1. case Pilotprojekt i H. Lundbeck A/S 2012

1. case Pilotprojekt i H. Lundbeck A/S 2012

Målgruppen Rengøringsassistenter n = 50 pers., 34 kvinder og 16 mænd Alder (gns.): 48 år 38 % rygere Frafald Begrænset

Projektet Planlægning Kick off foredrag januar 2012 juni 2012» Personlig sundhedsprofil - Spørgeskema - Fysiologiske målinger - Sundhedscoaching» Personlig sundhedsprofil - Spørgeskema - Fysiologiske målinger - Sundhedscoaching År 2013 Supplerende sundhedstiltag» Holdmotion» Selvtræning» 1 time/uge i arbejdstid, betalt af firma

Signifikante ændringer gns.-værdier Parameter Kvinder (n=34) Mænd (n=16) Total (n=50) Jan Juni P- værdi Jan Juni P- værdi Jan Juni P- værdi Anbefalede værdier BMI (kg/m 2 ) 26,7 26,3 <0,01 25,0 24,8 <0,05 26,2 25,9 <0,01 <25 Livvidde (cm) 91,6 88,6 <0,05 94,2 93,5 NS 92,5 90,2 <0,05 <80/<94 Kondital (ml O 2 /kg/min) 27,0 30,3 <0,01 35,0 36,6 NS 29,5 32,4 <0,05 >30 Systolisk blodtryk (mmhg) Diastolisk blodtryk (mmhg) 132 123 <0,05 133 129 NS 132 124 <0,05 <140 89 80 <0,01 89 82 <0,01 89 81 <0,01 <90

Procent af medarbejderne Kondital Kondital Højt Middel Lavt 100% 80% 60% 6% 9% 13% 27% 38% 27% 19% 50% 40% 20% 67% 53% 60% 31% 0% Januar 2012 Juni 2012 Januar 2012 Juni 2012 Kvinder Mænd Lavt kondital: kvinder<30 og mænd<32, middelkondital: kvinder 30-40 og mænd 32-45, og højt kondital: kvinder>40 og mænd>45. Kondital måles i ml ilt pr kg kropsvægt pr min.

Procent af medarbejderne Blodtryk Blodtryk Systolisk 140mmHg Diastolisk 90mmHg 100% 80% 60% 40% 29% 41% 31% 38% 30% 40% 20% 15% 15% 19% 19% 16% 16% 0% Januar 2012 Juni 2012 Januar 2012 Juni 2012 Januar 2012 Juni 2012 Kvinder Mænd Total Systolisk og diastolisk blodtryk. (Måles i mmhg).

Procent af medarbejderne Risikofaktorer Risikofaktorer 3 eller flere 1-2 Ingen 100% 80% 29% 15% 19% 6% 26% 12% 60% 40% 56% 65% 63% 75% 58% 68% 20% 0% 15% 21% 19% 19% 16% 20% Januar 2012 Juni 2012 Januar 2012 Juni 2012 Januar 2012 Juni 2012 Kvinder Mænd Total Inddeling af deltagere i forhold til risikofaktorer. Risikofaktorer: rygning, lavt kondital, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, forhøjet blodsukker og forhøjet BMI.

Procent af medarbejderne Fysisk aktivitet Fysisk aktivitet Januar 2012 Juni 2012 100% 80% 60% 43% 43% 40% 32% 25% 32% 20% 11% 6% 8% 0% Under 2 timer 2-3,5 time 3,5-5 timer Mere end 5 timer Gennemsnitligt antal timer pr uge med fysisk aktivitet.

Symptomer Symptomer Januar 2012 Juli 2012 Søvnbesvær 34% 19% Hovedpine 28% 22% Følt dig udkørt 43% 23% Smerter i ryg, skulder og nakke 38% 25% Smerter andre steder i kroppen 29% 15% Symptomer. Det meste af tiden eller Hele tiden.

2. case Forebyggelsesfondprojekt i Post Danmark 2010-2012

Projektet Målgruppen Natarbejdere i Post Danmarks brevproduktion n = 260 ved baseline og 127 endepunkt Målsætning Kompetenceudvikle natarbejderne i PostDK, således de har forudsætninger til at håndtere de sundhedsmæssige udfordringer, der er forbundet med natarbejde. Data stammer fra spørgeskemabesvarelser

Intervention Interventionsperiode på 1½ år Fokusgruppeinterview Søvn, kost og motion målrettet natarbejdere Kompetencekurser for medarbejdere, teamledere og ildsjæle 2 kurser a en times varighed i arbejdstiden Elastikøvelser Natkit

Procent af medarbejderne Symptomer Symptomer seneste 4 uger - Smerter i ryg/skulder/nakke Hovedpine Smerter i ryg/skulder/nakke 100% 80% 60% 50% 48% 40% 39% 20% 23% 20% 10% 0% 1.test 2.test 3.test Andel af medarbejderne med regelmæssige symptomer som hovedpine og overkropssmerter ( Noget af tiden eller oftere).

Procent af medarbejderne Trivsel med natarbejde og søvn Trivsel og Natarbejde Hvordan trives du med natarbejde? Hvordan er søvn efter natarbejde? 100% 80% 76% 71% 83% 70% 60% 56% 56% 40% 20% 0% 1.test 2.test 3.test Selvvurderet trivsel med natarbejde og søvn efter natarbejde ( godt eller meget godt ).

Procent af medarbejderne Søvnmængde efter natarbejde Antal timers søvn efter natarbejde <6 timer 6-7 timer >7 timer 100% 80% 48% 42% 45% 60% 40% 33% 33% 39% 20% 0% 19% 25% 16% 1.test 2.test 3.test Søvnmængde efter nattevagt.

Procent af medarbejderne Søvnproblemer og træthed 100% Symptomer seneste 4 uger - Søvnproblemer og træt/uoplagt Søvnproblemer Træt/uoplagt 80% 60% 48% 48% 40% 36% 35% 28% 37% 20% 0% 1.test 2.test 3.test Søvnproblemer og træthed. Noget af tiden eller oftere.

Procent af medarbejderne Motion Dyrker motion og idræt Sjældent/aldrig Ugentligt Flere gange ugentligt 100% 80% 43% 50% 39% 60% 40% 22% 19% 24% 20% 34% 31% 36% 0% 1.test 2.test 3.test Motion og hvor regelmæssigt der motioneres.

Procent af medarbejderne Selvvurderet helbred Selvvurderet fysisk helbred og mentalt velbefindende Fysisk helbred Mentale velbefindende 100% 80% 60% 61% 66% 69% 68% 68% 71% 82% 84% 40% 20% 0% 1.test 2.test 3.test Benchmark Selvvurderet helbred og velbefindende ( godt eller meget godt ). Incl. HG-benchmark

3. case Forebyggelsesfondsprojekt i Kopenhagen Fur 2010-2012

Projektet Målgruppen Produktionsansatte, laboratoriepersonale og funktionærer Ensidigt fysisk belastende arbejde Personlige sundhedsprofiler kortlagde udfordringerne på sundhedsområdet. 4 fokusområder blev valgt ud herunder smerter i bevægeapparat

Intervention Pauseyoga et projekt i projektet 8 ugers varighed Ekstern instruktør en gang ugentligt. Intern instruktør de øvrige dage. 10 minutters daglig træning med specifikke øvelser for ryg, skulder og nakke Frivilligt at deltage Yoga foregik i arbejdstiden Monitorering via spørgeskemaer

Deltagelse i undervisning Område 1-2 gange 3-4 gange 4-5 gange 5-6 gange 7 gange eller mere Har ikke deltaget n=19 Admin. 0 3 2 4 10 0 n=60 Produktion 3 7 7 6 36 1 n=79 Total 3 10 9 10 46 1 Antal medarbejdere der har deltaget i yogaundervisning.

Symptomer Administration Produktion Total Evaluering Færre smerter i ryg, nakke, skuldre eller arme 5 30 35 Forbedret velvære 5 21 26 Mere overskud i dagligdagen 2 16 18 Mindst én forbedring 7 38 45 Oversigt over medarbejdere der har oplevet en positiv effekt efter yogaforløbet. Fordelt på administrative og produktionsarbejdere

Pauseyoga virker. men udfordringerne er flere: Fastholdelse - nyhedsværdien aftager Det skal være nemt at lave sundhedsfremme - DVD er ikke den letteste løsning Compliance afhænger af arbejdspresset Intern vs. ekstern instruktør

Erfaringer og motivation Lederkrav Forankring kræver ildsjæl med format Årsrotation, forskellige og nye tiltag Egenbetaling ved dropout Kan indsats på arbejdet skabe synergieffekt til fritiden?