ANGST. Program dag 6. Hvorfor får vi angst? INTRODUKTIONSUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI. 3. modul, dag 6 v/ psykolog Niels Baden
|
|
- Rune Christoffersen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Program dag 6 INTRODUKTIONSUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI 3. modul, dag 6 v/ psykolog Niels Baden Angst Kaffepause Angstøvelser Stress, angst og depression Frokost Reflektioner over selvværd Spørgsmål /buffer-tid Kaffe og kage Forebyggelse af tilbagefald Afrunding og evaluering 2 ANGST Hvorfor får vi angst? Kroppens naturlige overlevelsesmekanisme Kæmp, flygt eller frys Være i alarmberedskab (stress) Selektiv opmærksomhed på farer Lukker ned for ressourcer til andre processer Angst er en almindelig, for det meste ubevidst, automatisk og hurtig reaktion på ydre og indre oplevede trusler 3 4 1
2 Kroppens reaktion på angst Tankemylder Svimmel, forvirret konfus Sløret syn, tunnelsyn Søvnproblemer Åndenød, hurtig og overfladisk vejrtrækning Kvalme, smerter, uro, klump, appetitløshed Rastløshed, uro Gummiben Synkebesvær Hjertebanken, ekstraslag Rysten Svedtendens, sitren Trang til at flygte 5 6 Hjerneprocesser ved angst Sensorisk cortex Thalamus (relæ) Amygdala 8 ANGSTRESPONS 7 2
3 Sensorisk cortex High road Langsom Mere information Vurdering af situationen Integration af informationer Sensorisk cortex Thalamus (relæ) Amygdala Thalamus (relæ) Amygdala Low road Quick and dirty Lidt information Instinktiv reaktion 9 10 ANGSTRESPONS ANGSTRESPONS Implikationer af hjernens funktion Vi bliver bange og så tænker vi bagefter Vi kan berolige os selv og dæmpe os bagefter Vi har ikke kontrol over vores angstrespons Ps. og det skal vi heller ikke have, for det er vi ikke vakse nok til... Det kræver korrigerende oplevelser med de angstregulerende stimuli at vænne angstsystemet af med at reagere Med andre ord: Gentagne adfærdseksperimenter Angstlidelser Angst bliver til en lidelse, når: Vi reagerer med angst, uden der er en trussel Katastrofetænkning hukommelse trigger amygdala... Overdreven årvågenhed, bekymring om farer Better safe, than sorry... Vi reagerer med angst på vores angst Forventningsangst Jeg var bange, derfor var det farligt Angst er farligt Mine tanker er skadelige (metabekymringer) Det har konsekvenser for vores livskvalitet!
4 Vedligeholdelse og forstærkning Angstens onde cirkel Angst vedligeholdes og forstærkes af: Sikkerhedsadfærd Undgåelse Selektiv opmærksomhed Antennerne ude, holde øje med farer Katastrofeforestillinger Forventning om trussel, forestillingsbilleder Tankeforvrængninger Gør følelser til kendsgerninger (emotionel ræssoneren) Forstørre betydningen af egen reaktion Tankelæsning Indre/ydre triggere Langsigtet vedligeholdelse Kortsigtet lindring Adfærd Fokus på faren Sikkerhedsadfærd Undgåelse Afledning Bekymringstendens Krop Tanker Oplevet trussel Katastrofetanker Kropslige symptomer på angst Følelser Angst Nervøsitet 13 Behandlingsstrategier ved angst Identificere tanker Hvorfor reagerer personen med angst? Hvad er det, du frygter vil ske? Hvorfor er det så frygteligt? I hvilke situationer frygter du, at det vil ske? Hvad undgår du eller har du brug for krykker til? Afprøve dem gennem adfærdseksperimenter Hvordan kan vi teste, om forestillingen er realistisk? Er der andre udfaldsmuligheder?
5 Identifikation af tanker - brainstorm Klaus har henvendt sig, fordi han bliver nervøs og ryster på hænderne, når går på gågaden i Århus Hvorfor? Peter vil gerne have hjælp, fordi han får hjertebanken i toget på vej til arbejde? Hvorfor? Adfærdseksperimenter Identificere situationer Som klienten undgår Hvor klienten anvender sikkerhedsadfærd Hvor klienten oplever ubehag Opstille hierarki over situationer Analyse af angstens genstand; Hvad er værst, sværest, mest angstprovokerende? Hvilke faktorer modificerer angstniveauet? Aftal i fællesskab, hvad klienten kan starte med at eksperimentere med Hierarki over vanskelige situationer Eksponeringsrationale Angstniveau Tid 20 5
6 Klientens forventning om angst Konsekvens af sikkerhedsadfærd Angstniveau Angstniveau Tid Kortsigtet lindring, langsigtet bekræftelse Tid Terapeutens tilgang Samarbejde! På samme hold mod angsten... Eksternalisering kampen mod angstmonstret! Empatisk, rolig og fast Klienten vil opleve angst vigtigt, selv at kunne bevare ro og minde om, at angsten er ufarlig Effektiv og målorienteret Klienten kan (ubevidst) forhale eksponeringer fra angst Naturligt, men uhensigtsmæssigt Vi kan godt sidde her og tale sammen, men så kan jeg sige med sikkerhed, at din angst ikke blive reduceret Opbygge motivation Det er hårdt arbejde at udfordre sin angst, for det er nødvendigt at konfrontere den... Fokuser sammen med klienten på udbyttet af at reducere angstens betydning: Målsætning Muligheder Værdier Hvis modet er ved at glippe, hvad skal du så huske på?
7 Øvelse: Hvad er dubange for? Gå sammen to og to Skru jer ned i jeres sokratiske outfit Undersøg med diamanten en bestemt situation eller trigger, som kan gøre dig bange/nervøs? Undersøg med diamanten, hvordan det er at tale om det. Prøv at holde fast i følelsen og beskriv den... Husk eget ansvar at sætte grænser! Husk II angst er ikke farligt! SPECIFIKKE MODELLER Specifikke modeller Social angst Specifikke fobier Panikangst (og agorafobi) Helbredsangst Generaliseret angst Ofte komorbiditet hos den enkelte klient, så de overlapper hinanden understreger vigtigheden af grundig individuel identifikation... Social angst Selektiv opmærksomhed SIG SELV set udefra Synlige tegn på nervøsitet eller angst. F.eks. rysten, rødmen, svedudbrud eller opkast/afføring at sige noget forkert, opføre sig forkert/pinligt eller være anderledes Andre menneskers negative signaler og kritik Sikkerhedsadfærd Skjule nervøsitet, undgå at være centrum for andres opmærksomhed Pleasende, konfliktsky og selvkritik
8 Social angst Social angst - behandling Sidder i et møde Adfærd Unddrage sig opmærksomhed, fokus på sig selv, forlader rummet Tanker De vil se, at jeg bliver nervøs Jeg kommer til at sige noget dumt Krop Hjertebanken, sveden, rysten etc. Følelser Nervøs Angst Fokus på at reducere selvfokus Øvelser i fokusskift og ydre fokus Adfærdseksperimenter Korrigere forvrænget billede af egen fremtoning Videooptagelse Rating fra andre Omstrukturere skemata om selv og andre Muligvis er forventningerne til andres grad af fordømmelse urealistisk negative 30 Specifikke fobier Eksempel på specifik fobi Selektiv opmærksomhed På angstens genstand, detaljer omkring den og evt. egen reaktion Højder Fly Dyr (edderkopper, hunde, slanger, rotter) Blod Tandlæger Sikkerhedsadfærd ALT MELLEM HIMMEL OG JORD VÆR OPMÆRKSOM! At møde en edderkop Adfærd Lader andre håndtere dem Undgår steder med edderkopper Løber væk, når hun ser dem Tanker Den vil springe op i hovedet af mig. Jeg går i panik og mister kontrollen Krop Hjertebanken, sveden, rysten etc. Følelser Angst 31 8
9 Specifikke fobier - behandling Panikangst (og agorafobi) 1 session til assessment og psykoedukation Idenfificere mønstre og socialisere til model Forklare rationalet for behandlingen Opbygge tillid og alliance omkring proceduren 1-sessions behandling af ca. 3 timer Gradvis eksponering til fobisk genstand gennem gentagne adfærdseksperiementer Små sikre skridt Hjemmearbejde Vigtigt at holde fremskridt ved lige. Øve sig! Panikangst: Tilbagevendende panikanfald og ikke mindst forventningsangsten hvornår sker det igen? Debutterer ofte ud af den blå luft med katastrofetanker om at skulle dø, miste forstanden eller være alvorligt syg (hjertet) Agorafobi er kendetegnet ved undgåelse og sikkerhedsadfærd typisk i forhold til de situationer, hvor klienten har oplevet panikanfald (eller som ligner dem) Panikangst (og agorafobi) Selektiv opmærksomhed På kropslige symptomer på angst. Ofte et bestemt symptom, der er særligt skræmmende Åndenød: jeg kan ikke få luft og dør Hjertebanken: Det står af og jeg dør Trykken for brystet: Jeg er ved at få en blodprop Sikkerhedsadfærd Undgå at belaste kroppen, få pulsen op... Have trygge folk eller genstande med sig rundt Agorafobi: undgår steder, hvor anfald er sket. Panikangst (og agorafobi) Mærker et symptom i kroppen Adfærd Undgår steder, hvor det er opstået (agorafobi) Have vand med... Støtte sig til andre Dulme angst med selvmedicinering Tanker Jeg er ved at få et hjertetilfælde Jeg bliver sindsyg, jeg besvimer Krop Hjertebanken, svimmelhed, vejrtrækningsbesvær, trykken for brystet, uvirkelighedsfornemmelse Følelser Angst Panik 35 9
10 Panikangst - behandling Agorafobi - behandling Teste tanker som: Angst er dødsens farligt... Angst vil gøre mig sindsyg gennem adfærdseksperimenter, hvor de ubehagelige angstsymptomer fremkaldes kontrolleret Trække vejret i et sugerør (åndenød) Hyperventilere (trykken for brystet) Løbe på trapper (hjertebanken) Snurre rundt på kontorstol (svimmelhed) Lære, at angst ikke er farligt (psykoedukation) Ofte elementer af panikangst, som kan adresseres først Adfærdseksperimenter i forhold til de undgåede situationer uden sikkerhedsadfærd Angsthierarki Gradvis eksponering Helbredsangst Selektiv opmærksomhed Holder øje med symptomer i kroppen, som tolkes som tegn på alvorlig sygdom Optaget af sygdomme, epidemier Mærker et symptom i kroppen Tanker Jeg har kræft Helbredsangst Sikkerhedsadfærd Tjekker kroppen mentalt og fysisk Søger forsikring ved læger og andre Optaget af eller undgår lægefaglig viden Adfærd Tjekker kroppen Opmærksom på information, der bekræfter antagelser Krop Kropslige symptomer på angst Evt. smerter eller anden specifik klage Følelser Angst Panik 39 10
11 Helbredsangst - behandling Generaliseret angst Fokus på at Arbejde med klientens forestilling om, at han fejler noget. Teori A (jeg er syg)<>teori B (jeg er bange for at være syg) Adfærdseksperimenter Hvordan kan vi finde ud af, om det er teori A eller B, der er mest sandsynlig? Passe på med at pådutte en alternativ forståelse kan nemt føre til alliancebrud Selektiv opmærksomhed 1. På potentielle ulykker og katastrofer for familiemedlemmer - hvad nu hvis -tænkning 2. På bekymringsmønstret metabekymringer Sikkerhedsadfærd Forsøg på at reducere eller undgå risiko Med alle de terrorister i København, så må jeg hellere blive inden døre (selvom jeg bor i Skjern) Og jeg må hellere ringe til min søn i København hver morgen og sikre mig, at han passer på sig selv Forsøg på at kæmpe imod bekymringer Generaliseret angst Generaliseret angst - behandling Hvad som helst... Adfærd Bekymrer sig! Søger forsikring, tager forholdsregler. Hønemor-syndrom Tanker Åh nej, hvad nu hvis det går galt Der vil ske en katastrofe Krop Rastløs, urolig, anspændt Besværet vejrtrækning Følelser Angst Nervøs Reducere bekymringer Distraktionsteknikker Bekymringstid Udfordre tankemønstre Metakognitive strategier (vise uhensigtmæssig relation til tankerne) Accept af uvished og risiko (bekymring hjælper ikke) Analyse af fordele og ulemper Adfærdseksperimenter Jeg har lært, at jeg kan dæmpe min uro uden at tage forholdsregler eller finde frem til en løsning 44 11
12 Stresslidelse Stressrespons en hensigtsmæssig reaktion på oplevede ydre stressorer Langvarig stress kan opstå, når de ydre stressorer overstiger vores evner og ressourcer eller muligheder for at begrænse dem STRESS Langvarig stress er uhensigtsmæssig og skadelig Svækker immunsystemet Kropsligt ubehag Følgesygdomme (herunder depression og angst) 46 Almindelig stressrespons Stress som lidelse 47 12
13 Stresssymptomer og intervention Svært ved at begrænse stressorer (andres og egne krav og forventninger, arbejdsmængde) Fordele og ulemper evaluere konsekvenser Opbygge copingredskaber (kommunikation, adfærd) Omstrukture negative forstillinger om selv og andre Ude af stand til at slappe Afspændingsteknikker, åndedrætsøvelser Genoptage nærende aktiviteter Begrænse belastende aktiviteter Vedligeholdende frygt for kroppens symptomer Omstrukturering af fortolkning Psykoedukation Teorier om robusthed Sense of coherence (oplevelse af sammenhæng) (Antonovsky) Forudsigelighed, meningsfuldhed, håndterbarhed Self-efficacy (selvtillid) (Bandura) Tro på, at det man kan gøre, kan gøre en forskel Selvværd (bl.a. Fennell) Tro på egen værdifuldhed Resiliens (modstandskraft) (bl.a. Padesky) At man er i stand til at stå imod svampemetafor Tolerere ubehag, sige fra, komme sig Problemløsning (Nezu & D Zurilla) At man har evnerne til at løse sine problemer eller give op Sætte realistiske mål og holde ved 49 Komorbiditet Komorbiditet og gensidig påvirkning ANGST, STRESS OG DEPRESSION At der er sammenfald mellem flere forskellige diagnoser hos samme klient Meget høj grad af sammenfald mellem angstlidelser og depression måske over 50% Gensidig påvirkning, så det er hensigtsmæssigt at identificere den primære problemstilling
14 Stress Angst Stress Frygt for kontroltab Frygt for sygdom/død Kropslige symptomer Forventningsangst Alarmberedskab Frygt forkonsekvenser Sværtat leve op til egne og andres forventninger Angst Depression Angst for fremtiden Better safe, than sorry Kæmper for at få overblik Snævert, negativt fokus Akkumulerer kropslig tænding Svært at slappe Stress Depression Snævert fokus Nedsatkognitivt Kæmperfor overblik funktionsniveau Negativt fokus Bekymringstendens Færre positive og nærende oplevelser Nedsat aktivitetsniveau Sværtat leve op til egne og andres forventninger Selvkritik Irritabilitet og vrede Negativt selvbillede Koster ressourcer Udmattelse, træthed Angst Begrænserlivskvalitet gennem undgåelse Depression Nedtrykthed og pessimisme Angst og sikkerhedsadfærd koster energi Udmattelse, træthed Emotionel nærhedkan være begrænset Mangler omsorg Social isolation Angst for fremtiden Angst for dep. symptomer Pessimisme, håbløshed Oplevelse af svage følelser Negativt selvbillede Frygterkonsekvenser ved langvarig depression Påvirkning af omgivelserne
15 Selvværd som sårbarhed Selvværdsbegrebet i KAT: Negativt skema om sig selv Udviklet på baggrund af (især tidlige) erfaringer REFLEKTIONER OVER SELVVÆRD Dermed: Skemaaktivering medfører Sikkerhedsadfærd og undgåelse Negative tanker og tankeprocesser Sårbarhedsfaktor i forhold til både angst og depression Øvelse: Konsekvenser af selvværd Typiske skemata ved lavt selvværd f.eks: Jeg er utilstrækkelig Jeg er mindre værd end andre Andre vil ikke bryde sig om mig Hvad kan konsekvenserne af sådanne skemaer være? Tag udgangspunkt i en sagsformulering F.eks. tankemønstre/tankeforvrængninger, leveregler og adfærd... Obs på vedligeholdende mekanismer Fælles øvelse: Strategier til korrektion Hvad skal der til for at ændre sådanne fordomme? Jeg er utilstrækkelig Jeg er mindre værd end andre Andre vil ikke bryde sig om mig
16 Dobbelt bogholderi for leveregler Personer, der lider af lavt selvværd, fører ofte dobbelt bogholderi For mig: Hvis man viser sårbarhed, er det pinligt For alle andre: Man har ret til at give udtryk for sine følelser Anvend personlige rettigheder Bruges til at inspirere til alternative leveregler Kan fungere som guide i forhold til adfærdseksperimenter og forandring Personlige rettigheder Drop sikkerhedsadfærden! Jeg har ret til at give udtryk for mine egne holdninger og værdier Mine behov er lige så vigtige som andre menneskers behov Situation og negativ forventning Tidligere sikkerhedsadfærd (evt. undgåelse) Ny hensigtsmæssig adfærd Personlig rettighed Erfaring Jeg har ret til at have følelser og til at udtrykke mine følelser Hvad skulle ske? Hvad frygtede du ved den? Hvordan plejede du at håndtere situationen? Hvad gjorde du i stedet for? Hvilken personlig rettighed anvendte du? Hvad skete der? Hvordan føltes det? Jeg har ret til at blive mødt med samme respekt som alle andre Jeg har ret til at begå fejl og være uperfekt Jeg har ret til at skifte mening Jeg har ret til at sige, når der er noget, jeg ikke forstår eller ved Jeg har ret til IKKE at leve op til andres forventninger Jeg har ret til ikke at tage ansvar for andres problemer 64 16
17 Reflektioner fra dagene Hvad tager jeg med mig? (oplevelser teori) Depression, angst og stress Selvværd Hvad kan jeg bruge det til i praksis? Hvordan kan det ellers være relevant fremover? SPØRGETID Forebyggelse af tilbagefald Læringscirklen (Kolb) Læringscirkel og overblik over metoder Hvad tager jeg med mig? (oplevelser teori) Hvordan vil jeg gerne prøve det af i mit daglige arbejde? (analysere planlægge) Opleve Reflektere Fremadrettet Hvad kunne jeg godt tænke mig at gå videre med? Ideer til egen opfølgning på disse 6 kursusdage Planlægge Teoretisere Fra Kolb,
18 OVERBLIK OVER METODER Identifikation af problemer Sokratisk dialog, omstrukturering af tanker Dagsorden Problemliste Målsætning (styrker og motivation) Sagsformulering Adfærdseksperimenter Problemløsning Hjemmearbejde Evaluering Kommentarer til uddannelsen Ris og ros Diskussion af indhold Savn og mangler Andet? Litteratur Arendt, M., Rosenberg, N.K. (2012): Kognitiv terapi Nyeste udvikling. Hans Reitzels Forlag. Arbejdsskemaer som pdf her Beck, A.T. et al. (1979): Cognitive Therapy of Depression, The Guildford Press, New York Beck, J. (1995/2006): Kognitiv terapi teori, udøvelse og refleksion, Akademisk forlag. Bennett-Levy, J. (2004): Oxford Guide to Behavioural Experiments in Cognitive Therapy, Oxford University Press. Westbrook, D. et al. (2007): An Introduction to Cognitive Behaviour Therapy. Sage, Oxford
PsykInfo arrangement Lokalpsykiatri Tønder. Februar Velkommen. Præsentation Formål (Mere viden skaber forståelse) Program
PsykInfo arrangement Lokalpsykiatri Tønder Februar 2019 Velkommen Præsentation Formål (Mere viden skaber forståelse) Program 1 Angst Angst er en tilstand af frygt, rædsel, uro og anspændthed ledsaget af
Læs merePsykInfo arrangement Lokalpsykiatri Haderslev. Februar 2019
PsykInfo arrangement Lokalpsykiatri Haderslev Februar 2019 Velkommen Præsentation Formål Program Angst Angst er en tilstand af frygt, rædsel, uro og anspændthed ledsaget af fysiske symptomer. Alle mennesker
Læs mereProgram dag 4 OVERBLIK OVER METODER. Ballonøvelse INTRODUKTIONSUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI. 2. modul, dag 4 v/ psykolog Niels Baden
Program dag 4 INTRODUKTIONSUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI 2. modul, dag 4 v/ psykolog Niels Baden 9.00 10.20 Sagsformulering / adfærdseksperimenter 10.20 10.40 Kaffepause 10.40 12.00 Adfærdseksperimenter
Læs mereOpsamling dag 1. Program dag 2. Aktive skemaer påvirker... Niveauer i tænkningen 12-01-2015. Skema. Adfærd. Perception. Hukommelse.
Program dag 2 Opsamling dag 1 Opsamling fra dag 1 Tankeforvrængninger (inkl. øvelse) Analysere og teoretisere omstrukturering af tanker Kaffepause Øvelse med tankejournal og 5 gode spørgsmål Frokost Øvelse
Læs mereTag med i biffen... Kognitiv terapi og tanker... Sunde tanker 08-05-2014
Sunde tanker Det værste er ikke, når det sker, men tanken om det, der skal ske. Når det bygger sig op... 7. maj 2014 Når det er sket, så bliver jeg lettet. Niels Baden, psykolog Citat fra klient i fobibehandling,
Læs mereAngst-lidelser og angst-behandling
Angst-lidelser og angst-behandling Kort om mig Ansat i Psykiatrien i Region Sjælland, Klinik for Lisisonpsykiatri Egen klinik i Roskilde Arbejdet siden 2003 som psykolog blandt andet med angst. Arbejdet
Læs mereFREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED
FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED PSYKIATRIFONDENS PROGRAM ANGST ANGST 1 PROGRAM Viden om: Hvad er angst? Den sygelige angst Hvor mange har angst i Danmark? Hvorfor får man angst? Film Paulinas historie
Læs mereANGST OG OCD. Horsens 5. februar 2015. Kristian Kastorp autoriseret psykolog Ambulatorium for Angst og OCD Regionspsykiatrien Horsens krikas@rm.
ANGST OG OCD Horsens 5. februar 2015 Kristian Kastorp autoriseret psykolog Ambulatorium for Angst og OCD Regionspsykiatrien Horsens krikas@rm.dk PsykInfo Midt Program Hvordan skal vi forstå angst? Angstlidelserne
Læs mereNÅR ANGSTEN GÅR MED IND I UNDERVISNINGSLOKALET MODUL 3 UDDANNELSESFORBUNDET
NÅR ANGSTEN GÅR MED IND I UNDERVISNINGSLOKALET MODUL 3 UDDANNELSESFORBUNDET HVAD ER ANGST? ANGST ER SYNONYM MED BEKYMRING, FRYGT, AT VÆRE MEGET NERVØS ELLER SKRÆMT,,, ANGST ER EN NATURLIG FØLELSE OVERLEVELSESFØLELSE,
Læs merePsykoterapeutisk afsnit F4 PSYKIATRISK CENTER FREDERISKBERG
Psykoterapeutisk afsnit F4 PSYKIATRISK CENTER FREDERISKBERG UNDERVISNINGSFORLØB (Psykoedukation) - undervisning i den kognitive forståelse af egen psyke Modul 1: Lær din psyke at kende: dine tanker, følelser,
Læs mereHvorfor overhovedet KAT? 20-01-2013. Program. KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI i almen praksis. Den kognitive model. Psykiske lidelser.
Program Teori Demonstrationer KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI i almen praksis Temadag for Hoved- og Introduktionsuddannelseslæger, 28. januar 2013. 08.30-09.45 Den kognitive model - Grundbegreber 09.45-10.00 Pause
Læs mereNyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge
Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15 om Stress hos unge Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge PsykiatriFonden Børn og Unge Unge og stress Stressniveau
Læs mereANGST. Symptomer, årsager og behandling. Hammel den 11. september Line Bovbjerg Schrøder
ANGST Symptomer, årsager og behandling Hammel den 11. september 2018 Hvad er angst? Billeddelen med relations-id rid3 blev ikke fundet i filen. Angst er en naturlig reaktion Billeddelen med relations-id
Læs mereAngst. Er en følelse
Angst Er en følelse 350.000 danskere lider af angst Indenfor 12 mdr. Livstid Panikangst 2,6% 4,5% Agorafobi 3,1% 6,1% Enkelfobi 11,1% 14,4% Socialfobi 7,9% 13,7% Generaliseret angst 1,9% 4,5% OCD 0,7%
Læs mere1. december 2011 v. Britt Riber
1. december 2011 v. Britt Riber Dagens program Opfølgning på psykologikonferencerne Hensigtsmæssig interaktion med ængstelige patienter Psykologikonferencerne Øvelse: Tal sammen to og to. Vælg en fra en
Læs mereEksamensangst 2014. 1.Education: Hvad er angst? 2. Den kognitive diamant
Eksamensangst 2014 1.Education: Hvad er angst? 2. Den kognitive diamant Ressourceøvelse Hvad var du god til som barn? I børnehaven? I skolen? I frikvarteret? På sportspladsen?... Noter ned & hold fast.
Læs mereREDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden
REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne
Læs mereInformation om behandling for Panikangst og agorafobi
Information om behandling for anikangst og agorafobi sykiatri og Social Regionspsykiatrien Viborg-Skive Team for OCD og Angstlidelser Du er henvist til behandling for panikangst og/eller agorafobi på en
Læs mereKognitiv terapi i almen praksis
Kognitiv terapi i almen praksis 2015 den 13. november 2015 Therese Lange, cand. psych. aut. Thomas Borgen Uhre, speciallæge i psykiatri & almen medicin Kognitiv adfærdsterapi - historie Aaron T. Beck,
Læs mereANGST VIDEN OG GODE RÅD
ANGST VIDEN OG GODE RÅD HVAD ER ANGST? Hvad er angst? Angst er en helt naturlig reaktion på noget, der føles farligt. De fleste af os kender til at føle ængstelse eller frygt, hvis vi fx skal til eksamen,
Læs merePsykinfo. Kognitiv adfærdsterapi ved angstlidelser
Psykinfo Kognitiv adfærdsterapi ved angstlidelser 30-11-10 Nicole K. Rosenberg Chefpsykolog, adj.professor Fire klinikker i psykiatrien i Region Midtjylland behandler angst- og tvangslidelser Klinik for
Læs mereAngstlidelser og behandling. v/ autoriseret psykolog, Stine Hæk Klinik for OCD og Angstlidelser Regionspsykiatrien Vest
Angstlidelser og behandling v/ autoriseret psykolog, Stine Hæk Klinik for OCD og Angstlidelser Regionspsykiatrien Vest 1 Dagsorden Hvad er angstlidelser og hvilke forskellige angstlidelser findes der?
Læs mereAngst diagnosen. Underviser: Majbrith Schioldan Kusk, April 2017
Angst diagnosen Underviser: Majbrith Schioldan Kusk, April 2017 Angst Hvorfor taler vi ikke så meget om stress, angst og depression? Hvorfor beskæftige sig med angst? Rammer 350.000 voksne danskere Yderligere
Læs mereAngstens Ansigter. Tove Niljendahl, sundhedsfaglig rådgiver PsykInfo 27-01-2014
Angstens Ansigter Tove Niljendahl, sundhedsfaglig rådgiver PsykInfo 27-01-2014 Edward Munch s : Skriget Angst Angst er en grundlæggende følelse som er en naturlig del af menneskets overlevelsesmekanismer
Læs merePsykolog John Eltong
Psykolog John Eltong Undervisningens formål Give dig en forståelse af, hvad angst er Hjælpe til bedre at kunne formulere hypoteser om, hvad der måske kunne være på færde med en borger Blive bedre til at
Læs mereHVAD ER ANGST - og hvordan kommer jeg fri af den?
HVAD ER ANGST - og hvordan kommer jeg fri af den? PsykInfo Midt Horsens 21. november 2016 Kristian Kastorp autoriseret psykolog krikas@rm.dk Program Hvad er angst? Angstlidelserne Behandling af angst Hvorfor
Læs mereSelvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?
Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner
Læs merePerfektionisme gruppe
Perfektionisme gruppe Lisa Tahara, psykolog Christian Lykke, psykolog 2019 Dagsorden Præsentation af arbejdet i gruppen Psykoedukation i eksponering Præsentation af arbejdet i gruppen FIT udfyldes Siden
Læs merevisualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner
Læs mereKolding 16.4.2012. Diagnosesamfundet - i psykiatrisk perspektiv
Kolding 16.4.2012 Diagnosesamfundet - i psykiatrisk perspektiv Theser: Diagnosesamfundet gavner ikke den svageste, men den mindre syge del af klientellet. Diagnosesamfundet er udtryk for befolkningens
Læs merePsykiatri. Information om ANGST
Psykiatri Information om ANGST 2 HVAD ER ANGST? Angst er først og fremmest en naturlig menneskelig og normal måde at reagere på, når man udsættes for fare. Angstfølelsen får kroppen til at være i alarmberedskab
Læs mereCand. psych. Søren Benedikt Pedersen Klinikchef, autoriseret psykolog
Cand. psych. Søren Benedikt Pedersen Klinikchef, autoriseret psykolog Hersegade 8, 1. sal. 4000 Roskilde Vesterbrogade 20, 2. tv. 1620 København V. www.cool-kids.dk info@coolkidsprogram.dk Tlf.: 31 31
Læs mereAngst i kølvandet på en kræftsygdom
Angst i kølvandet på en kræftsygdom Foredrag i Senfølgergruppen Onsdag den 29. februar 2012 Psykolog Gitte Bowman Bak, Kræftens Bekæmpelse Kræftrådgivningen i København Hvad vil det sige at være angst?
Læs mereEpilepsi, angst og depression
Epilepsi, angst og depression Præsenteret af overlæge Jens Lund Ahrenkiel Dansk Epilepsiforening 8. juni 2018 BELASTNINGSBRØKEN Belastninger Ressourcer =1 UBALANCE MELLEM RESSOURCER OG KRAV SKABER PSYKISKE
Læs mereKropslige øvelser til at mestre angst
Fysioterapien 2015 Psykiatrisk Center Nordsjælland Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Om pjecen I denne pjece kan du læse om, hvad der sker i kroppen, når du får angst,
Læs mereInformation om behandling for Generaliseret angst
Information om behandling for Generaliseret angst sykiatri og Social Regionspsykiatrien Viborg-Skive Team for OCD og Angstlidelser Du er henvist til behandling for generaliseret angst i en af angstklinikkerne
Læs mereInformation om PSYKOTERAPI
Til voksne Information om PSYKOTERAPI Psykiatri og Social psykinfomidt.dk INDHOLD 03 Hvad er psykoterapi? 03 Hvad er kognitiv terapi? 04 Hvem kan få kognitiv terapi? 04 Den kognitive diamant 06 Hvordan
Læs merePsykInfo Odense ANGST. Ved socialrådgiver Gitte Holm, læge Martin Markvardsen og sygeplejerske Ingrid Holst
PsykInfo Odense ANGST Ved socialrådgiver Gitte Holm, læge Martin Markvardsen og sygeplejerske Ingrid Holst Program Velkomst og præsentation af aftenen Generelt om angst Den fysiologiske model af angst
Læs mereSCL - 90 -R. Navn: Eksempel på afkrydsning. Vejledning:
SCL - 9 -R Navn: Vejledning: I skemaet er der anført en række problemer og gener, som man undertiden kan have. Læs punkterne igennem ét ad gangen og sæt derefter et kryds ved det tal, der bedst beskriver
Læs mereDepression. Peter Christoffersen, overlæge, Psykiatrien i Distrikt Slagelse
Depression Peter Christoffersen, overlæge, Psykiatrien i Distrikt Slagelse Hvad er depression Fakta: 200.000 personer i DK har depression En femtedel af befolkningen vil udvikle depression Depression er
Læs mereSocialangst i et vist omfang er altså normalt, og noget vi alle oplever af og til som en del af livets vilkår.
Socialangst Frygter du konstant, at du vil gøre dig pinligt bemærket? Bekymrer du dig ekstremt meget om, hvad andre tænker om dig? Sætter du gerne dig selv gennem et tredjegradsforhør i forhold til alle
Læs mereKom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde. - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber
Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber Budskaberne: - Du skal videre med livet nu! - Jo værre du har det des mere vigtigt
Læs merePsykoterapeutisk afsnit F4 PSYKIATRISK CENTER FREDERISKBERG
Psykoterapeutisk afsnit F4 PSYKIATRISK CENTER FREDERISKBERG UNDERVISNINGSFORLØB (Psykoedukation) - undervisning i den kognitive forståelse af egen psyke Modul 1: Generel information om behandling på F4.
Læs mere(kun) 2 ting, så er der pause) Hyppige pauser
Opsamling fra sidst Torsdag den 8. november v. Britt Riber Kommunikation med særlige s patienter Interaktion med ængstelige patienter Anerkendende kommunikation Positivt menneskesyn Autentisk Autentisk
Læs mereHelbredsangst. Patientinformation
Helbredsangst Patientinformation Hvad er helbredsangst? Helbredsangst er en relativt ny diagnose, der er karakteriseret ved, at du bekymrer dig i overdreven grad om at blive eller være syg, og dine bekymrende
Læs merePsykoedukation og Kognitiv Terapi ved Psykose
Psykoedukation og Kognitiv Terapi ved Psykose Jens Einar Jansen, psykolog i OPUS Rigshospitalet jens.einar.jansen@rh.regionh.dk Kristin Munch Ryg, psykolog i OPUS Bispebjerg kryg0001@bbh.regionh.dk Psykoedukation
Læs mereKoncert mod Angst. Rådhushallen. Ringkøbing. Onsdag d. 16. november 2011
Koncert mod Angst Rådhushallen Ringkøbing Onsdag d. 16. november 2011 Angst & OCD Angst & OCD Angst og frygt er et eksistentielt grundvilkår en del af det at være menneske. Det bliver til egentlige angstlidelser,
Læs mereAf Ane Søndergaard Thomsen, Cand.Psych.
Af Ane Søndergaard Thomsen, Cand.Psych. OCD-foreningen, Herning, d. 17.10.2013 Hvad er OCD for en størrelse? Hvilke symptomer får man typisk? Hvor udbredt er lidelsen og hvem rammes? Hvorfor udvikler nogen
Læs mereKognitiv miljøterapi
Kognitiv miljøterapi Bente Borg, sygeplejerske, MCN, Klinisk kvalitetskoordinator bente.borg@regionh.dk Marina Nielsen, sygeplejerske, MCN, klinisk oversygeplejerske marina.nielsen@regionh.dk Psykiatrisk
Læs mereNicole K. Rosenberg Chefpsykolog, adj. professor Århus Universitetshospital, Risskov
OCD foreningen Århus Universitetshospital Skejby 23/2/2010 Nicole K. Rosenberg Chefpsykolog, adj. professor Århus Universitetshospital, Risskov Kognitiv terapeutisk model for tvangssymptomer Udløsende
Læs mereFredericia Bibliotek 27.10.2014. Socialfobi. Chefpsykolog Michael R. Danielsen mrd@psykiatrifonden.dk 2484 0966
Fredericia Bibliotek 27.10.2014 Socialfobi Chefpsykolog Michael R. Danielsen mrd@psykiatrifonden.dk 2484 0966 Program Hvad er angst Angstens funktion Hvad er socialfobi Hvorfor får nogle mennesker socialfobi
Læs mereAngst & OCD Hvad er det? Hvordan kan det forstås? Hvad kan man gøre for at hjælpe?
Angst & OCD Hvad er det? Hvordan kan det forstås? Hvad kan man gøre for at hjælpe? Kulturcenter Limfjord, Skive Torsdag d. 10. oktober 2013 Angst & OCD Angst & OCD Angstreaktioner er livsvigtige Flygt
Læs mereAutisme og Angst. Christina Sommer. Psykologisk Ressource Center www.psyk-ressource.dk cso@psyk-ressource.dk 3166 4661
Autisme og Angst Christina Sommer Psykologisk Ressource Center www.psyk-ressource.dk cso@psyk-ressource.dk 3166 4661 Frygt Frygt er en naturlig reaktion på en stimulus som truer ens velbefindende. Reaktionen
Læs mereKort samtale En transteoretisk model
Kort samtale En transteoretisk model Af psykolog: Anne Kimmer Jørgensen Anne.Kimmer@gmail.com, 26701416 Tre varianter Brief Advice Kort samtale Kan varetages af alt personale i f.eks sundhedscenter Udvidet
Læs merePanikanfald er en intens oplevelse, og mens det står på, er man overvældet af symptomerne.
Panikangst Panikangst I denne artikel (ca. 10 sider) kan du læse om panikangst. Det er en god ide også at læse artiklen om angst. Det giver en bedre baggrund for at forstå, hvad panikangst er. Panikangst
Læs mereCenter for Beredskabspsykologi i samarbejde med Scleroseforeningen Stress og sclerose. hvordan håndteres det af den enkelte og i familien?
Center for Beredskabspsykologi i samarbejde med Scleroseforeningen I SAMARBEJDE MED SCLEROSEFORENINGEN hvordan håndteres det af den enkelte og i familien? Henrik Lyng Cand.psych., autoriseret krise- og
Læs merePsykiatrisk komorbiditet ved epilepsi; hvad gør man ved det.?
Psykiatrisk komorbiditet ved epilepsi; hvad gør man ved det.? Epilepsiforeningens epilepsikonference 8. juni 2018 Lena Glatved Madsen Afdelingssygeplejerske Psykoterapeutisk Afsnit Første hjælp til mennesket
Læs mereAngstens ansigter. Forståelse og håndtering af angst
Angstens ansigter Forståelse og håndtering af angst psykolog Bo Bach, ph.d. Godkendt specialist i psykopatologi Klinisk psykolog v. Psykiatrisk Klinik Slagelse Seniorforsker v. Kompetencecenter for Personlighedsforstyrrelse
Læs mere10/16/2013. obsessive-compulsive disorder obsessiv kompulsiv tilstand tvangstanker og/eller tvangshandlinger. Tvangshandlinger
Af Ane Søndergaard Thomsen, Cand.Psych. Hvad er OCD for en størrelse? Hvilke symptomer får man typisk? Hvor udbredt er lidelsen og hvem rammes? Hvorfor udvikler nogen OCD? Kan OCD behandles og hvordan?
Læs mereAutisme, angst og OCD
Autisme, angst og OCD Autisme Angst Ken Jacobsen Pædagogisk konsulent konsulent kejaco@rm.dk OCD Sophie Lykke Pædagogisk sophar@rm.dk Formål med workshoppen Det er en workshop. Viden erfaringsbaseret.
Læs mereAngsttilstande. Angst : normal - sygelig. Angstsymptomer Kan være en normal reaktion. Somatiske sygdomme Hjertesygdom Stofskifte m.
Angsttilstande Raben Rosenberg Center for Psykiatrisk Forskning Århus Universitetshospital Risskov www.psykiatriskforskning.dk Angst : normal - sygelig Angstsymptomer Kan være en normal reaktion Kan ses
Læs mereNår eksamen truer. Eftermiddagsmøde Kl. 13.00-16.00 4. december 2012. Charlotte Diamant, psykolog og Underviser PsykiatriFonden Børn og Unge
Når eksamen truer Eftermiddagsmøde Kl. 13.00-16.00 4. december 2012 Charlotte Diamant, psykolog og Underviser PsykiatriFonden Børn og Unge Dagens program Hvad er angst og hvor kommer den fra? Hvad sker
Læs mereEn af os virksomhedsnetværket CABI Randers, 6.marts 2014. Psykolog Dagmar Kastberg Arbejdsmedicinsk Klinik Aarhus Universitetshospital
En af os virksomhedsnetværket CABI Randers, 6.marts 2014 Psykolog Dagmar Kastberg Arbejdsmedicinsk Klinik Aarhus Universitetshospital Program Psykisk sundhed, sårbarhed og sygdom Fokus på lettere psykiske
Læs mereProgram dag 1. Den sorte boks INTRODUKTIONSUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI DET KOGNITIVE PARADIGME 12-01-2015. v/ psykolog Niels Baden
Program dag 1 INTRODUKTIONSUDDANNELSE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI v/ psykolog Niels Baden Det kognitive paradigme historisk rids Uddannelsens opbygning og formål Forventningafstemning Kaffepause Kognitive
Læs mereAt leve med panikangsten. Fortælling fra et af angstens ansigter Claus Kaaber
At leve med panikangsten Fortælling fra et af angstens ansigter Claus Kaaber Lidt om mig og min angsthistorie Om mit første møde med angsten og om mit liv med panikangst Mig og min historie med ledelse
Læs mereTIL GENNEMSYN. Introduktion til Positiv psykologi...17 Figur 1.6 Lykkefremmende faktorer...18
Indholdsfortegnelse Vores tilgang til tanker...6 Indledning...7 Baggrunden for materialet og begrebet Kognitiv pædagogik...8 Læreren/ pædagogen som samtalepartner...10 Dette materiale...10 Introduktion
Læs mereUdredning af børn med angst Forsamtale-interview, barn
Udredning af børn med angst Forsamtale-interview, barn Dato: Interviewer: Barnets navn: Cpr.nr.: Alder: Hvor går du i skole hvilken klasse? Hvad kan du lide at lave, når du ikke er i skole? Aktiviteter,
Læs mereAngst og angstbehandling
Angst og angstbehandling Psykiatrifonden 25. september 2013 Anders F. Løfting Psykolog Ambulatorium for angst og personlighedspsykiatri Team for angst- og tvangslidelser Dagsorden Jeg vil berøre tre overordnede
Læs mereOplæg om Prolonged Exposure Therapy for PTSD Heidi Mouritsen, Ringgården heidi@ringgaarden.dk
Oplæg om Prolonged Exposure Therapy for PTSD Heidi Mouritsen, Ringgården heidi@ringgaarden.dk Prolonged Exposure Therapy! Kognitiv adfærdsterapeutisk metode udviklet af Edna Foa fra Center for Study of
Læs mereOKonteksten OAngst OKognitiv Teori OFilm/Eventyr OHvad gør. man?
OKonteksten OAngst OKognitiv Teori OFilm/Eventyr OHvad gør man? OKontekstsen OAngst OKognitiv Teori OFilm/Eventyr OHvad gør man? KOL i Danmark O320,000 personer har KOL, heraf 50.000 i svær grad OMere
Læs mereAngst og Autisme. Psykolog Kirsten Callesen Psykologisk Ressource Center
Angst og Autisme Psykolog Kirsten Callesen Psykologisk Ressource Center Angst i barndommen Er den mest udbredte lidelse i barndommen Lidt mere udbredt blandt piger end drenge 2 4% af børn mellem 5 16 år
Læs mereFaglig temadag d. 2. marts 2010 Psykolog Anne Helene Andersson
Faglig temadag d. 2. marts 2010 Psykolog Anne Helene Andersson www.socialmedicin.rm.dk De forskellige slags belastningsreaktioner Akut belastningsreaktion En forbigående reaktion på en svær belastning.
Læs mereAngst. hvad er det og hvad kan vi gøre?
Angst hvad er det og hvad kan vi gøre? Anna Friis autoriseret psykolog Ambulatorium for Mani og Depression, Risskov Tidligere: Team for Angstlidelser, Regionspsykiatrien Horsens ANAFII@rm.dk Program Grundlæggende
Læs mereAngst & OCD. Hvad er det? Hvordan kan det forstås? Hvad kan man gøre for at hjælpe? PsykInfo Midt
Angst & OCD Hvad er det? Hvordan kan det forstås? Hvad kan man gøre for at hjælpe? Angst & OCD Angst & OCD Angst og frygt er et eksistentielt grundvilkår en del af det at være menneske. Det bliver til
Læs mereNogle gange går alarmberedskabet imidlertid i gang i situationer, som er ufarlige, og vi oplever ubegrundet angst også kaldet panikangst.
Angst Oplever du en pludselig voldsom angstfølelse, uden nogen logisk grund? Eventuelt ledsaget af vejrtrækningsbesvær, hjertebanken og svimmelhed? Eller gribes du af frygt for pludselig sygdom, sindssyge
Læs mereDen pårørende i fokus
Den pårørende i fokus 16. september 2015 Onkologisk Afdeling R Herlev Hospital Pårørende er noget man er til en anden Mig Os Pårørende Pårørende i dilemmaer Ændring af opgaver/roller/relation: Mulighed
Læs mereKognitiv behandling af angsttilstande
KOGNITIV TERAPI 1471 Kognitiv behandling af angsttilstande Lennart Holm & Pia Callesen Angst- og depressionsbehandling er et kerneområde i kognitiv terapi. Vi bringer her en forbilledlig kort og klar kognitiv
Læs mereBørn og angst. Angst hos børn - hvordan kan det forstås og hvad kan vi gøre i dagligdagen.
Børn og angst Angst hos børn - hvordan kan det forstås og hvad kan vi gøre i dagligdagen. Dorte Jensen Socialformidler Familieterapeut mpf Privatpraktiserende www.dj4700.dk og Behandler i Børne- og ungdomspsykiatrien
Læs mereANGST. Socialangst Uddybende Uddybende artikel: Socialfobi Socialfobi opleves som en følelse af anspændthed og ubehag
ANGST Angst omfatter symptomtilstande som panikangst, socialangst, generaliseret angst, agorafobi, enkeltfobi, tvangstilstande og posttraumatisk belastningsreaktion (defineres alle nedenfor). Først følger
Læs mereKropslige øvelser til at mestre angst
September 2012 Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Fysioterapeuterne Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Denne pjece er udarbejdet af
Læs mereFORBYGGENDE INDSATSER ANGST OG DEPRESSION. Underviser: Wilma Walther-Hansen, Psykiatrifondens børne-unge projekt
FORBYGGENDE INDSATSER ANGST OG DEPRESSION Underviser: Wilma Walther-Hansen, Psykiatrifondens børne-unge projekt Tanker Handling Følelser Krop Rask/syg kontinuum Rask Mistrivsel Psykiske problemer Syg Hvad
Læs mereMåden du tænker på baner vejen for din personlige vækst
SELVVÆRD & MENTAL MODSTANDSKRAFT Den 27. september, Jakobskirken, Roskilde Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Måden du
Læs mereI det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.
Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din
Læs mereOverspisning Teori og Praksis
Overspisning Teori og Praksis Supervision på et kognitivt grundlag Foredrag torsdag den 21/5-2015 Ved: Psykolog Peter Nattestad Fobiskolen.dk Noter til foredraget findes på: www.fobiskolen.dk Målsætning
Læs mereAqua konference. Ellen Garne, cand. psych. www.ellengarne.dk: Svøm-ud-terapi. Medlem af SVØMs åbent vand-udvalg. Har svømmet i havet i 10+ år
Aqua konference 28. september 2013 Ellen Garne, cand. psych. www.ellengarne.dk: Svøm-ud-terapi Medlem af SVØMs åbent vand-udvalg Har svømmet i havet i 10+ år Etablerede SwimOut.dk i 2011 Svømning i naturen
Læs mereANGST ET VILKÅR FOR MANGE
ANGST ET VILKÅR FOR MANGE 20-09-2017 Angst skal opdages og behandles Et stigende antal børn og unge oplever angst. Angst for ikke at kunne slå til, for krig, terror, sygdom, død, vold og meget andet. Hvis
Læs mereFunktionelle Lidelser
Risskov 2011 Psykiater Lone Overby Fjorback lonefjor@rm.dk Psykiater Emma Rehfeld emmarehf@rm.dk Forskningsklinikken for Funktionelle Lidelser, Aarhus Universitetshospital www.funktionellelidelser.dk Funktionelle
Læs mereSelvtillid refererer til vores fornemmelse og tro på, at vi kan gøre noget succesfuldt.
Lavt selvværd Er du meget selvkritisk, og bekymrer du dig konstant for alt det, der kan gå galt? Er du bange for at fejle og blive afvist, og føler du dig inderst inde usikker på, om du er god nok? - Måske
Læs mereWork-life balance. Middelfart 12. marts 2015
Work-life balance Middelfart 12. marts 2015 Work-life balancen hvad er det? Egne forventninger Ambitioner Indre overbevisninger Indre krav Tanker Indre overbevisning - værdier Ydre påvirkning -værdier
Læs mereLev med dine følelser og forebyg psykiske problemer
Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke
Læs mereStress hos pårørende
Stress hos pårørende Hjerneskadecentrets 20 års jubilæumskonference 1. oktober 2010 1 Familieliv og parforhold: en kompleks størrelse - megen følelsesmæssig energi investeret - megen sårbarhed ift forandringer
Læs mereUNG OG SÅRBAR WORKSHOP OM UNGE MED ANGST V/PSYKOLOG CHARLOTTE DIAMANT
UNG OG SÅRBAR WORKSHOP OM UNGE MED ANGST V/PSYKOLOG CHARLOTTE DIAMANT 1 PROGRAM Hvad er angst og hvor kommer den fra? - sårbarhed generelt - den biopsykosociale model Hvad kan den enkelte lærer gøre i
Læs mereEksamensangst. Eksamensangst
Eksamensangst Eksamensangst I denne artikel (7 sider) kan du læse om eksamensangst. Det er også en god ide på et tidspunkt også at læse artiklerne om angst og socialangst. Det giver en bedre baggrund for
Læs mereHvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag?
Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag? V. autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen Undervisningsaften i Søften/Foldby d.19. marts 2015 1 Kl. 18-19.15: Aftenens forløb
Læs mereDagens program. Opsamling fra sidst. Gruppearbejde. Fælles opsamling. Hvor kan man få hjælp. Hjemmearbejde. Program for næste gang
Dagens program Opsamling fra sidst Gruppearbejde Fælles opsamling Hvor kan man få hjælp Hjemmearbejde Program for næste gang Symptomer på angst Følelse Angst Krop Øget hjertefrekvens Øget svedproduktion
Læs mereInformation til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen
Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling
Læs mereStress, sygdom og sygefravær
Stress, sygdom og sygefravær Viborg Stift, Viborg 13. august 2019 www.ppclinic.dk Jesper Karle Speciallæge i psykiatri, dr. med. Forebyggelse, udredning og behandling Vi tror ikke på sygemelding som behandling
Læs mereANGST OG OCD. Hedensted 24. September 2014
ANGST OG OCD Hedensted 24. September 2014 Kristian Kastorp autoriseret psykolog Ambulatorium for Angst og OCD Regionspsykiatrien Horsens krikas@rm.dk PsykInfo Midt Program Grundlæggende om angst Angstens
Læs mereEksempler på alternative leveregler
Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke
Læs mereHvad er stress? Er du stresset? Stress er ikke en sygdom, men en tilstand. Eller har du travlt?
Stress Stress Hvad er stress? Hvordan opstår stress? Symptomer og reaktioner på stress Hvordan kan vi håndtere og forebygge stress? Stress af (selvstændig læringsfil) 1 Hvad er stress? Stress er ikke en
Læs mere