Mindfulness-baseret kognitiv terapi I
|
|
- Bjørn Bundgaard
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 K O G N I T I V T E R A P I S i d e 1 a f 8 Mindfulness-baseret kognitiv terapi I Morten Sveistrup Hecksher Træning af bevidst nærvær Mindfulness-baseret kognitiv terapi er en ny form for kognitiv adfærdsterapi, som i stigende grad anvendes også i Danmark. Mindfulness er evnen til at være opmærksom på en bevidst måde i det aktuelle øjeblik - at være i»being mode«frem for»doing mode«. Mindfulness skaber fleksibilitet i i tænkningen og øger muligheden for at styre opmærksomheden - tanker ses som tanker - og ikke som en afspejling af virkeligheden. BIOGRAFI: Forfatter har været privatpraktiserende psykolog siden 2001 og har sin kliniske erfaring dels fra det psykiatriske behandlingssytem, dels fra sit arbejde i KognitivGruppen i Århus. KognitivGruppen arbejder med kognitiv terapi og mindfulnessbaseret kognitiv terapi og udbyder desuden psykoterapeutuddannelse og kurser i kognitiv terapi. FORFATTERS ADRESSE: KognitivGruppen, Rolighedsvej 45B, 8240 Risskov. mh@kognitivgruppen.dk Generelle principper Inden for de sidste seks år er kognitiv adfærdsterapi blevet udvidet med en ny og anderledes tilgang til behandling af psykiske og somatiske vanskeligheder. På verdenskongressen for kognitiv adfærdsterapeutisk behandling i Göteborg i 2005 omhandlede ⅓ af alle oplæg, symposier, foredrag og workshopper såkaldt mindfulness-baseret tilgang til behandling. Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT, er et eksempel på»tredje bølge«af kognitiv adfærdsterapi (Hayes et al, 2004). Den nyere forskning inden for området viser lovende resultater inden for behandling af angst, stress, kronisk smerte, spiseforstyrrelser, affektive forstyrrelser og som supplerende behandling af helbredsmæssige problemer (Allen et al, 2006). Nærværende artikel bygger dels på forskningsresultater inden for området og dels på forfatterens erfaringer med metoden i forhold til patienter med stress, angst og tidligere tilbagevendende depressive episoder. Herudover i forhold til erfaring med uddannelse af trænere. Hvad er mindtulness? Mindfulness bliver defineret som evnen til at være opmærksom, på en bevidst måde, i det aktuelle øjeblik, uden at dømme (Kabat- Zinn, 1990). I behandlingen optræner man patientens færdigheder i at opleve tanker som netop tanker og ikke som virkelighed. Træningen fore-
2 K O G N I T I V T E R A P I S i d e 2 a f 8 Intention Fig. 1. Opmærksomhed Holdning går gennem gentagen og systematisk praksis. Målet er at optræne en bevidst opmærksomhedskontrol; en form for informationsbearbejdning, der ikke er forenelig med den tænkning, som karakteriserer forskellige former for psykiske lidelser, som depression, angst, stress o.a. (Teasdale, 1999).Den positive effekt ved mindfulness-træning kan forklares ved, at metoden udvikler en metakognitiv opmærksomhed, dvs. personen lærer at observere tankeprocesserne, mens de foregår. Derved skabes en ændring i relationen til de oplevede mentale begivenheder - tanker ses som tanker - og ikke som en afspejling af virkeligheden. Mindfulnesstræning skaber fleksibilitet i tænkningen og øger muligheden for at styre opmærksomheden. Metakognitiv opmærksomhed gør det endvidere lettere at opfange begyndende tegn på f.eks. stress. Målet med mindfulness-træning er at opnå så stor tilstedeværelse i nuet som muligt. De fleste mennesker kender fornemmelsen af at være i en konkret sammenhæng, og i sine tanker at være et andet sted: Køre i bil, og pludselig blive overrasket over at være kørt så langt. Eller at sidde med en tom kop foran sig, og være i tvivl om det er en selv, der har drukket en kop kaffe eller ej. Inden for mindfulness-terminologen taler man om at være i doing mode og i being mode (Segal et al 2002). Når man er i doing mode, også kaldet automatpilotmode, følger man de tanker, der dukker op i hovedet. Man bevæger sig fra den ene aktivitet til den anden. Når man bliver stresset, er man styret af sine tanker og mister evnen til at vurdere, om de enkelte tanker er relevante eller ej. Man får nemt fornemmelsen af ikke at kunne følge med, og bliver overvældet og mister evnen til at huske og at kunne samle sig om det, man er i gang med. Når man er i being mode, har man fuld opmærksomhed på sin tilstedeværelse fra øjeblik til øjeblik. Når man i being mode får tanker, lægger man mærke til det, og vender så blidt opmærksomheden tilbage til den situation, man er i. Mindfulness-træning er at bringe fuld opmærksomhed til det der er, uden at forsøge på at lave om på de følelser eller kropslige fornemmelser, klienten oplever. Deltageren bliver trænet i at blive mere opmærksom på vanemæssige og automatiske måder at reagere på. Ved kedsomhed har tanker en tilbøjelighed til vandre andre steder hen; hvis man bliver vred, vil man have et ønske om at slippe af
3 K O G N I T I V T E R A P I S i d e 3 a f 8 med følelsen. Det kan også være, at man ikke ønsker at give slip på bestemte oplevelser eller følelser. Mindfulness er en øjeblik til øjeblik-process, som kan beskrives ud fra tre grundlæggende faktorer. Med udgangspunkt i Kabat-Zinns definition af mindfulness:»at være opmærksom, på en bevidst måde, i det aktuelle øjeblik, uden at dømme.«intentionen bag mindfulness-træningen minder patienten om, hvorfor han træner. Jeg træner, fordi jeg gerne vil forebygge depressive episoder. Denne kan ændre sig undervejs til: Jeg træner, fordi jeg gerne vil blive mere venlig mod min ægtefælle. Opmærksomhed på hvad der foregår indeni: Hvilke kropslige fornemmelser eller emotioner, der påkalder sig opmærksomhed, og hvilke tanker, der går gennem hovedet. Det vil sige hæmme sekundære evaluerende bedømmelser af tanker, følelser, og kropslige fornemmelser. Holdningen om at bringe venlighed, åbenhed og accept ind i oplevelserne er en central del af mindfulness-træningen. Intention, opmærksomhed og holdning er alle centrale dele af mindfulnesstræningen og vil påvirke hinanden indbydes (Shapiro et al, 2006). Hvad er det der sker, når man træner mindfulness? Mindfulness-træning indebærer bevidst at holde opmærksomheden på et bestemt objekt, fx fysiske fornemmelser i kroppen når åndedrættet bevæger sig ind og ud fra øjeblik til øjeblik. Når opmærksomheden vandrer, som den uundgåeligt vil, ud i tanker, følelser eller kropslige fornemmelser, er det vigtigt at registrere, hvor opmærksomheden er, og venligt og blidt at lede opmærksomheden tilbage til det sted, der er udvalgt som fokus for opmærksomheden. Denne proces gentages igen og igen og er en central del af den daglige mindfulness-træning. Denne træning giver gentagen erfaring i at forholde sig til tanker som begivenheder i opmærksomhedsfeltet. Processen fremmes ved at udvælge et kropsligt opmærksomhedsfokus (ikke tankerelateret) som det primære fokus. Når der dukker tanker op, klassificeres disse som begivenheder på niveau med andre begivenheder. Individet er bevidst fra øjeblik til øjeblik. I modsætning til at tankerne er bevidsthedens og opmærksomhedens centrale aspekt. Denne måde at decentrere opmærksomheden på, kaldes metakognitiv indsigt, ikke at forveksle med metakognitiv viden. Teasdale skelner mellem metakognitiv indsigt og metakognitiv viden, hvor metakognition i form af propositionel betydning, faktuel viden (som fx:»alle tanker er ikke faktuelt korrekte«) sjældent vil have indflydelse på følelser (Teasdale, 1999). Metakognitiv indsigt omfatter at opleve tanker som del af opmærksomhedsfeltet. Vi kan have opmærksomhed på forskellige aspekter af en begivenhed. Hvis fx vi hører en person tale, vil vi kunne have opmærksomheden på kvaliteten af hans stemme, lys, mørk, sagte. Vi vil også kunne have opmærksomheden på betydningen af det sagte, og endelig vil vi kunne have opmærksomhed på, at vi får tanker om den person, vi hører tale (Teasdale, 1999). Den metakognitive indsigt fremmes ved at bemærke tankerne og tankernes indhold, når de dukker op, lade dem passere, og vende opmærksomheden tilbage til det primære fokus. I den sammenhæng kan
4 K O G N I T I V T E R A P I S i d e 4 a f 8 åndedrættet fungere som en slags anker for opmærksomheden. Det vil sige, hvis man glider væk i eller forsvinder væk i tanke strømmen, har man mulighed for igen at vende tilbage til blot at registrere det, der er. Det der dukker op. Når en person observer tankerne komme og gå, kan det give mulighed for at genkende gamle vante tankemønstre. Det vil sige at kunne genkende disse mønstre i modsætning til at se dem som en nøjagtig beskrivelse af virkeligheden. Som et resultat af at kunne betragte tankerne fra et metakognitivt perspektiv kan man tænke:»denne depression er ikke mig«,»denne smerte er ikke mig«,»disse tanker er ikke mig«. Udviklingen af metakognitive færdigheder kræver daglig opmærksomhedstræning eller meditation for at mestre det at regulere opmærksomheden, dvs. færdigheder i at fokusere og skifte opmærksomhed. Mindfulness-træning synes at have indflydelse på to forskellige former for kognitive processer: 1. Opmærksomhedsregulering 2. At indtage en accepterende, ikkestræbende attitude. I kognitive, adfærdsterapeutiske termer kan man tale om at mindfulness øger evnen til at kontrollere aktiveringen af problematiske skemata og ændre indholdet af disse tanker (Hamilton, 2006). Det vil sige, at patienten ved at registrere og ikkeidentificere sig med tanker eller antagelser kan undgå at aktivere disse. Generelle aspekter ved mindfulness-baseret kognitiv terapi-træning (1-6) 1. INDLEDENDE INTERVIEW OG PSYKOEDUKATION Forud for iværksættelsen af mindfulnesstræning er det relevant at interviewe patienten. Det er dels vigtigt at få oplysning om patientens aktuelle problemer og eventuelt diagnose med henblik på at vurdere, om mindfulness er det rigtige tilbud til denne. Dels er det centralt at finde ud af, om patienten egner sig til at deltage i gruppe eller skal have et individuelt tilbud. Inden start er det en god ide at give patienten informationsmateriale om mindfulness, og hvad mindfulnesstræning indebærer. I MBCT indgår kognitive teknikker, såsom psykoedukation omkring symptomer ved depression, og negative tankers rolle. Hvordan rumination, undgåelse, undertrykkelse og kampen med de ikke hjælpsomme problemløsningsstrategier og tanker kan vedligeholde ubehaget snarere end at fjerne det. Patienten lærer at blive opmærksom på små dagligdags begivenheder, som ellers ville forbigå patientens opmærksomhed. Herudover lærer patienten at fremme antallet af nærende aktiviteter i dagligdagen og at være opmærksom på advarselssignaler i forhold til depressivt tilbagefald (Williams et al, 2006) 2. MINDFULNESS TRÆNING KAN FOREGÅ INDIVIDUELT ELLER I GRUPPE MBCT er en evidensbaseret behandlingsform og kan tilpasses den specifikke problemstilling, klienten har. Inden opstart af behandling er det vigtigt at vurdere, hvilken tilgang der er forskningsmæssigt
5 K O G N I T I V T E R A P I S i d e 5 a f 8 belæg for at bruge. I forhold til akut deprimerede patienter er det stadig traditionel kognitiv terapi, der er den mest effektive og veldokumenterede behandlingsform. Hvor patienter, som har haft tre eller flere depressive episoder og er ude af den akutte fase, kan profitere af MBCT (Segal et al, 2002). Mindfulness-træning kan som kognitiv terapi både foregå individuelt og i gruppe. Rationalet, metode og rækkefølgen af elementer beskrives mere indgående i næste artikel, hvor der gives et eksempel på et 8-sessioners behandlingsforløb. I forhold til træning i gruppe informeres deltagerne om, at det ikke er traditionel gruppeterapi, de skal deltage i, men derimod træning af den enkeltes problemløsningsfærdigheder i gruppe. Deltagelse i mindfulness-træning kræver ikke, at den enkelte deltager fortæller om sin personlige historie eller personlige problemer i gruppen. Det anføres, at der kan være fordele ved at træne i gruppe, idet det fremmer den enkeltes indlæring at høre andre deltageres tilbagemelding på oplevelser. Det indledende interview kan være med til at afgøre, hvorvidt patienten kan profitere af at deltage i en gruppe eller i individuel træning. Det kan blandt andet være begrundet i, at en patient er meget talende og har vanskeligt ved at være stille. Gruppeaktiviteterne kræver, at den enkelte deltager kan udholde at være stille i forbindelse med meditationerne, og de andres tilbagemeldinger, da det ellers vil blive vanskeligt at gennemføre træningen. 3. KRAV TIL KLIENTEN OM HJEMMEARBEJDE OG TRÆNING AF FÆRDIGHEDER Afhængigt af kontakten og kendskabet til den enkelte patient vil denne i forbindelse med det indledende interview eller den første session blive oplyst om, at mindfulness-træning kræver en times daglig træning derhjemme mellem de enkelte sessioner. Ansvaret for dette er patientens. I nogle mindfulness-sammenhænge opfordrer man eksplicit deltagerne til at undlade træningen, hvis de ikke kan gøre plads til en times træning dagligt (Bögels et al, 2006). 4. PÆDAGOGISK METODE Indlæringsmetoden i gruppen er erfaringsbaseret indsigt, hvor den enkelte lærer gennem direkte oplevelse. Det vil sige mærker, hvordan dynamikken mellem opmærksomhed, tanker, kropslige sensationer fungerer i sig selv. Man kan godt formidle intellektuel viden, som kan stimulere lysten til at afprøve, men denne form for viden er utilstrækkelig i sig selv. I MBCT lægges der derfor vægt på, at deltagerne er eksperter på sig selv og de pædagogiske metoder. Disse kan sammenfattes som syv væsentlige principper: 1.»Bed altid om feedback umiddelbart efter hver øvelse eller træning i sessioneme, og fra alt hjemmearbejde. 2. Brug åbne spørgsmål og inviter deltagerne til at give udtryk for tvivl, vanskeligheder eller forbehold. 3. Tydeliggør den centrale læring der ligger implicit eller eksplicit i deltagernes feedback. Vær konkret og specifik i feedback og instruktioner. 4. Hold den røde tråd fra erfaringer med
6 K O G N I T I V T E R A P I S i d e 6 a f 8 hjemmearbejdet, hvis det dukker op i forbindelse med sessionen. 5. Hjælp deltagere med at kunne se ideen i at træne i forhold til deres egne ønsker (ikke målorienteret). 6. Hold en balance mellem»at give slip«på forventninger (kan virke demotiverende hvis det får overvægt) og ønsket om, at der vil kunne ske vigtige ændringer gennem forløbet. 7. Styrk nysgerrigheden som en måde at undersøge oplevelser på også selvom de er kedelige eller negative«(segal et al, 2002). 5. CENTRALE FÆRDIGHEDER SOM TRÆNES I MBCT Koncentration - evnen til at fokusere på et bestemt sted, opmærksomhed på kvaliteten af at samle og sprede opmærksomheden Opmærksomhed på tanker, følelser og kropslige sensationer At kunne være i nuet Decentrering - at kunne registrere uden af glide med Accept - hverken fastholde eller afvise, men venlig opmærksomhed Kunne give slip på indre oplevelser man har haft, følelser eller tanker At kunne være med; i stedet for at skulle handle på. Uden at være styret af bestemte mål eller opnå en bestemt tilstand At kunne bringe opmærksomhed til de fysiske fornemmelser, der er knyttet til et opstået problem 6. HVAD SKAL MAN KUNNE SOM TRÆNER? Der lægges vægt på, at man som træner selv skal have en daglig meditationspraksis. Segal, Williams & Teasdale anvender analogien om, at man som svømmetræner ikke kan nøjes med at have viden om legemer og væsker, men at en forudsætning er, at man selv kan svømme. I forhold til at lære mindfulness fra sig, er det vigtigt at kende metoden indefra, have»metakognitiv indsigt«, og ikke blot en intellektuel forståelse af metoden. Der skal ikke herske tvivl om, at der er delte meninger om dette aspekt. Nogen synes det er for skrappe krav at stille til trænere, og andre er kompromisløse i krav til sig selv og andre trænere (Segal et al, 2002). Kan man kombinere kognitiv terapi med mindfulness? MBCT er et eksempel på, at disse to tilgange kan kombineres, og at integrationen af mindfulness i traditionel kognitiv terapi reducerer depressive tilbagefald signifikant hos personer som har haft tre eller flere depressive episoder (Segal et al, 2002). Kombinationen af de to tilgange ses også i dialektisk adfærdsterapi, DBT, brugt i forhold til personer med emotionelt ustabile personlighedsforstyrrelser. Et centralt redskab i forhold til denne gruppe er valideringen, det vil sige anerkendelsen af det patienten oplever. Behandlingen har signifikant effekt på suicidaladfærd, selvmutilering, impulsstyret adfærd og misbrug (Lau & McMain, 2005). Det er min erfaring, at den kognitive grundmodel, det vil sige den systemiske sammenhæng mellem tanker, følelser, fysiologi og adfærd, også giver god mening i mindfulness-træningen. Endelig er den kognitive terapis grundantagelse om at vi konstruerer vores egen virkelighed, fuldt ud kompatibel med den grundlæggende antagelse i mindfulness: at tanker er mentale konstruktioner og ikke virke-
7 K O G N I T I V T E R A P I S i d e 7 a f 8 lighed. Det vil sige, at psykisk lidelse ofte er forbundet med begrænset opmærksomhed på den ydre eller indre verden. Forskning Der er lavet effektundersøgelser i forhold til en række problemstillinger, blandt andre: Stress (Kabat-Zinn, 1990), depressionsforebyggelse (Segal et al, 2002), angst, spiseforstyrrelser, misbrug (Witkiewitz et al, 2005), bryst- og prostatacancer, socialfobi (Bögels et al, 2006), søvnforstyrrelser (Bootzin & Stevens, 2005), forebyggelse af selvmord (Williams et al, 2006) og psoriasis. Litteraturen peger på, at mindfulnessbaserede interventioner kan hjælpe med at bedre en række forskellige mentale helbredsproblemer og mindske patienternes symptomniveau. Området er nyt, og der er stadig knyttet forskningsmæssige og metodiske vanskeligheder til dette. Undersøgelserne viser, at der blandt deltagerne i mindfulness-programmerne er en meget stor gennemførelsesprocent. Trods høje krav i forhold til hjemmearbejde bliver en stor del af dem ved med at praktisere mindfulness, også efter at træningsprogrammet er afsluttet. Hvor traditionel kognitiv terapi er en ændringsfokuseret tilgang, kan mindfulness supplere denne ved at arbejde på at fremme patientens accept. Det er interessant, at patienter efter kognitiv terapi ofte fortæller, at det, der var centralt og virksomt, var at kunne se tanker som relative og ikke som en entydig afspejling af verden. Hvor mindfulness-baserede tilgange arbejder på at hjælpe patienten med at udvikle en decentreret opmærksomhed, dvs. at kunne betragte tanker uden at glide med dem. Måske er det virksomme element i begge tilgange ikke så forskelligt. I næste artikel af samme forfatter følger et konkret eksempel på et 8-sessioners træningsprogram i mindfulness. Interessekonflikter: ingen angivet. LITTERATUR Allen NBR, Chambers, et al. Mindfulness-based psychotherapy: a review of conceptual foundations, empirical evidence and practical considerations. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry 2006; 40: Bögels SM, Sijbers GFVM, Voncken M. Mindfulness and task concentration training for social fobia: a pilot study. Journal of Cognitive Psychotherapy: An international Quarterly 2006; 20(1). Bootzin RR, Stevens SJ. Adolecents, substance abuse, and the treatment of insomnia and daytime sleepyness. Clinical Psychology Review 2005; 25: Hayes SC, Follette VM, Linehan MM. Mindfulness and acceptance. New York: The Guilford Press, Hamilton AN. Enhancing health and emotion: mindfulness as a missing link between cognitive therapy and positive psychology. Journal of Cognitive Psychotherapy: An international Quarterly 2006; 20: Hecksher MS. Kognitiv terapi en behandlingsform i udvikling. Psykologisk Set Kabat-Zinn J. Full catastrophe living, using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and Illness. New York: Dell Publishing, Lau MA, McMain SF Integrating mindfulness meditation with cognitive and behavioural therapies: the challence of combining acceptanceand change-based strategies. Canadian Journal of Psychiatry 2005; 50(13). Linehan MM. Cognitive-behavioural treatment of borderline personality disorder. New York: Guilford Press, Segal ZV, Williams JMG, Teasdale JD. Mindfulness based cognitive therapy for depression. New York: The Guilford Press, Shapiro SL, Carlson LE, et al. Mechanisms of
8 K O G N I T I V T E R A P I S i d e 8 a f 8 mindfulness. Journal of Clinical Psychology 2006; 62: Teasdale JD. Metacognition, Mindfulness and the modification of mood disorders. Clinical Psychology and Psychotherapy 1999; 6: Williams JMG, Duggan DS, Crane C, Fennel MJV. Mindfulness-based cognitive therapy for prevention of recurrence of suicidal behaviours. Journal of Clinical Psychology: In Session 2006; 62: Witkiewitz K, Marlatt GA, Walker D. Mindfulnessbased relapse prevention for alkohol and substance use disorders. Journal of Cognitive Psychotherapy: An international Quarterly 2005; 19.
Mindfulness-baseret kognitiv terapi II
K O G N I T I V T E R A P I S i d e 1 a f 8 Mindfulness-baseret kognitiv terapi II Morten Sveistrup Hecksher Træning af bevidst nærvær Et eksempel på et mindfulness-baseret kognitiv terapi i forhold til
Læs mereMindfulness-baseret kognitiv terapi II
KOGNITIV TERAPI 919 Mindfulness-baseret kognitiv terapi II Morten Sveistrup Hecksher Træning af bevidst nærvær Et eksempel på et mindfulness-baseret kognitiv terapi i forhold til tilbagevendende depres
Læs mereMindfulness. Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut. www.crecea.dk
Mindfulness Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut Mindfulness Mindfulness er evnen til at være opmærksom, på en bevidst måde, i det aktuelle øjeblik, uden at dømme. (Jon Kabat-Zinn)
Læs mereI det følgende beskrives to grundlæggende metoder i kognitiv terapi, samt principperne i mindfulness og mindfulnessbaseret kognitiv terapi.
1 Kognitiv terapi - en behandlingsform i udvikling V/ Morten Sveistrup Hecksher f.1961 Aut. psykolog, specialist godkendt i psykoterapi og supervisor på videreuddannelses niveau MSH er stifter og indehaver
Læs mereMINDFULNESS-BASED COGNITIVE THERAPY FOR DEPRESSION
SEGAL, WILLIAMS & TEASDALE MINDFULNESS-BASED COGNITIVE THERAPY FOR DEPRESSION Mette Kold slides Kapitel 3 DEVELOPING MINDFULNESS- BASED COGNITIVE THERAPY 2 Første indtryk Praksis før snak Kombien af dialog,
Læs mereHvad er mindfulness MINDFULNESS WORKSHOP. AKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.: 96 44 40 08 - www.akon.dk
Hvad er mindfulness MINDFULNESS WORKSHOP Program Grundholdninger i mindfulness Doing- og beingmode Øvelse Resultater af mindfulness hvad siger forskningen? Øvelse Diskussion: hvordan kan bevidst opmærksomhed
Læs mereMindfulness. Temaaften den 15. maj 2013. Dorthe Lau Autoriseret psykolog. www.psykologdorthelau.dk 0
Mindfulness Temaaften den 15. maj 2013 Dorthe Lau Autoriseret psykolog 0 Hvadermindfulness? Mindfulness ertræningiat væretilstedeinuet. Den amerikanske læge og psykolog Jon Kabat-Zinn grundlagde mindfulness.
Læs mereMindfulness-Baseret Terapi og brystkræft
Mindfulness-Baseret Terapi og brystkræft Dansk Center for Mindfulness, Klinisk Institut, Århus Universitet, Anne Søndergaard, speciallæge i almen medicin Dagens program Hvad er mindfulness? MBSR og MBKT
Læs mereBenita Holt Rasmussen
LAP Konferencen Mennesket i Balance - 26 februar 2013 Mindfulness baseret Stress Reduktion (MBSR) -et evidensbaseret forløb v.psykolog & mindfulness-instruktør fra CFM Benita Holt Rasmussen Det danske
Læs mereHelbredsangst. Patientinformation
Helbredsangst Patientinformation Hvad er helbredsangst? Helbredsangst er en relativt ny diagnose, der er karakteriseret ved, at du bekymrer dig i overdreven grad om at blive eller være syg, og dine bekymrende
Læs merePauline Voss Romme. Mindfulness Instruktør, Privat praktiserende fysioterapeut og konsulent
Mindfulness Pauline Voss Romme Mindfulness Instruktør, Privat praktiserende fysioterapeut og konsulent Den nærværende samtale Den professionelle samtale: kommunikation som er egnet til varetagelse af brugere
Læs mereMindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29
Mindfulness Temadag for sundhedspersonale V/ Silke Rowlin www.center for mindfulness.dk Tlf. 21 12 12 29 Dagens program: Hvad er Mindfulness Meditation? Mindfulness stressreduktion for sundhedspersonale
Læs mereMindfulness. -baseret kognitiv terapi
Mindfulness -baseret kognitiv terapi interessen for mindfulness i behandlingen af psykiske lidelser er i vækst. Ved tilbagevendende depression interesserer man sig særligt for mindfulness-baseret kognitiv
Læs mereMindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen
Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen Oplæg ved Susanne Konnerup Oversygeplejerske AUH Master i organisationsetik, Sundhedsfaglig supervisor Mindfulnessinstruktør Program
Læs mereMindfulnesstræning som psykologisk værktøj. Psykolog Maja O Connor (Ph.d.), EPoS, Psykologisk Institut, Aarhus Universitet: maja@psy.au.
1 Mindfulnesstræning som psykologisk værktøj Psykolog Maja O Connor (Ph.d.), EPoS, Psykologisk Institut, Aarhus Universitet: maja@psy.au.dk Definition på mindfulness 2 Mindfulness er at være opmærksom
Læs mereKan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn?
Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn? Sov bedre med hjælp fra dig selv! V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut En kamp mellem to kræfter»har man søvnproblemer, foregår der
Læs mereACT. Acceptance and Commitment Therapy. Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner
ACT Acceptance and Commitment Therapy Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner Programmet Hvad er ACT Hvordan virker ACT Tanker Overbevisninger Pause Værdier Adfærd Hvordan gør jeg Litteratur Hvad er
Læs mereMindfulness-træning....for ældre efterladte med langvarig, kompliceret sorg. Maja O Connor Adjunkt, Ph.d. Aarhus Universitet
Mindfulness-træning 1...for ældre efterladte med langvarig, kompliceret sorg. Maja O Connor Adjunkt, Ph.d. Aarhus Universitet Definition på mindfulness Mindfulness er at være opmærksom på en særlig måde.
Læs mereMindfulness i terapien
Mindfulness i terapien En psykolog og en pædagog arbejder til daglig i et ungdomsfængsel. Her underviser de unge, som har begået alvorlig kriminalitet, i den bud - dhistisk inspirerede filosofi mindfulness
Læs merePsykInfo Odense ANGST. Ved socialrådgiver Gitte Holm, læge Martin Markvardsen og sygeplejerske Ingrid Holst
PsykInfo Odense ANGST Ved socialrådgiver Gitte Holm, læge Martin Markvardsen og sygeplejerske Ingrid Holst Program Velkomst og præsentation af aftenen Generelt om angst Den fysiologiske model af angst
Læs mereM I N D F U L N E S S - B A S E R E T S T R E S S R E D U K T I O N ( M B S R )
M I N D F U L N E S S - B A S E R E T S T R E S S R E D U K T I O N ( M B S R ) Jacob Piet, ph.d. Dansk Center for Mindfulness Klinisk Institut, Aarhus Universitet Stressbehandlingskonferencen Københavns
Læs mereDu kan også få individuel mindfulness træning, evt sammen med samtaleterapi.
Hvor og hvordan? Træningen foregår i trygge rammer i små grupper på 6-9 personer. Der aftales tavshedspligt i gruppen. Vi mødes i gruppen 2½ - 3 timer (incl. pause) 1 gang om ugen i 8 uger. Hver gang vi
Læs merePatientvejledning. Mindfulness kursus Session 2
Patientvejledning Mindfulness kursus Session 2 Session 2 - Nærvær i nuet Hjemmeøvelser fra sidst Præsentation af måder at møde begivenheder (tanker, følelser, kropslige fornemmelser, sansninger) Tanke/følelse
Læs mereMindfulness. Mindfulness Danske fysioterapeuter Juni 2011. www.vossromme.dk
Mindfulness Mindfulness Danske fysioterapeuter Juni 2011 www.vossromme.dk Mindfulness Den opmærksomhed der opstår når vi er bevidst nærværende, åben, accepterende og ikke - vurderende overfor vores erfaringer
Læs mereMIND THE COMPANY Udviklingskonsulent Lisbeth Brix Bøggild Mobil 21 67 85 11
MIND THE COMPANY Udviklingskonsulent Lisbeth Brix Bøggild Mobil 21 67 85 11 Velkommen En appetizer på mindfulness Ikke at smage på et enkelt måltid er ingen katastrofe.. Men det er det til gengæld, hvis
Læs mereFølelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT.
Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT. Følelsmæssig balance Når hjernen og hjertet taler sammen Chris Nunan Med Cand. Mag i Psykologi, ADHD Facilitator, Mindfulness
Læs mereIllness Management & Recovery i misbrugsbehandlingen
Illness Management & Recovery i misbrugsbehandlingen - Integreret behandlingstilbud til mennesker med dobbeltdiagnoser Psykiatrisk Center Ballerup og Gladsaxe Kommunes Rusmiddelcenter Autisme 2% Mental
Læs mereDansk Center for Mindfulness Mindfulness, Compassion, Performance
Mindfulness, Compassion, Performance www.mindfulness.au.dk Tilbyder evidensbaserede kurser, uddanner internationalt certificerede undervisere, forsker i mental sundhed, mindfulness, compassion, stress
Læs mereBorderline forstået som mentaliseringssvigt
Borderline forstået som mentaliseringssvigt PsykInfo Af specialsygeplejerske i psykiatri Nadine Benike PsykInfo Den mest almindelige diagnose inden for personlighedsforstyrrelser er borderline. Det er
Læs mereMindfulness og Autisme. v. adjunkt, Mette Elmose Institut for Psykologi
Mindfulness og Autisme v. adjunkt, Mette Elmose Institut for Psykologi Mindfulness Hvad er det så for noget? Bruges som betegnelse for mange ting i dag IDRÆT For at øge mentalt og fysisk præstation i anden
Læs mereBidrag fra psykolog Antonia Sumbundu
Bidrag fra psykolog Antonia Sumbundu Der er dokumenteret effekt for MBSR, hvad kan vi som behandlere bruge denne viden til? 1. Indledning Mindfulness-baserede programmer generelt og Mindfulness Baseret
Læs mere1. Bør personer tidligere diagnosticeret med depression tilbydes tidlig opsporing for recidiv?
1. Bør personer tidligere diagnosticeret med depression tilbydes tidlig opsporing for recidiv? Vedr. hvilken anbefaling man kunne forestille sig: Der vil ikke være tale om en systematisk opsporing. Der
Læs mereVågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne
Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop
Læs mereFunktionelle Lidelser
Risskov 2011 Psykiater Lone Overby Fjorback lonefjor@rm.dk Psykiater Emma Rehfeld emmarehf@rm.dk Forskningsklinikken for Funktionelle Lidelser, Aarhus Universitetshospital www.funktionellelidelser.dk Funktionelle
Læs mereVELKOMMEN TIL MINDFULNESS INTR
Velkommen til VELKOMMEN TIL MINDFULNESS INTRODUKTION V/Anette Kirkegaard kirk@tietgen.dk MINDFULNESS INTRODUKTION Dagens program Øvelse: 3 min. åndedræt; check din vejrtrækning Lidt om Mindfulness: Baggrund
Læs mereINTRO MINDFULNESS. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og supervisor. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og Supervisor
INTRO MINDFULNESS Parterapeut og supervisor Mindfulness: hvad er det? BEVIDST NÆRVÆR At blive nærværende i det nu, hvor du befinder dig lige der hvor livet sker At være, frem for at gøre At være med det
Læs merePerspektiver for psykoterapeutisk forskning i Danmark. Per Sørensen Centerchef, overlæge, ph.d. Psykoterapeutisk Center
Perspektiver for psykoterapeutisk forskning i Danmark Per Sørensen Centerchef, overlæge, ph.d. Psykoterapeutisk Center Forskning i psykoterapi i Danmark Hvad er psykoterapi? Hvad er forskning i psykoterapi?
Læs mereBehandling af selvskade. Rasmus Thastum, sociolog, projektleder, ViOSS
Sundheds- og Ældreudvalget 2015-16 SUU Alm.del Bilag 554 Offentligt Behandling af selvskade Rasmus Thastum, sociolog, projektleder, ViOSS Behandling af selvskade Selvskade er ingen diagnose Ingen behandling
Læs mereMINDFULNESS KAN AFHJÆLPE STRESS
HVAD VIRKER? EVIDENS OM EFFEKTER NR. 01 2012 Artiklen bygger på denne Campbell forskningsoversigt: de Vibe, M., Bjorndal, A., Tipton, E., Hammerstrom, K., Kowalski, K.: Mindfulness Based Stress Reduction
Læs merePFA Viden og Værktøjer MINDFULNESS GODE RÅD TIL AT FINDE RO OG STYRKE I DIG SELV, SÅ DU KAN MANØVRERE RUNDT I EN HEKTISK HVERDAG
PFA Viden og Værktøjer MINDFULNESS GODE RÅD TIL AT FINDE RO OG STYRKE I DIG SELV, SÅ DU KAN MANØVRERE RUNDT I EN HEKTISK HVERDAG Mindfulness træner din evne til at være til stede i dit eget liv. Mindfulness
Læs mereMindfulness ADHD og Autisme. v. adjunkt, Mette Elmose Institut for Psykologi, SDU
Mindfulness ADHD og Autisme v. adjunkt, Mette Elmose Institut for Psykologi, SDU Baggrund Inspireret af Østlig filosofi fx buddhistisk filosofi. Det har især fundet vej til Vesten i forbindelse med håndtering
Læs merePsykiske problemer skal betragtes som uafhængige af misbrug. Morten Hesse Center for Rusmiddelforskning
Psykiske problemer skal betragtes som uafhængige af misbrug Morten Hesse Center for Rusmiddelforskning Men først et forbehold Fra et fænomenologisk perspektiv: Det er altid muligt at finde sammenhænge
Læs mereInformation om PSYKOTERAPI
Til voksne Information om PSYKOTERAPI Psykiatri og Social psykinfomidt.dk INDHOLD 03 Hvad er psykoterapi? 03 Hvad er kognitiv terapi? 04 Hvem kan få kognitiv terapi? 04 Den kognitive diamant 06 Hvordan
Læs mereDansk Center for Mindfulness Mindfulness, Compassion, Performance
Mindfulness, Compassion, Performance www.mindfulness.au.dk YOGA HEART MIND MINDFULNESS MEDITATION COMPASSION BODY Målet med mindfulnesstræning kan beskrives som en fysisk og mentalt tilstedeværende krop
Læs merePsykoedukation og Kognitiv Terapi ved Psykose
Psykoedukation og Kognitiv Terapi ved Psykose Jens Einar Jansen, psykolog i OPUS Rigshospitalet jens.einar.jansen@rh.regionh.dk Kristin Munch Ryg, psykolog i OPUS Bispebjerg kryg0001@bbh.regionh.dk Psykoedukation
Læs mereKroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed. Formålet med at træne din opmærksomhed på kroppen er: hed er opfyldt af.
Lektion 2 The Power of Silence Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed på kroppen Mindfulness handler om at være vågen og fuldt nærværende i nuet. I de næste tre lektioner skal du derfor
Læs mereMindful Self-Compassion
Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion
Læs mereMindful Self- Compassion
Mindful Self- Compassion Et evidensbaseret træningsprogram til professionelle omsorgsgivere Professionel træning i mindful selv-medfølelse gør dig bedre til at navigere i en kompleks hverdag, ved at mindske
Læs mereMindfulness på arbejdspladsen hvordan? Irene Schmelling cand. Psyk. aut. mindfulness instruktør
Mindfulness på arbejdspladsen hvordan? Irene Schmelling cand. Psyk. aut. mindfulness instruktør Mindfulness hvorfor er det interessant? Stress og blandt lønmodtagere 12,5 % oplever stress hele tiden eller
Læs mereGuide til mindfulness
Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04
Læs mereStresshåndtering og livsglæde i hverdagen. Foredrag i FOA d. 20. marts 2018 i Aakirkeby Hallerne S/I
Stresshåndtering og livsglæde i hverdagen Foredrag i FOA d. 20. marts 2018 i Aakirkeby Hallerne S/I Overblik Generelt om Hanne og Balancebasen Mindfulness Stresshåndtering og livsglæde Natur og Sundhed
Læs merePatientvejledning. Mindfulness kursus Session 3
Patientvejledning Mindfulness kursus Session 3 Session 3 - Forankring i nuet At se nybegyndersind øvelse Hjemmeøvelser fra sidst Feedback på behagelig oplevelse-dagbog Hjemmeøvelser til næste gang -- Registrering
Læs mereMindfulness i stofbehandling
STOF nr. 15, 2010 Mindfulness i stofbehandling Stofbrugere har gode erfaringer med kurser i mindfulness, som er en særlig meditationsform. Her opøver man større opmærksomhed og bevidsthed i nuet. Man lærer
Læs mereSøvnløshed. Årsager og behandling fra et psykologisk perspektiv. Funktionelle Lidelser
Søvnløshed Årsager og behandling fra et psykologisk perspektiv Hvad er insomni? Indsovnings- og/eller gennemsovningsbesvær, som medfører en betydelig nedsættelse i vores daglige funktionsevne. Alle mennesker
Læs mereOplæg om DAT Dialektisk Adfærdsterapi
Oplæg om DAT Dialektisk Adfærdsterapi Psykiatrisk Dialogforum Tirsdag d 15. maj 2013 Mette Outtrup Braad Cand psyk, Aut. Specialist og supervisor i psykoterapi Lokalpsykiatrien i Haderslev Dialektisk adfærdsterapi:
Læs mereSelvskadende unge er styret af negative tanker
Selvskadende unge er styret af negative tanker Jeg har kontakt med en meget dygtig pige, der synger i kor. Under en prøve sagde et af de andre kormedlemmer til hende: Du synger forkert. Det mente hun ikke,
Læs mereAt forstå livet og tillægge symptomer betydning - om mentalisering Risskov 13. marts 2012
At forstå livet og tillægge symptomer betydning - om mentalisering Risskov 13. marts 2012 Morten Kjølbye Ledende overlæge Brønderslev Psykiatriske Sygehus Psykiatrien i Region Nordjylland At forstå? Opfatte
Læs mereDen næste 30 min, oplæggets indhold. Præsentation Hvad er Metakognitioner? Kort intro til metakognitiv teori, terapi og model Demonstration undervejs
Præsentation Michelle Vinzents Center for Familie og Forebyggelse, Glostrup kommune Leder af Globus, Glostrup Børne/Unge sektion Døgnbehandlingshjem med plads til 8 børn/unge + 1 aflastningsplads Målgruppe
Læs mereGode råd til at finde ro og styrke i dig selv, så du kan manøvrere rundt i en hektisk hverdag PFA Viden og Værktøjer
Mindfulness Gode råd til at finde ro og styrke i dig selv, så du kan manøvrere rundt i en hektisk hverdag PFA Viden og Værktøjer Mindfulness træner din evne til at være til stede i dit eget liv. Mindfulness
Læs merepersonlighedsforstyrrelser
Temaaften om personlighedsforstyrrelser Forståelse og behandling Rikke Bøye Ledende psykolog, specialist og supervisor i psykoterapi Klinik for Personlighedsforstyrrelser Aarhus Universitetshospital, Risskov
Læs mereMINDFULNESS BETALER SIG, NÅR BRYSTKRÆFT GØR ONDT!
MINDFULNESS BETALER SIG, NÅR BRYSTKRÆFT GØR ONDT! Maja Johannsen, PhD, cand.psych., Enhed for Psykoonkologi & Sundhedspsykologi (EPoS), Kræftafdelingen, Aarhus Universitetshospital og Psykologisk Institut,
Læs mereBorderline - eller emotionel ustabil Personlighedsstruktur
Borderline - eller emotionel ustabil Personlighedsstruktur Oplæg ved Else Iversen og Louise Bavngaard i Holstebro d. 14.03.2018 Ud frad. 26 den forståelse, der ligger i DAT = Ud fra den forståelse, der
Læs mereLone Overby Fjorback Overlæge, PhD, Forskningsklinikken for Funktionelle lidelser, Aarhus Universitetshospital
Mindfulness Lone Overby Fjorback Overlæge, PhD, Forskningsklinikken for Funktionelle lidelser, Aarhus Universitetshospital Læringsmål At blive fortrolige med definitioner af mindfulness, den videnskabelige
Læs mereSidder du fast i angstens spil?
INDLEDNING Sidder du fast i angstens spil? Det er, som om alt, der er forbundet med mulige og umulige katastrofer, tiltrækker din hjerne som en magnet. Du går i virkeligheden og bekymrer dig om og lægger
Læs mereMindfulness i undervisningen
Mindfulness i undervisningen Hverdagen i skole og institutioner er fyldt med udfordringer og krav om læring og udvikling i fællesskabet. Dette stiller store krav til den enkelte, og de mange relationer
Læs merePersonlighedsforstyrrelse og Mentaliseringsbaseret behandling. ved Tom Skaarup-Hille og Karen Sandahl, psykologer i Psykiatrisk Klinik i Næstved
Personlighedsforstyrrelse og Mentaliseringsbaseret behandling ved Tom Skaarup-Hille og Karen Sandahl, psykologer i Psykiatrisk Klinik i Næstved Program Hvad er emotionelt ustabil personlighedsstruktur
Læs merepersonlighedsforstyrrelser
Temaaften om personlighedsforstyrrelser Forståelse og behandling Rikke Bøye Ledende psykolog, specialist og supervisor i psykoterapi Klinik for Personlighedsforstyrrelser Aarhus Universitetshospital, Risskov
Læs mereMental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen!
Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental sundhed er langt fra er en selvfølge og desværre synes der at være en tendens til, at flere og flere danskere får vanskeligt ved selv at sikre
Læs merePsykiatrisk Center København. Velkommen til Intensivt Affektivt Ambulatorium
Psykiatrisk Center København Velkommen til Intensivt Affektivt Ambulatorium November 2017 Velkommen til Intensivt Affektivt Ambulatorium (IAA) Du er i forbindelse med din indlæggelse blevet henvist til
Læs mereUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI FOR PSYKOLOGER OG LÆGER
UDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI FOR PSYKOLOGER OG LÆGER Fælles om færdigheder Fra april 2018 udbyder Mindwork & Cektos igen i fællesskab specialiseringsmodulet i kognitiv adfærdsterapi. Vi forener
Læs mereDet Europæiske Netværk for Posttraumatisk. Træning & Praksis. www.tentsproject.eu
Det Europæiske Netværk for Posttraumatisk Stress Træning & Praksis www.tentsproject.eu Kognitiv terapi og behandling af PTSD og ASD Chris Freeman MD Indholdsfortegnelse Hvad er kognitiv adfærdsterapi (KAT/CBT)
Læs mereForskning i mindfulness
Forskning i mindfulness Folkeuniversitetet foråret 2012 ved Jacob Piet Hvad ved I om mindfulness? www.kontemplation.dk Vækst i videnskabelige publikationer Videnskabelige publikationer om mindfulness 350
Læs mereNicole K. Rosenberg Chefpsykolog, adj. professor Århus Universitetshospital, Risskov
OCD foreningen Århus Universitetshospital Skejby 23/2/2010 Nicole K. Rosenberg Chefpsykolog, adj. professor Århus Universitetshospital, Risskov Kognitiv terapeutisk model for tvangssymptomer Udløsende
Læs mereMindfulness. Af Sabrina Justesen
modelfotos: bam/scanpix Mindfulness Af Sabrina Justesen Mindfulness-begrebet stammer fra buddhistisk filosofi. Mindfulness benyttes både bredt som en måde at være i verden på og mere smalt som en meditativ
Læs mereSamarbejde om og i psykoterapi
Samarbejde om og i psykoterapi Konstitueret centerchef Peter Koefoed og brugere af PC Stolpegård 26.10.12 Disposition Hvad er psykoterapi? Hvad er recovery? Samarbejde om psykoterapi.. Mellem interessenter
Læs mereVelkommen til Mindfulness en organisatorisk vinkel
Velkommen til Mindfulness en organisatorisk vinkel Udviklingskonsulenterne 2012 Hans Ehlert www.hans-ehlert.dk Nedslag i workshopen Lidt baggrund Hvad er mindfulness? Primære kilder og nogle definitioner
Læs merePsykologisk behandling af arbejds-relateret stress - resultater fra FLEXA-projektet
Psykologisk behandling af arbejds-relateret stress - resultater fra FLEXA-projektet Stressbehandlingskonferencen, KU, 8. januar, 2016 Greta Lassen Lund, psykolog Hanne Knudsen, psykolog Dansk Ramazzini
Læs mereSelvskade. Program. Hvad er selvskade? Hvor udbredt er det? Hvem skader sig selv? Hvordan kan selvskade forstås? Gode råd til pårørende og netværk
Selvskade LMS ved cand. psych. Lise Holm Brinkmann Program Hvad er selvskade? Hvor udbredt er det? Hvem skader sig selv? Hvordan kan selvskade forstås? Gode råd til pårørende og netværk Spørgsmål og afrunding
Læs mereStress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger
Indhold Stress og Hovedpine Bruno Vinther, Cand. Psych. Aut. Dansk Hovevdpinecenter Neurlogisk afdeling Glostrup Hospital Stress, afklaring, udredning og behandling Trods- og acceptadfærd Den kognitive
Læs merePatientvejledning. Mindfulness kursus Session 1
Patientvejledning Mindfulness kursus Session 1 Session 1 - Forord Præsentation af instruktører Åndedrætsøvelse Introduktion af mindfulness Kontrakt -Fortrolighed - -Terapi/kursus - -- Proces/faser i forløbet
Læs mereklik uden for dit slide Vælg et passende layout PSYKISK FØRSTEHJÆLP
PSYKISK FØRSTEHJÆLP PROGRAM Præsentation Hvad er psykisk førstehjælp Dokumentation Handleplanen INDSÆT PRÆSENTATIONSNAVN VIA INSERT>HEADER & FOOTER 28.01.2016 2 PSYKISK FØRSTEHJÆLP HVAD ER PSYKISK FØRSTEHJÆLP?
Læs mereFra akut til kronisk - psykologisk set
Fra akut til kronisk - psykologisk set v. Karina Røjkjær, Cand. Psych. Aut. Danske Fysioterapeuters Fagfestival den. 30. oktober 2014 Biopsykosocial forståelse Psykologiske faktorer Adfærd Følelser Tanker
Læs mereAcceptance and Commitment Therapy ( ACT) ved cand psych. Susan Møller Rasmussen ACT-PRAXIS
Acceptance and Commitment Therapy ( ACT) ved cand psych. Susan Møller Rasmussen ACT-PRAXIS Program ACT teori om psykopatologi ACT-metode Gruppearbejde med case Funktionel Analytisk Terapi Adfærds terapi
Læs mereANGST OG OCD. Horsens 5. februar 2015. Kristian Kastorp autoriseret psykolog Ambulatorium for Angst og OCD Regionspsykiatrien Horsens krikas@rm.
ANGST OG OCD Horsens 5. februar 2015 Kristian Kastorp autoriseret psykolog Ambulatorium for Angst og OCD Regionspsykiatrien Horsens krikas@rm.dk PsykInfo Midt Program Hvordan skal vi forstå angst? Angstlidelserne
Læs mereMindfulness. for kommende og nybagte forældre
Mindfulness for kommende og nybagte forældre HVAD ER MINDFULNESS Mindfulness er centreret om nærvær. Om at være bevidst opmærksom på alt, hvad der opstår, udfolder og forandrer sig i hvert øjeblik, og
Læs mereKognitiv terapi i almen praksis
Kognitiv terapi i almen praksis 2015 den 13. november 2015 Therese Lange, cand. psych. aut. Thomas Borgen Uhre, speciallæge i psykiatri & almen medicin Kognitiv adfærdsterapi - historie Aaron T. Beck,
Læs mereperiodisk depression
Danske Regioner 29-10-2012 Periodisk depression voksne (DF33) Samlet tidsforbrug: 18 timer Pakkeforløb for periodisk depression Forord I psykiatrien har vi kunnet konstatere en række store udfordringer
Læs mereMedfølende brevskrivning Noter til terapeuten
Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten Idéen bag medfølende brevskrivning er at hjælpe depressive mennesker med at engagere sig i deres problemer på en empatisk og omsorgsfuld måde. Vi ønsker at
Læs mereEt behandlingstilbud for dig med et skadeligt brug eller afhængighed af rusmidler og en psykisk lidelse. Flere problemer - én vej ud
Region Hovedstadens Psykiatri - APU Et behandlingstilbud for dig med et skadeligt brug eller afhængighed af rusmidler og en psykisk lidelse Flere problemer - én vej ud Tidligere brugere siger om forløbet
Læs mereMåden du tænker på baner vejen for din personlige vækst
SELVVÆRD & MENTAL MODSTANDSKRAFT Den 27. september, Jakobskirken, Roskilde Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Måden du
Læs mereInformation om behandling for OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
Information om behandling for OCD (Obsessive Compulsive Disorder) sykiatri og Social Regionspsykiatrien Viborg-Skive Team for OCD og Angstlidelser Du er henvist til behandling for OCD (Obsessive Compulsive
Læs mereNærværets nødvendighed for bedre livskvalitet del II
Institut-for-stress.dk Nærværets nødvendighed for bedre livskvalitet del II d. 6.oktober 2013 v.benita Holt Rasmussen Psykolog & Mindfulness-lærer fra CFM Copyright Det danske Institut for Stress 2013
Læs mereMindfulness i PPR og sundhedsplejen - PPR og Sundhedsplejen i Mariager Fjord kommune. Kære læser
Mindfulness i PPR og sundhedsplejen - PPR og Sundhedsplejen i Mariager Fjord kommune Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Mariager Fjord PPR og sundhedspleje. Du kan også læse om Mariager fjords
Læs mereAcceptance and Commitment Therapy (ACT) Worksshop PC Stolpegård, 26.10.12 Vibeke Hertz, Sasha Horn, Julia Rasmussen
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Worksshop PC Stolpegård, 26.10.12 Vibeke Hertz, Sasha Horn, Julia Rasmussen Dagsorden 1. Mindfulness-øvelse 2. Teori 3. Oplevelsesorienterede øvelser Teoretisk baggrund
Læs mereSpring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv
Spring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv 1. Kend de faktorer, der fastholder dig i smerte og lidelse. 2. Forstå, hvordan automatpiloten styrer dit liv. 3. Bliv bevidst, så du kan gøre
Læs mereMetacognition and psychopathology - Outcomes from OPUS trial
Metacognition and psychopathology - Outcomes from OPUS trial A 10 year follow-up of a randomised multi-centre trial of intensive early intervention versus standard treatment for patients with first episode
Læs mereDen kognitive model og DoloTest
Den kognitive model og DoloTest I udviklingen af DoloTest har vi sørget for, at den tager udgangspunkt i den kognitive model, da det er af stor betydning for anvendeligheden i den pædagogiske indsats med
Læs mereUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI FOR PSYKOLOGER OG LÆGER
UDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI FOR PSYKOLOGER OG LÆGER Fælles om færdigheder Fra starten af 2016 udbyder Mindwork & Cektos i fællesskab specialiseringsmodulet i kognitiv adfærdsterapi. Vi forener
Læs mere1. Uddannelsens sammenhæng til jobområde (FKB)
Uddannelsens titel: 46835 Støtte ved Kognitiv behandling Inspirationsmaterialet er udviklet af: Helle Akselbo Efter- og videreuddannelsesafdelingen Social og sundhedsskolen Fyn Vestre Stationsvej 8-10,
Læs mere