Stresscoaching. Den hurtigste og mest effektive metode til et liv uden stress. Specialist i stresscoaching, stressbehandling og stresshåndtering

Transkript

1 Stresscoaching Forebyg Stress Stress Coaching Team Den hurtigste og mest effektive metode til et liv uden stress Specialist i stresscoaching, stressbehandling og stresshåndtering

2 Mange tror, at stress er en sygdom og noget, man kun bliver ramt af, hvis man har travlt på arbejdet. Sandheden er, at vi alle sammen kan blive ramt af stress hvis omstændighederne er til det. Er du ramt af stress og har brug for hjælp til at blive stressfri, og genfinde dit liv med balance, harmoni og overskud? At leve et stressfrit liv er altafgørende for dit psykiske og fysiske velbefindende. Et stressfrit liv er afgørende for, hvordan du har det med dig selv, din familie og dit job. Få den rigtige hjælp Er du ramt af stress, skal du hurtigst muligt have professionel hjælp til, at få stressen ud af din krop, og samtidig lære hvordan du håndterer og forebygger fremtidig stress. Stress er farligt, hvis du er udsat for mange stresspåvirkninger og befinder dig i en konstant stresstilstand. Ved langvarig stress øger du din risiko for en lang række alvorlige helbredsproblemer, både fysiske og psykiske, og det er derfor vigtigt, at du får den rigtige professionelle hjælp til at komme af med din stress. Stresscoachingforløb Da årsagerne til stress kan være meget forskelligt fra menneske til menneske, er stresscoachingforløbet et individuelt forløb, der tilpasses lige præcis dig og din situation. Den mest effektive hjælp til behandling af stress er et stresscoachingforløb, der består af 7 samtaler af 1-1,5 times varighed fordelt over en periode på uger. De vigtigste fordele i et stresscoachingforløb Du bliver fulgt tæt af mig under hele forløbet Du har mellem de enkelte samtaler, altid mulighed for enten at ringe eller skrive til mig Jeg fastholder, vejleder og støtter dig på din rejse mod et stressfrit liv Dit udbytte af forløbet vil være Du får et stressfrit liv Du får større psykisk og fysisk overskud Du har lært hvordan du håndterer og forebygger fremtidig stress, så du ALDRIG mere behøver at blive så stresset 2 3

3 Konsekvenser og fordele for virksomheden... En sygemelding med stress tager i gennemsnit ca. 2. måneder, når du er i et stresscoachingforløb. Er du sygemeldt på grund af stress?... hvis medarbejderen ikke får den rigtige professionelle hjælp til at komme af med sin stress Større sygefravær Flere fejl Faldende produktivitet Mere glemsom og manglende evne til at overskue opgaverne Dårligt psykisk arbejdsmiljø Smitter kollegaer med stress Medarbejderflugt Kommunikationsproblemer Brokkerier og hårdere omgangstone Dårligere resultater Stress hos en medarbejder smitter de andre, og påvirker dermed arbejdsmiljøet i negativ retning. Er du medarbejder, leder eller chef, og sygemeldt på grund af stress fra din arbejdsplads, kan du få professionel hjælp til at blive rask igen. Når du er sygemeldt, er det først og fremmest vigtigt, at du får ro og tid til at komme dig. Via et stresscoachingforløb, på typisk 7 samtaler fordelt over en periode på uger, bliver du hjulpet ovenpå igen.... ved at hjælpe sin stressramte medarbejder Du får hjælp til arbejdsmæssig stress og stress fra privatlivet. Du får hjælp til at få stressen ud af din krop, og vi arbejder sammen på, at ændre de omstændigheder der har gjort dig stresset. Du lærer endvidere, hvordan du lærer, at finde- og tackle dine stressårsager, så de aldrig får lov at stresse dig igen. Kortere sygefravær Bedre psykisk arbejdsmiljø. Højere effektivitet og færre fejl Fastholdelse af medarbejdere Større overskud og tilfredshed hos medarbejderne, som kan ses på resultaterne og bundlinjen 4 5

4 Fakta om stress Dødsfald om året Sygemeldinger hver dag pga. stress % af medarbejderne i en virksomhed har stress danskere lider af alvorlig stress Danskere har stress symptomer hver dag 70 % af alle danskere føler sig stressede 1,5 million ekstra fraværsdage pr. år Kilde: Statens institut for folkesundhed 2006 Lær at mærke dine stress signaler Røde stress signaler = Stop Glemmer ting / fraværende Eksem / sygdom forværres Uforklarlige smerter Mindre social Større forbrug af stimulanser Aggressiv Mave- / tarmproblemer Blødningsforstyrrelser Gule stress signaler = Advarsel Jeg var træt hele tiden, kunne ikke sove og havde problemer med at huske og masser af tanker, der kørte rundt i mit hoved hele tiden. Efter at have afsluttet et stresscoachingforløb hos Michael fra Lifeconsulting, har jeg genfundet min livsglæde og energi. Jeg er begyndt at motionere og spise sundt igen. Og jeg er fri for stress. Jeg vil anbefale alle andre, der er ramt af stress til, at få hjælp så hurtigt som muligt. Casper Toftegård, 24 år Murer Træthed Sover dårligt om natten Tænker hele tiden Uro i kroppen Indre modstand / modvilje Irritabel Lettere til tårer Indesluttet Grønne stress signaler = OK Midlertidig hjertebanken Midlertidig rysten eller tics Sveder Tørhed i munden Sommerfugle i maven Knugen i maven / brystet Tissetrang Anspændthed Ifølge WHO bliver stress en af de væsentligste kilder til sygdom i

5 Lidt facts om mig Jeg hedder Michael Winkler og er indehaver af Lifeconsulting. Jeg er uddannet og certificeret stresscoach af en af Danmarks førende stresseksperter, Bjarne Toftegård, fra firmaet Forebyg Stress. Jeg er tilknyttet stresscoaching teamet og frivillig rådgiver på Stresstelefonen. Jeg hjælper privatpersoner, medarbejdere, ledere og chefer i virksomheder med at blive fri for stress samt med at håndtere og forebygge fremtidig stress. Forebyg Stress Stress Coaching Team Lifeconsulting v/michael Winkler Konzulenthuset Vindingevej 34 A 4000 Roskilde Tlf michael@lifeconsulting.dk