Sådan tackler du stress
|
|
- Inger Juhl
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Sådan tackler du stress Stress er kommet for at blive! Men med enkle metoder kan du teste dig selv og begrænse negativ stress Udgivet af Business Danmark og Center for Stress
2 Business Danmark gennemførte i 2003 en større undersøgelse om medlemmernes psykiske arbejdsmiljø. Svarene fra flere end medlemmer gav følgende hovedkonklusioner: B2B salgserhvervet er et ensomt job med sparsom social kontakt og et isoleret arbejdsmiljø Der bliver stillet for høje krav på arbejdspladsen især kvantative krav (højt tempo og høje salgsmål) samt krav om at få ideer, træffe beslutninger og skjule sine følelser Dårlig ledelse er en hyppig årsag til dårlig trivsel og stress især rollekonflikter, modstridende krav og manglende prioritering er et problem Flere B2B-sælgere end andre lønmodtager mener, at de har adfærdsmæssige stresssymptomer som f.eks. søvnløshed, irritation og manglende initiativ Hver ottende føler sig udbrændt og hver tiende føler, at de ikke har overskud til at være sammen med familie og venner i fritiden Til gengæld er medlemmerne gernerelt mere tilfredse med deres arbejde end andre lønmodtagere især fordi jobbet har relativt store frihedsgrader. Indhold Stress er kommet for at blive side 3 Hvad er stress? side 4 Hvordan identificerer du stress? side 5 Arbejdsrelateret stress side 6 Psykisk arbejdsmiljø side 9 God og dårlig ledelse side 10 Hvad kan din leder gøre? side 11 Hvad kan du selv gøre? side 13 Mere om stress side 16 2
3 Stress er kommet for at blive - men du kan selv gøre noget ved det! I et dynamisk erhvervsliv med hurtige forandringer og højt tempo er det de færreste, der undgår at føle sig alvorligt stressede eller udbrændte på et tidspunkt i deres karriere. De tider er for længst forbi, da en sygemelding på grund af stress var en pinlig affære, man helst ikke talte om. I dag er det ved at være en almindelig og accepteret årsag til kortere eller længere fravær fra arbejdspladsen. Og stress rammer alle lige fra assistenten til direktøren. Stress er med andre ord kommet for at blive. I stedet for at fornægte det, kan du lige så godt acceptere, at stress er et naturligt element i din hverdag, som du skal forholde dig aktivt og positivt til. I denne folder kan du læse om, hvad stress er, hvordan den viser sig, og hvordan du med enkle metoder kan begrænse den negative stress mest muligt. Det allervigtigste er, at du bliver i stand til at kende dine egne stressymptomer, og at du løbende tester dig selv for negativ stress (se bagsiden). En stress-test er en win-win-situation: Har du blot positiv stress, kan du tage det roligt. Har du negativ stress, får du på de følgende sider effektive værktøjer til at mindske negativ stress. Stress rammer alle lige fra assistenten til direktøren 3
4 Hvad er stress? I bred forstand er stress alt det, der påvirker din organisme indefra og udefra. Ved stresspåvirkninger reagerer din krop bl.a. ved at aktivere nervesystemet, frigive stresshormoner og skrue op for de stofskifteprocesser, der frigiver energi til muskler og hjerne. Du kan ikke undgå stress. Bare for at trække vejret og holde dig i live, skal du stresse din krop en lille smule. I daglig tale betegner stress den tilstand, der opstår, når du f.eks. føler dig belastet, bange, ulykkelig, utilstrækkelig, forfulgt eller utryg. Men der findes både positiv og negativ stress. Positiv stress opstår, når du skal yde en ekstra indsats i en kort periode. Du er anspændt men føler i øvrigt glæde ved opgaven. Den form for stress er ikke skadelig og kendes også blandt idrætsfolk og skuespillere. Du skal simpelt hen have en vis mængde stresshormon (adrenalin) for at kunne yde dit bedste. Negativ stress opstår, når du bliver belastet i en længere periode og føler, at du ikke kan magte det. Den form for stress giver dig både psykisk og fysisk ubehag og skader dit helbred. Derfor er det vigtigt, at du bliver i stand til at identificere og tackle negativ stress. Positiv stress er nødvendig negativ stress skader dit helbred 4
5 Hvordan identificerer du stress? Stress kan vise sig på mange måde. Her beskrives de mest almindelige kendetegn, som dog også optræder i forbindelse med andre sygdomme: Fysiske kendetegn Hjertebanken, hovedpine, svedeture, indre uro, mavesmerter, appetitløshed, hyppige infektioner og forværring af kroniske sygdomme (f.eks. astma, psoriasis og sukkersyge). Bliv fortrolig med dine egne personlige stressymptomer Psykiske kendetegn Ulyst, træthed, hukommelses- og koncentrationsbesvær, rastløshed, nedsat humoristisk sans og depression. Adfærdsmæssige kendetegn Søvnløshed, manglende engagement, aggressivitet, irritabilitet, ubeslutsomhed, øget brug af stimulanser (f.eks. kaffe, cigaretter og alkohol) og øget sygefravær. Det er meget individuelt hvilke - og hvor mange - af disse kendetegn du får, når du bliver stresset. Derfor er det vigtigt, at du bliver fortrolig med dine egne personlige stress-symptomer; og at du har antennerne ude og lytter til advarselssignaler fra mennesker, som kender dig godt. Så kan du tidligere gøre noget ved din stress og dermed forbedre dit helbred og din livskvalitet. 5
6 Arbejdsrelateret stress Hvis du ikke har overskud til at være ordentligt sammen med familie og venner, så fylder dit arbejde for meget i dit liv. Det er vigtigt, at du tilrettelægger dit arbejde sådan, at det giver og ikke tapper dig for energi. Det kan være svært at finde balancen mellem arbejde og fritid, så du også har overskud til familien. For at du kan lade op i familiens skød, er det vigtigt, at der er tryghed og ro. Har du meget travlt på arbejdet, skal du ikke også i din fritid have en masse aktiviteter. Hjemmet skal være det vigtigste sted for refleksion, fordybelse og ro. Det er selvfølgelig vanskeligt, hvis du har små børn, som både kræver tid og overskud. Derfor kan du blive nødt til at drosle ned på dine arbejds- og fritidsaktiviteter i en periode. Det er et privilegium at kunne tilrettelægge sin tid, og det kræver et vist økonomisk spillerum, som måske ikke altid er til stede. Derfor bør du overveje at indskrænke din levestandard i kortere perioder af dit liv. For at undgå negativ stress på grund af dit arbejde, skal du være i stand til at sige fra og udtrykke, hvordan du har det i forskellige situationer. Det er naturligt og ikke tegn på svaghed hvis du nogle gange siger fra over for store krav, eller siger nej til ekstra opgaver, hvis du føler dig overbelastet. Det er en øvelse, som kan tage tid at lære, men prøv det alligevel for dit helbreds skyld! Lær at sige fra og fortælle hvordan du har det 6
7 Ensomhed Mennesker er sociale væsner, som er afhængige af samvær og sparring med andre mennesker. Det gør os trygge. Men som B2B-sælger kan det være vanskeligt. Det er ofte et ensomt job, og det skal du være indstillet på. For at kompensere for din ensomhed, er det en god ide, at du deltager i forskellige former for netværk formelle som uformelle. Hvert forår inviterer Business Danmark til netværks-arrangementer, hvor nye faglige netværksgrupper bliver dannet. Og vores mange konferencer og lokale arrangementer er oplagte lejligheder til mere uformelle netværk. Deltag i netværk og få sikret dig økonomisk Utryghed Får fremtidsforskerne ret, vil tryghed i ansættelsen om få år ikke længere være en ret på det danske arbejdsmarked. Derfor må du lære at leve med den utryghed, det giver ikke at vide, hvor længe du er i det samme job. Det kan du bl.a. gøre ved at mindske de negative økonomiske konsekvenser af at være ledig i kortere eller længere perioder. A-kasserne og dagpengesystemet er et relativt godt sikkerhedsnet ved arbejdsløshed, selvom de fleste B2B-sælgere og -ledere vil opleve en betragtelig nedgang i indkomsten. Er du meget utryg ved din jobsituation, må du indrette dit forbrug og dine udgifter efter, at du skal kunne leve af dagpenge i en kortere periode. Bliver du stresset af tanken om at miste dit job og få begrænset din levestandard, kan du også overveje at tilmelde dig Business Danmarks PlusForsikring, hvor du kan sikre dig økonomisk ved ufrivillig ledighed eller længerevarende sygdom. Det er et godt supplement til dit medlemsskab af Business Danmarks A-kasse. 7
8 Arbejdsglæde For at undgå eller begrænse arbejdsrelateret stress, skal du først og fremmest have en grundlæggende glæde ved dit arbejde. De vigtigste forudsætninger for arbejdsglæde er: At du føler, at du har indflydelse på - og kontrol over - din arbejdssituation At du oplever dit arbejde som meningsfyldt At du føler din arbejdsindsats bliver værdsat At der er tilstrækkelige høje og alsidige krav, som du oplever som fagligt og personligt udfordrende At du har god kontakt og samvær med dine kolleger Arbejdsglæde kræver indflydelse, udfordringer og anerkendelse 8
9 Psykisk arbejdsmiljø Det er svært at beskrive det psykiske arbejdsmiljø. Hvordan du oplever dit psykiske arbejdsmiljø afhænger af flere forhold: Din aktuelle livssituation (familie, netværk, økonomi, helbred osv.). Dine forventninger til jobbet og lønnen (opfylder det dine forventninger?). Din personlighed (er det eneste der tæller, hvor meget du sælger? Tør du dele dine salgserfaringer med kollegerne osv.?). Et godt psykisk arbejdsmiljø giver mindre stress Det afgørende er altså, hvem der oplever det psykiske arbejdsmiljø i hvilken situation. I nogle tilfælde kan det psykiske arbejdsmiljø opleves så belastende, at du bliver syg af den stress, det afstedkommer. For at undgå negativ stress, skal du især være opmærksom på: At der er høj grad af frihed og selvstændighed i dit arbejde At arbejdspres og krav ikke overstiger dine evner og ressourcer At du har arbejdsmæssig støtte fra kolleger og ledelse At du har det godt med dine kolleger At du er rimelig tilfreds med dine løn- og ansættelsesforhold Sørg for: At have god og fortrolig kontakt med dine kolleger At undgå ubehagelige kolleger At deltage i formelle og uformelle netværk At give dit bidrag til en hjælpsom arbejdskultur 9
10 God og dårlig ledelse Business Danmarks undersøgelser viser, at rigtig mange medlemmer først og fremmest føler sig stressede, fordi de oplever dårlig ledelse på deres arbejdsplads. Desværre er det stadig almindeligt, at ledere vælges ud fra deres faglige kvalifikationer og ikke deres personlige evner til at lede og motivere andre. Men netop de personlige lederegenskaber har stor betydning for lederens succes og medarbejdernes trivsel. Flere undersøgelser viser, at ledere, der er styrende, kontrollerende og beordrende, får medarbejdere med stort sygefravær og skaber dårligt psykisk arbejdsmiljø. Derimod opnår ledere, som er lyttende, forstående og motiverende bedre resultater både i form af en bedre bundlinie og et sundere arbejdsmiljø med mindre sygefravær og personaleudskiftning. Har du en dårlig leder, er det ofte et problem, fordi du ikke uden videre kan ændre din leders personlige egenskaber. Som mange andre må du derfor nøjes med at tåle din leder i en hverdag, hvor dårlig ledelse er et grundvilkår. Har du en leder med utilstrækkelige menneskelige egenskaber, som påvirker dig negativt, må du overveje disse muligheder: Enten må du gerne sammen med dine kolleger give lederen konstruktivt modspil, bl. a. ved at fortælle, hvad han kan gøre bedre. Lykkes det ikke, må du overveje at søge nyt job i en anden afdeling/virksomhed. Dårlig ledelse stresser medarbejderne 10
11 Hvad kan din leder gøre? Tydelige krav Din leder har ansvar for at definere dine ansvarsområder og overordnede arbejdsopgaver samt at prioritere dem, hvis der er for mange. Med klare krav og definitioner ved du bedre, hvordan du lever op til ledelsens forventninger. En god leder informerer, planlægger, støtter og roser Planlægning Din leder skal være i stand til at planlægge afdelingens/virksomhedens opgaver. Det er hans ansvar at vide, hvem der gør hvad hvornår. Ganske vist lever vi i en foranderlig og uforudsigelig verden, men det er ikke en undskyldning for ikke at planlægge, hvad der er muligt så der er en vis grad af forudsigelighed i dit job. Rammer til selvkontrol Det er din leders ansvar at sørge for din efteruddannelse, så du altid har de faglige og menneskelige kompetencer, der er nødvendige i dit arbejde. Lederen skal også sørge for, at du har tid og ressourcer til at udføre dine arbejdsopgaver. På den måde er du bedre rustet til dine arbejdsopgaver og har gode mulighed for at kontrollere din egen arbejdssituation. Meningsfyldt arbejde Din leder skal løbende informere dig om ændringer i virksomhedens strategi og drift. Så ved du, hvorfor du udfører dit arbejde og forstår sammenhængen med de øvrige medarbejdere i virksomheden. Et højt informationsniveau øger sandsynligheden for, at du finder dit arbejde meningsfuldt. 11
12 Social støtte Din leder skal sørge for gode rammer, hvor det er muligt for medarbejderne at udvikle et godt og fortroligt forhold til hinanden. Anerkendelse Din leder skal vise, at du er værdsat bl.a. ved regelmæssigt at fortælle dig, at du udfører dit arbejde godt nok, og at ledelsen er tilfreds med dig. Klare krav og forventninger mindsker stress Medarbejderudviklings-samtaler Det er også din leders ansvar at afholde regelmæssige medarbejderudviklings-samtaler. Samtalerne giver dig og din leder mulighed for at lære hinanden bedre at kende. Og det er en naturlig lejlighed til at afklare og afstemme de gensidige forventninger, roller og rammer. Da mange medlemmer erfaringsmæssigt føler sig stressede pga. for høje krav, er det i sær vigtigt, at du og din leder opnår en fælles forståelse af de gensidige krav. 12
13 Hvad kan du selv gøre? Som nævnt kan du ikke helt undgå stress. Til gengæld kan du lære at håndtere og begrænse negativ stress. Men det kræver, at du er parat til at erkende, at du er stresset og har et problem, du skal gøre noget ved (se side 5). Du må ikke lade stå til og tro, at det løser sig af sig selv. Det er dig selv, der skal handle og bestemme! Og du kan gøre noget ved det. Følger du disse enkle råd, er der stor sandsynlighed for, at du mindsker eller helt undgår negativ stress. Du må ikke lade stå til og tro, at det løser sig af sig selv Få kontrollen over dit liv Du skal have kontrollen over dit eget liv tilbage. Det er dig, der skal bestemme. Du ved, hvad du kan tåle, og det må du respektere. Tal med din ledelse og få dit arbejde organiseret på en sådan måde, at du kan leve med det. Begræns stimulanser Begræns dit forbrug af kaffe, te, cigaretter og alkohol. Netop disse stoffer stimulerer hjernen til at producere mere stresshormon. Er du blevet stresset, er det bedst helt at undgå stimulanser! 13
14 Bevæg dig Brug trapperne i stedet for elevatoren. Gå en rask tur på en halv time om dagen. Det giver motion og renser hovedet. Men lad være med at overdrive. Kroppen har bedre af hvile end af overdreven motion. Husk pauser Sørg for at tage flere pauser i løbet af dagen, hvor du kobler fra og slapper af også når du er ude at køre. Når du slapper af, skal det både være i kroppen og i hovedet. Lav en aktivitet, som får dig til at tænke på noget andet end arbejde. Lyt til radio eller spil musik, læs avis eller et magasin, dyrk en spændende hobby, spil et spil eller leg en uforpligtende leg osv. Har du stress må du ikke isolere dig Le dig glad Når du griner, producerer du hormoner, som neutraliserer stresshormoner. Du får velvære og livet føles lettere. Så det er både sjovt og sundt at få humoren tilbage i dit liv. Brug venner og kolleger Når du er stresset, er det meget vigtigt, at du ikke isolerer dig. Få støtte hos dem, du har tillid til. Vær sammen med andre mennesker. De kan sikkert give dig en masse gode råd. Lyt til dem og lad dem lytte til dig. 14
15 Løs dine uløste konflikter Har du uløste konflikter, skal du tale ud med de mennesker, du ikke fungerer sammen med, så I kan finde ud af, hvordan I kommer videre. Det stresser dig negativt, hvis du bare lader stå til. Ryd op Måske har du rod i hjemmet eller uorden i papirer på arbejdet eller andre ting som længe har irriteret og stresset dig. Du får det altid bedre, når du får ryddet op i dit rod. Og du bliver mindre stresset! Hvis disse gode råd ikke mindsker eller fjerner din negative stress, må du søge professionel hjælp f.eks. via din læge. 15
16 Mere om stress Test dig selv Du kan formindske eller helt undgå negativ stress, hvis du løbende tester dit stressniveau på klik på Materialer og herefter på Testområde. Læs mere På finder du også en oversigt over aktuelle bøger om psykisk arbejdsmiljø og stress klik på Materialer og herefter på Litteratur- og bogliste. Virksomhedsbesøg Center for Stress tilbyder foredrag og kurser om stresshåndtering. Ring på telefon og hør mere. Se stressundersøgelsen På finder du også mere om stress. Blandt andet kan du se resultaterne fra undersøgelsen om medlemmernes psykiske arbejdsmiljø. Klik på Bestil brochure og vælg Psykosocialt arbejdsmiljø. Stresskursus til medlemspris Business Danmark tilbyder alle medlemmer 33 procent rabat på det populære to-dages kursus Planlægning og stress. Se mere i Business Danmarks uddannelseskatalog eller på klik på Uddannelse og herefter på Åbne kurser. BD 017
SOLGÅRDEN. Politik for stressforebyggelse og håndtering. Sikkerhedsgruppen marts 2011.
SOLGÅRDEN Politik for stressforebyggelse og håndtering. Sikkerhedsgruppen marts 2011. Denne politik er lavet på baggrund af et overordnet arbejdsmiljømål i Thisted kommunes ældreafdeling for 2006 med overskriften
Læs mereArbejdsrelateret stress
Arbejdsrelateret stress Vejledning til medarbejdere OKTOBER 2015 Indhold MT Højgaards stresspolitik 3 Hvad er stress? 4 Tidlige tegn på stress 5 Hvordan kommer stress til udtryk? 6 Hvordan kommer stress
Læs mereStresspolitik. 11. marts 2013
Rougsøvej 168 8950 Ørsted Ørsted, den 14. marts 2013 Stresspolitik 11. marts 2013 Overordnet mål: Ørsted Børneby ønsker at være en arbejdsplads, hvor alle medarbejdere trives, og hvor alle former for
Læs mereTravlhed og familieliv. Et psykologisk perspektiv med konkrete input til hverdagslivet
Travlhed og familieliv. Et psykologisk perspektiv med konkrete input til hverdagslivet V. autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen 1. Hvilke sammenhænge er der mellem travlhed, relationer og trivsel?
Læs mereInformation Tinnitus
Information Tinnitus Hørerådgivningen Tinnitus Denne pjece er til dels udfærdiget for at give en kort information om tinnitus, dels for at give dig en inspiration til hvordan du kan arbejde med din tinnitus.
Læs mereForfatter erhvervspsykolog Birgitte Jepsen Nej, tak til stress. Danskernes stress i tal
Forfatter erhvervspsykolog Birgitte Jepsen Nej, tak til stress Vi har kendt til stress i mange år. Vi har hørt om personer med stress. Vi har mødt nogle, der har været ramt af stress og vi har personer
Læs mereANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS
ANTISTRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS FORORD Antistressmanualen er skrevet ud fra faglige kompetencer og personlige erfaringer med stress. Udledt af flere års praktisk erfaring
Læs mereStresspolitik for Middelfart Kommune
- udkast til økonomiudvalg Stresspolitik for Middelfart Kommune Baggrund Med en stresspolitik vil Middelfart Kommune øge opmærksomheden og forståelsen for arbejdsbetinget stress hos ledere og medarbejdere
Læs merePLEJECENTRET KROGSTENSHAVE. Stressforebyggelsespolitik. Informationspjece for medarbejdere ved
Informationspjece for medarbejdere ved PLEJECENTRET KROGSTENSHAVE Stressforebyggelsespolitik En vejledning om hvordan vi forebygger og håndterer stress. Udarbejdet af sikkerhedsgruppen februar 2008. 12
Læs mereBilag 2. Dimensionerne i undersøgelsen Hvordan er de målt? Krav i arbejdet:
Bilag 2 Dimensionerne i undersøgelsen Hvordan er de målt? I undersøgelsen anvendes en lang række dimensioner i det psykiske arbejdsmiljø. Det kan være indflydelse i arbejdet, stress, social støtte osv.
Læs mereStress fylder en del på de danske arbejdspladser.
60 PSYKISK ARBEJDSMILJØ Dorte Sch. Andersen Hvordan har du det? plusser og minusser i sygeplejerskernes psykiske arbejdsmiljø Denne artikel 1 sætter fokus på plusser og minusser i sygeplejerskernes psykiske
Læs mereDansk Sygeplejeråd 26. februar 2015
Dansk Sygeplejeråd 26. februar 2015 Psykologisk intervention og metode Ledende psykolog Pia Ryom, Arbejdsmedicinsk Klinik Teoretisk baggrund Arbejdets udvikling Fra - Den disciplinære struktur metafor
Læs mereSTRESSPOLITIK FOR PERSONALET
STRESSPOLITIK FOR PERSONALET GULDBORGSUND KOMMUNE DECEMBER 2007 Stresspolitik for personalet i Guldborgsund Kommune I Guldborgsund Kommune ved vi, at gode medarbejdere giver god service. Gode medarbejdere
Læs merePsykisk arbejdsmiljø - mobning på arbejdspladsen Et arbejdsgiveransvar
Aalborg Psykisk arbejdsmiljø - mobning på arbejdspladsen Et arbejdsgiveransvar Formålet med denne folder er at give inspiration til at forbedre det psykiske arbejdsmiljø, herunder forebyggelse af mobning.
Læs mereSTRESS. En guide til stresshåndtering
STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du
Læs mereBalance i hverdagen. Af: Annette Aggerbeck, journalist
Denne artikel er fremstillet for Sygeforsikringen Danmark. Den indgår i det andet nummer af deres elektroniske nyhedsbrev Nyt & Sundt, som er produceret i samarbejde med Netdoktor. Balance i hverdagen
Læs merePolitik for den attraktive arbejdsplads. i Gentofte Kommune
Politik for den attraktive arbejdsplads i Gentofte Kommune Indhold personalepolitik 1. Indledning: Gentofte Kommune, landets mest attraktive kommunale arbejdsplads 4 1.1. Forankring i MED-systemet 5 1.2.
Læs mereStress. Organisationen under forandring. Stress
Organisationen under forandring 1. Hvad er stress? 2. Symptomer på stress 3. belastninger for akademikere 4. Forebyggelse 5. Når skaden er sket Hvad er stress? Ubalance mellem oplevede krav og egen formåen
Læs mereSådan kan du arbejde med. psykisk arbejdsmiljø. på din arbejdsplads. r. d k. t d u m æ r ke. www.barhandel.dk
Sådan kan du arbejde med psykisk arbejdsmiljø på din arbejdsplads ww www.barhandel.dk w.de t d u m æ r ke r. d k Om psykisk arbejdsmiljø Psykisk arbejdsmiljø handler om, hvordan man har det på sin arbejdsplads.
Læs mereStress er en tilstand
1 Stress er en tilstand kroppens svar på belastning fysiologiske reaktioner gør kroppen klar til at yde sit maksimum kortvarigt stress kan være stimulerende og udviklende langvarigt stress kan medføre
Læs mereHvad er stress? Er du stresset? Stress er ikke en sygdom, men en tilstand. Eller har du travlt?
Stress Stress Hvad er stress? Hvordan opstår stress? Symptomer og reaktioner på stress Hvordan kan vi håndtere og forebygge stress? Stress af (selvstændig læringsfil) 1 Hvad er stress? Stress er ikke en
Læs merePsykisk arbejdsmiljø. SL- Lillebælt familieplejernes dag den 1. september 2015 Hans Hvenegaard www.teamarbejdsliv.dk
Psykisk arbejdsmiljø SL- Lillebælt familieplejernes dag den 1. september 2015 Hans Hvenegaard www.teamarbejdsliv.dk Forløbet 12.30: Program og gruppesammensætning 12.45: Psykisk arbejdsmiljø Oplæg og diskussion
Læs mereVejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop
Vejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop Der er et ordsprog, der lyder: Åndedræt er liv, og det kan ikke siges bedre. Du trækker vejret for at leve, og din livskvalitet bliver påvirket af,
Læs mereHVAD ER STRESS? Introduktion til videokurset Undgå stress. Af Pernille Rasmussen
Introduktion til videokurset Undgå stress. Af Pernille Rasmussen HVAD ER STRESS? Emnet stress får meget opmærksomhed i medierne disse år og det med god grund. Antallet af danskere der føler sig stressede
Læs mereRetningslinjer mod arbejdsbetinget stress
Retningslinjer mod arbejdsbetinget stress (Dette er et OPLÆG/en SKABELON, som KAN bruges til inspiration. Når I har tilføjet, rettet og slettet er det jeres Retningslinjer mod arbejdsbetinget stress) Institution/afdeling:
Læs mereTrivselspolitik for Støttecentret for Senhjerneskadede
Social- og Sundhedsforvaltningen Støttecenter for Senhjerneskadede Trivsels for Støttecentret for Senhjerneskadede -Værdier, hensyn og arbejdstilrettelæggelse med henblik på at sikre trivsel og forebygge
Læs mereAfdækning af symptomer og stressfaktorer øvelsen er delt i opgave A og opgave B
Afdækning af symptomer og stressfaktorer øvelsen er delt i opgave A og opgave B Opgave A: Symptomer på stress Et vigtigt skridt i forhold til at forebygge og håndtere stress er at blive opmærksom på egne
Læs mereInspiration til en bedre nats søvn Sov bedre
Sov bedre Kolding Kommune Senior- og Socialforvaltningen Hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Hvordan bruger du pjecen? I denne pjece finder du tips til at få vaner, som kan give
Læs mereSUND UPDATE. Sæt sundhed og trivsel på dagsordenen
SUND UPDATE NYHEDSBREV - NORDEA LIV & PENSION - FEBRUAR 2011 Sæt sundhed og trivsel på dagsordenen Som virksomhed leverer Nordea Liv & Pension resultater, der kan måles. Som arbejdsplads har vi sat fokus
Læs mereTrivsel og Psykisk arbejdsmiljø
Trivsel og Psykisk arbejdsmiljø 22. september 2014 Trivsel og psykisk arbejdsmiljø Program mandag den 22. september 10.00 Velkomst - Ugens program, fællesaktiviteter og præsentation 10.35 Gruppearbejde:
Læs mereStress hos pårørende
Stress hos pårørende Hjerneskadecentrets 20 års jubilæumskonference 1. oktober 2010 1 Familieliv og parforhold: en kompleks størrelse - megen følelsesmæssig energi investeret - megen sårbarhed ift forandringer
Læs mereDet er EVA's ansvar at minimere stresskilder på arbejdspladsen, samt at sikre at der er et beredskab til at identificere og håndtere stress.
Stresspolitik Stresspolitik på Danmarks Evalueringsinstitut 1 Visionen Vi vil forebygge at medarbejdere og ledere bliver syge eller forlader Danmarks Evalueringsinstitut (EVA) på grund af arbejdsrelateret
Læs mereForebyggelse og håndtering af stress Socialpædagogerne, Kreds Lillebælt 2. December 2013
Forebyggelse og håndtering af stress Socialpædagogerne, Kreds Lillebælt 2. December 2013 Arbejds- og Miljømedicinsk Klinik Rikke Mejlgaard Psykolog Program Hvad er stress? Stress-definition Forskellige
Læs mereDansk Vand Konference 2010 Stress og stresshåndtering
Dansk Vand Konference 2010 Stress og stresshåndtering Rikke Hosbond Trillingsgaard Organisationspsykolog, seniorkonsulent ALECTIA A/S Telefon: 30 10 96 79 Mail: Riho@alectia.com Stress i tal 430.000 danskere
Læs mereArbejdspladsvurdering Kortlægning af det psykiske arbejdsmiljø på Carolineskolen Resultater og handlingsplan
Arbejdspladsvurdering Kortlægning af det psykiske arbejdsmiljø på Carolineskolen Resultater og handlingsplan jun-10 Vi har i skoleåret 2009-2010 kortlagt det psykiske arbejdsmiljø på skolen på baggrund
Læs mereResultater: HR-afdelingen
Resultater: HR-afdelingen Følgende rapport indeholder resultater fra afdelingens besvarelse af APV spørgeskemaet. Følgende resultater er trukket 4. og 25. februar 2013. Et eventuelt spring i nummeringen
Læs mereKommer du bagud med dit arbejde?
1 1 1 1 1 Kommer du bagud med dit arbejde? 1 1 1 Har du tid nok til dine arbejdsopgaver? Har du indflydelse på mængden af dit arbejde? 1 1 1 1 Har du stor indflydelse på beslutninger omkring dit arbejde?
Læs mereBRK 2014. Sådan læses rapporten
BRK 2014 Denne rapport sammenfatter resultaterne af BRK's trivselsmåling. Den omfatter BRK's standardspørgeskema om trivsel og psykisk arbejdsmiljø. Respondenter: 3203 Nogen svar: 29 Gennemført: 2500 Procent:
Læs mereTal om løn med din medarbejder EN GUIDE TIL LØNSAMTALER FOR DIG SOM ER LEDER I STATEN
Tal om løn med din medarbejder EN GUIDE TIL LØNSAMTALER FOR DIG SOM ER LEDER I STATEN Dialog om løn betaler sig At udmønte individuel løn handler ikke kun om at fordele kroner og øre. Du skal også skabe
Læs mereHvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag?
Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag? V. autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen Undervisningsaften i Søften/Foldby d.19. marts 2015 1 Kl. 18-19.15: Aftenens forløb
Læs mereKlatretræets værdier som SMTTE
Klatretræets værdier som SMTTE Sammenhæng for alle huse og værdier Ved fusionen mellem Bulderby og Trætoppen i marts 2012, ændrede vi navnet til Natur- og idrætsinstitution Klatretræet. Vi valgte flg.
Læs mereNÅR LANDMÆND FÅR STRESS
NÅR LANDMÆND FÅR STRESS Klaus Jørgensen, mælkeproducent KVÆGKONGRES 2019 Helt almindelig Foto: Colourbox Før stressen ramte Tiden med stress Foto: Colourbox STRESS-METER Hvor er jeg på vej hen? Kan jeg
Læs mereØrsted Børneby ønsker at være en arbejdsplads, hvor alle børn og medarbejdere trives, og hvor alle former for stress og tilløb til stress bekæmpes.
Stresspolitik 2016 Ørsted Børneby ønsker at være en arbejdsplads, hvor alle børn og medarbejdere trives, og hvor alle former for stress og tilløb til stress bekæmpes. Definitioner omkring stress: Positivt
Læs mereTRIVSELSRAPPORT BØRN OG UNGE
2011 TRVSELSRAPPORT BØRN OG UNGE Bus november 2011 0 NDHOLDSFORTEGNELSE 1. Forord... 2 2. Læsevejledning... 3 3. Overblik... 4 Kvantitative krav... 5 Arbejdstempo... 5 Følelsesmæssige krav... 6 ndflydelse...
Læs mereHvordan skaber man arbejdsglæde og øget nærvær?
Kontaktperson: Arbejdsmiljøkonsulent Bente Fjordside Administrativt Center Hospitalsenheden Vest tlf. 9912 5014 e-mail: abfj@ringamt.dk Referencer: Værdigrundlaget for Ringkjøbing Amt: www.ringamt.dk publikationer
Læs mere5 veje til et godt liv. Styrk dit netværk Lær noget nyt Lev dit liv aktivt Vær til stede i nuet Giv af dig selv
5 veje til et godt liv Styrk dit netværk Lær noget nyt Lev dit liv aktivt Vær til stede i nuet Giv af dig selv 5 veje til et godt liv Her kan du læse om at ha det godt og få inspiration til de små ting,
Læs mere1: Stress. Februar 2013
1: Stress Februar 2013 Djøfs undersøgelse af psykisk arbejdsmiljø, stress og balance 2012 Faktaark nr. 1: Stress Dette faktaark omhandler djøfernes oplevelse af stress på arbejdet, herunder stressfaktorer
Læs mere2012-2018. Sammen om sundhed
2012-2018 Sammen om sundhed forord Sammen løfter vi sundheden I Assens Kommune vil vi sætte spot på sundheden og arbejde målrettet for udvikling, fremgang og livskvalitet for alle. Vi vil løfte sundheden.
Læs mereStress hos personer med hjerneskade -
Stress hos personer med hjerneskade - i forbindelse med tilbagevenden til arbejdsmarkedet Hjerneskadecentrets 20 års jubilæumskonference 1. oktober 2010 1 Faktorer, der kan medvirke til at udløse stress
Læs mereMedlemsinformation nr. 6 2009
Medvv Medlemsinformation nr. 6 2009 Læs om PFA Helbredssikring på side 5 - PFA har varslet ændringer fra januar 2010. Stressundersøgelse Erhvervsskolelederne udsendte i samarbejde med PFA pension i slutningen
Læs mereForord. Træthed er et markant problem hos mange med nyresygdom. Mange oplever nemlig en form for træthed, som ikke går væk efter en god nats søvn.
Træthed Forord Træthed er et markant problem hos mange med nyresygdom. Mange oplever nemlig en form for træthed, som ikke går væk efter en god nats søvn. Denne pjece indeholder information om årsager til
Læs mereFra stress til trivsel
Til medarbejdere Fra stress til trivsel Vælg farve Vejle og Middelfart Sygehus Ortopædkirurgisk Afdeling 2 Hvad er stress? Stress er en reaktion, ikke en sygdom. Der findes flere former for stress - den
Læs mereMindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær
Slide 1 Slide 2 Mindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær Slide 3 Mindfulness er en tilstand Slide 4 Mental træning meditation Østen og vesten Slide 5 Mindfulness` 3 niveauer: 1 Fjerne eller
Læs mereSolgårdens syge-og sundhedspolitik.
Solgårdens syge-og sundhedspolitik. MED oktober 2011 1 Thisted kommunes overordnede politik om sygefravær. Målet med sygefraværspolitikken er at skabe et kollegialt miljø med engagerede medarbejdere, der
Læs mereStress. Erhvervspsykolog Anja Dahl Vejle 18/08/16. Hvad kan du som leder være opmærksom på. Tlf.: dahl.dk
Erhvervspsykolog Anja Dahl Vejle Tlf.: 51 35 51 32 anja@anja- dahl.dk Arbejder indenfor områderne: Psykisk arbejdsmiljø Organisationsudvikling Lederudvikling 18. august 2016 www.anja- dahl.dk 1 Stress
Læs mereHornsherred Syd/ Nordstjernen
Generel pædagogisk læreplan Hornsherred Syd/ Nordstjernen Barnets alsidige personlige udvikling Tiden i vuggestue og børnehave skal gøre børnene parate til livet i bred forstand. Børnene skal opnå et stadig
Læs mereLisegården. En lise for sjælen Trivsel for dig og dine omgivelser. Efter din første behandling på Lisegården
Lisegården En lise for sjælen Trivsel for dig og dine omgivelser Efter din første behandling på Lisegården Efter din første behandling på Lisegården Har du fået: Samtaleterapi. Øvelser og metoder, som
Læs mereInspirationsmateriale til MedarbejderUdviklingsSamtale
Københavns Kommune Uddannelses- og Ungdomsforvaltningens Centralforvaltning Og serviceinstitutioner Inspirationsmateriale til MedarbejderUdviklingsSamtale 2 Indholdsfortegnelse Arbejdsopgaver...3 Personlige,
Læs mereHvis Psykisk arbejdsmiljø var en plante hvilke vækstbetingelser skulle den da ha?
Hvis Psykisk arbejdsmiljø var en plante hvilke vækstbetingelser skulle den da ha? 1 Psykisk arbejdsmiljø Arbejdstilsynets definition på psykisk arbejdsmiljø : Psykisk arbejdsmiljø dækker over en lang række
Læs mereLang tids sygdom? Det sker kun for naboen. Hvad bliver du syg af?
Lang tids sygdom? Det sker kun for naboen Syg i længere tid? Det sker ikke for mig. Ofte syg i kortere perioder? Nej, heller ikke. Det sker for naboen, måske, men ikke mig. Sådan tænker de fleste af os,
Læs mereKrumtappen et handicapcenter i Ballerup Kommune
Krumtappen et handicapcenter i Ballerup Kommune Selve bygningen, som huser handicapcenteret, er formet som en krumtap noget medarbejderne i sin tid selv var med til at beslutte. Krumtappen er et dag- og
Læs mereGuide til praktisk stresshåndtering
Aalborg Esbjerg København Guide til praktisk stresshåndtering Det Teknisk-Naturvidenskabelige Fakultet og Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet 1 Fakulteterne ønsker både at forebygge og minimere stress.
Læs mereHar du SMAF? Sammenhæng Mellem Arbejds- og Familieliv
Har du SMAF? Sammenhæng Mellem Arbejds- og Familieliv Ved du, hvad SMAF er? Er der SMAF hos dig? Er det godt at have SMAF? Er din virksomhed god til SMAF? AOF-varenr.: V930046 Indhold Har du SMAF Side
Læs mereTrivselspolitik Randers Social- og Sundhedsskole. Trivselspolitik
Trivselspolitik Indledning Randers Social- og Sundhedsskole arbejder målrettet mod at skabe et godt psykisk arbejdsmiljø for alle medarbejdere. Udgangspunktet herfor er skolens værdier om rummelighed,
Læs mereFYRET FRA JOBBET HVORDAN KAN DU FORVENTE AT REAGERE? HVAD BETYDER EN FYRING FOR DIG? HVORDAN KOMMER DU VIDERE?
FYRET FRA JOBBET HVAD BETYDER EN FYRING FOR DIG? HVORDAN KAN DU FORVENTE AT REAGERE? HVORDAN KOMMER DU VIDERE? Jeg er blevet fyret! Jeg er blevet opsagt! Jeg er blevet afskediget! Det er ord, som er næsten
Læs mereThomas Milsted Generalsekretær i Stresstænketanken. Forfatter Medlem af DJF. www.thomasmilsted.dk
Thomas Milsted Generalsekretær i Stresstænketanken. Forfatter Medlem af DJF www.thomasmilsted.dk Www.thomasmilsted.dk Forventning om omstrukturering, Job-usikkerhed og stress Dårligt helbred Forhøjet
Læs mereNår hukommelsen svigter Information om Demens
Når hukommelsen svigter Information om Demens 2 3 Ingen bør stå alene med Demens I denne pjece får du information om hvad demens er, om undersøgelse, behandling og lindring, og hvad du kan gøre når der
Læs mere23. mart s 2015. Afdækning af Professionel Kapital 2015
23. mart s 2015 Afdækning af Professionel Kapital 2015 Dig og dit arbejde I meget høj grad I høj grad Delvist I ringe grad I meget ringe grad 1.1) I hvor høj grad føler du, at du yder en vigtig arbejdsindsats?
Læs mere20-05-2016. Hvad er stress?
1 Hvad er stress? 2 1 Blandt forskere og andre fagfolk er der ikke enighed om en entydig definitionen af stress, men ifølge international stress-litteratur arbejdes der især ud fra tre definitioner: 1.
Læs mereTrivselsrapport. Børn og unge. Terapi. Medarbejderrapport
2015 Trivselsrapport Børn og unge Terapi Medarbejderrapport Terapi 2 Trivselsrapport 2015 FORORD Kære medarbejder i Børn og Unge Velkommen til resultatet af trivselsundersøgelsen blandt medarbejderne i
Læs mereKRISER TIL SØS. - sådan kommer du videre. En vejledning til rederi- og skibsledelse samt den enkelte søfarende
KRISER TIL SØS - sådan kommer du videre En vejledning til rederi- og skibsledelse samt den enkelte søfarende Gode råd til besætningen om krisereaktioner Mennesker, der har været involveret i en traumatisk
Læs mere3. udgave. 1. oplag. 2008. Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 257
3. udgave. 1. oplag. 2008. Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 257 STRESS Kend symptomerne og styr din stress HVAD ER STRESS? Vi bliver stressede, når vi bliver stillet over for større krav, end vi kan
Læs mereDET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN
Baggrundsbeskrivelse DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN Introduktion Det psykiske arbejdsmiljø er det, der bestemmer, om man kan lide at gå på arbejde. Derfor er det et vigtigt emne både
Læs mereOpmærksomhed. Meningen med stress. Cand. psyk. Hanne Fabricius 1
Meningen med stress Cand. psyk. Hanne Fabricius 1 Gammelt kinesisk ordsprog Opmærksomhed du hører det du glemmer det du ser det du husker det du gør det du forstår det Cand. psyk. Hanne Fabricius 2 Formål
Læs mereVærdierne ind under huden... 2. Overensstemmelse mellem værdier og adfærd... 2. Vi sætter ord på værdierne... 3
Vore værdier Indholdsfortegnelse Brug indholdsfortegnelsen til at komme hurtigt frem til et bestemt afsnit ved at klikke på den ønskede linie. Fra de enkelte sider kommer du hurtigt tilbage til indholdsfortegnelsen
Læs mereFørstehjælp til dit arbejdsliv Skab arbejdsglæde på jobbet uden stress
1 Førstehjælp til dit arbejdsliv Skab arbejdsglæde på jobbet uden stress Viden om og håndtér stress Positiv psykologi Trivsel & arbejdsglæde Energi - boostning 2 Viden om stress Fakta - WHO Verdenssundhedsorganisationen
Læs mereKulturen på Åse Marie
Kulturen på Åse Marie Kultur er den komplekse helhed, der består af viden, trosretninger, kunst, moral, ret og sædvane, foruden alle de øvrige færdigheder og vaner, et menneske har tilegnet sig som medlem
Læs mereGode råd om at drikke mindre Fakta om alkohol
Gode råd om at drikke mindre Fakta om alkohol Drikker du for meget? Det synes du måske ikke selv. Men brug alligevel nogle minutter til at svare på de følgende 10 spørgsmål. Så får du en idé om, hvorvidt
Læs mereStrategi og Ledelse. Strategi og Ledelse. Tilknytning. Omdømme
Strategi og Ledelse Strategi og Ledelse Her ses medarbejdernes vurdering af områderne under Strategi og ledelse. Strategi og ledelse giver pejlinger på Region Nordjyllands arbejde med at indfri ambitionerne
Læs mereFaktaark: Studieliv og stress
Faktaark: Studieliv og stress Dette faktaark omhandler stress i studielivet blandt Djøf Studerendes medlemmer, herunder stressfaktorer og stresssymptomer. Resultaterne stammer fra Djøfs studielivsundersøgelse.
Læs mereGå pænt i snor hyggeturen I skoven
Gå pænt i snor hyggeturen I skoven Er der nogen der genkender det her? Dårlig opførsel = ofte en stresset hund Når din hund.. gør ad andre, trækker i linen, springer forstørret rundt, springer op ad folk,
Læs mere01-10-2013. Med kroppen i naturen. Program. Udfordringen: Børns motorik. Introduktion til vigtigheden af, at børn får naturoplevelser.
Med kroppen i naturen Bjørn S. Christensen Konsulent Grønne Spirer og Spring ud i naturen Friluftsrådet Cand. Scient. Idræt og Sundhed, BA Nordisk Friluftsliv bsc@friluftsraadet.dk Program Introduktion
Læs mereF O A F A G O G A R B E J D E. Det gør FOA for dig. som ansat i Social- og Sundhedssektoren
F O A F A G O G A R B E J D E Det gør FOA for dig som ansat i Social- og Sundhedssektoren 2 Det handler om mennesker Social- og sundhedshjælpere og social- og sundhedsassistenter er noget særligt. Du er
Læs mereFalkonergårdens Gymnasium og HF s stress-politik
Falkonergårdens Gymnasium og HF s stress-politik Det at have travlt i kortere perioder, kan være en sund og naturlig dimension i det gode og spændende arbejde. At være presset i kortere perioder øger opmærksomheden
Læs mereStress en udfordring i parforholdet. Psykolog Ole Rabjerg
Stress en udfordring i parforholdet Psykolog Ole Rabjerg Stjær Galten IM 2015 Dagens ordsprog Lev livet hurtigere - så er det hurtigere overstået! Hvorfor er stress blevet et så stort problem? Højere hastighed
Læs mereKapitel 9. Selvvurderet helbred, trivsel og sociale relationer
Kapitel 9 Selvvurderet helbred, t r i v s e l o g s o c i a l e relationer Kapitel 9. Selvvurderet helbred, trivsel og sociale relationer 85 Andelen, der vurderer deres helbred som virkelig godt eller
Læs mereVelkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop
Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du
Læs mereFaktaark om stress, grænseløst arbejde, psykisk arbejdsmiljø og nedslidning
4. december 2012 Faktaark om stress, grænseløst arbejde, psykisk arbejdsmiljø og nedslidning Denne undersøgelse omhandler danskernes vurdering af stress, grænseløst arbejde, psykisk arbejdsmiljø og risiko
Læs mereARBEJDSPLADSVURDERING
ARBEJDSPLADSVURDERING Kortlægning KORTLÆGNING IDRÆTSEFTERSKOLEN KLINTSØGAARD Introduktion Alle virksomheder har pligt til at gennemføre en Arbejdspladsvurdering (APV) minimum hvert 3. år, der omfatter
Læs merevær sygefra værd at vide om
sygefravær værd at vide om Når du bliver syg, kan der opstå mange spørgsmål: Hvordan ser min økonomi ud under min sygdom? Hvad gør jeg for at sikre, at jeg stadig har mit job, når jeg atter bliver rask?
Læs mereTa det første skridt! Sådan kan du hjælpe din kollega eller medarbejder, der har det svært.
Ta det første skridt! Sådan kan du hjælpe din kollega eller medarbejder, der har det svært. Det første skridt er tit det sværeste tag fat i din kollega Vidste du, at hver femte dansker på et eller andet
Læs mereDet er livsfarligt at få for lidt søvn
Det er livsfarligt at få for lidt søvn En god nats søvn betyder meget for, hvordan man har det både hjemme og på arbejde. Det viser den viden, vi i dag har om søvnens betydning. For lidt og for dårlig
Læs mereGode råd om at drikke lidt mindre
4525/Gode råd om at drikke 21/08/02 13:16 Side 1 (1,1) Yderligere hjælp I nogle tilfælde er det ikke nok at arbejde med problemet selv. Der er så mulighed for at henvende dig et sted, hvor man har professionel
Læs mereFra stress til trivsel Forebyggelse og håndtering af stress
Fra stress til trivsel Forebyggelse og håndtering af stress Moderniseringsstyrelsens konference om sygefravær - Fra fravær til fremmøde 12. december 2012 Irene Andersen, NFA & Inge Larsen, VFA Videncenter
Læs mereStress, sygdom og sygefravær
Stress, sygdom og sygefravær Viborg Stift, Viborg 13. august 2019 www.ppclinic.dk Jesper Karle Speciallæge i psykiatri, dr. med. Forebyggelse, udredning og behandling Vi tror ikke på sygemelding som behandling
Læs mereLautrupgårdskolens handleplan for inklusion.
Lautrupgårdskolens handleplan for inklusion. 1. Lautrupgårdskolen udarbejder handleplan for inklusion. Mål: Inklusionsstrategien skal implementeres som en naturlig del af hverdagen. Succeskriteriet: At
Læs mereStress på grund af belastninger i arbejdsmiljøet koster dyrt for samfundet
NOTAT 15-0265 - LAGR - 21.10.2015 KONTAKT: LARS GRANHØJ - LAGR@FTF.DK - TLF: 33 36 88 00 Stress på grund af belastninger i arbejdsmiljøet koster dyrt for samfundet Omkring hver tiende FTF er oplever ret
Læs merePsykisk arbejdsmiljø. AMI s korte spørgeskema til kortlægning af det psykiske arbejdsmiljø. Ny udgave
Psykisk arbejdsmiljø AMI s korte spørgeskema til kortlægning af det psykiske arbejdsmiljø Ny udgave 6 Spørgeskemaet Dette spørgeskema er udviklet af Arbejdsmiljøinstituttet som et redskab til vurdering
Læs mereTinnitus. Hvad er tinnitus?
Tinnitus Hvad er tinnitus? Tinnitus er en oplevelse af indre lyd lokaliseret til ørerne eller mere diffust inde i hovedet. Lyden høres kun af personen selv og er ikke forårsaget af kilder fra omgivelserne
Læs mereMed kroppen i naturen
Med kroppen i naturen Bjørn S. Christensen Konsulent Grønne Spirer og Spring ud i naturen Friluftsrådet Cand. Scient. Idræt og Sundhed, BA Nordisk Friluftsliv bsc@friluftsraadet.dk Program Introduktion
Læs mere