Hvad er der egentlig i din mad, når der står et e-nummer i deklarationen? Brug Tænks guide til e-numre, når du vil vide, hvad du spiser.
|
|
- Tilde Axelsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 E-nummerguiden Hvad er der egentlig i din mad, når der står et e-nummer i deklarationen? Brug Tænks guide til e-numre, når du vil vide, hvad du spiser. Farvestoffer side 2 / Konserveringsstoffer side 3 / Antioxidanter side 4 Konsistensmidler side 5 / Surhedsregulerende midler side 6 Smagsforstærkere side 7 / Overfladebehandlingsmidler side 8 / Sødestoffer side 9 Udgivet af Forbrugerrådet, Fiolstræde 17, postboks 2188, 1017 København K, telefon ,.taenk.dk, red@fbr.dk
2 2 TÆNK // Februar 2013 // xxxxx farvestoffer // TÆNK 2 Sminke gør din mad smuk Farvestoffer bliver brugt til at sminke fødevarer med, hvis den færdige varer ikke lever op til det udseende, som producenter eller forbrugere ønsker. Pølsevognens røde pølse skal være rigtig rød, og slikskålens vingummibamser skal skinne i rød, gul og grøn. Naturlige farvestoffer har det med at aftage over tid, og de kan variere i nuance. Derfor foretrækker mange producenter at tilsætte syntetisk fremstillede farvestoffer til deres produkter. Madsminken gør, at fødevareprodukterne ser godt ud hele tiden. Producenterne kan også bruge farvestoffer til at få deres produkt til at adskille sig fra tilsvarende produkter baseret på de samme råvarer. På den måde kan farvestoffer give et produkt en konkurrencefordel. Naturlige farvestoffer som for eksempel rød farve fra rødbeder eller gult fra gurkemeje bliver i Danmark ikke betragtet som tilsætningsstoffer, når farven skyldes, at der rent faktisk er tilsat rødbede eller gurkemeje til produktet. Er farvestoffet isoleret fra sin råvare og tilsat et produkt, er der derimod tale om et tilsætningsstof, som skal deklareres med E-nummer. Du finder oftest farvestoffer tilsat is, desserter, slik og kager samt læskedrikke, frugtvin og snacks. Farvestofferne ligger i gruppen E 100-E 180. Cola E 150a, b, c og d (karamel) er brune farvestoffer baseret på branket sukker. Karamelfarven er mest kendt fra madkulør, der giver brun sovs og i den populære sodavand cola. E 100 E 101 E 102 E 104 E 110 E 120 E 122 E 123 E 124 E 127 E 128 E 129 E 131 E 132 E 133 E 140 E 141 E 142 E 150a E 150b E 150c E 150d E 151 E 153 E 154 E 155 E 160a E 160b E 160c E 160d E 160e E 160f E 161b E 161g E 162 E 163 E 170 E 171 E 172 E 173 E 174 E 175 E stjernet salami E 120 (carminer) er et rødt farvestof som udvindes af rygskjoldet fra skjoldlusen dactylopius coccus fra Mellem- og Sydamerika. Farven er meget stabil og bruges især i fødevarer, kosmetik og til farvning af tekstiler. E 120 kan give aller-giske symptomer hos særligt overfølsomme personer. Vaniljeis E 160a (beta-caroten) er et gult farvestof, som findes naturligt i fødevarer som for eksempel gulerødder. Beta-caroten fremstilles ofte syntetisk, da det giver et billigere farvestof. I vaniljeis giver farvestoffet en cremegul farve, som er med til at forstærke indtrykket af højt flødeindhold.
3 3 TÆNK // Februar 2013 // xxxxx Konserveringsstoffer // TÆNK 3 Et langt liv til fødevarerne Konservering af fødevarer har reddet mangt et menneskeliv. Gennem menneskets historie er der gjort talrige forsøg på at undgå, at maden går i fordærv og bliver uspiselig. Før tilsætningsstofferne blev almindelige, blev fødevarerne tørret og saltet for at forlænge holdbarheden. Når indholdet af vand i en fødevare reduceres, bremser det udviklingen af bakterier. Også sukker i store mængder og syrer har en bakterie- og skimmelhæmmende effekt. Ved at tilsætte konserveringsstoffer kan producenterne for eksempel forøge den skiveskårne skinkes holdbarhed betragteligt. Det betyder, at supermarkederne kan have varerne til salg på hylderne i uge-, måneds- sågar op til årevis. Fødevarerne holder sig også bedre hjemme i køle- eller køkkenskabet hos forbrugerne. Når det gælder fersk kød, bruges selve indpakningsmetoden som en del af konserveringen. Her kan slagteriet eller supermarkedet enten fjerne luften omkring for eksempel det hakkede oksekød og lave en vakuum-indpakning, eller de kan udskifte luftarten i emballagen med en modificeret atmosfære, som hæmmer bakterievækst i kødet. Hvad er et tilsætningsstof? Tilsætningsstoffer defineres som stoffer, der uden i sig selv at være fødevarer eller almindelige anvendte bestanddele af fødevarer tilsættes fødevarerne for at påvirke deres næringsværdi, holdbarhed, farve, lugt, smag eller konsistens. syltede agurker E 210-E 213 (benzoesyre og benzoater) er nogle af de mest anvendte konserveringsstoffer i danske fødevarer. Stofferne er virksomme i et surt miljø, og de anvendes til at konservere marmelader, syltetøj og surt syltede produkter. De fleste forbrugere kender flasken med Atamon (E 211 natriumbenzoat), som bruges til hensyltning for at forhindre skimmelvækst. Natriumbenzoat fremstilles syntetisk, men findes naturligt i for eksempel trane- og tyttebær. Under anden verdenskrig blev Atamon lanceret med slagordet Atamon i Glas og Krukker sparer baade Gas og Sukker, da marmelade med Atamon kan holde sig med mindre end 50 procent sukker. E 200 E 202 E 203 E 210 E 211 E 212 E 213 E 214 E 215 E 218 E 219 E 220 E 221 E 222 E 223 E 224 E 226 E 227 E 228 E 231 E 232 E 234 E 235 E 239 E 242 E 249 E 250 E 251 E 252 E 260 E 261 E 262 E 263 E 270 E 280 E 281 E 282 E 283 E 284 E 285 E 290 E 296 E 297 Hakket kød E 290 og E 948 er luftarter, som anvendes til map-pakning (modificeret atmosfærepakning). I emballager med hakket kød er der ofte brugt en blanding af procent E 290 (kuldioxid) og procent E 948 (oxygen). Map-pakning hæmmer bakterievæksten og fremmer den røde farve i kødet. Desværre gør pakkemetoden, at fedtstoffet i kødet oxiderer på grund af ilten, og kødet bliver sejt, tørt og får en smag af genopvarmet kød. Kødet vil desuden se gennemstegt ud allerede ved 55 grader, hvilket øger risikoen for, at sygdomsfremkaldende bakterier ikke bliver dræbt. Hamburgerryg E 250 (natriumnitrit) indgår i langt de fleste forarbejdede kødprodukter. Natriumnitrit er set med fødevareproducentens øjne et fantastisk tilsætningsstof, som hæmmer sygdomsfremkald ende bakterier i kød, pålæg og pølser. Samtidig beholder kødet den højrøde farve, der ellers hurtigt aftager ved lagring eller opvarmning. Nitrit er giftigt i større mængder. I de mængder, som er tilladt i fødevarer, kan der desuden dannes kræftfremkaldende nitrosaminer. Danmark har for øjeblikket en særregel i EU, så kødprodukter på det danske marked skal have et lavere indhold af E 250 end fastsat i EU-direktivet. Dansk producerede økologiske produkter indeholder ikke nitrit.
4 4 TÆNK // Februar 2013 // xxxxx Antioxidanter // TÆNK 4 De nødvendige stoffer ANTIOXIDANTER gør godt i både gartnerens grøntsager, bagerens brød og menneskets mave. Fødevareindustrien tilsætter antioxidanter til deres produkter for at forlænge holdbarheden ved at forhindre, at ilten i luften misfarver frugt og grøntsager og harskner (oxiderer) olie og fedtstoffer. Harskning forringer smagsoplevelsen og kan samtidigt være sundhedsskadeligt. Antioxidanter har en beskyttende effekt på vitaminer, der ikke kan tåle ilt. Antioxidanter optræder naturligt i mange frugter og grøntsager og krydderurter. Mest kendt er citronsaft, som indeholder ascorbinsyre (E 300) og citronsyre (E330). Du kan nemt se, hvordan syren forhindrer iltning og dermed brunfarvning, hvis du for eksempel hælder citronsaft på et æble, der lige er blevet skrællet. Ud over antioxidanternes virkning i fødevarer er flere af dem nødvendige i den menneskelige organisme, hvor de forhindrer oxidation i cellerne og samtidig fungerer som næringsstoffer. Det er nødvendigt at indtage nogle af antioxidanterne med kosten, da vores krop ikke selv kan producerer dem. Disse antioxidanter kaldes for vitaminer. De bedst kendte inden for denne kategori er vitamin C (E 300) og vitamin E (E 306). Mange antioxidanter er tilladte i økologiske fødevarer. Ud over antioxidative effekter kan nogle antioxidanter virke surhedsregulerende, vandbindende og emulgerende, det vil sige blander for eksempel fedt og vand til en jævn væske. mel E 300 (ascorbinsyre/vitamin C) tilsættes mel for at fremme bageevnen. Ascorbinsyren virker ved at styrke protein-netværket, der gør dejen elastisk, så brødet får sine karakteristiske lufthuller. I groft mel er E 300 desuden med til at forlænge holdbarheden, da det forhindrer iltning og dermed harskning af de naturlige fedtstoffer i melets kim- og skaldele. E 300 E 301 E 302 E304 E 306 E 307 E308 E 309 E 310 E311 E 312 E 315 E 316 E 319 E 320 E 321 E322 E 325 E 326 E 327 E 330 E 331 E 332 E 333 E 334 E 335 E 336 E 337 E 338 E 339 E 340 E 341 E 343 E 350 E 351 E 352 E 353 E 354 E 355 E 356 E 357 E 363 E 380 E 385 Bolsjer E 330 (citronsyre) giver bolsjer og andre fødevarer en syrlig smag. Citronsyre optræder i rige mængder i citroner og andre citrusfrugter, men også i andre frugter og grøntsager. Fødevareindustrien anvender oftest kunstigt fremstillet citronsyre, men der er i princippet ingen forskel på citronsyren, andet end at det får et e-nummer tilknyttet. E 330 bruges ofte som surhedsregulerende middel og til konservering af fødevarer. Stoffet optræder også i rengøringsmidler, da det i en stærkere opløsning kan fjerne kalk. Modermælkserstatning E 306 (tocopherolrig ekstrakt/ vitamin E) optræder naturligt i planteolier og hæmmer oxidation af fedtstoffer, hvilket er med til at forlænge fødevarens holdbarhed. Vitamin E ses ofte som kosttilskud i modermælkserstatning, i helseprodukter og må også bruges i økologiske produkter.
5 5 TÆNK // Februar 2013 // xxxxx Konsistensmidler // TÆNK 5 DE USYNLIGE MANIPULATORER KONSISTENSMIDLER giver fødevareproducenterne mulighed for at manipulere med fødevarerne, hvilket fødevareindustrien tilsyneladende holder meget af. Denne gruppe af tilsætningsstoffer påvirker madens konsistens. Konsistensmidler kan sørge for, at vand og olie ikke skiller, når det bliver blandet; man kan sænke produktionsprisen ved at øge mængden af vand eller luft i et produkt; og man kan ændre den fornemmelse, produktet giver, når man får det i munden. Is er et oplagt sted at anvende konsistensmidler, fordi isproducenter ved hjælp af konsistensmidler kan piske mere luft i produktet. Og hvis en fødevareproducent vil sikre sig, at et produkt er ensartet, kan tilsætning af et konsistensmiddel sørge for, at forbrugerne ikke oplever, at deres yndlingsprodukt svinger i kvalitet. Kært barn mange navne Stabilisator: Stof, som hjælper til at et produkt opretholder sin fysik kemiske tilstand. Emulgator: Stof, som er i stand til at gøre to ikke blandbare væsker blandbare (olie og vand). Fortykningsmiddel: Stof, som gør, at væske bindes til fødevaren og herved bliver mere tyktflydende. Kaldes også geleringsmiddel. Kakaomælk E 407 (carrageenan) udvindes af rødalger, hvor stoffet findes naturligt i store mængder. Det bruges ofte i mælkeprodukter til at forhindre, at partiklerne klumper sig sammen. Derved opnår man, at produktet bliver ens fra gang til gang. Mundfornemmelsen bliver samtidig mere cremet og fyldig. I produkter for vegetarer bruger man ofte carrageenan i stedet for gelatine, der er fremstillet fra dyrehud og knogler. E 400 E 401 E 402 E 403 E 404 E 405 E 406 E 407 E 407a E 410 E 412 E 413 E 414 E 415 E 416 E 417 E 418 E 420 E 421 E 422 E 425 E 426 E 427 E 431 E 432 E 433 E 434 E 435 E 436 E 440 E 442 E 444 E 445 E 450 E 451 E 452 E 459 E 460 E 461 E 462 E 463 E 464 E 465 E 466 E 468 E 469 E 470a E 470b E 471 E 472a E 472b E 472c E 472d E 472e E 472f E 473 E 474 E 475 E 476 E 477 E 479b E 481 E 482 E 483 E 491 E 492 E 493 E 494 E 495 Bearnaisesauce E 410 (johannesbrødkernemel) er en emulgator, som blandt andet anvendes i bearnaisesauce. De, som har prøvet at lave en bearnaise fra bunden, ved, at saucen er ret ustabil og let skiller. Årsagen er, at æggeblommerne, som binder fedt og vand sammen, ændrer konsistens ved cirka 70 grader. Det kan undgås, hvis man bruger en emulgator for eksempel johannesbrødkernemel i stedet for æggeblommer. Marmelade E 440 (pectin) fremstilles af appelsin- og citronskaller, men findes i mange frugter og grøntsager. Selv om pectin forekommer naturligt, opfattes det som et tilsætningsstof. Der er ingen mængdebegrænsning, og det bliver brugt som geleringsmiddel specielt i syrlige fødevarer med et højt sukkerindhold, for eksempel marmelade. Pectin bruges også i økologiske produkter.
6 6 TÆNK // Februar 2013 // xxxxx // TÆNK 6 Surt, salt og stærkt Surhedsregulerende midler tjener mange formål i vores fødevarer. Denne gruppe af tilsætningsstoffer anvendes både for smagens skyld, og fordi de kan forstærke effekten af andre tilsætningsstoffer. For eksempel bliver marmelade og syltetøj ofte tilsat et surhedsregulerende middel, da pektin (E 440), der tilsættes som et fortykningsmiddel, virker bedst i sure fødevarer. Base bruges til at regulere ph-værdien i en fødevare i modsat retning af syre. Ved sammenblanding af en syre og en base vil de neutralisere hinanden og danne forskellige salte. Det mest kendte salt er natriumchlorid, bedre kendt som køkkensalt, som dannes af saltsyre (E 507) og natriumhydroxid (E 524). Da natriumchlorid betragtes som en ingrediens, er den ikke angivet som et tilsætningsstof. Bagepulver E 500 (natriumhydrogencarbonat) også kendt som natron er det virksomme hævemiddel i bagepulver. Ved bagning gør den høje temperatur og fugtighed i dejen, at det basiske salt frigiver CO2, som laver lufthuller i brødet. Stoffet blev tidligere brugt mod mavesår på grund af dets syreneutraliserende virkning, og natron optræder stadig i midler mod sure opstød og halsbrand. E 500 E 501 E 503 E 504 E 507 E 508 E 509 E 510 E 511 E 512 E 513 E 514 E 515 E 516 E 517 E 520 E 521 E 522 E 523 E 524 E 525 E 526 E 527 E 528 E 529 E 530 Salterstatning E 508 (kaliumchlorid) anvendes i fødevareindustrien som erstatning for køkkensalt. Danskerne spiser for meget salt, mænd indtager dagligt 9-11 gram og kvinder 7-8 gram, mens den anbefalede mængde er 5-6 gram dagligt. Salt indgår i store mængder i forarbejdede fødevarer, og her er kaliumchlorid et alternativ. Det har dog en bitter smag og bliver derfor altid kun brugt som en delvis erstatning for almindeligt salt. I detailhandlen kan man købe blandingsprodukter af køkkensalt og kaliumchlorid såsom Seltin eller lignende produkter. Lakrids E 510 (ammoniumchlorid) også kendt som salmiak er for mange lig med smagen af skandinavisk lakrids. Salmiak er saltene af ammoniak og saltsyre. Saltsyre er en stærk syre, og et større forbrug af for eksempel salmiaklakridser kan få knoglerne til at afgive kalk, som kan neutralisere denne syre. Det er problematisk for børn i vækst, og derfor ser man for eksempel advarslen Voksenlakrids på slikposer. Salmiak bruges desuden til så forskellige formål som hårshampoo, lim i krydsfiner, rengøringsmidler og elektrolytter i batterier.
7 7 TÆNK // Februar 2013 // xxxxx Smagsforstærkere // TÆNK 7 Smag og lugt til din mad Smagsforstærkere er tilsætningsstoffer, som i sig selv ikke har nogen smag af betydning, men som kan fremhæve smagen af andre. Den mest kendte smagsforstærker går under navnet det tredje krydderi, hvilket dækker over det mindre mundrette navn mononatriumglutamat. Det er primært smagen umami, også kendt som kødsmag, som producenterne gerne vil forstærke, når de tilsætter det. I produkter som pulversaucer og bouillon finder man ofte ingrediensen hydrolyseret vegetabilsk protein (HVP) og gærekstrakt, hvilket ikke bliver betragtet som tilsætningsstoffer, men som ingredienser, og derfor ikke har et e-nummer tilknyttet. HVP og gærekstrakt indeholder store mængder af stoffet glutamat, som giver umamismagen. Aromastoffer bruges til at give maden smag og lugt. De kan fremstilles ud fra naturlige ingredienser som ekstrakt eller essens, men de kan også fremstilles kunstigt. De kunstigt fremstillede aromastoffer indeholder sjældent så mange forskellige stoffer, som de naturlige, der kan indeholde flere hundrede, og derfor kan virke syntetiske. Aromastoffer anvendes i stor udstrækning i fødevarer, men de har ikke et e- nummer tilknyttet. Når en vare indeholder aromastofferer det nok, at der står aroma producenten behøver ikke være mere specifik. Bouillon E 626 E 635 Om man køber en bouillonterning eller flydende bouillon, kan man være sikker på, at de indeholder smagsforstærker. Smagsforstærkeren kan dog være gemt under betegnelsen gærekstrakt, som betragtes som en ingrediens og derfor ikke et tilsætningsstof med e-nummer. For virkelig at få kødsmagen frem, kan der anvendes flere forskellige smagsforstærkere, og gruppen af smagsstoffer mellem E 626 og 635 er 10 til 20 gange mere effektive end glutamat (E ). E 620 E 621 E 622 E 623 E 624 E 625 E 626 E 627 E 628 E 629 E 630 E 631 E 632 E 633 E 634 E 635 Aromaer kan enten være Naturlige udtræk af for eksempel krydderier Natur-identiske, men fremstillet syntetisk Kunstige, hvilket vil sige, at de ikke forekommer i naturen Vaniljeis (Aromaer har ikke e-numre tilknyttet) Kun i nogle vaniljeis kan man være heldig at finde rigtig vanilje. Ofte vil man finde aromastoffet vanillin, som er syntetisk fremstillet. Smagen af ægte vanilje er meget mere kompleks, da den indeholder mange flere stoffer end bare vanillin. Fordelen for producenten er, at syntetisk vanillin er meget billigere end ægte vanilje. Generelt indeholder naturlige aromaer mange flere komponenter end de syntetiske og giver derfor en mere kompleks smagsoplevelse. Ekstrakt og essens et ekstrakt er et koncentreret udtræk eller afkog af noget, mens en essens er et koncentreret smags- eller lugtstof, der er fremstillet kunstigt eller af et udtræk af planter for eksempel ægte vanilje. Færdigret E 621 E 625 (glutamater) indgår i de fleste færdigretter for at forstærke kødsmagen. Stoffet er hvidt, krystallisk, smager kødsuppeagtigt og forstærker smagen af visse andre aromastoffer. E 621 har traditionelt været brugt i det orientalske køkken, men er nu allestedsnærværende. Nogle mennesker er overfølsomme over for tilsætningsstoffet og kan få det, som hedder Chinese restaurant syndrome, hvor man rødmer og får hovedpine.
8 8 TÆNK // Februar 2013 // xxxxx Overfladebehandlingsmidler // TÆNK 8 Pæn på overfladen Hvis man vil have et rigtigt flot, skinnende æble, som snehvide ville blive fristet af, kan det ordnes ved hjælp af et overfladebehandlingsmiddel. Overfladebehandlingsmidler har flere funktioner i fødevarer. De kan give fødevarer en blank overflade, som kan give forbrugeren indtryk af et friskt produkt. Samtidig kan overfladebehandlingsmidler virke mugdræbende, og fungerer som en tætsiddende emballage, du spiser med. Ved brug på frugter undgår man, at fødevaren tørrer ud, og det forlænger holdbarheden. Disse egenskaber, som overfladebehandlingsstofferne har, gør, at de i princippet kunne placeres i andre kategorier, såsom 'konserveringsstoffer' eller under den lidt mere kritiske betegnelse 'madsminke'. ost E 905 (paraffinolie og voks) E 905 er et fedtstof, som udvindes af mineralsk olie, og det har ingen smag eller lugt i sig selv. Paraffin bruges ofte til at forsegle skorpen på ost således, at den ikke bliver tør eller fedtet. Mange kender sikkert til paraffinlys eller stoffets evne til at smøre kælkens meder inden en tur i sneen. Under 2. Verdenskrig blev paraffinolie brugt som erstatning for spiseolier, hvilket man er gået væk fra, på grund af den mulige forurening fra den råolie som produktet er fremstillet ud fra. E 901 E 902 E 903 E 904 E 905 E 906 E 907 E 908 E 909 E 910 E 911 E 912 E 913 E 914 E 915 E 916 E 917 E 918 E 919 E 920 E 921 E 922 E 923 E 924 E 925 E 926 E 927 Æbler E 901 (bivoks) Æbler og andre frugter, som bliver vasket, efter at de er blevet plukket, kan i processen miste den naturlige voks, der sidder på overfladen. Herved vil frugten lettere udtørre og holdbarheden blive reduceret drastisk. For både at kunne præsentere forbrugeren for et rent og skinnende produkt, kan producenten derfor vælge at vokse frugten. Bivoks, som er fremstillet af resterne fra bikager, bruges ofte til at erstatte det naturlige vokslag på vaskede frugter. Tidligere blev bivoks betragtet som en ingrediens og derfor ikke et tilsætningsstof, men der er efterfølgende blevet tilknyttet et E-nummer på grund af en EU-lovgivning. Vingummi E 904 (shellak) Shellak er en lak, der fremstilles af harpiks ved hjælp af en speciel luseart, der sekrerer stoffet. De fleste gør det selvpersoner kender sikkert shellak fra det lokale byggemarked. I denne sammenhæng kan man bruge shellak til at forsegle knaster eller som polish til møbler. I vingummi bruges shellak til at give en blank og modstandsdygtig overflade.
9 9 TÆNK // Februar 2013 // xxxxx Sødestoffer // TÆNK 9 Sød sødere sødestof Mennesket er fra naturens side udstyret med en hang til søde sager, og desværre indtager vi ofte mere sukker end godt er. Sukker bliver omdannet til syre i munden, hvilket skader tænderne, og sukker indeholder mange kalorier. Sødestoffer er derfor blevet et nemt alternativ til normalt sukker. På denne måde kan man tilfredsstille sin søde tand uden at indtage kalorierne eller skade tænderne. Nogle sødemidler kan have en metallisk eller sur/sød smag, fordi de ikke kemisk er direkte beslægtet med sukker. Sødestofferne kan deles op i svage og stærke sødestoffer. De svage, suk- keralkoholer, som kemisk minder meget om sukker, har nogenlunde samme sødende effekt som normalt sukker, hvorimod de stærke sødestoffer, der er kunstigt fremstillet og ikke ligner sukker i den kemiske opbygning, kan være flere hundrede gange stærkere end sukker. Nogle sødemidler af den stærkt sødende slags er under mistanke for at have en sundhedsskadende effekt, men undersøgelserne er uenige i deres konklusioner. Da flere af sødemidlerne har en konsistensændrende funktion, finder man dem under kategorien 'stabilisatorer, emulgatorer og fortykningsmidler'. Sodavand light E 951 (Aspartam / Nutrasweet / Canderel ) Dette sødestof er 200 gange sødere end sukker og bruges i stor udstrækning i læskedrikke, som ikke indeholder normalt sukker. Den lille mængde, som skal bruges for at søde en læskedrik, indeholder i praksis ingen kalorier og har yderligere den effekt, at tænderne ikke tager skade. Aspartam kan ikke bruges til madlavning ved høje temperaturer, da det nedbrydes ved opvarmning. E 950 E 951 E 952 E 953 E 954 E 955 E 956 E 957 E 958 E 959 E 960 E 961 E 962 E 963 E 964 E 965 E 966 E 967 Fremtidens sødemiddel? (Synsepalum dulcificum / Mirakelbær) En ny gruppe af sødemidler er på vej. De er faktisk ikke sødemidler, men har den bizarre virkning at kunne ændre smagen af surt til sødt. Hvis du indtager stoffet mirakulin, som er udvundet af mirakelbærret fra Vestafrika, inden du bider i en citron, vil den smage sødt og lækkert. På den måde vil en sur dessert smage sødt uden sukker! Bærrets virkning stammer fra proteiner, der blokerer smagsreceptorerne i op til to timer efter indtagelse. Tiden vil vise om denne manipulation med smagsløgene er løsningen for en sød tand. Light? Et lightprodukt kan ifølge levnedsmiddelloven, kaldes light eller let, hvis det indeholder 30 procent mindre sukker eller fedt i forhold til et typisk produkt af lignende karakter. Indholdet af energi (kj/kcal) skal samtidig være reduceret med mindst 30 procent. Tyggegummi E 967 (xylitol) I 1970 erne fik vi det første sukkerfri tyggegummi, som var sødet med sødemiddel. Sødemidlerne xylitol, sorbitol og mannitol erstatter ofte sukker i tyggegummi, og de er alle kemisk beslægtede med sukker og omdannes til sukker i kroppen. Bakterierne i munden kan ikke omdanne sukkeralkoholerne til syre i munden, hvilket gør at de er mere tandvenlige. Xylitol og de andre sukkeralkoholer indeholder næsten samme mængde kalorier som sukker, og du skal derfor ikke tro, at du sparer på kalorierne, fordi der står 'sukkerfri' på pakken. Sukkeralkoholer kan i større mængde give diarré, og hvis indholdet overstiger 10 procent, skal pakken mærkes med en advarsel.
Tilsætningsstoffer og økologi
Kun relativt få tilsætningsstoffer er tilladte at bruge i økologiske fødevarer, da en af ideerne med økologi er at produkterne skal være så naturlige og opringelige som muligt som muligt. I økologiske
Læs mereVaredeklarationer. Og lightprodukter
Varedeklarationer Og lightprodukter Varedeklarationer skal være anført på varen eller på en vedhæftet etiket skal indeholde mængdeangivelse af ingredienser varebetegnelse ingrediensliste Varedeklarationer
Læs mereTilsætningsstoffer hvad gør de godt for, og hvor kommer de fra?
Tilsætningsstoffer hvad gør de godt for, og hvor kommer de fra? # 1 Nogle tilsætningsstoffer er nyttige, og andre kaldes af nogle for madsminke. Det er især farvestoffer og aromastoffer, der kommer i den
Læs mereHvad står der. 500g. Mængde. Varebetegnelse. Ingrediensliste. Holdbarhed. Fabrikant/ importør. juni 2008
Hvad står der Ris og fuldkornshvede i flager, beriget med vitaminer (B1, B2, B3, B6, folinsyre, B12, C) og jern Nettovægt: MINDST HOLDBAR TIL juni 2008 Mængde Varebetegnelse Cereal Lite Cereal Lite Lite
Læs mereBakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.
www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg
Læs mereGuide: Det er der i din mad
Guide: Det er der i din mad Ikke engang supermarkederne selv ved, hvor kødet i de mange færdigretter kommer fra. Forbrugerne har ingen mulighed for at tjekke råvarernes oprindelse. Her giver vi dig fuldt
Læs mereFødevaredirektoratet Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri. Spørgsmål og svar om tilsætningsstoffer
Fødevaredirektoratet Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri Spørgsmål og svar om tilsætningsstoffer 2 Facts om tilsætningsstoffer 2 Hvad er tilsætningsstoffer og er de nødvendige? 3 Hvordan må
Læs mereKostpolitik i Dagmargården
Kostpolitik i Dagmargården Dagmargårdens kostpolitik er baseret på de 8 kostråd. De 8 kostråd De 8 kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene,
Læs mereERNÆRING. www.almirall.com. Solutions with you in mind
ERNÆRING www.almirall.com Solutions with you in mind GENERELLE RÅD OM MOTION RÅDGIVNING OMKRING ERNÆRING FOR PATIENTER MED MS Det er ikke videnskabeligt bevist, at det at følge en speciel diæt hjælper
Læs mere7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere..
7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. TIL SPORTSFOLK, SKØNHEDER, VITAMINHUNGRENDE, LÆKKERTØRSTIGE, MÆND, KVINDER OG BØRN! Ønsker du at optimere din energi, din vitalitet og booste dit immunforsvar på
Læs mereHvad skal der stå på varen?
Varedeklarationer Hvad skal der stå på varen? Det er lovpligtigt at deklarere mad- og drikkevarer, der sælges i Danmark. Deklarationen skal være letlæselig og på dansk eller et sprog, der til forveksling
Læs mere1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange
Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:
Læs merePakkemetode forringer kødets kvalitet
Pakkemetode forringer kødets kvalitet Når kød pakkes i beskyttende atmosfære kan det blive både tørt og sejt, og det kan se gennemstegt ud uden at være det, viser ny forskning. 18 Tekst: Ina Clausen foto:
Læs mereSpis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring
Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring Email: piach@nexs.ku.dk How do they work? Ny forskningsrapport fra DTU udkom 3. maj 2017
Læs mereGuide: Sådan får du flotte tænder - hele livet
Guide: Sådan får du flotte tænder - hele livet Forsker-alarm: Flere og flere får alvorlige syreskader på tænderne. Fejlagtig tandbørstning gør problemet værre, advarer førende forsker Af Torben Bagge,
Læs mereIndledning:... 2 Læskedrikkens indhold:... 2 Næringsstoffer i sund kost:... 6 Syreskader på tænderne:... 7 Overordnet konklusion:...
Lærer: BOS Nicklas Dyrvig og Theis Hansen Roskilde Tekniske Gymnasium 22-10-2007 Indholdsfortegnelse Indledning:... 2 Læskedrikkens indhold:... 2 Næringsstoffer i sund kost:... 6 Syreskader på tænderne:...
Læs mereN r. 1 2. Erosioner. syreskader på tænderne
N r. 1 2 Erosioner syreskader på tænderne Erosioner syreskader på tænderne Syre fra drikkevarer, mad eller maven kan skade dine tænder og populært sagt få dem til at ætse væk. Når tandemaljen udsættes
Læs mereTandklinikken Nordborg Luffes Plads 4 6430 Nordborg Tlf. 8872 4189 TKNordborg@sonderborg.dk
Sønderborg Kommune Tandklinikken Nordborg Luffes Plads 4 6430 Nordborg Tlf. 8872 4189 TKNordborg@sonderborg.dk Hvordan opstår syreskader? Syreskader der i fagsprog kaldes erosioner kommer som følge af,
Læs mereDu er måske for sød Hvor meget sukker er for meget?
Du er måske for sød 2 Du er måske for sød 2 Hvor meget sukker er for meget? 2 Hvor meget sukker er der i fødevarerne? 3 Hvorfor er det vigtigt at holde igen? 4 Mellemmåltidet mellemmaden 4 TIPS 5 Opskrifter
Læs mereØKOLOGI OG SUNDHED HVAD ER SUNDHED?
NAVN KLASSE LÆRINGSMÅL: Du kan forklare om de ting, der spiller en rolle i forhold til sundhed. Du kan give eksempler på, hvad man undgår, når man spiser økologisk mad. ØKOLOGI OG SUNDHED HVAD ER SUNDHED?
Læs mereBanankage med lys cremeux og nibs
Banankage med lys cremeux og nibs Glem alt om de banankager, du hidtil har smagt! Denne kage har den lækreste fugtige konsistens, der står rigtig godt til den lyse cremeux og den sprøde tekstur, som kakaonibsene
Læs mereDIÆT UDEN FARVE- & KONSERVERINGSSTOFFER. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center Medicinsk Dagafsnit, Lungeambulatoriet
DIÆT UDEN FARVE- & KONSERVERINGSSTOFFER Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center Medicinsk Dagafsnit, Lungeambulatoriet DIÆT UDEN FARVE OG KONSERVERINGSSTOFFER Denne vejledning er til dig, der skal
Læs mereKartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.
1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket
Læs mereKOSMOS. 7.1 Spaltning af sukker. Materialer MADENS KEMI KEMISKE STOFFER I MADEN DISACCHARIDER
KEMISKE STOFFER I MADEN DISACCHARIDER 7.1 Spaltning af sukker I skal undersøge, hvordan sukker spaltes ved kontakt med en syre. Almindelig hvidt sukker er et disaccharid. Det kan spaltes i to monosaccharider:
Læs mereLidt godt til grillen! Sæt nyt krydderi på din marinade, dressing og sovs.
Lidt godt til grillen! Sæt nyt krydderi på din marinade, dressing og sovs. L A D D I G I N S P I R E R E Salatdressing med bid i 4 Pers 1 dl olie ¾ dl hvidvinseddike ½ dl Dansukker Lys Sirup 1 revet hvidløgsfed
Læs mereBURGER MED FRITTER. 1 Portion
DRENGERØVSMAD BURGER MED FRITTER 1 Portion Ingredienser 1 bagekartoffel (125 g) 1 tsk. olie (5g) 100 g hakket oksekød Salt, peber 1 skive ost 30+ 1 stor fuldkornsburgerbolle Sennep Ketchup 2 sprøde salat
Læs mereLet & Lækkert. 5 nye opskrifter på lette og lækre kager med Hermesetas SteviaSweet
Let & Lækkert 5 nye opskrifter på lette og lækre kager med Hermesetas SteviaSweet Nyd den rene søde smag i Hermesetas SteviaSweet. Steviol Glykosid som er et udtræk fra Steviaplanten produceres for Hermesetas
Læs mereFødevaredirektoratet Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri. Smør, margarine og olie
Fødevaredirektoratet Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri Smør, margarine og olie 2 To spiseskefulde er nok 2 Spar især på det hårde fedt 2 Skrab brødet 3 Smid stegefedtet ud 3 Olie 4 Smør 4
Læs mereInspiration fra Pharmakons køkken
Inspiration fra Pharmakons køkken Maj 2014 Maj måneds inspiration fra køkkenet har overskriften Du skønne rabarber. Vi har lavet 4 dejlige opskrifter, hvor rabarber indgår. Rabarber-cava med ingefær Rugboller
Læs mereKom/IT Oplysning Theis Nederby 1.1
Kom/It - Oplysning Problemstilling Rundt om på danske og udenlandske marker, frugtmarker og plantager bliver der brugt tonsvis af giftige sprøjtemidler, de såkaldte pesticider. Sprøjtemidler, til at forhindre
Læs mereVores værdier. Kvalitetsbevidst Professionalisme Ansvarlighed Brugerorienteret Faglig stolthed
Vores værdier Kvalitetsbevidst Professionalisme Ansvarlighed Brugerorienteret Faglig stolthed S: sæson I: intensitet M: måltidet R: rør ved os gennem smag E: elsk det, du gør Hvorfor skal vi kunne smage
Læs mereHindbær Hyldeblomst Jordbær. Appelsin Rabarber Sommerbær. Sådan syltes. og frugt
Hindbær Hyldeblomst Jordbær Appelsin Rabarber Sommerbær Sådan syltes sommerens bær og frugt Rabarber Nemt og hurtigt med Tørsleffs... Tørsleffs har i mere end 100 år deltaget ved syltningen af sommerens
Læs mereFORSLAG TIL HVAD MAN KAN TAGE MED OG DELE UD I VUGGE STUE OG BØRNEHAVE I FORBINDELSE MED FØDSELSDAGE O.LIGN.
FORSLAG TIL HVAD MAN KAN TAGE MED OG DELE UD I VUGGE STUE OG BØRNEHAVE I FORBINDELSE MED FØDSELSDAGE O.LIGN. ÆBLEPANDEKAGER CA. 8 PANDEKAGER 3 ÆG 3 DL. MÆLK 2 DL. BOGHVEDEMEL 1 REVET ÆBLE 2 NIP SALT 1
Læs mereHillerødmesterskaber i madkundskab
Hillerødmesterskaber i madkundskab Opskriftshæfte Kreativitet og konkurrence i samarbejde med Kokkeskolen Nordsjælland 1 Kyllingefrikadeller 300g hakket kylling/kalkun 1 tsk. salt ½ tsk. peber ½ løg. revet
Læs merefødevarer Kend dine Guide Alt om tilsætningsstoffer Tjek varen med din telefon sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.
Foto: Scanpix Guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Kend dine fødevarer Alt om tilsætningsstoffer Tjek varen med din telefon Fødevarer INDHOLD I DETTE HÆFTE: Vi køber
Læs mereForslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet
Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 8000 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 600 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1900
Læs meresmage-5-kanten grundsmage og sanser
Opgave : De fem grundsmage Du skal nu smage på de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft,, rucolasalat, og parmesanost. Skriv dine smagsoplevelser ind i smage-5-kanten. Husk at drikke lidt vand, inden
Læs mereBålmadsworkshop.
Bålmadsworkshop Ved PH outdoor Så er vi klar til 2. udgave af vores adventurerace. Vi har ændret alle O-løbene, tænkt nye tanker, men fastholdt hyggen og det udfordrende element. Løbet er den 27 November
Læs mereCASE 2: Lauras brunch
CASE 2: Lauras brunch Laura har inviteret tre veninder hjem til sund og lækker brunch. Først skal hun i supermarkedet og købe ind til sin brunch og I skal hjælpe hende. Nedenfor er der 7 stop i supermarkedet
Læs mereExtra Moist Toffee Cake Mix - 100% kageblanding med smag af karamel
Extra Moist Toffee Cake Mix - 100% kageblanding med smag af karamel Extra Moist Toffee Cake er en helblanding med lækker smag af karamel. Brug Extra Moist Toffee Cake til skærekager, muffins og snitter.
Læs mereBYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL
BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL - Sovsen er vores DNA Sovs er sød musik, og derfor får du her på blomsterfestivalen mulighed for at smage på vores dejlige sovs. Hæftet indeholder opskrifter på bl.a. kyllingesovs,
Læs mereDe nye Kostråd set fra Axelborg
De nye Kostråd set fra Axelborg Susan Vasegaard, srh@lf.dk Hanne Castenschiold, hca@lf.dk Line Damsgaard, lda@lf.dk Handel, Marked & Ernæring Landbrug & Fødevarer Nye kostråd 2013 Mejeriprodukterne er
Læs mereBryndzové halusky slovakisk bolle ret
Opskrift til 2-3 personer. Ingredienser: Bryndzové halusky slovakisk bolle ret - 750 g skrællet rå kartofler, fint revet. - salt - 250 g mel - 250 g gæret fåreost (i form af smøreost, kendt som bryndza)
Læs mereSpiselig kemi Ny Prisma Fysik og kemi 8. Skole: Navn: Klasse:
Spiselig kemi Ny Prisma Fysik og kemi 8 Skole: Navn: Klasse: Opgave 1 Fødevarens energiindhold er angivet på varedeklarationen. Hvilken måleenhed angiver energiindhold i fødevarer? Sæt et kryds. kilogram
Læs mereSylvester Andersen. Spiselige blomster. muusmann FORLAG
Sylvester Andersen Spiselige blomster muusmann FORLAG 2 3 Forord 4 5 Blomster. En raffineret tilføjelse til maden, der efterhånden er flittigt brugt i det professionelle køkken, ikke mindst på de finere
Læs mereMånedens smag: September af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum
Månedens smag: September af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum Gulerod Til eleven Hver måned kan du opleve smagen i en dansk råvare eller krydderurt, der er i sæson. Du skal undersøge, hvilke grundsmage
Læs mereMenu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot
Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Ristet kastanjekage med kastanjeis og rehydreret hasselnød
Læs mereForslag til dagens måltider
Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget
Læs mereHokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk
Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke
Læs mereNr. 1 - Michael Pedersen. Forret
Råvarer: Pighvar Østers Forskellige Kartofler Kørvel Agurk Persille Purløg Dild Estragon Skalotteløg Perleløg Løg Citron Sukker Æbleeddike Smør Fløde Hønsefond Forret Tatar af pighvar og østers Syltet
Læs mereFORBEREDELSER TIL ØLSMAGNING
ØLSMAGNING SIDE 1 AF 8 ØLSMAGNING Ved en ølsmagning er det vigtigt at bruge sanserne. Først lugtesansen, derefter synssansen og til sidst smagssansen og følesansen. FORBEREDELSER TIL ØLSMAGNING Det er
Læs mereBliv klar til turen i supermarkedet
Bliv klar til turen i supermarkedet Dette materiale er lavet til dig, der går på Grundforløb 1 på en erhvervsuddannelse. Ved hjælp af cases, opgaver og videoer får du ideer til og mulighed for at tænke
Læs mereEnergi- og proteindrikke. Hjemmelavede opskrifter velegnet til dig, der vil op i vægt
Energi- og proteindrikke Hjemmelavede opskrifter velegnet til dig, der vil op i vægt Når maden skal fede 3 gode råd 1. Hyppigt og lidt ad gangen er løsningen, når appetitten er lille. Spis mange små måltider
Læs mereBirkes-citronkage. 6 æg 350 g sukker 250 g smør skal af 3 citroner saft af 1 citron 1 dl sorte birkes 1 dl sødmælk 350 g hvedemel 1 spsk.
Birkes-citronkage 1 KAGE TIL 10-12 PERSONER Denne her kage er den mest populære kage, jeg nogen sinde har lavet. Ideen om en kage med citron og birkes er en klassiker, men lige denne her opskrift er min
Læs mereElsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen
Elsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen Elsk hjertet Hjertet er kroppens vig:gste muskel Hjertet er kompliceret opbygget i 4 hjertekamre, der har hver sin funk:on Den højre
Læs merehttp://www.foedevarestyrelsen.dk/_layouts/15/netcompany.fvs0001/pages/formvie...
Side 1 af 12 Version: 15. januar 2014 Risikoanalyse for detailvirksomheder med begrænset behandling BLANKET 2 Virksomheder der modtager, opbevarer og evt. videresælger emballerede Skriv hvad du laver her:
Læs mereRisikoanalyse for detailvirksomheder med begrænset. behandling
Page 1 of 5 Version: 1. oktober 2011 Risikoanalyse for detailvirksomheder med begrænset behandling BLANKET 1 Virksomheder der modtager, opbevarer og evt. videresælger emballerede fødevarer, som kan opbevares
Læs mereVelbekomme! Ann-Katrine Versterre Pernille Juul Frederiksen Kathrine Hagerup Tronhjem FERMENTERING KRAUT KIMCHI PICKLES
Velbekomme! Ann-Katrine Versterre Pernille Juul Frederiksen Kathrine Hagerup Tronhjem FERMENTERING KRAUT KIMCHI PICKLES 8_copp_amba_brochure.indd - Hvad er fermentering? FERMENTERING ER EN METODE, DER
Læs mereOpskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens
KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 600 g hakket oksekød 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon
Læs mereMadværkstedets Madplan dec. 1 Grønkålssuppe med Grøn vaffelsandwich Cremet kylling med bacon og bløde løg med lynstegt rødkål og porretopping rejer
Madværkstedets dec. 1 Grønkålssuppe med bacon og bløde løg Grøn vaffelsandwich med lynstegt rødkål og rejer Cremet kylling med porretopping uge 11 Dag 1 Grønkålssuppe med bacon og bløde løg Dag 2 Grøn
Læs mereviden vækst balance Æggelab Æggets madtekniske egenskaber Æggelab 1/15
viden vækst balance Æggelab Æggets madtekniske egenskaber Æggelab 1/15 Fakta Inden for madlavning taler man om en fødevare og dens madtekniske egenskaber. Det vil sige, at en fødevare reagerer på en bestemt
Læs mereFase 4 afslutningsfase
Fase 4 afslutningsfase 2-4 uger Fase 4 er magen til fase 2 og så må du spise et ugentligt alt-jeg-kan-spise-måltid. Det er vigtigt, at du ikke følger fase 3 længere end 4 uger. Du må gerne gentage fase
Læs mereGuide. i naturligt mad. Økologiske opskrifter Spis dig uden om sygdom. sider. Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus.
Foto: Scanpix Guide Juli 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Spis dig sund i naturligt mad 22 sider Økologiske opskrifter Spis dig uden om sygdom Spis naturligt og undgå sygdom INDHOLD I
Læs merePatientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie. Regionshospitalet Randers Børneafdelingen
Patientinformation Kost anbefalinger Til overvægtige børn og deres familie Regionshospitalet Randers Børneafdelingen Sund kost Indledning: Denne pjece handler om nogle kost anbefalinger til dig og din
Læs mereFØDSELSDAG MED ØKOBANDEN
FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN Her kan du få en masse gode ideer af Økobanden til hvordan du kan gøre din fødselsdag sund, sjov og økologisk. BEMÆRK: Fødselsdagsopskrifterne er til 10 børn. MENU 1 Æbleorm af
Læs mereKRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA
2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,
Læs mereChokolade tærte med pære
HVEDEmel, sukker, pære, creme (vand,sukker, modificeret kartoffelstivelse, stabilisator E 450iii, E 339ii), geleringsmiddel (carrageenan), fortykningsmiddel (guargummi), aroma, salt, farvestoffer (E 160b,
Læs mereIkke bare sukker. I Danmark bliver der særligt dyrket sukkerroer på Sydvestsjælland, Lolland og Faster. Side 1 af 11 Skoleskabet.
Ikke bare sukker Sukker er ikke bare sukker. Sukker er faktisk rigtig mange forskellige ting. Billedet ovenover er bare et lille udsnit af det sukker vi bruger mest i Danmark. Sukker er en fællesbetegnelse
Læs mereOpbevaring og holdbarhed
Opbevaring og holdbarhed Forskellige madvarer skal opbevares forskelligt. Maden kan holde sig længere og smager meget bedre hvis du opbevarer den rigtigt. Det står ofte på emballagen, hvor længe maden
Læs mereForklaring på bindefars.
Forklaring på bindefars. En bindefars er en ekstremt fint hakket fars. Den får konsistens som tyk slim. Den er med til at holde sammen på pølsen, binde den, og give den spændstighed. De faktorer som gør
Læs mereDiætiske retningslinjer
Diætiske retningslinjer Indledning Denne pjece handler om vores anbefalinger til dig vedrørende hvad du spiser og drikker. Disse anbefalinger er etableret med det mål at du taber dig i vægt og får gode
Læs mereChokoladecookies med lakrids
Chokoladecookies med lakrids 12 stk 50 g kokosolie eller smør 1 banan 75 g fibersirup eller yaconsirup 1 æg 175 g fuldkornsspeltmel eller havremel, hvis de ønskes glutenfri 1 tsk bagepulver 1 tsk vaniljepulver
Læs mereKost 6 måneder efter gastric bypass
Kost 6 måneder efter gastric bypass Kliniske diætister December 2010 1 Kostregistrering Udfyldelse af kostregistrering Beskrivelse af en typisk hverdag Udgangspunkt i denne Typiske problemstillinger efter
Læs mereSukker og børns adfærd
+ Sukker og børns adfærd + Hvem er vi? Mia og Michelle Ernæring og sundhedsstuderende fra VIA university collage I Århus Praktik I Randers Sundhedscenter + Indhold Fakta og statistik Præsentation af studier
Læs mereSukkerets funktionelle egenskaber
Sukkerets funktionelle egenskaber Sukker findes i dag i mange forskellige varianter og kan derfor bruges i mange forskellige levnedsmidler. Sukker har en række unikke egenskaber, som hver for sig eller
Læs mereSukker. Sukker, 1 kg Art nr: 41202. Sukker, 2 kg Art nr: 41105. Økologisk Sukker, 1 kg Art nr: 41210. Sukker, 10 kg Art nr: 41222
Produktkatalog 13 Sukker Melis, bedre kendt som almindeligt sukker, består af hvide sukkerkrystaller og er den mest benyttede form for sukker herhjemme. Økologisk sukker adskiller sig først og fremmest
Læs mereMad og motion. Sundhedsdansk. NYE ORD Mad
Sundhedsdansk Mad og motion Her kan du lære danske ord om mad, motion og sundhed. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre for at leve sundt. NYE ORD Mad Skriv det rigtige ord under billederne. frugt
Læs mereForslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet
Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7600 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 550 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1815
Læs mereFair trade og økologiske krydderier med grøntsager fra Spanien og Sydamerika
Fair trade og økologiske krydderier med grøntsager fra Spanien og Sydamerika SPICEZ DE NUNEZ krydderier for både professionelle og dem der bare godt kan li god mad SPICEZ DE NUÑEZ forhandler krydderier
Læs mereUdarbejdet af pædagogisk konsulent Louise Bødker Lindkvist
1 Varighed: 8-10 lektioner Kompetenceområde: Mad og sundhed - Hygiejne Færdigheds- og vidensmål: Niveau 1 Eleven kan anvende almindelige hygiejneprincipper i madlavningen/ Eleven har viden om hygiejne-,
Læs merehttp://www.foedevarestyrelsen.dk/_layouts/15/netcompany.fvs0001/pages/formvie...
Side 1 af 9 Version: 15. januar 2014 Risikoanalyse for detailvirksomheder med begrænset behandling BLANKET 1 Virksomheder der modtager, opbevarer og evt. videresælger emballerede Skriv hvad du laver her:
Læs mereFORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA
ELSKER SUPPER FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g De fleste forbinder Philadelphia
Læs mereBAGEBOG FOR DIABETIKERE
DIABETIKERE KAN OGSÅ NYDE SØDE SAGER! I DAG ER SMÅ BROMBÆRTÆRTER, CREMEDE OSTEKAGER OG SPRØDE NØDDEHORN IKKE LÆNGERE TABU I DEN DAGLIGE MADPLAN. NYD DE FRISTENDE KAGER UDEN DÅRLIG SAMVITTIGHED. DENNE INSPIRERENDE
Læs mereSundhed i børnehøjde. www.ikast-brande.dk
Sundhed i børnehøjde Kendte ordsprog om vaner En vane har lange rødder. Det man i barndommen nemmer man ej i alderdommen glemmer Ordsprog fra 1300 tallet. "Vaner begynder som edderkoppespind og ender som
Læs merePHILADELPHIA ELSKER ALLE FORMER FOR MAD
SMAGER PÅ RETTERNE PHILADELPHIA ELSKER ALLE FORMER FOR MAD Philadelphia har vundet bredt indpas som spread i sandwich og bagels. Men som du måske allerede ved, er Philadelphia meget mere end en sandwich
Læs mereNedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød
Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret
Læs mereDen økologiske. madpakke
Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette
Læs mereNATURLIGT SUND! Af Fitnews.dk - onsdag 12. marts, 2014. http://www.fitnews.dk/artikler/naturligt-sund/
NATURLIGT SUND! Af Fitnews.dk - onsdag 12. marts, 2014 http://www.fitnews.dk/artikler/naturligt-sund/ Har du svært ved at fastholde dig selv i en sund livsstil og trænger du til at, fyre op under motivationen
Læs mereMagnasweet Produkt præsentation.
Magnasweet Produkt præsentation Dagsorden Om Mafco Præsentation af Magnasweet Magnasweet produkt varianter Sammenfatning Om Mafco 1850 Edward McAndrews og William Forbes starter virksomheden MacAndrews
Læs mereOpskrifter fra Høstpicnic 2014
Opskrifter fra Høstpicnic 2014 Om æbler Æblet er nok den mest anvendelige frugt, vi har i Danmark. Et æble kan gnaskes og smaskes, men kan også bruges både i det søde, sure og salte køkken. Prøv fx revet
Læs mereEAT på skemaet Opgaver/Indskoling. Frugt og grønsager
Frugt og grønsager tema Frugt og grønsager Indhold Intro Frugt- og grøntbrikker Tænk og tegn dit kvarter Frugtsalat Hør om og smag på asparges Kongegrøntbold Quiz Over eller under jorden Intro Der findes
Læs mereTid til velsmagende sundhed
biogan biogan.dk Tid til velsmagende sundhed Nyheder & tilbud 01.01.2018-15.03.2018 Kontakt salgskonsulent Niels Esbjerg på 2138 4881 eller niels@biogan.dk for at få glæde af de gode tilbud Biogan A/S
Læs mereArtikel 1: Energi og sukker
Artikel 1: Energi og sukker Selvom der er meget fokus på, hvor vigtigt det er at spise sundt, viser de seneste undersøgelser, at danskerne stadig har svært at holde fingrene fra de søde sager og fedtet.
Læs mereNR. 12. Erosioner. syreskader på tænderne
NR. 12 Erosioner syreskader på tænderne Erosioner syreskader på tænderne Syre fra drikkevarer, mad eller maven kan skade dine tænder og populært sagt få dem til at ætse væk. Når tandemaljen udsættes for
Læs mereIndkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45
UGe 44-45 Indkøbsliste for at se mere. Ugepakken inderholder kødet 600 g hakket oksekød 700 g kalvemedister 600 g oksekød i tern 4 stk kalveschnitzler 8 kyllingespyd Øvrige indkøb: 1 pk bacon i tern 9
Læs meremad eller hvad? Et mellemmåltid
mad eller hvad? Et mellemmåltid Elevhæfte 2010 m ad el re h va d? Hvad er et mellemmåltid? Et mellemmåltid er det måltid, du spiser mellem dagens tre hovedmåltider: Morgenmad, frokost og aftensmad. Du
Læs mereMadpakker til unge unge
Hvorfor Madpakker til unge unge Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Når man spiser sundt gavner det helbredet, man får mere energi og en bedre koncentrationsevne
Læs mereOpskrifter. i karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45. mesterslagterens
Boller i karry 600 g hakket kalv- og skinkekød 1½ tsk. salt ½ tsk. peber 1 æg 1 løg ½-1 dl hvedemel 1-1½ dl mælk fx minimælk Karrysauce 1 løg 30 g smør/margarine 1-2 tsk. karry 3 spsk. mel 4 dl bouillon
Læs mereKostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus
Kostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus Forord I Hornsyld Idrætsbørnehus sætter vi fokus på sund kost. Derfor har vi fundet det relevant at udvikle en kostpolitik, idet vi anser barnets
Læs mere