Bevægelse i undervisningen
Formål Vi vil have mere bevægelse i undervisningen for at øge koncentrationsevnen, så eleverne bedre kan huske, hvad de har lært. Bevægelse kan både være med fagligt indhold (BF) og uden fagligt indhold (brain breaks)
Hvorfor brain break (BB)? 10 reasons brain breaks will help you 1. They get you up and moving 2. Your best thinking usually comes during a break 3. They engage both sides of your brain by crossing the midline 4. Your efficiency will rise 5. Activating your brain helps boost a positive attitude 6. They relieve stress 7. Your body and brain tension will go down 8. New creative ideas happen during breaks 9. Stepping back will help you to step forward 10. Breaks help you to enjoy the moment Kilde: Energizing brain breaks" af David Sladkey
BREAK!
Hvorfor har vi en hjerne?!?
Et lille eksempel
Hjernen er altså primært optimeret til bevægelse!
Mennesket mod maskinerne Runde 1 Her vinder computeren hver gang
Robot vs. menneske Runde 2 Her vinder mennesket hver gang
Altså En stor del af hjernen er dedikeret til at generere bevægelse Bevægelse er den eneste måde vi kan interagere med omverdenen på Al kommunikation, inklusiv tale, tegnsprog, gestik, mimik, skriftsprog etc., er muliggjort af det motoriske system Om end der findes mange forskellige typer af indlæring, så er de bagvedliggende principper de samme Der er altså ingen grund til at skille hovedet fra kroppen
Hvad er indlæring? En proces hvor man tilegner eller forbedrer en færdighed, og denne etableres som langtidshukommelse. Denne proces kan deles i 3 dele: Tilegnelse af færdighed (indlæring) Konsolidering Dannelse af langtidshukommelse Målet med dette projekt er at benytte fysisk aktivitet til at influere direkte på de 2 første dele, og dermed optimere langtidshukommelsen indirekte
Forskning på området tyder på at Regelmæssig motion gennem opvækst styrker den akademiske præstationsevne (Hillman et al., 2008) Fysisk aktivitet i forbindelse med indlæring styrker evnen til at huske det indlærte (Winter et al., 2007, Roig et al., 2012 (in review)) Der frigives en mængde af hormoner og andre substanser i forbindelse med fysisk aktivitet, der alle er mistænkt for at facilitere indlæring og konsolidering (Winter et al., 2007; Skriver et al. 2012 (in review)) Udskillelse af adrenalin og nor-adrenalin styrker indlæringen (disse hormoner stiger i forbindelse med fysisk aktivitet) (Cahill & Alkire, 2003) Det er vist at selv lav-intens fysisk aktivitet, som f.eks. en gåtur, forbedrer hukommelsen af den opgave der indlæres forudgående eller sideløbende (Hillman et al., 2009) Fysisk aktivitet kan altså bruges til at understøtte og forstærke den indlæring vi som undervisere skal facilitere
BREAK!
Konsensuskonference 14
Konsensuskonference Formål: at opsummere viden om sammenhæng ml. fysisk aktivitet og læring Konklusion: - Der er en dokumenteret sammenhæng ml. fysisk aktivitet og læring uanset alder. - Det hænger sammen med at fysisk aktivitet forbedrer kognition og øger dannelsen af stoffer, der kan fremme hjernens strukturelle og funktionelle ændringer gennem læring og erfaringer. - Desuden har det vist sig at fysisk aktivitet integreret i undervisningen fremmer læring. Kilde: http://www.kum.dk/servicemenu/publikationer/2011/fysiskaktivitet-og-laring/
Naperville Central High School Målsætning på Naperville: Alle lærere bruger brain breaks i hver lektion (45 min) Alle elever har fysisk aktivitet PE 45 min (30) dagligt
Erfaringer & resultater Erfaringer fra perioden 2005-08: At elevernes gennemsnit i matematik og engelsk er steget efter de er gået i gang med LRPE* I matematik steg gennemsnittet med 20 %. I engelsk steg elevernes score i testen med 1,4 At lærerne nu kommer og ønsker en PE-lektion forud for den lektion, hvor de skal teste eleverne i matematik og engelsk. *LRPE: Learning Readiness Physical Education
HTG og CPH West Målsætning: Undervisningen skal indeholde: - 1-2 brain breaks pr. modul (afhængig af modullængde) - og/eller anvende en BF pr. modul
Erfaringer & resultater eleverne: Generelt stor tilfredshed med både intro (74 % på HTG) og antallet af brain breaks (kun 4 % ønskede færre brain breaks) Lidt over halvdelen af eleverne var ikke interesseret i, at øvelserne skulle give mere sved på panden, dvs. øvelser med højere intensitet. Dog ville ca. 30 % gerne have mere sved på panden
Erfaringer & resultater lærerne: Alle lærerne mener, at eleverne virker mere koncentrerede efter en BB og 80 % synes, at eleverne får mere ud af undervisningen, når de kombinerer læring med bevægelse 70 % af lærerne mener, at de fagligt svage får et større fagligt udbytte ved brug af BB/BF
God fornøjelse!