Mindfulness ADHD og Autisme v. adjunkt, Mette Elmose Institut for Psykologi, SDU
Baggrund Inspireret af Østlig filosofi fx buddhistisk filosofi. Det har især fundet vej til Vesten i forbindelse med håndtering og behandling af stress. Ud fra en optagethed af de særlige mentale og fysiske præstationer samt forskelle i livsstilssygdomme som fx stress. Fokus på at operationalisere mekanismerne.
Mindfulness en opmærksomhed Den opmærksomhed som opstår ved intentionelt og ikke-dømmende, i et hvert øjeblik, at lægge mærke til vores oplevelse, som den udfolder sig fra øjeblik til øjeblik. (oversat efter Kabat-Zinn, 2003:145)
Som interventionsform MBSR: mindfulness based stress reduction (Jon Kabat-Zin) MBCT: mindfulness based cognitive therapy (Segal, Williams, Teasedale) Typisk 8 ugers programmer 2-2 ½ times om ugens med instruktion i gruppe Hjemmetræning (1 time om dagen) Formel og uformel
Som interventionsform Forbundet med positive ændringer i forhold til personer med depression, stress, kronisk smerte, angst, psoriasis, spiseforstyrrelser, fibromyalgi, misbrug og kræft i grupper med voksne Begyndende og øget fokus på børn og unge
IDRÆT Et tilbud i sig selv For at øge mentalt og fysisk præstation i anden idrætsudfoldelse: fx The mindfulness-acceptance- Commitment approach (Gardner & Moore 2004)
Som livsstil Direkte eller indirekte fokus i livsstils bøger og bøger der vedrører centrale emner i hverdagen Simple living Mindfull spisning Mindfulness i hverdagen Mindfulness i skolen Legetøj til mindfulness osv.
Human Beings not Human Doings
Mindfulness og ADHD 5 studier af forskellige typer af mindfulness programmer for børn, unge og voksne (Harrison et al. 2004, Zylowska et al. 2008, Singh et al. 2010, Carboni 2012, Haydicky et al. 2012) 4 studier af MYmind, et program for børn og unge med ADHD udviklet af UVA-minds, der rummer et parallelt forældre program (Bögels et al. 2008, Van der Oord et al. 2012, Haydicky et al. 2013)
Mindfulness og ADHD Indtil videre lovende effekt af mindfulness programmer i forhold til: ADHD symptomer Internaliserings vanskeligheder Eksternaliserings vanskeligheder Forældre stress Men primært mindre og ikke kontrollerede studier Variationer i program typer og mål af effekt
Mindfulness og autisme (ASF) 1 studie af gruppe for unge (blandede vanskeligheder) og deres forældre (Bögels et al. 2008) 1 studie af voksne (kontrolleret) (Spek et al.2012) 2 studier af forældre administreret Mindfulness øvelse til reduktion af udadreagerende adfærd (Singh et al. 2011a, Singh et al. 2011b) 1 studie af mindfulness for forældre (Singh et al.2006) 1 pilot studie af MYmind (De Bruin & Bögels poster) Forskelligt fokus men generel positiv effekt fundet
Mymind et eksempel MBCT program for børn og unge med ADHD og deres forældre Modelleret ud fra MBCT program (Segal, Williams & Teasedale, 2002) af Hollandsk gruppe ved UVA-minds (Bögels et al. 2008) Mindre grupper Høj grad af struktur Umiddelbare belønninger
1. Begyndersindet MYmind - ADHD Program for børn/unge og forældre 2. Hjemme i din krop (og medfølelse for dig selv) 3. Åndedrættet 4. Forstyrrelser 5. Stress 6. Motorvej vandresti 7. (Accept og) autonomi 8. Fremtiden
MYmind - ADHD Indhold Sessionerne er 1,5 time og en blanding af fælles oplæg / fokus større og mindre meditationsøvelser, Yogaøvelser Repetition og gennemgang af hjemmeopgaver Dele af session 1, 5 og 8 er fælles for forældre og børn/unge
MYmind - ADHD Indhold CD med øvelser til forældre og børn/unge Hjemmeopgaver Børn/unge (der registreres og tages notater) Forældre Børn og forældre sammen (barn instruerer i yoga og meditation før sove) Point og belønning
Aktuelt Tilpasset og afprøves til børn og unge med Autisme spektrum forstyrrelse (UVA-minds) I DK Samarbejde med UVA-minds, Holland og 2 Canadiske grupper Materiale er under oversættelse Casestudie ASF planlagt (SDU, UVA-minds, University of York) Planlægning af pilotgruppe til ASF gruppe (SDU, Langagerskolen, Heimdal og Center for autisme) Plan om udvikling af medarbejder program, der kan integreres
Tak for opmærksomheden melandersen@health.sdu.dk