GYMNASTIK SÆSONPROGRAM

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "GYMNASTIK SÆSONPROGRAM"

Transkript

1 GYMNASTIK SÆSONPROGRAM DER ER SKET EN DEL SIDEN /2015 1

2 Velkommen til sæson 2014/2015 i FGIF gymnastikafdeling Det er med stor glæde, jeg kan byde velkommen til den nye sæson, hvor det igen i år er lykkedes os at sammensætte et program, der gerne skulle tilgodese såvel voksne som børn i Fraugde og omegn. Tak til alle instruktører og hjælpere, der igen i år har valgt at ville bruge en del af deres fritid til gavn for os alle. Vi er så heldige, at vi har en stor gruppe af faste og erfarne instruktører, der år efter år siger ja tak til at have hold støt op om dem og mød op på de forskellige træningssteder. Sæsonstart Sæsonen starter i uge 36, mandag den 1. september 2014, med mindre andet er angivet i oversigtstabellen. Du tilmelder dig ved at gå ind på vores hjemmeside vælg Gymnastik og klik herefter på Hold & tilmelding. Husk at hvis du gik sidste år skal du benytte det samme login som sidst. Hvis du ikke er registreret i Conventus skal du registrere dig som nyt medlem. Oplever du problemer kan du skrive en mail til fraugde-gif.dk. Bag adressen sidder flere kompetente frivillige, som vil besvare din henvendelse hurtigst muligt. Du betaler dit kontingent samtidig med tilmelding. På enkelte hold vil der være begrænsede pladser det vil fremgå af holdbeskrivelserne på hjemmesiden. Der er åben for tilmelding fra august måned. Ved sæsonstarten vil der, som altid være repræsentanter fra udvalgene, som vil være behjælpelig med at svare på spørgsmål og give vejledning til indmeldelsesproceduren. Som altid har du mulighed for at prøve et par træningsaftener, inden du endeligt beslutter dig. Også i år har vi tilbud om gymnastik på flere træningssteder, nemlig Fraugde skole, Fraugde Hallen samt på Nørrebjerg skole. 2

3 Program 2014/2015 I år udbyder vi 27 hold, som noget nyt tilbyder vi to nye hold for pigerne, nemlig Tuller 2 the power for de 6-10 årige samt Fitness-dance for de årig. Læs mere om holdene senere i dette blad. Mixholdet får helt nye instruktører, rytmeinstruktørerne er på plads og glæder sig til at møde alle vores dygtige gymnaster. Vi arbejder intenst på at finde dygtige springinstruktører og har det på plads inden sæsonen starter. På voksensiden er det lykkedes os at få to instruktører til All Roundholdet så der igen er tilbud til alle jer, der trods fysiske skavanker gerne vil dyrke gymnastik i foreningen. Er du mere til udendørsaktiviteterne så er Løb og Mouintainbike fortsat på programmet Der er mange muligheder for alle aldre og begge køn, så kig programmet igennem og find det eller de tilbud, der passer bedst til dig. Du vil finde beskrivelser af de enkelte hold samt træningstidspunkter og priser i dette blad. God fornøjelse :) NB! Der kan forekomme ændringer i programmet, men hjemmesiden vil være opdateret så klik ind på og se det nyeste program. 3

4 OM Fraugde Gymnastik INSTRUKTØRER SØGES!!!! I skrivende stund (juli måned) mangler vi fortsat enkelte instruktører blandt andet springinstruktører og løbeinstruktører. Lad jer ikke afskrække og mød fortsat op, vi arbejder intenst for at løse disse udfordringer, og regner med at det er på plads i uge 36 :) Har du selv lyst, eller kender du en, der kunne tænke sig at have et hold, så kontakt mig endelig for at få nærmere information. Ring på og indtal en besked, så kontakter jeg dig. Vigtige datoer 2014/ september Sæsonstart 27. september Go nat idræt (for børn og unge) 26. februar Generalforsamling 22. marts Opvisning På gensyn i gymnastiksalen! Lone Lynge Clausen Formand FGIF-gymnastik 4

5 Fraugde Gymnastik er en forening med ca. 600 medlemmer i alderen 1½ - 85 år. Foreningen udbyder ca. 30 hold for hele familien, f.eks kan nævnes: forældre-barn for de helt små og deres forældre fræserhold for børnehavebørnene spring-/rytmehold for skolebørnene zumba eller pilates til mødrene herrehold til fædrene løb og Mountainbike for dem, der er til udendørsaktiviteter stole- eller seniorgymnastik til bedsteforældrene Til undervisning på de mange hold har vi en stab af dygtige og engagerede instruktører og hjælpere. Ud over staben af instruktører og hjælpere, som du møder i hallerne, er Fraugde Gymnastik organiseret i en valgt bestyrelse, 3 holdudvalg, 1 administrationsudvalg og 1 redskabsudvalg samt en række opgaveansvarlige, som alle arbejder frivilligt for at holde vores forening svævende. Selvom vi er mange, er vi langt fra nok, hvis man, som vi, gerne vil tilbyde det bedste til vores gymnaster, instruktører og frivillige. Der er nemlig rigtigt mange andre opgaver end det, man lige får øje på i vores forening! 5

6 Bestyrelsen Det er i bestyrelsen, at foreningens ledelse er forankret. Vi er i øjeblikket 6 frivillige medlemmer med hver vores relation til foreningen. Bestyrelsen mødes 1 2 gange om måneden for at sikre foreningens drift og fremdrift. Det er her der træffes beslutninger om nye hold eller andre tiltag i foreningen, ligesom det også er her vi fastlægger foreningens strategier. Vi skaber rammer for vores instruktører og gymnaster! Lone Lynge Clausen, Formand gennem 12 år, Bestyrelsesmedlem i 14 år Medlem af Administrationsudvalget og Tovholder i Småbørnsudvalget Instruktør på forældre-barn-hold siden 1996 Lars Kruuse, Næstformand og bestyrelsesmedlem i 3 år, Medlem af Administrationsudvalget, Tovholder i Redskabsudvalget og medlem af Skolebørnsudvalget Instruktør på herre- og skolebørnshold, forælder til gymnast Martin Davidsen-Nielsen, Bestyrelsesmedlem i 3 år, Tovholder i Voksenudvalget og Webmaster Forælder til gymnaster Karina Balsby Bestyrelsesmedlem i 2 år Tovholder i Skolebørnsudvalget, Gaveansvarlig Instruktør på småbørns- og skolebørnshold i 5 år Mette Bjorholm Bestyrelsesmedlem i 8 år Medlem af Administrationsudvalget og Skolebørnsudvalget Instruktør for Fræserhold i ca. 9 år Dorte Riis Sørensen Bestyrelsesmedlem i 3 år, Medlem af Voksenudvalget og Referent Forælder til gymnaster, udøvende gymnast 6

7 Foråret byder i samarbejde med holdudvalgene på planlægning af næste sæson: udbuddet af hold, træningstider- og steder og ikke mindst rekruttering af instruktører og hjælpere til de mange hold. Sensommeren og efteråret byder på sæsonstart, medlemsregistrering og afklaring af diverse spørgsmål og problemstillinger fra gymnaster og instruktører. Når vi går ind i de mørke vintermåneder, er det tid til planlægning af lokalopvisning, der ligger som afslutning på sæsonen sidst i marts. Bestyrelsens medlemmer er ud over selve bestyrelsesarbejdet, også involveret i bl.a. administrationsudvalg, Redskabsudvalg og holdudvalgene. Holdudvalgene Småbørns-, skolebørns- og voksenudvalgets medlemmer består af bestyrelsesmedlemmer samt én eller flere frivillige, der ikke er med i bestyrelsen. Udvalgenes opgaver er bl.a. at være med til at tilrettelægge sæsonen for den pågældende aldersgruppe, rekruttering af instruktører og hjælpere samt at være kontaktperson for holdene. Kontaktpersonens primære rolle er at være bindeled mellem instruktører, hjælpere, bestyrelsen og udøvere f.eks. i forbindelse med tilmelding. Andre frivillige Med den store succes vi har med mange hold og rigtig mange glade medlemmer følger der også meget arbejde. Foreningen har ud over de frivillige i bestyrelsen og i udvalgene, nogle opgaveansvarlige, som varetager nogle af de andre praktiske opgaver, der er uden for træningsstederne. De opgaveansvarlige varetager f.eks.: - udlevering / inddrivelse af nøgler, - tilmelding til kurser, - omdeling af vores sæsonstartsblad, - klargøring af fanerne til opvisninger og stævner - opslag og plakater Vi kan stadig bruge flere frivillige hænder til at løfte vores forening! Så er du interesseret i at give en hånd med så kontakt os endelig, se nærmere på de næste sider 7

8 8

9 I øjeblikket mangler vi én til at tage sig af bestilling af bluser til opvisningen og medlemmer til holdudvalgene. Idéen med holdudvalgene var, at de primært skulle bestå af ikke-bestyrelsesmedlemmer, for at bestyrelsesmedlemmerne havde flere ressourcer til at udvikle vores forening. Det vil derfor være glædeligt, hvis vi kunne få flere udvalgsmedlemmer / kontaktpersoner. Særligt omkring opvisningen og uddeling af sæsonbladet er der brug for rigtig mange hænder. Arbejdet omkring opvisningen er koncentreret omkring weekenden d marts 2015, hvor vi starter lørdag med at gøre hallen klar med tribunen, stole, boder og udsmykning. Søndag er der behov for hjælp til salg af billetter, redskaber til de opvisende hold, musikken og dirigering af trafikken. Er holdudvalgene noget for dig eller vil du gerne give en hånd med ved opvisningen, hører vi gerne fra dig. Ideelt havde foreningen en liste over frivillige, som vi kunne trække på til ad hoc opgaver i løbet af sæsonen. Foreningen kan kontaktes på: Hvis du gerne vil vide noget mere om de enkelte opgaver, er du velkommen til at kontakte: Formand Lone Lynge Clausen på Næstformand Lars Kruuse på eller gå ind på vores hjemmeside: 9

10 Lone til Fastelavnsarrangement 2014 Holdbeskrivelser På de følgende sider kan du læse om de muligheder, vi kan tilbyde i sæsonen Traditionen tro indfører vi en række nye tiltag og tilbud, som vi håber vil blive taget godt i mod. Vi tager forbehold for fejl og ændringer. Ændringer annonceres på vores hjemmeside og på facebook. Vi er altid parate til at prøve nye ting af, så hvis du har en god idé til ændringer, nye hold, tilbud eller andet hører vi meget gerne fra dig på 10

11 FAMILIEHOLD Forældre/barn hold med børn fra 1½-3 år Mandage , Fraugde Skole Vi skal hoppe, synge, danse og udforske vores krop. Mor/far er med hele tiden, og vi øver os sammen i at styrke motorikken. Vi forsøger at give børnene tryghed og forudsigelighed og introducerer dem for udfordringer i et passende tempo. Vi deltager naturligvis i foreningens opvisning til foråret, hvor vi viser, hvad vi har arbejdet med gennem sæsonen. Kom og vær med til en sjov, aktiv og anderledes oplevelse til glæde for dig og dit barn. Instruktør: Stina Davidsen-Nielsen FAMILIEHOLD Forældre/barn hold med børn fra 3 år Tirsdage og , Nørrebjergskolen Vi fortsætter med holdet for de større børn og deres forældre. Jeg har mere end 20 års erfaring som underviser, dels i forældre/barn gymnastik dels i puslinge gymnastik. I undervisningen vægter jeg, at programmet tilrettelægges med fokus på barnets motorik. Gymnastikken vil derfor som udgangspunkt være opbygget på samme måde som hos de mindste, med de udfordringer der nu hører til. Da børnene er i en alder, hvor gentagelser er med til at skabe tryghed, vil programmet fra gang til gang være bygget op på samme måde med ganske få ændringer. Forældre/barn gymnastikken hos mig handler først og fremmest om at børn og voksne har det rart sammen, samt får en god fælles oplevelse. Vi skal i løbet af sæsonen løbe, stå/hoppe på et ben, gå baglæns, klatre i ribber og meget meget mere. Børnene spænder motorisk over et stort alderstrin, og jeg vil forsøge at lægge niveauet således at jeg rammer flest muligt. Vi vil i løbet af sæsonen lege med forskellige håndredskaber (bolde, ærteposer, sjippetov osv.) samt benytte gymnastiksalens redskaber enten enkeltvis eller som en bane. Endelig vil der indgå akrobatik, fangelege, fantasilege, øve afslapning m.v. OBS! OBS! OBS! OBS! OBS! OBS! De seneste år har der været stor interesse for denne type hold, derfor tilbyder jeg to hold samme dag. Så husk at melde både dig og dit barn til og overvej allerede nu, om det vil være muligt at gå til gymnastik på det sene hold. Har du lyst til en herlig time sammen med dit barn så mød op, jeg gælder mig til at se jer i den nye sæson. Instruktør: Lone Lynge Clausen 11

12 PUSLINGEHOLD Fræserhold I - for drenge og piger fra 4-6 år Onsdage , Nørrebjergskolen Vi skal hoppe, springe, lege, tumle og bruge vores fantasi. Er du til gymnastik med fart over feltet, så er det her holdet for dig. Vi skal i løbet af sæsonen slå kolbøtter, fræse af sted på redskabsbaner, klatre i ribber, lege med bolde og meget meget mere. Ind imellem skal vi også lave nogle lidt mere stille aktiviteter sammen. Vi skal bevæge os til musik, rytmer og synge, samt en masse andre sjove ting. Formålet er at understøtte børnenes grundmotoriske udvikling og medvirke til at gøre børnene idrætsparate, mens vi har nogle gode og sjove stunder sammen. Instruktører: Mette Bjorholm og Lene Balsby Hjælper: Amalie Hien Vester PUSLINGEHOLD Fræserhold II - for drenge og piger fra 4-6 år Torsdage , Fraugde Skole Vi glæder os til en ny sæson, hvor vi skal danse til jeres ynglings musik, lege, grine, have en masse spændende redskabsbaner og selvfølgelig have det rigtig sjovt. Vi skal også lave en lille serie, som vi skal bruge til opvisningen i marts. Instruktører: Karen Keinicke og Helle Hansen 12

13 Besøg vores side på Facebook facebook.com/fgifgymnastik Husk at du er altid er velkommen til at bidrage med indhold! Der finder du også en video med instruktion i, hvordan du sikrer dig at modtage besked, når vi har nyt på siden. Vi ses ;-) 13

14 PIGEHOLD Turbotøzer kl. Mandage , Fraugdehallen Kan du lide at springe, lege, hoppe og danse, er dette holdet for dig. Vi skal springe på de forskellige redskaber og lave nogle rigtig sjove serier, så vi kan blive klar til at lave den sjoveste og fedeste opvisning i marts. Vi er et hold meget rutinerede trænere som er rigtig dygtige springere og rytmiske gymnaster. Vi vil lære dig at springe de flotteste spring og lave de sjoveste serier. Vi skal nok få en rigtig sjov sæson. Så kom og vær med, også selvom du er nybegynder. Instruktører: Bjarne Ejby Pedersen, Lars Kruuse og Helle Hansen Hjælper: Ida Nielsen PIGEHOLD Tuller 2 The Power Onsdage , Nørrebjergskolen Holdet for friske piger i alderen 6-10 år, som har lyst til at dyrke anderledes gymnastik, og som gerne vil bruge forskellige gymnastikredskaber til sjov og leg. Træningen vil have fokus på rytmisk gymnastik med inspiration fra dansens verden. Vi vil bruge redskaber som sjippetorv, hulahopringe, bolde og meget andet. En gang imellem skal vi også styrke vores sanser og balance med trampolin, og hvad vi ellers kan finde i skolens redskabsrum. Kom og vær med til en times sjov og ballade til en masse sej musik. Instruktører: Lene Balsby & Karina Balsby NYHED! PIGEHOLD Fitness-Dance Tirsdage , Fraugde Skole Nyt hold for friske piger i alderen år Vil du gerne være fit, og kan du lide at danse, så er holdet lige noget for dig! Holdet vil indeholde en blanding af konditionstræning / styrke af hele kroppen og dans, alt imens vi har det sjovt. Så har du lyst til at komme i god form, så spring ud i det! Instruktør: Heidi Madsen NYHED! 14

15 PIGEHOLD Springpiger kl. Onsdage , Fraugdehallen Springpigerne er et hold med fart og tempo. Vi skal både springe på måtte og i trampolin, danse og lave rytmiske serier. Desuden arbejder vi med smidighed, styrke og en masse bevægelse og sjov. Vi glæder os meget til at se en masse friske, gymnastikpiger til en masse gymnastik, sjov og leg. Instruktør: Stina Davidsen-Nielsen Hjælper: Camilla Jacobsen PIGEHOLD Springpiger fra 5. kl. og op Mandage , Fraugdehallen På dette hold kan vi tilbyde dig træning med spring og rytme. Der bliver lagt stor vægt på grundtræning for spring for mindre øvede, og samtidig vil vi lægge vægt på at udfordre de øvede springere, der har opnået basale springfærdigheder og har kendskab til/behersker afsæt / opspring / håndstand. Vi vil arbejde med ruller, flyveruller, håndstand, vejrmøller og overslag, og udvikle/videreudvikle det til kraftspring, araberspring, flikflak og flotte saltoer. Der vil også blive arbejdet med baglæns rotationer, såsom salto. Således får alle en sjov træning, samtidig med at de bliver bedre gymnaster. Kravet til gymnasterne er, at de skal have lysten og være engagerede. Alle er velkomne både nybegyndere og øvede. Instruktører: Dani Sørensen, Per Hansen og Line Christensen 15

16 DRENGEHOLD Loppedrengene kl. Torsdage , Fraugdehallen Er du en dreng med højt humør, og klar på at prøve noget vildt. Vil du lære at springe de flotteste spring og lave den fedeste serie, så er dette lige holdet for dig. Vi vil lære Jer at lave araberspring, salto og kraftspring og så skal armmusklerne trænes, så vi kan stå på hænder. Instruktører: Jens Chr. Jensen og Lars Knudsen DRENGEHOLD Springdrenge kl. Onsdage , Fraugdehallen På dette hold kan vi tilbyde dig træning med både spring og rytme. En del af træningen vil dreje sig om styrketræning og motorik, primært gennem almindelig grundtræning og rytmedelen. Vi vil lægge vægt på at udfordre de øvede springere, der har kendskab til afsæt / opspring / håndstand. Vi vil arbejde med ruller, flyveruller, håndstand, vejrmøller og overslag og udvikle/videreudvikle det til kraftspring, araberspring, flikflak og flotte saltoer. Kravet til gymnasterne er, at de skal have lysten og være engagerede. Alle er velkomne både nybegyndere og øvede. Instruktører: Dani Sørensen og Rasmus Holmelund Jarbøl Hjælper: Oliver Hansen 16

17 /2015

18 OPVISNINGSHOLD Spring og Parkour - for drenge fra 5. kl. og op Torsdage og efter niveaudeling, Fraugdehallen OBS: De første 3 træninger er åbne for alle, nye som gamle gymnaster. Vi træner fra klokken , og vil bruge de tre første gange på at dele gymnasterne i to hold efter niveau. Herefter får du at vide, om du skal gå på Hold A eller Hold B. Kom så op af stolene drenge, nu er der mulighed for at gå til springgymnastik og samtidig dyrke den populære sport - Parkour. Holdet er for de drenge der gider lave noget, de drenge der ønsker at dygtiggøre sig, de drenge der ikke er bange for at lave noget, for der skal arbejdes og knokles for at blive dygtige. Der skal bygges muskler på kroppen, der skal arbejdes med konditionen og med koordinationen (det vil sige kunne lave en masse forskellige bevægelser samtidig) så vi kan lave en masse spændende spring, både gymnastiske spring og parkour spring. Vi skal arbejde med de traditionelle spring som kraftspring, flikflak, forlæns og baglæns salto, salto med skruer og dobbeltsalto, men.. Vi skal også arbejde med elementer fra Parkour som dash, monkeyjump, king kong, weak, cork, wallflip, wallspin butterfly kick, lazy og hvad vi ellers når.. Vi vil forsøge at komme i Odense springcenter én gang om måneden. Så drenge vil I bygge muskler på arme og ben og en sixpack der dur, så kom til Fraugde og dyrk spring og parkour. Find en fed video fra sidste sæson på gymnastik.fraugde-gif.dk Instruktører: Jens Chr. Jensen og Lars Knudsen Hjælpere: Anders Østergaard Søberg og Kenni Rosendahl Danmarks dygtigste og smukkeste instruktører ved opvisningen

19 OPVISNINGSHOLD Mixholdet Onsdage , Fraugdehallen For at komme med på holdet, skal du opfylde visse grundlæggende krav, som instruktørerne og foreningens bestyrelse prioritere højt. Du skal være en god kammerat og prioriterer gymnastikken højt Du skal mindst deltage på et springhold foruden Fraugdemix Du skal vise god træningsindsats Du skal påregne ekstra tid til træninger i springgrav, weekendtræninger, opvisninger m.m. Du skal være en moden gymnast, det betyder at du kan forstå og modtage beskeder, opfører sig pænt i både opvarmning og spring og kan adskille tid til sjov og tid til seriøsitet. Du forpligter dig både til vinter- og sommersæson. Derfor kører sæsonen på Mix-holdet fra september til sommerferien, med ét kontingent. Desuden skal du, for at komme i betragtning til holdet, have et vist gymnastisk niveau, det vil sige, du skal kunne magte nedenstående spring og rytmisk gymnastik på et rimeligt godt niveau. Stå/gå på hænder Rondat (araberspring) Kraftspring Flikflak Salto m. ½ skrue i trampolin Lyst til rytmisk gymnastik Mod på at prøve nye ting Har du lyst til at prøve lykken, synes vi du skal komme til de 3 åbne træninger som starter i uge 36 - det er IKKE farligt. Kun ved at komme til de åbne træninger har du en chance for at komme på Mixholdet. Udtagelsen gælder for én sæson. Gamle gymnaster der har lyst til en sæson mere på mixholdet, stiller op til åbne træninger på lige vilkår som nye interesserede. Efter de 3 åbne træninger sker udtagelsen og tilmeldingen til holdet lukkes. Vi glæder os meget til se dig til en super fantastisk sæson:-) Instruktører: Line Strand Andersen, Camilla Bjørn Kæregaard og Bianca Nicolajsen 19

20 VOKSENHOLD Stolegymnastik Tirsdage , Fraugde Fritidscenter Du føler måske, at du ikke længere kan klare dig på et almindelig seniorhold (du bruger mange kræfter på at holde balancen, og får ikke så meget ud at træningen) og holder derfor op med at være aktiv i idrættens verden. Når ressourcerne svinder, har man brug for støtte, og derfor vil vi gerne igen i år tilbyde at bruge stolen som støtte. Med stolen som omdrejningspunkt vil vi i et inspirerende program med god musik og inddragelse af forskellige redskaber få rørt kroppen godt igennem. Vi vil arbejde på at styrke bevægelighed, udholdenhed, balance, udspænding m.m., samt komme op og ned fra gulv. Instruktør: Inga Kristensen VOKSENHOLD Seniorgymnastik Tirsdage , Fraugdehallen Vi arbejder med traditionelle gymnastikøvelser i roligt tempo kombineret med forskellige andre input med fokus på aktivering af hele kroppen. Vi arbejder med optræning af muskelkraft, udholdenhed, styrkelse af balance, reaktionsevne, koordinationsøvelser, ledbevægelse samt træning af ryg og maveøvelser, udstrækning mm. Vi bruger forskellige redskaber, vi støtter hinanden og vi lytter og bruger musikken til bevægelse. Alle kan deltage, alle får sved på panden, og der er plads til forskellighed med det sociale og dialog i højsæde, og man bidrager med det, man har ressourcer til. Der sluttes af med kaffe og fællessang. Instruktør: Inga Kristensen 20

21 VOKSENHOLD All-Round holdet Særlig tilrettelagt træning Onsdage , Fraugde Skole All-Round holdet er for dig som har lyst til at have det sjovt, få sved på panden og medindflydelse i træningen. Har du en skavank eller to, eller har du bare brug for at røre dig, hygge dig, få snakket med dine holdkammerater og få et afbræk fra hverdagen, så er dette hold lige noget for dig. Holdet vil være tilgængeligt for alle, hvor vi vil gøre vores bedste for at få alle med, uanset hvilke hindringer/ smerter du skulle have. Selvom vi er et hold, vil vi have fokus på og tage hensyn til hver enkelt af jer. Udgangspunktet for træningen vil være gymnastik og forskellige øvelser med fokus på kondition, styrke- og udholdenhedstræning samt balance. Så, har du lyst til at have det sjovt, møde nye og gamle bekendtskaber og få rørt kroppen igennem så skal du møde op onsdag d. 03/09 på Fraugde skole kl.18:00-19:00. Instruktører: Edna Pasic, Fysioterapeut og René Schmidt Sørensen, Fysioterapistuderende VOKSENHOLD Pilates Mandage , Nørrebjergskolen Jeg har været på kursus, så der vil være en del nye men nemme øvelser. Men vores primære fokus er stadig på at styrke kropsstammen. Dvs. vi arbejder med øvelser der styrker maven- og ryggens muskler. Samtidig arbejder vi med at smidiggøre alle kroppens muskler, så vi kan undgå småskavanker i hverdagen. Til nye deltagere : Kendskab til Pilates er ingen forudsætning for at deltage, da der vil blive taget hensyn til den enkeltes småskavanker og behov. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret ved hjælp af vejrtrækningen, som vi indøver fra starten. I er velkomne til en gratis prøvetime, så I kan se, om det er et hold, der passer Jer. Jeg glæder mig til at se Jer alle, og jeg håber, at vi sammen får en hyggelig sæson. Instruktør: Merrith Rasmussen, ergoterapeut. 21

22 VOKSENHOLD Yoga Torsdage , Nørrebjergskolen Leder du efter en træningsform, der både glæder og gavner din krop og dit indre? Så mød op på Nørrebjergskolen hver torsdag kl Undervisningsform: Undervisningen er baseret på Hata Yoga. Den klassiske Hatha yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser, udført i et roligt tempo og med pauser imellem stillingerne. Yogastillingerne-også kaldet asanas - træner alle dele af kroppen, strækker, styrker og vedligeholder muskler, led og rygsøjle, styrker knoglerne og holder alle kropsfunktionerne sunde og raske. Yogaåndedrætsøvelserne - også kaldet pranayama - genopbygger og genoplader kroppen og bidrager til følelsen af ro, balance og veloplagthed. Åndedrættet trænes og bruges bevidst i yogaøvelserne for at opnå det fulde udbytte af øvelserne. Forudsætningen for at deltage? Lyst og interesse for at dyrke yoga, almindelig god fysisk form og godt humør. Derudover er det en god ide at medbringe: et tæppe, bluse og lange bukser, der er til at bevæge sig i. Instruktør: Lisbeth Danielsen VOKSENHOLD Step aerobic Torsdage , Fraugde Skole Vi skal knokle, svede, forbrænde og styrke kroppen. Timen vil bestå af opvarmning, en stepserie, som der bygges videre på sæsonen igennem, konditionstræning, styrketræning for ryg og mave samt stræk. Kort sagt høj puls, høj forbrænding, høj musik og højt humør :-) Jeg glæder mig til at se nye såvel som tidligere gymnaster! Instruktør: Gitte Kofod 22

23 VOKSENHOLD Løb Tirsdage og torsdage , ved Fraugdehallen På Fraugdes løbehold kan alle være med uanset konditionsniveau, da holdet både henvender sig til nybegyndere og øvede løbere. Så har du lyst til at komme i bedre form og få styrket det personlige velvære, der komme ud af røre sig, men også af at nyde naturen i og omkring Fraugde så tag løbeskoen på og vær med til at opleve energien og det sociale sammenhold, der er på holdet. Vi plejer at arrangere fælles ture til forskellige løb alt efter interesse, og vi løber i den løbetrøje, som er inkluderet i kontingentet. Vi løber tirsdag og torsdag fra kl Vi mødes ved Fraugdehallens indgang. VOKSENHOLD Mountainbike Søndage og onsdage ved Fraugdehallene, se mere på: fraugdemtb.dk Til dig som vil ud og nyde naturen og samtidigt ha pulsen op! Igen i år kører vi mountainbike. Turene vil variere i længde og location. Vi vil primært køre her i området, men ca. en gang om måneden vil vi tage lidt længere væk, for at få noget mere udfordring. Alle kan være med, bare du har lyst til at cykle. Da vi kører alt efter vejr og lyst, kan det være forskelligt, hvornår vi mødes. Du kan holde dig opdateret på Instruktør: Johs Christensen og Bjarne Ejby Pedersen 23

24 VOKSENHOLD Fraugdes Frøkener Onsdage , Nørrebjergskolen Er du pige og er fyldt 18 år har vi holdet til dig. Vi er 2 erfarne instruktører, der lægger vægt på, at det skal være sjovt og udfordrende at gå til gymnastik. Vi kombinerer grundgymnastik med leg, styrke, dans og grin. Vi vil i år prøve kræfter med vimplen. Håber at se jer til næste sæson ;) MVH Lene og Anne-Sofie Instruktører: Lene Vig Nielsen og Anne-Sofie Tramm Bertelsen VOKSENHOLD Mandehørm Tirsdage , Nørrebjergskolen Alle kan være med! Så længe du altså har lysten til at lege! Vi er et hold der henvender sig til den modne mand, der har lyst til at prøve kræfter med bl.a. koordination, styrke, smidighed og balance gennem både traditionelle og utraditionelle gymnastik- og styrketræningsøvelser. Vi plejer at slutte træningen med en aktivitet, som vi finder frem til i fællesskab, som kan være floorball, tørsvømning, boardbasket eller hvad vi ellers kan finde på. Det eneste krav er, at det skal være sjovt, give sved på panden og leve op til holdets vanlige hyggelige stil. Kom og vær med! Instruktør: Lars Kruuse 24

25 VOKSENHOLD Zumba I Mandage , Nørrebjergskolen Zumba Fitness er en dance fitness workout baseret på hovedsagligt latinamerikanske rytmer med en lille dosis jive, bhangra og disco her og der. Du skal IKKE være danser for at kunne være med. Du skal kunne lide at bevæge dig til musik og du skal have lyst til at blande sjov og fest ind i dit motionsprogram. Jeg har undervist i Zumba Fitness siden november 2011, først i Goa i Indien og siden 2012 i Fresh Fitness i Odense. Jeg mener, at Zumba Fitness skal være tilgængeligt for alle, og derfor holder jeg mig til 3 simple regler: nemme men effektive koreografier, som får pulsen op og smilet frem en bred variation af stilarter med det til fælles, at de alle sørger for, at hele kroppen kommer på arbejde og dialog med mine deltagere, så min undervisning bliver, som I gerne vil have den. Lyder det som noget, du kunne tænke dig at prøve, så hold dig ikke tilbage... men forbered dig på at blive afhængig! Instruktør: Tanja Larsen VOKSENHOLD Zumba II Torsdage , Fraugde Skole Kom og vær med til den fedeste fest. Zumba er lækre rytmer, fantastisk musik, højt humør og alle kan være med. Vær dog opmærksom på at sved på panden kan forekomme, da vi samtidig med at vi giver den gas til en salsa, merengue, cumbia eller andre rytmer forbrænder en masse kalorier :-). Vi glæder os til at feste med jer! Instruktør: Cecilie Haugaard 25

26 OVERSIGT TRÆNINGSTIDER / STEDER Nørrebjergskolen Tid Hold Alder/klasse Pris Mandag Pilates Voksne kvinder 720 kr.(sept. - marts) Zumba I Voksne 530 kr. (sept. marts)* Tirsdag Forældre/barn Børn fra 3 år med forældre 625 kr. (sept. - marts) Forældre/barn Børn fra 3 år med forældre 625 kr. (sept. - marts) Mandehørm Voksne herrer 750 kr. (sept. marts) Onsdag Fræserhold I Drenge og piger 4 6 år 530 kr. (sept. - marts) Tuller 2 The Power Piger 6-10 år 530 kr. (sept. - marts) Fraugdes Frøkener Unge kvinder kr. (sept. marts) Torsdag Yoga** Voksne M/K 530 kr. (sept. marts) *Du kan gå til Zumba både mandag og torsdag for 800 kr. for hele sæsonen **Yoga har senere opstart nemlig uge 37 Torsdag den 11. september 26

27 OVERSIGT TRÆNINGSTIDER / STEDER Fraugde Skole Tid Hold Alder/klasse Pris Mandag Forældre/barn Børn fra 1½-3 år 625 kr. (sept. marts) (med forældre) Tirsdag FITNESS-DANCE Piger fra år. 750 kr. (sept. - marts) Onsdag All Round Holdet Voksne M/K 530 kr. (sept. - marts) Zumba II Voksne M/K 750 kr. (sept. - marts) Torsdag Fræserhold II Børn fra 4-6 år 530 kr. (sept. marts) Step Aerobic Voksne 530 kr. (sept. - marts) *Du kan gå til Zumba både mandag og torsdag for 800 kr. for hele sæsonen 27

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Gymnastikken klar igen!

Gymnastikken klar igen! Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Fraugde Gymnastik og Idrætsforening - Gymnastikafdelingen

Fraugde Gymnastik og Idrætsforening - Gymnastikafdelingen Referat fra Instruktørmøde den 5. februar 2014 Deltagende: Helle (Fræserhold 2), Lene (FF), Camilla (loppedrengene), Amalie, (fræserhold 1), Dani, (Loppedrengene og springpiger 2.-4. klasse), Diana, (Springpiger

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017

Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Små rytmepiger 0.-2.klasse Vores hold er for piger som har lyst til at danse og bruge kroppen, på alle mulige måder. Til MGP musik og meget mere. - Sarah, Josefine og

Læs mere

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad de vil arbejde med

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if. OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik

Læs mere

Kun for Kvinder! Rytme K Ryg- og grundtræning m/k Begynder konkurrence Konkurrence 1 og 2 Voksensjip Børn 4-5 år Dans 11-14 år

Kun for Kvinder! Rytme K Ryg- og grundtræning m/k Begynder konkurrence Konkurrence 1 og 2 Voksensjip Børn 4-5 år Dans 11-14 år Kun for Kvinder! Holdet er for dig, der kan lide alsidig træning for hele kroppen krydret med lidt overraskelser og udfordringer! Vi vil i løbet af timen komme rundt omkring hele kroppen Vi vil træne styrke,

Læs mere

KOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING

KOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING TILMELDING OG BETALING Tilmelding og betaling foregår på: www.toerring-if.dk Gå ind på hjemmesiden, - under gymnastik. - tilmelding og onlinebetaling. - find dit hold og følg vejledningen. KOM TIL GYMNASTIK,LØB

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson Start uge 38 GIF s Vintersæson 2010/2011 Velkommen til en ny sæson. Guldborg IF. byder alle velkommen - både nye og tidligere medlemmer. Vi har et aktivt instruktørteam, der står klar med motion, hyggeligt

Læs mere

Program 2011/2012. Senior-mix fra 16 år Teendance. Spring-mix 4-7 kl. Zumbatomic. Parkour. Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg.

Program 2011/2012. Senior-mix fra 16 år Teendance. Spring-mix 4-7 kl. Zumbatomic. Parkour. Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg. Program 2011/2012 Spring-mix 4-7 kl. Parkour Zumba Motion for voksne Senior-mix fra 16 år Teendance Zumbatomic Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg Trampolin Aerobic Krudtugler DGI ynglingehold.

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2014/2015 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 4. september 2014 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00

Læs mere

OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017

OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017 Ans IF Gymnastik FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad

Læs mere

Hårslev Gymnastikforening

Hårslev Gymnastikforening Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2014 / 2015 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Glumsø Gymnastikforening

Glumsø Gymnastikforening Velkommen til Glumsø Gymnastikforening Sæsonplan 2013 /2014 Sæsonstart fra uge 34 Formanden byder velkommen til den nye sæson. Et forår med flotte opvisninger, 2 holds deltagelse til DGI s landsstævne

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider Gymnastik 2015/16 Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider www.roedekro-if.dk Åbent hus Gymnastik holder åbent hus den 26. august 2015 Det sker i Fladhøj hallen Vi har dørene åbne fra kl.

Læs mere

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg. Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar

Læs mere

Billum Idrætsforening

Billum Idrætsforening Billum Idrætsforening gymnastiksæson 2016-2017 Velkommen til gymnastik i Billum Hallen Sæsonstart Så er vi klar igen!! Igen i år er der en hel række af friske og dygtige ledere klar til at give Jer en

Læs mere

gymnastiksæson

gymnastiksæson stor tak til Billum Idrætsforening for tryk af denne folder gymnastiksæson 2016-2017 Tilbud om gymnastik i Janderup - Tilbud om gymnastik i Janderup mor-far-barn Aldersgruppe: 0-3 årige med en voksen Tidspunkt:

Læs mere

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2014/2015 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2014-2015. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 3 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Gymnastikafdelingen. Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015

Gymnastikafdelingen. Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015 Gymnastikafdelingen Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015 Vigtige datoer Tilmeldingsdag/betaling Fra 17-08-2014 Sæsonstart

Læs mere

Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014

Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014 Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014 Velkommen til gymnastik i Tim GIF Så er vi klar med gymnastiksæsonen 2013/2014, og vi glæder os til at byde dig velkommen. Vinterens program er lagt, og vi håber denne

Læs mere

Gymnastikhåndbogen en trænerguide

Gymnastikhåndbogen en trænerguide Gymnastikhåndbogen en trænerguide Kom godt igang Du er startet som gymnastiktræner, og vi i gymnastikudvalget vil gerne byde dig velkommen. Du vil ikke stå alene, og er der brug for hjælp, står din kontaktperson

Læs mere

Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016

Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016 Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016 Vi lukker dørene op i uge 36 på Kværkeby Friskole med et nyt program for gymnastikken i Kværkeby. Her kan vi tilbyde hold for både børn og voksne. Vi glæder os til

Læs mere

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Til foreninger i ishøj Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Hvis du er mellem syv og tolv år,

Læs mere

SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening

SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson, der bliver lige så begivenhedsrig som

Læs mere

Hvad er Ta chancen. jeres børn til en god idrætsoplevelse på foreningens almindelige hold.

Hvad er Ta chancen. jeres børn til en god idrætsoplevelse på foreningens almindelige hold. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2014/15 Så er vi tilbage med endnu en udgave af vores aktivitetsprogram for den kommende gymnastik-sæson. Folderen indeholder en beskrivelse af de hold som Øster Lindet

Læs mere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik

Læs mere

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt...

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt... GYMNASTIK 2007-2008 Mennesker mødes og har det hyggeligt... Velkommen i Tuse Idrætsforenings Gymnastikafdeling Velkommen til endnu en spændende sæson i Tuse Gymnastikafdeling. I år har vi atter et nyt

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

Holdbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne

Holdbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne Holdbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne Hold 01 - Turbotroldene Børn 4 9 år Sjov gymnastik, hvor du springer på airtrack stor trampolin mini tramp og leger i springgrav. Hold 02 De flyvende

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

BODYFIT BALLSTICK JUNIORMIX FREESTYLE MOTIONISTER SPRINGPIGER ZUMBA LIGHT RYTMEDAMER HIP HOP-PIGER STEP & STYRKE SPRINGDRENGE SJIPPING GIRLS

BODYFIT BALLSTICK JUNIORMIX FREESTYLE MOTIONISTER SPRINGPIGER ZUMBA LIGHT RYTMEDAMER HIP HOP-PIGER STEP & STYRKE SPRINGDRENGE SJIPPING GIRLS RYTMEDAMER FREESTYLE BOKSETRÆNING gy m n a st i k 2 010/2 011 SPRINGPIGER STORTRAMPOLIN ZUMBA LIGHT BALLSTICK SPRINGDRENGE MOTIONISTER SJIPPING GIRLS MULTI-MOTION & MBL JUNIORMIX HIP HOP-PIGER MOTION FOR

Læs mere

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig!

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig! Velkommen til BSG Brøndby Strands Gymnastikforening tilbyder svømning og gymnastik for alle. Vi har tilbud til alle aldersgrupper, og vores undervisning tilgodeser både nybegyndere og øvede udøvere. I

Læs mere

Børne- og ungdomshold 2015/16

Børne- og ungdomshold 2015/16 Børne- og ungdomshold 2015/16 Holdnr. 15-1000 Jump4Fun (2006-1998) Du kan starte hele året - løbende tilmelding. Vi træner to gange om ugen - onsdag og søndag. Pia Riis Kofoed-Hansen Gennem leg og bevægelse

Læs mere

Ullits Gymnastikforening

Ullits Gymnastikforening Ullits Gymnastikforening byder velkommen til en ny sæson Aktiviteter i Ullits Minihal Vi begynder i uge 37 d. 12. september 2016/2017 Hold Far/mor/barn gymnastik Tid: Mandag kl. 16.30-17.25 Alder: ca.

Læs mere

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Opstart uge 36 Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Velkommen til sæsonen 2013-2014 i Sakskøbing Gymnastikforening! Sakskøbing Gymnastikforening byder velkommen

Læs mere

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 Hold 101 Familiegymnastik 1 Mandag kl. 16:00-16:45 Et hold, hvor børn, forældre og bedsteforældre kan få rørt sig. Vi

Læs mere

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING Online tilmelding åbner søndag den 16. august klokken 16.00 www.jernloesegymnastik.dk Forord Velkommen til en ny sæson i Jernløse Gymnastikforening.

Læs mere

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

NYT FOR VINTEREN 10/11.

NYT FOR VINTEREN 10/11. NYT FOR VINTEREN 10/11. Hundelev Ungdoms- og Idrætsforening byder velkommen til en ny vintersæson, som foregår på Hundelev Skole. Tlf. liste over bestyrelsen i HUI: Mette Sørensen Vennebjergvej 12 98 99

Læs mere

SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD

SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD NYTTIGE ADRESSER Afdelingsformænd: Badminton Henrik Lauritsen Blindekildevej 98 4200 Slagelse Tlf. 51 37 79 30 hlaurits@mail.dk Bordtennis Michael Jensen Sørbyparkvej

Læs mere

Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde.

Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde. Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde. Igen i år byder vi nye og gamle medlemmer velkommen. Vi

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Gymnastik i Hornum Gymnastik er udfordringer til alle i alle aldre. Bevægelse er sjovt og sundt. PROGRAM 2014/2015 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Velkommen til en ny sæson i

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2012 2013. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

Minispring v. Jeanne, Majken og Dikte målgruppe den ældste gruppe i børnehaven (5-6 år) som skal starte i skole til aug. 2011

Minispring v. Jeanne, Majken og Dikte målgruppe den ældste gruppe i børnehaven (5-6 år) som skal starte i skole til aug. 2011 Se her hvad dine instruktører kan tilbyde DIG!! Hej piger Vi er to friske piger som gerne vil lave noget rytmegymnastik med jer. Vi vil lave lidt forskellige serier, med nogen forskellig genre for dans.

Læs mere

DET SKER I. MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO:

DET SKER I. MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO: DET SKER I MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO: W W W.BAGENKOP-INFO.DK Bagenkop - altid i bevægelse BAGENKOP FAMILIE FITNESS - motion og bevægelse for hele familien Målet med Familie Fitness

Læs mere

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38 GIF S Vintersæson 2011/2012 Start uge 38 Velkommen til en nye sæson. Endelig lyder startskuddet til en ny vintersæson oven på nogle måneder, hvor vi har brugt mange timer på at få adgang samt bruge Guldborgland

Læs mere

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 . HGU - badminton for turneringsspillere (Senior og ungdom) og motionister. Velkommen I badminton afdelingen forsøger vi at skabe plads til så mange som muligt. Alle timer

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 8 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkret tilbud på de følgende sider.

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkret tilbud på de følgende sider. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN!

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2012/2013 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson der sikkert bliver lige så begivenhedsrig

Læs mere

FORMANDSBERETNING 2013-2014

FORMANDSBERETNING 2013-2014 FORMANDSBERETNING 2013-2014 Så er året ved at være gået og det har igen været et rigtig godt år for BGF. Vi har i år 180 medlemmer. Heraf ca. 95 børnegymnaster. Det er omkring det samme antal som sidste

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

DGI Storstrømmen - L2017. Landsstævnehold. Gymnastikhold - Du kan gå på!

DGI Storstrømmen - L2017. Landsstævnehold. Gymnastikhold - Du kan gå på! DGI Storstrømmen - L2017 Landsstævnehold Gymnastikhold - Du kan gå på! www.l2017.dk 2 GPF Landsstævnehold 2017 GF Præstø Fjord Målgruppe: Unge 15+ og voksne Instruktør: Terese og Lars Nerup Sted: Præstø

Læs mere

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer.

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer. Så er Korup Gymnastikafdeling igen klar med et super spændende program for efterårets og vinterens træning. Vi har igen i år mange nye hold og byder velkommen til en række nye instruktører og hjælpeinstruktører.

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2015-2016. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2015-2016. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2015-2016 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2015-2016 Velkommen til sæsonen 2015/2016 i Nivå Gymnastikforening. Foreningen ser frem til endnu en sæson med

Læs mere

Sportsnyt. Fensmark IF Gymnastik. Fensmark IF Gymnastik. SPORTS NYT nr. 86 84

Sportsnyt. Fensmark IF Gymnastik. Fensmark IF Gymnastik. SPORTS NYT nr. 86 84 Sportsnyt Fensmark IF Gymnastik Fensmark IF Gymnastik Program 2013 2015 2014 2016 SPORTS NYT nr. 86 84 Velkommen til sæsonen 2015/2016 Sensommeren nærmer sig; det betyder at højsæsonen i Fensmark IF nærmer

Læs mere

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2014-2015 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2014-2015 Velkommen til endnu en spændende sæson i Nivå Gymnastikforening. Nivå Gymnastikforening tilbyder mange

Læs mere

Forenings-SFO Snedsted Skole

Forenings-SFO Snedsted Skole Forenings-SFO Snedsted Skole - Et nyt tiltag i Thisted Kommune Kære forældre Efter jul skal vi i gang med forenings-sfo ens periode 2 i dette skoleår. Flere af aktiviteterne fortsætter som hidtil, men

Læs mere

sæson 2012-2013 DGI t u m pli n g er b øllers - i forening når vi længere - 1 -

sæson 2012-2013 DGI t u m pli n g er b øllers - i forening når vi længere - 1 - pli n g er b øllers irer forældre & barn minifræs bullerfnis prisesser og supermænd springlopperne super seje springere glade danse tøser just dance girls zumba tomic spring mix spring power zumba zumba

Læs mere

NÅR BØRN OG UNGE FRAVÆLGER GYMNASTIK OG SVØMNING

NÅR BØRN OG UNGE FRAVÆLGER GYMNASTIK OG SVØMNING NÅR BØRN OG UNGE FRAVÆLGER GYMNASTIK OG SVØMNING - Forundersøgelse til projektet Vi bevæger de unge Kick-off møde den 14. juni 2014 v/ Mette Skat Nielsen LIDT OM METODE Hvad gjorde vi og med hvem? Kvantitative

Læs mere

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6.

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6. ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN Tilmeld dig og din familie til sæsonen 2015 2016 Læs folderen, og se om der er noget, der falder i jeres smag! I kan allerede nu tilmelde jer elektronisk via

Læs mere

Velkommen til Vintersæson

Velkommen til Vintersæson Bestyrelsen VHB: Formand: Torben Sørensen 98887020 Næstformand: Jesper Olesen 98887809 Kasserer: Annette Nielsen 98887300 Sekrætær: Bitten Boelt Nielsen 98882433 Menig: Jens Peter Jørgensen 51230704 Udvalg:

Læs mere

Gymnastik 2017 / Online tilmelding starter. Lørdag d. 19. august kl Sæsonstart. Mandag d. 4. september 2017

Gymnastik 2017 / Online tilmelding starter. Lørdag d. 19. august kl Sæsonstart. Mandag d. 4. september 2017 Gymnastik 2017 / 2018 Online tilmelding starter Lørdag d. 19. august kl 15.00 Sæsonstart Mandag d. 4. september 2017 Erritsø Gymnastik og Idrætsforening Velkommen til en ny sæson EGIF s gymnastikafdeling

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

N: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år.

N: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år. Interview Fokusgruppe med instruktører i alderen - år 0 0 0 0 Introduktionsrunde: I: Vil I starte med at præsentere jer i forhold til hvad I hedder, hvor gamle I er og hvor lang tid I har været frivillige

Læs mere

Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening.

Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening. Generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening 26. marts 2012 Formandens årsberetning Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening. Dette er min

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

Gymnastik i Hornum PROGRAM 2016/2017

Gymnastik i Hornum PROGRAM 2016/2017 Tilmelding gymnastik 2016/2017 Barn Afleveres senest d. 12/9 eller 13/9, sammen med kontant betaling ved indgangen til hallen. Hold: Gymnastik i Hornum Navn: Fødselsdag og år: Klasse: Tlf. ved akut behov:

Læs mere

Moduler på DGFs ungekonvent 2011

Moduler på DGFs ungekonvent 2011 Moduler på DGFs ungekonvent 2011 Fælles opvarmning lørdag Lasse Sønnichsen og Mathias Ried Larsen Den gode opvisning Parkour 1 Lasse Sønnichsen og Mathias Ried Larsen Tema i opvisningen Parkour 2 Lasse

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

NYT FRA HUI 2014/2015

NYT FRA HUI 2014/2015 NYT FRA HUI 2014/2015 Velkommen til et nyt blad fra Hundelev Ungdoms- og Idrætsforening. I bladet kan I læse om, hvad foreningen tilbyder af forskellige aktiviteter, samt hvilke arrangementer i området,

Læs mere