Transkript

1 Betydning af fysisk aktivitet for kognitiv funktion og indlæring Folkeskolereformen - bevægelse Svend Sparre Geertsen, postdoc Center for Holdspil og Sundhed (CHS) Sektion: Fysisk aktivitet og hjernen Institut for Idræt og Ernæring, KU Effekt størrelse * * *** Graf adapteret fra Roig et al Manglende effekt kan skyldes forskelle i timing eller intensitet? Akut fysisk aktivitet Langtids fysisk aktivitet Lundbye-Jensen et al Kortidshukommelse Langtidshukommelse 4 Plastiske ændringer i nervesystemet er en forudsætning Kognition dækker over de mentale evner er og processer ser Opmærksomhed, hukommelse,,pr problemløsning l ng osv. Hukommelse er en forudsætning ng for indlæring ng Plastiske ændringer i nervesystemet emet et er en forudsætning ng 5 Mus er bedre til at lære at finde vej hvis de løbetræner hver dag. - ledsaget af neurogenese i hippocampus van Praag et al

2 Plastiske ændringer i nervesystemet er en forudsætning Vi tester indlæring og hukommelse ved at undersøge præstationen i en opgave (fx akademisk præstation) Sammenhæng mellem fysisk form (kondital) og akademisk præstation? Hillman et al. 2008, Nature Reviews Neuroscience Svag sammenhæng og er den kausal? Brug for at undersøge om præstationen forbedres, hvis den fysiske form forbedres! 7 8 Hvad ved vi? Effekt af fysisk aktivitet på kognitive funktioner, motorisk indlæring og akademisk præstation? Effekt af akut fysisk aktivitet (3-4. klasse) Én gang: Hockey, løb eller tegnefilm Effekt af lang tids skolebaseret fysisk aktivitet (3. klasse) Skoleår: Fodbold, løb, cirkeltræning eller kontrol Effekt af timing (7. klasse) 4 uger: Fysisk aktivitet eller tegnefilm lige efter hver matematik-time eller forsinket >3 timer 9 10 Skoleårs-projekt: Træningsprocedure Ca. 400 børn i 3. klasse efter 2014/2015 (ca. 80 i hver gruppe) 8-10 måneders træning (4 interventions- + 1 kontrolgruppe): 12 min 5x/uge: morgen (L og B1) 40 min 3x/uge: eftermiddag (B2 og C) Træningsform Fokus Træningsøvelser L (løbetræning) Aerob, højintenst arbejde Intervalløb, stafet, forfølgelsesløb Kognitive test Cambridge Neuropsychological Test Battery, CANTAB - Standardiserede tests - Batteri: Reaktionstid, hukommelse, opmærksomhed, decision making, problemløsning osv. B1 (boldspil 1) B2 (boldspil 2) Højintens holdtræning med flere træningsparametre Højintens holdtræning med flere træningsparametre Småspilskampe; tre mod tre Småspilskampe; tre mod tre Boldspilsøvelser C (circuit styrketræning) Konditionsbaseret styrketræning Helkropsøvelser, egen kropsvægt

3 Opmærksomhed (RVP) 3 min tilvænning 4 min test Tryk når du ser sekvensen Antal hits % rigtige Reaktionstid (choice) 5 tilvænningsforsøg 15 testforsøg Reaktionstid i ms Bevægelsestid i ms Hukommelse (PAL) 2 til 8 mønstre (gradvist sværere) Antal fejl Ved hhv. 6 og 8 mønstre Spatial arbejdshukommelse (SWM) Find blå firkanter (uden at vende tilbage til samme igen) 3 til 8 bokse (gradvist sværere) Antal fejl Strategi Hukommelse (ordliste) 20 ord, vises ét ad gangen i 5 sek (+ læses højt) 2 min genkaldelse Herefter 2 min til at skrive så mange ord ned som muligt Kun efter boldspil huskede børnene signifikant flere ord end når de ikke trænede Antal ord Primacy Recency 17 Pesce et al

4 Visuomotorisk indlæring Følg banen så præcist som muligt 10 baner uden feedback 3x20 med feedback 10 baner uden feedback Jo mere præcist, jo tættere på 100 point Læseprøve 8 min 27 billeder, 108 sætninger Måler læsehastighed, antal rigtige og læse-niveau Score Før træning Efter træning Indlæringskurve 19 Fra Hogrefe psykologisk forlag opgaver Måler antal rigtige og niveau Matematik-test Hovedpointer Sammenhæng ml. fysisk form og akademisk præstation Men svag og der mangler viden om hvorvidt præstationen forbedres, når den fysiske form forbedres Mange studier har vist positive effekter af akut fysisk aktivitet på kognitive funktioner - herunder hukommelse Men der mangler viden om langvarig fysisk aktivitet Forskelle kan skyldes forskelle i intensitet eller timing Boldspil sikrer høj intensitet og stiller større kognitive krav end fx løb Men det vides endnu ikke hvad der virker bedst ift. kognitiv funktion og indlæring Hvor vil vi gerne hen? Hvem er vi? Indlæring Kognitive funktioner Motorisk indlæring Hukommelse Underliggende mekanismer - Elektrofysiologisk (TMS og EEG) Anbefalinger - Strukturelt (scanninger: MRI og PET) - Biokemisk (BDNF, VEGF, IGF-1, katekolaminer) Akademisk præstation Fysisk aktivitet (type, intensitet, timing) 23 Malte Peter Richard Jesper Kasper Ida Marianne Ida Josefine Matilde Vibeke 24 4

5 Tak for jeres opmærksomhed 25 5