Cykellege velegnet til: Børn mellem 4 og 6 år
|
|
- Eva Holst
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Cykellege velegnet til: Børn mellem 4 og 6 år Legene stammer fra Cyklistforbundets bog 20 cykellege - sjov cykeltræning for alle børn. Legene i udgaven her er udvalgt og beskrevet specielt til målgruppen 4-6 år. Herudover har vi inkluderet en bonusleg, som er udviklet efter bogens udgivelse. Fange sæbebobler Antal børn: Et og opefter Rekvisitter: Sæbebobler og evt. en batteridreven sæbeboblemaskine til at holde i hånden. Fysiske rammer: En legeplads eller en asfalt- eller grusbane, der passer til antallet af børn. Sådan: En voksen løber rundt på hele legeområdet og får sæbebobler til at svæve. Motiver børnene til at fange så mange bobler som muligt med: hænder, fødder, cykelhjelmen, cykelhjulene osv. Sørg for at sæbeboblerne hele tiden får børnene i livlig aktivitet og mange retningsskift. Myldrecykling Antal børn: Et og opefter Rekvisitter: Børnene skiftes til at have en voksen makker, som skal gå eller løbe. Eller børnene danner par og skiftes til at cykle. Fysiske rammer: En legeplads eller en asfalt - eller grusbane 1
2 Sådan: En eller flere gående voksne/børn danner par med et cyklende barn. Børnenes opgave er at holde sig lige bag ved deres makker, som begynder at bevæge sig rundt på legearealet i forskellige retninger: langsomt, hurtigt, i store og små sving, til højre og til venstre. Den gående makker sørger for, at afstanden til cyklisten er kort. Alle børn får en tur. De børn, der venter på tur, cykler rundt på legeområdet og må også gerne cykle efter de børn, der har en makker. Forhindringsbane Antal børn: Et og opefter Rekvisitter og forberedelse: Brug hvad I kan finde af ting og sager. Forhindringerne opstilles med ca. 2½ m afstand i et langt forløb på legeområdet, så de danner en stor sammenhængende bane: stole, borde, kegler, aktivitetsringe, spande og en vandforstøver til at lave regnvejr med. Træer og buske kan måske også indgå i forløbet. Fysiske rammer: En legeplads eller en asfalt- eller grusbane, gerne med mulighed for at køre på små bakker og forskelligt underlag f.eks. græs, sand, vandpytter, mudder osv. Sådan: Den voksne løber foran og viser, hvor børnene kan cykle ud og ind mellem de mange forhindringer. Børnene kører i eget tempo, starter ensrettet og må gerne overhale. En voksen med en vandforstøver sprøjter lidt vand i ansigtet på børnene, når de kører forbi. En voksen står med aktivitetsringene, som børnene forsøger at gribe i farten og afleverer den tilbage, når de mødes igen. Efter noget tid køres den modsatte vej rundt. Er der brug for mere udfordring, kan halvdelen af børnene køre den ene vej rundt, den anden halvdel den anden vej. Faldskærmsslalom Antal voksne: Mindst fire Rekvisitter: Faldskærm (se afsnittet om rekvisitter i cykellegebogen) eller et dobbelt lagen Fysiske rammer: En legeplads eller en asfalt- eller grusbane Sådan: En faldskærm holdes af det antal voksne, der er nødvendigt for at bølge den forsigtigt op og ned, mens børnene cykler slalom ud og ind mellem de voksne og på kryds og tværs under faldskærmen. Opmuntrer børnene til at køre forskellige ture. En voksen løber forrest under faldskærmen. Børnene cykler efter og må gerne overhale. 2
3 Kanonkugler til kanonkongen Rekvisitter: Ca. 100 stk. små, lette bolde i forskellige farver. (se afsnittet om rekvisitter i cykellegebogen) Fysiske rammer: En legeplads eller en asfalt- eller grusbane Sådan: En voksen er kanonkongen. Han kaster boldene ud over hele arealet. Børnene cykler så ud for at finde kanonkuglerne igen. Boldene transporteres i hånden, under blusen, i lommerne eller lignende og afleveres til kanonkongen. Kanonkongen finder på små opgaver: Pigerne henter gule bolde, drengene henter røde, alle børn finder tre forskelligt farvede bolde osv. Find på andre ting, som børnene skal cykle ud at finde f.eks. legetøj, kogler eller sten. Legen kombineres med Kanonkongen sænker skibe Kanonkongen sænker skibe Rekvisitter: Ca. 100 små lette, farvede bolde og kridt Fysiske rammer: En legeplads eller en asfalt- eller grusbane Forberedelse: Tegn en cirkel midt på banen, ca. en meter i diameter. Lad børnene evt. tegne skibe og bølger på arealet omkring, som er havet. Sådan: Den voksne er kanonkonge og står inde i cirklen. Børnene cykler som skibe rundt om i den afstand, der passer barnet, men i samme retning. Kanonkongen fyrer kanonkugler af ud mod skibene. Når et skib er blevet ramt, hopper barnet af cyklen og svømmer tre gange rundt om den. Så er det op på cyklen igen, og skibet sejler videre. Kanonkongen sørger for, at alle bliver ramt flere gange. Når alle bolde er brugt, samler børnene ammunition ind til kanonkongen igen (se Kanonkugler til kanonkongen.) Alle skibe skifter retning efter nogen tid. Når børnene bliver ramt af bolden, kan straffen veksle mellem f.eks. høje hop rundt om cyklen, hoppe på et ben, gå baglæns, trampe, harehoppe. Børn vælges til at være Kanonkongens hjælper. 3
4 Rødt lys stop! Antal børn: Fra seks til ti Rekvisitter: Evt. en rød spand, aktivitetsring eller lignende Fysiske rammer: En asfalt- eller grusbane Forberedelse: Banen tegnes op med to parallelle linjer, en i hver ende af området. Der skal ca. 15 meters afstand imellem linjerne. Der være plads til, at alle cyklisterne kan stå ved siden af hinanden bag hver linje. Sådan: Alle børnene står ved siden af hinanden i startfeltet, dvs. bag en af linjerne. Den voksne står bag den anden linje med ryggen til børnene. Den voksne råber: kør!, og børnene cykler frem mod målfeltet. Kort efter råber den voksne: rødt lys - stop! Den voksne vender sig om, og alle cyklister skal holde helt stille! De cyklister, der bevæger sig, bliver sendt tilbage til startfeltet. Alt gentages, indtil et af børnene, når hen og rører den voksne. Den, der kommer først, vinder og bliver den i næste runde, måske sammen med den voksne. Ordene kan erstattes med et signal: Når den voksne løfter en rød spand el. lign. op over hovedet, stopper børnene. Når spanden sænkes, må der køres igen. Kongens efterfølger Antal børn: Fra et og opefter Rekvisitter: En voksencykel Fysiske rammer: En legeplads, asfalt- eller grusbane, skovsti eller lign. Sådan: En voksen er kongen og kører forrest. Alle de andre kører i en lang række efter ham. Kongen bestemmer, hvordan der skal cykles: Kongen vinker, trommer på styret, rejser sig op og sætter sig i sadlen, svinger med benene, løber på løbehjul med sin cykel osv. Efter noget tid kan kongen evt. køre om bag i rækken, så den næste i rækken bliver konge. Sådan fortsætter legen, til alle har været konge. Prøv også at legen i aldersopdelte grupper, eller del børnene op i dronninge- og kongerækker. Den voksne skal hjælpe med, at sværhedsgraden passer til børnene. 4
5 Ringridning Rekvisitter: En aktivitetsring pr. cykel barn, kridt Forberedelse: Optegn en stor kreds. Den skal være så stor, at halvdelen af børnene kan stå med næsen mod midten med ca. seks meters mellemrum. Sådan: Børnene opdeles i par. Den ene stiller sig i kredsen med en ring i den ene hånd. De andre børn cykler rundt inde i kredsen. Når et barn passerer sin makker, skal han eller hun forsøge at gribe ringen. Lykkes det, cykler barnet en runde med ringen og afleverer den så tilbage makkeren igen. Cyklisten må gerne transportere ringen på sit styr, liggende på cykelhjelmen m.m. Efter nogen tid cykles der den anden vej rundt. Cyklisterne og ringholderne bytter roller. Cykelstopdans Antal børn: Fra to og opefter Rekvisitter: Små farvede aktivitetsringe og en tromme, eller musik fra en ghettoblaster Fysiske rammer: En legeplads, asfalt- eller grusbane Forberedelse: Ringene anbringes med god afstand spredt ud over legeområdet Sådan: Børnene cykler rundt mellem ringene. Den voksne spiller tromme og råber: Næste gang musikken stopper skal I sætte forhjulet i en ring, tage en ring på hovedet, køre med ringen på hovedet, stoppe med foden i en rød ring, stoppe med hånden i en blå ring eller stå i en ring og løfte cyklen. Den voksne kan også befale: Mens jeg trommer skal I cykle ud og røre alle de blå ringe med jeres ene fod, prikke forsigtigt på ryggen af de andre cyklister, cykle rundt om så mange ringe, I kan nå, inden musikken stopper, samle så mange ringe, I kan få fat i, og hænge dem på styret. Hjælp hinanden med at finde på! Kildedillen, helst to med store krokodillegab - brug arme og hænder til at lave et stort gab. Rekvisitter: Kridt Fysiske rammer: En grus- eller asfaltbane 5
6 Forberedelser: Tegn to parallelle streger med ca. 30 meters afstand, en i hver ende af legeområdet. Alle cyklisterne skal kunne stå ved siden af hinanden i begge ender af banen. Sådan: Den voksne, Kildedillen, står midt på banen med ryggen til cyklisterne og råber: Cyklister frem for en kildedille KØR! Cyklisterne forsøger nu at cykle hen over banen og ned bag den fjerneste kridtstreg uden at blive fanget. Den voksne må først begynde at fange sit bytte, når han kan se børnene i øjenkrogen. Kildedillen må kun fange én deltager, men må meget gerne lade som om, den vil fange flere. Det fangede barn får en kildetur af Kildedillen men bestemmer selv hvor på kroppen, det vil kildes. Bagefter er fangen fri og med i legen igen. Efter nogen tid kan der indsættes endnu en voksen Kildedille. Børnene deles så op i to grupper, som står med front mod hinanden og bag hver sin baglinje. Kildedillerne stiller sig midt på banen med ryggen mod hinanden. Legen leges som før, men nu er der kildefangst i begge ender af banen. Bremsespor Antal børn: Fra et og opefter Rekvisitter: Cykler med fodbremser Fysiske rammer: En grussti eller grusbane og gerne ned ad bakke Sådan: Den voksne leder legen. Hvis pladsen er trang, cykler kun et barn ad gangen. Ellers kører flere børn ved siden af hinanden. Børnene skal have god fart på cyklen. Den voksne råber: BREMS! Barnet bremser så kraftigt, det kan uden at vælte. Bremsesporet beundres. Den voksne måler, hvor mange skridt bremsesporet er. Forsøg flere gange. Deltagerne kæmper mod sig selv. Poste breve Antal voksne: Mindst tre Rekvisitter: Mange små stykker farvet karton eller Gocards, samt en lille papkasse og en tusch Fysiske rammer: Masser af plads på en legeplads, asfalt- eller grusbane, gerne med noget at gemme sig bag. Sådan: Én voksen er postkortbutik, en anden er posthus og har en tusch til at frankere brevene med. En tredje voksen har postkassen. De tre voksne skal fordele sig på legeområdet med god afstand. Børnene skal nu cykle rundt og få sendt så mange breve som muligt. Når et postkort er købt (kun et af gangen), skal man finde posthuset og have frimærke på, f.eks. et kryds eller barnet skriver sit navn. Derefter skal man finde 6
7 postkassen og aflevere postkortet. De voksne spørger børnene, hvem kortene er til. Legen slutter, når alle postkort er solgt. Børnene får deres postkort, så de kan tælle, hvor mange kort de nåede at sende. Posthus og postkasse flytter sig indimellem til nye steder på legeområdet og gemmer sig lidt, så børnene skal lede. Cirkusheste og domptør Rekvisitter: En pisk (en pind med en snor i enden) og kridt Fysiske rammer: En asfalt- eller grusbane Forberedelse: Tegn en stor, rund manege og lad evt. publikum stille sig i kanten af manegen. Sådan: Den voksne er domptøren og står i midten i manegen med en lille pisk. Børnene er cirkusheste og skal følge domptørens ordrer. Cirkel betyder: kør rundt på banen stop betyder: brems cyklen og sæt fødderne på jorden. Zigzag betyder: kør zigzag i manegen. Vrinsk betyder: vrinsk i kor, så højt I kan. Find selv på flere. Legen slutter med, at domptøren giver ordren: Mod midten. Så drejer børnene sig ind mod midten, standser og stejler med cyklerne. Er der mange børn, kan halvdelen være publikum, der hujer og klapper, eller et cirkusorkester, der trutter og trommer. Cykelstiens helte Rekvisitter: Fire lette, farvede bolde (= biler) Fysiske rammer: En legeplads, asfalt- eller grusbane Forberedelser: Tegn to parallelle streger, en i hver ende af legeområdet, med ca. 30 meters afstand. Alle cyklisterne skal kunne holde ved siden af hinanden i begge ender af banen. Midt på den ene langside afmærkes et område. I det står boldkasterne, og her er også hospitalet. Sådan: Den voksne og et barn er boldkastere, som står i deres afmærkede område. Cyklister, står bag den ene linje. Legen begynder med følgende energiske cykelrap (kast gerne nogle håndtegn!) Boldkasterne råber: Cykelstiens helte - hele byen koger Cyklisterne gentager: Cykelstiens helte - hele byen koger Boldkasterne råber: I skal passe på, at I ikke bli r kørt over 7
8 Cyklister gentager: Vi skal passe på, at vi ikke bli r kørt over Boldkasterne råber: I skal cykle stående! Sidste linje varieres, så det er boldkasterne, der bestemmer, hvordan cyklisterne skal køre f.eks.: I skal cykle langsomt, I skal trække cyklen, ringe med klokken, I skal cykle med en hånd. Find selv på flere. Når sidste linje er rappet, skal cyklisterne krydse banen, mens boldkasterne forsøger at ramme dem med boldene = biler. De cyklister, som ikke bliver ramt, kører om bag den modsatte linje og er klar til næste tur. Dem, der bliver ramt er døde og holder helt stille, indtil alle de andre cyklister er kørt forbi dem. Boldkasterne bliver nu til ambulancer og løber ud på banen og siger ba-bu-ba-bu! De skubber de døde til hospitalet i rabatten. De døde drysses med tryllestøv, de bliver levende igen og skal nu være de nye boldkastere sammen med den voksne. De gamle boldkastere cykler ned bag baglinjen og er med i legen igen. Cykelslangen i junglen Rekvisitter: Kridt eller aktivitetsringe Fysiske rammer: En legeplads, asfalt- eller grusbane Forberedelser: Tegn det antal små kridtcirkler rundt på området, der svarer halvdelen af børnene, eller brug evt. aktivitetsringene. Sådan: Halvdelen af børnene uden cykel er forstenede jungledyr. De står i hver sin cirkel eller aktivitetsring og rækker en hånd ud foran kroppen. Den anden halvdel er cykelslanger, der snor sig mellem dyrene. Når en cykelslange kommer forbi et dyr, klapper denne dyret i hånden, dyret bliver levende og opfører sig og lyder som: abe, tiger, papegøje eller lignende, men bliver dog på sin plads. Kort tid efter forstenes dyrene igen, men kun indtil næste klap. Efter noget tid bytter børnene roller. Junglen kan erstattes med andre universer: eventyrland blandt trolde og hekse, uhyggeland blandt varulve og spøgelser eller juleland blandt nisser og engle. Cykeltrommespil 8
9 Rekvisitter: Trommestikker, grydeskeer eller pinde. Trommer, dåser, spande, papkasser, grydelåg, bageplader eller andet, der kan trommes på og giver en god lyd. Fysiske rammer: En legeplads, asfalt- eller grusbane Sådan: Lad nogle børn holde instrumenterne i hænderne og/eller placer instrumenterne i god spillehøjde rundt omkring på legeområdet. De cyklende børn kører med en trommestik eller lignende i hånden, og når de passerer instrumenterne, forsøger de at ramme/spille, mens de cykler forbi. Ståtrold på to hjul Rekvisitter: Sammenrullet avis eller paprør og aktivitetsringe eller kridt Fysiske rammer: God plads på grusbane eller asfalt uden forhindringer Forberedelse: En bane afmærkes, så banens størrelse svarer til antallet af deltagere. Hvis fangeren har for nemt ved at fange sit bytte, gøres arealet større. Hvis det er for svært, gøres den tilsvarende mindre. En voksen leder legen og sørger for at tilpasse arealet til de legende. Arealet kan uden varsel reguleres under fangelegen. Sådan: Et barn uden cykel er Fanger og udstyres med en sammenrullet avis. Alle andre deltagere cykler inden for det afmærkede område på kryds og tværs. Fangeren skal nu løbe efter cyklisterne og forsøge at slå så mange deltagere som muligt på ryggen eller på cyklen med avisrullen og råbe: STÅTROLD! Fangeren må kun fange deltagere der cykler. De fangne stopper op og ringer f.eks. med klokken for at tiltrække en befrier, som er de deltagere, der endnu ikke er fanget. For at blive befriet og komme med i legen igen er der mange muligheder, som kan skifte for hver ny runde. Den voksne bestemmer i første omgang. Den voksne vurderer, når fangeren skal udskiftes. Der udvælges en fanger mere, hvis der er mere end otte deltagere. For at blive befriet skal man f.eks.: Ringe 5 gange med hinandens cykelklokker Give hinanden High Five med begge hænder Klappe hinanden på rygge og grine som julemænd Sige som høner og baske med vingerne Synge Jeg er så glad for min cykel eller lign. 9
Cykellege velegnet til: Børn mellem 2 og 12 år og børne- og forældrearrangementer hvor forældrene er medaktive
Cykellege velegnet til: Børn mellem 2 og 12 år og børne- og forældrearrangementer hvor forældrene er medaktive Legene stammer fra Cyklistforbundets bog 20 cykellege - sjov cykeltræning for alle børn. Legene
Læs mereCykellege velegnet til Børn mellem 6-12 år
Cykellege velegnet til Børn mellem 6-12 år Legene stammer fra Cyklistforbundets bog 20 cykellege - sjov cykeltræning for alle børn. Legene i udgaven her er udvalgt og beskrevet specielt til målgruppen
Læs merewww.dcf.dk Foto: Mikkel Østergaard
FANGE SÆBEBOBLER 1 Antal børn: Fra et og opefter. Alder: Alle fra ca. to år. Rekvisitter: Sæbebobler og evt. en batteridreven sæbeboblemaskine til at holde i hånden. Fysiske rammer: En legeplads eller
Læs mereLudvig. en cykelkanin. Sådan blev KOLOFON 20 CYKELLEGE. sjov cykeltræning for alle børn
20 Cykellege sjov cykeltræning for alle børn Inkl. eventyret: Sådan blev Ludvig en cykelkanin KOLOFON 20 CYKELLEGE Sjov cykeltræning for alle børn Udarbejdet af Dansk Cyklist Forbund med støtte fra TrygFonden
Læs mereFORORD GØR CYKELTRÆNING TIL EN LEG BØRN UDVIKLER SIG PÅ CYKEL TRE SLAGS BØRNECYKLER SIKKERHED PÅ CYKLEN CYKELLEG BLIVER TIL CYKELKULTUR
20 CYKELLEGE SJOV CYKELTRÆNING FOR ALLE BØRN KOLOFON 20 CYKELLEGE Sjov cykeltræning for alle børn Udarbejdet af Dansk Cyklist Forbund med støtte fra TrygFonden og Pulje til mere cykeltrafik. Denne udgave
Læs mereTrafikhæftet er støttet af Tips og Lotto midler. Du kan få flere gode tips til sikkerhed i trafikken på www.borneulykkesfonden.dk
Dette trafikhæfte er udarbejdet af Børneulykkesfonden og henvender sig til både børn og forældre. Trafikhæftet indeholder en lang række sjove trafiklege og gode sikkerhedsråd, som skal være med til at
Læs mereTrafiklege sjove lege på din vej Udarbejdet af Børneulykkesfonden med støtte fra Tips og Lotto midler
KOLOFON Trafiklege sjove lege på din vej Udarbejdet af Børneulykkesfonden med støtte fra Tips og Lotto midler 1. udgave 1. oplag 2011 Tegninger/illustration marengdeluxe og anetterahbek@sol.dk Layout:
Læs mereMove@School LEGEKATALOG
Move@School LEGEKATALOG Legekataloget er udgivet af Move@School, Folkesundhed København December 2006 For yderligere information eller spørgsmål kontakt: Glen Nielsen Projektleder Projekt Move@School E-mail:
Læs mereLege- og aktivitetshæfte
Lege- og aktivitetshæfte 1 Indhold Som at være i trafikken -lege...3 Den korteste vej...3 Vejkryds...3 Bussen...4 Tandemcykel...4 Rundt om institutionen...4 Trafiklege med hop og dans...5 Rød/grøn stopdans...5
Læs mereBørn i bevægelse. Legekoncept med 14 sjove lege. Baggrund. Brug legene hver dag. Legene kan du også finde på: Idé. Sådan kommer I/du i gang.
Børn i bevægelse Legekoncept med 14 sjove lege Legene stimulerer børns motoriske udvikling og kan gøre bevægelse til det lette valg i hverdagen for professionelle, der arbejder med udvikling af børns motorik.
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 19. Emne: Nørd HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 19 Emne: Nørd side 1. Uge19_n rd.indd 1 06/07/10 12.
Kursusmappe Uge 19 Emne: Nørd Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 19 Emne: Nørd side 1 HIPPY HippHopp Uge19_n rd.indd 1 06/07/10 12.10 Uge 19 l Nørd Det har sneet igen, og alle de H er, der var
Læs mereRAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter
RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter Til fødselsdagsselskabet, beach party, picnic, familiedagen eller på legepladsen til enhver tid. Fra 6 til 90 år. Indeholder
Læs mereØvelser til større børn
som bedrer bevægelse, styrke, balance og stabilitet i fødderne. KONTAKT OG MERE VIDEN Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Kontakt Fysio- og Ergoterapi Tlf. 97 66 42 10 SÅDAN GØR DU ØVELSE
Læs mereflyt fødderne og løb let!
Dansk Håndbold Forbund s Håndboldskoler for børn og unge 2002 flyt fødderne og løb let! - koordinations- og bevægelsestræning - DET TEKNISKE SATSNINGSOMRÅDE 2002: Koordinations- og bevægelsestræning Som
Læs mereRally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen
1. Start Rally Lydighed Begynderklassen I begynderklassen er hunden i snor og skal føres i løs line. På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder pladspositionen.
Læs mereCykelleg for alle børn fra 2-12 år. Kompendium til undervisning
Cykelleg for alle børn fra 2-12 år Kompendium til undervisning Indholdsfortegnelse Cyklens fantastiske verden og cykellegens formål s. 1 Praktik Cykelleg s. 3 Cykellegens regler Sådan kommer I i gang Før
Læs mereSOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med
1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner
Læs mereRally Lydighed Øvelsesvejledning
Det primære i øvelserne er markeret med fed og kursiv. Begynderklassen 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens
Læs mereIndividuelle kompetencer med bold (læringsmål)
Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke
Læs mereØvelser ved start på bevægelsesaktivitet
EKSTRA ØVELSER Bevægelsesaktiviteter i salen Bilag 1 Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet Gå rundt i salen mellem hinanden i rask gang (musik). Stop musikken og spørg om deltagerne så hinanden hvad
Læs mereØvelser i Begynderklassen.
Øvelser i Begynderklassen. 1 Her starter banen! Tidtagningen begynder, når dommeren kommanderer "Fremad". 2 Banen er slut - Tidtagningen stoppes 3* Højre sving. 90 skarp drejning til højre. Som ved normal
Læs mereFysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne
Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT
Læs mereSpanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.
s Grundtræning 7-12 måneder. Indledning. Vi har under hvalpe træningen lagt vægt på at præge hvalpen i rigtig retning og forberede den til dens fremtidige arbejdsopgaver. Vi skal nu i gang med at indarbejde
Læs mereIsvaffel Banen kan være 8 x 8 meter, som er markeret med kegler
Øvelserne Alle øvelserne er fundet på www.sbu.dbu.dk/exercise/default.aspx. Station 1 Isvaffel Banen kan være 8 x 8 meter, som er markeret med kegler Øvelsens navn: Isvaffel Koordination, motorisk træning
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Stikbold. Konkurrence mellem bordene LEGE LEGE
Nr.4556 Nr.4553 Stikbold Et afgrænset område, der gradvis kan gøres mindre efterhånden som spillerne bliver ramt. Konkurrence mellem bordene straf alt efter, hvornår de ryger ud. Vinderholdet undgår straf.
Læs mereDKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal
DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal Øvelsen består af 2 madskåle eller lignende fristelser samt 2 kegler, stolper eller personer og der skal gås et 8-tal rundt om de to yderste kegler.
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK
Nr.1605 Alder: 10-12 år - Tid: 6 min. Nr.1603 Flamingoen spiller kaster bolden til makkerens hoved. Spilleren, som står på et ben, header tilbage. Drillepinden med en bold mellem knæene. Den anden spiller
Læs mereIndhold. Kære træner. 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12
ØVELSER Indhold 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12 Kære træner Her får du 30 øvelser, som træner trivslen. Øvelserne er udarbejdet til børn på 6-12 år og er inddelt
Læs mereBrug bolden - fra 6 til 66
Brug bolden - fra 6 til 66 1 Brug Bolden -Fra 6 til 66 er udgivet af DGI i forbindelse med Boldens Arena ved Landsstævne 2009. Idé: Bente O. Larsen, Per Baltzer, Kaj Mathiesen, Henning Olsen og Thomas
Læs mereRyttere i god form kører 6 x 3/2 (3 min aktiv, 2 min pause) Ryttere i mindre god form kører 4 x 3/2 (3 min aktiv, 2 min pause)
14 Uvelse AT-intervaller: Der køres på den store rundstrækning (Kurreholmvej) - der skal nok bruges to runder til intervallerne. Ryttere i god form kører 6 x 3/3 (3 min aktiv, 3 min pause) Ryttere i mindre
Læs mereForsvarstræning med 5 stationer
Forsvarstræning med 5 stationer Intervaltræning arbejde 30 sek / hvile 30 sek. Sammen 2 og 2. God i forbindelse med opvarmning. Ved alle øvelser arbejdes der med mindst én fod i gulvet ( slæbende ), lidt
Læs mereFyld en mængde genstande i en ikke gennemsigtig beholder. Man skal nu gætte to ting:
Tidlig matematik, Workshop 10. februar 2016 Aktiviteter Hvad er matematik? Gæt hvor mange og hvad Fyld en mængde genstande i en ikke gennemsigtig beholder. Man skal nu gætte to ting: Hvad er i beholderen?
Læs mere1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet).
3.1. Styrke Parøvelser styrkeprogram 1 Øvelse 3.1.1. Programmet gentages to gange med ca. 5 minutters pause mellem hver omgang. Der holdes en pause på ca. 1 minut mellem hver deløvelse. Øvelserne gennemføres
Læs mere3 x 1 times danseprogram til brug i skolen - et begyndermateriale
Forord I skolerne hersker der nok ingen tvivl om, at man for at tilgodese trinmål i såvel idræt som musik har brug for at inddrage dans i undervisningen. Der er nok heller ingen tvivl om det gavnlige ved
Læs mereSpanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.
s Grundtræning 7-12 måneder. Indledning. Vi har under hvalpe træningen lagt vægt på at præge hvalpen i rigtig retning og forberede den til dens fremtidige arbejdsopgaver. Vi skal nu i gang med at indarbejde
Læs merePOWERPAUSER GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV
POWERPAUSER GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV POWERPAUSER Den gode pause hjælper med at genoprette den mentale energi Powerpauser er ideer til den gode, lille pause. Den gode pause hjælper med at genoprette
Læs mereHer kommer vi. Kan du imitere en frugt? Af Frits Ahlefeldt
Her kommer vi Børnene deles i to lige store hold og de stiller sig overfor hinanden i hver sin ende af et afgrænset område. Hold 1 aftaler et dyr de vil imitere. Derefter tager børnene hinanden i hånden
Læs mereBørnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik
1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller
Læs mereTrivsel og Bevægelse i Skolen. Eksempelsamling vol. 2. Brain breaks
Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling vol. 2 Brain breaks Indholdsfortegnelse INTRODUKTION... 2 SOCIALE BODY TWIST... 3 GRUPPE-JONGELERING... 5 SEND DEN RUNDT... 6 KOORDINATION TÆL TIL ABC...
Læs mereLEGE OG AKTIVITETER I NATUREN
LEGE OG AKTIVITETER I NATUREN Rid og løb To ryttere og én hest/pony udgør et hold. Hesten er udstyret med grime under trensen. En afmærket strækning er inddelt i 4, 6 eller 8 nogenlunde lige lange etaper.
Læs mereHvor hurtigt kan du køre?
Fart Hvor hurtigt kan du køre? I denne test skal I finde ud af, hvilket transportmiddel, I kan køre hurtigst på? Hypotese Hvilket transportmiddel tror I, I kan køre hurtigst på? Hvorfor? Det skal I bruge:
Læs mereMateriale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4
Motorisk træning Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4 Hermed inspiration til motorisk træning og forskellige rammer, man kan
Læs mere10 gode råd om færdsel
10 gode råd om færdsel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Træn skolevejen med jeres barn både før og efter skolestart Vælg den skolevej der er sikrest ikke kortest Opstil få og enkle regler for færdsel i trafikken Lær
Læs mereLEGE I MIDDELALDEREN
LEGE I MIDDELALDEREN Gøglertræning - prøv selv! Jonglere liggende En antipodist eller en fodjonglør jonglerer genstande med fødderne. Liggende på ryggen skal jongløren med fødderne kaste og gribe f.eks.
Læs mereStart. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx.
Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx. Fremad. Stå. Teamet stopper og hunden dirigeres til
Læs mereJeg siger det der står på næste side. (Sideskift er angivet ved større linjeafstand og opgaveskift er angivet ved at de første ord er understreget)
Kære underviser Når børnene har gået i skole i mellem en og to uger, laver jeg denne test, for at se hvor gode hvert barn er er til at omsætte det de får at vide til en tegning. Den er inspireret af den
Læs mereFingerslagskast og baggerslagskast
Fingerslagskast og baggerslagskast Fingerslagskast og baggerslagskast er begge forøvelser til det færdige finger- og baggerslag. Her under følger en række øvelser, hvor fokus er lagt på netop disse to
Læs mereSådan cykler vi ikke i ACK
Sådan cykler vi ikke i ACK Teoriprøve for håbløse cyklister Eksemplerne i prøven bygger desværre delvist på virkelige begivenheder, som tidligere er oplevet i klubben. Formålet med prøven er derfor, på
Læs merePlacering for en målmand: Ny og uerfaren.
MÅLMANDS ØVELSER Placering for en målmand: Ny og uerfaren. Stå i udgangsstilling med arme oppe hele tiden mens modstander kører bolden rundt. Arme skal falde naturligt med ned med spændte håndled (når
Læs mereDansk Kano og Kajak Forbund Lege og øvelser for børn og barnlige sjæle
Dansk Kano og Kajak Forbund Lege og øvelser for børn og barnlige sjæle Dansk Kano og Kajak Forbund 2003 Eftertryk tilladt med tydelig kildeangivelse Forord I dette hæfte finder du forskellige forslag til
Læs mereEnergizere bruges til at: Ryste folk sammen Få os til at grine Hæve energiniveauet Skærpe koncentrationen Få dialogen sat i gang
FORSKELLIGE ENERGIZERS ENERGIZER Energizere er korte lege eller øvelser, som tager mellem to og ti minutter. De fungerer som små pauser i undervisningen, hvor både hjernen og kroppen aktiveres. Selv om
Læs mereMed Jesus i båden -2
Med Jesus i båden -2 Jesus redder Mål: At opmuntre børnene. Vi fortæller dem, at Jesus kender den situation, de befinder sig i. Vi fortæller dem, at Jesus hører dem og hjælper dem, når de kalder på ham.
Læs mereTræningsmateriale sprint
Træningsmateriale sprint Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale Indhold Generelt om sprint... 2 Lektion 1 løbeteknik... 4 Lektion 2 start og acceleration... 5
Læs mereOPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS
OPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull (Se demonstration i videomateriale) Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en
Læs mereTrivsel og Bevægelse i Skolen
Trivsel og Bevægelse i Skolen Indholdsfortegnelse : Politi og røvere Udbryderkongen Grænselegen Hvad er klokken Hr. Løve De blå de må gå s.1 s.2 s.3 s.4 s.5 : Sjipning Trylleelastik Diabolo Kendama Jonglering
Læs mere22 lege. - til alle på 6 år eller mere... HÆFTE 1
22 lege - til alle på 6 år eller mere... HÆFTE 1 INDHOLD Leg Antal pers. Redskaber Plads Side Aberne i træerne 10-30 Ingen Græsplæne, asfalt, fliser, fast grus eller stort gulv 3 Rødt lys stop 10-30 Ingen
Læs mereAlle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning
Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule
Læs mereRally Lydighed Oversigt 2014
Det primære i øvelserne er markeret med fed og kursiv. Nr. Skilt 1 2 3* 4* 5* 6* 7* 8* 9 10 11 Øvelse Begynderklassen Start. Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i
Læs mereStafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå).
Motorik - aktiviteter Her er forskellige udfordrende og sjove øvelser/aktiviteter, som også kan bruges til at krydre andre aktitviteter med. f.eks. gøre dem sjovere eller sværere. De er gode og kan bruges
Læs mereBeskrivelse og materialeliste for løbsledelsen:
Beskrivelse og materialeliste for løbsledelsen: Start: Hvert hold får sin egen farve, så vi kan kende holdene fra hinanden. Holdets farve males på kinderne af deltagerne og alles næser males røde med sminke-
Læs mereForslag til træningsøvelser for U7 U8
Forslag til træningsøvelser for U7 U8 Driblinger Alle 1 bold pr. spiller Der laves en firkant hvor hver spiller har en bold, træneren tager også en bold så spiller kan se hvad der skal laves. Man starter
Læs mereLektionsplaner. Indeatletik i folkeskolen. for 4. 6. klasse
Lektionsplaner Indeatletik i folkeskolen for 4. 6. klasse Dette materiale er udarbejdet af Dansk Atletik Forbund v/ronja Egsmose, oktober 2007 Materialet er målrettet mod folkeskolelærere, der ønsker at
Læs mereDen nysgerrige. Hikegik - Niveau 1 - Trin for trin. Hikegik Niveau 1
Årstid: Årstid: Hele året Lokation: Forløbets varighed: Forløbets varighed: 2 trin + en formiddag eller eftermiddag - - Trin for trin Spejdere går. Sådan har det altid været. Og det er stadig sjovt! Snør
Læs mereTræningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro
Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro Lav dit eget program med denne bog! Opvarmningsøvelser All-round øvelser Makkerøvelser Træningsformer Muskelgruppetræning En UWN træning starter normalt med opvarmning
Læs mereBFO Rosenlund. fælleslege
BFO Rosenlund fælleslege Indhold 1.Det gyldne skind... 2 2.Fangelege... 3 3.Stjæl æg... 4 4.Høvdingebold... 5 5.Katten efter musen... 5 6.Rundbold... 6 7.Fang fanen... 7 8.Jord... 8 9.Stik bold... 8 10.Alle
Læs mereLærereksemplar. Kun til lærerbrug
Her er nogle ting med i. Sæt kryds ved tingene. Farv i et. Skriv selv. Find i erne og sæt ring om. mus telt Pia violin mælk pindsvin hvid pige appelsin 2 Forlaget Delta Her er nogle ting med s. Sæt kryds
Læs mereLærervejledning til filmen
Drengen der ikke kunne blive bange Lærervejledning til filmen Drengen der ikke kunne blive bange Indhold I. Filmens handling II. Om det gamle folkeeventyr III. De tre prøver i trafikken IV. Fakta om cykelulykker
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING
Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 6. Emne: Eventyr HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 6 Emne: Eventyr side 1
Kursusmappe Uge 6 Emne: Eventyr Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 6 Emne: Eventyr side 1 HIPPY HippHopp Uge6_Eventyr.indd 1 06/07/10 11.24 Uge 6 l Eventyr Hipp og Hopp står i læ under træet. Det
Læs mereatletik idræt for alle i skolen
atletik idræt for alle i skolen Af Kirse Ellegaard Breddekonsulent i Dansk Atletik Forbund. Øvelsesbeskrivelser er sammenfattet af undervisningsmateriale af Ronja Egsmose og Atletik for sjov. indledning
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereMAD-SVIN-ERI. 1 sund 2 3 4 5 6 7 8 9 10 usund 1 GUS
MAD-SVIN-ERI Hvad vi skal lave er nu er at vi skal være mad detektiver, vi skal undersøge hvor sund eller usund mad er. Du vil sikkert blive overrasket. 1. Hvad tror du er sund og usund mad? Du har nu
Læs mere»Ja. Heldigvis.«De to drenge går videre. De lader som om, de ikke ser Sally.»Hej drenge!«råber hun. Bølle-Bob og Lasse stopper op og kigger over på
1. Søde Sally Bølle-Bob og Lasse kommer gående i byen. De ser Smukke Sally på den anden side af gaden.»hende gider vi ikke snakke med,«siger Lasse.»Nej.«Bølle-Bob kigger den anden vej.»hun gider heller
Læs mereGrovmotorik. Jorden er giftig
Fra 5 år Grovmotorik Gå på forskellige måder på tæer/hæle/m. lange skridt/små trin forlæns/sidelæns/sidelæns Gå balance på en streg, kantsten, træstamme m.v. Stå på ét ben statueleg stå trold Løbe på forskellige
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Myldretid. Skyggen BALANCE OG KONTROL BALANCE OG KONTROL
Nr.10005 Alder: 7-70 år - Tid: 10 min. Nr.10004 Alder: 5-90 år - Tid: 5 min. Skyggen Bogstav kegler, hvor man så kan øve stavning. Myldretid Gruppeaktivitet, selv om man skal passe Tabeltræning - så man
Læs mereKidsvolley-lektioner med fuld fart på kl.
Kidsvolley-lektioner med fuld fart på 0.-3. kl. Kaste og gribe 10 min. Eleverne fordeles rundt i gymnastiksalen/hallen. Parvis om en bold. Alle bolde kan bruges. Studs bolden til makker, som griber den.
Læs mereKOMMANDOER. 15.1 Formål. 15.2 Indledning. At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer.
15.1 Formål KOMMANDOER At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer. 15.2 Indledning En god styrmand skal kunne give sit mandskab korrekte, præcise og klare kommandoer i
Læs mereUdspring. - Inspiration til udspringsaktiviteter (svømmeskolen, tweens og teens)
Udspring - Inspiration til udspringsaktiviteter (svømmeskolen, tweens og teens) - Sikkerhed: Det første, man starter med at gøre, når man skal lave udspring med en gruppe, er at definere nogle færdselsregler,
Læs mereLÆS BARE LØS. A. Sæt ring om tallet ved de to sætninger, der passer til tegningen - som vist. 2. Det er en tiger. 3. Dette er ikke en klovn.
LÆS BARE LØS A. Sæt ring om tallet ved de to sætninger, der passer til tegningen - som vist.. Han maler en lille ko.. Her er en glad lille pige. 2. Hun maler en ko. 2. Han råber vist noget. 3. Hun maler
Læs mereSmå passagerer på cyklen
Små passagerer på cyklen Vi cykler i Danmark. Mere end i de fleste andre lande tramper vi rundt i pedalerne hver dag. Børn og voksne, på små og store cykler, og små børn som passagerer på voksnes cykler
Læs mereSådan træner du benet, når du har fået et kunstigt hofteled
Sådan træner du benet, når du har fået et kunstigt hofteled Du har fået indsat et kunstigt hofteled. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med genoptræningen, så du
Læs mereBeskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje.
1:1 I FIRKANT 1 bold pr. 2 spillere 4 kegler/toppe Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. Der skiftes ende og rollerne er nu
Læs merefor kvinder Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning
Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT ØVELSESKORT MED FODBOLDTRÆNING Med disse kort i hånden står du med fodbolddelen
Læs mereMennesker på flugt. Ask Holmsgaard, Mennesker på flugt, 2002. Ask Holmsgaard og Clio Online.
Mennesker på flugt Skrevet af Ask Holmsgaard Så er vi fremme. Det er en iskold fredag efterårsaften. Vi stiger ud på den lille station og går ned på pladsen, hvor vi skal mødes. Det er ikke helt mørkt.
Læs mereTræningsprogram. Program titel: Træningsprogram efter mindre menisksuturering 6-12 uger. www.terapiafdelingen.dk
Træningsprogram Program titel: Træningsprogram efter mindre menisksuturering 6-12 uger Lavet af: Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800
Læs mereForslag til lege og aktiviteter Småbørn med høretab
Forslag til lege og aktiviteter Småbørn med høretab Udarbejdet af Pia Solholt, psykolog Ninna Holst-Hansen, pædagogisk konsulent Birthe Hyldgaard Klausen, pædagogisk konsulent Tove Søby, pædagogisk konsulent
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 23. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 23 Emne: Min krop side 1
Uge 23 Emne: Min krop Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 23 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge23_minkrop.indd 1 06/07/10 11.41 Uge 23 l Min krop Hipp har det bedre og nyser ikke
Læs mereMotorik. Sammenhæng. Mål
Motorik Sammenhæng Vi kan ikke forære barnet en god motorik, men vi kan tilbyde det gode rammer for at udvikle sine iboende potentialer. Motorikken er en vigtig del af barnets udvikling. Barnet lærer verden
Læs mereDrejebog - sådan holder du et Skole OL-stævne på skolen
Drejebog - sådan holder du et Skole OL-stævne på skolen Det er en rigtig god ide at samle flere klasser fra 4. til 7. klassetrin til et fælles Skole OL stævne på skolen. Det skaber stemning og sammenhold
Læs mereBevægelse og motion inspirationsøvelser til Brainbreaks
Bevægelse og motion inspirationsøvelser til Brainbreaks Tidsgruppe 0 10 minutter: Formel 1-kast med blød bold Der skal bruges to bløde bolde. Eleverne står i en tæt cirkel og bliver nummeret 1,2,1,2 etc
Læs mereHvordan underviser man børn i Salme 23
Hvordan underviser man børn i Salme 23 De fleste børn er rigtig gode til at lære udenad, og de kan sagtens lære hele Salme 23. Man kan f.eks. lære børnene Salme 23, mens man underviser om Davids liv. Det
Læs mereSådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud
Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud Du har fået indsat et halvt kunstigt hofteled. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med
Læs mereHENVISNINGER: 1 MOS 1,1-2,3, PATRIARKER OG PROFETER, S. 17-21. Huskevers: Alt Gud skabte var godt. FRIT EFTER 1 MOS 1,31.
HENVISNINGER: 1 MOS 1,1-2,3, PATRIARKER OG PROFETER, S. 17-21. Gud skabte jorden Huskevers: Alt Gud skabte var godt. FRIT EFTER 1 MOS 1,31 Budskabet: Gud skabte alt det smukke, fordi han elsker os. Kan
Læs mereVelkommen til Taastrup 5:15:5 motionstriathlon.
Velkommen til Taastrup 5:15:5 motionstriathlon. Denne guide vil orientere dig om de praktiske forhold i forbindelse med afholdelsen af stævnet uanset, om du deltager som individuel atlet eller som deltager
Læs mereHej. skal vi lege? Legehæfte -Danselege
Hej skal vi lege? Legehæfte -Danselege Danseleg leg nr 1 - Boogie Woogie Legebeskrivelse: Deltagerne står i åben kreds med ansigtet ind mod midten. - Man gør de ting, man synger. Så tager vi højre fod
Læs mereAlle priser er ekskl. Moms og montering 71 99 88 98
FITNESS Nr. 4401 Pylon Kr.8.300 - Inkl. Levering Grundelement Til 2 redskaber Kræves til alle redskaber - dog ikke Airwalker Nr. 4402 Crosstrainer Kr. 11.400 - inkl. levering Metode til Øvelse: Kroppen.
Læs mereKør sikkert I KCK. Kørsel i felt Tegngivning Køreregler
Kør sikkert I KCK Kørsel i felt Tegngivning Køreregler Færdselsetiske retningslinier Lovlydig 1. Jeg er en lovlydig cykelrytter, som kender og efterlever Færselsloven 2. Jeg er særlig hjemme i Færselslovens
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 27. Emne: Sund og stærk HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 27 Emne: Sund og stærk side 1
Uge 27 Emne: Sund og stærk Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 27 Emne: Sund og stærk side 1 HIPPY HippHopp Uge27_sund_stærk.indd 1 06/07/10 11.43 Uge 27 l Sund og stærk Hipp har lige
Læs mereTræningspas 6 - Vristspark/Koordination/Driblinger/Spil
Træningspas 6 - Vristspark/Koordination/riblinger/Spil REL: 5-mands bane SPILLERE: 8-24 MTERILER: Én bold pr. spiller ca. 24 kegler 6 toppe 6 stænger/hjørneflag 1 stk. 3, 5 el. 7-mands mål Fløjte OPVRMNING
Læs mere