GYMNASTIK SÆSONPROGRAM

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "GYMNASTIK SÆSONPROGRAM"

Transkript

1 GYMNASTIK SÆSONPROGRAM DER ER SKET EN DEL SIDEN /2015 1

2 Velkommen til sæson 2014/2015 i FGIF gymnastikafdeling Det er med stor glæde, jeg kan byde velkommen til den nye sæson, hvor det igen i år er lykkedes os at sammensætte et program, der gerne skulle tilgodese såvel voksne som børn i Fraugde og omegn. Tak til alle instruktører og hjælpere, der igen i år har valgt at ville bruge en del af deres fritid til gavn for os alle. Vi er så heldige, at vi har en stor gruppe af faste og erfarne instruktører, der år efter år siger ja tak til at have hold støt op om dem og mød op på de forskellige træningssteder. Sæsonstart Sæsonen starter i uge 36, mandag den 1. september 2014, med mindre andet er angivet i oversigtstabellen. Du tilmelder dig ved at gå ind på vores hjemmeside vælg Gymnastik og klik herefter på Hold & tilmelding. Husk at hvis du gik sidste år skal du benytte det samme login som sidst. Hvis du ikke er registreret i Conventus skal du registrere dig som nyt medlem. Oplever du problemer kan du skrive en mail til fraugde-gif.dk. Bag adressen sidder flere kompetente frivillige, som vil besvare din henvendelse hurtigst muligt. Du betaler dit kontingent samtidig med tilmelding. På enkelte hold vil der være begrænsede pladser det vil fremgå af holdbeskrivelserne på hjemmesiden. Der er åben for tilmelding fra august måned. Ved sæsonstarten vil der, som altid være repræsentanter fra udvalgene, som vil være behjælpelig med at svare på spørgsmål og give vejledning til indmeldelsesproceduren. Som altid har du mulighed for at prøve et par træningsaftener, inden du endeligt beslutter dig. Også i år har vi tilbud om gymnastik på flere træningssteder, nemlig Fraugde skole, Fraugde Hallen samt på Nørrebjerg skole. 2

3 Program 2014/2015 I år udbyder vi 27 hold, som noget nyt tilbyder vi to nye hold for pigerne, nemlig Tuller 2 the power for de 6-10 årige samt Fitness-dance for de årig. Læs mere om holdene senere i dette blad. Mixholdet får helt nye instruktører, rytmeinstruktørerne er på plads og glæder sig til at møde alle vores dygtige gymnaster. Vi arbejder intenst på at finde dygtige springinstruktører og har det på plads inden sæsonen starter. På voksensiden er det lykkedes os at få to instruktører til All Roundholdet så der igen er tilbud til alle jer, der trods fysiske skavanker gerne vil dyrke gymnastik i foreningen. Er du mere til udendørsaktiviteterne så er Løb og Mouintainbike fortsat på programmet Der er mange muligheder for alle aldre og begge køn, så kig programmet igennem og find det eller de tilbud, der passer bedst til dig. Du vil finde beskrivelser af de enkelte hold samt træningstidspunkter og priser i dette blad. God fornøjelse :) NB! Der kan forekomme ændringer i programmet, men hjemmesiden vil være opdateret så klik ind på og se det nyeste program. 3

4 OM Fraugde Gymnastik INSTRUKTØRER SØGES!!!! I skrivende stund (juli måned) mangler vi fortsat enkelte instruktører blandt andet springinstruktører og løbeinstruktører. Lad jer ikke afskrække og mød fortsat op, vi arbejder intenst for at løse disse udfordringer, og regner med at det er på plads i uge 36 :) Har du selv lyst, eller kender du en, der kunne tænke sig at have et hold, så kontakt mig endelig for at få nærmere information. Ring på og indtal en besked, så kontakter jeg dig. Vigtige datoer 2014/ september Sæsonstart 27. september Go nat idræt (for børn og unge) 26. februar Generalforsamling 22. marts Opvisning På gensyn i gymnastiksalen! Lone Lynge Clausen Formand FGIF-gymnastik 4

5 Fraugde Gymnastik er en forening med ca. 600 medlemmer i alderen 1½ - 85 år. Foreningen udbyder ca. 30 hold for hele familien, f.eks kan nævnes: forældre-barn for de helt små og deres forældre fræserhold for børnehavebørnene spring-/rytmehold for skolebørnene zumba eller pilates til mødrene herrehold til fædrene løb og Mountainbike for dem, der er til udendørsaktiviteter stole- eller seniorgymnastik til bedsteforældrene Til undervisning på de mange hold har vi en stab af dygtige og engagerede instruktører og hjælpere. Ud over staben af instruktører og hjælpere, som du møder i hallerne, er Fraugde Gymnastik organiseret i en valgt bestyrelse, 3 holdudvalg, 1 administrationsudvalg og 1 redskabsudvalg samt en række opgaveansvarlige, som alle arbejder frivilligt for at holde vores forening svævende. Selvom vi er mange, er vi langt fra nok, hvis man, som vi, gerne vil tilbyde det bedste til vores gymnaster, instruktører og frivillige. Der er nemlig rigtigt mange andre opgaver end det, man lige får øje på i vores forening! 5

6 Bestyrelsen Det er i bestyrelsen, at foreningens ledelse er forankret. Vi er i øjeblikket 6 frivillige medlemmer med hver vores relation til foreningen. Bestyrelsen mødes 1 2 gange om måneden for at sikre foreningens drift og fremdrift. Det er her der træffes beslutninger om nye hold eller andre tiltag i foreningen, ligesom det også er her vi fastlægger foreningens strategier. Vi skaber rammer for vores instruktører og gymnaster! Lone Lynge Clausen, Formand gennem 12 år, Bestyrelsesmedlem i 14 år Medlem af Administrationsudvalget og Tovholder i Småbørnsudvalget Instruktør på forældre-barn-hold siden 1996 Lars Kruuse, Næstformand og bestyrelsesmedlem i 3 år, Medlem af Administrationsudvalget, Tovholder i Redskabsudvalget og medlem af Skolebørnsudvalget Instruktør på herre- og skolebørnshold, forælder til gymnast Martin Davidsen-Nielsen, Bestyrelsesmedlem i 3 år, Tovholder i Voksenudvalget og Webmaster Forælder til gymnaster Karina Balsby Bestyrelsesmedlem i 2 år Tovholder i Skolebørnsudvalget, Gaveansvarlig Instruktør på småbørns- og skolebørnshold i 5 år Mette Bjorholm Bestyrelsesmedlem i 8 år Medlem af Administrationsudvalget og Skolebørnsudvalget Instruktør for Fræserhold i ca. 9 år Dorte Riis Sørensen Bestyrelsesmedlem i 3 år, Medlem af Voksenudvalget og Referent Forælder til gymnaster, udøvende gymnast 6

7 Foråret byder i samarbejde med holdudvalgene på planlægning af næste sæson: udbuddet af hold, træningstider- og steder og ikke mindst rekruttering af instruktører og hjælpere til de mange hold. Sensommeren og efteråret byder på sæsonstart, medlemsregistrering og afklaring af diverse spørgsmål og problemstillinger fra gymnaster og instruktører. Når vi går ind i de mørke vintermåneder, er det tid til planlægning af lokalopvisning, der ligger som afslutning på sæsonen sidst i marts. Bestyrelsens medlemmer er ud over selve bestyrelsesarbejdet, også involveret i bl.a. administrationsudvalg, Redskabsudvalg og holdudvalgene. Holdudvalgene Småbørns-, skolebørns- og voksenudvalgets medlemmer består af bestyrelsesmedlemmer samt én eller flere frivillige, der ikke er med i bestyrelsen. Udvalgenes opgaver er bl.a. at være med til at tilrettelægge sæsonen for den pågældende aldersgruppe, rekruttering af instruktører og hjælpere samt at være kontaktperson for holdene. Kontaktpersonens primære rolle er at være bindeled mellem instruktører, hjælpere, bestyrelsen og udøvere f.eks. i forbindelse med tilmelding. Andre frivillige Med den store succes vi har med mange hold og rigtig mange glade medlemmer følger der også meget arbejde. Foreningen har ud over de frivillige i bestyrelsen og i udvalgene, nogle opgaveansvarlige, som varetager nogle af de andre praktiske opgaver, der er uden for træningsstederne. De opgaveansvarlige varetager f.eks.: - udlevering / inddrivelse af nøgler, - tilmelding til kurser, - omdeling af vores sæsonstartsblad, - klargøring af fanerne til opvisninger og stævner - opslag og plakater Vi kan stadig bruge flere frivillige hænder til at løfte vores forening! Så er du interesseret i at give en hånd med så kontakt os endelig, se nærmere på de næste sider 7

8 8

9 I øjeblikket mangler vi én til at tage sig af bestilling af bluser til opvisningen og medlemmer til holdudvalgene. Idéen med holdudvalgene var, at de primært skulle bestå af ikke-bestyrelsesmedlemmer, for at bestyrelsesmedlemmerne havde flere ressourcer til at udvikle vores forening. Det vil derfor være glædeligt, hvis vi kunne få flere udvalgsmedlemmer / kontaktpersoner. Særligt omkring opvisningen og uddeling af sæsonbladet er der brug for rigtig mange hænder. Arbejdet omkring opvisningen er koncentreret omkring weekenden d marts 2015, hvor vi starter lørdag med at gøre hallen klar med tribunen, stole, boder og udsmykning. Søndag er der behov for hjælp til salg af billetter, redskaber til de opvisende hold, musikken og dirigering af trafikken. Er holdudvalgene noget for dig eller vil du gerne give en hånd med ved opvisningen, hører vi gerne fra dig. Ideelt havde foreningen en liste over frivillige, som vi kunne trække på til ad hoc opgaver i løbet af sæsonen. Foreningen kan kontaktes på: Hvis du gerne vil vide noget mere om de enkelte opgaver, er du velkommen til at kontakte: Formand Lone Lynge Clausen på Næstformand Lars Kruuse på eller gå ind på vores hjemmeside: 9

10 Lone til Fastelavnsarrangement 2014 Holdbeskrivelser På de følgende sider kan du læse om de muligheder, vi kan tilbyde i sæsonen Traditionen tro indfører vi en række nye tiltag og tilbud, som vi håber vil blive taget godt i mod. Vi tager forbehold for fejl og ændringer. Ændringer annonceres på vores hjemmeside og på facebook. Vi er altid parate til at prøve nye ting af, så hvis du har en god idé til ændringer, nye hold, tilbud eller andet hører vi meget gerne fra dig på 10

11 FAMILIEHOLD Forældre/barn hold med børn fra 1½-3 år Mandage , Fraugde Skole Vi skal hoppe, synge, danse og udforske vores krop. Mor/far er med hele tiden, og vi øver os sammen i at styrke motorikken. Vi forsøger at give børnene tryghed og forudsigelighed og introducerer dem for udfordringer i et passende tempo. Vi deltager naturligvis i foreningens opvisning til foråret, hvor vi viser, hvad vi har arbejdet med gennem sæsonen. Kom og vær med til en sjov, aktiv og anderledes oplevelse til glæde for dig og dit barn. Instruktør: Stina Davidsen-Nielsen FAMILIEHOLD Forældre/barn hold med børn fra 3 år Tirsdage og , Nørrebjergskolen Vi fortsætter med holdet for de større børn og deres forældre. Jeg har mere end 20 års erfaring som underviser, dels i forældre/barn gymnastik dels i puslinge gymnastik. I undervisningen vægter jeg, at programmet tilrettelægges med fokus på barnets motorik. Gymnastikken vil derfor som udgangspunkt være opbygget på samme måde som hos de mindste, med de udfordringer der nu hører til. Da børnene er i en alder, hvor gentagelser er med til at skabe tryghed, vil programmet fra gang til gang være bygget op på samme måde med ganske få ændringer. Forældre/barn gymnastikken hos mig handler først og fremmest om at børn og voksne har det rart sammen, samt får en god fælles oplevelse. Vi skal i løbet af sæsonen løbe, stå/hoppe på et ben, gå baglæns, klatre i ribber og meget meget mere. Børnene spænder motorisk over et stort alderstrin, og jeg vil forsøge at lægge niveauet således at jeg rammer flest muligt. Vi vil i løbet af sæsonen lege med forskellige håndredskaber (bolde, ærteposer, sjippetov osv.) samt benytte gymnastiksalens redskaber enten enkeltvis eller som en bane. Endelig vil der indgå akrobatik, fangelege, fantasilege, øve afslapning m.v. OBS! OBS! OBS! OBS! OBS! OBS! De seneste år har der været stor interesse for denne type hold, derfor tilbyder jeg to hold samme dag. Så husk at melde både dig og dit barn til og overvej allerede nu, om det vil være muligt at gå til gymnastik på det sene hold. Har du lyst til en herlig time sammen med dit barn så mød op, jeg gælder mig til at se jer i den nye sæson. Instruktør: Lone Lynge Clausen 11

12 PUSLINGEHOLD Fræserhold I - for drenge og piger fra 4-6 år Onsdage , Nørrebjergskolen Vi skal hoppe, springe, lege, tumle og bruge vores fantasi. Er du til gymnastik med fart over feltet, så er det her holdet for dig. Vi skal i løbet af sæsonen slå kolbøtter, fræse af sted på redskabsbaner, klatre i ribber, lege med bolde og meget meget mere. Ind imellem skal vi også lave nogle lidt mere stille aktiviteter sammen. Vi skal bevæge os til musik, rytmer og synge, samt en masse andre sjove ting. Formålet er at understøtte børnenes grundmotoriske udvikling og medvirke til at gøre børnene idrætsparate, mens vi har nogle gode og sjove stunder sammen. Instruktører: Mette Bjorholm og Lene Balsby Hjælper: Amalie Hien Vester PUSLINGEHOLD Fræserhold II - for drenge og piger fra 4-6 år Torsdage , Fraugde Skole Vi glæder os til en ny sæson, hvor vi skal danse til jeres ynglings musik, lege, grine, have en masse spændende redskabsbaner og selvfølgelig have det rigtig sjovt. Vi skal også lave en lille serie, som vi skal bruge til opvisningen i marts. Instruktører: Karen Keinicke og Helle Hansen 12

13 Besøg vores side på Facebook facebook.com/fgifgymnastik Husk at du er altid er velkommen til at bidrage med indhold! Der finder du også en video med instruktion i, hvordan du sikrer dig at modtage besked, når vi har nyt på siden. Vi ses ;-) 13

14 PIGEHOLD Turbotøzer kl. Mandage , Fraugdehallen Kan du lide at springe, lege, hoppe og danse, er dette holdet for dig. Vi skal springe på de forskellige redskaber og lave nogle rigtig sjove serier, så vi kan blive klar til at lave den sjoveste og fedeste opvisning i marts. Vi er et hold meget rutinerede trænere som er rigtig dygtige springere og rytmiske gymnaster. Vi vil lære dig at springe de flotteste spring og lave de sjoveste serier. Vi skal nok få en rigtig sjov sæson. Så kom og vær med, også selvom du er nybegynder. Instruktører: Bjarne Ejby Pedersen, Lars Kruuse og Helle Hansen Hjælper: Ida Nielsen PIGEHOLD Tuller 2 The Power Onsdage , Nørrebjergskolen Holdet for friske piger i alderen 6-10 år, som har lyst til at dyrke anderledes gymnastik, og som gerne vil bruge forskellige gymnastikredskaber til sjov og leg. Træningen vil have fokus på rytmisk gymnastik med inspiration fra dansens verden. Vi vil bruge redskaber som sjippetorv, hulahopringe, bolde og meget andet. En gang imellem skal vi også styrke vores sanser og balance med trampolin, og hvad vi ellers kan finde i skolens redskabsrum. Kom og vær med til en times sjov og ballade til en masse sej musik. Instruktører: Lene Balsby & Karina Balsby NYHED! PIGEHOLD Fitness-Dance Tirsdage , Fraugde Skole Nyt hold for friske piger i alderen år Vil du gerne være fit, og kan du lide at danse, så er holdet lige noget for dig! Holdet vil indeholde en blanding af konditionstræning / styrke af hele kroppen og dans, alt imens vi har det sjovt. Så har du lyst til at komme i god form, så spring ud i det! Instruktør: Heidi Madsen NYHED! 14

15 PIGEHOLD Springpiger kl. Onsdage , Fraugdehallen Springpigerne er et hold med fart og tempo. Vi skal både springe på måtte og i trampolin, danse og lave rytmiske serier. Desuden arbejder vi med smidighed, styrke og en masse bevægelse og sjov. Vi glæder os meget til at se en masse friske, gymnastikpiger til en masse gymnastik, sjov og leg. Instruktør: Stina Davidsen-Nielsen Hjælper: Camilla Jacobsen PIGEHOLD Springpiger fra 5. kl. og op Mandage , Fraugdehallen På dette hold kan vi tilbyde dig træning med spring og rytme. Der bliver lagt stor vægt på grundtræning for spring for mindre øvede, og samtidig vil vi lægge vægt på at udfordre de øvede springere, der har opnået basale springfærdigheder og har kendskab til/behersker afsæt / opspring / håndstand. Vi vil arbejde med ruller, flyveruller, håndstand, vejrmøller og overslag, og udvikle/videreudvikle det til kraftspring, araberspring, flikflak og flotte saltoer. Der vil også blive arbejdet med baglæns rotationer, såsom salto. Således får alle en sjov træning, samtidig med at de bliver bedre gymnaster. Kravet til gymnasterne er, at de skal have lysten og være engagerede. Alle er velkomne både nybegyndere og øvede. Instruktører: Dani Sørensen, Per Hansen og Line Christensen 15

16 DRENGEHOLD Loppedrengene kl. Torsdage , Fraugdehallen Er du en dreng med højt humør, og klar på at prøve noget vildt. Vil du lære at springe de flotteste spring og lave den fedeste serie, så er dette lige holdet for dig. Vi vil lære Jer at lave araberspring, salto og kraftspring og så skal armmusklerne trænes, så vi kan stå på hænder. Instruktører: Jens Chr. Jensen og Lars Knudsen DRENGEHOLD Springdrenge kl. Onsdage , Fraugdehallen På dette hold kan vi tilbyde dig træning med både spring og rytme. En del af træningen vil dreje sig om styrketræning og motorik, primært gennem almindelig grundtræning og rytmedelen. Vi vil lægge vægt på at udfordre de øvede springere, der har kendskab til afsæt / opspring / håndstand. Vi vil arbejde med ruller, flyveruller, håndstand, vejrmøller og overslag og udvikle/videreudvikle det til kraftspring, araberspring, flikflak og flotte saltoer. Kravet til gymnasterne er, at de skal have lysten og være engagerede. Alle er velkomne både nybegyndere og øvede. Instruktører: Dani Sørensen og Rasmus Holmelund Jarbøl Hjælper: Oliver Hansen 16

17 /2015

18 OPVISNINGSHOLD Spring og Parkour - for drenge fra 5. kl. og op Torsdage og efter niveaudeling, Fraugdehallen OBS: De første 3 træninger er åbne for alle, nye som gamle gymnaster. Vi træner fra klokken , og vil bruge de tre første gange på at dele gymnasterne i to hold efter niveau. Herefter får du at vide, om du skal gå på Hold A eller Hold B. Kom så op af stolene drenge, nu er der mulighed for at gå til springgymnastik og samtidig dyrke den populære sport - Parkour. Holdet er for de drenge der gider lave noget, de drenge der ønsker at dygtiggøre sig, de drenge der ikke er bange for at lave noget, for der skal arbejdes og knokles for at blive dygtige. Der skal bygges muskler på kroppen, der skal arbejdes med konditionen og med koordinationen (det vil sige kunne lave en masse forskellige bevægelser samtidig) så vi kan lave en masse spændende spring, både gymnastiske spring og parkour spring. Vi skal arbejde med de traditionelle spring som kraftspring, flikflak, forlæns og baglæns salto, salto med skruer og dobbeltsalto, men.. Vi skal også arbejde med elementer fra Parkour som dash, monkeyjump, king kong, weak, cork, wallflip, wallspin butterfly kick, lazy og hvad vi ellers når.. Vi vil forsøge at komme i Odense springcenter én gang om måneden. Så drenge vil I bygge muskler på arme og ben og en sixpack der dur, så kom til Fraugde og dyrk spring og parkour. Find en fed video fra sidste sæson på gymnastik.fraugde-gif.dk Instruktører: Jens Chr. Jensen og Lars Knudsen Hjælpere: Anders Østergaard Søberg og Kenni Rosendahl Danmarks dygtigste og smukkeste instruktører ved opvisningen

19 OPVISNINGSHOLD Mixholdet Onsdage , Fraugdehallen For at komme med på holdet, skal du opfylde visse grundlæggende krav, som instruktørerne og foreningens bestyrelse prioritere højt. Du skal være en god kammerat og prioriterer gymnastikken højt Du skal mindst deltage på et springhold foruden Fraugdemix Du skal vise god træningsindsats Du skal påregne ekstra tid til træninger i springgrav, weekendtræninger, opvisninger m.m. Du skal være en moden gymnast, det betyder at du kan forstå og modtage beskeder, opfører sig pænt i både opvarmning og spring og kan adskille tid til sjov og tid til seriøsitet. Du forpligter dig både til vinter- og sommersæson. Derfor kører sæsonen på Mix-holdet fra september til sommerferien, med ét kontingent. Desuden skal du, for at komme i betragtning til holdet, have et vist gymnastisk niveau, det vil sige, du skal kunne magte nedenstående spring og rytmisk gymnastik på et rimeligt godt niveau. Stå/gå på hænder Rondat (araberspring) Kraftspring Flikflak Salto m. ½ skrue i trampolin Lyst til rytmisk gymnastik Mod på at prøve nye ting Har du lyst til at prøve lykken, synes vi du skal komme til de 3 åbne træninger som starter i uge 36 - det er IKKE farligt. Kun ved at komme til de åbne træninger har du en chance for at komme på Mixholdet. Udtagelsen gælder for én sæson. Gamle gymnaster der har lyst til en sæson mere på mixholdet, stiller op til åbne træninger på lige vilkår som nye interesserede. Efter de 3 åbne træninger sker udtagelsen og tilmeldingen til holdet lukkes. Vi glæder os meget til se dig til en super fantastisk sæson:-) Instruktører: Line Strand Andersen, Camilla Bjørn Kæregaard og Bianca Nicolajsen 19

20 VOKSENHOLD Stolegymnastik Tirsdage , Fraugde Fritidscenter Du føler måske, at du ikke længere kan klare dig på et almindelig seniorhold (du bruger mange kræfter på at holde balancen, og får ikke så meget ud at træningen) og holder derfor op med at være aktiv i idrættens verden. Når ressourcerne svinder, har man brug for støtte, og derfor vil vi gerne igen i år tilbyde at bruge stolen som støtte. Med stolen som omdrejningspunkt vil vi i et inspirerende program med god musik og inddragelse af forskellige redskaber få rørt kroppen godt igennem. Vi vil arbejde på at styrke bevægelighed, udholdenhed, balance, udspænding m.m., samt komme op og ned fra gulv. Instruktør: Inga Kristensen VOKSENHOLD Seniorgymnastik Tirsdage , Fraugdehallen Vi arbejder med traditionelle gymnastikøvelser i roligt tempo kombineret med forskellige andre input med fokus på aktivering af hele kroppen. Vi arbejder med optræning af muskelkraft, udholdenhed, styrkelse af balance, reaktionsevne, koordinationsøvelser, ledbevægelse samt træning af ryg og maveøvelser, udstrækning mm. Vi bruger forskellige redskaber, vi støtter hinanden og vi lytter og bruger musikken til bevægelse. Alle kan deltage, alle får sved på panden, og der er plads til forskellighed med det sociale og dialog i højsæde, og man bidrager med det, man har ressourcer til. Der sluttes af med kaffe og fællessang. Instruktør: Inga Kristensen 20

21 VOKSENHOLD All-Round holdet Særlig tilrettelagt træning Onsdage , Fraugde Skole All-Round holdet er for dig som har lyst til at have det sjovt, få sved på panden og medindflydelse i træningen. Har du en skavank eller to, eller har du bare brug for at røre dig, hygge dig, få snakket med dine holdkammerater og få et afbræk fra hverdagen, så er dette hold lige noget for dig. Holdet vil være tilgængeligt for alle, hvor vi vil gøre vores bedste for at få alle med, uanset hvilke hindringer/ smerter du skulle have. Selvom vi er et hold, vil vi have fokus på og tage hensyn til hver enkelt af jer. Udgangspunktet for træningen vil være gymnastik og forskellige øvelser med fokus på kondition, styrke- og udholdenhedstræning samt balance. Så, har du lyst til at have det sjovt, møde nye og gamle bekendtskaber og få rørt kroppen igennem så skal du møde op onsdag d. 03/09 på Fraugde skole kl.18:00-19:00. Instruktører: Edna Pasic, Fysioterapeut og René Schmidt Sørensen, Fysioterapistuderende VOKSENHOLD Pilates Mandage , Nørrebjergskolen Jeg har været på kursus, så der vil være en del nye men nemme øvelser. Men vores primære fokus er stadig på at styrke kropsstammen. Dvs. vi arbejder med øvelser der styrker maven- og ryggens muskler. Samtidig arbejder vi med at smidiggøre alle kroppens muskler, så vi kan undgå småskavanker i hverdagen. Til nye deltagere : Kendskab til Pilates er ingen forudsætning for at deltage, da der vil blive taget hensyn til den enkeltes småskavanker og behov. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret ved hjælp af vejrtrækningen, som vi indøver fra starten. I er velkomne til en gratis prøvetime, så I kan se, om det er et hold, der passer Jer. Jeg glæder mig til at se Jer alle, og jeg håber, at vi sammen får en hyggelig sæson. Instruktør: Merrith Rasmussen, ergoterapeut. 21

22 VOKSENHOLD Yoga Torsdage , Nørrebjergskolen Leder du efter en træningsform, der både glæder og gavner din krop og dit indre? Så mød op på Nørrebjergskolen hver torsdag kl Undervisningsform: Undervisningen er baseret på Hata Yoga. Den klassiske Hatha yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser, udført i et roligt tempo og med pauser imellem stillingerne. Yogastillingerne-også kaldet asanas - træner alle dele af kroppen, strækker, styrker og vedligeholder muskler, led og rygsøjle, styrker knoglerne og holder alle kropsfunktionerne sunde og raske. Yogaåndedrætsøvelserne - også kaldet pranayama - genopbygger og genoplader kroppen og bidrager til følelsen af ro, balance og veloplagthed. Åndedrættet trænes og bruges bevidst i yogaøvelserne for at opnå det fulde udbytte af øvelserne. Forudsætningen for at deltage? Lyst og interesse for at dyrke yoga, almindelig god fysisk form og godt humør. Derudover er det en god ide at medbringe: et tæppe, bluse og lange bukser, der er til at bevæge sig i. Instruktør: Lisbeth Danielsen VOKSENHOLD Step aerobic Torsdage , Fraugde Skole Vi skal knokle, svede, forbrænde og styrke kroppen. Timen vil bestå af opvarmning, en stepserie, som der bygges videre på sæsonen igennem, konditionstræning, styrketræning for ryg og mave samt stræk. Kort sagt høj puls, høj forbrænding, høj musik og højt humør :-) Jeg glæder mig til at se nye såvel som tidligere gymnaster! Instruktør: Gitte Kofod 22

23 VOKSENHOLD Løb Tirsdage og torsdage , ved Fraugdehallen På Fraugdes løbehold kan alle være med uanset konditionsniveau, da holdet både henvender sig til nybegyndere og øvede løbere. Så har du lyst til at komme i bedre form og få styrket det personlige velvære, der komme ud af røre sig, men også af at nyde naturen i og omkring Fraugde så tag løbeskoen på og vær med til at opleve energien og det sociale sammenhold, der er på holdet. Vi plejer at arrangere fælles ture til forskellige løb alt efter interesse, og vi løber i den løbetrøje, som er inkluderet i kontingentet. Vi løber tirsdag og torsdag fra kl Vi mødes ved Fraugdehallens indgang. VOKSENHOLD Mountainbike Søndage og onsdage ved Fraugdehallene, se mere på: fraugdemtb.dk Til dig som vil ud og nyde naturen og samtidigt ha pulsen op! Igen i år kører vi mountainbike. Turene vil variere i længde og location. Vi vil primært køre her i området, men ca. en gang om måneden vil vi tage lidt længere væk, for at få noget mere udfordring. Alle kan være med, bare du har lyst til at cykle. Da vi kører alt efter vejr og lyst, kan det være forskelligt, hvornår vi mødes. Du kan holde dig opdateret på Instruktør: Johs Christensen og Bjarne Ejby Pedersen 23

24 VOKSENHOLD Fraugdes Frøkener Onsdage , Nørrebjergskolen Er du pige og er fyldt 18 år har vi holdet til dig. Vi er 2 erfarne instruktører, der lægger vægt på, at det skal være sjovt og udfordrende at gå til gymnastik. Vi kombinerer grundgymnastik med leg, styrke, dans og grin. Vi vil i år prøve kræfter med vimplen. Håber at se jer til næste sæson ;) MVH Lene og Anne-Sofie Instruktører: Lene Vig Nielsen og Anne-Sofie Tramm Bertelsen VOKSENHOLD Mandehørm Tirsdage , Nørrebjergskolen Alle kan være med! Så længe du altså har lysten til at lege! Vi er et hold der henvender sig til den modne mand, der har lyst til at prøve kræfter med bl.a. koordination, styrke, smidighed og balance gennem både traditionelle og utraditionelle gymnastik- og styrketræningsøvelser. Vi plejer at slutte træningen med en aktivitet, som vi finder frem til i fællesskab, som kan være floorball, tørsvømning, boardbasket eller hvad vi ellers kan finde på. Det eneste krav er, at det skal være sjovt, give sved på panden og leve op til holdets vanlige hyggelige stil. Kom og vær med! Instruktør: Lars Kruuse 24

25 VOKSENHOLD Zumba I Mandage , Nørrebjergskolen Zumba Fitness er en dance fitness workout baseret på hovedsagligt latinamerikanske rytmer med en lille dosis jive, bhangra og disco her og der. Du skal IKKE være danser for at kunne være med. Du skal kunne lide at bevæge dig til musik og du skal have lyst til at blande sjov og fest ind i dit motionsprogram. Jeg har undervist i Zumba Fitness siden november 2011, først i Goa i Indien og siden 2012 i Fresh Fitness i Odense. Jeg mener, at Zumba Fitness skal være tilgængeligt for alle, og derfor holder jeg mig til 3 simple regler: nemme men effektive koreografier, som får pulsen op og smilet frem en bred variation af stilarter med det til fælles, at de alle sørger for, at hele kroppen kommer på arbejde og dialog med mine deltagere, så min undervisning bliver, som I gerne vil have den. Lyder det som noget, du kunne tænke dig at prøve, så hold dig ikke tilbage... men forbered dig på at blive afhængig! Instruktør: Tanja Larsen VOKSENHOLD Zumba II Torsdage , Fraugde Skole Kom og vær med til den fedeste fest. Zumba er lækre rytmer, fantastisk musik, højt humør og alle kan være med. Vær dog opmærksom på at sved på panden kan forekomme, da vi samtidig med at vi giver den gas til en salsa, merengue, cumbia eller andre rytmer forbrænder en masse kalorier :-). Vi glæder os til at feste med jer! Instruktør: Cecilie Haugaard 25

26 OVERSIGT TRÆNINGSTIDER / STEDER Nørrebjergskolen Tid Hold Alder/klasse Pris Mandag Pilates Voksne kvinder 720 kr.(sept. - marts) Zumba I Voksne 530 kr. (sept. marts)* Tirsdag Forældre/barn Børn fra 3 år med forældre 625 kr. (sept. - marts) Forældre/barn Børn fra 3 år med forældre 625 kr. (sept. - marts) Mandehørm Voksne herrer 750 kr. (sept. marts) Onsdag Fræserhold I Drenge og piger 4 6 år 530 kr. (sept. - marts) Tuller 2 The Power Piger 6-10 år 530 kr. (sept. - marts) Fraugdes Frøkener Unge kvinder kr. (sept. marts) Torsdag Yoga** Voksne M/K 530 kr. (sept. marts) *Du kan gå til Zumba både mandag og torsdag for 800 kr. for hele sæsonen **Yoga har senere opstart nemlig uge 37 Torsdag den 11. september 26

27 OVERSIGT TRÆNINGSTIDER / STEDER Fraugde Skole Tid Hold Alder/klasse Pris Mandag Forældre/barn Børn fra 1½-3 år 625 kr. (sept. marts) (med forældre) Tirsdag FITNESS-DANCE Piger fra år. 750 kr. (sept. - marts) Onsdag All Round Holdet Voksne M/K 530 kr. (sept. - marts) Zumba II Voksne M/K 750 kr. (sept. - marts) Torsdag Fræserhold II Børn fra 4-6 år 530 kr. (sept. marts) Step Aerobic Voksne 530 kr. (sept. - marts) *Du kan gå til Zumba både mandag og torsdag for 800 kr. for hele sæsonen 27

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad de vil arbejde med

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg. Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider Gymnastik 2015/16 Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider www.roedekro-if.dk Åbent hus Gymnastik holder åbent hus den 26. august 2015 Det sker i Fladhøj hallen Vi har dørene åbne fra kl.

Læs mere

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt...

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt... GYMNASTIK 2007-2008 Mennesker mødes og har det hyggeligt... Velkommen i Tuse Idrætsforenings Gymnastikafdeling Velkommen til endnu en spændende sæson i Tuse Gymnastikafdeling. I år har vi atter et nyt

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN!

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2012/2013 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson der sikkert bliver lige så begivenhedsrig

Læs mere

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 Hold 101 Familiegymnastik 1 Mandag kl. 16:00-16:45 Et hold, hvor børn, forældre og bedsteforældre kan få rørt sig. Vi

Læs mere

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38 GIF S Vintersæson 2011/2012 Start uge 38 Velkommen til en nye sæson. Endelig lyder startskuddet til en ny vintersæson oven på nogle måneder, hvor vi har brugt mange timer på at få adgang samt bruge Guldborgland

Læs mere

Sportsnyt. Fensmark IF Gymnastik. Fensmark IF Gymnastik. SPORTS NYT nr. 86 84

Sportsnyt. Fensmark IF Gymnastik. Fensmark IF Gymnastik. SPORTS NYT nr. 86 84 Sportsnyt Fensmark IF Gymnastik Fensmark IF Gymnastik Program 2013 2015 2014 2016 SPORTS NYT nr. 86 84 Velkommen til sæsonen 2015/2016 Sensommeren nærmer sig; det betyder at højsæsonen i Fensmark IF nærmer

Læs mere

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Opstart uge 36 Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Velkommen til sæsonen 2013-2014 i Sakskøbing Gymnastikforening! Sakskøbing Gymnastikforening byder velkommen

Læs mere

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 . HGU - badminton for turneringsspillere (Senior og ungdom) og motionister. Velkommen I badminton afdelingen forsøger vi at skabe plads til så mange som muligt. Alle timer

Læs mere

Børne- og ungdomshold 2015/16

Børne- og ungdomshold 2015/16 Børne- og ungdomshold 2015/16 Holdnr. 15-1000 Jump4Fun (2006-1998) Du kan starte hele året - løbende tilmelding. Vi træner to gange om ugen - onsdag og søndag. Pia Riis Kofoed-Hansen Gennem leg og bevægelse

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 8 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer.

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer. Så er Korup Gymnastikafdeling igen klar med et super spændende program for efterårets og vinterens træning. Vi har igen i år mange nye hold og byder velkommen til en række nye instruktører og hjælpeinstruktører.

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Gymnastik i Hornum Gymnastik er udfordringer til alle i alle aldre. Bevægelse er sjovt og sundt. PROGRAM 2014/2015 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Velkommen til en ny sæson i

Læs mere

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING Online tilmelding åbner søndag den 16. august klokken 16.00 www.jernloesegymnastik.dk Forord Velkommen til en ny sæson i Jernløse Gymnastikforening.

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2014-2015 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2014-2015 Velkommen til endnu en spændende sæson i Nivå Gymnastikforening. Nivå Gymnastikforening tilbyder mange

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6.

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6. ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN Tilmeld dig og din familie til sæsonen 2015 2016 Læs folderen, og se om der er noget, der falder i jeres smag! I kan allerede nu tilmelde jer elektronisk via

Læs mere

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011. Vil du med?

SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011. Vil du med? SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011 Vil du med? Hej gymnast! Kunne du tænke dig nogle superfede og aktive dage fyldt med sjove oplevelser? Så skynd dig at overtale din bedste ven/veninde og tilmeld dig

Læs mere

914 Basis for Bevægelse 906 Bevægelse, Nærvær og Afspænding 902 Damemotion, senior 907 Dance Fitness

914 Basis for Bevægelse 906 Bevægelse, Nærvær og Afspænding 902 Damemotion, senior 907 Dance Fitness 914 Basis for Bevægelse Basis for bevægelse er grundtræning med og uden småredskaber. Træningen har særligt fokus på ryggen og bevægelighed, styrke og balance omkring kroppens store led; skulderbælte,

Læs mere

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK Velkommen Vi forsøger i KGI at have et bredt udvalg af hold, som dækker alle fra de yngste til de ældste. Vi lægger vægt på, at

Læs mere

Efterårskatalog 2015/2016. Følg med på hjemmesiden: ejsinghallen-ebk.dk VI SES. Velkommen til en ny sæson

Efterårskatalog 2015/2016. Følg med på hjemmesiden: ejsinghallen-ebk.dk VI SES. Velkommen til en ny sæson Efterårskatalog Følg med på hjemmesiden: 2015/2016 ejsinghallen-ebk.dk VI SES Velkommen til en ny sæson Der tages forbehold for trykfejl og ændringer Velkommen til en ny sæson Der er fælles tilmelding

Læs mere

DGI. ari n s e ss er & pir. - i forening når vi længere - 1 -

DGI. ari n s e ss er & pir. - i forening når vi længere - 1 - ari n s e ss er & pir DGI p nifræs bullerfnis springbadutter springlopperne super seje springere funky danse tøser rytme piger zumbatomic super seje spring og rytme sild turbodrenge spring 18+ piger motionsdamer

Læs mere

FESTLIG FORÅRSOPVISNING I HEJNSVIG

FESTLIG FORÅRSOPVISNING I HEJNSVIG Hejnsvig, den 18. marts-12 FESTLIG FORÅRSOPVISNING I HEJNSVIG Med 250 spændte og storsmilende gymnaster på gulvet til indmarch og godt 350 forventningsfulde publikummer i Hejnsvig Hallen blev søndagens

Læs mere

Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16

Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16 Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16 Indholdsfortegnelse GGIF Grand Prix 3 Grand Prix Gymnastik 4 Forventninger 4 Træning 5 Økonomi 6 Reserver 7 Vigtige datoer 2015-16 8 Kontakt

Læs mere

Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening.

Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening. Generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening 26. marts 2012 Formandens årsberetning Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening. Dette er min

Læs mere

Gymnastikprogram 2013 2014

Gymnastikprogram 2013 2014 Gymnastikprogram 2013 2014 Velkommen til Vi har tilbud til gymnaster i alle aldre, såvel børn og unge som ældre. Tilmeld dig online på www.hedehusenegf.dk eller - på tilmeldingsdagen tirsdag d. 27. august

Læs mere

Lundebakke Gymnastikforening 2009-2010. Sæsonstart uge 37

Lundebakke Gymnastikforening 2009-2010. Sæsonstart uge 37 Lundebakke Gymnastikforening 2009-2010 Sæsonstart uge 37 -Kontingent og forsikring: Kontingentet betales via girokort 1 gang pr. sæson. (se pris ved holdbeskrivelser). Ved deltagelse på flere hold betales

Læs mere

Jyderup Gymnastik. www.jyderupgymnastik.dk. Sæsonprogram 2015/2016. - Sjov motion for alle

Jyderup Gymnastik. www.jyderupgymnastik.dk. Sæsonprogram 2015/2016. - Sjov motion for alle Jyderup Gymnastik - Sjov motion for alle Sæsonprogram 2015/2016 www.jyderupgymnastik.dk Gymnastiksæsonen 2015/2016 Børnehold Ugedag Tidspunkt Side Far/Mor/Barn (0 2 år) Mandag 16.15-17.15 8 Familiehold

Læs mere

NYT: teen dance - cross gym - sports acro. Program 2015-16. Alle hold træner i Gymnastikhuset / Horreby-hallen.

NYT: teen dance - cross gym - sports acro. Program 2015-16. Alle hold træner i Gymnastikhuset / Horreby-hallen. NYT: teen dance - cross gym - sports acro Program 2015-16 Zumba Step Springlopperne piger 6-9 år Drengefræs 6-12 år Spring/Rytme-piger 9-13 år Bevar dig vel DGI - Damer MANDEHØRM CROSS GYM Junior Falster

Læs mere

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk Gymnastik og Spring/rytme, TeamGym konkurrencehold, Familiegymnastik, Stram op, Step, Rytme, Sjipning og Rope Skipping konkurrencehold Sæsonen 2015 2016 Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Læs mere

Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI.

Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI. HVAD ER DGI? Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI. DGI er en folkelig organisation, der har sine rødder i lokalforeningerne, som er det bærende fundament. DGI har ca. 1.3 mill. medlemmer,

Læs mere

30 nye spændende hold for både de uøvede og øvede gymnaster. Tid til aktivitet. Sæsonprogram 2014/2015. gpf.dk. Foto: Andreas Winther

30 nye spændende hold for både de uøvede og øvede gymnaster. Tid til aktivitet. Sæsonprogram 2014/2015. gpf.dk. Foto: Andreas Winther 30 nye spændende hold for både de uøvede og øvede gymnaster Tid til aktivitet gpf.dk Sæsonprogram 2014/2015 Foto: Andreas Winther FITNESS-kontingent Igen i år tilbyder foreningen et fitness-kontingent

Læs mere

Lystrup Idrætsforening

Lystrup Idrætsforening Beretning år 2014 Gymnastikafdelingen Lystrup IF 1.januar - 31. december 2014 Det er nu mit andet år som formand for gymnastikafdelingen i Lystrup IF og et år hvor der igen er sket rigtig meget indenfor

Læs mere

ESPERGÆRDE GYMNASTIK

ESPERGÆRDE GYMNASTIK ESPERGÆRDE GYMNASTIK Velkommen til vores nye sæson 2014-2015 Sæsonen starter den 1. september og slutter den 20. juni OBS på at der i prisen er indregnet 12 ekstra træningsuger. Vores mission er: Vi er

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Odense Kommune og Idrætspolitisk Forum Fyn. Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Vil du gerne være en del af en forening eller klub, hvor du kan komme og bevæge og have det sjovt sammen

Læs mere

Instruktørmappe. Mejdal-Halgård Gymnastik

Instruktørmappe. Mejdal-Halgård Gymnastik Instruktørmappe Gymnastikbestyrelsen Formand Laila Poulsgaard 61664557 poulsgaard@sport.dk Næstformand Mette Johansen 29785886 mette_k_johansen@hotmail.com Kasserer Aase Nørgaard 22739613 aasenoergaard@webspeed.dk

Læs mere

SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE

SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE SKEJBY VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE Ambitionerne er høje, når vi taler om sundhed blandt medarbejdere i Skejby Erhvervsområde. Udover sundhedsfremme vil dette

Læs mere

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk www.ebeltoftsk.dk Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt LOGO SVØMMEKLUB SAMT EIF Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 07. september 2015 og slutter

Læs mere

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD Sæsonstart August 2015 KONTAKTPERSONER Hovedbestyrelsen: Formand: Louis Kristensen tlf. 20 31 40 11 ludimann@yahoo.dk Løb: Formand: Søren Lund tlf. 61 60 74 92 sblund@privat.dk

Læs mere

Bliv vild med 2010 / 2011

Bliv vild med 2010 / 2011 Dans Bliv vild med 2010 / 2011 Show med verdensmestrene Stokkebroe. Program mandage Sal 1: Dansemus Kl. 16.10 17.00: begynder 3-5 år Børnedans Kl. 17.10 18.00, begynder/letøvede 7-12 år Showjazz 18.10

Læs mere

HERMOD-NYT NYHEDSBREV NR. 5, 2015. Velkommen til 5. udgave af Hermod-Nyt, som formidler nyheder og info, der ikke er at finde på hjemmesiden.

HERMOD-NYT NYHEDSBREV NR. 5, 2015. Velkommen til 5. udgave af Hermod-Nyt, som formidler nyheder og info, der ikke er at finde på hjemmesiden. Velkommen til 5. udgave af Hermod-Nyt, som formidler nyheder og info, der ikke er at finde på hjemmesiden. Bestyrelsen håber at Hermods medlemmer vil benytte sig af muligheden for at være med til at fylde

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012 Åbent Hus tirsdag den 1. maj kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 2. maj kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

Super ferieoplevelser for børn og unge

Super ferieoplevelser for børn og unge ARKIVFOTO: DGI FOTOARKIV/THOMAS NELLEMANN Super ferieoplevelser for børn og unge Hej gymnast! Så er årets ferieoplevelser med gymnastik klar til dig. På skoler og lejre kan du møde nye venner og få fede

Læs mere

Valgfag i skoleåret 14/15 for 3.-7. klasse

Valgfag i skoleåret 14/15 for 3.-7. klasse Valgfag i skoleåret 14/15 for 3.-7. klasse I det kommende skoleår vil eleverne fra 3.-7. klasse have valgfag 2 sammenhængende lektioner hver torsdag i normale skoleuger. Eleverne vil have mulighed for

Læs mere

Gymnastikken i Odsherred Sæsonen 2014-2015

Gymnastikken i Odsherred Sæsonen 2014-2015 Gymnastikken i Odsherred Sæsonen 2014-2015 Odden Lumsås Højby Nykøbing Sj. Vig Høve Asnæs Egebjerg Fårevejle Herrestrup Vallekilde-Hørve Forord Velkommen til brochuren fra alle de mange gymnastikforeninger

Læs mere

Inspirationskursus for efterskolegymnastiklærere 4. og 5. september 2012 på Vojens Gymnastik og Idrætsefterskole

Inspirationskursus for efterskolegymnastiklærere 4. og 5. september 2012 på Vojens Gymnastik og Idrætsefterskole Inspirationskursus for efterskolegymnastiklærere 4. og 5. september 2012 på Vojens Gymnastik og Idrætsefterskole Vi indbyder hermed alle medlemmer af EFTERSKOLERNES GYMNASTIKLÆRERFORENING velkommen til

Læs mere

Velkommen til Gymnastikkens Hus!

Velkommen til Gymnastikkens Hus! Velkommen til Gymnastikkens Hus! Gymnastikkens Hus er Fredensborg Kommunes kommende gymnastik- og motorikhal. Her er der mulighed for at lege, lære og dyrke motion og socialt samvær uanset alder og niveau.

Læs mere

Velkommen til årets forårsopvisning Lørdag den 24. marts 2012

Velkommen til årets forårsopvisning Lørdag den 24. marts 2012 VELKOMMEN Velkommen til årets forårsopvisning Lørdag den 24. marts 2012 Gymnasterne har trænet flittigt siden sæsonstart i august/september 2011. Det er i dag dagen, hvor de glæder sig til at vise sig

Læs mere

Nedenfor kan du læse en samlet beskrivelse af de forskellige øvelser og lege, som er blevet tilrettet, så de er nemme at gennemføre.

Nedenfor kan du læse en samlet beskrivelse af de forskellige øvelser og lege, som er blevet tilrettet, så de er nemme at gennemføre. Sej, Sund & Synlig Du kan selv lave din egen Sej, Sund & Synlig -event på din skole, i din idrætsforening eller derhjemme til børnefødselsdagen. Målgruppen er primært yngre børn i folkeskolealderen. Nedenfor

Læs mere

DIT NATURLIGE VALG FOR BEVÆGELSE SAMMEN ER VI STÆRKE

DIT NATURLIGE VALG FOR BEVÆGELSE SAMMEN ER VI STÆRKE SÆSONSTART I UGE 35 DIT NATURLIGE VALG FOR BEVÆGELSE SAMMEN ER VI STÆRKE ONLINETILMELDING ÅBNER 12. aug. 2015, kl. 19 13. aug. 2015, kl. 19 Se mere på hoerning-puls.dk MANDAG HØJBOSKOLEN BAKKESKOLEN HØRNING

Læs mere

Velkommen til Broby Idrætsforening s 1. sæson

Velkommen til Broby Idrætsforening s 1. sæson Broby IF Broby Idrætsforening Sæson 2009/10 Gemmes! Velkommen til Broby Idrætsforening s 1. sæson En lang proces har nået sit første mål, Vester Hæsinge Idrætsforening, Brobyværk Idrætsforening, samt Brobyværk

Læs mere

FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien

FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien MAMMEN IDRÆTSFORENING Velkommen til ny sæson. Velkommen til en ny sommersæson i Mammen Idrætsforening. Vi håber, at du og din familie kan bruge et eller flere

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Praktiske oplysninger

Praktiske oplysninger Sæsonprogram 2014/2015 Praktiske oplysninger Du finder MLF i Holeby skoles gymnastiksal samt på Vestervej 126 (skolens kælder, indgang ved skolegården) Kontingent Børn/junior: Voksne over 21 år: Støttemedlemmer:

Læs mere

Eksotisk Zumba ved stranden i Thailand

Eksotisk Zumba ved stranden i Thailand Eksotisk Zumba ved stranden i Thailand Tag Zumba oplevelsen til nye højder direkte på Phukets palmebeklædte hvide sandstrande. Rejs fra 21. april 5. maj 2011 /14 dage - 12 nætter SAS Travel Center har

Læs mere

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet Resume af Center For Bedre Livskvalitets medlemsmøde mandag den 15. april 2013. Medlemsmøde den 15. april, dagsorden a. Velkommen og overordnet om året, Sven. Sven bød velkommen og pointerede fra start

Læs mere

4 forskellige produkter! Team-Track serien består af 4 forskellige produkter, som kan indgå i spændende springopstillinger.

4 forskellige produkter! Team-Track serien består af 4 forskellige produkter, som kan indgå i spændende springopstillinger. Team-Track Serien Det er sjovt! Det skal være sjovt og spændende! Baggrunden for Team-Track Serien er et behov for redskaber, som gør det sjovt og spændende at gå til gymnastik. Multifunktionalitet, lydløs,

Læs mere

www.springteamnordjylland.net

www.springteamnordjylland.net www.springteamnordjylland.net 2 Velkommen som gymnast og forælder i Springteam Nordjylland I gymnastikforening Springteam Nordjylland tilbyder vi trampolintræning. At springe trampolin er at lære sjove

Læs mere

Velkommen. www.aqua-academy.dk

Velkommen. www.aqua-academy.dk Velkommen Rikke Hjorth 15 års erfaring med at undervise aquafitness Raske og syge / varmt og koldt vand 2012 grundlagde AquAcademy Udanner Aquafitness instruktører og afholder inspirationskurser for instruktører

Læs mere

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre!

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre! Nyhedsbrev maj 2015 I disse nyhedsbreve kan du følge med i hvad der sker, ikke kun i det center hvor du kommer mest, men også i de andre Key2Fitness centre. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen

Læs mere

Munkebjerg Gymnastikforening. Formandsberetning. året 2014

Munkebjerg Gymnastikforening. Formandsberetning. året 2014 Munkebjerg Gymnastikforening. Formandsberetning. året 2014 464 gymnaster fordelt på 21 hold - 9 begejstrede børnehold, 4 veltrimmede voksenhold og 8 ambitiøse konkurrencehold, der alle træner, tonser og

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013 Åbent Hus tirsdag den 30. april kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 1. maj kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

Gymnastikken i Odsherred Sæsonen 2013-2014

Gymnastikken i Odsherred Sæsonen 2013-2014 Gymnastikken i Odsherred Sæsonen 2013-2014 Odden Lumsås Højby Nykøbing Sj. Vig Høve Asnæs Egebjerg Fårevejle Herrestrup Vallekilde-Hørve Forord Velkommen til brochuren fra alle de mange gymnastikforeninger

Læs mere

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT IN T MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT RO DU KT ION KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunikation (red. Marianne

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale Tir 5. Maj Loppemarked sælg selv

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Hele familiens nyhedsbrev April 2015 Så er vi startet i TAK.

Hele familiens nyhedsbrev April 2015 Så er vi startet i TAK. Hele familiens nyhedsbrev April 2015 Så er vi startet i TAK. Der er gang i alle vores hold og vi er ret godt fyldt op. Der tegner sig en god klubånd som der plejer og vi håber at alle nye som gamle medlemmer

Læs mere

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!!

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!! VELKOMMEN I TGF Velkommen i Taastrup Gymnastik Forening :. Uanset om du er gymnast eller forælder, vil vi gøre alt hvad vi kan for at du føler dig hjemme i TGF. Det arbejde, som instruktører og bestyrelse

Læs mere

Klubblad Januar Juli 2015

Klubblad Januar Juli 2015 Klubblad Januar Juli 2015 Åbningstider i klubben Mandag: 14.00-18.00 (21.00 for 6.-8. klasse) Tirsdag: 14.00-18.00 (21.00 for 6.-8. klasse) Onsdag: 13.00-18.00 Torsdag: 13.00-18.00 Fredag: 13.00-17.00

Læs mere

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD PROGRAM 2015/2016 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD Velkommen til Farum Svømmeklub Farum Svømmeklub byder velkommen til sæsonen 2015-16. Vi bestræber os hele

Læs mere

Instruktørhåndbogen. sæson 2015/2016

Instruktørhåndbogen. sæson 2015/2016 Instruktørhåndbogen sæson 2015/2016 Velkommen til: Din kontaktperson er: Jeg kan kontaktes på: Mail: Tlf: Hjemmeside www.fjordagergymnastik.dk 1 Bestyrelsen: se hjemmeside eller Conventus. Nyttige telefonnumre

Læs mere

Til EFTERSKOLERNES DM 2013

Til EFTERSKOLERNES DM 2013 Danmarks Gymnastik Forbund Byder Fredag d.17 maj 2013 Velkommen i Odense Idrætspark Højstrupvej 5, 5200 Odense V Til EFTERSKOLERNES DM 2013 Stævnet arrangeres i samarbejde med BolbroGymnasterne Entre:

Læs mere

fysisk aktivitet, motion, træning Har du ikke tid til at dyrke motion nu, må du sætte tid af til sygdom senere.

fysisk aktivitet, motion, træning Har du ikke tid til at dyrke motion nu, må du sætte tid af til sygdom senere. 10 nemme øvelser 40 råd om fitness FITNESS fysisk aktivitet, motion, træning Har du ikke tid til at dyrke motion nu, må du sætte tid af til sygdom senere. Fitness = allround motion og træning giver: VELVÆRE,

Læs mere

GYMNASTIK. I sommerferien: Fodboldskoler for børn 6 15 år. Håndboldskoler for børn 8 15 år. Tennisferielejr og tennisskole for børn 10 16 år

GYMNASTIK. I sommerferien: Fodboldskoler for børn 6 15 år. Håndboldskoler for børn 8 15 år. Tennisferielejr og tennisskole for børn 10 16 år Flere SKOLE- og LEJRTILBUD fra DGI Vestjylland I sommerferien: Fodboldskoler for børn 6 15 år Håndboldskoler for børn 8 15 år Tennisferielejr og tennisskole for børn 10 16 år Ferielejr for ældre Tilmelding

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,

Læs mere

Udgivet den 19.01.2015. Foreningshåndbog for Gymnastik og Folkedans

Udgivet den 19.01.2015. Foreningshåndbog for Gymnastik og Folkedans Foreningshåndbog for Gymnastik og Folkedans 0 Indholdsfortegnelse Forord s. 2 Formålet med Gymnastik- og folkedans afdelingen s. 2 Udvalgsmedlemmer opgaver og ansvar s. 2 Instruktør ansvar og forventninger

Læs mere

www.springteamnordjylland.net

www.springteamnordjylland.net www.springteamnordjylland.net Velkommen som gymnast og forælder i Springteam Nordjylland I gymnastikforening Springteam Nordjylland tilbyder vi trampolintræning. At springe trampolin er at lære sjove spring,

Læs mere

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Valby boldklub Mere end fodbold Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Den blå tråd i Valby Boldklub Formanden har bolden M ange mennesker tænker nok, at alle fodboldklubber er ens. Men

Læs mere

Uddannelse vejen til den gode træning

Uddannelse vejen til den gode træning Hold kurset i klubben Alle DGI Fodbolds kurser kan arrangeres i klubben Der behøves kun 8 deltagere for at gennemføre et trænerkursus, inspirationsdag eller klubkursusaktivitet. DGI idræt & fællesskab

Læs mere

Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen.

Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen. Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen. Vi startede med en kort præsentation, og det var godt at se, at alle årgange undtagen en enkelt var repræsenterede. Der var også en del nye ansigter i blandt.

Læs mere