER GENNEMSNIT 6,0 betyder DÅRLIG Bemærk: Hvis der ikke er noget pulssignal-input, vil computeren vise "P" i pulsvinduet. Hvis computeren viser "ERR" i meddelelsesvinduet, skal du igen trykke på PULS-GENDANNELSE-tasten og sørge for, at dine hænder holder godt fast i håndtagene eller at brystsenderen er godt fastgjort. 10. TEMPERATUR: Viser den aktuelle temperatur.

3 Tastfunktion: Der er 6 knap-taster og funktionsbeskrivelsen er som følger: 1. START/STOP-tast: a. Hurtig-start-funktion: Når du har trykket på Enter-tasten, vil "0:00" blinke, og derefter kan du indstille tiden med op/ned-tasten Giver dig mulighed for at starte computeren uden at vælge et program. Kun manuel træning. Tid begynder automatisk at tælle op fra nul b. Under træningstilstanden, skal du trykke på tasten for at STOPPE træningen. c. Under stop-tilstanden, skal du trykke på tasten for at STARTE træningen. 2. OP-tast: a. Tryk på tasten for at øge modstanden under træningstilstanden. b. Under indstillingen, skal du trykke på tasten for at øge værdien af tid, distance, kalorier, alder og vælge Køn og Program. 3. NED-tast: a. Tryk på tasten for at reducere modstanden under træningstilstanden. b. Under indstillingen, skal du trykke på tasten for at reducere værdien af tid, distance, kalorier, alder og vælge Køn og Program. 4. ENTER-tast: a. Under indstillingen skal du trykke på knappen for at acceptere den aktuelle indtastning af data. b. I stop-tilstand, ved at holde denne tast nede i mere end to sekunder, kan brugeren nulstille alle værdier til nul eller standardværdi c. Under indstilling af uret, kan du ved at trykke på denne tast godkende den indstillede time og det indstillede minut. 5. PULS-GENDANNELSE-tast: Tryk på tasten for at aktivere puls-gendannelse-funktionen. 6. PROGRAM-tast: Tryk på tasten for at vælge programmet fra P1 til P6. Programindledning & betjening: Manuelt Program: Manuelt P1 er et manuelt program. Bruger kan starte træningen ved at trykke på START/STOP-tasten. Standard modstandsniveau er 3. Brugere kan træne på ethvert ønsket modstandsniveau (Justering ved OP/NED-tasterne under træningen) med en tidsperiode eller et antal kalorier eller en bestemt distance. Betjening: 1. Tryk på ENTER-tasten for at indtaste MANUELT program. 2. TID vil blinke, og du kan trykke på OP-eller NED-tasterne for at indstille din TRÆNINGSTID. Tryk på ENTER-tasten for at bekræfte din ønskede TID. 3. DISTANCEN vil blinke, og du kan trykke på OP-eller NED-tasterne for at indstille din MÅLDISTANCE. Tryk på ENTER-tasten for at bekræfte din ønskede DISTANCE. 4. KALORIERNE vil blinke, og du kan trykke på OP-eller NED-tasterne for at indstille dine TRÆNINGSKALORIER. Tryk

4 ENTER-tast for at bekræfte dine ønskede KALORIER. 5. Tryk på START/STOP-knappen for at starte træningen. Forudindstillet program: Rulning, dal, fedtforbrænding, rampe, bjerg PROGRAM 2 til PROGRAM 6 er de forudindstillede programmer. Brugere kan træne med forskellige belastningsniveauer i forskellige intervaller, som profilerne viser. Brugere kan træne på ethvert ønsket modstandsniveau (Justering ved OP/NED-tasterne under træningen) med en tidsperiode eller et antal kalorier eller en bestemt distance. Operationer: 1. Brug PROGRAM-tasterne til at vælge en af de ovennævnte programmer fra P2 til P6. 2. Tryk på ENTER-tasten for at indtaste dit træningsprogram. 3. TID vil blinke, og du kan trykke på OP-eller NED-tasterne for at indstille din TRÆNINGSTID. Tryk på ENTER tasten for at bekræfte din ønskede TID. 4. DISTANCEN vil blinke, og du kan trykke på OP-eller NED-tasterne for at indstille din MÅLDISTANCE. Tryk på ENTER-tasten for at bekræfte din ønskede DISTANCE. KALORIERNE vil blinke, og du kan trykke på OP-eller NED-tasterne for at indstille dine TRÆNINGSKALORIER. Tryk på ENTER-tasten for at bekræfte dine ønskede KALORIER. 6. Tryk på START/STOP-tasten for at starte træningen. Betjeningsinstruktion: 1. Tilslut strømmen Tilslut adapteren til udstyret, så vil computeren producere et bip, og tænd derefter computeren i manuel tilstand. 2. Programvalg og indstillingsværdi A. Brug PROGRAM-tasten til at vælge program og tryk derefter på ENTER for at bekræfte din træningstilstand. B. I manuel tilstand, vil computeren tillade brugeren at bruge OP-eller NED-tasten for at oprette specifik TRÆNINGSTID, DISTANCE og KALORIER Tryk på OP-og NED-tasterne for at nulstille indstillingsværdien. C. Tryk på START/STOP-tasten for at starte træningen. D. Når du når målet, vil computeren producere biplyde og derefter stoppe. E. Hvis du opsætter mere end et mål, og du gerne vil nå næste mål, skal du trykke på START/STOP-tasten for at fortsætte træningen. Betjeningsvejledning: Computeren vil gå i klokketilstand, når den tændes. Du skal indstille den aktuelle tid ved hjælp af OP-eller NED-tasterne for at justere timer og minutter. Klokketilstand:

5 a. ENTER-tasten for at skifte klokke og temperatur i klokketilstand eller tryk på andre taster for at afslutte klokketilstand. b. Du kan indstille KLOKKEN ved at holde ENTER-tasten nede i over 2 sekunder og derefter justere ved hjælp af OP-eller NED-tasterne. c. Ved at holde ENTER-og OP-tasterne nede på samme tidspunkt i mere end to sekunder, kan du kontrollere det aktuelle tidspunkt i "INGEN HASTIGHED"-tilstand. Fejlmeddelelse: E1 (FEJL 1): Normal tilstand: Under træningen, når skærmen ikke får tællesignalet fra gearmotoren i mere end 4 sekunder og kontrol mindre end 3 gange i træk, så vil LCD vise E1. Tændt tilstand: Gearmotoren vil automatisk vende tilbage til nul, når motorsignalet ikke kan påvises i mere end 4 sekunder, hvorefter gearmotorens drev vil blive afbrudt øjeblikkeligt og vise E1 på LCD-displayet. Alle de andre digitale og funktionsmærker er tomme, og udgangssignaler er også afbrudt. E2 (FEJL 2): Når skærmen læser hukommelsesdata, hvis ID-koden ikke er korrekt eller hukommelses-ic er beskadiget, så vil skærmen vise E2 øjeblikkeligt, når der tændes. E3 (FEJL 3): Efter 4 sekunder i starttilstand, registrerer computeren at den defekte motor ikke forlod nulpunktet, og derefter viser LCD-bjælken "E3". Computeren vil gå i klokketilstand, når der ikke er noget signalinput eller ingen taster trykkes efter 4 minutter. Du kan trykke på LCD Workout Graphics FORUDINDSTIL PROGRAMPROFILER: PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3 MANUEL RULNING DAL PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6 FEDTBRÆNDING RAMPE BJERG

6 Pulsdiagram Du kan beregne mål-pulsen for din træning som følger: Maksimal puls = 220 minus alder Til de forskellige træningsmål bør du træne med følgende procentdel af din maksimale puls: Sundhed/Fedtbrænding: Fitness/Bodyshaping: Ydeevne: 50-70% af din maks. puls 70-80% af din maks. puls 80-90% af din maks. puls Eksempel: Du er 25 år gammel og ønsker at træne for at nå målet Fitness: = % af 195 = 136.5

7 80% af 195 = 156 Din målpuls skal være mellem 136,5 og 156 slag i minuttet.! Disse oplysninger er kun til referenceformål. For at bestemme din individuelle træningsintensitet eller hvis du skal have sundhedsmæssige restriktioner bedes du kontakte din læge, før du starter træningen. Råd Brugervejledningen er kun til referenceformål for kunden. Reebok kan ikke holdes ansvarlig for fejl der opstår på grund af oversættelse eller ændringer i tekniske specifikationer af produktet.

8