Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2013
Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede dig til en god hverdag. Hjørring Sundhedscenter tilbyder forløb, der er sammensat efter dine behov. Vi er en tværfaglig gruppe, der består af sygeplejersker, fysioterapeuter, psykolog og diætist. Vi kan sammen med dig arbejde for, at din hverdag bliver så god som mulig. Vi samarbejder med sygehuset og din læge i de situationer, hvor det er relevant. Du kan selv henvende dig til os eller blive henvist fra sygehuset eller din praktiserende læge. Det er gratis at deltage. Følgende muligheder står til rådighed: Fysioterapi Det er godt at få fysisk aktivitet ind i din dagligdag. Det kan styrke dig i dit sygdoms- og behandlingsforløb. Diætist I forbindelse med sygdommen og behandlingen kan der opstå smagsændringer, nedsat appetit eller andet, som påvirker, hvor meget og hvad du spiser. Sygeplejerske Symptomer af forskellig art kan gøre, at du føler dig meget generet i hverdagen. Sygeplejersken kan sammen med din læge være med til at afhjælpe dine symptomer fx kvalme, smerter, forstoppelse. Psykolog Når du bliver ramt af kræft, kan det være en god hjælp at mødes med andre i samme situation. Mulighed for at deltage i et gruppeforløb af 7 ugers varighed med erfaringsudveksling m.m. og hvor du kan opnå inspiration til at tackle din situation. Tilmelding til: Hjørring Sundhedscenter, tlf. 72 33 56 00 eller pr. mail til: sundhedscenter@hjoerring.dk 2
Kræftens Bekæmpelses tilbud Til nyopererede med brystkræft Kræftens Bekæmpelse i Hjørring tilbyder, i samarbejde med Hjørring Sundhedscenter, et træningsforløb på 5 gange, der skal sikre kvinder mulighed for at komme godt i gang efter operation. Træningen er tilrettelagt i forhold til, at du har gennemgået en operation i brystet. Træningen foregår i Hjørring Sundhedscenter, Banegårdspladsen 5, Børnefysioterapien, 2. sal. Tidspunkt: Tirsdag kl. 11.00 12.00. Løbende tilmelding til: Sundhedscentret på tlf. 72 33 58 50. NYT - Gratis tilbud om styrketræning til alle kræftramte kvinder i Sundhedscentret Opstart: 10. september 2013 Tidspunkt: Tirsdag kl. 17.00-18.45 Kurset er for kvinder, der har haft kræft indenfor de sidste år. Underviser: Fysioterapeut Estrid Sørensen Løbende tilmelding til: Else Nørby, tlf. 23 92 75 05 eller pr. mail: else.noerby@gmail.com Gratis tilbud om styrketræning til kræftramte mænd i Sundhedscentret Start: 10. september 2013 kl. 16.00 17.30 Kurset er et samarbejde mellem Kræftens Bekæmpelse og Prostataforeningen PROPA. Tilmelding til: Herman Søberg, tlf. 98 92 29 40 / 29 10 45 52 eller pr. mail: soberg@gmail.com Åben café for unge efter operation for brystkræft Første mandag i måneden kl. 14-16 (undtaget er juli og august) Et tilbud for alle kvinder, der er opereret for brystkræft og er i alderen op til 50+. Samvær, erfaringsudveksling og mulighed for at tage emner op til diskussion efter ønsker og behov. Mødested: Sundhedscentret. Gruppen ledes af personale fra Kræftens Bekæmpelse og sygeplejerske fra Brystambulatoriet. 3
Tilmelding til: Kræftens Bekæmpelse i Aalborg, tlf. 98 1092 11 eller mail: aalborg@cancer.dk Åben rådgivning Første mandag i måneden kl. 09-15 (undtaget er juli og august). Rådgivningen finder sted i Sundhedscentret. Kræftens Bekæmpelse tilbyder samtaler til alle, der er berørt af kræft. Du kan bare komme ind uden tidsbestilling ønsker man at aftale en tid er dette også muligt ved henvendelse til: Kræftens Bekæmpelse i Aalborg, tlf. 98 1092 11 eller mail: aalborg@cancer.dk Malerværksted Fredag kl. 14-16 i ulige uger opstart 23. august 2013. Sted: Vendsyssel Kunstmuseum, P. Nørkærs Plads 15, 1., Hjørring. Det er gratis at deltage med undtagelse af materialer. Yderligere oplysninger: Marianne Vandel, tlf. 22 16 82 46 eller pr. mail: vandelmarianne@hotmail.com Pårørendegruppe Onsdag i lige uger kl. 19.00 21.00 i Sundhedscentret For voksne pårørende til en kræftpatient. Målet med gruppen er, at ligestillede kan mødes, hjælpe og støtte hinanden i den svære tid og få talt om det, der er svært at snakke om og blive lyttet til og forstået i respektfuldt fællesskab. Gruppen ledes af frivillige. Yderligere oplysninger: Kræftens Bekæmpelse i Aalborg, tlf. 98 10 92 11 eller mail: aalborg@cancer.dk Forkæl dig selv i ROMULUS i Skallerup Klit DBO Kreds Vendsyssel inviterer alle brystkræftramte i Nordjylland til en sanseoplevelse for krop og sjæl i ROMULUS, De Romerske Bade i Skallerup Klit, Hjørring. Alle kvinder med kræft er velkomne. 4
Arrangementet finder sted: Torsdag den 5. december 2013 fra 17.00 til 20.00 Aftenen støttes af Kræftens Bekæmpelse i Hjørring og prisen pr. deltager er derfor kun: kr. 100,00. Efterfølgende er der mulighed for et let traktement i restaurant Messen. Prisen for to retter med kaffe er kun kr. 95,00. Tilmelding til Kræftens Bekæmpelses lokalafdeling i Hjørring: Lene Middelfart på tlf. 98 92 43 56 eller e-mail: lmiddelfart@gmail.com Hold oprettet i samarbejde med FOF Se nærmere beskrivelse på FOF s hjemmeside www.fof-vendsyssel.dk Tlf.: 70 25 50 50 Nye hold efterår 2013: Glad korsang Mindfulness Varmtvandstræning mandag kl. 17.30. 5
Kursus nr.: 72437 Introduktion til Mindfulness 1 mødegang Du vil få et indblik i, hvad Mindfulness Meditation er og en orientering om, hvad der er relevant at vide, hvis du ønsker at følge det længerevarende kursus (se nedenstående kursus). Der vil blive givet eksempler på forskning i metodens virkninger. Vi prøver naturligvis også et lille udvalg af forskellige meditationer, så du kan få en fornemmelse af, hvad det i praksis vil sige at meditere. Max 30 deltagere. Medbring liggeunderlag. Underviser: Ella Nielsen Tid: Onsdag kl. 17.00-19.35 Den: 04-09-13 Sted: Hjørring Ny 10 kl., lok. 2 Pris: 30 kr. Kursus nr.: 72409 Mindfulness 9 mødegange, 22,5 lektioner. Underviser: Ella Nielsen Tid: Onsdag kl. 17.00-19.15 (2,5 lekt.) Start: 25-09-13 Sted: Dr.gade 18, Lok. 6 Pris: 575 kr. Kursus nr.: 72408 Energitræning 10 mødegange, 20 lektioner Underviser: Margot Westmark Tid: Mandag kl. 16.00-17.10 (1,5 lekt.) + afsat tid til samtale (0,5 lekt.) Start: 30-09-13 Sted: Vendia Hallen, Lille sal Pris: 520 kr. Kursus nr.: 72671 Glad korsang 10 mødegange, 20 lektioner Underviser: Vibeke Rolskov Tid: Onsdag 16.15-18.00 (2 lekt.) Start: 11-09-13 Sted: Rudolf Steiner Skolen Pris: 520 kr. Kursus nr.: 72533 Varmtvandstræning 27 mødegange, 13,5 lektioner Underviser: Anne Dorte Ussing Tid: Onsdag kl. 17.00-17.25 (o,5 lekt.) Start: 28-08-13 Sted: Løkken Idrc. Pris: 747 kr. Kursus nr.: 72532 Varmtvandstræning 16 mødegange, 8 moduler Tid: Onsdag kl. 16.30-16.55 (0,5 lekt.) Start: 21-08-13 Pris: 448 kr. Kursus nr.: 72530 Varmtvandstræning 16 mødegange, 8 lektioner Tid: Mandag kl. 17.30-17.55 (0,5 lekt.) Start: 19-08-13 Pris: 448 kr. 6
Kursus nr.: 72531 Varmtvandstræning 16 mødegange, 8 lektioner Tid: Onsdag kl. 16.00-16.25 (0,5 lekt.) Start: 21-08-13 Pris: 448 kr. Kursus nr.: 72471 Pilates 10 mødegange, 15 lektioner Underviser: Fysioterapeut Hanne Refstrup Tid: Tirsdag kl.10.20-11.30 (1,5 lekt.) Start: 03-09-13 Sted: Vendia Hallen, Lille sal Pris: 410 kr. Kursus nr.: 72976 Svømning for kræftopererede 16 mødegange, 8 lektioner Tid: Mandag kl. 20.00-20.25 (0,5 lekt.) Start: 19-08-13 Gratis for borgere i Hjørring kommune Kursus nr.: 72977 Svømning for kræftopererede 16 mødegange, 8 lektioner Tid: Mandag kl. 20.30-20.55 (0,5 lekt.) Start: 19-08-13 Gratis for borgere i Hjørring kommune Kræft og knogleskørhed. Onsdag den 30. oktober kl. 18.00-20.00 i Cafeen, Specialskolen for Voksne, Elsagervej 25, Hjørring Hør om knogleskørhed og antihormoner ved brystkræft og prostatakræft v/knogleekspert overlæge, professor Peter Vestergaard og urolog, overlæge lektor Niels Chr. Langkilde. Arrangeret i samarbejde med Osteoporoseforeningen, Propa, DBO og Kræftens Bekæmpelse. Pris: kr. 50,- for medlemmer og kr. 75,- for ikke-medlemmer. Billet kan købes på: www.fof-vendsyssel.dk eller tlf. 70 25 50 50 7
Vi vil hermed gerne takke Hjørring Kunstmuseum Hjørring Sognegård Dansk brystkræftorganisation Følg med på: www.fof-vendsyssel.dk www.cancer.dk www.cancerforum.dk www.sundhedscenter.hjoerring.dk www.brystkraeft.dk www.canerhjoerring.dk Lokalforeningen Kræftens Bekæmpelse i Hjørring 8