Randers Djursland & Favrskov KURSER & FOREDRAG. Få de gode oplevelser hos AOF Randers - Djursland - Favrskov

Transkript

1 Randers Djursland & Favrskov KURSER & FOREDRAG Få de gode oplevelser hos AOF Randers - Djursland - Favrskov AOF Randers - Djursland - Favrskov Odinsgade Randers C Tlf kursus@aofhuset.dk

2 Velkommen til en ny sæson AOF Randers-Djursland-Favrskov byder velkommen til endnu en ny sæson. Vi har bestræbt os på at sammensætte et spændende og bredt program, der byder på ny viden, oplevelser og rammer for meningsfyldt samvær med andre, der vil lære nyt, få ny energi, leve et sundere liv eller ønsker inspiration og udvikling. AOF er din aftenskole. Lad os være med til at udfolde dine kursusønsker - fortæl os om dine ønsker og ideer, så kan vi i fællesskab lave det kursus, du går og drømmer om. En af de store udfordringer, vi som folkeoplysende aftenskole står over for, er at give alle mulighed for at deltage i samfundslivet. Vi kalder det kompetent medborgerskab, og derfor tilbyder vi en bred vifte af kurser og arrangementer lige fra fremmedsprog, IT, dansk, matematik og debatarrangementer til kurser indenfor krop, kost, og kreative fag. Udover dette katalog vil en del af vores arrangementer blive annonceret i aviserne. På vores hjemmesider vil de sidste nye arrangementer og kurser være tilgængelige. Vores telefoner er åbne, og vi står altid til rådighed med hjælp og vejledning. Med venlig hilsen Kjeld Mostrup Jensen Uffe Pedersen Per Havshøi Formand Formand Leder AOF Randers-Djursland AOF Favrskov En venlig hilsen fra AOF's bestyrelse: AOF's bestyrelse Randers - Djursland: Kjeld Moestrup Jensen, Henrik Leth, Malte Larsen, Susanne Hansen, Gertrud Marie Jelle Nielsen, Inge Didriksen, Frank Sunesen, Joan Brøgger, Lene Hartmann Hansen og Anette Thomsen. AOF s bestyrelse Favrskov: Uffe Pedersen, Jørgen Nielsen, Poul Erik Kristiansen, Carl Georg Christensen, Knud Erik Jensen, Birgit Christensen, Leif Vetter og Gert Torstensson. AOF's administration (Odinsgade 4): Anette Thomsen, Kaya Mahalingam og Merete Brink. Praktiske oplysninger Persondata politik Vi behandler og passer godt på de oplysninger, du selv har givet os, og som vi skal bruge for at kunne administrere din kursustilmelding og betalingen: navn, fødselsdag, adresse, bopælskommune, telefonnumre, mailadresser. Evt. personnummer, hvis kommunen yder tilskud til nedsættelse af brugerbetalingen eller du tilmelder dig hold udenfor din bopælskommune, da dette er et krav fra kommunerne. Læs mere her: Tilmelding De fleste kurser starter den september. HUSK tilmelding og betaling er senest 14 dage før kursusstart. Enkelte hold kan allerede ved programmets udsendelse være overtegnet, idet kursister fra forrige sæson har mulighed for at tilmelde sig hos læreren ved kursets afslutning. Ring eller kom forbi kontoret, Odinsgade 4. Kontorets åbningstider: Mandag onsdag kl Torsdag kl Fredag lukket Du kan også tilmelde dig online på eller og betale med dankort. Eller benytte vores kursus@aofhuset.dk Når vi har modtaget din tilmelding, vil du modtage e-giro med meddelelse om optagelse, mødetid og sted. Alle forhåndstilmeldte deltagere får fra AOF tilsendt et e-giro automatisk. Er du forhindret i at møde første undervisningsgang, giv da venligst besked til læreren eller kontoret. Mød op første undervisningsgang også hvis du er forhåndstilmeldt. Foredrag Bindende tilmelding og betaling senest 8 dage efter tilmelding og modtagelse af bekræftelse på mail. Din tilmelding er bindende, medmindre du har kontaktet AOF senest 8 dage før kursusstart for afmelding eller evt. flytning til andet hold. Lektionslængde En undervisningstime er på 55 minutter, hvoraf 10 minutter kan benyttes til pause. 2

3 Praktiske oplysninger Betaling Betaling foretages på posthuset, i din netbank, eller på AOF kontoret senest 14 dage inden kursusstart. Kvittering bedes opbevaret og forevist på lærerens forlangende. AOF tilbyder, at du eventuelt kan betale kursusafgiften i to rater (gældende for hold over 42 timer). Ring til os og hør nærmere. Ved sygdom, fravær eller ferie refunderes indbetalt kursusgebyr IKKE. Pris Er angivet ud for hvert hold eller fag og dækker undervisningen. Elever betaler selv materialer og bøger. Der må tages forbehold for programændringer, herunder lokaleskift, lærerskift samt evt. prisændringer. Stjernepris - *-pris Et tilbud fra AOF Randers og Djursland til alle pensionister: Pensionister der modtager socialpension og deltager i kurser som afvikles i Randers, Norddjurs eller Syddjurs kommuner, kan i skoleåret 2018/2019 få kurser til stjernepris mod oplysning af deres fulde CPR-nr. Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte AOF. Specialundervisning AOF Randers har overenskomst på kompenserende specialundervisning i Randers kommune for følgende handicapgrupper. Hjerneskadede, Bevægelseshæmmede, Psykisk udviklingshæmmede/ Sent udviklede Den kompenserende undervisning skal afhjælpe/formindske og/eller erstatte de følgevirkninger, som handicappet giver i forbindelse med undervisningen. Kurserne er gratis for deltagerne. Kontoret har ferielukket for personlig betjening i sæsonen 2018/2019 Efterårsferie uge 42 Juleferie fra d (begge dage inkl.) Vinterferie uge: 7 Påskeferie fra d (begge dage inkl.) St. Bededag d Kr. Himmelfartsferie fra d (begge dage inkl.) Pinseferie mandag d Sommerferie uge: 28, 29, 30 og 31 Der kan forekomme yderligere lukkedage ved intern kursus- og mødeaktivitet. Beskrivelse af sprogkurser - generelt Undervisningen tilrettelægges så deltagerne får den størst mulige talefærdighed og forståelse. Derfor lægges der vægt på at lære eleverne det, de vil få brug for i dagligdagen. Gennem taleøvelser indlæres sproget i en naturlig sammenhæng, og kyndig vejledning af veluddannede lærere giver det størst mulige udbytte af undervisningen. Personlig sprogtest Den europæiske referenceramme A1, A2, B1, B2. Sprogtest for de 5 store sprog: engelsk, fransk, tysk, spansk og italiensk kan tages på Hvis du er i tvivl, er du velkommen til at kontakte underviseren for at aftale, hvilket trin du passer ind på. Kurser for andre grupper Foreninger, organisationer og enkeltpersoner i Randers, Norddjurs, Syddjurs og Favrskov kommuner er meget velkomne til at kontakte os for et samarbejde om nye emner og foredrag. Ring og få et tilbud. Bliv bedre til dansk eller matematik Trænger du eller dine kolleger til at få genopfrisket jeres dansk- eller matematikkundskaber? Enten fordi du snart skal i uddannelse eller på kursus, eller fordi du i dagligdagen skriver eller beregner, så kan du gratis deltage i Forberedende Voksenundervisning - FVU - hos AOF i Randers, Grenå, Auning, Ebeltoft og Hadsten. Her tilbyder vi undervisning både dag og aftenen, og du kan deltage i undervisning én eller flere gange om ugen - alt efter, hvad du har brug for og tid til. Skyldes dine vanskeligheder med at læse og skrive, at du er ordblind, har vi også et undervisningstilbud til dig. Uanset om du er ordblind eller blot skal genopfriske dine færdigheder tilpasses undervisningen dine forudsætninger og ønsker. Før du kan begynde undervisning, skal du til en test. Testen viser, om FVU er det rigtige undervisningstilbud til dig. Herefter planlægger vi sammen din undervisning. Du er velkommen til at kontakte AOF Randers, Odinsgade 4, 8900 Randers C, tlf Deltagermøde/medindflydelse Iflg. lov om folkeoplysning er der en plads i bestyrelsen. AOF Syddjurs, mandag d. 1/ , kl AOF Randers, tirsdag d. 2/ , kl AOF Norddjurs, onsdag d. 3/ , kl AOF Favrskov, torsdag d. 4/ , kl TILMELDING NØDVENDIG på tlf Hensyntagende undervisning AOF tilbyder hold inden for alle aftenskoleemner, ring og hør om mulighederne på eksisterende hold eller hvis I er mellem 4 og 7 deltagere, så opretter vi gerne hold efter ønske og lokalitet i Randers, Syddjurs, Norddjurs eller Favrskov kommuner. Virksomhedskurser Vi tilbyder målrettede sprogkurser til virksomheder. Undervisningen kan finde sted på AOF eller på virksomheden og kan efter aftale tilrettelægges efter virksomhedens ønsker og behov. Ring og få et tilbud på

4 Indholdsfortegnelse AOF Randers AOF Favrskov Afspænding 10 AOF Ordskole Randers 22 At leve fra hjertet 27 Bevar dig vel over 60! 11 Bevægelse Billedskole Blomsterbinding 15 Bodygym Bogføring og regnskab 25 Chokolade kurser 14 Circle Combi 10 Dans 13 Den Eksistentielle rejse 26 Digitalt spejlrefleks 25 Efterfødselstræning 15 Engelsk 5 Engelsk hensyntagende 5 Excel 24 Familiebilledskolen 22 Filosofi 26 Foredrag og debatskabende arr. 17, Foto kursus 25 Fransk 6 Fysisk, Psykisk og Social helhed Førfødselstræning 12 Førstehjælp 8-9 Glaskunst 15 Guitar 24 Harmonika 24 Hensyntagende kurser 9, 13 Hus- og havekursus 15 Hækling 16 Hørelære og musikteori Instrumental-undervisning ipad-kurser 25 IT Italiensk 7 Jagtkursus 7 Kagekurser 14 Keramik 15 Keyboard 24 Kiromanti Håndlæsning 26 Klaver Klassisk og moderne Krop og bevægelse Kurser i Romalt 9 Linedance 9 Læderarbejde Kærnelæder 17 Madkurser 14 Mindfulness 26 Natur Vildtpleje og Jagtprøve 7 Navigation - Duelighedsbeviset 7 Navigation Yachtskippereksamen af 1. grad 7 Ordskolen i Randers 22 Pilates Praktiske oplysninger 2-3 Qigong 12 Rytmisk kor 23 Sangkoret Enigheden 23 Sang- og musikskolen Selvtillid 27 Selvudvikling 26 Slægtsforskning 25 Spansk 6 Speedbådskørekort 7 Sprog 5-7 Strikkekurser 16 Strømpenisser 17 Sy- og designskole Tapas 14 Tegning Thaimad 14 Tysk 5 Varmtvandstræning i W&W 13 VHF/SRC-kursus 7 Yin yoga og mindfulness 26 Yoga 11-12, 26 Zumba Fitnessdans m/ afspænding 13 Økonomi 26 Åbningstider 2 Blomsterbinding 30 Buketbinderi 30 Digitale foto 28 Excel 28 Foredrag og debatskabende arr Førstehjælp 31 GIMP 29 ipadkurser 28 IT/ ipadkurser 28 Kreative fag 30 Madlavning 31 Malekursus 30 Musikskolen 28 Ordskolen i Hadsten 31 Praktiske oplysninger 27 Porcelænsmaling 30 Sketchup 29 Slægtsforskning 29 Sprogkurser Syning 30 Træning og bevægelse 29 Yoga 29 AOF Nord- Syddjurs Foredrag og debatskab. arr Kurser i AOF Nord- Syddjurs kan findes på Følg os på facebook side: AOF Randers - Djursland - Favrskov Randers Djursland & Favrskov 4

5 AOF RANDERS Sproglinjen ENGELSK ENGELSK Underviser: Ewa Maria Skifter, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok. 3 Pris: kr. - * pris 960 kr., 24 lekt. Engelsk for let øvede Kurset er for dig der har deltaget en sæson eller to, eller har lidt erfaring med det engelske sprog. Vi arbejder med det grundlæggende ordforråd og udvider det yderligere. Vi taler på sproget, så vi får trænet både udtalelse og forståelse Tirsdag Start 11/ Tirsdag Start 15/ Engelsk for begyndere/let øvede Underviser: Jytte Hansen, tlf Undervisningssted: Kulturhuset, lok. 4 Pris: kr. - * pris kr., 48 lekt Mandag Start 10/ Mandag Start 10/9 Engelsk for seniorer Underviser: Lisbeth Andersen, tlf Undervisningssted: Fritidscentret, Vestergade 15, lok. 11. Pris: kr. - * pris kr., 42 lekt TRIN 3 Onsdag Start 12/ TRIN 4 Mandag Start 10/ TRIN 5 Onsdag Start 12/9 English conversation 5-6 Underviser: Ewa Maria Skifter, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok. 3 Pris: kr. - * pris 960 kr., 24 lekt. Do you want to improve your English skills? Then this course is for you. We will discuss current news stories and general topics and we will read and discuss different kinds of English articles from the internet/english newspapers. Grammar will be kept to a minimum, but will be mentioned as and when it is necessary. In short, we want you to speak as much as possible, to become more comfortable with the English language and to expand your vocabulary. We look forward to seeing you! 9011 Torsdag Start 13/ Torsdag Start 10/ English Conversation Underviser: Jytte Hansen, tlf Undervisningssted: Kulturhuset, lok. 4 Pris: kr. - * pris kr., 48 lekt Mandag Start 10/9 Engelsk til rejsebrug 9014 Torsdag Start 13/9 Engelsk hensyntagende (maks. 7 deltager) Engelsk begyndere/let øvede, Trin Torsdag Start 13/ Torsdag Start 13/9 Engelsk i forretningslivet Underviser: Grethe Tøttrup, tlf Sted: AOF huset, Odinsgade 4, lok. 4 Pris: kr. - * pris kr., 42 lekt Mandag Start 10/ Onsdag Start 12/9 TYSK TYSK Underviser: Grethe Tøttrup, tlf Sted: AOF huset, Odinsgade 4, lok. 4 Pris: kr. - * pris kr., 42 lekt. Tysk for begyndere 9020 Torsdag Start 13/9 TYSK i forretningslivet 9021 Torsdag Start 13/9 Skulle der være ønsker om tysk på et andet niveau så ring og bliv skrevet op. VIRKSOMHEDSKURSER Vi tilbyder målrettede sprogkurser til virksomheder. Undervisningen kan finde sted på AOF eller på virksomheden og kan efter aftale tilrettelægges efter virksomhedens ønsker og behov. Ring og få et tilbud. 5

6 Sproglinjen FRANSK Underviser: Marianne Reng, tlf Sted: AOF Randers, Odinsgade 4, lok. 5. Pris: kr. - * pris kr., 42 lekt. Fransk for begyndere Har du stor interesse for det franske sprog, men aldrig fået det lært? Så er dette hold lige noget for dig. I franskundervisningen lægger jeg vægt på, at du lærer at tale fransk - lige fra første gang. Derfor består en stor del af undervisningen i, at du trænes i korrekt udtale og sætningsdannelse. Derudover kommer vi til at gennemgå den grammatik, som er nødvendig for at du kan føre en samtale. I kurset lægges der særlig vægt på evnen til at kommunikere mundtligt omkring nære emner som familie, daglige gøremål, fritidsaktiviteter og nyttige gloser ved restaurantbesøg. Vi kommer også til at tale om de kulturmæssige forskelle mellem Frankrig og Danmark. For at man ikke glemmer det, man har lært fra gang til gang, vil der være lektier. Undervisningen tager udgangspunkt i lærebogssystemet Franskbogen af Vibeke Gade (både grund- og øvelsesbogen), som du selv skal købe. Da vi ikke når igennem bogen på en sæson, vil den helt naturligt danne rammen om undervisningen i Fransk for fortsættere, det følgende år. Der vil f.eks. ikke være materiale, som man selv skal udskrive. 'Kun' køb af bogen til ca. 700 kr. - men som kan bruges til næste år også Mandag Start 10/9 Fransk for fortsættere Fransk for fortsættere passer til dig, der enten har lært fransk og gerne vil have det genopfrisket og lære mere eller til dig, der fulgte vores kursus Fransk for begyndere sidste sæson. I franskundervisningen lægger jeg vægt på, at du lærer at tale fransk. Derfor består en stor del af undervisningen i, at du trænes i at samtale. For at kunne det, vil du få opbygget et godt ordforråd, som du kan bruge, når du skal føre en dagligdags samtale. Derudover kommer vi også til at tale om de kulturmæssige forskelle mellem Frankrig og Danmark. Undervisningen tager udgangspunkt i lærebogssystemet Franskbogen af Vibeke Gade (både grund- og øvelsesbogen), hvor vi er nået til kapitel 25. De første par gange vil vi dog bruge på at friske det op, vi gennemgik sidste år; navneordenes køn, bøjningen af tillægsord, udsagnsordenes bøjning (1., 2. og 3. bøjning), spørgeteknikker, nutid, datid, den nære fremtid, stedordenes placering osv. Herefter arbejder vi videre med den grundlæggende grammatik og udtalen, så I kan få talt en masse fransk! 9026 Mandag Start 10/9 Fransk for begyndere Underviser: Jytte Hansen, cand. mag. i fransk, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok. 5-6 Pris: kr. - * pris kr., 48 lekt Tirsdag Start 11/9 Fransk til rejsebrug 9030 Torsdag Start 13/9 Fransk for let øvede 9028 Tirsdag Start 11/9 Fransk konversation 9029 Tirsdag Start 11/9 Der må påregnes materialeudgifter SPANSK Underviser: Bjørn Arnfred Bojesen, tlf Fritidscentret, Vestergade 15, lok. 11 Pris: kr. - * kr., 42 lekt. og kr. - * 960 kr., 24 lekt. Spansk - Trin Tirsdag Start 11/9 6 Spansk til rejsebrug Tirsdag Start 11/9 (24 lekt.) Spansk TRIN 2 for let øvede 9037 Mandag Start 10/9 Spansk til rejsebrug Mandag Start 10/9 (24 lekt.) Spansk for viderekomne Trin Mandag Start 10/9 Underviser: Izebel Sanchez Hernãdez, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4 Pris: kr. *-pris kr., 42 lekt. og kr. *-pris 960 kr., 24 lekt. SPANSK TRIN 2 A Mandag Start 10/9 SPANSK TRIN 4 B Torsdag Start 13/9 SPANSK TRIN 5 B Onsdag Start 12/9 Spansk til rejsebrug 9043 Tirsdag Start 11/9 (24 lekt.) 9044 Tirsdag Start 5/ (24 lekt.) Underviser: Juan Alejandro Montenegro, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok. 5 Pris: kr. *-pris kr., 42 lekt. Spansk for begyndere 9045 Tirsdag Start 11/9 Spansk for begyndere/let øvede 9046 Torsdag Start 13/9 Spansk trin Tirsdag Start 11/9 Spansk høj niveau (Gymnasial A Niveau) Pris: kr. *-pris kr., 28 lekt Torsdag Start 13/9

7 AOF RANDERS Sproglinjen ITALIENSK Underviser: Karin Olesen, tlf Undervisningssted: Fritidscentret, Vestergade 15, lok. 12 Pris: kr. *-pris kr., 42 lekt. Italiensk for begyndere 9050 Torsdag Start 4/10 Italiensk 7 for viderekomne 9051 Torsdag Start 4/10 NAVIGATION Yachtskippereksamen af 3. grad Underviser: Steen Schou-Andersen, Yachtskipper af 1. grad. Tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok. 2 Pris: kr. *-pris kr., 72 lekt. Et udvidet navigationskursus, hvor deltagerne skal have bestået dueligheds- eller speedbådsprøven. Der undervises i de internationale søvejsregler, misvisning, deviation, afdrift, sætning, søret, skibets stabilitet og stedbestemmelse ved pejling mv. samt godt sømandskab og kommunikation for yachtskippere. For at kunne afslutte kurset med yachtskippereksamen af 3. grad, skal kursisterne deltage og betale for udgifter til arrangementer i flåd- og redningsmateriel demonstration, brand- og redningsøvelse. Eksamen afholdes i marts/april måneder. Eksamensgebyr til søfartsstyrelsen må påregnes. Bestået kursus er adgangsgivende til at læse til Yachtskipper af 1. grad. Der må påregnes udgifter til bøger, søkort, gebyr og flådedemonstration m.m Mandag Start 10/9 VHF/SRC KURSUS Underviser: Steen Schou-Andersen, Yachtskipper af 1. grad. Tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok. 1 Pris: 775 kr. *-pris 720 kr., 18 lekt. Kurset omfatter indføring i regler for og brug af maritimt radioudstyr inkl. DSC (digital selective call). Der undervises i perioden 24/10 31/10, og resterende lektioner lørdag d. 3/11 inden prøven. Prøvedato lørdag d. 3/ kl Prøveafgift: kr. 550 skal betales 8 dage før prøveaflæggelsen. Materialeudgift: ca. 550 kr. (obligatorisk), betales første mødegang. Bindende tilmelding senest d. 17. oktober Onsdag Start 24/10 Natur- og vildtpleje JAGTPRØVE Friluftsliv NAVIGATION SPEEDBÅDSKØREKORT NAVIGATION DUELIGHEDSBEVISET Underviser: Ivan Hammer, Yacht Skipper 3. grad. Tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok. 1 Pris: kr. *-pris kr., 72 lekt. Der kræves ingen forudsætninger. Kurset omfatter sikkerhed til søs, søfartsregler, kompas, søkort, navigation, instrumenter, fritidsfartøjets maskineri m.m. Mulighed for praktisk og teoretisk prøve efter kurset. Der må påregnes udgifter til bøger, søkort og prøvegebyr m.m Mandag Start 1/10 SPEEDBÅDSKØREKORT Underviser: Ivan Hammer, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok. 1 Pris: 775 kr. *-pris 720 kr., 18 lekt. Undervisning i regler for speedbådsførere, søvejsregler, farvandsafmærkninger og bådhåndtering. Teori og praktisk undervisning i alt 18 timer. Der undervises på følgende datoer: 6/8, 13/8 og 20/8. Praktik og prøve forventes d. 25/8 (aftales endeligt senere). Evt. bådleje må forventes. Prøveafgift ca. 200 kr. Materialer ca. 300 kr Mandag Start 6/ Onsdag Start 23/ Natur- og vildtpleje - jagtprøve Underviser: Søren Skovbo Sørensen tlf Sted: Nørrevangsskolen, Naturfag 32 Pris: kr. *-pris kr., 60 lekt. Efter kurset kan man gå direkte op til den obligatoriske jagtprøve. Kurset omhandler bl.a. vildtkendskab, vildtbiologi, våbenkendskab, jagtlove og natur- og vildtpleje samt besøg på skydebane, hvor våbenbrug læres. Der kræves ingen forudsætninger. Der må påregnes udgifter til materialer og våbenleje Tirsdag Start 8/1-2019

8 Førstehjælp FØRSTEHJÆLP 12 timers grundkursus i førstehjælp Underviser: Jan Glüich Hansen, tlf Undervisningssted: AOF Huset, Odinsgade 4 Pris: 515 kr. *-pris 480 kr., 12 lekt. Kurset omfatter gennemgang af hele førstehjælpen samt hjertemassage. Dette er det mest anvendte kursus. Følgende emner gennemgås på kurset: Den livsvigtige ilttransport Førstehjælperens opgave og rolle Gennemgang af ulykkesforløb Førstehjælpens 4 hovedpunkter Herunder: stands ulykken, nødflytning, livreddende førstehjælp, alarmering og hjertestarter. Kurset er kompetencegivende. Der udstedes bevis efter endt prøve, hvis målkrav er opnået. Materialeudgift: 160 kr. for bogen Grundkursus som betales til underviseren ved mødegang. Husk ved tilmelding at oplyse cpr. nr. og mailadresse (til prøvebevis) Onsdag Start 5/ Tirsdag Start 5/ timers færdselsrelateret førstehjælp Intet kørekort uden førstehjælp det siger loven! Underviser: Jan Glüich Hansen, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4 Pris: 345 kr. *-pris 320 kr., 8 timer + pauser. Materialeudgifter pr. deltager: 160 kr. som betales til underviseren. Husk ved tilmelding at oplyse cpr. nr. og mailadresse (til prøvebevis). Det er et lovkrav, at man skal have gennemført et 8 timers førstehjælpskursus, når man tager kørerkort. Kurset omfatter orientering om grundlæggende førstehjælp samt hjertemassage. Følgende emner gennemgås på kurset: Stands ulykken Nødflytning Livreddende førstehjælp Alarmering Almindelig førstehjælp Trinvis førstehjælp, resume 9232 Lørdag Start 11/ Onsdag Start 22/ Lørdag Start 8/ Onsdag Start 26/ Lørdag Start 6/ Lørdag Start 20/ Torsdag Start 1/ Torsdag Start 15/ Lørdag Start 24/ Søndag Start 2/ Lørdag Start 15/ Lørdag Start 12/ Torsdag Start 17/ Onsdag Start 6/ Lørdag Start 23/ Søndag Start 10/ Lørdag Start 23/ Søndag Start 7/ Onsdag Start 24/ Søndag Start 12/ Lørdag Start 25/ Tirsdag Start 4/ Onsdag Start 19/ HENSYNTAGENDE HOLD FOR ORDBLINDE Færdselsrelateret førstehjælp 9530 Søndag Start 30/ Onsdag Start 13/ timers repetition i førstehjælp Underviser: Jan Glüich Hansen, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4 Pris: 130 kr. *-pris 120 kr., 3 lekt. Kurset henvender sig til virksomheder, institutioner og offentlige myndigheder, som påtænker at anskaffe defibrillatorer HJERTESTARTERE, eller som måske allerede har investeret i dette udstyr. Kurset gennemføres bedst i forlængelse af et 12 timers førstehjælpskursus, men kan også gennemføres selvstændigt for en virksomhed, hvor kursisterne har gennemført et ordinært førstehjælpskursus, som ikke er mere end 3 år gammelt. Følgende emner gennemgås i kurset: Introduktion til hjertestarterapparatet Beskrivelse af hjertestarterapparatet, herunder: Vedligeholdelse Misbrug og hærværk Fordele og ulemper ved anvendelse af hjertestartere Ansvar i forbindelse med anvendelse af hjertestartere (hvad siger loven) Anvendelse af hjertestartere ved hjertestop, påsætning af stødelektroder og placering i aflåst sideleje. Materialeudgifter pr. deltager 160 kr. inkl. ny bog som betales til underviseren den første mødegang. Ring og hør nærmere, idet kurserne kun gennemføres med 12 deltagere.

9 AOF RANDERS Førstehjælp FØRSTEHJÆLP FØRSTEHJÆLP - til SØS (8 timer) Underviser: Jan Glüich Hansen, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4 Pris: 345 kr. *-pris 320 kr., 8 timer + pauser Du kan undgå at være til fare for dig selv og andre, når du er ombord på mindre fartøjer og i søsport. Du skal lære, hvordan du forebygger ulykker på havet og hvordan man yder førstehjælp ved ulykker og akut sygdom. NB! Husk ved tilmelding at oplyse cpr. nr og mail adresse, så underviser kan udfylde og sende kursusbevis. Kurset omfatter orientering om grundlæggende førstehjælp, når man befinder sig på vandet. Følgende emner gennemgås på kurset: Basisuddannelsen: Førstehjælp ved hjertestop Førstehjælp ved ulykke Førstehjælp ved skader i forbindelse med temperaturpåvirkninger Førstehjælp ved akutte sygdomme Førstehjælp ved livstruende blødninger Materialeudgift kr. 200 betales til underviseren når du møder ind. Ring og hør nærmere, idet kurserne kun gennemføres med 12 deltagere. Romalt Kultur & Forsamlingshus Rytmisk kor - begyndere og let øvede Underviser: Gitte Jonsson, tlf Undervisningssted: Romalt Kultur og Forsamlingshus Pris: 945 kr., 21 lekt. Vi starter med opvarmning og lærer sangteknik for at få en god klang. Målet er at kunne synge flere harmonier og derved skabe et samlet lydbillede. Når "klangen" er der, skaber det stor begejstring og lysten til endnu mere. På min hjemmeside lægger jeg sangene og harmonistemmerne ind, så man kan øve sin egen stemme. Udover at have det sjovt, har vi også et repertoire, der består af nyere sange fra bl. a. Rasmus Seebach, Søs Fenger, Tøsedrengene, Kim Larsen og mange flere. Vi er ikke bundet af noder og stillestående korsang, men med masser af gang i den Onsdag Start 5/ Onsdag Start 9/ Linedance Underviser: Anna-Marie Ellebæk, tlf Linedance er sjov motion, hvor alle kan være med, du danser alene men sammen med alle. Her læres de grundlæggende trin, dansene er korte, lette og læres i roligt tempo, der er masser af repetition. Musikken er blandet - altså ikke kun country. Pris: 360 kr., 8 lekt 9423 Tirsdag Start 21/ Tirsdag Start 21/ Tirsdag Start 23/ Tirsdag Start 23/ 10 Pris: 450 kr., 10 lekt 9427 Tirsdag Start 8/ Tirsdag Start 8/ HENSYNTAGENDE UNDERVISNNING Hensyntagende Yoga Underviser: Judith Mikkelsen, tlf Pris: 945 kr., 21 lekt. På dette hold undervises der i Hatha Yoga. Vi vil arbejde med blidt at styrke kroppen og arbejde med fleksibilitet, balance og afspænding. Udgangspunktet er hensyntagende således at tilgangen er nænsom og skånsom. Målet er, at træningen skal give en oplevelse af at, yogaen støtter. Vel mødt Tirsdag Start 4/ Tirsdag Start 8/ AOF tilbyder hold inden for alle aftenskoleemner, ring og hør om mulighederne på eksisterende hold eller hvis I er mellem 4 og 7 deltagere, så opretter vi gerne hold efter ønsker i Randers, Syddjurs, Norddjurs eller Favrskov kommuner KROP OG BEVÆGELSE Hold for psykisk udviklingshæmmede Ring til underviseren for nærmere information. Underviser: Annemette Lund Kjær, tlf Sted: Dagcentret, Marienborgvej 17 Pris: kr. *-pris kr., 48 lekt. På dette hold handler det om at få os rørt og være aktiv samtidig med at vi skal have det sjovt og det skal være hyggeligt. Der tages udgangspunkt i deltagerne på holdet og deres ønsker, men timen kan f.eks. indeholde sang, dans, træning tilpasset holdet som afsluttes med hyggeligt sammenvær Tirsdag Start 4/9 9

10 AOF Bodygyms lokaler, Odinsgade 4, 8900 Randers C, tlf Helle Berit Mette Lene K. F. Michelle Lene L.D. Helene Marianne Irrene Træning - sundhed og trivsel Vi har også i denne sæson mange spændende tilbud inden for bevægelse og træning. ALLE er altid velkomne til en prøvelektion. BODYGYM Træning & velvære BASIS for damer Formålet er at give en god allround træning med fokus på at bevare vigtig styrke, holdning og bevægelse og få større velvære med smil på læben og sved på panden. Vi træner stående, siddende og liggende på måtter, samt bruger træningsmaskiner, - elastik, -bolde o.l. Vi vægter kvaliteten af bevægelserne og tilpasser så vidt muligt øvelserne til individuelle behov. Gennem forløbet vil der blive mulighed for at sætte fokus på emner som fødder, balance, vejrtrækning og bækkenbund mv. Vi begynder med øvelser, hvor alle kan være med og bygger langsomt og effektivt op henover sæsonen. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding. PRISER (2 LEKT. PR. GANG) Efterår 2018: kr. *-pris kr., 28 lekt. NB: 2 gange ugentlig kr. Forår 2019: kr. *-pris kr., 34 lekt. NB: 2 gange ugentlig kr. PRISER (1 LEKT. PR. GANG) Efterår 2018: Effektive gulvøvelser eller interval/styrketræning kr. 780,- *-pris kr. 740, 14 lekt. Forår 2019: Effektive gulvøvelser eller interval/styrketræning kr. 910,- *-pris kr. 860, 17 lekt. DAMER: Undervisere: Helle Pedersen, Lene L. Danielsen, Lene Frederiksen og Michelle Blenstrup. Efterår 2018 Hold Start Tid 9270 Mandag 3/ Mandag 3/ Tirsdag 4/ Tirsdag 4/ Tirsdag 4/ Torsdag 6/ Torsdag 6/ Torsdag 6/ Fredag 7/ Forår 2019: Hold Start Tid 9670 Mandag 7/ Mandag 7/ Tirsdag 8/ Tirsdag 8/ Tirsdag 8/ Torsdag 3/ Torsdag 3/ Torsdag 3/ Fredag 4/ HERRER: Underviser: Helle Pedersen Her er holdet for dig, der vil styrke kroppens muskler, have god kondition og smidighed samt godt kan lide at få sved på panden. En god all-round træning med fokus på balance, god holdning, mave/ryg, ben/baller og skulder/nakke. Der arbejdes i træningsmaskiner, bruges forskellige redskaber såsom elastikker, håndvægte og redondobolde. Det hele krydres med godt humør, så vi skilles fulde af velvære og god energi. Efterår 2018 Hold Start Tid 9290 Mandag 3/ Mandag 3/ Forår 2019: Hold Start Tid 9690 Mandag 7/ Mandag 7/ Circle Combi Turbo Underviser: Michelle Blendstrup Opvarmning, konditionstræning i maskiner. Gulvøvelser - målrettet træning for hele kroppens muskulatur. Stabilitets- og styrketræning med redondobolden med fokus på: nakke/skuldre/ryg/mave/baller /lår og bækkenbund. Undervisningen afsluttes med afspænding. Priser: Efterår 2018: kr. *-pris 960 kr., 21. lekt. Forår 2019: kr. *-pris kr., 25,5 lekt. Efterår 2018 Hold Start Tid 9275 Onsdag 5/ Forår 2019: Hold Start Tid 9675 Onsdag 9/ Body - puls & power m/plads til ALLE Underviser: Helle Pedersen Her er holdet, der forsøger at komme rundt omkring hele kroppen. Vi arbejder med funktionel træning, der hjælper vores krop til at fungere i dagligdagen. Ved hjælp af elastikker, håndvægte, redondobolde, måtter og vores egen krop laver vi øvelser, der styrker kroppens muskler, vores balance og dermed den gode holdning. Vi arbejder også med konditionen, så der bliver løbet/hoppet men ikke mere end at alle kan deltage på deres niveau. Vi skal bevæge os til god musik, så vi på trods af sved på panden skilles med godt humør og øget velvære. Vi slutter af med udstrækning/afspænding. Alle er velkomne uanset alder/fysisk formåen. PRISER: Efterår 2018: kr. *-pris kr., 28 lekt. Forår 2019: kr. *-pris kr., 34 lekt. Efterår 2018 Hold Start Tid 9263 Onsdag 5/ Onsdag 5/ Forår 2019: Hold Start Tid 9663 Onsdag 9/ Onsdag 9/

11 AOF RANDERS Bevar dig vel over 60 Underviser: Lene Lionett Danielsen, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, Bodygym Pris: 905 kr. *-pris 840 kr., 21 lekt. Holdet er for dig på 60+, som gerne vil bevare en sund krop. Fokus vil være at opretholde en stærk krop, hvor vi tager udgangspunkt i de problematikker, der evt. kan komme eller måske allerede er der, som f. eks manglende bevægelighed, gigt og gener i ryg, arme og ben. Der er plads til alle på dette hold. Undervisningen vil blive krydret med en brugbar viden, så du får en rigtig god forståelse for din krop på Mandag Start 3/ Mandag Start 7/ PILATES Pilates Underviser: Marianne Mertz, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, Bodygym Pris: 905 kr. *-pris 840 kr., 21 lekt. Pris: kr. *-pris kr., 25,5 lekt. Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Pilates er blevet en meget populær træningsform i de senere år. Tidligere var det primært dansere, der brugte træningsformen som grundtræning. Da øvelserne styrker centret af kroppen, hvorfra alle bevægelser udgår, er det naturligt, at det primært har været de æstetiske idrætsgrene, der har kastet sig over Pilates træning tidligere. Med den viden man har i dag omkring muskeltræning, og med de rette modifikationer, kan alle være med. Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjle, dvs. musklerne, maven og ryggen. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet, som musklerne i maven og ryggen under et samlet navn kaldes. Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden. Pilates udføres med egen kropsvægt, siddende eller liggende på en måtte. Pilates er for både mænd og kvinder, uanset form, alder og skavanker. Det er dog ikke alle der kan/skal lave alle øvelserne Onsdag Start 5/9 (21 lekt.) 9681 Onsdag Start 9/ (25,5 lekt.) YOGA QI GONG OG YOGA Underviser: Lisbeth Petrine Vinter, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, Bodygym Pris: 905 kr. *-pris 840 kr., 21 lekt. Vi vil på dette hold kombinere det bedste fra Qigong med yoga. Qigong kommer fra Kina og er flere tusinde år gammel. Det handler om at aktivere vores eget energisystem med meridianer, organer og zoner i kroppen, gennem de øvelser vi laver. Det er bl.a. flydende og langsomme bevægelser samt øvelser, hvor vi klapper og stryger kroppen, som sætter gang i kroppen udvendigt og indvendigt. Dette stimulerer hele kroppen og sindet, forebygger og afhjælper mange spændinger og skavanker. Yoga handler her om lange og gode stræk for hele kroppen, kombineret med dyb vejrtrækning. Det giver et skønt velvære, specielt efter vi har lavet Qigong først. Vi afslutter med en guidet afspænding til afslappende musik. Alle kan deltage, uanset forudsætninger Tirsdag Start 4/ Tirsdag Start 8/ YOGA FOR ALLE Underviser: Mette Skipper-Pedersen, tlf Sted: AOF, Odinsgade 4, Bodygym, sal. 2 Pris: 880 kr. *-pris 840 kr. 21 lekt. og 590 kr. *-560 kr., 14 lekt. Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår. Stive områder i vores krop vil med tiden blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne og blodet og væsker kan få plads til at løbe til i knap så i forvejen gennemstrømte områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted, der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave. 11 Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga noget for dig Onsdag Start 5/ Onsdag Start 5/ Onsdag Start 9/ Onsdag Start 9/ Tirsdag Start 4/9 (14 lekt.) 9385 Tirsdag Start 8/ (14 lekt.) Hatha yoga for alle Underviser: Helene Dorf, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, Bodygym Pris: 880 kr. *-pris 840 kr., 21 lekt. På mine torsdagshold skal vi nyde Hathainspireret yoga; en blid yogaform, der foregår i et roligt tempo, hvor der er god tid til de lange stræk og den dybe vejrtrækning. Den blide yoga suppleres med enkelte mere dynamiske sekvenser. Vi afslutter med guidet meditation og afspænding. Mine hold er for alle, der har lyst til at gøre noget godt for deres krop og lære den bedre at kende. Jeg glæder mig til at møde jer alle Torsdag Start 6/ Torsdag Start 6/ Torsdag Start 10/ Torsdag Start 10/1-2019

12 YOGA YOGA FOR ALLE Underviser: Lene Lionett Danielsen, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, Bodygym Pris: 600 kr. *-pris 560 kr., 14 lekt. Vi tager udgangspunkt i øvelser, der er med til at afslappe, stimulere, styrke og smidiggøre kroppen. Øvelserne vælges, så alle kan være med. Vi har fokus på vejrtrækning i forhold til øvelserne og belastning af kroppen. Vi vægter ryg, nakke, mave og bryst og arbejder med udstrækning af hele kroppen. Ved afslutning af timen vægtes meditation og visualisering til stor gavn for dig. Øvelserne vil med garanti virke afstressende på krop og sind, og du vil få gode øvelser, som du kan implementere i din hverdag Mandag Start 3/ Mandag Start 7/ YIN- YANG YOGA NYHED Underviser: Irrene Wilsten, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, Bodygym Pris: 755 kr. *-pris 720 kr., 18 lekt. Yin Yoga kombineret med Yang Yoga skaber en balance mellem den feminine, meditative smidiggørende yoga og den maskuline styrkende yoga. Vi starter med den aktive, kraftfulde yoga (Yang), der giver styrke, handlekraft og forbedrer balancen. Herefter vil vi lade Yin delen tage over, hvor vi arbejder med bindevævet i lange seje afspændende stræk på 3-5 min. Fokus er her at give slip både muskulært, mentalt og finde roen. Vi arbejder også med åndedrætsøvelser og meditation. Kombinationen af disse to yogaarter øger din styrke og smidighed og du får en endnu bedre fysisk og psykisk balance samt større kropsbevidsthed. ALLE kan være med - du behøver ingen forudsætninger, blot lysten til, at få endnu mere velvære ind i dit liv! For de morgenfriske 9380 Tirsdag Start 4/ Tirsdag Start 4/9 YIN YOGA - stræk dig til velvære Pris: 630 kr. *-pris 600 kr., 15 lekt. NYHED Yin Yoga er godt til at afhjælpe fysiske og psykiske blokeringer. Du arbejder med dit bindevæv, som er overalt i kroppen og er en støtte for knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. Bindevæv, der ikke bliver motioneret bliver tørt og ufleksibelt, og det kan føre til overbelastning, skader og uforklarlige smerter. Du arbejder med simple øvelser på 3-5 minutter ved at spænde af og give efter - muskulært og mentalt - for at få mere velvære og ro i kroppen. Yin yoga øger din smidighed og hjælper med at frigive spændinger, som vi ellers ikke kommer i kontakt med i de mere fysisk udfordrende yogatyper. Yin yoga er et rigtig godt supplement til et aktivt hverdagsliv og til styrke- og konditionstræning. Vi arbejder også med åndedrætsøvelser og meditation. ALLE kan være med - blot du har lysten til at udfordre dig selv i en yogaform, der belaster kroppen på en sikker måde. Yin yoga kan også ses som en pause i hverdagen, et frirum, hvor du ikke skal præstere, men bare skal være Fredag Start 7/9 Thomsen Fysioterapi & Osteopati PILATES for begyndere og let øvede Underviser: Lykke Hansen, Tlf Undervisningssted: Thomsen Fysioterapi & Osteopati, Toldbodgade 3, Randers Pris: kr. *-pris kr., 21 lekt. Pilates er en skånsom træningsmetode til at styrke kroppens muskler, din kropsbevidsthed og få en bedre holdning. Træningen foregår primært på en måtte på gulvet med egen kropsvægt og enkelte redskaber. Holdet undervises af den erfarne instruktør Lykke Hansen. Aut. Fysioterapeut hos Thomsen Fysioterapi & Osteopati. Lykke Hansen har mange års erfaring som instruktør samt mange kurser i bevægelsesfag incl. pilates, yoga m.m Mandag Start 13/ Mandag Start 7/ Før- og Efterfødselstræning Holdene udbydes af AOF i samarbejde med Thomsen Fysioterapi & Osteopati s Børneklinik Underviser: Ann-Mia Dynesen, Tlf Undervisningssted: Thomsen Fysioterapi & Osteopati, Toldbodgade 3, Randers Pris: 810 kr., 14 lekt. Førfødselstræning Er du gravid og ønsker samtidig at holde formen vedlige undervejs, så er dette helt sikkert noget for dig. Sundhedsstyrelsen anbefaler at man er aktiv under hele graviditeten. Man har nemlig fundet ud af, at fysisk aktive gravide, har færre komplikationer under fødslen, føder som regel 5 dage før, har nemmere ved at føde og har oftere en kortvarende fødsel. Derudover er det også rigtig godt for barnet, at mor holder formen vedlige under graviditeten. Vi mødes 1 gang om ugen, hvor vi arbejder kroppen godt igennem. Træningen vil som oftest være meget varierende, men altid med fokus på kredsløb, stabilitet/styrke og udspænding samt bækkenbundstræning. Vi træner 1 time ad gangen og tilrettelægger selvfølgelig træningen individuelt, så alle kan være med. Målet med træningen er at få pulsen op og styrke kroppen, og samtidig få en større kropsbevidsthed og indre ro Tirsdag Start 4/ Tirsdag Start 8/

13 AOF RANDERS Thomsen Fysioterapi & Osteopati Efterfødselstræning med plads til dig og din baby Underviser: Trine Bragt, Tlf Undervisningssted: Thomsen Fysioterapi & Osteopati, Toldbodgade 3, Randers Pris: kr., 21 lekt. Tag din baby med til træning og kom tilbage i topform efter graviditet og fødsel. Holdet instrueres af en autoriseret fysioterapeut fra Thomsen Fysioterapi & Osteopati, som har erfaring med efterfødselstræning. Der sætter fokus på genoptræning af bækkenbunden og maveregionen. Alle øvelserne gradinddeles, så du kan være med uanset træningsniveau. Der er pusleplads på klinikken, plads til barnevogn og til at den lille ny kan hygge sig ved din side mens du træner. Efter træningen kan I hygge jer med de andre mødre/babyer over en kop kaffe i afslapningsområdet lige uden for træningslokalet Torsdag Start 6/ Torsdag Start 10/ Fredag Start 7/ Fredag Start 11/ Efterfødselstræning 2 Underviser: Lykke Hansen, Tlf Undervisningssted: Thomsen Fysioterapi & Osteopati, Toldbodgade 3, Randers Pris: kr., 21 lekt. Efterfødselstræning 2 - er for dig, der tidligere har deltaget i efterfødselstræning. Tag din baby med til træning og kom tilbage i topform efter graviditet og fødsel. Holdet instrueres af en autoriseret fysioterapeut fra Thomsen Fysioterapi & Osteopati, som har erfaring med efterfødselstræning. Der sætter fokus på genoptræning af bækkenbunden og maveregionen. Alle øvelserne gradinddeles, så du kan være med uanset træningsniveau. Der er pusleplads på klinikken, plads til barnevogn og til at den lille ny kan hygge sig ved din side, mens du træner. Efter træningen kan I hygge jer med de andre mødre/babyer over en kop kaffe i afslapningsområdet lige uden for træningslokalet Torsdag Start 16/8 ZUMBA GOLD Zumba Gold med afspænding og kropsbevidsthed Underviser: Berit Svart, Zumba Gold instruktør og psykomotorisk terapeut, tlf Undervisningssted: VIA University, Jens Otto Krags Plads 3. Pris: kr., 28 lekt. Lad Zumba Gold bevæge dig Zumba Gold er en lettere form for Zumba med lavere tempo. Du kan stadig få pulsen op og have det rigtig sjovt. Undervisningsstilen er dansepræget og der er således fokus på at fornemme musikken, nyde latino-rytmerne, stimulere din kreativitet, træne din balance og koordinationsevne og ikke mindst få svinget med hofterne. Musikken krydres i øvrigt med stemningsfyldt retro og ballroomtoner med tilpassede enkle dansetrin, hvor der er mulighed for at komme i flow. Her er plads til alle, unge som ældre med eller uden skavanker. Kropsbevidsthedstræning vil indgå i undervisningen, således man ikke overbelaster kroppen. I den afsluttende udstrækning og afspændingsdel vil der være fokus på at få sluppet eventuelle spændinger gennem lange stræk og fokus på åndedrættet. Du får ligeledes mulighed for at komme ned i ro-hvile systemet og få genopladet, så du kan gå fra undervisningen med ro i krop og sind. Her vil der også være øvelser du kan tage med hjem som kropsligt nærvær og egenomsorg i din hverdag. Berit Svart er certificeret Zumba-instruktør siden 2010 og har stor erfaring. Berit har ligeledes en baggrund som tidligere elite-sportsdanser, er salsa- og argentinsk tango entusiast og arbejder primært med sundhedsfremme og stresshåndtering i kraft af sin uddannelse som psykomotorisk terapeut Tirsdag Start 4/ Tirsdag Start 8/ Water & Wellness VARMTVANDSTRÆNING Varmtvandstræning (terapibassin) Underviser: Bjarne Dalum, tlf Undervisningssted: Water & Wellness Pris: 645 kr. *- pris 600 kr., 15 lekt. Træning i varmt vand - et tilbud til alle med behov for fysisk træning I det varme vand (34 o ) trænes muskler og led, så bevægeligheden forbedres, med mulighed for at kompensere for pådragede skader, forbedre muskelstyrke og kondition samt opnå større fysisk og psykisk velvære. Undervisningen foregår på små hold. Alle interesserede er meget velkomne, men det skal bemærkes, at der ikke er hjælpere til rådighed. Har man brug for hjælp til f.eks. omklædning må man selv have hjælper med Mandag Start 20/ Mandag Start 7/ Tirsdag Start 21/ Tirsdag Start 8/ Tirsdag Start 21/ Tirsdag Start 8/ Torsdag Start 10/

14 Madkurser TIL HVERDAG OG FEST DANSK MAD - NÅR DET ER BEDST En klassiker Underviser: Therese Schmidt Jacobsen, tlf Sted: Østervangsskolen, skolekøkkenet Pris: kr. *-pris 960 kr., 24,5 lekt. Vi skal lære at lave god og velsmagende mad af gode råvarer og tilberede den på spændende måder. Den første gang skal vi bl.a. lave mad af årstidens råvarer. Hvad vi skal lave de efterfølgende gange aftales på holdet. Der undervises hver anden uge. Madudgifter afregnes med underviseren Torsdag Start 13/ Torsdag Start 17/ THAIMAD I KØKKENET Underviser: Line Mali Retsloff, tlf Sted: Vestervangsskolen, skolekøkkenet Pris: 170 kr., *-pris 160 kr., 4 lekt. Mangler du nye ideer til, hvordan man kan lave en anderledes og hyggelig firmaaften, venindeaften eller bare en aften, hvor man kan hygge sig sammen med venner og bekendte. Så har AOF et aftenskursus, hvor du kan lære at lave enkle thairetter. I vil blive undervist i hvordan man bruger de forskellige råvarer, samt hvordan man sammensætter en thailandsk ret. Madudgifter afregnes med underviseren Tirsdag Start 25/ Tirsdag Start 23/ Tirsdag Start 29/ Tirsdag Start 19/ TAPAS Underviser: Therese Schmidt Jacobsen, tlf Sted: Østervangsskolen, skolekøkkenet Pris: 170 kr. *-pris 160 kr., 4 lekt. Lær at lave lækker autentisk spansk tapas, der passer til selskabelige lejligheder! Tapasretterne bliver delt i fem grupper: brød, ost og frugt, fisk og skaldyr, grøntsager, kød og desserter. På denne måde kan man tage lidt af hver, når tapasbordet skal planlægges. Kurset afsluttes med fælles spisning. Råvarer udgift ca. 100 kr Mandag Start 24/ Mandag Start 26/ Mandag Start 18/ Mandag Start 29/ Chokoladekursus CHOKOLADE Underviser: Pernille Jensen, tlf Sted: Vestervangsskolen, skolekøkkenet Pris: 195 kr. *-pris 175 kr., 4,5. lekt. Fyldt chokolade - fyldt med lykke. Kursus for alle chokoladeelskere, der vil lære de grundlæggende teknikker om støbt chokolade. Vi starter med at lave fyld og derefter skal chokoladen tempereres, for at opnå den blanke overflade med det perfekte knæk. Vi støber chokoladen i magnetforme med farvet tryk og alm. forme. Chokoladen vi skal arbejde med er lys, mørk, hvid og farvet. Du får dine fyldte chokolader med hjem i æske, sammen med et opskrift hæfte. Råvare udgift 250,- kr. Der kan købes professionelle chokoladeforme, termometer, god chokolade mm. Afregnes kontant eller mobilpay på dagen Torsdag Start 29/ Torsdag Start 4/ FLØDEBOLLER Pris: 170 kr. *-pris 160 kr., 4. lekt. Vi laver flødeboller med forskellig smag, vi tempererer chokolade og dypper flødebollerne. Du får dine flotte flødeboller med hjem i en æske. Råvare udgift ca. 200,- kr. afregnes på dagen kontant eller mobilpay Torsdag Start 11/ Torsdag Start 28/ Kagekursus KAGER Underviser: Therese Schmidt Jacobsen, tlf Sted: Østervangsskolen, skolekøkkenet Pris: 170 kr. *-pris 160 kr., 4 lekt. På dette kagekursus vil vi skulle arbejde med mousser og forskellige opskrifter på kagebunde. Derudover vil vi arbejde med glaze og forskellige elementer til kagepynt. I får mulighed for, at tage jeres kagekreationer med hjem. Råvarer udgift ca. 100 kr Mandag Start 29/ Mandag Start 18/

15 AOF RANDERS Design GLASKUNST OG KERAMIK GLASKUNST Underviser: Lone Hamborg Nielsen, Undervisningssted: Munkholmskolen, Stevnstrup, kreativ værksted. Pris: 175 kr. *-pris 160 kr., 1 mødegang, 4 lekt. Vi skal arbejde med vinduesglas/floatglas, som med pulver farves i diverse farver. Vi skal fremstille glashuse i forskellige størrelser og designs. Der må påregnes udgifter til materialer og brænding Torsdag Start 11/ Torsdag Start 10/ KERAMIK Underviser: Maria Fangel, tlf Sted: Tirsdalens skole, håndværk & design lok. Pris: kr. *- barn/pensionist kr., 36 lekt. Det er sundt for sindet, når hænderne arbejder med ler. Du kan lære at modellere og udhule figurer; at dreje krukker og at lave huse i pladeteknik. Tingene skal dekoreres med lerfarve og glasur og brændes i ovn, så de bliver helt færdige. Oplev den magiske proces fra ler til keramik! 9367 Torsdag Start 13/ Torsdag Start 17/ Blomsterbinding DEKORATIONER BLOMSTERBINDING Undervisningssted: Randers Blomsterforretning, Dytmærsken 3 5 Undervisere: Pia Sandberg, Karoline S. Jakobsen, Kirsten Bagger Boelsmand Der undervises hver anden uge. Udgifter til materialer må påregnes. Pris: 940 kr. *-pris 875 kr., 21 lekt. og 550 kr. *-pris 515 kr., 12. lekt. Drømmer du om selv at kunne lave dekorationer, buketter, grenskulpturer m.m.? Så er muligheden her! Vores blomsterkurser tager udgangspunkt i naturen. Vi følger årstidens skifte og arbejder med grene, bark, mos, blade m.m. tilsat friske blomster, en lille nål eller andet der lige matcher. Ud fra disse materialer skaber vi smukke og forskellige ting som dekorationer, skulpturer, buketter, dørpynt mm. Vores kurser henvender sig såvel til begyndere som til den øvede - alle kan være med, og alle kan være kreative - kun fantasien sætter grænser!! Vi glæder os til at se dig i Randers Blomsterforretnings dejlige lokaler til nogle kreative og hyggelige timer. Formiddags kurser 9101 Tirsdag Start 11/9-7 gange 21 lekt. v/pia 9102 Onsdag Start 12/9-7 gange 21 lekt. v/pia 9103 Onsdag Start 5/9-7 gange 21 lekt. v/ Karoline Aftenkurser 9104 Mandag Start 10/9-7 gange 21 lekt. v/pia 9105 Tirsdag Start 25/9-4 gange 12 lekt. v/pia 9106 Onsdag Start 26/9-4 gange 12 lekt. v/kirsten 9107 Torsdag Start 27/9-4 gange 12 lekt. v/pia Der kommer nye hold til foråret, følg med på vores hjemmeside Hus og Have Havens Indretning HAVEN DET GRØNNE RUM Underviser: Vibeke Sørensen, tlf Sted: AOF huset, Odinsgade 4, lok. 3 Pris: 480 kr. *450 kr., 10 lekt. Det handler om haven, det vidunderlige grønne rum, med de mange muligheder. Du kan tage en målfast haveskitse/situationsplan med, og lade dig inspirere. Der undervises i designproces, diverse havetemaer og stilarter samt rum i haven. Fra drøm til virkelighed! Foruden også de helt konkrete og jordnære emner om planter i haven, hvilken plante hvor, belægninger og elementer i haven. En weekend for haveglade! 9395 Lørdag d. 23. marts kl Søndag d. 24. marts kl Sy- & Designskole MODERNE SYNING SPÆNDENDE, SJOVT OG ØKONOMISK Underviser: Anita Stentoft, tlf Undervisningssted: AOF Gudenå Center Pris: kr. *1.465 kr., 39 lekt. Der undervises i ulige uger. Undervisningen er baseret på både nybegyndere og let øvede og vil omfatte selvstændigt arbejde med mønstre, klipning og sy-teknik under råd og vejledning. Der arbejdes ud fra grundmønstre, modeblade, sytekniske prøver samt egne ideer. Hver enkelt deltager fremstiller netop de ting, man selv ønsker. Medbring egen symaskine - Kendskab til denne er en forudsætning. Symaskine kan evt. lånes i sy-lokalet efter nærmere aftale Tirsdag Start 25/9 15

16 Sy- & Designskole MODERNE SYNING LÆR AT SY DIT EGET TØJ Underviser: Hellena K. Henriksen, tlf Undervisningssted: AOF Gudenå Center Pris: kr. *-pris kr., 39 lekt. Her kan du lære at sy tøj til dig selv og dine børn, vi arbejder ud fra mønsterblade og egne ideer. Holdet henvender sig til både begyndere og øvede, så alle kan være med. Du kan sy lige, hvad du har lyst til, og der er mulighed for hjælp og vejledning på alle niveauer. Undervisningen er tilrettelagt således, at der hver gang er mulighed for at tegne mønster, klippe og sy, og herudover vil der hver anden eller tredje gang være decideret undervisning i et emne, det kan være isyning af lynlås, tilretning, forskellige former for forarbejdning af halsudskæring, lommer el.lign. Du er velkommen til at komme med input og ønsker til undervisningsemner. Det er selvfølgelig frivilligt, om man vil deltage i undervisningen, man kan vælge at arbejde videre med sit eget projekt, hvis man hellere vil det. Du skal medbringe din egen symaskine, der er forlængerledninger, lamper, mønsterblade og en enkelt overlocker til rådighed i lokalerne. Vi har enkelte symaskiner, der kan lånes, men det anbefales at medbringe sin egen Mandag Start 10/ Mandag Start 14/ SY EN STRETCH KJOLE PÅ EN SØNDAG Underviser: Annie Marxen, tlf Undervisningssted: AOF Gudenå Center Pris: 300 kr. *-pris 280 kr., 7 lekt. Det er op til dig selv, om du vil sy en kjole eller nederdel, men det skal være i stretch stof. Jeg tager udgangspunkt i færdige mønstre, som tilrettes efter dine personlige mål. Du får hjælp og støtte gennem processen, både til at klippe og sy kjolen/nederdel sammen. Jeg vil komme med færdige modeller, og ud fra dem vil jeg gennemgå den mest hensigtsmæssige måde at sy en kjole sammen på. Ligeledes vil jeg gennemgå det sy-tekniske med halskant og oplægning. Der påregnes evt. et lille beløb til dækning af indlægsmaterialer, bånd og silkepapir. Der afregnes med underviseren på kurset. Medbring stof evt. mønster og egen symaskine/overlock Søndag Start 23/ Søndag Start 11/ Søndag Start 3/ Søndag Start 7/ Strikning & hækling HÅNDARBEJDE STRIKNING FOR BEGYNDERE Underviser: Annie Marxen, tlf Sted: AOF huset, Odinsgade 4, 1. sal. Pris: 645 kr. *-pris 630 kr., 15 lekt. 5 mødegange Vi starter med de grundlæggende færdigheder, som at slå masker op strikke ret og vrang, tage ud og lukke af. Herefter arbejder vi med at strikke rib evt. perlestrik osv. Du lærer lidt om de forskellige garn typer, læse opskrifter og montering. Sideløbende hjælpes du godt i gang og vejledes med dine egne strikkeprocesser. Du skal medbringe garn med tilhørende strikkepinde. Ved evt. spørgsmål: Kontakt mig eller besøg byens garnbutikker, de vil også gerne vejlede deres kunder Onsdag Start 12/ Onsdag Start 24/ Onsdag Start 23/ Onsdag Start 6/ HÆKLING FOR BEGYNDERE Underviser: Louise Lønstrup Lund, tlf Undervisningssted: AOF huset, Odinsgade 4 Pris: 645 kr. *-pris 630 kr., 15 lekt. 5 mødegange Vi starter helt fra bunden, du lærer de grundlæggende teknikker, og så er vi i gang med grydelapper, håndklæder m.v. Derefter bestemmer du selv, hvad du har lyst til at gå i gang med. Du lærer også om forskellige garntyper og hæklenåle. Første gang får du 2 nøgler bomuldsgarn og en god hæklenål. Vi mødes hver anden uge i ulige uger. Der vil være en mindre udgift til materiale: ca. 60,- kr Mandag Start 10/ Onsdag Start 9/ Hækling for let øvede 9407 Onsdag Start 5/9 TUNESISK HÆKLING Underviser: Louise Lønstrup Lund, tlf Undervisningssted: AOF huset, Odinsgade 4 Pris: 130 kr. *-pris 120 kr., 1 mødegang, 3 lekt. Denne teknik giver et strikket og vævet udseende. Du lærer teknikken og kommer godt i gang med dit eget projekt. Lav f.eks. smukke sofapuder, tørklæder og lign, tunesisk hækling kan bedst beskrives som en forening af strik og hækling og giver et fast stop, der ser vævet ud. Der vil være en mindre udgift til materiale: ca. 20,- kr. Alle kan være med Tirsdag Start 23/ Tirsdag Start 5/ Julehygge - hækling 9412 Tirsdag Start 4/12

17 AOF RANDERS LÆDERARBEJDE I KÆRNELÆDER NYHED Underviser: Annie Marxen, tlf Undervisningssted: AOF Gudenå Center Pris: 430 kr. *-pris 400 kr., 10 lekt. 3 mødegange Vi gennemgår og starter en fælles opgave, for at lærer processen og at arbejde i kærnelæder. Herefter vises hvordan man farver læder - afmærker sylinie - laver huller - syr - limer - polerer kanter m.v. På den måde kommer vi gennem det vigtigste i håndværket med at arbejde i kærnelæder. Der kan laves krukker af forskellige størrelser og modeller samt cover til iphone eller ipad. Der må påregnes udgifter til kærnelæder, alt efter hvad man skal sy samt udgifter til farve, lim, tråd og nåle Onsdag Start 7/ Onsdag Start 6/ FOREDRAG RANDERS Nr Eva Michelsen Camino og Tapas Denne aften er en hyldest til det spanske! Vi indleder med et foredrag om den spanske pilgrimsrute og får inspiration, billeder og praktiske råd ved pilgrim Eva Michaelsen. Du får en grundig indføring i pilgrimslivets fantasiske muligheder med erfaringer og fortællinger fra flere forskellige vandringer til Santiago de Compostela. Langsomheden og det enkle liv, mødet med sig selv og egne grænser, samt fællesskab uden hverdagens masker er blot nogle af de oplevelser, der møder én på vejen. Efter ca. 800 km. vandring med billeder og ord fuldendes arrangementet ca. kl med spansk tapas og et glas vin sluttidspunkt kl. ca STRØMPENISSER NYHED Weekendkursus Underviser: Gitte Quint, tlf Sted: AOF huset, Odinsgade 4, 1. sal Pris: 600 kr. *-pris 560 kr., 14 lekt. På dette kursus kan du lave et sødt nissepar på ca. 35 cm. Du lærer de grundlæggende principper til fremstilling af strømpe-figurer til denne størrelse. Nisserne der er lavet af ståltråd, skumgummi, pladevat, uld og nylonstrømper er helt unikke og har helt deres egen personlighed. Jeg medbringer alle materialer, som kan købes for 200 kr. for 2 nisser. Medbring målebånd, saks, synåle (lange og tynde) og symaskine Lørdag & Søndag kl Den 3/11 og 4/11 Tid: Torsdag d. 4. okt kl Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, Kantinen. Entré: 185 kr. incl. Tapas og et glas rødvin. Billetbestilling: AOF på telf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Randers 17

18 AOF Billedskolen, Odinsgade 4, 8900 Randers C, AOF-Billedskolen Velkommen på AOF-Billedskolen Nærvær, rummelighed og fællesskab er kodeord i Billedskolen. Vi er levende optaget af kunsten, af at udvikle os selv kunstnerisk og så samler vi på succesoplevelser. På billedskolen bliver kunst skabt af alle og er til glæde for alle. Her mødes børn, familier, unge og gamle til fælles leg med farver og former. Der eksperimenteres med kunstneriske øvelser og teknikker. Her er plads til latter, humor og alvor. Alt ender med dejlige kunstværker. Vi bruger kvalitets akrylmaling og professionel lærred. Vi har mange års erfaring inden for kunstområdet. Se også Anna Steenberg, kunstnerisk leder Har en uddannelse på 7 år i kunst, tegning og maleri. Startede Billedskolen for mange år siden og har mere end 25 års erfaring i undervisning. Har ærmerne fulde af gode og sjove ideer. Tlf , Mail: annafrost@c.dk Rikke Høj Andersen Billedkunstner med flere års erfaringer i undervisning af både børn og voksne. Uddannelse i den grafiske verden og arbejde hos reklamebureau. Tlf , Mail: 8930rha@gmail.com Basri Ahmeti Billedskolen Uddannet grafisk designer og masteruddannelse som kunstmaler samt universitetsuddannelse i billedkunst. Opvokset i Pristina, Kosovo har boet i Danmark siden Tlf , Mail: b_basriu@hotmail.com MANDAG BILLEDSKOLE FOR VOKSNE begyndere Underviser: Rikke Høj Andersen, tlf Pris: kr. *-pris kr., 48 lekt Har du lyst til at være sammen med en kunstner i et kreativt og inspirerende miljø? Du får gennem lidt teori og masser af praktiske øvelser, kendskab til mange forskellige teknikker og materialer og brugen af disse i kreative eksperimenter. Det er en introduktion til nogle af de mange forskellige måder man kan gribe det an på, at være kreativ maler. Således vil der i øvelserne f.eks. være en kort gennemgang af farvelære, lys og skygge samt komposition. Vi skal skitse, tegne, male med akryl og akvarel, bruge kul og kridt, pensler og spartler, papir og lærred mm. Der kræves ingen forudsætninger, kun lysten til at arbejde kreativt. Alle materialer, der skal bruges, er på værkstedet. Udgift til materialer 30 kr. pr. gang. Der vil desuden komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug Mandag Start 17/9 TEGNING Underviser: Basri Ahmeti, tlf Pris: kr. *-pris kr., 36 lekt. Du lærer at tegne, så det ligner. På kurset lærer du grundlæggende teknikker, som stregskravering, komposition, lys og skygge m.v. Kurset henvender sig til begyndere og let øvede. Det vigtigste er motivation og lysten til at tegne. Udgifter til materialer: brug af alle tegneredskaber, akvarelfarver, tuscher, blyanter, godt tegnepapir, prof. akvarelpapir m.v. i alt 175 kr. Der kommer en mindre udgift på passpartout og indramning efter eget valg. Der undervises i lige uger Mandag Start 3/9 BILLEDSKOLE FOR VOKSNE Underviser: Basri Ahmeti, tlf Pris: kr. *-pris kr., 48 lekt. Har du lyst til at være sammen med en kunstner i et kreativt og inspirerende miljø? Vi eksperimenterer med forskellige teknikker og materialer, f.eks. oliepastel, akvarel, tusch, akrylmaling, spændende skabeloner, skrift m.v. Vi lærer at tegne skitser som forstudier til malerier. Tegne og maleøvelser er også en del af undervisningen. Kurset henvender sig til dig der har nogen erfaring med at tegne og male og til nybegyndere. Alle materialer er på værkstedet. Udgift til materialer kr. 30 pr. gang. Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug. Der undervises i ulige uger Mandag Start 10/9 TIRSDAG BILLEDSKOLE FOR VOKSNE fortsættere Underviser: Anna Steenberg, tlf Pris: kr. *-pris kr., 48 lekt. Har du lyst til at være sammen med en kunstner i et kreativt og inspirerende miljø? Vi eksperimenterer med forskellige teknikker og materialer, f.eks. oliepastel, akvarel, tusch, akrylmaling, spændende skabeloner, skrift m.v. Vi lærer at tegne skitser som forstudier til malerier. Tegne og maleøvelser er også en del af undervisningen. Kurset henvender sig til dig, der har nogen erfaring med at tegne og male. Alle materialer er på værkstedet. Udgift til materialer 30 kr. pr. gang. Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug. Der undervises i lige uger Tirsdag Start 4/9 18

19 AOF RANDERS FORMIDDAGSBILLEDSKOLE FOR VOKSNE Underviser: Basri Ahmeti, tlf Pris: kr. *-pris kr., 40 lekt. For pensionister, efterlønnere og andre, som har lyst til at være sammen med en kunstner i et kreativt og hyggeligt miljø en formiddag. Akrylmaling Vi eksperimenterer med forskellige teknikker og materialer, både abstrakt og figurativt. Forudsætningerne for at deltage er enkle lysten til at udforske - og det gode humør. Alle materialer er på værkstedet. Udgift til materialer 30 kr. pr. gang. Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug. Der undervises i ulige uger Tirsdag Start 11/9 ONSDAG BILLEDSKOLE FOR VOKSNE NYT HOLD begyndere Underviser: Rikke Høj Andersen, tlf Pris: kr. *-pris kr., 48 lekt Et hold for nye elever på BilledSkolen Har du lyst til at være sammen med en kunstner i et kreativt og inspirerende miljø? Du får gennem lidt teori og masser af praktiske øvelser, kendskab til mange forskellige teknikker og materialer og brugen af disse i kreative eksperimenter. Således vil der i øvelserne f.eks. være en kort gennemgang af farvelære, lys/skygge og komposition.vi skal skitse, tegne, male med akrylmaling og akvarel, bruge kul og forskellige slags kridt, pensler og spartler, papir og lærred og meget mere. Der kræves ingen forudsætninger, kun lysten til at arbejde kreativt. Alle materialer, der skal bruges, er på værkstedet. Udgift til materialer 30 kr. pr. gang. Der vil desuden komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug Onsdag Start 19/9 BILLEDSKOLE FOR VOKSNE øvede Underviser: Anna Steenberg, tlf Pris: kr. *-pris kr., 40 lekt. Vi bevæger os rundt i maleuniverset med akrylmalingens mange muligheder, lige fra det klassiske til diverse blandingsteknikker. Vi tegner, maler og blander tingene sammen på lærredet. Alt kan lade sig gøre! Vi vil anvende forskellige måder at arbejde med akrylmalingen. Abstrakt og klassiske motiver. Forskellige materialer, f.eks. fedt-farver, tørpastel, flydende tusch osv. Kun fantasien sætter grænser. Tegne og male øvelser er også en del af undervisningen. Alle materialer, der skal bruges, er på værkstedet. Udgift til materialer kr. 30,- pr. gang. Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug. Der undervises i lige uger Onsdag Start 19/9 TEGNING / AKVAREL Underviser: Basri Ahmeti, tlf Pris: kr. *-pris kr., 36 lekt.. Du lærer at tegne, så det ligner. På kurset lærer du de grundlæggende tegneteknikker, som stregskravering, komposition, lys og skygge mv. Akvarelteknikker som vådt-påtørt og vådt-i-vådt. Vi skal tegne og male landskaber, portrætter, blomster, bygninger mm. Det vigtigste er motivation og lysten til at tegne og male. Udgifter til materialer: godt tegnepapir, prof. akvarelpapir mv. i alt 175 kr. Der kommer en mindre udgift på passpartout og indramning efter eget valg. Der undervises i ulige uger Onsdag Start 12/9 TORSDAG BILLEDSKOLE FOR VOKSNE elite Underviser: Anna Steenberg, tlf Pris: kr. *-pris kr., 48 lekt. Kurset henvender sig til dig, der er fortrolig med at tegne og male selvstændigt. Vi eksperimenterer med forskellige teknikker og materialer, f.eks. oliepastel, tusch, akrylmaling, skabeloner, skrift m.m. Vi lærer at tegne skitser som forstudie til malerier. Tegne- og male øvelser er også en del af undervisningen, vi udstiller og laver studieture. Alle materialer, der skal bruges, er på værkstedet. Udgift til materialer kr. 30,- pr. gang. Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug. Der undervises i ulige uger Torsdag Start 13/9 BILLEDSKOLE FOR VOKSNE klassisk maleri Underviser: Basri Ahmeti, tlf Pris: kr. *-pris kr., 60 lekt. Du lærer at male, så det ligner. Figurative malerier med forskellige teknikker, både akryl- og oliemaling. Du lærer om farverne, komposition, lys og skygge og perspektiv og vi bruger det i praksis. Der vil være bundne opgaver med forskellige materialer og teknikker. Alle materialer, der skal bruges, er på værkstedet. Udgift til materialer 30 kr. pr. gang. 19 Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug. Der undervises i lige uger Torsdag Start 6/9 BILLEDSKOLE FOR VOKSNE øvede Underviser: Anna Steenberg, tlf Pris: kr. *-pris kr., 40 lekt. Kurset henvender sig til dig, der er fortrolig med at tegne og male selvstændigt. Vi eksperimenterer med forskellige teknikker og materialer, f.eks. oliepastel, tusch, akrylmaling, skabeloner, skrift m.m. Vi lærer at tegne skitser som forstudie til malerier. Tegne- og male øvelser er også en del af undervisningen, vi udstiller og laver studieture. Alle materialer der skal bruges er på værkstedet. Udgift til materialer kr. 30,- pr. gang. Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug. Der undervises i lige uger Torsdag Start 20/9 FREDAG FREDAGSHYGGE med tegning og pizza Underviser: Basri Ahmeti, tlf Pris: kr. pris for børn og unge under 18 år, 36 lekt. At tegne er at se! For børn og unge mellem 6 og 17 år, som har lyst til at være sammen med jævnaldrende med interesse for kreativitet og kunst. Der undervises i ulige uger. Vi eksperimenter med materialerne og prøver forskellige teknikker inden for tegning. Farvelære, lys og skygge, skraveringer. Du lærer at tegne, så det ligner, både portrætter, dyr og mennesker. Alle materialer er på værkstedet. Prisen er inkl. alle materialer, papir og lærreder mv. samt pizza og sodavand Fredag Start 14/9

20 WEEKEND WORKSHOPS OG 1-DAGS KURSER CROQUIS Underviser: Basri Ahmeti, tlf Pris: 245 kr. *-pris 230 kr., 4,5 lekt. På dette kursus arbejder vi i et intensivt forløb med studier af menneskekroppen. Vi laver tegninger ud fra levende model, både når der er tale om croquis-tegning, og studier af hovedet. Vi vil arbejde med forskellige materialer og teknikker. I løbet af kurset lærer vi om form, retning, kontrast, proportion og stemning. Kurset er både for begyndere og øvede. Alle materialer kan købes på billedskolen. Udgift til materialer: 50 kr. + udgifter til model Fredag Start 21/ Fredag Start 22/ Fredag Start 5/ Fredag Start 8/ HIMMEL OG HAV NYHED Underviser: Basri Ahmeti, tlf Pris: 480 kr. *-pris 450 kr., 10 lekt. Vil du lære at male himmel og hav? Her er inspirationskurset, med plads til nybegynderen og den øvede. Undervisningen tilpasses den enkeltes ønsker og niveau. Vi bruger kun primærfarverne rød, gul og blå- og selvfølgelig sort og hvid. Du bliver undervist i, hvordan disse få farver, kan danne basis for alle farver og nuancer. Du får også en dybere viden om farvernes indvirkning på hinanden og dit maleri. Du guides gennem teknikker som perspektiv, skygge, valg af materialer f.eks. olie- eller akrylmaling, teknikker og værktøj. Du bliver hjulpet til at udvikle dit eget kreative udtryk. Kurset veksler mellem teori og praksis. Alle materialer kan købes på Billedskolen. Udgiften hertil er 100 kr. Herudover kommer udgifter til lærreder efter eget forbrug Lørdag Start 22/9 TEGNING Underviser: Basri Ahmeti, tlf Pris: 330 kr. *-pris 310 kr., 6,5 lekt. Du lærer at tegne, så det ligner. På kurset lærer du de grundlæggende tegneteknikker, som stregskravering og komposition. Vi øver på forskellige måder, for at få tegningen til at se rigtig ud, både hvad angår form og overflade, farver og lys. Vi skal tegne mennesker, dyr, natur og meget mere. Det vigtigste er motivation og lysten til at tegne. Alle materialer, der skal bruges, er på værkstedet. Udgift til materialer: 75 kr. Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug Lørdag Start 6/10 POTRÆT-TEGNING efter levende model Underviser: Basri Ahmeti, tlf Pris: 245 kr. *-pris 230 kr., 4,5 lekt. For alle som gerne vil tegne portrætter på en let og forståelig måde. En dag, hvor vi gennemgår teoretiske og praktiske øvelser med blyant, kul og soft pastel. Kurset henvender sig både til begyndere og let øvede. Alle materialer er på Billedskolen. Udgift til materialer: 75 kr. + udgifter til model 9147 Fredag Start 16/11 I ASGER JORNS FODSPOR, ABSTRAKT MALERI Underviser: Anna Steenberg, tlf Pris: 350 kr. *-pris 330 kr., 7 lekt. Der bliver gennemgang af farvelære - primærfarve, sekundærfarve, kolde og varme farver m.m. dybde/balance, lys/skygge. Vi lærer at bygge et billede op med pensel, spartel osv. Perspektivering, placering og hvornår et billede er færdigt, kommer vi også ind på. Alle materialer, der skal bruges, er på værkstedet. Udgift til materialer: 150 kr. Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug Lørdag Start 29/9 20 HUSE NYHED Underviser: Anna Steenberg, tlf Pris: 330 kr. *-pris 310 kr., 6,5 lekt. Vi arbejder med huse i landskabet. Lys/skygge, dybde og perspektiv er vigtige dele af maleriets komposition. Vi inspireres af forskellige kendte maleres fortolkninger af huse. Det kan være både abstrakt og figurativt. Der startes ud med skitser i akvarel og vi slutter af med maleri i akrylmaling. Kurset henvender sig til alle. Alle materialer er på Billedskolen. Udgift til materialer: 100 kr Lørdag Start 30/ ABSTRAKT MALERI Gæsteunderviser: Verner Brems, tlf Pris: 610 kr. *-pris 570 kr., 13 lekt. Vi skal arbejde med opgaver i abstraktioner, male stemninger og poetiske farvesymfonier, idéudvikle på non-figurationer i farverige paletter og oversætte det poetiske billede til det fortællende maleri. Verner Brems vil guide dig med pensel, og dyb stemmeføring, gennem akrylmaleriets mange kringelkroge i løbet af weekenden. Alle materialer, der skal bruges, er på værkstedet. Udgift til materialer: 150 kr. Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug Lørdag 3/ Søndag 4/ SERIGRAFI på lærred Underviser: Basri Ahmeti, tlf Pris: 375 kr. *-pris 350 kr., 7,5 lekt. Kurset henvender sig til alle. Med serigrafi kan du overføre billeder til en ramme, som du så kan trykke med. Serigrafi er sjovt og nemt. Vi har en samling trykrammer med forskellige motiver. På dagkurset tager vi udgangspunkt i billedkunst. Vi trykker på både pap og lærred. Vi laver en hel serie af små og store fantastiske billeder. Der er mulighed for at lave sit eget motiv på vores færdige trykkerammer med fotoemulsion 30 x 40, prisen er 150 kr. Udgift til materialer: 125,- kr. Der vil være udgifter til lærreder efter eget forbrug 9151 Lørdag Start 26/1-2019

21 AOF RANDERS AKVAREL figurativt og abstrakt Underviser: Basri Ahmeti, tlf Pris: 330 kr. *-pris 310 kr., 6,5 lekt. Moderne akvarel. Vi bruger teknikkerne vådt-på-tørt og vådt-i-vådt. Motiverne er både figurative og abstrakte. Kurset henvender sig til både begyndere og let øvede. Der kommer en mindre udgift på passepartout og indramning efter eget valg Lørdag Start 6/ TRÆER I LANDSKABSMALERIET Underviser: Rikke Høj Anderseni, tlf Pris: 330 kr. *-pris 310 kr., 6,5 lekt. Vi kigger på de fire årstiders træer og deres forskelligheder i former, farver, strukturer og stemninger. Der gives et fælles oplæg til en opgave, der skal arbejdes selvstændigt med i eget udtryk. Der arbejdes med akrylmaling på lærred. Der indgår lidt teori om farver og komposition, og vi snakker om hvordan forskellige farver, elementer og partier i maleriet virker og påvirker. Alle materialer er på Billedskolen og kan købes der. Udgift til materialer: 100 kr. Der vil være udgifter til lærreder efter eget forbrug Lørdag Start 10/11 STENCILS & SKABELONER Underviser: Rikke Høj Andersen, tlf Pris: 330 kr. *-pris 310 kr., 6,5 lekt. Kom med til en inspirerende dag. Vi skal eksperimentere med stencils på forskellige måder, der giver mange spændende effekter. Du kommer til at kombinere stencil-teknikkerne med f.eks. akrylmaling, kridt, tusch, akvarel mm. Der gives et fælles oplæg til en opgave, der skal arbejdes med selvstændigt. Der indgår lidt teori om farver og komposition, og vi snakker om, hvordan forskellige farver, elementer og partier i maleriet virker og påvirker. Kurset henvender sig til dig, der har lyst til at prøve nye teknikker og metoder i dit akrylmaleri på alle niveauer. Alle materialer er på Billedskolen og kan købes der. Udgift til materialer: 100 kr. Der vil være udgifter til lærreder efter eget forbrug Lørdag Start 17/11 MIX MEDIA NYHED Underviser: Rikke Høj Andersen, tlf Pris: 330 kr. *-pris 310 kr., 6,5 lekt. Du kommer til at kombinere teknikker inden for collage, tegning og maleri. Måske har du lyst at tilsætte lidt flydende tusch, silkepapir, spartelmasse, oliepastel, posca eller måske noget helt syvende. Der gives et fælles oplæg til en opgave, der skal arbejdes selvstændigt med i dit eget udtryk. Der indgår lidt teori om farver og komposition, og vi snakker om hvordan forskellige farver, elementer og partier i maleriet virker og påvirker. Kurset henvender sig til dig, der har nogen kreativ erfaring og lyst til at eksperimentere. Alle materialer er på Billedskolen og kan købes der. Udgift til materialer: 100 kr. Der vil være udgifter til lærreder efter eget forbrug Lørdag Start 23/ FRA SKITSE TIL MALERI Underviser: Rikke Høj Andersen, tlf Pris: 330 kr. *-pris 310 kr., 6,5 lekt. Vi gennemgår et maleris tilbliven fra tegnet skitse og til færdigt maleri på én dag. Kurset henvender sig til dig, der har nogen kreativ erfaring og lyst til at få nye tilgange til din maleproces. Du får udvidet og udviklet dine maleriske muligheder. Vi går en kort tur til åen og skitser lidt. Tilbage på værkstedet gives et fælles oplæg til at bearbejde skitserne frem mod et maleri. Det kan være både naturalistisk og abstrakt. Alle materialer er på billedskolen og kan købes der. Udgift til materialer: 100 kr. Der vil være udgifter til lærreder efter eget forbrug Lørdag Start 2/ FARVEN I MALERIET 1 v/ Niels Frank Underviser: Niels Frank, tlf Pris: 900 kr., 14 lekt. Et inspirationskursus, hvor vi ud fra fælles oplæg går på opdagelse i maleriets proces, med fokus på farveblandingsteknik og farvens rolle i det maleriske udtryk. Undervisning og billedgennemgang danner et fælles sprog der sætter ord på processen, med henblik på at skabe overblik og sammenhæng i billedudtrykket. Kurset foregår i en uhøjtidelig atmosfære, der giver rum til diskussion og individuel vejledning- og er baseret på, at vi alle bruger samme materialer. Du skal derfor ikke medbringe egne materialer. Medbring selv: En blok til notater. Materialeudgift; 200 kr Lørdag og Søndag Start 19/1 og 20/ Naturabstraktion 2 v/ Niels Frank Underviser: Niels Frank, tlf Pris: 900 kr., 14 lekt. Dette kursus henvender sig til dig, som før har deltaget på et af mine kurser og derfor har kendskab til Dogmepaletten. Vi går videre i vores undersøgelse af abstraktionsmetoder og strategier i maleprocessen. Kurset foregår i en uhøjtidelig atmosfære, der giver rum til diskussion og individuel vejledning - og er baseret på, at vi alle bruger samme materialer, du skal derfor ikke medbringe egne materialer. Materialeudgift; 200 kr. Medbring selv: En tegneblok til skitser og notat samt lærreder, hvis du ønske Lørdag og søndag Den 23/3 og 24/ SPECIELLE KURSER Virksomhedskurser/personaleforeningskurser/familiekurser Specielle kurser til f.eks. virksomheder og personaleforeninger. For virksomheder som gerne vil give deres medarbejder en oplevelse med kunst f.eks. at male, tegne måske lave et abstrakt maleri med forskellige teknikker. Til familien. Børnefødselsdag Teenagefødselsdag Hold en anderledes fødselsdag i et kreativt miljø og på en helt speciel måde. Vi kan tilbyde, at man kan male, tegne, lave forskellige opgaver og hygge sig. Billedskolen arrangerer for jer, så I oplever en sjov og hyggelig fødselsdag eller en anden vigtig dag. Hvis der er specielle ønsker, klarer vi også det! Varighed: 3 til 4 timer. Vi bruger kvalitets akrylmaling og professionel lærred. Vi har mange års erfaring inden for kunstområdet, også når det gælder børn og unge. Alle som er interesseret i at høre nærmere kan ringe til Anna Steenberg tlf Basri Ahmeti tlf Rikke Høj Andersen tlf eller AOF tlf

22 FOREDRAG FAMILIEBILLEDSKOLEN FAMILIEBILLEDSKOLEN Anna Steenberg - tlf Rikke Høj Andersen - tlf Sted: Odinsgade 4, Randers Tid: kl Pris: 895 kr. pr. voksen og 395 kr. pr. barn for alle 6 mødegange. Vi vil gerne byde alle børnefamilier indenfor til kreative dage på Billedskolen. Har du lyst til at tilbringe 6 kreative dage sammen med andre børn og voksne, der sætter pris på kreativitet og kunst? Så kom og vær med på Billedskolen, hvor børn fra 6 til 16 år og deres voksne mødes og får inspiration til at arbejde med kunst og kreativitet. Vi skitser, tegner og maler på bl.a. papir og lærred. Der eksperimenteres med mange forskellige materialer og teknikker bl.a. struktur på baggrunden, abstrakt maleri og efter opstilling. Vi slutter sæsonen med fernisering og udstilling. Alle materialer er på værkstedet. Der vil komme mindre udgifter til lærreder. Vi mødes 6 lørdage eller 6 søndage fra september til april. Udgifter til materialer 20,- kr. pr. gang pr. person. Der kræves ingen forudsætninger for at deltage andet end lysten til at skabe. HURTIG TILMELDING ANBEFALES! Hold Anna Steenberg TEENAGER med voksen - 1, (Ulige uger) Søndag 2. september Søndag 30. oktober Søndag 11. november Søndag 6. januar 2019 Søndag 3. februar 2019 Søndag 31. marts 2019 Hold Anna Steenberg Børn med voksne - 2, (Lige uger) Søndag 9. september Søndag 7. oktober Søndag 18. november Søndag 27. januar 2019 Søndag 24. februar 2019 Søndag 7. april 2019 Hold Anna Steenberg Børn med voksne - 3, (Ulige uger) Søndag 16. september Søndag 28. oktober Søndag 25. november Søndag 3. februar 2019 Søndag 17. marts 2019 Søndag 28. april 2019 Hold Rikke Høj Andersen Børn med voksne - 4, (Ulige uger) Lørdag 15. september Lørdag 27. oktober Lørdag 24. november Lørdag 2. februar 2019 Lørdag 16. marts 2019 Lørdag 27. april 2019 AOF s ORDSKOLE Forberedende Voksenundervisning - FVU er individuel tilrettelagt undervisning i dansk og matematik til voksne, der ønsker at blive bedre til at læse, stave, skrive eller regne. Undervisningen er inddelt i trin og hvert trin kan afsluttes med prøve. FVU dansk trin 4 svarer færdighedsmæssigt til folkeskolens 9. klasse, og et bestået FVU dansk trin 4 og matematik trin 2 giver adgang til erhvervsuddannelse (EUD/EUV) på linje med karakteren 02 fra folkeskolen. Vi har undervisning både dag og aften, og tilbyder undervisning fra 2 til 24 lektioner inden for en uge. Før du kan begynde undervisning, skal du til en test. Testen viser, om FVU er det rigtige undervisningstilbud til dig. Herefter planlægger vi sammen din undervisning, der tilpasses dine forudsætninger og ønsker. Er du ordblind, har vi også et undervisningstilbud til dig ring og hør nærmere. Der er mulighed for at gå til undervisning på følgende dage og tidspunkter: MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG ENGELSK FOR ORDBLINDE Vi starter hold efter behov. Ring for nærmere oplysning. Vi opretter virksomhedshold efter aftale, hør om mulighederne på , eller få et uforpligtende møde. CD-ORD - KURSER For forældre og børn Hos AOF har vi i mange år arbejdet med voksne ordblinde. Alle vore lærere er uddannede til at undervise børn og voksne med dette handicap. Vi har arbejdet med CD-ORD og andre hjælpeværktøjer bl.a. telefonen i flere år og tilbyder kurser i brugen af disse for forældre til ordblinde børn. Kurserne vil være af 3x2 timers varighed. 1. aften er der orientering for forældrene 2. og 3. aften undervises forældre og børn sammen. For nærmere information kontakt AOF/Per Havshøi på tlf eller mail kursus@aofhuset.dk. 22

23 AOF RANDERS Sang og musikskolen AOF SANGKOR AOF Sangkoret Enigheden, Randers Sangkoret er et firestemmigt foreningskor. Koret synger et bredt og varieret repertoire med mange forskellige genrer, der spænder bredt Lille Idas sommarvisa, Vem kan segla, Albertes Lyse nætter, Side bye side, Det haver så nyligen regnet over Røverne i Kardemommeby, Sebastians Nattergalen, Forår ved Mariager fjord til swing og tanker mod Afrika, Alhaji Bai Konte. Satserne, som koret synger, arrangeres af korets dirigent, så de tilpasses i forhold til de sangere, der er i koret. Koret medvirker ved forskellige koncerter i løbet af året. I efterårssæsonen kan det være en højskoleaften og til jul medvirker koret ved en julekoncert i Johanneskirken i Vorup samt Vi synger julen ind på ældrecentre i Randers. Koret er medlem af DASUM og Korby Randers. Det er op til medlemmerne, om de har lyst til at deltage i de årlige DASUM-kortræf der er, hvor man har mulighed for at møde andre korsangere fra hele landet. I foråret afvikler koret egen korweekend, hvor koret gør klar til sin forårskoncert og hygger sig socialt. Der lægges vægt på sangglæde, og det sociale fællesskab vægtes højt. Nodekendskab er ingen forudsætning, det er til gengæld godt humør. Sæsonen går fra den 5. september til 4. maj, hvor der er forårskoncert. Korets dirigent udleverer fra start en aktivitetskalender der gælder for hele sæsonen. Forventet pris er i størrelsesorden kr. for hele sæsonen. Betaling for weekend må påregnes. HVIS DU MØDER OP DEN 5. SEPTEMBER, HAR DU MULIGHEDEN FOR AT MØDE EN RÆKKE SANGGLADE MENNESKER. Nærmere oplysninger om koret kan du få ved at ringe til korets dirigent Allan Svindt Ravn på tlf eller foreningens formand Inge- Lise Thomasen på tlf / Den endelige pris oplyses af sangkoret Onsdag Start 5/9 SANGUNDERVISNING Rytmisk solosang Underviser: Gitte Jonsson, tlf Undervisningssted: Nøddehaven 6 Pris: kr. Et kursusforløb består af 12 gange 25 min. (soloundervisning). Mange holder af at synge, men vil helst ikke synge foran andre. Det er for grænseoverskridende. Målet er at du bliver glad for at synge, at bryde grænserne for at turde og slippe den indre sangfugl fri. Gevinsten vil være glæden, men også opdage at Jeg Kan og dermed øge selvtilliden og så naturligvis at blive dygtigere. Vi udøver grundlæggende sangteknik, og finder sange der tager udgangspunkt i dine ønsker og behov. Og har du lyst, øver vi også mikrofon teknik Tirsdag Start 4/ Tirsdag Start 8/ Rytmisk kor for begyndere Pris: 905 kr. * -pris 840 kr., 21 lekt Torsdag Start 6/ Torsdag Start 10/ Rytmisk kor for øvede Sted: Nørrevangsskolen, lok. G2 Pris: 905 kr. * -pris 840 kr., 21 lekt Tirsdag Start 4/ Tirsdag Start 8/ INSTRUMENTAL- UNDERVISNING Klaver Underviser: Vibeke Bonde Persson, tlf Undervisningssted: Udbyhøjvej 24, Rds. Pris: kr. * -pris kr. Et kursusforløb består af 14 gange 25 min. (Soloundervisning). KLAVER - KLASSISK, MODERNE ELLER BECIFRINGSSPIL Klaverundervisning for begyndere og fortsættere. For dig, som enten starter helt fra bunden og aldrig har spillet klaver før. Eller for dig, der allerede kan noder eller akkorder og spiller mere avancerede stykker. Der undervises i klassisk klaver og/eller becifringsspil efter eget valg. 23 I lektionerne vil du blive undervist på et lækkert Yamaha C5 flygel - et professionelt kvalitetsinstrument, som utvivlsomt virker inspirerende på dit spil. Som udgangspunkt finder undervisningen sted om tirsdagen, men andre ugedage kan evt. aftales Tirsdag Start 4/ Tirsdag Start 8/ Torsdag Start 6/ Torsdag Start 10/ Klaver seniorhold - solo og holdundervisning Pris: kr. * -pris kr., 12 lekt. (Solo-/holdundervisning). Seniorhold - kombineret solo-/holdundervisning (4-6 deltagere - for begyndere og let øvede). Der veksles mellem to gange sololektioner og en gang holdlektion. Dette sker af fire omgange, således at der til slut undervises 12 gange. Sololektionerne er af 25 min. varighed, og holdundervisningen på 3 timers varighed inkl. pause. Her har man mulighed for at gå sammen med andre og blive motiveret til at spille og forstå musikken sammen, samtidig med at man også får soloundervisning derimellem. Der kræves ingen forudsætninger for at deltage på holdet, andet end lysten til at lære at beskæftige sig med klaver, noder og musik i fællesskab Tirsdag Start 11/ Tirsdag Start 8/ HØRELÆRE OG MUSIKTEORI Hørelære og Musikteori Pris: kr. * -pris kr., 14 lekt. á 25 min. (Soloundervisning). Undervisning i teori og hørelære kan være til stor gavn for dig, som spiller et instrument eller synger, fordi du lærer at forstå og lytte til musikken i forhold til, hvordan den er sat sammen. Undervisningen i teori og hørelære tager udgangspunkt i kursistens egne færdigheder indenfor fagets forskellige discipliner. Du får opbygget færdigheder i nodelære, rytmelære og musikteori herunder bl.a. Fortsætter næste side

24 kendskab til akkorder, intervaller, skalaer, nodeværdier, taktarter og harmonilære. Undervisningen indeholder bl.a. melodi-, akkord- og rytmelæsning, lettere brugsklaver, bladsang/prima vista, lytte øvelser, analyse, diktat, korrektionsopgaver og andet. Hvis du spiller et instrument eller modtager sangundervisning, bliver du f.eks. hurtigere til at overskue det nodebillede, du bliver præsenteret for, når du skal lære nye værker, og får du et langt større udbytte af din instrumental-/sangundervisning Mandag Start 3/ Mandag Start 7/ KLAVER Underviser: Karl Alfred Petersen, tlf Undervisningssted: Randers HF & VUC Pris: kr. * -pris kr., 14 gange á 25 min. - soloundervisning. Begyndere/let øvede Undervisningen er både for begyndere og øvede. Sammen vil vi i lektionerne bestræbe os på at skabe god musik, når vi spiller klaverstykker og sange. Vi vil tilstræbe musikalsk udvikling gennem emner som god klaverklang og kreativitet, og musikalsk forståelse gennem emner som nodelæsning og teori. Lektioner kan både indeholde klassisk og rytmisk musik og tilpasses dine ønsker. Rytmisk musik dog kun til et vist niveau, da jeg er klassisk uddannet Torsdag Start 6/ Torsdag Start 10/ HARMONIKA Underviser: Dorte Rask Laursen, tlf Undervisningssted: Odinsgade 4, 1. sal. Pris: kr. *-pris kr., 12 lekt. á 25 min. (Soloundervisning). Begyndere/let øvede Harmonikaen er et dejligt instrument, som du kan få meget glæde af. Mangler du at få basspillet på plads, så det kommer til at svinge og lyde godt? Kniber det med at finde hoved og hale i nodesproget, kvintcirkel, så tøv ikke med at få hjælp til at udvikle dit spil. Der undervises hovedsageligt for tangent, men også knapharmonikaer er velkommen. Der må påregnes en udgift for harmonikahæfte. Der er mulighed for sammenspil med andre elever efter behov og niveau. Du skal selv medbringe din harmonika og nodestativ. Du tilbydes soloundervisning og aftaler nærmere tidspunkt med underviser Onsdag Start 12/ Onsdag Start 9/ Keyboard Underviser: Dorte Rask Laursen, tlf Undervisningssted: Odinsgade 4, 1. sal. Pris: kr. *-pris kr., 12 lekt. á 25 min. (Soloundervisning). Keyboardet har mange funktioner. Lær at spille spændende melodier, med akkorder og forskellige rytmer. Lær også teknikker til at få musikken til at svinge. Der undervises i nodesystemet, akkorder, kvintcirkel relationer og i en vis udstrækning også i keyboardets funktioner, så du lærer det godt at kende og kan udnytte det bedst muligt. Der er mulighed for sammenspil med andre elever efter behov og niveau. Du skal selv medbringe dit eget keyboard og keyboardstativ. Du tilbydes soloundervisning og aftaler nærmere tidspunkt med underviser Torsdag Start 13/ Torsdag Start 10/ GUITAR alle niveauer Underviser: Ole Ankjær Madsen, tlf Undervisningssted: Kristrup Skole, Musiklok. 2 Pris: 920 kr. *-pris 865,00 kr., 9 lekt. á 25 min. Soloundervisning efterår Pris: kr. *-pris kr., 13 lekt. á 25 min. Soloundervisning forår Du kan være helt nybegynder på guitaren. Eller du kan have et godt kendskab til instrumentet, men måske ønske at supplere akkordspil med fingerspilsteknikker. Eller du kan have ønske om at kombinere rytme og akkorder med melodispil. Uanset hvad, så tager vi udgangspunkt i dit niveau og dine interesser. Undervisningen foregår som eneundervisning. Tidspunktet aftales med underviseren Onsdag Start 24/10 (9 lekt.) 9470 Onsdag Start 9/ (13 lekt.) GUITAR Underviser: Thomas Koch Nielsen, tlf Undervisningssted: Odinsgade 4, 1. sal Pris: kr. *-pris kr., 12 lekt. á 25 min. (Soloundervisning). Guitarkurset henvender sig til dig, som måske allerede er kommet lidt igang med guitaren, men gerne vil have en lidt dybere forståelse indenfor akkorder/skaler eller rytme. Vi tager udgangspunkt der hvor du er, og udefra de kriterier som du gerne vil. Bl.a. kan vi bruge Youtube mv. til at finde de sange, som du gerne vil kigge videre på Mandag Start 10/ Mandag Start 14/ Ønsker du yderligere oplysninger om musikundervisningen, er du velkommen til at kontakte vores undervisere. Se telefonnummeret ved hvert hold. 24 IT ipad FOTO SLÆGTSFORSKNING IT Access grundlæggende Underviser: Peter Hansen, tlf Sted: AOF-Huset, Odinsgade 4. Pris: 920 kr. -*865 kr., 18 lekt. Lære at oprette og bruge små databaser bestående af flere tabeller. Sortering og filtre. Relationer samt datatyper og referentiel integritet Onsdag Start 5/ Onsdag Start 16/ Avanceret PC Vi optimer Windows. Kloner harddiske. Laver små script filer. Installerer programmer og værktøjer. Læser logfiler og ser på enhedshåndteringen. Skiller/samler et par pc er ad og bliver derved lidt klogere på hardware Onsdag Start 24/ Onsdag Start 6/ Regneark - Excel begynder Kurset er for dem, der vil lære de grundlæggende begreber og muligheder i Excel - og lidt til. Du lærer brugerfladen godt at kende, og du lærer at oprette beregningsformler og diagrammer. Du lærer også at opsætte dit regneark hensigtsmæssigt med henblik på brug i en præsentation og ved udskrivning. Kursusindholdet tilrettelægges i størst muligt omfang efter deltagernes forudsætninger Onsdag Start 5/ Onsdag Start 16/ Regneark - Excel øvede Vi starter med absolutte/relative cellereferencer. Funktioner i funktioner. Navngivning af celler og områder. Indsættelse af checkbokse og beregninger. Datavalidering, beregninger over flere ark og databaseopslag Onsdag Start 24/ Onsdag Start 6/3-2019

25 AOF RANDERS WORDPRESS Lær at lave din egen hjemmeside i WordPress ( Grundkursus) Underviser: Dorte Rask Laursen, Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok.4 Pris: 765 kr. *-pris 720 kr., 12 lekt. Her lærer du at anvende det fleksible CMS (Content Management System) WordPress til privat brug eller mindre virksomhed. Vi skal bl.a. se på oprettelse af sider, valg af design (tema), tilpasse og indsætte billeder, oprette tekster og optimere til søgemaskiner (SEO). Vi gennemgår opsætning af widgets og plugins (ekstra komponenter/funktionalitet) m.m. Kurset er en introduktion til WordPress, men der forudsættes grundlæggende, almindeligt kendskab til computer og tekstbehandlingsprogrammet Word og også gerne kendskab til Photoshop, så du kan redigere dine billeder. Efter kurset har du en god forståelse for at kunne vedligeholde din egen hjemmeside. En mindre afgift for at oprette domæne og webhotel må påregnes. Du skal derfor ikke på forhånd selv oprette et webhotel. Du skal medbringe bærbar computer til kurset Mandag Start 10/ Mandag Start 22/ Mandag Start 7/ Mandag Start 18/ ipad KURSUS Underviser: Martin Schubert, Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok.3 Pris: 610 kr. *-pris 575 kr., 12 lekt. Kurset henvender sig til dig, der har anskaffet sig en ipad og gerne vil vide mere om, hvordan man benytter den, navigerer rundt, henter programmer (apps) og generelt får en bedre viden om, hvad en ipad kan bruges til. Medbring din egen ipad. Bemærk Apple-id skal være oprettet inden du starter på kurset! Husk din ipad og password til Apple-ID et Mandag Start 24/ Mandag Start 4/ Digitalt spejlrefleks Kameraet har vi anskaffet os for at bruge det. Men hvad kan det egentlig? Hvordan bliver lukketiden og blænden vores hjælpemiddel til at opnå de billeder, vi drømmer om at tage? Vi skal også bruge vores fantasi og få inspiration til at tage spændende billeder. På dette kursus gennemgår vi brug af lukketid, ISO, blænde, beskæring og meget mere. Målet er at opnå det bedste billede. Er det kameraet der styrer dig - eller dig der styrer kameraet? Udover det tekniske vil vi beskæftige os med "det gode billede" indhold, budskab, beskæring, farver, perspektiv og meget mere. Medbring dit eget kamera! 9211 Mandag Start 24/ Mandag Start 4/ BILLEDBEHANDLING MED PHOTOSHOP CC FOR BEGYNDERE NYHED Underviser: Birgitte Skyum, Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok.4 Pris: 610 kr. *-pris 575 kr., 12 lekt Vi lærer grundlæggende principper i korrigering og retouchering af et billede. Vi vil gennemgå processen, fra det øjeblik hvor du åbner et billede, hvilke justeringer du kan lave, til hvordan du gemmer billedet til tryk eller web i det korrekte format. Vi fokuserer på Photoshops grundlæggende funktioner, så du vil være i stand til at arbejde mere effektivt med disse, når du er færdig med kurset. Undervisningen veksler mellem fælles gennemgang, opgaver og individuel vejledning. Du skal medbringe en bærbar computer hvor du har installeret photoshop på samt en mus. Ved tilmelding vil nærmere instruktion vedrørende dette, blive sendt til dig Mandag Start 1/ Mandag Start 28/ Billedejustering med Lightroom cc for begyndere NYHED Underviser: Birgitte Skyum, Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok.4 Pris: 610 kr. *-pris 575 kr., 12 lekt. Kurset henvender sig til folk, som fotografere i RAW, eller gerne vil lære mere om fordelene ved dette format. Vi gennemgår brugerfladen, men vil primært arbejde i Lightrooms library- og developmodul. Vi vil gennemgå processen med at åbner en billedeserie, hvad du kan lave af justeringer, du exporterer billedet til photoshop cc. Vi fokuserer på Lightrooms grundlæggende funktioner, så du vil være i stand til at arbejde mere effektivt med disse, når du er færdig med kurset. Undervisningen veksler mellem fælles gennemgang, opgaver og individuel vejledning. Du skal medbringe en bærbar computer hvor du har installeret Lightroom på, samt en mus. Ved tilmelding vil nærmere instruktion vedrørende dette, blive sendt til dig Mandag Start 5/ Mandag Start 4/ Slægtsforskning Underviser: Lars J Helbo, Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok.3 Pris: 645 kr. *-pris 600 kr., 15 lekt. Hvor kommer du fra? Hvordan du finder tilbage til dine egne rødder og skriver din egen enestående historie? Vi ser på computerprogrammer til indsamling og registrering af data. Vi ser på kildernes indhold og vurdering. Endelig ser vi nærmere på de vigtigste kildetyper, kirkebøger, folketællinger og skrifter. Ved siden af det øves læsning af gammel håndskrift. Der kræves ingen forudsætninger 9216 Efterår /10 Fredag /10 Lørdag /10 Søndag Forår /3 Fredag /3 Lørdag /3 Søndag BOGFØRING OG REGNSKAB FOR BEGYNDERE OG LETØVEDE Underviser: Jesper Galle, tlf Undervisningssted: AOF Huset, Odinsgade 4 Pris: 515 kr. *-pris 480 kr, 12 lekt. Her kigger vi lidt på: privatøkonomi (lån, realkreditlån, forbrugslån, kviklån) og budget. Opstart virksomhed (moms, virk.dk, selskabsformer). Hvornår revisionspligt Bogføringsloven Onsdag Start 24/ Onsdag Start 20/ Bogføring og regnskab for let øvede og øvede Vi arbejder videre med definition af resultat, aktiver, passiver og egenkapital. Valg af økonomisystem. Registreringsbehov. Metoder til daglig registrering (kasserapport, bogføringssystemer). Transaktionstyper, kontoplan, arkivering og afstemninger Onsdag Start 21/ Onsdag Start 20/3-2019

26 Personlig udvikling SELVUDVIKLING YIN YOGA OG MINDFULNESS WORKSHOP Underviser: Eva Michaelsen, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, Bodygym sal 2 Pris: 430 kr. *-pris 400 kr., 6,5 time Hvil dig i form med yin yoga, kom i dybden med meditation. Yin yoga er for alle og den mest enkle yogaform, der findes. Det handler om at hvile/slappe af i de forskellige liggende eller siddende stræk i ca. 3-5 min. og lade tyngdekraften gøre arbejdet. Ingen præstation og performance, men derimod væren og sansning ind i det, der sker. Yin yoga smidiggør musklerne, gør stive led bevægelige og beroliger et rastløst sind. Man kommer i dybden i bindevævet, påvirker meridianbanerne og forløser blokeret energi. Fordi man er vedholdende og møder ubehag med accept og åbenhed, er det også et godt afsæt til mindfulness meditation, som vi også vil praktisere 2 gange i løbet af dagen afbrudt af en pause og måske en meditativ vandring i den skønne omgivelser tæt ved Gudenåen/ Regnskoven. Du får masser af øvelser og inspiration til at arbejde videre med derhjemme Lørdag Start 6/ Lørdag Start 6/ KIROMANTI HÅNDLÆSNING WEEKEND Underviser: Bente Højfeldt, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, Lok. 3. Pris: 740 kr. *-pris 690 kr., 16 lekt. Tror du på, at bl.a. hændernes faconer, linjer og hudstruktur fortæller noget om din personlighed? Så er dette kursus helt sikkert noget for dig. Undervisningen vil give et godt indblik i håndlæsningen, så du allerede efter en weekend er i stand til at se forskellige træk hos både dig selv og personer omkring dig. Det er heller ikke tilfældigt, hvilke fingerringe, vi bærer, ligesom sår og skrammer giver nogle informationer om de områder, hvor der burde sættes ind. Dette og meget mere kombineres med praktiske øvelser Lørdag 3/ Søndag 4/ FILOSOFI NYHED Underviser: Peter Haslund, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, Lok. 3. Pris: 645 kr. *-pris 600 kr., 15 lekt. Hvad tænkte filosofferne på? De var med til at skabe det samfund vi lever i. Vores børn skal være med til at give videre til vores børnebørn. Hvad vil de tænke om os? Hvad er meningen med at spørge så meget? Filosofi er diskussioner - om samfundet, om krop og sjæl, om livet giver mening. Hav dine meningers mod. Vær med til at mene noget om dit liv og andres Tirsdag Start 11/ Tirsdag Start 8/ DEN EKSISTENTIELLE REJSE NYHED Underviser: Ellindur Egilstrød, tlf Undervisningssted: AOF Huset, Odinsgade 4 Pris: 690 kr. *-pris 640 kr., 16 lekt. På vores rejse gennem livet møder vi før eller siden nogle større udfordringer, såsom skilsmisse, dødsfald, sygdom, angst, stress, depression, ensomhed, alderdom, fyringer m.m. Det kan være svært at tale om, og nogle af disse emner er tabu i vores samfund. Vi kan vælge at fortie disse udfordringer, men vi kan også komme til at tale for meget om dette, så det kommer til at fylde mere end gavnlig, i vores dagligdag. Dette er en hårfin balance. Vi mødes 8 aftener på 2 lekt., hvor vi sætter ord på ovennævnte udfordringer, og arbejder med forskellige teknikker til at kunne leve med nævnte udfordringer Tirsdag Start 18/ Tirsdag Start 15/ FYSISK, PSYKISK OG SOCIAL HELHED NYHED Underviser: Ellindur Egilstrød, tlf Undervisningssted: AOF Huset, Odinsgade 4 Pris: 690 kr. *-pris 640 kr., 16 lekt. Tai Chi, Aikido, Qi Gong, Alexander teknik, Yoga, Pilates, Mindfulness, Awarenes, Eutoni, NLP, Kum Nye, Afspændingspædagogik, Psykomotorik m.m. har mange fælles grundtræk. Vi vil arbejde med disse grundøvelser, såsom tyngde, grounding, vejrtrækning, elasticitet m.m. Vi arbejder med forbindelsen mellem krop, psyke og vores omgivelser. 26 Hvordan vi takler stress, angst, fobier, og hellere bliver mere kreative, produktive, gladere, sundere og får mere overskud i hverdagen. Vi mødes 8 aftner á 2 lektioner Onsdag Start 19/ Onsdag Start 16/ FRA STRESS OG SMERTER TIL TRIVSEL NYHED Underviser: Ellindur Egilstrød, tlf Undervisningssted: AOF Huset, Odinsgade 4 Pris: 690 kr. *-pris 640 kr., 16 lekt. Stress og smerter er desværre blevet en del af vores hverdag og flere og flere bliver sygemeldte med stress og smerter. Vi arbejder med en række værktøjer, som er kendte fra Mindfulness, Afspændings pædagogik, Psykomotorik m.m. Disse værktøjer er både forebyggende og stress og smerte lindrende. Vi mødes 8 gange i to lektioner Fredag Start 21/ Fredag Start 18/ SELVUDVIKLING MED SKYGGEARBEJDE NYHED Underviser: Martinna Sofia Verne, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok. 3 Pris: 430 kr. *-pris 400 kr., 10 lekt. Selvudvikling med Skyggearbejde En workshop til dig som ikke har tid eller lyst til at gå på kursus en gang om ugen, men som alligevel gerne vil udvikle dig og er nysgerrig på, hvad er det her med skygger egentlig er for noget og hvordan kan du bruge dem i dit liv. Vi vil udforske os selv og hinanden med nysgerrighed. Lære hvad skygger er for noget, og hvorfor de påvirker vores liv så kolossalt. Vi vil prøve nogle forskellige redskaber til at se os selv på en ny måde. Redskaber til at transformere skyggerne til noget brugbart i vores hverdag, så de ikke tager over og styrer vores liv i retninger vi ikke har lyst til Søndag Start 7/ Søndag Start 10/3-2019

27 AOF FAVRSKOV AT LEVE FRA HJERTET NYHED Underviser: Martinna Sofia Verne, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok. 3 Pris: 430 kr. * -pris 400 kr., 10 lekt. Tænker du nogle gange: Der må være noget mere? Længes du indimellem efter noget større? Prøver du at fastholde glimt af lykke, som du ikke aner, hvordan du får til at vare ved? Så kom og tag på en rejse ind i dig selv. Du inviteres til at gå på opdagelse i de fornemmelser og den intuition, du indimellem har, for at finde ud af at det er meget mere end det. Ved hjælp af øvelser, spørgsmål, eksempler, cases får du en dybere forståelse af det enestående makkerskab du har med dit hjerte, sådan at du kan leve det meningsfulde liv fyldt med jubel og lykke, som du ønsker Søndag Start 28/ Søndag Start 24/ SELVTILLID NYHED Underviser: Martinna Sofia Verne, tlf Sted: AOF Huset, Odinsgade 4, lok. 3 Pris: kr. * -pris 960 kr., 24 lekt. Et kursus for dig som gerne vil opnå mere glæde i din hverdag. Du ønsker at nå ud i verden men er forhindret af manglende selvtillid og selvværd. Du har fået nok af at gå og gemme dig, men mangler redskaber til at komme ud over stepperne. Vi vil sammen se på hvad der blokerer dig og hvordan du kommer derfra og hen til dine mål. Det kunne være at danne nyt netværk, få et nyt job, en kæreste, holde talen til dine nærmeste ja alt mellem himmel og jord, som giver mening for netop dig. Du vil blive præsenteret for forskellige værktøjer og vælger det eller dem som passer dig bedst, for vi er jo alle forskellige, så hvad der virker for naboen er måske ikke lige dig eller måske kunne det være. Vi undersøger det sammen og hver for sig i en let ånd Torsdag Start 6/ Torsdag Start 10/ AOF FAVRSKOV PRAKTISKE OPLYSNINGER KONTAKT: Ring eller kom på kontoret, Odinsgade 4, 8900 Randers C. TILMELDING : Kontorets åbningstid: Se side 2-3 i programmet. Hjemmeside: BESTYRELSEN: Se side 2 i programmet. SPROG ENGELSK ENGELSK for begyndere Underviser: Jytte Hansen, tlf Undervisningssted: Skovvangsskolen, lok. A3, Hammel Pris: kr. 48 lekt. Et begynderkursus for dig, der skal lære de mest grundlæggende ord og vendinger inden ferien, eller for dig, der gerne vil have genopfrisket dit engelsk. Vi træner udtale, øver samtale og lærer simpel grammatik. Er du træt af forviklinger og misforståelser på restauranter, hoteller og når du køber ind på ferien, så tag på dette kursus. Undervisningsmaterialer afregnes med underviser Mandag Start 10/9 Engelsk for let øvede 9902 Mandag Start 10/9 TYSK Tysk for seniorer Underviser: Ursel Mrohs, tlf Undervisningssted: InSide, Hammel Pris: kr., 42 lekt., 935 kr., 26 lekt. og 790 kr., 22 lekt Torsdag Start 13/9 (22 lekt) Tysk for øvede (A2.1-A2.2) Sted: Østervangskolen, Lok. A10, Hadsten 9910 Torsdag Start 13/9 (42 lekt.) Tysk for begyndere (A1.1) 9911 Torsdag Start 13/9 (42 lekt.) Tysk for let øvede (A1.1-A1.2) Sted: Søndervangskolen, Hammel 9912 Mandag Start 10/9 (42 lekt.) Tysk konversation 9914 Mandag Start 10/9 (26 lekt.) FRANSK Fransk for begyndere, trin 1-2 Underviser: Jytte Hansen, tlf. tlf Undervisningssted: Østervangskolen, lok. A10, Hadsten Pris: kr. 48 lekt. Via De Franske Dialoger lærer vi at kommunikere i forskellige dagligdagssituationer som f.eks. at bestille et hotel med morgenmad (le petit déjeuner), at gå på café og bestille frokost (le déjeuner) og gå på restaurant og bestille en middag (le dîner), gå til lægen, gå i banken, købe ind etc. De Franske Dialoger består af et tekstmateriale af fransk/danske tekster, et grammatikmateriale og 2 CD-er, der må forventes en materialeudgift. Ydermere vises der videofilm med forskellige dagligdagssituationer, så man lærer at lytte til franskmænd Onsdag Start 12/9 Fransk for letøvede 9916 Onsdag Start 12/9 27

28 SPANSK Spansk for begyndere Underviser: Adisa Mesic Sted: Rønbækskolen, lok. 511/403 Pris: kr. 42 lekt. Kurset henvender sig til dig, der har intet eller lidt kendskab til det spanske sprog og kultur. Her arbejder vi med at lære spansk på det helt grundlæggende niveau, og derudover er der fokus på konkrete situationer, der bl.a. vil gavne til rejsebrug, f.eks. restaurantbesøg, vejrsituationer, at handle ind etc. Deltagerne vil få et indblik i kulturelle tekster, men der er også planlagt en masse spændende aktiviteter til undervisningstimerne, som alt sammen vil være med til at udvikle de sproglige færdigheder. Deltagerne er meget velkomne til at komme med forslag til undervisningsemner, hvis der er eller opstår særlig interesse for at lære om konkrete emner. Undervisningsmaterialer afregnes med underviser Torsdag Start 20/9 Spansk for let øvede Vi fortsætter med at læse kulturelle tekster og kobler flere grammatiske termer på. For de øvede vil der være mere fokus på at få øvet det spanske og tage det i brug, og vi beskæftiger os derfor mere med at lytteog samtaleøvelser. Deltagerne er meget velkomne til at komme med forslag til undervisningsemner, hvis der er eller opstår særlig interesse for at lære om konkrete emner. Undervisningsmaterialer afregnes med underviser Torsdag Start 20/9 Kinesisk kultur og historie Underviser: Ashley Ping Zhang, tlf Undervisningssted: Rønbækskolen, Hinnerup Pris: 650 kr., 18 lekt. Kursus i kinesisk kultur og historie. Vi kommer omkring de forskellige regioners særpræg, og I får indsigt i forskellige aspekter af livet i Kina. Kurset er for dig, som har interesse for en dybere forståelse af landet mod øst, og som måske skal ud og besøge Kina, eller blot har interessen i at forstå det store asiatiske land. Vi skal lære forskellige sproglige vendinger, som kan være nyttige i mødet med det kinesiske folk. Vi skal smage på og prøve at tilberede forskellige kinesiske egnsretter. Der vil være fortællinger om kulturen og historien fra Mao til verdens største økonomi. Kinesisk nytår, kalenderåret med dyr,hvem der er født I kaninens år, osv. Ideer og inspiration til at besøge landet, fra det tropiske Hainan i syd til den Siberiske kulde i nord, fra metropoler i øst til det øde bjerglandskab i vest og alt der i mellem. Den Kinesiske mur, samt mange andre spændende historiske seværdigheder i Kina. Det kinesiske folk, hvem er de, og hvad laver de? Familielivet og en de sociale sammenhænge i verdens største folkeslag Onsdag Start 26/9 MUSIKSKOLEN INSTRUMENTAL GUITAR alle niveauer Underviser: Ole Ankjær Madsen, tlf Undervisningssted: Rønbækskolen, lok. Pr-musik syd, Hinnerup Pris: kr.,11 lekt. Efterår - 11 gange 25 min. Pris: kr.,12 lekt. Forår - 12 gange 25 min. Du kan være helt nybegynder på guitaren. Eller du kan have et godt kendskab til instrumentet, men måske ønske at supplere akkordspil med fingerspilsteknikker. Du kan måske have ønske om at kombinere rytme og akkorder med melodispil. Uanset hvad, så tager vi udgangspunkt i dit niveau og dine interesser. (Soloundervisning) Mandag Start 1/ Mandag Start 14/ KLAVER for begyndere Underviser: Poul Jensen, tlf Undervisningssted: Rønbækskolen, lok. Pr-musik syd, Hinnerup Pris: kr., 24 lekt. Et kursusforløb består af 12 gange 25 min. (soloundervisning) Mandag Start 17/ Mandag Start 14/ IT - FOTO - SLÆGTSFORSKNING REGNEARK (Excel) Underviser: Poul Erik Kronborg Kvist, tlf Sted: Rønbækskolen, lok. 532 Pris: 325 kr., 9 lekt. Kurset er for dem, der vil lære de grundlæggende begreber og muligheder i Excel - og lidt til. Du lærer brugerfladen godt at kende, og du lærer at oprette beregningsformler og diagrammer. Du lærer også at opsætte dit regneark hensigtsmæssigt med henblik på brug i en præsentation og ved udskrivning. Kursusindholdet tilrettelægges i størst muligt omfang efter deltagernes forudsætninger. Deltagelse forudsætter at deltagerne medbringer egen pc Onsdag Start 24/ Onsdag Start 27/ DIGITALE FOTO PÅ PC Underviser: Poul Erik Kronborg Kvist, tlf Sted: Østervangsskolen, lok. B2, Hadsten Pris: 325 kr., 9 lekt. Kurset henvender sig til dig, der vil have styr på dine digitale fotos. Du lærer at organisere og redigere i dine fotos. Uploade til skyen (Picasa, Dropbox m. fl.). Du får gode tips til programmer og værktøjer, ligesom du vil få mulighed for at arbejde med diasshow/video. Kurset forudsætter, at du medbringer din egen pc og har lidt kendskab til brugen af den Tirsdag Start 30/ Tirsdag Start 5/3-2019

29 AOF FAVRSKOV SLÆGTSFORSKNING Underviser: Lars J. Helbo, tlf Undervisningssted: Kulturhus, InSide, Hammel Pris: 540 kr., 15 lekt. Slægtsforskning 1 Hvor kommer du fra? Hvordan du finder tilbage til dine egne rødder og skriver din egen enestående historie? Vi ser på computerprogrammer til indsamling og registrering af data. Vi ser på kildernes indhold og vurdering. Endelig ser vi nærmere på de vigtigste kildetyper, kirkebøger, folketællinger og skrifter. Ved siden af det øves læsning af gammel håndskrift. Der kræves ingen forudsætninger Torsdag Start 25/10 Slægtsforskning 2 Slægtsforskning slutter aldrig. Der er altid flere generationer og historier, der bare skal findes. Her ser vi på specielle kilder som lægdsruller, særlige opgaver som udvandring og hvad der kan gøres, når kirkebøgerne slipper op. Hvordan findes efterkommere af dem, der udvandrede? Hvordan findes anerne, hvis kirkebogen er brændt? Derudover vil vi hver gang træne læsning af gammel håndskrift Torsdag Start 28/ SKETCHUP for begyndere Underviser: Frank Sørensen, tlf Undervisningssted: Rønbækskolen, Hinnerup Pris: 540 kr., 15 lekt. SketchUp (markedsført som Trimble SketchUp, og tidligere kendt som Google SketchUp) er et program designet til gavn for arkitekter og bygningsingeniører, men kan også benyttes af andre til hobby-formål. Se yderligere på vores hjemmeside: Mandag Start 24/9 (15 lekt) GIMP for begyndere The GIMP (akronym for: GNU Image Manipulation Program) er et frit billedbehandlingsprogram, hvis styrke ligger i behandling af bitmap-billeder. Se yderligere på vores hjemmeside: Mandag Start 24/9 (15 lekt.) NETVÆRK for begyndere LAN (Local Area Network) er et lokalt datanet, der typisk spænder op til 5 km i diameter. Se yderligere på vores hjemmeside: Mandag Start 24/9 (15 lekt) TRÆNING OG BEVÆGELSE YOGA Kroppens ressourcer Underviser: Nanna Toft, tlf Sted: Hadsten Idræts-og Kulturhus Sløjfen Pris: 490 kr., 13,5 lekt. Pris: 650 kr., 18 lekt. På holdet Kroppens Ressourcer undersøger vi kroppens mange udfoldelsesmuligheder gennem yoga. Med elementer fra yogaen, mindfulness og meditation vil vi bruge kroppen som redskab til en lettere og mere afspændt hverdag. Der er ingen krav for deltagelse til yoga, mindfulness eller meditation. Øvelserne vil kunne tilpasses dig og dit niveau. Gennem øvelser vil vi give os god tid til at arbejde med smidighed, styrke og balance samt tid til at lære kroppens signaler bedre at kende. Der tages udgangspunkt i grundlæggende stillinger (asanas) inden for Hatha-yoga traditionen. Hatha betyder 'sol og måne' og det vil afspejle sig i praksis på den måde, at du vil blive guidet ind i både dynamiske og rolige stillinger, der vækker det aktive og det modtagende aspekt i kroppen. Vi vil starte og slutte timen med en meditation og afspænding. Medbring en måtte og/eller et tæppe, og tøj du kan bevæge dig i Torsdag Start 13/9 (13,5 lekt.) 9936 Torsdag Start 13/ Torsdag Start 10/ Torsdag Start 10/ YOGA for alle Underviser: Ashley Ping Zhang, tlf Undervisningssted: Laurbjerghallen Pris: 650 kr., 18 lekt. Der undervises i Hatha yoga hvor der veksles mellem stræk, opspænding/styrke, afslapning og smidighed. 29 Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår. Stive områder i vores krop, vil med tiden blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne så blodet og væsker kan få plads til at løbe til i knap så i forvejen gennemstrømte områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Medbring en måtte og/eller et tæppe, og tøj du kan bevæge dig i Mandag Start 17/ Mandag Start 7/ YOGA - Stressreducerende Undervisningssted: Taekwondo Klub, Hadsten Pris: 650 kr., 18 lekt. Yoga Sequence er for dig, som ønsker at bearbejde stress og styrke i kroppen med fokus på ryg, nakke, skuldre og lænd. Yoga Sequence fokuserer på at få løsnet op for spændte muskler og led, samt at styrke kroppen på en nænsom måde. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse og arbejde med åndedrættet, hvor nervesystemet samt kroppens organer stimuleres. Det skabes via øget kropsbevidsthed mulighed for indre stilhed og ro i sindet. Medbring en måtte og/eller et tæppe, og tøj du kan bevæge dig i Mandag Start 17/9 YOGA - Patanjali Undervisningssted: In-Side, Hammel Pris: 650 kr., 18 lekt. Patanjali Yoga fokuserer på kroppens fysiske tilpasning gennem udvikling af stillingerne. Der læggers stor vægt på præcision og grundighed samt korrekt udførelse af stillingerne, således at kroppen opbygges på den rigtige måde. Undervisningen fokuserer både på stillingerne og på åndedrættet. For at blive guidet så anatomisk korrekt som muligt bruges Iyenga metoder og hjælpemidler I form af yoga pude, blokke, bælte osv. Yoga er for alle som ønsker rolighed, styrke, smidighed, balance og øget bevidsthed-både fysisk og psykisk. Medbring en måtte og/eller et tæppe, og tøj du kan bevæge dig i Torsdag Start 13/ Torsdag Start 10/1-2019

30 KREATIVE FAG HOBBY SYNING Underviser: Lis Sørensen, tlf Sted: Østervangskolen, håndarb. Lok., Hadsten Pris: 755 kr. 21 lekt., 650 kr., 18 lekt. og 430 kr., 12. lekt. Hvem vil ikke gerne se sig selv i velsiddende tøj, som ingen andre har? Især hvis det kan lade sig gøre til en fornuftig pris. Forny din garderobe, nu hvor den nye sæson står for døren. Sy din helt personlige garderobe med de muligheder, det giver med hensyn til at kombinere tøjet i lige netop de farver og stoffer, som gør, at du føler dig velklædt. Tøjet betyder meget for din personlige udstråling, og kan du sy selv, har du langt større mulighed for at tage hensyn til dine personlige ønsker og behov. Excl. materialer som afregnes direkte med underviseren. Se alle mødedatoer på de enkelte hold på hjemmesiden: Mandag Start 3/9 (lige uger, 21 lekt.) 9959 Mandag Start 10/9 (ulige uger, 18 lekt.) 9960 Mandag Start 24/9 (ulige uger, 18 lekt.) 9961 Onsdag Start 12/9 (ulige uger, 21 lekt) Onsdag Start 5/9 (lige uger, 18 lekt.) 9963 Mandag Start 4/ (lige uger, 21 lekt.) 9964 Mandag Start 28/ (ulige uger, 18 lekt.) 9965 Mandag Start 11/ (ulige uger, 12 lekt.) 9966 Onsdag Start 30/ (ulige uger, 18 lekt.) 9967 Onsdag Start 6/ (lige uger, 18 lekt.) PORCELÆNSMALING begyndere og øvede Underviser: Djonna Christensen, tlf Sted: Haldum-Hinnerup Skolen, Svinget 4, Hinnerup Pris: kr. 30 lekt. Vi arbejder med det sidste nye og spændende inden for porcelænsmaling. Du lærer fagets teknikker til moderne og traditionel dekoration på både porcelæn og fliser. Du behøver ikke at kunne tegne for at få et godt resultat. Besøg på et brænderi kan evt. indgå i kurset. Excl. materialeudgifter Tirsdag Start 11/9 Sted: Rønbækskolen, billedkunst, Hinnerup 9969 Torsdag Start 10/ BLOMSTERBINDING Underviser: Jane Leisgaard Jensen Undervisningssted: Skovvangsskolen, billedkunst lok, Hammel Pris: 430 kr. 12 lekt. Her er kurset, hvor du kan bruge dine kreative evner og samtidig lære nogle teknikker og måder, hvorpå du kan bruge de naturlige materialer, som er omkring dig. Alle kan deltage, og da vi bruger meget fra naturen, vil materialeudgiften ikke blive så stor. Du har også selv stor indflydelse på de forskellige materialer, som vi skal bruge. Materialeliste vil blive tilsendt. Vi slutter af med adventsdekoration. Excl. materialer 9970 Mandag Datoer: 17/9, 8/10, 22/10, 19/11 Buketbinderi Undervisningssted: Skovvangsskolen, billedkunst, Hammel Pris: 145 kr. - 4 lekt. Har du lyst til at lære at binde buketter?. Denne aften kan du lære at binde buketter efter de rigtige teknikker, så du selv kan lave de flotteste buketter fremover. Vi vil binde 3 forskellige buketformer. Alle kan deltage. Du kan selv medbringe materialerne, materialeliste vil blive tilsendt. Kurset er excl. materialer Torsdag Start 4/ Tirsdag Start 2/ Blomsterbinding Undervisningssted: Skovvangsskolen, billedkunst lok, Hammel Pris: 430 kr., 12 lekt Mandag Start 25/3, 8/4, 29/4, 13/ MALERKURSUS Maleværksted Underviser: Basri Ahmeti, tlf Undervisningssted: Østervangsskolen, Hadsten Pris: 920 kr., 24 lekt.,1.045 kr., 27,5 lekt. At male i fællesskab er meget givende og skaber desuden større inspiration. Har du de fundamentale begreber om maleriet indøvet, er du velkommen bare ring og hør nærmere. Her kan du male, som du vil eller tage del i undervisningsprogrammet, som vi oftest fastlægger i fællesskab Onsdag Start 5/ Onsdag Start 9/ Familie maledag for voksne med børn Pris: 210 kr. voksen og 105 kr. barn, 4,5 lekt. At lære at blande smukke farver ud fra grundprincipperne, for derefter at kunne male personlige billeder, som bærer dit hjertes puls - dette er motivationen for denne dag. Uanset om man er barn eller voksen vil man blive grebet af denne gamle kunstart. Vi tegner, maler, lytter til musik og inspiration og glædes ved hinandens udtryk. Alle kan være med uanset det maleriske ståsted, uanset om man vil lære noget nyt eller bare have inspiration, der hvor man er. Materialepris på 100 kr. afregnes på dagen Lørdag Start 10/11 (weekend)

31 AOF FAVRSKOV MADKURSER MADLAVNING for alle Underviser: Kristina Hviid Jørgensen, tlf Undervisningssted: Rønbækskolen, Husgerningslok., Hinnerup Pris: kr., 28 lekt. Kurset er for dem, der holder af at lave mad i en hyggelig og afslappet atmosfære, og som gerne vil have ny inspiration samt nye ideer til tilberedning af forskellige retter. Vi vil både lave retter, der er hurtige at tilberede og andre retter, som er mere tidskrævende. Hovedsagen er, at det skal smage godt og have en ernæringsmæssig og god sammensætning, og det må også godt være en fryd for øjet. Underviseren køber ind, og der skal påregnes en udgift til madvarer ca. kr. 100,- pr. gang. Kursusdeltagerne sørger selv for evt. drikkevarer Onsdag Start 5/9 (lige uger) 9989 Onsdag Start 9/ (lige uger) MADLAVNING for mænd Undervisningssted: Hadbjerg Skole, Husgerningslok., Hadsten Pris: kr., 28 lekt Onsdag Start 12/9 (ulige uger) 9991 Onsdag Start 16/ (ulige uger) FØRSTEHJÆLP Førstehjælp - færdselsrelateret til kørekort Underviser: Jan Glüich Hansen, tlf Undervisningssted: Rønbækskolen, lok. Rø-150 fællesrum, Hinnerup Pris: 345 kr., 8 lekt. Materialeudgift kr. 160 betales til underviseren. Kurset omfatter orientering om grundlæggende førstehjælp samt hjertemassage og hjertestarter. Følgende emner gennemgås på kurset: Stands ulykken, Nødflytning, Livreddende førstehjælp, Alarmering, Almindelig førstehjælp, Trinvis førstehjælp, resume. HUSK! INTET KØREKORT UDEN FØRSTEHJÆLP. Der skal mødes 10 min. før start Søndag Start 23/ Lørdag Start 3/ Søndag Start 27/ Søndag Start 19/ Undervisningssted: Østervangskolen, Hadsten 9994 Lørdag Start 8/12 AOF s ORDSKOLE i Hadsten Har du svært ved at læse og skrive, så kan ordblindeundervisning eller FVU være noget for dig. AOF Favrskov tilbyder FVU undervisning i dansk og matematik, samt ordblindeundervisning i aftentimerne, ring og hør nærmere om mulighederne i dit lokalområde på tlf.: Ordskolen s forskellige tilbud kan ses på side 22 i programmet. 31

32 FOREDRAG RANDERS JES DORPH-PETERSEN Værtens bedste arbejde Nr I dette foredrag deler Jes Dorph-Petersen ud af personlige anekdoter fra de 26 år som journalist og vært i dansk TV. Han fortæller om store oplevelser som vært på nyhederne, underholdningsprogrammer, ved kongelige begivenheder, folketingsvalg og fodbold. Få et blik ind bag kulisserne på de store hektiske produktioner sammen med den prisvindende tv-vært og nyd en aften med en af Danmarks dygtigste tv-værter. Som vært har Jes Dorph mødt et væld af interessante mennesker. I sit foredrag viser han videoklip fra bl.a. historiske begivenheder og sjove situationer fra de mange begivenheder han har dækket. Jes Dorph-Petersen vil også fortælle om det pres, der ligger på en studievært og som i 2011 var en af årsagerne til at han forlod TV2 for i 3 år at være fodboldvært på TV3. I dag er Jes Dorph tilbage på TV2 i et nyt spændende job som vært på Go aften Danmark. Jes Dorph-Petersen er Danmarks mest alsidige tv-vært og en erfaren mand, der gerne vil fortælle både de historiske, sørgelige, finurlige og kiksede ting, han har oplevet i rampelyset. Hans foredrag er levende, dynamiske og han inddrager altid sit publikum. Han er især berømt for sin evne til at kombinere det personlige med det professionelle på skærmen, og er mange gange blevet kåret som landets mest troværdige mand. Jes Dorph-Petersen giver et foredrag der er inspirerende og fyldt med anekdoter fra sit liv. Tid: Onsdag d. 26. september 2018, kl Sted: Fritidscentret, Vestergade 15, 8900 Randers C Entré: 95 kr. Billetbestilling: AOF på telf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Randers Debatpuljen 32

33 FOREDRAG RANDERS THOMAS BLACHMAN Q & R foredrag: Om at ankomme til sin egen tid Nr Thomas Blachman vil blandt andet causere over spørgsmål som: Hvis alt hvad vi siger, er sagt af andre før os, hvem er det så, der taler? Hvis alt, hvad vi kan fremstille ikke er andet end nye monumenter over det gentagelseshelvede, vi allerede befinder os i hvad så? Der er i vores samfund i dag en så stor indesluttet energi, at det bare er et spørgsmål om, hvornår og hvordan den frigiver sig selv. Er der her en mulighed for at ankomme til vores egen tid i et virvar af nye idéer? Tiden er moden, det er det gode ved tiden. Den er altid moden, men kan ikke være foran, kun bagefter Musiker, komponist, producer, filminstruktør, smagsdommer og foredragsholder. Thomas Blachman er en meget markant TV-skikkelse, som især er kendt fra X Factor på DR1 samt med serien Luk mig ind det er Blachman. Thomas Blachman eller Blachman Thomas, som han tidligere kaldte sig, fordi man skal nævne det vigtigste først er først og fremmest en fremragende jazzmusiker, men også som producer har han høstet mange roser og priser og har bl.a. vundet 5 Grammy er. Den danske befolkning kender dog i højere grad Thomas Blachman som en spidsfindig dommer med dybe, eftertænksomme og filosofiske tanker samt en nærmest poetisk måde at forklare sig på. Egentlig kan man på mange måder godt kalde Thomas Blachman en moderne filosof, der sætter gang i omvendte tankebaner. Et nyt pust eller rettere et skub i en helt ny retning. Ved dette foredrag får I som publikum muligheden for at indsende spørgsmål til AOF, som I ønsker Thomas Blachman skal besvare. Send mail til: kursus@aofhuset.dk. Ved mange spørgsmål trækker vi lod om et antal spørgsmål. De udvalgte spørgsmål vil blive stillet Thomas Blachman på dagen, dvs. han kender ikke spørgsmålene på forhånd. Tid: Onsdag d. 10. oktober 2018, kl Sted: Fritidscentret, Vestergade 15, 8900 Randers C Entré: 145 kr. Billetbestilling: AOF på telf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Randers Debatpuljen 33

34 FOREDRAG RANDERS HENRIK QVORTRUP Børnelokkerne Internettet er blevet et eldorado for mænd, der vil have sex med mindreårige. Som vært for TV3-programmet Børnelokkerne har Henrik Qvortrup afsløret adskillige af disse pædofile mænd. I foredraget her fortæller han om arbejdet med programmet, og han beretter om mødet med de kriminelle. Nr Henrik Qvortrup er tidl. politisk redaktør på TV2 og tidl. chefredaktør for Se & Hør, tidligere spindoktor samt politisk kommentator. Henrik Qvortrup er uddannet på Danmarks Journalisthøjskole. Han har været politisk reporter på Jyllands-Posten, Berlingske Tidende og Ekstra Bladet. Tidligere medlem af chefredaktionen på B.T. Spindoktor for Anders Fogh Rasmussen. I næsten syv år chefredaktør på Se & Hør. Henrik Qvortrup er medforfatter til flere bøger herunder en omstridt biografi om tidligere statsminister Poul Nyrup Rasmussen. Han har undervist på Københavns Universitet i politisk kommunikation og er censor ved Danmarks Journalisthøjskole. Henrik Qvortrup er en hyppigt anvendt kommentator i såvel dagblade som på radio og i tv. Kom til et spændende aktuelt og indsigtsfuldt foredrag. Tid: Onsdag d. 31. oktober 2018, kl Sted: Fritidscentret, Vestergade 15, 8900 Randers C Entré: 125 kr. Billetbestilling: AOF på telf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Randers Debatpuljen 34

35 FOREDRAG RANDERS AMALIE DOLLERUP Halløj på og bag Badehotellet Tag med en tur til 1930 ernes ferieidyl ved Vesterhavet, når Amandaskuespilleren Amalie Dollerup tager tilhørerne med ind bag om den populære dramaserie Badehotellet. Amalie Dollerup fortæller i første del af foredraget om sin vellykkede karrierevej og en succesfuld rutsjetur fra barnestjerne til tv-stjerne. I foredragets anden del fokuserer Amalie på Badehotellet og giver tilhørerne et unikt indblik i de nordjyske kulisser, og afslører også, hvilke scener der var de sjoveste og de sværeste at skyde. Nr Til sidst forkæler Amalie Dollerup også publikum med sine musikalske talenter og synger et par medrivende sange. Glæd jer til en hyggelig aften med Danmarks skuespiller-darling! Amalie Dollerup har med TV2-serien Badehotellet fået et gennembrud som overklassepigen Amanda. Nu kan du møde den populære skuespiller og få et sjældent indblik i hendes skuespillerunivers og ikke mindst oplevelserne og scenerne i Badehotellet og seriens kulisser. Tid: Onsdag d. 14. november 2018, kl Sted: Fritidscentret, Vestergade 15, 8900 Randers C Entré: 95 kr. Billetbestilling: AOF på telf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Randers Debatpuljen 35

36 FOREDRAG RANDERS BODIL JØRGENSEN I selskab med Bodil Jørgensen Oplev Bodil Jørgensen fortælle åbenhjertigt om sit righoldige liv og karriere. Om kærlighed og smertelige tab, og at blive mor i en sen alder. Om dramatiske begivenheder som passager i den store togulykke ved Sorø i 1988 og senest ulykken i forbindelse med en filmoptagelse, der nær havde kostet hende livet. Om højdepunkter på scenen på Det Kongelige Teater og i store film og TV-roller. Nr Et spændende og hjertevarmt foredrag med masser af humor fra en af tidens største kvindelige skuespillere, som også vil give smagsprøver som visefortolker med sange fra sit repertoire, akkompagneret af pianisten Bjarne Sahl. Bodil Jørgensen har haft markante roller i et utal af film og TV-serier samt modtaget flere priser og legater. Tid: Onsdag d. 23. januar 2019, kl Sted: Fritidscentret, Vestergade 15, 8900 Randers C Entré: 145 kr. Billetbestilling: AOF på telf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Randers Debatpuljen Som medlem af FOA Randers, kan du få en rabat på 50,00 kr. til foredraget. Kontakt FOA Randers, Østergade 12, 8900 Randers C, telefon: for køb af billet. 36

37 FOREDRAG RANDERS LYKKE FRIIS Europa hvad nu? Vækst og indflydelse har for længst holdt store flyttedag til nye stærke økonomier i Asien. Imens har Europa travlt med at håndtere interne udfordringer, så som flygtningekrisen og Brexit. Det hele blev kompliceret af, at EU-landene sidste år stod over for et supervalgår med valg i centrale lande som Frankrig, Holland og Tyskland. Nr I foredraget giver Lykke Friis et helikopter-blik på EU s mange udfordringer og stiller skarpt på den mest afgørende aktør, nemlig Tysklands Angela Merkel. Foredraget trækker i høj grad på Lykke Friis egne erfaringer med EU-systemet som forsker og minister. Lykke Friis er specialist i europæisk politik med særligt fokus på Tyskland. Hun er prorektor på Københavns Universitet og tidligere klima-, energi- og ligestillingsminister. Hun har udgivet adskillige bøger om EU og Tyskland og sidder i dag i en række europæiske tænketanke. Lykke Friis er en flittigt brugt ekspert af tv og radio. Hendes seneste bog Hund efter Tyskland handler om 25 året for murens fald. Onsdag d. 6. februar 2019, kl Sted: Fritidscentret, Vestergade 15, 8900 Randers C Entré: 125 kr. Billetbestilling: AOF på telf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Randers Debatpuljen 37

38 FOREDRAG RANDERS NASER KHADER Den tvivlende muslim Indtil jeg var en år, var jeg praktiserende muslim, men gradvist udskiftede jeg islams strenge regler og ritualer med demokrati og humanisme. Jeg hældte med andre ord ung vin på en ny sæk og den gamle sæk er smidt ud. Den nye sæk får med tiden mere indhold, men indtil videre består den af grundlæggende frihedsværdier, demokrati og den individuelle frihed til at bestemme over eget liv, krop og seksualitet. Nr Dog er der også elementer af, hvad jeg har aversioner overfor, bl.a. at man slår ihjel i Guds navn. Jeg vil gøre op med det stereotype billede, som mange har af muslimer. Samtidig vil jeg sætte spørgsmålstegn ved den muslimske gudsforståelse, hvor alle handlinger foretages med henblik på at få en plads i Guds rige. I foredraget kommer jeg nærmere ind på, hvorfor jeg personligt, ja næsten fundamentalistisk, forsvarer demokratiet med næb og kløer, og hvorfor det at forlade islam af og til dukker op i min bevidsthed. Som debattør, foredragsholder og forfatter har Naser Khader gennem mange år, holdt foredrag om sit møde med Danmark og den danske stamme, udfordringerne i det multikulturelle samfund, den islamiske, den arabiske verden og ikke mindst værdi og religiøse temaer i hverdagen. Han har desuden undervist professionelle lærere, pædagoger, læger og sygeplejersker om f.eks. forskelle i børneopdragelse og sygdomsopfattelse. Tid: Onsdag d. 6. marts 2019, kl Sted: Fritidscentret, Vestergade 15, 8900 Randers C Entré: 125 kr. Billetbestilling: AOF, tlf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Randers Debatpuljen 38

39 FOREDRAG FAVRSKOV THEIS ERICHSEN I dag bliver en god dag... Nr Theis har altid haft en positiv tilgang til livet. Når han vågner op om morgenen beslutter han sig for, at det bliver en god dag. Det gør han ved hele tiden at mærke efter, at han er det sted, og laver de ting han føler for. Det er ifølge Theis vigtigt at give sig tid til at være i nuet og gøre ting langsomt, for på den måde opdager man helt nye sider af tingene og sig selv. I dette meget personlige og inspirerende foredrag fortæller Theis, hvordan han trods ingen boglig uddannelse har taget ansvar for sit eget liv. Han giver tilhørerne et sjældent indblik i jordomsejlingen med Havana, og forklarer, hvordan det at gå utraditionelle veje har åbnet muligheder for ham. Theis er helt sin egen, en fri fugl. Han sætter sig mål og går efter dem. Budskabet i Theis foredrag er simpelt: Der er mange veje i livet, og man bestemmer selv. Det gælder bare om at tage ansvar og initiativ. Selv tager han nok en uddannelse en dag, men han er bare ikke lige nået dertil endnu. Foredragsholder, instruktør og langturssejler Theis Erichsen var netop fyldt 20 år, da Havana stævnede ud i juli Foran ham lå 3 begivenhedsrige år på verdenshavene som 1. styrmand og maskinchef. Han skulle på en rejse som var fyldt med frihed, men som også krævede masser af store beslutninger og tage ansvar for sit eget liv. Der er mange veje igennem tilværelsen, og Theis besluttede tidligt at gå sin egen vej. Allerede som teenager vidste han, at den vej i første omgang ikke ville gå via skolebænken og bøgerne. Han mærkede efter, satte sig et mål, han ville være snowboard instruktør, hvilket han efterfølgende arbejdede som i en række sæsoner. Udover at instruere på pisterne er Theis uddannet dykkerinstruktør og skal i den kommende tid undervise i langturssejllads på Oure s Høj -og Efterskole. Onsdag d. 19. september 2018, kl Sted: Hadsten Idræts- og Kulturhus Sløjfen, Evald Tangs Allé 45, 8370 Hadsten Entré: 145 kr. Billetbestilling: AOF, tlf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Randers Debatpuljen Som medlem af FOA Randers, kan du få en rabat på 50,00 kr. til foredraget. Kontakt FOA Randers, Østergade 12, 8900 Randers C, telefon: for køb af billet. 39

40 FOREDRAG FAVRSKOV CHRISTINE FELDTHAUS Er moderne fællesskaber andet end - SOME (sociale medier)? Nr Skal man tro medierne, så er vi truende tæt på at være en samling mobiltelefonafhængige, facebook-hungrende ego er, der sidder med blikket stift rettet mod det næste like på sociale medier! Vi skal på mindfulness-kurser for at lære at være nærværende og til stede i den virkelige verden og en stor del af vores sociale aktivitet foregår i cyberspace. Men er det nu også sandt? Kom og hør Christine Feldthaus fortælle om, hvordan det går med de moderne fællesskaber, hvad vi samles om, og hvordan det går med kollektive idéer i Danmark. På basis af tv-serien So F***ing Special dykker hun ned i fællesskaberne og giver smagsprøver på, hvordan danskerne mødes og dyrker sig selv og samværet med andre. Livstilsekspert, foredragsholder og kommunikationsrådgiver Christine Feldthaus leverer morsomme og autentiske foredrag, der fylder salene og får folk op af stolene. Gå hjem med et stort smil på læben efter en inspirerende aften i selskab med en skarp Christine Feldthaus. Som foredragsholder er Christine Feldthaus et naturtalent, som gerne tager udgangspunkt i egne erfaringer. Du får en nærværende formidler, der taler åbent og ærligt om tabuer. Tid: Onsdag d. 13. marts 2019, kl Sted: Hadsten Idræts- og Kulturhus Sløjfen, Evald Tangs Allé 45, 8370 Hadsten Entré: 145 kr. Billetbestilling: AOF, tlf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Favrskov Debatpuljen 40

41 FOREDRAG FAVRSKOV HALFDANSKERNE 10 år med visefortolkning i topklasse ÅBENT HUS ARRANGEMENT I ANLEDNING AF 90 ÅRS JUBILÆUM Nr GRATIS Siden Mads Westfall, Lars Grand og Rasmus Vennevold begyndte deres samarbejde om at arrangere og fortolke sange af danske digtere som Halfdan Rasmussen og Benny Andersen, er det kun gået en vej fremad. År efter år er det blevet til flere og flere udsolgte koncerter i hele landet, og det er ikke så underligt, at folk i alle aldre strømmer til, når HALFDANSKERNE er på plakaten. Trioen har nemlig alt hvad der skal til. Et stort overblik over den poetiske danske sangskat og historierne bag, en stærk fornemmelse for, hvilke sange de kan gøre relevante og aktuelle i nye, gennemarbejdede versioner, og en usædvanlig evne til at formidle kulturarven på en morsom, nærværende og underholdende måde. Det hele serveres af tre flotte, velklædte fyre med smukke, akustiske instrumenter, som fyrer den af på scenen og akkompagnerer de personlige og vellydende vokale fortolkninger. Samlet set leverer de en koncertoplevelse i absolut topklasse. HALFDANSKERNE har i års jubilæum med det samarbejde, som har ført til 4 CD-udgivelser, en del airplay og en for et viseorkester som noget usædvanlig 1. plads på DR s Dansktop i foråret 2017, og ikke mindst gjort dem til et af landets mest eftertragtede koncertnavne. Det fejrer de med et nyt show og en stor turne i hele landet. Få en forrygende eftermiddag med visefortolkning i topklasse, fuld gang i den på scenen og masser af humor. Tid: Fredag d. 21. september 2018, kl Sted: 3F Søhøjlandet, Vestergade 12, 8370 Hadsten Entré: GRATIS - Tilmelding nødvendig på tlf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Favrskov Debatpuljen 41

42 FOREDRAG NORDDJURS KRISTIAN BECH Fra strømer til TV Kristian fortæller om sin vej ind i dansk politi, om tiden i politiet, lige fra sjove oplevelser til de mere skræmmende og hjerteskærende episoder fra 12 år som politiassistent. Kristian beretter via eksempler, hvordan livet som gadebetjent foregår, ligesom han kommer ind på arbejdet som observatør i en af politiets overvågningsenheder. Nr Kristian Bech fortæller, hvordan det gik op for ham, at den opgave der fyldte mest for ham i hans år på patrulje, var den opgave de fleste betjente frygter allermest underretninger om dødsfald. Hvordan føles det, når man som betjent tager den tunge gang hen mod en familie, der om lidt skal have at vide, at deres søn er død. Underretningerne tog hårdt på Kristian, der havde sin helt egen tilgang til det at underrette. Endelig fortæller Kristian, hvordan han tog sit job op til overvejelse, og i en alder af 38 besluttede at vende op og ned på sit arbejdsliv. På blot et år gik Kristian Bech fra at være politiassistent i en af politiets observationsgrupper, til at stå som vært på et af TV2 s ældste og mest hæderkronede programmer, Station 2. Kristian Bechs foredrag er fyldt med humor, men også alvor når ubehagelige emner berøres. Det handler om at turde være sig selv, uanset hvilken opgave man måtte stå med. Tid: Tirsdag d. 6. november 2018, kl Sted: Kulturhuset Pavillonen, Kærvej 11, 8500 Grenå Entré: 125 kr. Billetbestilling: AOF, tlf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Djursland Debatpuljen 42

43 FOREDRAG SYDDJURS ANNA DINESEN Refleksioner over ondskab, moral og menneskelig værdighed FOREDRAG OG FILM Vi starter med fremvisning af filmen Arlette og jeg overlevede Auschwitz. Nr Efterfølgende foredrag v/anna Dinesen som primært vil handle om Primo Levi, italiensk jødisk forfatter og kemiker, der blev deporteret til Auschwitz i Han overlevede kz-lejren, og de livserfaringer, han tog med herfra, omsatte han senere til stor litterær kunst om skam, skyld og stolthed, men også med refleksioner over ondskab, moral og værdighed. Tid: Tirsdag d. 9. oktober 2018, kl Sted: Den Europæiske Filmhøjskole, Ebeltoft, lille Bjørn salen Entré: 120 kr. inkl. film Billetbestilling: AOF, tlf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Syddjurs og Ældresagen Ebeltoft Debatpuljen 43

44 FOREDRAG SYDDJURS NINNA OG HJALTE KURDERNE I SYRIEN MELLEM ISLAMISK STAT OG REVOLUTION MED NINA OG HJALTE UD TIL FRONTEN Nr Nina og Hjalte venter ikke til freden har sænket sig, men rejser ind i det store, vilde Kurdistan, hvor kampen mod ISIS har vendt op og ned på alting. Da flygtningene kom til Danmark drog Nina og Hjalte den anden vej, ned til dem der ikke flygtede, men blev og forsvarede deres land. Danmark er i krig. Danmark bomber ISIS og kurderne kæmper på landjorden. Deres nye foredrag fortæller, hvad der sker i Irak, Syrien og Tyrkiet. De forklarer hvem kurderne er og hvem ISIS er. Nina og Hjalte har oplevet kurdernes nye land Rojava, endelig en positiv historie fra Syrien. Hvad kan målet efter ISIS være? Bliver svaret kurdisk samling og selvstændighed? Følg med til Kurdistan, og hør hvad kurderne selv siger. Mød frygtløse unge kvinder i den yderste frontlinje, mød familier på flugt, der har søgt sikkerhed i Yesidernes forunderlige tempel, mød PKKguerillaen i deres hemmelige lejre i snedækkede bjerge, mød olierigdom og nybyggede byer fulde af biler. Her er kurderne, landskaberne, byerne fra syd til øst til vest, familierne, nedture, tro, håb og kamp. Forfatterne Nina Rasmussen og Hjalte Tin er netop vendt hjem fra deres seneste rejse i det kurdiske Syrien. De er aktuelle med deres nye bog: Dem der blev. En rejse i Syrien til kurdernes ukendte revolution. Rosinante Nina Rasmussen og Hjalte Tin er kendt fra en lang række bøger. Nina og Hjalte har fulgt Kurdistans udvikling siden de drog derned i 2003, beskrevet i bogen Rejsen til landet der ikke findes. De har opholdt sig tre gange i Syrien under borgerkrigen og har fortalt om kurderne i avisartikler og TV-indslag, bl.a. i Aftenshowet. Tid: Tirsdag d. 2. april 2019, kl Sted: Ministeriet Ebeltoft Kulturhus, Nørre Allé 4 Entré: 135 kr. inkl. kaffe og kage Billetbestilling: AOF, tlf eller mail: kursus@aofhuset.dk Arr.: AOF Syddjurs og Ældresagen Ebeltoft Debatpuljen 44

45 Lærlinge og elever -en indlysende god idé I enhver god uddannelse hører teori og praksis tæt sammen. Praksis skal de unge lære på virksomheden. Nogle virksomheder har set lyset og er med til at sikre faglig arbejdskraft i fremtiden. Metal Østjylland opfordrer virksomhederne til at ansætte lærlinge og elever. Fagforeningen for dig som arbejder med it, teknik og mekanik. Aarhus: Dusager Aarhus N Randers: Tronholmen Randers SØ ostjylland@danskmetal.dk Grenaa: Nygade Grenaa Vælg en fagforening, der indgår overenskomster og kender dit fag og din branche Kig efter OK-mærket, når du vælger fagforening LO Randers samler fagforeningerne 3F, FOA, HK, Dansk Metal og Dansk Metal Te ele, Blikkenslagernes Fagforening, Dansk El-Forbund Ejendomsfunktionærernes Fagforening, Malernes Fagforening Fødevareforbundet NNF, Socialpædagogernes Landsforbund Teknisk Landsforbund, Vagt- & Sikkerhedsfunktionærernes Fagforening og Dansk Frisør & Kosmetiker Forbund Randers - og følg os på facebook

46 Vær med - bliv medlem nu Som medlem har du mulighed for Vær med til at formulere Socialdemokratiets lokale politik - og dermed politikken i Randers Kommune Få nem adgang til vores medlemmer af byråd, regionsråd og Folketinget Deltage i spændende medlemsarrangementer Har du lyst til at stille op til byrådet? - så er medlemskab af et politisk parti den nemmeste vej Få lokale og landsdækkende medlemsblade med posten Læs mere om medlemskab på socialdemokratiet.dk Eller kontakt: Socialdemokratiet i Randers Kommune v/formand Svend Bak sv.aa.bak@gmail.com ~ Tlf

47 Få adgang til et af markedets stærkeste tilbud på billån Beregn dit billån al-bank.dk/lo Som medlem af en fagforening under LO får du kr. i rabat på oprettelse af billån. Er du samtidig kunde i Arbejdernes Landsbank eller bliver det efterfølgende giver vi dig en samlet rabat på kr. Spar op til kr. i oprettelse Kun 10 % i udbetaling Attraktiv lav rente. I samarbejde med

48 Hvorfor AOF? Fordi der er mange spændende kurser og foredrag Grafisk produktion: Tegnestuen Anne Dyrholm eller