erfaringer, der gør det nemt for os at leve. Tænk hvis jeg igen og igen spiste stegte sild og hver gang fik bekræftet, at de ikke smager godt!

Transkript

1 erfaringer, der gør det nemt for os at leve. Tænk hvis jeg igen og igen spiste stegte sild og hver gang fik bekræftet, at de ikke smager godt! Det ville ikke være hensigtsmæssigt, så det, det handler om, er ikke at skrotte alle erfaringer pr. automatik, men derimod at være bevidst om hvad type erfaring det er, du bygger din mening på, og så udfordre dem - bare engang imellem for at checke, om stegte sild stadig smager af syrlig fodsål med ben. 17

2 Overbevisninger!! I coaching taler vi om overbevisninger i stedet for meninger. Overbevisninger er meninger, der er så stærke, at vi tror, de er sandhed... Vi er faktisk overbeviste om, at det er sådan. Ofte har vi troet, at de var sandhed så længe, at vi "ved", at det er sådan. Det er først, når vi "ved" ting, at alarmlamperne bør begynde at blinke, for tænk hvis det ikke var sådan alligevel! Jeg véd for eksempel, at jeg er rigtig dårlig til at spille fodbold! Den viden stammer fra, da jeg var lilleput og var så utrolig ringe til at spille fodbold, at jeg blev sat på miniputterne og altså var et hoved højere end alle de andre. Denne viden har haft så stor indflydelse på mit liv, at jeg faktisk ikke engang ser fodbold. Når mine venner mødes i Fælledparken og spiller fodbold for sjov, så kunne jeg ikke drømme om at møde op og ødelægge deres kamp med mine ringe fodboldkompetencer - og i øvrigt udsætte mig selv for ydmygelsen igen. Men tænk hvis jeg nu er god til det i dag?! Jeg véd det jo faktisk ikke, for jeg har ikke prøvet. Nu er det ikke så vigtigt for mig, om jeg er god til fodbold, men nogle af vores overbevisninger dækker over blinde vinkler, der kan være af afgørende betydning for os. 18

3 En af mine fokuspersoner, Anne, kommer ind og fortæller, at hun de sidste 20 år har haft en drøm om at blive selvstændig og importere ting fra Sydamerika, hvor hun så skulle rejse rundt i flere måneder ad gangen. Den drøm er blevet så fast en del af hendes liv, at hun er mildt sagt utilfreds med alt andet, hun laver, for det er jo ikke de,t hun egentlig vil. Du kan nok forestille dig, hvor invaliderende sådan en drøm kan være - specielt når den ikke bliver udlevet. Da det senere i samme session viser sig, at hun også har en anden drøm om at gå hjemme, arbejde halv tid og være sammen med børnene og især børnebørnene - og at de to drømme slet ikke hænger sammen - så indser hun pludselig, at drømmen om Sydamerika hænger sammen med, at hun er opvokset dér og derfor har en sidste sutteklud i den gamle drøm, som faktisk ikke engang er det, hun gerne vil, når alt kom til alt! Pludselig ændrer hendes verdensbillede sig, og hun forandrer sig fysisk i stolen foran mig. Hun ser med ét, hvor meget energi hun har brugt på en illusion, og hun oplever samtidi,g hvor meget energi der i samme sekund bliver frigivet. Det tog én time, og hun gik ud af døren med et helt andet syn på sit nuværende job og på livet i øvrigt! Overbevisninger kan virke banale og endog latterlige på andre, men "når nu det er sådan for mig", så nytter det ikke noget, at andre påpeger irrationaliteten nok så mange gange 19

4 og kommer med forslag til andre strategier. Der skal noget andet til! Hvis jeg selv er i tvivl om, hvad jeg skal coaches på, så kan jeg være sikker på, at min hustru altid kan komme med et par gode forslag. På et tidspunkt gik jeg selv regelmæssigt til coaching og havde fået klarlagt, hvilke mål jeg havde, og hvordan jeg skulle nå dem. Jeg spurgte min hustru, om hun havde et forslag til noget, jeg kunne arbejde på. Aftenen før havde vi netop haft en diskussion om sommerferie, hvor jeg som sædvanligt havde insisteret på at holde ferie et sted, hvor der var regn-frit, eftersom jeg bliver i dårligt humør af regnvejr og altså kun trives rigtigt godt, når solen skinner. En lidt belastende egenskab, når nu jeg bor i Danmark. Det har da også medført, at vi ofte har overvejet at flytte sydpå i nogle år, og den drøftelse er altid startet på min foranledning. At jeg går og er i smådårligt humør, når det regner i Danmark, har min hustru nødtvungent accepteret, men når vi er på ferie, og hele ferien bliver ødelagt af én dag med heldagsregn, er jeg næsten ikke til at holde ud for min familie. Den opmærksomme læser har nu lagt mærke til, at sætningen "...jeg bliver i dårligt humør af regnvejr" er en overbevisning af den mere begrænsende slags, og det tog mig da heller ikke 20

5 længere end en halv times tid i selskab med min coach at få den elimineret totalt. Da jeg en måned senere tog på sommerferie, håbede jeg således, at skyerne skulle trække sig sammen, så jeg kunne nyde min nye frihed i forhold til vejret. Faktisk har denne enkeltstående coaching-oplevelse haft utrolig stor indflydelse på min egen livskvalitet, idet det har været belastende såvel for min familie som for mig selv at være ofre for en så begrænsende overbevisning. Skulle du nu tænke, at "det burde han selv have gjort noget ved for år siden, så er det ofte meget nemt for andre at mene, men faktisk kræver den slags begrænsede overbevisninger en særlig behandling, som jeg ikke kan komme i detaljer med her, da det afhænger af, hvem der sidder foran mig, og i hvilken retning deres overbevisning fører dem. Dog vil jeg beskrive hovedtrækkene i coachingprocessen, så du kan prøve samme metode, når du finder en begrænsende overbevisning hos dig selv. Først handler det om at identificere et tidspunkt i mit liv hvor jeg IKKE hadede regnvejr. Dette eliminerer med stor kraft troen på, at "sådan har det altid været", og eftersom en af 21

6 coachens grundforudsætninger er, at "vi ikke er", men at "vi har besluttet at være", så findes sådan et minde altid, ofte helt tilbage i barndommen, hvor mange af vores begrænsende overbevisninger bliver skabt. Så finder vi frem til en erfaring med en rigtig dårlig oplevelse med dårligt vejr for eksempel en ødelagt ferie - og så er der blot tilbage at beslutte, hvilken én af oplevelserne vi vil vælge fremover og forankre den i forhold til vores værdier. Det lyder måske nemt, og det er det faktisk også, bare ikke altid for dig, for du er jo ofte blind på dine egne begrænsninger og derfor handicappet i forhold til at gøre noget ved dem. Som jeg skrev lige før, så kan jeg ikke detaljeret forklare, hvordan du kan fjerne netop din begrænsende overbevisning, og det er samtidig grunden til, at du ikke kan lære at coache eller selv-coache effektivt ved at læse denne eller andre coachingbøger. Sådanne bøger udmærker sig ofte ved at give en masse i øvrigt gode forslag til, hvordan du kan håndtere dine mål og dine udfordringer, og de forslag kan klart hjælpe dig et stykke ad vejen. Men effektiv coaching er jo netop kendetegnet ved, at du ikke får forslag og gode råd, men kun rigtige spørgsmål på det rigtige tidspunkt, og det kræver en relation mellem en coach og en fokusperson, der ikke kan 22

7 erstattes af en bog. Årsagen er ganske enkel. Alle mennesker er forskellige, og der er ingen hovednøgle, der kan åbne alle døre. Alle låse har dog mindst én nøgle, der passer! 23