Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012 Åbent Hus tirsdag den 1. maj kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 2. maj kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad Tirsdag d. 1. maj Kl. 18.00 19.30 Online tilmelding åbner 2. maj kl. 18.00 Første svømmeaften tirsdage 8. maj Første svømmeaften onsdage 9. maj Sommerferie Uge 27, 28, 29, 30 Mærkesvømning 14. august Klubafslutning 29. august
Velkommen til svømning i Gjellerup Svømmeklub 2012 er tredje sommersæson, hvor tilmelding udelukkende foregår online. Erfaringen har vist, at der hvert år er et stort behov for at tale med instruktørerne inden tilmelding for at være sikker på, at alle kommer på det helt rigtige hold. Derfor vil vi igen i år begynde sommersæsonen med at holde Åbent Hus på Friluftsbadet, dagen inden der åbnes for online tilmelding. Åbent Hus tirsdag den 1. maj kl. 18.00 19.30 Til Åbent Hus byder vi alle velkomne til en gratis dukkert og en snak med instruktørerne om, hvilket hold der vil være egnet for hver enkelt svømmer. Du kan også prøve Aqua Zumba gratis til Åbent Hus! Alle er velkomne. Vi har spændende tilbud for både børn og voksne! Både almindelig svømmeundervisning, motionssvømning, livredning og teknikhold. Nyhed! Nu tilbydes også Aqua Zumba kom og prøv det gratis til åbent hus 1. maj! Aqua Zumba og Motionshold kan afregnes for hele sommeren, men kan nu også afregnes pr gang med dit Gjellerup Sdr. MUL-10 klippekort! Online tilmelding fra onsdag den 2. maj kl. 18.00 Tilmelding og betaling kan udelukkende foretages på klubbens hjemmeside: www.gjellerupsvommeklub.dk Bemærk: Staves med o i stedet for ø!
Hvem er Gjellerup Svømmeklub? Gjellerup Svømmeklub er en lille svømmeklub, som holder til på Hammerum Friluftsbad. Klubbens koncept Klubben tilbyder svømmeundervisning på en sjov måde for både børn og voksne. Det er vigtigt for os, at alle har mulighed for at være med. Meget af undervisningen foregår gennem leg, fordi vi tror på, at man nemmere lærer at svømme, hvis man har det sjovt. Af samme grund arbejder vi meget med de fem grundfærdigheder: De 5 grundfærdigheder Glide/flyde Spring i vand Dykke Vejrtrækning Bevægelse i vand Vi tror på, at de 5 grundfærdigheder er grundlæggende for udviklingen af en god svømmeteknik. Sikkerheden i højsædet Sikkerheden har meget høj prioritet i klubben, så vores instruktører tager hvert år bassin-livredderprøven. -Derudover afholder vi en ulykkesøvelse, hvor alle instruktører og hjælpeinstruktører gennemfører klubbens sikkerhedsprocedure. Samtidig afprøves badets genoplivningsudstyr. Dette sikrer, at vores instruktører altid er forberedte på enhver situation. Baderegler Inden du går i vandet, er det vigtigt at huske: At vaske hele kroppen med sæbe uden badetøj At skylle håret grundigt igennem At fjerne al kosmetik fra huden At tage alle smykker af At lægge tyggegummiet i skraldespanden
Praktisk information I løbet af sæsonen vil der være forskellige arrangementer, som du vil få nærmere information om på forhånd. Du kan se datoerne på forsiden af dette hæfte og på hjemmesiden. Skriv hellere datoerne i din kalender med det samme. Som forælder er du meget velkommen på badet gennem hele svømmesæsonen. På den måde kan du følge med i, hvordan det går med dit barn, og hvad der sker i undervisningen. Kundeservice Børnene må meget gerne vente i bruseren før undervisningen starter, så de ikke fryser instruktørerne kalder ind i omklædningsrummene før hvert hold starter. De små ting, som er en stor hjælp Svømmebriller er en rigtig god ide for svømmere i det store bassin, det skåner øjnene. Tænk over, at mindre søskende ikke leger lige ved kanten af bassinet, og distraherer svømmerne. Tal positivt om det at skulle i vandet, selv hvis vejret er koldt. Det er rigtigt, at det nogle gange ER koldt, men så mærker vandet heldigvis også varmere. Det er en stor hjælp, hvis du stiller din stol på plads efter brug. Tusind tak for hjælpen! Spørgsmål? Hvis du har spørgsmål, er du altid velkommen til at ringe, men lad helst være med at spørge instruktører på friluftsbadet, imens de underviser. Se telefonnumre bagerst i dette hæfte. Med venlig hilsen Bestyrelsen
Svømmehold i Sommersæsonen 2012 Lille bassin: Tirsdag Onsdag 18.00 18.20 Muslingerne (Far/mor-barn) (3-4 år) Haletudserne Plaskeholdet (Ca. 5 år) 18.20 18.40 18.40-19.00 Krabberne Leg og tilvænning 1 (Ca. 5-6 år) Søhestene Leg og tilvænning 2 (Ca. 7-8 år) Krabberne Leg og tilvænning 1 (Ca. 5-6 år) Søhestene Leg og tilvænning 2 (Ca. 7-8 år) Stort bassin: Tirsdag Onsdag 18.00 18.30 Krokodillerne Svøm og leg 1 (Ca. 9-10 år) Krokodillerne Svøm og leg 1 (Ca. 9-10 år) 18.30 19.00 Delfinerne Svøm og leg 2 (Ca. 11-12 år) Delfinerne Svøm og leg 2 (Ca. 11-12 år) 19.20 20.05 20.10 20.55 Oplevelsesholdet (Ca. 12-17 år) *Livredning/førstehjælp **Motionssvømning / Vandaerobic Teknikholdet (Fra ca. 12 år) Aqua Zumba * Livredning er 5 gange; d. 8., 15., 22. og 29. maj samt d. 5. juni. Bemærk om prøven: 5. gang er en valgfri prøve, som giver det officielle bassin-livredderbevis. Prøven koster 200 kr. For deltagelse i livredning skal du være mindst 17 år. ** Bemærk: Motionssvømning om tirsdagen starter først d. 12. juni, da tidsrummet de første tirsdage bruges til undervisning i Livredning. Vi tilbyder fælles opvarmning med vandaerobic i ca. 15 min for dem, der har lyst
Tilbud til de mindre børn: Alle hold starter på land, hvor der vil være en kort opvarmning. Lille bassin: Generelt: I takt med at børnene vænner sig til vandet, vil der blive lagt små svømmetekniske øvelser ind som en legende læring. Som tidligere nævnt anvendes de 5 grundfærdigheder i undervisningen. Der vil altid være både en instruktør og hjælpeinstruktør til stede i vandet. Vi er i vandet ca. 15 minutter Muslingerne (Far/mor barn, ca. 3-4 år) Holdet er for dig, som er ny svømmer, men som har brug for lidt hjælp fra mor eller far. Gennem leg og sang arbejder vi med at blive trygge ved vandet, og gradvis klare os uden mor og far. Du kommer til at snuse til de 5 grundfærdigheder. Haletudserne (Plaskeholdet, ca. 5 år) Holdet er for dig, som er ny svømmer, men som kan klare dig i vandet uden hjælp fra far eller mor. Gennem leg bliver du introduceret til de 5 grundfærdigheder og bliver derved tryg ved vandet. Krabberne (ca. 5-6 år) Holdet er for dig, som har opnået tryghed ved vandet, kan få hovedet under vandet, selv kan komme i vandet og kan flyde med hjælpemidler. Gennem leg arbejder du videre med de 5 grundfærdigheder. Søhestene (ca. 7-8 år) Holdet er for dig, som kan holde vejret under vandet, kan hoppe i vandet fra kanten, kan puste ud under vandet, og kan flyde både på ryggen og maven med hjælpemidler. Gennem leg lærer du det sidste om de 5 grundfærdigheder. Stort bassin: Vi anvender de 5 grundfærdigheder i undervisningen. Der vil altid være en instruktør på land, og efter behov er der en hjælpeinstruktør i vandet. Vi er i vandet ca. 25 minutter. Krokodillerne (ca. 9-10 år) Holdet er for dig, der mestrer de 5 grundfærdigheder. Du skal kunne begå dig på det dybe vand med hjælpemidler. Gennem leg bliver du introduceret til crawl, rygcrawl, spring i det dybe vand. Delfinerne (ca. 11-12 år) Holdet er for dig, som kan svømme crawl og rygcrawl. Du arbejder videre med crawl og rygcrawl, men du bliver også introduceret til
brystsvømning, rygsvømning og hovedspring. Det er vigtigt at føle sig tryg ved at have hovedet under vand. Tilbud til de større børn / voksne: Oplevelsesholdet (ca. 12-17 år) Hvis du elsker vand, og har lyst til at gå til svømning på en spændende og udfordrende måde, så er oplevelsesholdet lige noget for dig. Holdet byder på spændende oplevelser så som snorkling, udspring, boldspil og livrednings-øvelser. Det er et krav, at du kan klare dig i den dybe ende. Teknikholdet (fra ca. 12 år) Dette er muligheden for at få lov til virkelig at finpudse sin teknik. Holdet er for svømmeren, der har lært, at svømme crawl og rygcrawl, og som er blevet introduceret til brystsvømning. Vi arbejder med de forskellige elementer i stilarterne, som fx benspark, armtag, vejrtrækning, glid gennem- og samarbejde med vandet, isætning af hånden, optagning af hånden osv. Derudover vil der i forhold til den enkeltes færdigheder også være mulighed for at arbejde med fly bevægelser. Aqua Zumba (fra ca 15 år) Vi flytter Zumba-festen til vandet og holder ugentligt et festligt pool party med alle de kendte elementer fra Zumba på land. Gør dig klar til at få den samme workout på den halve tid. Vi lader musikken spille og udnytter vandet til at udfordre de kendte Zumba koreografier, som nu udføres i vand-tilpassede versioner. Træningen udføres med vand til brystet, og hvor alle kan bunde. Medbring vand til træningen. Livredning & Førstehjælp (fra 17 år) For fjerde år i træk tilbyder vi livredningskursus for alle fra 17 år og op. Kurset er både for dig, som bare gerne vil kunne redde andre i nød, og for dig som har brug for bassin-livredderbeviset. Livredningskurset afsluttes med en (valgfri) bassin-livredderprøve, som kan anvendes i mange sammenhænge. På dette hold vil man bl.a. lære dykning, bjergning og førstehjælp. Holdet vil foregå i maj/juni, og varer 5 uger incl. prøven. Motionssvømning / vandaerobic Er du ikke morgenmenneske, men holder af at svømme baner, så er her chancen for at svømme alle de baner, du har lyst til. Vi tilbyder fælles opvarmning med vandaerobic i ca. 15 min for dem, der har lyst. Er der en stilart, som du gerne vil pudse af eller lære, så vil der også være mulighed for det. Bemærk Motionssvømning om tirsdagen starter først d. 12. juni, idet tidsrummet de første tirsdage bruges til undervisning i Livredning.
Tilmelding Tilmelding sker på svømmeklubbens hjemmeside. www.gjellerupsvommeklub.dk Bemærk: Staves med o i stedet for ø. Der åbnes for tilmelding onsdag d. 2. maj kl. 18.00. Betaling foregår på hjemmesiden ved tilmelding. Kontaktpersoner Instruktørerne (for spørgsmål om hold og træning) Karina Santana Tlf. 97 20 98 82 / 22 21 79 99 santana@12mail.dk Bestyrelsen (for spørgsmål om tilmelding og kontingent) Rico Sørensen Tlf. 53 60 20 28 rico@tooltime.dk Priser Lille bassin (12 x 20 min)... 225 kr. Stort bassin (12 x 30 min)... 300 kr. Livredning (4 x 1 time)... 200 kr. Valgfri livredderprøve inkl. Bevis (1 aften)... 200 kr. Aqua Zumba (12 x 45 min)... 375 kr.* Motionshold (7 x 45 min)... 150 kr.* NYT NYT NYT NYT NYT NYT NYT NYT NYT NYT NYT NYT NYT * Aqua Zumba og Motionshold kan nu også afregnes pr gang med dit Gjellerup Sdr. MUL-10 klippekort!