Med Sundhedsugen, der løber fra den 18. til den 25. maj 2013, sætter Halsnæs Kommune fokus på, at det er sundt og sjovt at bevæge sig.

Transkript

1 Sæt Halsnæs i bevægelse Med Sundhedsugen, der løber fra den 18. til den 25. maj 2013, sætter Halsnæs Kommune fokus på, at det er sundt og sjovt at bevæge sig. Halsnæs Kommune har gennem de seneste år prioriteret sundhed for borgerne. Sundhedsugen er en uge, hvor der ikke bare tales om sundhed, men en hel uge, hvor du kan prøve det. Vi har en flot natur og vand, som indbyder til bevægelse, motion og aktiviteter. Et stærkt foreningsliv og mange frivillige kræfter står hver dag året rundt klar til sætte Halsnæs i bevægelse også i sundhedsugen. Med et flot program med mange aktiviteter og tilbud til alle aldersgrupper, byder vi velkommen til samvær, motion og et godt grin. Og så håber vi naturligvis også, at Sundhedsugen giver inspiration til at fortsætte med motionsaktiviteterne. Der er ikke blot en masse aktiviteter for kommunens borgere. Flere af de kommunale virksomheder har sat aktiviteter på programmet. Både for kolleger, men også for brugerne af kommunens tilbud, for eksempel beboere på plejecentrene. Gem programmet og sæt allerede nu kryds ved de aktiviteter, du vil deltage i. Lørdag den 18. maj Arrangør: Halsnæs Kommune. Aktivitet: Åbningsarrangement. Tid og sted: Kl Udendørsscenen ved Hundested Hallen, Stadionvej 42 i Hundested. Program: Kl. 10 Åbningstaler. Kl optræder Kristian og Katrine på scenen. Tegnekonkurrence for børn. Kl. 11 Tur rundt på Sundhedssporet. Ca. kl. 12: slut. Kontaktperson: Christina Hjulmann Schneekloth, telefon eller , chhh@halsnaes.dk Arrangør: Kræftens bekæmpelses lokalforening i Halsnæs. Aktivitet: Solevent i Liseleje. Tid og sted: Kl En af stadepladserne lige overfor Lisestuen, Lisehøjvej i Liseleje. Program: Vi afholder en solquiz, henholdsvis en for børn og en for voksne. Vi laver UV armbånd med børnene, og udleverer balloner. Vi tilbyder indsmøring med solcreme, fra både stand og en solcykel.

2 Kontaktperson: Ellinor Andersen, telefon eller , Søndag den 19. maj Arrangør: Asserbo Golfklub. Aktivitet: Åbent Hus. Tid og sted: Kl. 14. Asserbo Golfklub. Bødkergårdsvej 9, Asserbo. Tilbud: Spil par 3 banen for 100/50,- kr. Gratis guidevandretur på golfbanen. Gratis puttekonkurrence. Kontaktperson: Arne Larsen, telefon Arrangør: Kræftens Bekæmpelse. Aktivitet: Vi kommer med solvognen. Program: I solvognen kan du få information om beskyttelse mod solens stråler. Tid og sted: Kl. 14. Asserbo Golfklub. Bødkergårdsvej 9, Asserbo. Kontaktperson: Ellinor Andersen, telefon eller , ellestigzonehytten@os.dk Mandag den 20. maj Arrangør: Svømmehallen. Aktivitet: Aquapunkt til dig der har ømme muskler og led. Tid og sted: Du kan møde op inden for tidsrummet kl i Frederiksværk Svømmehal, Sportsvej 5C i Frederiksværk. Program: Der vil være en aquacoach tilstede, som hjælper og vejleder omkring de forskellige øvelser, så de bliver udført korrekt. Pris: Prisen for dette er en alm. svømmebillet (38 kr. for voksen, 20 kr. for pensionist). Kontaktperson: Henrik Høy-Caspersen, telefon hebc@halsnaes.dk Tirsdag den 21. maj

3 Arrangør: Svømmehallen. Aktivitet: Aquapunkt til dig der har ømme led og muskler. Tid og sted: Du kan møde op inden for tidsrummet kl i Frederiksværk Svømmehal, Sportsvej 5C i Frederiksværk. Program: Der vil være en aquacoach tilstede, som hjælper og vejleder omkring de forskellige øvelser, så de bliver udført korrekt. Pris: Prisen for dette er en alm. svømmebillet (38 kr. for voksen, 20 kr. for pensionist). Kontaktperson: Henrik Høy-Caspersen, telefon , hebc@halsnaes.dk Arrangør: Aktivitetshuset Paraplyen. Aktivitet: Prøv den kinesiske quigong. Tid og sted: Kl.9.15 til Aktivitetshuset Paraplyen (Dramalokalet), Jernbanegade 2 i Frederiksværk. Program: Aktivitetshuset Paraplyen tilbyder, at du kan prøve quigong efter DVD sammen med andre (ca. 20 personer). Det er gratis at deltage. Arrangør: Kræftens Bekæmpelse. Aktivitet: Vi kommer med solvognen. Tid og sted: Kl.10. Aktivitetshuset Paraplyen, Jernbanegade 2 i Frederiksværk. Program: I solvognen kan du få information om beskyttelse mod solens stråler. Kontaktperson: Ellinor Andersen, telefon eller , ellestigzonehytten@os.dk Arrangør: Hjerteforeningens LK i Halsnæs. Aktivitet: Cykeltur for alle. Tid og sted: kl. 10. Liseleje Turistkontor, Lisehøjvej 10 i Liseleje. Program: Cykeltur til Knud Rasmussens Hus. Ruten er på 16 km. Kontaktperson: Kirsten Søborg, kasoeborg@privat.dk Arrangør: Aktivitetshuset Paraplyen.

4 Aktivitet: Sund mad i Cafe Fresco i Aktivitetshuset Paraplyen. Tid og sted: Kl Aktivitetshuset Paraplyen (Cafe Fresco), Jernbanegade 2 i Frederiksværk. Tilbud: Maden er tilberedt ud fra Hjerteforeningen og Diabetesforeningens anbefalinger. Der afholdes en lille tips-konkurrence med spørgsmål om sundhed. Præmien er en middag i caféen. Arrangør: Aktivitetshuset Paraplyen. Aktivitet: Lær at lægge kabale på PC. Tid og sted: Kl.13 til 15. Aktivitetshuset Paraplyen (EDB-lokalet). Jernbanegade 2 i Frederiksværk. Program: Lotte Ragab underviser i kabalerne Napoleon, Edderkop og syvkabale. Arrangør: Aktivitetshuset Paraplyen. Aktivitet: Seniordans for alle. Tid og sted: Kl.14. Aktivitetshuset Paraplyen (Multisalen), Jernbanegade 2 i Frederiksværk. Program: 1 times seniordans for begyndere. Anni Jacobsen, som underviser i seniordans i Paraplyen, har tilrettelagt denne prøvetime. Det er gratis at deltage. Arrangør: Frederiksværk Motionscenter. Aktivitet: CrossFit Light. Tid og sted: Kl Sundhedssporet bag Frederiksværk Kirke. Program: Udendørs sjov træning i skoven, hvor du dels bruger din krops naturlige funktionalitet, dels kettlebells og vægtstænger. Arrangementet er både for let øvede og for dem der ikke har prøvet CrossFit før. Alder mellem 15 og 99 år. Praktisk tøj som må blive beskidt, samt løbesko og vand anbefales. Instruktører: Robert og Freddy. Kontaktperson: Freddy Hejgaard. Telefon , frv-fitness@frv-fitness.dk

5 Arrangør: Halsnæs Naturklub. Aktivitet: MTB Event. Fællestræning for alle på superfede spor på det yderste af Halsnæs. Tid og sted: kl P-pladsen ved Hundested Hallen, Stadionvej 42 i Hundested. Program: Vi starter med en kort rute i Ullerup skov på ca. 5 km, hvorefter vi deler gruppen op efter niveau og kondition. Tempoet i grupperne tilpasses deltagerne. Der køres ca km. Arrangementet slutter omkring kl. 20. Det er gratis at deltage. Medbring selv udstyr. Hjelm er obligatorisk. Mountainbike og hjelme kan dog lejes for 100 kr. ved forudbestilling. Kontaktperson: Tilmeld jer hos Jim Karlstrøm Jensen, telefon , loven@post11.tele.dk Arrangør: Haveforeningen Humlehaven. Aktivitet: Kom og lav din egen sunde aftensmad over bålet. Tid og sted: Kl Havekøkken i Haveforeningen Humlehaven i Høje Tøpholm. Pris: 25 kr. pr. person. Alle er velkomne - ingen tilmelding er nødvendig. Kontaktperson: Birgitte Overgaard Madsen, telefon Onsdag den 22. maj Arrangør: Halsnæs Kommune, Hjemmeplejen. Aktivitet: Vandretur for de +75 årige. Tid og sted: Kl Vi mødes ved Vinderød Kirke. Program: Turen går i dit tempo. Her er mulighed for at møde gamle venner eller tidligere arbejdskollegaer. De forebyggende medarbejdere vil byde dig velkommen, og guide turen til Arresødal, og derfra videre til Frederiksværk Kirke. Medbring vand til eget forbrug. Kontaktperson: Jytte Becker, telefon , jybe@halsnaes.dk Arrangør: Hjerteforeningens LK i Halsnæs. Aktivitet: Vandretur for alle. Ruten er 6 km. Tid og sted: kl. 10. Hundested Hallen, Stadionvej 42 i Hundested. Kontaktperson: Kirsten Søborg, kasoeborg@privat.dk

6 Arrangør: Sølager værksteders personale og medarbejdergruppe. Aktivitet: Fodboldkamp, traktortræk, dans og leg. Tid og sted: Kl Sølager, Sølagervejen 40 i Hundested. Program: Kl.11. Fodboldkamp for borgere, medarbejdere, og byrådsmedlemmer. Kl Træk en traktor længst, på kortest tid. Kl. 13 Dans i naturen for borgere og medarbejdere ved Sølager drivhus. Herudover muligheder for at gå rundt, snuppe sig et kongespil eller kast en roe. Der er mulighed for at købe saft og frugt. Kontaktpersoner: Ole Christensen, telefon Jens Drejer, telefon Arrangør: Kræftens Bekæmpelse. Aktivitet: Vi kommer med solvognen. Tid og sted: Kl Sølager, Sølagervejen 40 i Hundested. Program: I solvognen kan du få information omkring beskyttelse mod solens stråler. Kontaktperson: Ellinor Andersen, telefon eller , ellestigzonehytten@os.dk Arrangør: Aktivitetshuset Paraplyen. Aktivitet: Kom og prøv vores motionsmaskiner. Tid og sted: Kl Aktivitetshuset Paraplyen (Motionsrum, 2 sal), Jernbanegade 2 i Frederiksværk. Tilbud: Du kan få målt dit kondital (så skal du cykle 5 min.) Arrangør: Aktivitetshuset Paraplyen. Aktivitet: Kom og prøv at spille bordtennis. Det er gratis. Tid og sted: Kl.13. Aktivitetshuset Paraplyen (Lille gymnastiksal), Jernbanegade 2 i Frederiksværk. Arrangør: Aktivitetshuset Paraplyen. Aktivitet: Foredrag omkring sundhed og livskvalitet af John Engelbrecht, som er en kendt filosof og foredragsholder.

7 Tid og sted: Kl.13. Aktivitetshuset Paraplyen, Multisalen, Jernbanegade 2 i Frederiksværk. Deltagelse: Foredraget er for alle og koster 40 kr., som inkluderer lidt sundt til ganen. Billetter kan købes i aktivitetshuset Paraplyen (åbent kl mandag til fredag) og ved indgangen. Arrangør: Halsnæs Kommune, Sundhedsplejen. Aktivitet: Åbent Hus Sundhedsplejen. Tid og sted: kl. 12 til i Familiehuset. Vognmandsgade 12 i Frederiksværk. Program: Der vil være holdtræning ved Rikke Hjort, som er personlig træner og vægtstoprådgiver. Kom og vær med og husk tøj til at bevæge dig i! Kontaktperson: Jette Kürstein, telefon , jeku@halsnaes.dk Arrangør: Naturstyrelsen, Nordsjælland. Aktivitet: Find vej i. Tid og sted: Kl. 15. Mødes ved p-pladsen bag Frederiksværk kirke, Kirkegade i Frederiksværk. Program: Find vej i er et tilbud til alle, der gerne vil have en anderledes oplevelsestur en slags skattejagt i skoven med venner, familie eller kollegaer. Der er sat 60 poster op i skovene omkring Frederiksværk Bymidte. Bliv introduceret til FIND VEJ og find så mange poster, du har lyst til. Du kan gå eller løbe rundt til posterne. Påklædning, gode gå-sko eller løbetøj. Kontaktperson: Tim Falck Weber, telefon , tfw@nst.dk Arrangør: Høje Tøpholm og Degnebakken. Aktivitet: Mavedans i Høje Tøpholm og Degnebakken. Arrangementet er gratis. Alle kan være med! Tid og sted: Kl Aktivitetskælderen i Høje Tøpholm. Kontaktperson: Birgitte Overgaard Madsen, telefon Arrangør: Frederiksværk Motionscenter. Aktivitet: BokwaFit Tid og sted: Kl Frederiksværk Hallen, Sportsvej 5B i Frederiksværk. Program: BokwaFit er en ny og fuldstændig anderledes tilgang til holdtræning, som hurtigt spreder sig på hele kloden. Bokwa deltagere tegner bogstaver og tal med deres fødder, alt imens de

8 udfører en energisk og afhængighedsskabende træningsrutine. Sammen bevæger de sig til nutidens mest populære rytmer. Alder mellem 12 og 99 år. Praktisk indendørs tøj og sko samt vand anbefales. Instruktør: Sonja. Kontaktperson: Freddy Hejgaard, telefon , Arrangør: Frederiksværk Motionscenter og Aktivitet: Kostforedrag. Tid og sted: Kl Kontakt Frederiksværk Motionscenter for information om sted. Program: Foredrag om Kost og Ernæring - Et foredrag om næringsstoffer og kroppens funktioner. Lær hvad der skal til for at opnå den krop, som du ønsker dig og den sundhed, som du efterstræber. Lær hemmeligheden bag at styre din egen vægt og forebyg eller undgå samfundets livsstilssygdomme. Du får mulighed for at udvikle din personlige sundhed, velvære samt får de redskaber, der skal til for at skabe en bedre sportsmand/kvinde. Foredraget varer 3,5 time inklusiv pause midtvejs. Der serveres kaffe og lidt frugt. Alder mellem 10 og 99 år. Tilmelding er påkrævet. Foredraget er gratis. Instruktør: Freddy. Kontaktperson: Freddy Hejgaard, telefon , frv-fitness@frv-fitness.dk Arrangør: Svømmehallen. Aktivitet: Aquapunkt til dig der har ømme led og muskler. Tid og sted: Man kan møde op inden for tidsrummet kl Frederiksværk Svømmehal, Sportsvej 5C i Frederiksværk. Program: Der vil være en aquacoach tilstede, som hjælper og vejleder omkring de forskellige øvelser så de bliver udført korrekt. Pris: Prisen for dette er en alm. Svømmebillet (38 kr. for voksen, 20 kr. for pensionist). Kontaktperson: Henrik Høy-Caspersen, telefon , hebc@halsnaes.dk Torsdag den 23. maj Arrangør: Ældresagen i Hundested. Aktivitet: Cykeltur for alle. Medbring cykel, cykelhjelm og fornuftig beklædning. Tid og sted: Kl.10. Folkedansernes hus, Poppelhuset. Stadionvej 40 i Hundested.

9 Kontaktpersoner: Lene og Preben Helgesen, telefon Arrangør: Asserbo golfklub. Aktivitet: Byrådet dyster i en puttekonkurence på tværs af partiskel. Tid og sted: Kl. 17. Asserbo Golf Club, Bødkergårdsvej 9 i Asserbo. Kontaktperson: Annie Christensen, telefon Arrangør: Halsnæs Kommune, Hjemmeplejen. Aktivitet: Vandretur fra Halsnæs-Centret til Lynæs Havn. Tid og sted: Kl til 11:30. Vi mødes på parkeringspladsen ved Halsnæs Centret, Søndergade 81 i Hundested. Program: Der vil være en pause på ca. 15 minutter, inden turen går tilbage til Halsnæs Centret. Har du lyst til at bevæge dig og have muligheden for at møde gamle venner eller tidligere arbejdskollegaer, så er chancen her. Medbring vand til eget forbrug. Vi glæder os til at se dig. Kontaktperson: Jytte Becker, telefon , e-ail: jybe@halsnaes.dk Arrangør: Melbylejrens venner. Aktivitet: Gåtur for alle. Tid og sted: Kl Havtyren i Liseleje ved Lisehøjvej. Program: Start ved Havtyren i Liseleje. Slut ved Havtyren i Melbylejren. Her vil der være fremvisning af Melbylejren. Kontaktperson: Alice Skaubye, telefon Arrangør: Halsnæs Kommune, Sundhedsplejen. Aktivitet: Gåtur og sanglege med de små. Program: Aktivitet for unge mødre. Sanglege for de små, bagefter en gåtur med barnevognene og øvelser undervejs. Tid og sted: Kl :00. Familiehuset, Vognmandsgade 12 i Frederiksværk. Kontaktperson: Jette Kürstein, telefon , jeku@halsnaes.dk Arrangør: Kræftens Bekæmpelse.

10 Aktivitet: Vi laver UV armbånd med børnene. Tid og sted: kl Familiehuset, Vognmandsgade 12 i Frederiksværk. Kontaktperson: Ellinor Andersen, telefon eller , ellestigzonehytten@os.dk Arrangør: Maglehøj. Aktivitet: Åbning af motionsrummet - kom og prøv de nye maskiner. Program: Alle er velkomne til at komme forbi og se de nye lokaler og motionsredskaber, som fremover vil skabe glæde og sveddryppende oplevelser for beboerne i Maglehøj. Tid og sted: Kl Ildtornvej 11 i Frederiksværk. Kontaktperson: Birgitte Overgaard Madsen, telefon Arrangør: Maglehøj. Aktivitet: Café Maglehøj holder åbent hus. Tilbud: Her tilbydes sund aftensmad til 30 kr. pr. person. Alle er velkomne til at spise med eller blot kigge indenfor i caféen. Tid og sted: Kl Aktivitetshuset, Havtornvej 10 i Frederiksværk. Kontaktperson: Birgitte Overgaard Madsen, telefon Arrangør: Frederiksværk Motionscenter Aktivitet: Strandløb. Tid og sted: Kl Ved Liseleje Strand. Program: Strandløb 5 eller 10 km Vi skal på stranden. Vælg mellem 5 eller 10 km rute. Undervejs er enkelte forhindringer. Test din udholdenhed og hav en skøn dag i naturen. Alder mellem 12 og 99 år. Medbring løbetøj og sko der må blive beskidte, samt vand. Instruktør: Robert og Freddy. Kontaktperson: Freddy Hejgaard, telefon , frv-fitness@frv-fitness.dk Fredag den 24.maj Arrangør: Svømmehallen

11 Aktivitet: Aquapunkt til dig der har ømme led og muskler. Program: Der er en aquacoach tilstede, som hjælper og vejleder omkring de forskellige øvelser, så de bliver udført korrekt. Pris: En alm. svømmebillet (38 kr. for voksen, 20 kr. for pensionist). Tid og sted: Kl Frederiksværk Svømmehal, Sportsvej 5C i Frederiksværk. Kontaktperson: Henrik Høy-Caspersen, telefon , hebc@halsnaes.dk Arrangør: Aktivitetshuset Paraplyen Aktivitet: Sund mad i Cafe Fresco i Aktivitetshuset Paraplyen. Maden er tilberedt ud fra Hjerteforeningens og Diabetesforeningens anbefalinger. Der vil være en lille Tips-konkurrence med spørgsmål omkring sundhed. Præmien er en middag i cafeen. Tid og sted: Kl.11:30-12:30. Aktivitetshuset Paraplyen (Cafe Fresco), Jernbanegade 2, Frederiksværk. Arrangør: Halsnæs Kommune, Hjemmeplejen Aktivitet: Vandretur fra Sivsangervej i Hundested til Ullerup Skov. Vi går i samlet flok en tur i Ullerup Skov, hvor vi vil nyde den lysegrønne bøgeskov og hinandens selskab. Vi vil bevæge os i et tempo, hvor alle kan være med, også hvis du har rollator eller kørestol. Undervejs holder vi de nødvendige pauser, og slutter ved Sivsangervej igen. Har du lyst til frisk luft, motion og mærke foråret, så er chancen her. Medbring vand til eget forbrug. Vi glæder os til at se dig. Tid og sted: Kl Vi mødes på Sivsangervej. Kontaktperson: Jytte Becker, telefon , jybe@halsnaes.dk Arrangør: Aktivitetshuset Paraplyen Aktivitet: Kom og prøv at spille bordtennis. Det er gratis. Tid og sted: Kl.13. Aktivitetshuset Paraplyen (Lille gymnastiksal). Jernbanegade 2 i Frederiksværk. Arrangør: Frederiksværk Motionscenter Aktivitet: CrossFit Triatlon Program: Vi svømmer 100 meter, vi dyrker udendørs CrossFit i 45 minutter, vi løber 4,3 km. Kan du lide at udfordre dig selv, er chancen her. Få brugt alle muskler i kroppen og testet din

12 udholdenhed. Alder mellem 15 og 99 år. Svømmetøj og praktisk tøj som må blive beskidt, samt løbesko og vand påkrævet. i Tid og sted: Kl Frederiksværk Svømmehal og på Hjertestien rundt om Frederiksværk Svømmehal, Sportsvej 5 i Frederiksværk. Instruktør: Robert og Freddy Kontaktperson: Freddy Hejgaard, telefon , frv-fitness@frv-fitness.dk Arrangør: Firmaidræt Frederiksværk Aktivitet: Motionsløb på kickbike (en blanding af mountainbike og et løbehjul). Tid og sted: Fredag den 24. maj kl. 18 i gågaden (Nørregade). Startsted ved cykelforretningen Kæden. Program: Arrangementet åbnes af borgmester Helge Friis og formand for Kultur og Fritid Helle Lunderød. Der bliver arrangeret såvel stafetløb som individuelle løb på kickbikes. Arrangementet følges op af et ugentligt arrangement i de efterfølgende fire uger ligeledes på kickbikes, men på andre lokationer. Kontaktperson: Leo Hartvigsen, telefon , leo@hartvigsen.nu Arrangør: Halsnæs Kommune, Kultur og Fritid Aktivitet: Skattejagt Jagten på polarkongens tupilak Program: Så er der skattejagt! I det hvide hus boede polarkongen. På Grønland fik han en magisk figur, men Polarkongen tabte den i bakkerne. Kan du finde den? Hvad er det den kan? Hvordan ser den ud? Få skattekortet og løs gåden om den forsvundne tupilak. Tid og sted: kl Knud Rasmussens Hus, Knud Rasmussens vej 9 i Hundested. Deltagere: Børnefamilier med børn mellem 6 og 12 år. Pris: 50 kr. Det er muligt at købe mad og drikkevarer. Kontaktperson: Jørgen Simonsen, jbsi@halsnaes.dk Arrangør: Halsnæs Kommune, Hjemmeplejen Aktivitet: Vandretur for aldersgruppen 75+ fra Sivsangervej til Ullerup Skov. Vi går i samlet flok en tur i Ullerup Skov, hvor vi vil nyde den lysegrønne bøgeskov og hinandens selskab. Vi vil bevæge os i et tempo, hvor alle kan være med, også hvis du har rollator eller kørestol. Undervejs holder vi de nødvendige pauser, og slutter ved Sivsangervej igen. Har du lyst til frisk luft, motion og mærke foråret, så er chancen her. Medbring vand til eget forbrug. Vi glæder os til at se dig. Tid og sted: Kl. 13 til Vi mødes på Sivsangervej.

13 Kontaktperson: Jytte Becker, telefon , Lørdag den 25. maj Arrangør: Frederiksværk Motionscenter Aktivitet: Åbent hus. Tid og sted: Kl Skovbakken Akacievej 1 i Frederiksværk. Program: Vi runder Sundhedsugen af med Åben hus for Alle. Vi har besøg af vore leverandører med smagsprøver og balloner til de mindste. Kom og se hvad vi kan og hvordan vi bor, få en hyggelig snak og en kop kaffe. Vi giver selvfølgelig sunde tilbud på dagen til nye medlemmer. Kontaktperson: Freddy Hejgaard, telefon , frv-fitness@frv-fitness.dk Aktivitet: Kom en tur rundt på Sundhedssporet i Melby. Du kan gå eller løbe sporet rundt som er på 1.4 km, og helt uden stigninger. Få hjælp til at få målt dit kondital. Tid og sted: kl Ved den sorte bjælkehytte, Nyvej, Asserbo, P-pladsen ved Melbylejren. Kontaktperson: Flemming Dyring, telefon Søndag den 26. maj Arrangør: Trænings- og aktivitetscentret i Hundested Aktivitet: Gåtur for børn, unge og ældre. Tid og sted: Kl Parkeringspladsen i skoven på Ullerup Skovvej i Hundested. Program: Start ved parkeringspladsen i skoven på Ullerup Skovvej i Hundested. Vi går gennem skoven og labyrinten til Shelter ved Thorupvejen. Her holdes pause, hvor man kan drikke og spise lidt selv-medbragt mad og drikke. Derefter går vi tilbage til parkeringspladsen i skoven. Fodtøj skal være godt at gå i, og det anbefales at medbringe lidt vand og lidt at spise. Man skal kunne gå uden ganghjælpemidler. Kontaktperson: Anne-Marie Sejr, telefon , anms@halsnaes.dk Arrangør: Frederiksværk Motionscenter Aktivitet: MountainBike tur i Skoven. Tid og sted: Kl Skovbakken, Akacievej 1 i Frederiksværk.

14 Program: MountainBike tur i skoven Puds din cykel og sæt de brede dæk på. Vor BikingInstruktør Søren Jensen har flere kilometers cykelerfaring i benene end Blachman har sagt Nej hør nu lige her. En skøn tur i skoven på udvalgt cykelrute samt nogle steder offpiste. Du og din cykel bliver rørt og beskidt. Medbring cykel, vand og højt humør. Alder mellem 14 og 99 år. Praktisk tøj, som må blive snavset anbefales. Instruktør: Søren. Kontaktperson: Freddy Hejgaard, telefon , frv-fitness@frv-fitness.dk Arrangør: Asserbo Golfklub Aktivitet: Åbent Hus. Tid og sted: kl. 14. Asserbo Golfklub. Bødkergårdsvej 9 i Asserbo. Tilbud: Spil par 3 banen for 100/50,- kr. Gratis guide vandretur på golfbanen. Gratis puttekonkurrence. Kontaktperson: Arne Larsen, telefon Kommunale virksomheder med aktiviteter for brugerne Arrangør: Trænings- og aktivitetscentret i Hundested Aktivitet: I Træning og Aktivitet vil fysioterapeuter, ergoterapeuter og aktivitetsmedarbejder tilrettelægge ugens behandlinger og aktiviteter, så de kan afholdes udendørs i relation til naturen. Dette vil være et tilbud til de borgere, hvor udendørstræning og -aktivitet støtter op om borgerens forløb. Kontaktperson: Anne-Marie Sejr, telefon , anms@halsnaes.dk Arrangør: Børnehuset Kregme/Job og kompetenceudvikling Aktiviteter: Motorikværksteder. Program: Motorikværksteder, hvor børnehavebørn fra begge matrikler af fælles Børnehuset, bliver udfordret i forskellige motoriske lege. Med i aktiviteterne vil være unge mennesker fra Job- og kompetenceudvikling, som vil bidrage til aktiviteternes gennemførelse. Vi vil starte dagen med en sund snack, og tale om hvor vigtigt det er at kroppen får sundt brændstof, inden vi skal i gang med at bruge den. Motorikværkstederne vil bestå af så forskellige ting som Hvad er klokken hr. Løve og leg med faldskærm, og børnene kommer i løbet af formiddagen gennem ca. fire forskellige motorikværksteder. Tid og sted: Den 22. og 23. maj i Børnehuset Kregme. Kontaktperson: Bjørk Kuhn Jeppesen. Telefon: Mail: bkje@halsnaes.dk

15 Aktivitet: Åben hal for kommunens daginstitutioner. Program: Hundested- og Frederiksværk Hallen er åben for kommunens daginstitutioner, der kan afholde fri leg, boldspil og, hvad hjertet ellers begærer af gode og sunde bevægelsesaktiviteter for aktive børn. Tid og sted: Den 21. og 23. maj. Kl Hundested Hallen og Frederiksværk Hallen. Kontakt. Barnets institution. Se i dit barns institution, hvornår Aktiviteten er for den pågældende institution, og hvad den indebærer. Arrangør: Arresø Plejecenter Aktivitet: Fællessang og spil. Program: Fællessang der er et yndigt land. Spil petanque, keglespil, kaste sandposer efter klovnen. Der serveres sandwich til frokost + øl og sodavand. Efter frokost er der middags hvil og vi mødes igen kl. 14 på Centertorvet evt. Palmehaven hvor vi drikker kaffe/småkager synger, høre god musik og danser. Aktiviteterne er for beboere, ægtefæller og medarbejdere. Tid og sted: Den 21. maj Kl. 10 i Palmehaven. Kontaktperson: Pernille Sams Arrangør: Arresø Plejecenter Aktivitet: Fælles gå tur i skoven Tid og sted: Den 22. maj Kontaktperson: Pernille Sams Arrangør: Gruppe H2 dagpleje i Hundested. Aktivitet: Halsnæspiaden - En olympiade for dagplejebørn Program: Der vil blive Balancebom. Skydning (vandpistol). Løb. Hop i ringe Tid og sted: Arrangement er åbent for dagplejere i Hundested kl. 9 den 23. maj, Stedmodervej 2 i Hundested. Aktiviteter for ansatte i Halsnæs Kommune Tirsdag den 21.maj

16 Arrangør: Rådhuset Aktivitet: yogahold for alle rådhusets ansatte Tid og sted: kl. 15:05 til 16:05. Græsplænen over for rådhuset (hvis vejret tillader det). Ellers er det i Rådhussalen. Kontaktperson: Pia Larsen Weirum, telefon eller , pilw@halsnaes.dk Onsdag den 22.maj Arrangør: Rådhuset Aktivitet: Åbent hus i Motionsrummet for alle ansatte i Halsnæs kommune. Få gode råd og målt din body age (fysiske alder). Tid og sted: Kl i motionsrummet i kælderen på rådhuset. Kontaktperson: Pia Larsen Weirum, telefon eller , pilw@halsnaes.dk Torsdag den 23.maj Arrangør: Frederiksværk Plejecenter, afdeling Arresøparken og Solhjem Aktivitet: Cykelorienterings løb for Arresøparken og Solhjems medarbejder. Tid og sted: Kl. 16 Arresøparken og Solhjem. Kontaktperson: Jane Munkshøj, telefon eller , jamu@halsnaes.dk Fredag den 24. maj Arrangør: Jim Jensen Aktivitet: For de ansatte på Hundested Skole et MTB Event. Program: Vi tager MTb erne ud i skoven og giver den gas. Slutter dagen af med en kop grundvand og en øko snack. Kontaktperson: Jim Jensen, jimkarlstrom@gmail.com Hele uge 21

17 Arrangør: Rådhuset Aktivitet: Morgengymnastik Tid og sted: Kl til 8.30 på plænen (hvis vejret er til det). Samt igen kl på bagsiden af Rådhuset. Kontaktperson: Nicolai Friis, Arrangør: Halsnæs Kommune, Hjemmepleje Aktivitet: Bevægelse for medarbejdere Program: Vi starter på en ny vane for alle medarbejdere med administrativt arbejde og ledere. De rejser sig og går en gang rundt om huset, to gange hver dag. Møder vil blive arrangeret som walk and talk-møder, i det omfang det praktisk kan lade sig gøre. Ingen brug af elevator i uge 21. Vi opfordrer til, at det bliver en ny vane. Medarbejderne opfordres til at arrangere gåture for kolleger. Hjemmeplejen har triptællere, der kan udleveres til alle, der ønsker det. Der vil i uge 21 være frugt hver dag til alle medarbejdere. Internt nyhedsbrev sætter fokus på bevægelse og sundhed i tiden op til uge 21. Kontaktperson: Jytte Becker, telefon , jybe@halsnaes.dk Arrangør: Socialpsykiatrien Voksenstøtte (Skjolborg) Aktivitet: Tæller skridt i hele ugen. Kontaktperson: Janne Westerdahl, jawe@halsnaes.dk