Hvor hurtigt kan du køre?

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Hvor hurtigt kan du køre?"

Transkript

1 Fart Hvor hurtigt kan du køre? I denne test skal I finde ud af, hvilket transportmiddel, I kan køre hurtigst på? Hypotese Hvilket transportmiddel tror I, I kan køre hurtigst på? Hvorfor? Det skal I bruge: Forskellige transportmidler (fx cykler, løbehjul, skateboard og rulleskøjter) Målebånd Stopur (fx på mobilen) Gadekridt Test Lav en bane på 15 meter på asfalt. Tegn en startlinje og en målstreg. 1. En elev tester et transportmiddel 2. En elev giver signal til start ved at lade en strakt arm falde 3. En elev markerer slut, når målstregen passeres. 4. En elev tager tid fra start til målstregen. Når der gives tegn starter og stopper han/hun stopuret. 5. En elev skriver resultaterne i skemaet. FART / HVOR HURTIGT KAN DU KØRE? Eleven, der tester (nr. 1), skal teste to gange på samme transportmiddel. Alle i gruppen skal prøve testen. Rotér med uret mellem pladserne. 1

2 Fart Hvor hurtigt kan du køre? Banelængde: Navn Transportmiddel Tid nr. 1 Tid nr. 2 Konklusion Hvilket transportmiddel kunne I køre hurtigst på? Hvem har den hurtigste tid? Hvilket transportmiddel var det langsomste? Hvem har den langsomste tid? Hvorfor tror I, det er sådan? 2

3 Fart Acceleration I denne test skal I finde ud af, hvilket transportmiddel, der er hurtigst på kort og på lang afstand. Hypotese Hvilket transportmiddel, tror I, er hurtigst på en kort bane? Hvorfor? Hvilket transportmiddel, tror I, er hurtigst, hvis I skal køre langt? Hvorfor? Det skal I bruge: Forskellige transportmidler (fx cykler, løbehjul, skateboard og rulleskøjter) Målebånd Stopur (fx på mobilen) Gadekridt Test Lav FART en / ACCELERATION bane på 40 meter. Tegn startlinje og målstreg. Del banen i fire lige store dele og sæt en streg ved hver fjerdedel. Skriv brøkdel ved hver streg (se tegningen). 1

4 Fart Acceleration 1. En elev tester et transportmiddel 2. En elev giver signal til start ved at lade en strakt arm falde Samme elev skriver resultaterne i skemaet 3. En elev står ved ¼ af banen og måler tiden 4. En elev står ved ½ af banen og måler tiden 5. En elev står med målstregen og måler sluttiden Eleven, der tester (nr. 1,) skal køre så hurtigt som muligt. De, der skal tage tid (nr. 3-5), skal starte stopuret samtidig. Tiden måles fra start til den, der kører, passerer den streg, man står ved. Alle i gruppen skal prøve testen. Rotér med uret mellem pladserne. I skal prøve minimum to transportmidler hver. Cykel: Navn: ¼ ½ 1 2

5 Fart Acceleration Rulleskøjter: Navn: ¼ ½ 1 Skateboard: Navn: ¼ ½ 1 3

6 Fart Acceleration Løbehjul : Navn: ¼ ½ 1 Andet : Navn: ¼ ½ 1 Konklusion Hvilket transportmiddel var hurtigst til at komme i gang? Hvilket transportmiddel var det langsomste til at komme i gang? Hvorfor tror I, at det er sådan? 4

7 Fart Acceleration med gear I denne test skal I finde ud af, hvordan man bedst bruger gearene til at komme hurtig op i fart. Hypotese Hvordan tror I, at I bedst bruger gearene til at komme op i fart? Hvorfor? Det skal I bruge: Cykler med gear Målebånd Stopur (fx på mobilen) Gadekridt Test Lav en bane på 40 meter. Tegn startlinje og målstreg. Del banen i fire lige store dele og sæt en streg ved hver fjerdedel. Skriv brøkdel og banens længde ved hver streg (se tegningen). 1. En elev tester cyklen på banen 2. En elev giver signal til start ved at lade en strakt arm falde Samme elev skriver resultaterne i skemaet 3. En elev står ved 1/4 af banen og måler tiden 4. En elev står ved ½ af banen og måler tiden FART / ACCELERATION MED GEAR 5. En elev står med målstregen og måler sluttiden 1

8 Fart Acceleration med gear Eleven, der tester (nr. 1), skal køre flere gange, hver gang i et nyt gear. Man må ikke skifte gear undervejs. De, der skal tage tid (nr. 3-5), skal starte stopuret samtidig. Tiden måles fra start, til den der kører, passerer den streg, man står ved. Alle i gruppen skal prøve testen. Rotér med uret mellem pladserne. Navn: Banelængde: Gear: ¼ ½ 1 1. gear 2. gear 3. gear Et højt gear (hvis du har) Navn: Banelængde: Gear: ¼ ½ 1 1. gear 2. gear 3. gear Et højt gear (hvis du har) 2

9 Fart Acceleration med gear Navn: Banelængde: Gear: ¼ ½ 1 1. gear 2. gear 3. gear Et højt gear (hvis du har) Navn: Banelængde: Gear: ¼ ½ 1 1. gear 2. gear 3. gear Et højt gear (hvis du har) 3

10 Fart Acceleration med gear Navn: Banelængde: Gear: ¼ ½ 1 1. gear 2. gear 3. gear Et højt gear (hvis du har) Konklusion I hvilket gear, kommer I hurtigst i mål? Hvem har den absolut korteste sluttid? I hvilket gear? I hvilket gear har I brugt længst tid på at køre ¼ af banen? Hvorfor tror I, at resulaterne er sådan? 4

11 Fart Gear og pedalomdrejning I denne test skal I finde ud af, I hvilket gear man kommer længst på én pedalomdrejning Hypotese Hvilket gear tror I, at I kommer længst med på én pedalomdrejning? Hvorfor? Det skal I bruge: Cykel med gear Målebånd Test Et målebånd lægges ud på en lige strækning. 1. En elev tester cyklen 2. En elev aflæser længden på én pedalomdrejning 3. En elev støtter testeren fra at falde på cyklen 4. En elev støtter testeren fra at falde på cyklen 5. En elev noterer resultaterne i skemaet FART / GEAR OG PEDALOMDREJNING Eleven, der tester (elev nr. 1) sætter sig op på cyklen med begge fødder på pedalerne. Målebåndet starter, der hvor baghjulet møder asfalten. Cyklen stilles i første gear. Testeren træder én omgang på pedalen. Længden på én pedalomdrejning aflæses (hvor baghjul og asfalt mødes). Testen gentages i cyklens andre gear. I kan teste op til 5 forskellige gear. Alle i gruppen skal prøve testen. Rotér med uret mellem pladserne. 1

12 Fart Gear og pedalomdrejning Længde på pedalomdrejning Hvilken cykel 1. gear 2. gear 3. gear. gear. gear Konklusion Hvilken cykel kom længst på én pedalomdrejning? Hvilket gear var det? Hvilken cykel kom kortest på én pedalomdrejning? Hvilket gear var det? Hvorfor tror I, at resulaterne er sådan? 2

13 Bremser Bremselængde I denne test skal I finde ud af, hvilke transportmidler, der har den korteste og længste bremselængde. I skal køre med høj fart på en kort bane. Hypotese Hvilket transportmiddel, tror I har den længste bremselængde? Hvorfor? Hvilket transportmiddel, tror I har den korteste bremselængde? Hvorfor? Det skal I bruge: Forskellige transportmidler (fx cykel, løbehjul, rulleskøjter og skateboard) Målebånd/meterhjul Stopur (fx på mobilen) Gadekridt i farver Test Lav en bane på 30 meter på tør asfalt. Tegn en startlinje og en bremsestreg efter 15 meter. Efter bremsestregen skal I tegne 15 streger med en meter i mellem. Giv stregerne forskellige farver. BREMSE / BREMSELÆNGDE 1

14 Bremser Bremselængde 1. En elev tester forskellige transportmidlers bremselængde 2. En elev giver signal til start ved at lade en strakt arm falde 3. En elev måler bremselængderne Der måles fra bremsestregen til den foreste del af transportmidlet 4. En elev tager tid fra start til bremsestregen 5. En elev skriver resultaterne i skemaet Eleven, der tester (nr. 1), skal køre med høj fart. Når bremsestregen rammes med forhjulet, skal der bremses hurtigt. Alle i gruppen skal prøve testen. Rotér med uret mellem pladserne. Navn: Banelængde: Transportmiddel Bremselængde Tid Navn: Banelængde: Transportmiddel Bremselængde Tid 2

15 Bremser Bremselængde Navn: Banelængde: Transportmiddel Bremselængde Tid Navn: Banelængde: Transportmiddel Bremselængde Tid Navn: Banelængde: Transportmiddel Bremselængde Tid Konklusion Hvilket transportmiddel har den længste bremselængde? Hvilket transportmiddel har den korteste bremselængde? Hvorfor tror I, at resultatet er sådan? 3

16 Bremser Underlag I denne test skal I finde ud af, hvilket underlag, der er nemmest at bremse på, når I kører på cykel. Det skal I bruge: Cykler Hypotese Hvilket underlag tror I, det er nemmest at bremse på? Hvorfor? Forskellige underlag: Tør asfalt, våd asfalt, grus eller græs Målebånd/meterhjul Gadekridt Test Start med at lave en bane på 30 meter på asfalt. Tegn en startlinje og en bremsestreg efter 15 meter. Efter bremsestregen skal I tegne 15 streger med en meter i mellem. Giv stregerne forskellige farver. 1. En elev tester sin cykels bremselængde på banen 2. En elev giver signal til start ved at lade en strakt arm falde 3. En elev måler bremselængden Der måles fra bremsestregen til den foreste del af transportmidlet 4. En elev skriver resultatet i skemaet Eleven, der tester (nr. 1), skal køre med høj fart. Når bremsestregen rammes med forhjulet, skal der bremses hurtigt. Alle i gruppen skal prøve testen. Rotér med uret mellem pladserne. Lav en ny bane på et andet underlag fx græs, grus eller våd asfalt. Gentag testen. Det er vigtigt, at I kører med ca. samme fart på de forskellige underlag. 1

17 Bremser Underlag Banelængde: Navn Underlag: Bremselængde Banelængde: Navn Underlag: Bremselængde Konklusion Hvem har den længste bremselængde? Hvilket underlag blev der kørt på? Hvem har den korteste bremselængde? Hvilket underlag blev der kørt på? Hvorfor tror I, at resulatet er sådan? 2

18 Balance U-vending I denne test skal I finde ud af, hvilken cykel, der kan lave den mindste U-vending. Hypotese Hvilken cykel tror I, kan lave den mindste U-vending? Hvorfor? Det skal I bruge: Cykler Målebånd Gadekridt i farver Snor Test Find et sted med god plads. Sæt et kryds som centrum. Rundt om krydset skal I tegne cirkler med forskellig radius. Se tegningen. Cirklerne skal tegnes i forskellige farver, så de er lette at skelne fra hinanden. Tegn til sidst en startlinje 10 meter fra centrum. BALANCE / U-VENDING / DIAMETER 1

19 Balance U-vending BALANCE / U-VENDING 1. En elev cykler fra startlinjen hen imod cirklerne, rundt om dem og tilbage til start 2. En elev holder øje med cirklerne, og at kridtstregerne ikke overskrides 3. En elev måler cyklens længde fra hjulaksel til hjulaksel 4. En elev giver signal til start ved at lade en strakt arm falde 5. En elev skriver resultatet i skemaet Eleven på cyklen (nr. 1) skal lave den korteste U-vending rundt om centrum. Der skal køres uden stop i en bevægelse. Start med at køre omkring den yderste cirkel. Klares dette, gentages forsøget med den næste cirkel osv. Fortsæt indtil det ikke længere er muligt at lave en naturlig drejning omkring en cirkel. Alle i gruppen skal prøve testen. Rotér med uret mellem pladserne. 2

20 Balance U-vending Transportmiddel: Cykel Navn Cirklens radius Cyklens længde (fra hjulaksel til hjulaksel) Konklusion Hvilken cykel har den mindste venderadius? Hvilken cykel har den største venderadius? Hvorfor tror I, at resultatet er sådan? 3

21 Balance U-vending på tid I denne test, skal I finde ud af, hvor lang tid transportmidler bruger på at lave en U-vending. Hypotese Hvilket transportmiddel, tror I, kan lave den hurtigste U-vending?Hvorfor? Det skal du bruge: Forskellige transportmidler (fx cykel, løbehjul, rulleskøjter og skateboard) Målebånd Gadekridt i farver Snor Stopur (fx på mobilen) Test Find et sted med god plads. Sæt et kryds som centrum. Rundt om krydset skal I tegne cirkler med forskellig radius. Se tegningen. Cirklerne skal tegnes i forskellige farver, så de er lette at skelne fra hinanden. Tegn til sidst en startlinje 10 meter fra centrum. BALANCE / U-VENDING / DIAMETER 1

22 Balance U-vending på tid BALANCE / U-VENDING PÅ TID 1. En elev cykler fra startlinjen hen imod cirklerne, rundt om dem og tilbage til start. 2. En elev giver signal til start og stop og tjekker, at kridtstregerne ikke overskrides. 3. En elev tager tid på stopuret. 4. En elev måler transportmidlets længde fra hjulaksel til hjulaksel. 5. En elev skriver resultatet i skemaet. Gruppen vælger et transportmiddel og en cirkel, som alle i gruppen skal teste. Eleven på transportmidlet (nr. 1) skal lave den hurtigste U-vending rundt om den valgte cirkel. Der skal køres uden stop i en bevægelse. Eleven (nr. 1) skal prøve tre gange på samme transportmiddel. Så roterer I med uret til nye pladser. Bagefter vælger I et nyt transportmiddel og tester det af på samme måde. 2

23 Balance U-vending på tid Transportmiddel: Transportmidlets længde (hjulaksel til hjulaksel): Cirklens radius: Navn 1. tid (sek.) 2. tid (sek.) 3. tid (sek.) Transportmiddel: Transportmidlets længde (hjulaksel til hjulaksel): Cirklens radius: Navn 1. tid (sek.) 2. tid (sek.) 3. tid (sek.) Konklusion Hvem har den hurtigste tid? Hvilket transportmiddel blev der kørt på?_ Hvorfor tror I, at resultatet er sådan? 3

24 Balance Balance I denne test skal I finde ud af, hvor langsomt I kan cykle rundt i et otte-tal. I skal teste med forskellige ting hængende på cyklen. Hypotese Hvornår, tror I, at I kan køre langsomst rundt om et otte-tal? Når I kører med eller uden ting hængende på cyklen? Hvorfor? Det skal I bruge: Cykler Indkøbsposer med tungt indhold. Eller jeres skoletasker Målebånd Stopur (fx på mobilen) Gadekridt Test Start med at sætte to krydser med 6 meter imellem. Midt i mellem de to krydser skal I tegne en startlinje. BALANCE / BALANCE 1

25 Balance Balance 1. En elev er klar ved startlinjen. Forhjulet skal være bag linjen 2. En elev giver signal til start og stop 3. En elev tager tid på stopuret 4. En elev noterer i skemaet 5. En elev er støtte til køreren Eleven, der tester (nr. 1), skal køre rundt om krydserne i et otte-tal. Der skal køres så langsomt som muligt. Eleven (nr. 1) skal køre turen flere gange. Først med begge hænder på styret, så med en tung pose på den ene side af styret. Sidst, hvis I kan finde på en anden måde at ændre balancen på. Alle i gruppen skal prøve testen. Rotér med uret mellem pladserne. Navn Begge hænder på styret Pose på styret Andet: Konklusion Hvem har den langsomste tid? Hvordan blev der kørt? Hvorfor tror I, at resultatet er sådan? 2

26 Balance Slalom I denne test skal I finde ud af, hvor hurtigt transportmidler kan køre slalom mellem cirkler. Cirklerne har både korte og lange afstande mellem hinanden. Hypotese Hvornår, tror I, at I kan køre hurtigst slalom mellem cirkler. Når der er kort eller lang afstand mellem cirklerne? Hvorfor? Det skal I bruge: Forskellige transportmidler (fx cykel, løbehjul, rulleskøjter) Målebånd Stopur (fx på mobilen) Snor Gadekridt Test Sæt seks punkter på linje efter hinanden. Der skal være tre meter mellem de første tre punkter og to meter mellem de sidste tre punkter. Tegn så seks cirkler i samme størrelse rundt om hvert punkt. Punkterne er centrum i cirklerne. Radius er 25 cm. Brug snor og kridt til at tegne cirklerne. BALANCE / SLALOM Lav til sidst en startlinje 2 meter foran den første cirkel. Og en slutlinje 2 meter efter den sidste cirkel. 1

27 Balance Slalom 1. En elev er klar ved startlinjen. Forhjulet skal være bag linjen 2. En elev giver signal til start og stop og tjekker, at kridtstreger ikke overskrides 3. En elev tager tid på stopuret efter første halvdel af banen 4. En elev tager tid på stopuret efter hele banen 5. En elev noterer i skemaet Eleven, der tester (nr. 1) skal køre slalom mellem cirklerne. Der skal køres så hurtigt som muligt. Når der gives signal til start, sættes begge stopure i gang samtidigt. Når køreren er nået gennem første halvdel af banen, stoppes det ene ur (elev nr. 3). Når slutstregen passeres, stoppes det andet ur (elev nr. 4) Alle i gruppen skal prøve testen. I skal teste på samme transportmiddel. Rotér med uret mellem pladserne. Cirklens radius: Cirklens omkreds: Transportmiddel: Navn Tid efter første halvdel Tid for hele banen 2

28 Balance Slalom Cirklens radius: Cirklens omkreds: Transportmiddel: Navn Tid efter første halvdel Tid for hele banen Konklusion Hvem har den hurtigste tid på første halvdel af banen? Hvem har den hurtigste tid på anden halvdel af banen? Hvem har den hurtigste tid på hele af banen? Hvorfor tror I, at resultatet er sådan? 3

29 Uopmærksomhed Delt opmærksomhed I denne test skal I finde ud af, hvor gode I er til at reagere og bremse, når I skal være opmærksomme på flere ting, mens I kører. Hypotese Hvad tror I, der sker, når I skal være opmærksomme på flere ting samtidig med, at I kører? Hvorfor? Det skal I bruge: Cykler eller løbehjul Målebånd/meterhjul Stopur (fx på mobilen) Gadekridt i farver Test Lav en bane på 30 meter på asfalt. Tegn en startlinje og en bremsestreg efter 15 meter. Efter bremsestregen skal I tegne 15 streger med en meter i mellem. Giv stregerne forskellige farver. I skal i gruppen vælge, om I vil teste på cykel eller på løbehjul? Alle i gruppen skal prøve testen. Rotér med uret mellem pladserne. 1

30 Uopmærksomhed Delt opmærksomhed 1. En elev tester transportmidlets bremselængde 2. En elev giver signal til start ved at lade en strakt arm falde Samme elev skal også tage tid fra start til, der bliver markeret stop 3. En elev giver signal til stop 4. En elev måler meter i opløb og bremselængden Meter i opløb måles fra start til den aftalte stopstreg. Bremselængden måles fra bremsestregen til den foreste del af transportmidlet. 5. En elev skriver resultaterne i skemaet Eleven, der tester (nr. 1), skal lave testen to gange. Kør med samme høje fart i begge test. Når der markeres stop, skal der bremses. Gruppen vælger, hvordan der gives signal til stop. I kan fx råbe stop eller give tegn med armen. Test 1: Gruppen aftaler, hvilken streg, der skal stoppes ved (stopstreg). Den der tester må ikke vide det. Test 2: Nu skal elev nr. 3, 4 og 5 bytte roller i hemmelighed. Den der tester må ikke vide, hvem der markerer stop og hvilken streg, der skal stoppes ved. Alle i gruppen skal prøve testen. Rotér med uret mellem pladserne. 2

31 Uopmærksomhed Delt opmærksomhed Hvordan giver I signal til stop? Transportmiddel: Navn Test Tid i opløb (fra start til der bliver givet signal til stop) Meter i opløb Meter i bremselængde Test 1 Test 2 Test 1 Test 2 Test 1 Test 2 Test 1 Test 2 Test 1 Test 2 Test 1 Test 2 Konklusion Hvem har den korteste tid? Hvem har den længste tid? Hvem har den korteste bremselængde? Hvem har den længste bremselængde? Hvorfor tror I, at resultaterne er sådan? 3

32 Uopmærksomhed Køre sammen I denne test skal I finde ud af, hvad der sker, når I skal køre flere sammen og gøre forskellige ting samtidig. I skal lave to tests. Hypotese Hvad tror I, der sker med jeres opmærksomhed og jeres kørsel, når: 1: I skal få den hurtigste tid, mens I kører ved siden af hinanden? Det skal I bruge: Forskellige transportmidler (fx cykel, løbehjul, skateboard eller rulleskøjter Målebånd/meterhjul Stopur (fx på mobilen) Gadekridt i farver 2: I skal få den hurtigste tid, mens I kører ved siden af hinanden og samtidig sige en tabel? Test Lav en bane på 60 meter på asfalt. Tegn en startlinje og en bremsestreg efter 30 meter. Efter bremsestregen skal I tegne 15 streger med en meter i mellem. Giv stregerne forskellige farver. 1

33 Uopmærksomhed Køre sammen 1. og 2. To elever vælger samme type transportmiddel 3. En elev giver signal til start ved at lade en strakt arm falde. Samme elev skal tage tid fra start til bremsestregen for begge testkørere 4. En elev måler bremselængderne. Der måles fra bremsestregen til den forreste del af transportmidlet 5. En elev skriver resultaterne i skemaet Eleverne, der tester (nr. 1 og 2), skal køre på samme transportmiddel og både tage test 1 og test 2. Når bremsestregen rammes med forhjulet, skal der bremses hurtigt. Test 1: Kør så hurtigt, I kan ved siden af hinanden frem til bremsestregen. I skal køre med samme fart. Test 2: Kør igen så hurtigt, I kan og i samme fart ved siden af hinanden frem til bremsestregen. Denne gang skal I samtidig sige en svær tabel til hinanden. I kan gøre det ekstra svært ved at sige tabellen baglæns. I skiftes til at sige et tal i tabellen og får øjenkontakt hver gang, én af jer siger et tal. Alle i gruppen skal prøve begge test. Rotér med uret mellem pladserne. Hvert testpar vælger sit eget transportmiddel. 2

34 Uopmærksomhed Køre sammen Banelængde: Navn Test Transportmiddel Bremselængde Tid i opløb Hvad skete der med jeres opmærksomhed? Test 1 Test 2 Test 1 Test 2 Test 1 Test 2 Test 1 Test 2 Test 1 Test 2 Test 1 Test 2 Konklusion Hvem har den hurtigste tid? Hvem har den længste bremselængde? Hvad skete der med jeres opmærksomhed og kørsel i test 1? Hvad skete der med jeres opmærksomhed og kørsel i test 2? Hvorfor tror I, at resultaterne er sådan? 3

Hvor hurtigt kan du køre?

Hvor hurtigt kan du køre? Fart Hvor hurtigt kan du køre? I skal nu lave beregninger over jeres testresultater. I skal bruge jeres testark og ternet papir. Mine resultater Du skal beregne gennemsnittet af dine egne tider. Hvilket

Læs mere

Trin for trin til læreren

Trin for trin til læreren Denne Trin for trin-guide giver et grundigt indblik i den praktiske afvikling af Testpiloter. Den består af to dele: Et generelt overblik og en del, hvor de enkelte tests uddybes. 1 Indhold: Trin for trin

Læs mere

Klar til skolestart. Træn trafik med dit barn

Klar til skolestart. Træn trafik med dit barn Træn trafik med dit barn Side 1 Dit barn i trafikken Dit barn skal snart starte i skole, og det betyder en ny fase i livet også i trafikken. I skal måske til at køre en anden og længere vej, end I gør

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Myldretid. Skyggen BALANCE OG KONTROL BALANCE OG KONTROL

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Myldretid. Skyggen BALANCE OG KONTROL BALANCE OG KONTROL Nr.10005 Alder: 7-70 år - Tid: 10 min. Nr.10004 Alder: 5-90 år - Tid: 5 min. Skyggen Bogstav kegler, hvor man så kan øve stavning. Myldretid Gruppeaktivitet, selv om man skal passe Tabeltræning - så man

Læs mere

Inderste cirkel diameter: 10 meter. Yderste cirkel diameter: 20 meter. 3. Styring/balance. Lille -slalom:

Inderste cirkel diameter: 10 meter. Yderste cirkel diameter: 20 meter. 3. Styring/balance. Lille -slalom: A. De indledende manøvrer m.v. Forslag til manøvreøvelser Øvelsesforslag til enemanøvrer (5.2) Alle øvelserne skal foregå på et lukket trafiksikkert område. 1. Igangsætning standsning 4 m hænder 4på m

Læs mere

Træningsmateriale 400 meter

Træningsmateriale 400 meter Træningsmateriale 400 meter Indhold Generelt om lang sprint... 2 Lektion 1 løbeteknik... 3 Lektion 2 lange stigningsløb... 4 Lektion 3 fartkontrol... 5 Træningsøvelser og lege... 6 Konkurrencen... 7 1

Læs mere

Samarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen

Samarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Samarbejdsøvelser Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Indhold Indhold... 1 Tennisbolde og nedløbsrør... 2 Kravle igennem hulahopring... 3 Kravle igennem spindelvæv... 4 Binde knude...

Læs mere

Skating school. Indholdsfortegnelse

Skating school. Indholdsfortegnelse Skating school Kompendiet er delt op i to dele: 1. Elementerne i de forskellige tests listet op i den rækkefølge, de skal gennemgås. Tallet i parentesen angiver det sted i videoen, hvor elementet vises.

Læs mere

Cykellege velegnet til: Børn mellem 4 og 6 år

Cykellege velegnet til: Børn mellem 4 og 6 år Cykellege velegnet til: Børn mellem 4 og 6 år Legene stammer fra Cyklistforbundets bog 20 cykellege - sjov cykeltræning for alle børn. Legene i udgaven her er udvalgt og beskrevet specielt til målgruppen

Læs mere

Den Nysgerrige. Når man skal med bus er det vigtigt at vide, hvornår bussen kommer så man ikke kommer for sent.

Den Nysgerrige. Når man skal med bus er det vigtigt at vide, hvornår bussen kommer så man ikke kommer for sent. Klip1 Busbillet Når man skal med bus er det vigtigt at vide, hvornår bussen kommer så man ikke kommer for sent. Et ur og en køreplan til en bus i jeres område Klip2 Togbillet Et tog består af mange vogne.

Læs mere

SUSET. Hvad giver dig et sug i maven? Hvad får dig til at opleve suset?

SUSET. Hvad giver dig et sug i maven? Hvad får dig til at opleve suset? SUSET Når det drejer sig om højder, har vi tit grænser, der skal overvindes. Overvinder vi disse grænser, kan vi få et sug i maven, fordi vi gør noget, som vi ikke troede, vi turde. Også selv om det ikke

Læs mere

I denne opgave arbejder vi med følgende matematiske begreber:

I denne opgave arbejder vi med følgende matematiske begreber: I denne opgave arbejder vi med følgende matematiske begreber: En meter: 1 m. En kvadratmeter: 1 m. 1 m 2 1 m. En kubikmeter: 1 m 3 Radius-beregning af træet Find omkredsen af træet, mål i brysthøjde. Ca.

Læs mere

Foden på egen pedal Foden på egen pedal Side 1

Foden på egen pedal Foden på egen pedal Side 1 Foden på egen pedal Side 1 Side 2 På to hjul Næsten alle danskere har en cykel. Vores flade land og korte afstande betyder, at vi cykler mere end de gør i de fleste andre lande. Det er sundt, det giver

Læs mere

Apparatur: 1 EV3 startkasse, målebånd, sort bred lærredstape, oplader, kan benyttes som passer, kridt, plader til at lave bakker med, niveauborde.

Apparatur: 1 EV3 startkasse, målebånd, sort bred lærredstape, oplader, kan benyttes som passer, kridt, plader til at lave bakker med, niveauborde. Lego Mindstorms Education EV3 Projektarbejde med Lego Mindstorms version EV3. til Windows 7og 8 og Mac Apparatur: 1 EV3 startkasse, målebånd, sort bred lærredstape, oplader, kan benyttes som passer, kridt,

Læs mere

Benyt evt. programmeringsguiden Kør frem vælg sekunder i stedet for rotationer.

Benyt evt. programmeringsguiden Kør frem vælg sekunder i stedet for rotationer. Lego Mindstorms Education NXT nat1 nat april 2014 Dette dokument ligger på adressen: http://www.frborg-gymhf.dk/eh/oev/legonxtnat1nat2014.pdf Følgende er en introduction til Lego Mindstorms NXT. Her er

Læs mere

Jørn Iversen Rødekro ApS Hydevadvej 48 Hydevad 6230 Rødekro Tlf. 74 66 92 42 Fax 74 66 92 94 www.ji.dk iversen@ji.dk - 1 -

Jørn Iversen Rødekro ApS Hydevadvej 48 Hydevad 6230 Rødekro Tlf. 74 66 92 42 Fax 74 66 92 94 www.ji.dk iversen@ji.dk - 1 - - 1 - Indholdsfortegnelse Brugsanvisning 3 Brugervejledning 4 Før du kører ud på din første tur 4 Din første tur 5 Tilpasning af din cykel 6 Justering af sadel 6 Lås 6 Justering af styr 7 Håndbremse og

Læs mere

Køresikkerhed for godschauffører. Navn på underviser

Køresikkerhed for godschauffører. Navn på underviser Køresikkerhed for godschauffører Navn på underviser 1 Velkommen Navn Lidt om min faglige baggrund Baggrund og mål for kurset 2 Årsager til ulykker Hvad tror I er de største årsager til dræbte og kvæstede

Læs mere

Cykellege velegnet til Børn mellem 6-12 år

Cykellege velegnet til Børn mellem 6-12 år Cykellege velegnet til Børn mellem 6-12 år Legene stammer fra Cyklistforbundets bog 20 cykellege - sjov cykeltræning for alle børn. Legene i udgaven her er udvalgt og beskrevet specielt til målgruppen

Læs mere

Cykellege velegnet til: Børn mellem 2 og 12 år og børne- og forældrearrangementer hvor forældrene er medaktive

Cykellege velegnet til: Børn mellem 2 og 12 år og børne- og forældrearrangementer hvor forældrene er medaktive Cykellege velegnet til: Børn mellem 2 og 12 år og børne- og forældrearrangementer hvor forældrene er medaktive Legene stammer fra Cyklistforbundets bog 20 cykellege - sjov cykeltræning for alle børn. Legene

Læs mere

Lærerguide. Lær om trafikken med Brumbassen

Lærerguide. Lær om trafikken med Brumbassen Lærerguide Lær om trafikken med Brumbassen Lær om trafikken med Brumbassen At kunne begå sig i trafikken er så vigtigt, at det er skrevet ind som en af de kompetencer, folkeskolen skal være med til at

Læs mere

30-s rejse-sætte-sig (RSS)-testen måler, hvor mange gange man kan rejse sig fra en stol på 30 sekunder.

30-s rejse-sætte-sig (RSS)-testen måler, hvor mange gange man kan rejse sig fra en stol på 30 sekunder. Manual 30-sekunder rejse-sætte-sig-test (RSS) Visuel demonstration af testen findes på: www.regionh.dk/rehabilitering Beskrivelse af testen 30-s rejse-sætte-sig (RSS)-testen måler, hvor mange gange man

Læs mere

Jørn Iversen Rødekro Aps. Hydevadvej 48 Hydevad DK-6230 Rødekro Tel.: +45 74669242 Fax.: +45 74669294 e-mail.: iversen@ji.dk Web.: www.ji.

Jørn Iversen Rødekro Aps. Hydevadvej 48 Hydevad DK-6230 Rødekro Tel.: +45 74669242 Fax.: +45 74669294 e-mail.: iversen@ji.dk Web.: www.ji. - 1 - Indholdsfortegnelse Brugsanvisning 3 Brugervejledning 4 Før du kører ud på din første tur 4 Din første tur 5 Tilpasning af din cykel 6 Justering af sadel 6 Lås 6 Justering af styr 7 Håndbremse og

Læs mere

Special Olympics - Atletik

Special Olympics - Atletik Indholdsfortegnelse Sektion A - oversigt over indhold...2 Sektion B - konkurrenceregler...4 Sektion C - scoreskemaer...12 1 Oversættelse af artikel 3 fra Special Olympics (SOC) regler og retningslinier

Læs mere

Når man kører på skateboard i trafikken, skal man køre på - Vejen - Cykelstien - Fortovet - Det er ikke tilladt at køre på skateboard i trafikken

Når man kører på skateboard i trafikken, skal man køre på - Vejen - Cykelstien - Fortovet - Det er ikke tilladt at køre på skateboard i trafikken Trafik Quiz De rigtige svar er markeret med fed. 1. 2. 3. 4. 5. Hvor meget reduceres fodgængeres risiko for at komme til skade i mørke, hvis de bærer reflekser? - 15 % - 25 % - 55 % - 85 % Når man kører

Læs mere

Trafikmodellering* Claus Michelsen & Jan Alexis Nielsen. Syddansk Universitet

Trafikmodellering* Claus Michelsen & Jan Alexis Nielsen. Syddansk Universitet * Trafikmodellering* Claus Michelsen & Jan Alexis Nielsen Syddansk Universitet * Inspireret af Swetz, F. & Hartzler, J. S. (eds) 1991, Yellow Traffic Lights, in Mathematical Modeling in the Secondary School

Læs mere

Træningsmateriale Sprint

Træningsmateriale Sprint Træningsmateriale Sprint Sprint Indhold Generelt om sprint... 2 Lektion 1 løbeteknik... 4 Lektion 2 start og acceleration... 5 Lektion 3 maksimal løbehastighed... 7 Træningsøvelser og lege... 8 Konkurrencen...

Læs mere

Diverse lege. Indholdsfortegnelse

Diverse lege. Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse Bjerget brænder... 2 Den landflygtige konge... 2 Sparke til dåse... 2 Kongens kæmper... 3 Jeg melder krig... 3 Rød, gul, grøn - stop!... 4 Morderleg... 4 Den blinde mand... 4 Bankebøf...

Læs mere

MAD-SVIN-ERI. 1 sund 2 3 4 5 6 7 8 9 10 usund 1 GUS

MAD-SVIN-ERI. 1 sund 2 3 4 5 6 7 8 9 10 usund 1 GUS MAD-SVIN-ERI Hvad vi skal lave er nu er at vi skal være mad detektiver, vi skal undersøge hvor sund eller usund mad er. Du vil sikkert blive overrasket. 1. Hvad tror du er sund og usund mad? Du har nu

Læs mere

Projektopgave 1. Navn: Jonas Pedersen Klasse: 3.4 Skole: Roskilde Tekniske Gymnasium Dato: 5/ Vejleder: Jørn Christian Bendtsen Fag: Matematik

Projektopgave 1. Navn: Jonas Pedersen Klasse: 3.4 Skole: Roskilde Tekniske Gymnasium Dato: 5/ Vejleder: Jørn Christian Bendtsen Fag: Matematik Projektopgave 1 Navn: Jonas Pedersen Klasse:.4 Skole: Roskilde Tekniske Gymnasium Dato: 5/9-011 Vejleder: Jørn Christian Bendtsen Fag: Matematik Indledning Jeg har i denne opgave fået følgende opstilling.

Læs mere

Hjælp os på vej! Færdselssikkerhedsrådet for Bornholm

Hjælp os på vej! Færdselssikkerhedsrådet for Bornholm Hjælp os på vej! Er dit barn klar til at færdes på egen hånd i trafikken? Nu skal dit barn til at gå i skole og det glæder I jer sikkert begge til. Men er dit barn klar til at færdes på egen hånd i trafikken?

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Intervalløb med styrkeøvelser INTERVALØVELSER INTERVALØVELSER.

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Intervalløb med styrkeøvelser INTERVALØVELSER INTERVALØVELSER. Nr.10027 Nr.10026 Intervalløb med styrkeøvelser 2 Løberne går sammen to og to. Løber 1 laver en udvalgt styrkeøvelse, mens løber 2 løber en given strækning. Når løber 2 kommer tilbage, er det løber 1's

Læs mere

120 ords-tæppet. På sporet af ordet

120 ords-tæppet. På sporet af ordet 120 ords-tæppet På sporet af ordet I denne vejledning kan du finde idéer og inspiration til, hvordan du kan bruge 120 ords-tæppet i arbejdet med at få automatiseret de 120 hyppige ord med afsæt i leg og

Læs mere

Vikar-Guide. 1. Fælles gennemgang: Vikarguiden findes på side 5. 2. Efter fælles gennemgang: Venlig hilsen holdet bag Vikartimen.

Vikar-Guide. 1. Fælles gennemgang: Vikarguiden findes på side 5. 2. Efter fælles gennemgang: Venlig hilsen holdet bag Vikartimen. Vikar-Guide Fag: Klasse: OpgaveSæt: Fysik/Kemi 7. klasse Reaktionstid 1. Fælles gennemgang: Vikarguiden findes på side 5. 2. Efter fælles gennemgang: Venlig hilsen holdet bag Vikartimen.dk Hjælp os med

Læs mere

Får man uheld eller skal stoppe: ADVAR typisk ved at råbe defekt - træk langsomt ud af rækken og stop herefter (ræk evt. en arm i vejret).

Får man uheld eller skal stoppe: ADVAR typisk ved at råbe defekt - træk langsomt ud af rækken og stop herefter (ræk evt. en arm i vejret). Målet med denne folder er at give nye ryttere lidt basis viden omkring det at cykle i større eller mindre grupper. D.v.s. at vi fokuserer først og fremmest på at køre samlet uden at vælte hinanden. Inden

Læs mere

Rutschebanen - Fart og matematik med Havens mest populære forlystelse

Rutschebanen - Fart og matematik med Havens mest populære forlystelse Opgaveark Forlystelser: Medbring: Målebånd Da har rund fødselsdag i år, synes vi, den skulle have en opgave helt for sig selv. Det første spørgsmål er derfor også: Hvor gammel bliver i år?. Nu skal I prøve

Læs mere

Jørn Iversen Rødekro Aps. Hydevadvej 48 Hydevad DK-6230 Rødekro Tel.: +45 74669242 Fax.: +45 74669294 e-mail.: iversen@ji.dk Web.: www.ji.

Jørn Iversen Rødekro Aps. Hydevadvej 48 Hydevad DK-6230 Rødekro Tel.: +45 74669242 Fax.: +45 74669294 e-mail.: iversen@ji.dk Web.: www.ji. 0 1 Indholdsfortegnelse. Brugsanvisning side 2 Brugervejledning side 3 Tilpasning af cyklen side 4 Din første tur side 4 Justering af sæde side 5 Justering af sædehøjde side 6 Indstilling af ryglæn side

Læs mere

Lege- og aktivitetshæfte

Lege- og aktivitetshæfte Lege- og aktivitetshæfte 1 Indhold Som at være i trafikken -lege...3 Den korteste vej...3 Vejkryds...3 Bussen...4 Tandemcykel...4 Rundt om institutionen...4 Trafiklege med hop og dans...5 Rød/grøn stopdans...5

Læs mere

Introduktion til Måling af fysisk form hos børn 4-12 år

Introduktion til Måling af fysisk form hos børn 4-12 år 1 HVAD vil vi teste? Introduktion til Måling af fysisk form hos børn 4-12 år NB! Testpersonerne gennemfører øvelserne med sko på Fysisk form er en variabel, der er sammensat af mange forskellige egenskaber.

Læs mere

Frikvartersaktiviteter

Frikvartersaktiviteter Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling Frikvartersaktiviteter Indholdsfortegnelse CHASE: Politi og røvere s.1 Udbryderkongen s.2 Grænselegen s.3 Hvad er klokken Hr. Løve s.4 De blå de må gå s.5

Læs mere

Træningsmateriale sprint

Træningsmateriale sprint Træningsmateriale sprint Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale Indhold Generelt om sprint... 2 Lektion 1 løbeteknik... 4 Lektion 2 start og acceleration... 5

Læs mere

Blindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling

Blindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling Paralympiske Lege Paralympiske Lege (PL) kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Deltagerne deles op i hold

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Side: Brugsanvisning 2. Før du kører ud på din første tur 3. Tilpasning af din cykel 5. Vedligeholdelse og rengøring 7

Indholdsfortegnelse. Side: Brugsanvisning 2. Før du kører ud på din første tur 3. Tilpasning af din cykel 5. Vedligeholdelse og rengøring 7 1 Indholdsfortegnelse Side: Brugsanvisning 2 Brugervejledning 3 Før du kører ud på din første tur 3 Din første tur 4 Tilpasning af din cykel 5 Justering af sadel 5 Justering af ryglæn 5 Justering af styr

Læs mere

Viborgvej. Parkering. 4 11-mandsmål 4 8-mandsmål 4 5-mandsmål. (Superliga-bane) 4 11-mandsmål 4 8-mandsmål. 8 3-mandsmål. Græs.

Viborgvej. Parkering. 4 11-mandsmål 4 8-mandsmål 4 5-mandsmål. (Superliga-bane) 4 11-mandsmål 4 8-mandsmål. 8 3-mandsmål. Græs. Viborgvej V 9 (Superliga-bane) 8 3-mandsmål 8 4 5-mandsmål 7 4 5-mandsmål V 5 Kunstgræs 4 5-mandsmål 4 3-mandsmål 6 Kunstgræs/græs 2 Græs 3 Græs 1 (kampbane) 4 Græs Måloptælling/-behov Optalt 20.5.2014

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U9 10

Forslag til træningsøvelser for U9 10 Forslag til træningsøvelser for U9 10 Koordinationstræning: Alle 25 x 10 meter Opstil en koordinationsbane som spillerne skal løbe igennem. Lav ikke for svære øvelser i starten, da motorikken ikke er lige

Læs mere

Opvarmningsprogram. Billede af øvelse. Antal gentagelser/ varighed. Øvelse. Variant. 8 gentagelser til hver side Sidde / stå

Opvarmningsprogram. Billede af øvelse. Antal gentagelser/ varighed. Øvelse. Variant. 8 gentagelser til hver side Sidde / stå Træningsprogram 0 Opvarmningsprogram Øvelse Stræk dig skiftevis søger op mod loftet 8 gentagelser til hver side Sidde / stå Svaje ned strit med numsen og runde op kig ind på maven Kør skuldrene rundt -

Læs mere

Teknik serv. Fra underhåndsserv til overhåndsserv

Teknik serv. Fra underhåndsserv til overhåndsserv Teknik serv Fra underhåndsserv til overhåndsserv Underhåndsserven er den første egentlige grundteknik, der indlæres i sit fulde omfang i Kidsvolley. Udviklingen i serven, går fra serv over nettet fra et

Læs mere

Hunden kan sige et nyt tal (legen kan selvfølgelig udvides til former) hver dag, men kun det tal.

Hunden kan sige et nyt tal (legen kan selvfølgelig udvides til former) hver dag, men kun det tal. 4. oktober 9.00-15.00 Tårnby Faglig læsning Program Præsentation Hunden - en aktivitet til at vågne op på Oplæg om begrebsdannelse Aktiviteter hvor kroppen er medspiller Matematikkens særlige sprog Aktiviteter

Læs mere

Aktive Lege. Kom godt i gang med Kids Walk

Aktive Lege. Kom godt i gang med Kids Walk Aktivitetshæfte Kom godt i gang med Kids Walk Her er et par ideer til, hvordan I kan gøre Kids Walk mere varieret og samtidig få trænet børnenes balance, koordination, reflekser og samarbejdsevne. Børneulykkesfonden

Læs mere

Undervisningsmateriale til mellemtrinnet

Undervisningsmateriale til mellemtrinnet PTSD Undervisningsmateriale til mellemtrinnet Flere af øvelserne knytter sig til tegnefilmen om PTSD. Vi anbefaler derfor, at klassen sammen ser tegnefilmen og supplerer med de interviewfilm, som du finder

Læs mere

Politikadet fysisk optagelsesprøve

Politikadet fysisk optagelsesprøve KONCERN HR Dato: 23. november 2016 Politikadet fysisk optagelsesprøve Du skal være i god fysisk form Uddannelsen og arbejdet som politikadet kræver, at du er i god fysisk form. Derfor indeholder optagelsesprøven

Læs mere

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule

Læs mere

Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring. Navn: Klasse: Skole:

Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring. Navn: Klasse: Skole: Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring Navn: Klasse: Skole: 1 Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring Varme fødder i Grønland kan være en udfordring. Men du skal nu lære, hvordan du kan

Læs mere

foden på egen pedal for første gang

foden på egen pedal for første gang foden på egen pedal for første gang Nogle af de første store skridt ud i livet foregår på to hjul Næsten alle danskere har en cykel. Vores flade land og korte afstande betyder, at vi cykler mere end de

Læs mere

Filtmåtter med de 120 hyppige ord

Filtmåtter med de 120 hyppige ord VEJLEDNING TIL Fodspor Filtmåtter med de 120 hyppige ord Med bogen På sporet af ordet fang tyven, opgaveæsken og app en På sporet af ordet, Turbo-ord, sækkekort, Læs Lydret bøgerne, gulvtæppet og filtmåtterne

Læs mere

Brugervejledning Viki, Vik, Viktor & Viktoria

Brugervejledning Viki, Vik, Viktor & Viktoria Brugervejledning Viki, Vik, Viktor & Viktoria Jørn Iversen Rødekro ApS Hydevadvej 48 DK-6230 Rødekro Tlf: +45 74 66 92 42 iversen@ji.dk www.ji.dk Indholdsfortegnelse Værd at vide Side 4 Inden første cykeltur

Læs mere

Dialogkort 28 dialogkort Penge, Hjerne, Statistik Venner Gruppedialog om alle kort Tema-baseret Penge Venner

Dialogkort 28 dialogkort Penge, Hjerne, Statistik Venner Gruppedialog om alle kort Tema-baseret Penge Venner Dialogkort Spillet består af 28 dialogkort med spørgsmål, svar og perspektiverende spørgsmål i fire kategorier: Penge, Hjerne, Statistik og Venner. 7.-10. klasse / 15-60 min. Spillevejledning: Gruppedialog

Læs mere

Find sammen to & to med en der har samme farve trøje som dig selv

Find sammen to & to med en der har samme farve trøje som dig selv Dagen baglæns samme farve trøje som dig selv Fortæl din makker hvad der er sket i dag fra du gik ind i dette lokale og baglæns indtil du åbnede dine øjne i morges I får ét minut hver og læreren sætter

Læs mere

Rettevejledning, FP10, endelig version

Rettevejledning, FP10, endelig version Rettevejledning, FP10, endelig version I forbindelse med FP9, Matematik, Prøven med hjælpemidler, maj 2016, afholdes forsøg med en udvidet rettevejledning. I forbindelse med FP10 fremstiller opgavekommissionen

Læs mere

Rally Lydighed Øvelsesvejledning

Rally Lydighed Øvelsesvejledning Det primære i øvelserne er markeret med fed og kursiv. Begynderklassen 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens

Læs mere

Sådan mikrotræner du på 5 minutter

Sådan mikrotræner du på 5 minutter Sådan mikrotræner du på 5 minutter I denne guide får du to træningsprogrammer med øvelser, du kan have med dig over alt. Print og tag med. Af Line Felholt, 15. december 2012 03 Soldater-træning på 5 minutter

Læs mere

Mødet. 6 Geometri. Begreb Eksempel Navn. Parallel. Vinkelret. Linjestykke. Polygon. Cirkelperiferi. Midtpunkt. Linje. Diagonal. Radius.

Mødet. 6 Geometri. Begreb Eksempel Navn. Parallel. Vinkelret. Linjestykke. Polygon. Cirkelperiferi. Midtpunkt. Linje. Diagonal. Radius. 6.01 Mødet Begreb Eksempel Navn Parallel Vinkelret Linjestykke Polygon Cirkelperiferi Midtpunkt Linje Diagonal Radius Ret vinkel 6.02 Fire på stribe Regler Hver spiller får en spilleplade (6.03). Alle

Læs mere

Mælkevejens rotation

Mælkevejens rotation Kineæstetisk øvelse. September 2014. Side 1/5 Mælkevejens rotation Kineæstetisk aktivitet - Lærervejledning 1 Alexander L. Rudolph Professor i fysik og astronomi, Cal Poly Pomona Professeur Invité, Université

Læs mere

Matematisk opmærksomhed

Matematisk opmærksomhed Tælle og systematisere tal. Tælle i trin på 5 og 10 Kender i nogle tal? Hvor mange forskellige tal kender I? (forskellen på tal og grundtal) Hvad kan I tælle til? Kender I nogle store tal? Kan I tælle

Læs mere

Træningsmateriale - Stafetløb

Træningsmateriale - Stafetløb Træningsmateriale - Indhold Generelt om stafet... 2 Lektion 1 løbeteknik... 3 Træningsøvelser og lege... 5 Konkurrencen... 6 1 Generelt om stafet I atletik løber man typisk 4x100m eller 4x400m, men stafetter

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke

Læs mere

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter. 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange.

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter. 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange. Lektion: 1 ud af 12 Rytmisk vejrtrækning og vandret kropsposition Opvarmning 5 min Valgfri. Varm musklerne op i roligt tempo. Rytmisk vejrtrækning 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange. 1. Hold

Læs mere

Eksperimenter om balance og rotation

Eksperimenter om balance og rotation EKSPERIMENTER FOR 3. - 6. KLASSE Eksperimenter om balance og rotation Piruetter på en kontorstol Det ser flot ud, når gymnast snurrer hurtigt rundt i luften, og når en skøjteprinsesse laver piruetter på

Læs mere

Matematik Afprøvet inspirationsmateriale 1

Matematik Afprøvet inspirationsmateriale 1 Afprøvet inspirationsmateriale 1 Lektioner forløb er planlagt til otte lektioner. Mål Eleverne skal opnå viden om og arbejde med statistisk databehandling. De skal opnå erfaring med at bearbejde data i

Læs mere

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme

Læs mere

DKK Rally-lydighed, Begynderklasse.

DKK Rally-lydighed, Begynderklasse. DKK Rally-lydighed, Begynderklasse. Start Teamet stiller sig klar i en afstand af ½ - 1 meter skråt foran og til venstre for startskiltet med hunden i "plads-position" (indenfor ½ meter af førerens venstre

Læs mere

Balance. Kast med begge hænder. Klask hænder. Frøhop. Konkurrence. Konkurrence

Balance. Kast med begge hænder. Klask hænder. Frøhop. Konkurrence. Konkurrence Kast med begge hænder Balance Stå på ét ben. Placer modsatte fod på indersiden af knæet. Se, hvem der kan stå i længst tid. Lav en bedst af tre. Stå med parallelle fødder. Kast en bold op ad en mur skiftevis

Læs mere

OPSTREGNINGSVEJLEDNING

OPSTREGNINGSVEJLEDNING OPSTREGNINGSVEJLEDNING OVERVEJELSER INDEN OPSTREGNING Bogstavbanen, figurbanen og taltavlen er de tre baner, som aktiviteterne i Leg på streg er baseret på. Skabelonerne til opstregningerne findes i en

Læs mere

Jørn Iversen Rødekro Aps. Hydevadvej 48 Hydevad DK-6230 Rødekro Tel.: +45 74669242 Fax.: +45 74669294 e-mail.: iversen@ji.dk Web.: www.ji.

Jørn Iversen Rødekro Aps. Hydevadvej 48 Hydevad DK-6230 Rødekro Tel.: +45 74669242 Fax.: +45 74669294 e-mail.: iversen@ji.dk Web.: www.ji. 1 2 INDHOLDSFORTEGNELSE Brugervejledning Side 3 Brugsanvisning Side 4 Tilpasning af cyklen & tilbehør Side 5 og 6 Det elektriske system Side 7 Fejlmelding Side 8 Periodisk eftersyn af cyklen Side 9 3 BRUGERVEJLEDNING

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER der har fået foretaget INforation under KNÆskallen

Læs mere

Afleveringer. Variation

Afleveringer. Variation Afleveringer Der opstilles en række kegler i to forskellige farver. Der stilles en spiller ved hver kegle, resten stiller sig ved start keglen. Første spiller skal nu spille bolden frem til første spiller

Læs mere

Sæt dig på kanten af stolen (helst uden armlæn) og sørg for, at benene er placeret i ret vinkel.

Sæt dig på kanten af stolen (helst uden armlæn) og sørg for, at benene er placeret i ret vinkel. At sidde på stolen Sæt dig på kanten af stolen (helst uden armlæn) og sørg for, at benene er placeret i ret vinkel. Tempo Udfør øvelserne i det tempo du føler, er behageligt. Variere gerne tempoet. I balanceøvelser

Læs mere

Tjek din cykel Cykeltjek lærervejledning dansk/færdselslære CYKELTJEK

Tjek din cykel Cykeltjek lærervejledning dansk/færdselslære CYKELTJEK CYKELTJEK Fag: Dansk, færdselslære For at have det rart med at cykle og være sikker i trafikken er det vigtigt, at børnene fra starten af lærer om det udstyr, der er lovpligtigt på cyklen, og hvordan man

Læs mere

Kør sikkert I KCK. Kørsel i felt Tegngivning Køreregler

Kør sikkert I KCK. Kørsel i felt Tegngivning Køreregler Kør sikkert I KCK Kørsel i felt Tegngivning Køreregler Færdselsetiske retningslinier Lovlydig 1. Jeg er en lovlydig cykelrytter, som kender og efterlever Færselsloven 2. Jeg er særlig hjemme i Færselslovens

Læs mere

Vindlaboratoriet. Vindenergi

Vindlaboratoriet. Vindenergi Vindlaboratoriet Vindenergi Vindenergi er en af de meget synlige energiformer, når vi snakker om vedvarende energi. Overalt ser man vindmøller i landskabet, og i mange år har Danmark været blandt de førende

Læs mere

PIGERAKET TRÆNINGSPAS

PIGERAKET TRÆNINGSPAS FODBOLDØVELSER PIGERAKET TRÆNINGSPAS EN DEL AF NOGET STØRRE 2 KÆRE TRÆNER Din klub har valgt at afholde Pigeraketten og derfor også valgt at sætte fokus på det fodboldtilbud, som netop jeres klub tilbyder

Læs mere

Fra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan?

Fra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan? Fra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan? - Laban bruges som didaktisk redskab. Kreativitet og innovation som en del af opvarmning Gang-relationer: 5 meter mellem dig og den du tænker

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Husmands-rytme/Husmands-finte

Læs mere

Træningsprogram til stolemotion

Træningsprogram til stolemotion Træningsprogram til stolemotion At sidde på stolen: Sæt dig ude på kanten af stolen (helst uden armlæn) og sørg for at benene er placeret i ret vinkel. Tempo: Udfør øvelserne i det tempo du føler, er behageligt.

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Slangen. Haleleg LØBELEGE - FARTLEGE LØBELEGE - FARTLEGE. Variation.

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Slangen. Haleleg LØBELEGE - FARTLEGE LØBELEGE - FARTLEGE. Variation. Nr.10162 Haleleg Nr.10161 som placeres i buksekanten. Herefter skal alle mod alle samle flest mulige haler ved at stjæle dem fra de andre. Man må kun fange en hale ad gangen, som så skal placeres sammen

Læs mere

Jørn Iversen Rødekro Aps. Hydevadvej 48 Hydevad DK-6230 Rødekro Tel.: +45 74669242 Fax.: +45 74669294 e-mail.: iversen@ji.dk Web.: www.ji.

Jørn Iversen Rødekro Aps. Hydevadvej 48 Hydevad DK-6230 Rødekro Tel.: +45 74669242 Fax.: +45 74669294 e-mail.: iversen@ji.dk Web.: www.ji. Indholdsfortegnelse Brugsanvisning Side 2 Brugervejledning Side 3 Din første tur Side 4 Tilpasning af cyklen Side 4 Justering af sadel Side 5 Justering af ryglæn Side 5 Justering af ryglænets stabilitet

Læs mere

Kør godt. Spørgeskema til manuel kørestol

Kør godt. Spørgeskema til manuel kørestol Kør godt Spørgeskema til manuel kørestol Spørgsmål Navn (manuel kørestolsbruger) Dato (dag, måned, år) Udfyldte du selv spørgeskemaet? Hvis du fik hjælp til at udfylde skemaet, hvad er navnet på hjælperen?

Læs mere

Introduktion side 3. Før du kører ud på din første tur side 4. Brugervejledning side 5. Justering af sadelhøjde side 7. Justering af kæde side 7

Introduktion side 3. Før du kører ud på din første tur side 4. Brugervejledning side 5. Justering af sadelhøjde side 7. Justering af kæde side 7 Indholdsfortegnelse 1 Introduktion side 3 Før du kører ud på din første tur side 4 Brugervejledning side 5 Justering af sadelhøjde side 7 Justering af kæde side 7 Justering af styrhøjde side 8 Justering

Læs mere

Hvad gør du, når du møder en lastbil? Både når du går, og når du cykler? Hvordan skal din cykelhjelm sidde? Er din cykel nu også helt lovlig?

Hvad gør du, når du møder en lastbil? Både når du går, og når du cykler? Hvordan skal din cykelhjelm sidde? Er din cykel nu også helt lovlig? Hvad gør du, når du møder en lastbil? Både når du går, og når du cykler? Hvordan skal din cykelhjelm sidde? Er din cykel nu også helt lovlig? Sikker på skolevejen Alt det og meget mere kan du læse om i

Læs mere

Brugervejledning Fun2Go

Brugervejledning Fun2Go Brugervejledning Fun2Go Jørn Iversen Rødekro ApS Hydevadvej 48 DK-6230 Rødekro Tlf: +45 74 66 92 42 iversen@ji.dk www.ji.dk Indholdsfortegnelse Bemærk Introduktion Tekniske data Inden første cykeltur Tilpasning

Læs mere

Pas på de små i trafikken

Pas på de små i trafikken Pas på de små i trafikken Opgaver til dig Navn Klasse Hej, jeg hedder Hugo. Jeg er 6 år og er lige begyndt i skole. Jeg har trænet skolevejen sammen med min mor og far. Men der er stadig meget, jeg ikke

Læs mere

At lære cyklen at kende og gøre pigerne fortrolige med trafikken og gennemføre en cykelringridning 3 møder og 1 cykelringridning

At lære cyklen at kende og gøre pigerne fortrolige med trafikken og gennemføre en cykelringridning 3 møder og 1 cykelringridning Sporets navn Mål og formål Tid Aldersgren Jeg er så glad for min cykel At lære cyklen at kende og gøre pigerne fortrolige med trafikken og gennemføre en cykelringridning 3 møder og 1 cykelringridning Spejder

Læs mere

Fangelege. Indholdsfortegnelse

Fangelege. Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse Ulven kommer... 2 To mand frem for en enke... 2 Aberne i træerne... 2 Her kommer vi... 3 Sten-saks-papir... 3 Plat eller krone... 3 Alle-er-den-tik... 4 Katten efter musen... 4 Ståtrold...

Læs mere

KNALLERT - SIKKERT AF STED

KNALLERT - SIKKERT AF STED KNALLERT - SIKKERT AF STED Velkommen til den evaluerende knallertprøve A Du har ti minutter til at besvare alle spørgsmålene. Du skal lave en ring om det rigtige svar. Efter prøven er slut, skal du aflevere

Læs mere

10 gode råd om færdsel

10 gode råd om færdsel 10 gode råd om færdsel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Træn skolevejen med jeres barn både før og efter skolestart Vælg den skolevej der er sikrest ikke kortest Opstil få og enkle regler for færdsel i trafikken Lær

Læs mere

Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen

Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen 1. Start Rally Lydighed Begynderklassen I begynderklassen er hunden i snor og skal føres i løs line. På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder pladspositionen.

Læs mere

Viivaa.dk. Træningsprogram Viivaa genoptræningsprogram Bryst. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Viivaa.dk. Træningsprogram Viivaa genoptræningsprogram Bryst. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar 1 - Overkrop 3 Lig med det nederste af ryggen på bolden og god afstand mellem benene. Stræk armene op over hovedet og forsøg at lade resten af kroppen ligge afslappet. Når der mærkes stræk i ryggen og

Læs mere

Inspirationshæfte om trafik

Inspirationshæfte om trafik Sikre Skolevejes formål er at gøre de københavnske skolebørn til sikre, trygge og kompetente trafikanter. Det sker gennem fysiske ændringer ved skoler, færdselsundervisning og trafikpolitik samt adfærdspåvirkning

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER der har fået foretaget inforation i KNÆleddet

Læs mere

Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring. Navn: Klasse: Skole:

Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring. Navn: Klasse: Skole: Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring Navn: Klasse: Skole: 1 Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring Varme fødder i Grønland kan være en udfordring. Men du skal nu lære, hvordan du kan

Læs mere

Træningsmateriale - Stafetløb

Træningsmateriale - Stafetløb Træningsmateriale - Stafetløb Indhold Generelt om stafet... 2 Lektion 1 løbeteknik... 3 Træningsøvelser og lege... 6 Konkurrencen... 7 1 Generelt om stafet I atletik løber man typisk 4x100m eller 4x400m,

Læs mere