dministrativ skoleleder: Kaj Madsen Kontaktadresse: Tranemosevej 2, 3660 Tlf.: 40 40 09 03 Telefontid: mandag-torsdag kl. 17.00-18.00. Mail: kurser@egedalaof.dk Hjemmeside: www.egedal.aof.dk Rigtig hjertelig velkommen til Egedal tilmelding 1. Via hjemmesiden: www.egedal.aof.dk 2. Via e-mail: kurser@egedalaof.dk 3. Ring til skolelederen eller indtal besked på telefonen 40 40 09 03 - Telefontid: mandag-torsdag kl. 17.00-18.00. 4. Udfyld og indsend indmeldelseskort, der er placeret bagest i denne brochure. Husk at skrive s adresse på. Man har først sikret sig plads på et hold, når man har tilmeldt sig og betalt! Bemærk, at nogle hold fyldes op efter»først til mølle«-princippet. BETLING: 1. Ved bankoverførsel til s konto, reg. 5339 kontonr. 0302845. 2. Pr. girokort, girokonto nr. 623-2833, der kan betales på posthus eller via netbank. Husk at vedlægge oplysninger om navn, adresse, og om det holdnummer, der betales for. 3. Mød personligt op lørdag 27.08.11 i hallens klublokale nr. 64 mellem kl. 09.30 og 11.30. Her gives 50 kr. i rabat ved kontant betaling for kurser over 400 kr. PSTRT KURSER: Såfremt du intet hører fra, begynder dit hold som angivet i programmet. TILBGEBETLING: prettes et hold ikke, eller er det overtegnet, refunderes det fulde indbetalte beløb straks. Ved framelding indtil 10 dage før kursusstart refunderes det indbetalte beløb dog fratrukket administrationsudgifter. Efter denne frist er tilmeldingen bindende. ERIER M.M.: ftenskolerne følger skolernes ferieplaner, se mere på side 2. UDENBYS DELTGERE: lle er velkomne på vores hold! PRISER: Efter at vi har holdt vore priser på samme niveau igennem de sidste 6 år, har vi i år set os nødsaget til at hæve dem. SE VRES SÆRLIGE TILBUD PÅ de næste sider!!! Pensionistrabat Der er ikke pensionistrabat, da Egedal Kommune ikke yder tilskud til pensionister. kurser@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk 27
REDRG og udflugter -1101 Politiinspektør og efterforskningschef ved Københavns Vestegns Politi»MN JGER ET BÆST G NGER ET MENNESKE«Bent Isager-Nielsen hævder, at der selv i den allermest hårdkogte forbryder gemmer sig et menneske. g samtidig også, at vi alle kan blive mordere, hvis omstændighederne er til det. Bag de fleste forbrydelser gemmer sig et motiv som jalousi, begær, hævn, sex og en kategori, som under et kan sammenfattes som ære. I sit foredrag gennemgår Bent Isager-Nielsen forskellige karaktertyper, og så fortæller han med udgangspunkt i virkelige sager og deres opklaring om politiets efterforskningsarbejde, om afhøringsteknik, om retsmedicin og kriminalvidenskab og ikke mindst om de mere moderne discipliner såsom DN-registrering og gerningsmandsprofilering. Bents menneskesyn og hans humoristiske fortællerevne gør det til en fascinerende oplevelse at lytte til hans foredrag. Bent Isager-Nielsen REDRG Pris 100 kr. Tid nsdag 16. november 2011 kl. 19:00 Sted Rådhussalen, Rådhus LKETINGET med M Nick Hækkerup Nick Hækkerup blev valgt ind i olketinget den 13. november 2007 med 10.721 personlige stemmer og er blevet Socialdemokraternes skatteordfører. Mød op og få en indholdsrig aften med rundvisning, mad og debat. BS!: Max 30 deltagere - efter»først til mølle«-princippet. -1102-1103 olketinget med mf nick hækkerup Pris 100 kr. (til dækning af en let anretning samt 1 øl,1 vand eller 1 glas vin) Torsdag 26. jan. 2012 kl. 16:45 - ca. 19:30 Tirsdag 28. feb. 2012 kl. 16:45 - ca. 19:30 Kl. 17:00-18:00 Nick Hækkerup viser os rundt i olketinget. Kl. 18:00-18:30 En snak med Nick Hækkerup. Kl. 18:30-19:30 Lidt mad og drikke. Vi mødes til højre for trappen foran olketingets hovedindgang kl. 16.45. Vi skal samlet igennem sikkerhedskontrollen, så derfor skal du møde præcist. CHKLDENS HISTRIE med chokoladesmagning -1104 Har du tænkt på, at chokoladen har en lang, spændende historie? Indianerne i Mexico har drukket chokolade i mindst 3000 år! Chokolade/kakao havde en stor indflydelse på indianernes liv som medicin, nydelse, penge og rent rituelt. nvendelsen af chokolade var udbredt og veludviklet, især i de højere samfundslag. Det var så vigtigt for aztekerne, at de førte krig for at komme i besiddelse af kakaoplantagerne og sikre deres eget forbrug! Mayaherskerne fik kakao med i graven, så de kunne nyde drikken efter deres død. Marie Lund Eriksen kan fortælle meget mere om chokoladen og dens betydning, og hun har smagsprøver med! Chokoladens historie - med chokoladesmagning oredragsholder Marie Lund Eriksen Pris 200 kr. Tid Torsdag 3. november 2011 kl. 19:00 Sted Lokale 14, Ganløse Skole MENNESKET BG RBRYDELSEN - foredrag Netop livet»inden for murene«er tabu og en ukendt virkelighed for de fleste. lligevel er mange betaget af at høre om fængselslivet. g alle har en mening om nutidens kriminalitet og straffe. Hvordan straffer vi forbrydelse, samtidig med, at vi tager vare på mennesket bag forbrydelsen? Vi får et kig ind i den både betagende og skræmmende, kriminelle verden fortællingen om mennesker og oplevelser fra livets bagside. oredraget tager tilhørerne med på en fængslende rejse»inden for murene«set med foredragsholderens subjektive billede af livet her. Der lægges op til en debat om tilhørernes eget syn på forbrydelse og straf. oredragsholder Dennis Kilden, kriminologi-studerende ved alborg Universitet. -1105 Mennesket bag forbrydelsen - foredrag Pris 50 kr. Tid Mandag 6. februar 2012, kl. 19:30 Sted Kulturhuset, Ganløse Skole 28 tl. 40 40 09 03
REDRG og udflugter JULEMRKED I NDELSLNDSBYEN NYVNG ndelslandsbyen har hjemme på Nyvang, en gammel proprietærgård på 44 ha, beliggende lige syd for Holbæk. I ndelslandsbyen Nyvang, som åbnede i 1992, kan du se og opleve rammerne om den periode, hvor ndelstanken gennemsyrede næsten hvert aspekt af en landsbys liv fra ca. 1870-1950. Ud over mejeri, smedje og husmandsbrug er der Brugsforening, Zonestation, Brevindlevering, Radioforretning, Slagterbutik, Kirke med menighedshus, orsamlingshus og Bagerbutik, en stor samling af hestekøretøjer samt mange udstillinger. Nyvang er ikke et museum, men et historisk oplevelsescenter. Den besøgende kan både se, høre, lugte og smage sig frem. Der foregår nemlig relevante aktiviteter i langt de fleste af ndelslandsbyens bygninger. Nyvang er klædt på til jul med boder, hvor der kan købes husflid, brugskunst og»hjemmelavet«til hals og mave. På traktørstedet»café Madam Blå«kan man få stillet sult og tørst. -1106 Julemarked i andelsbyen nyvang Pris 375 kr., dækker transport, entré og rundvisning Tid Søndag 4. december 2011 psamling Ølstykke Station kl. 9:00 Station kl. 9:15 Kildedal Station kl. 9:30 På tilmeldingen bedes I påføre, hvor I ønsker at stå på bussen. SPØGELSESTUR I KØBENHVN Stemningen på spøgelsesturene er intens, når guiden beretter om nogle af de ulykkelige skæbner, som Københavns historie gemmer på. lere af de steder, der fortælles om, oplever folk stadig spøgerier den dag i dag... Spøgelsesturen rundt i det gamle København tager cirka halvanden time, og det er vigtigt at huske godt fodtøj. -1107 Spøgelsestur i københavn Pris 150 kr. Tid redag 2. december 2011, kl. 20:00 Sted Nyhavn 22 BS!: Max 30 deltagere - efter»først til mølle«-princippet. PLITIHISTRISK MUSEUM Museet beskriver som det eneste i Danmark politiets spændende og begivenhedsrige historie fra dets opståen frem til vore dage. Hertil giver museet et unikt indblik i en række kriminalsager og gåder, som den besøgende selv kan være med til at løse. Museet giver også et indtryk af politiets håndtering af forskellige former for kriminalitet fra bondefangeri, forfalskninger, tyveri og drab til prostitution og pornografi. Desuden vil man kunne få et indtryk af politiets opklaringsmetoder og stifte bekendtskab med nogle af Danmarks mest berømte kriminelle. -1108 PLITIHISTRISK MUSEUM Pris 75 kr. Tid Søndag d. 15. januar 2012, kl.10:00 Sted ælledvej 20, Nørrebro BS!: Max 25 deltagere - efter»først til mølle«-princippet. BYVNDRING PVERTY WLK Henrik Svale, guide og hjemløs:»livet som hjemløs stopper ikke, fordi det regner man skal for eksempel stadig på wc!«. Siden juni 2010 har de 5 guider i projekt Poverty Walks gennemført over 200 alternative byvandringer rundt i Københavns oversete afkroge. lere end 2000 deltagere har på tæt hold oplevet, hvad det vil sige at bo på gaden i dagens Danmark. -1109 BYVNDRING PVERTY WLK Pris 150 kr. Tid Søndag d. 2. oktober 2011 kl.11:00 Sted Pjaltenborg på hjørnet af Rosenborggade og Åbenrå BS!: Max 18 deltagere - efter»først til mølle«-princippet. BESØG PÅ REGTTEN PEDER SKRM Besøg fregatten og oplev den unikke atmosfære i flådens største skib. Se hvordan besætningen boede, arbejdede og fungerede for at løse deres opgave. å en rundvisning og spis skipperlabskovs i mandskabscafeteriet (inkluderet i prisen). På grund af de mange dæk og stejle lejdere er Peder Skram en udfordring for gangbesværede. Kun mandskabscafeteriet vil være opvarmet, så det anbefales at medbringe overtøj. -1110 Besøg på regatten Peder skram oredragsholder Marie Lund Eriksen Pris 300 kr. Tid Søndag 18. september 2011 kl. 10:30-13.30 Sted regatten ligger ved Elefanten på Marinestation København Kørevejledning: Med HT bus: Kør med buslinje 66 (mod peraen/ Dokøen). Benyt sidste stoppested på Danneskiold-Samsøes llé inden peraen. Indgangen til Marinestation København ligger ca. 200 meter længere fremme. Med HT vandbus: Sejl med linje 901/902 til»holmen nord«ved Henrik Gerners Plads. Der er afgang hvert tyvende minut i begge retninger. I bil: ra Christmas Møllers plads ad Vermlandsgade, Kløvermarksvej / orlandet og derefter til venstre ad Refshalevej. kurser@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk 29
BEVÆGELSE G SPÆNDING SPÆNDING G BEVÆGELSE Dagligdagen kræver meget af vor fysik. Muskelspændinger og dårlige vanestillinger skaber gener for os alle. Derfor er det vigtigt at kende sin krop og bruge den hensigtsmæssigt den skal jo holde i mange år! Undervisningen er både afvekslende og interessant. Deltagerne lærer at kende forskel på spændt og afspændt muskulatur, og evnen til psykisk og muskulær afspænding trænes. Endvidere indgår venepumpe-, kredsløbsog strækøvelser, konditions- og styrketræning samt anvisning i korrekte arbejds- og hvilestillinger. Mød blot op i løstsiddende tøj. Eleverne skal på alle hold medbringe måtte/liggeunderlag. -1112-1113 Lærer Elizabeth Phillips, tlf. 30 56 53 44 Pris 1.300 kr., 52 lektioner/26 gange Tid Mandag kl. 9:00-10:40, start 19.9.2011 Sted Ganløsehallen 1. sal Tid Mandag kl. 10:40-12:20, start 19.9.2011 Sted Ganløsehallen 1. sal YG YG R LLE! Hatha Yoga er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning, koncentration og afspænding, der tilsammen giver dig en bedre kropsbevidsthed samt psykisk og fysisk velvære. phobede spændinger løsnes vitalitet og energi genskabes. Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance. Vi afslutter altid med en afspænding, en gave til kroppen, som giver ro i sindet. Mød blot op i løstsiddende tøj og medbring tæppe og måtte-liggeunderlag. -1114-1115 Pris 1.300 kr., 52 lektioner/26 gange Mandag, ganløsehallen Lærer Lise-Lotte Lindhardt, tlf. 28 45 08 35 Tid Mandag kl. 15:00-16:30, start 19.9.2011 Sted Ganløsehallen 1. sal Mandag, ganløsehallen Lærer Lise-Lotte Lindhardt, tlf. 28 45 08 35 Tid Mandag kl. 16:30-18:00, start 19.9.2011 Sted Ganløsehallen 1. sal YG/SPECIL- SMÅ HLD På disse hold tilrettelægges undervisningen ud fra den enkelte deltagers forudsætninger. -1118-1119 Lærer Louise Bille Brahe, tlf. 22 80 84 62 balance@email.dk Pris 1.300 kr., 52 lektioner/26 gange NSDG, SNDBJERG, STENLØSE Tid nsdag kl. 10:45-12:25, start 21.9.2011 Sted Sandbjerg ritidslokale 3, Møllevangen 15, NSDG, SNDBJERG, STENLØSE Tid nsdag kl. 16:00-17:40, start 21.9.2011 Sted Sandbjerg ritidslokale 3, Møllevangen 15, BEVÆGELSE G SPÆNDING -1116-1117 NSDG, SNDBJERG, STENLØSE Lærer Louise Bille Brahe, tlf. 22 80 84 62 Tid nsdag kl. 9:00-10:40, start 21.9.2011 Sted Sandbjerg ritidslokale 3, Møllevangen 15, NSDG, SNDBJERG, STENLØSE Lærer Louise Bille Brahe, tlf. 22 80 84 62 Tid nsdag kl. 17:40-19:20, start 21.9.2011 Sted Sandbjerg ritidslokale 3, Møllevangen 15, QU MUSKELTRIM Vi bevæger kroppen i vandet og arbejder med tyngdekraften. Vi laver øvelser i vandet, som er svære at lave på land. Vi benytter hjælpemidler som belastning. g en sund latter er der jo også plads til! -1120 QU MUSKELTRIM Lærer Birgitte Holst, tlf. 40 14 42 52 Pris 800 kr., 25 lektioner Tid Mandag kl. 13:00-14:00, start 19.9.2011 Sted Ølstykke svømmehal 30 tl. 40 40 09 03
CUNTRY G WESTERN LINE-DNCE Denne populære danseform foregår enkeltvis på rækker»lines«-, og en partner er derfor ikke et»must«. Dansen består af mange forskellige trin og begreber, som deltagerne vil blive undervist i og blive i stand til at danse først i lette danse, og efterhånden i stadig sværere danse. lle kan være med uanset alder, dog med en nedre aldersgrænse på ca. 9 år. Line-Dance er en fantastisk glad og livsbekræftende måde at bevæge sin krop og sine hjerneceller på. I den kommende sæson kan der vælges mellem 4 forskellige niveauer, bygget op således, at elever forventes at kunne huske trin og begreber bedre og bedre for hvert niveau. Når der skal vælges niveau er der flere faktorer, som spiller ind; først og fremmest hvor sikker den enkelte føler sig, når diverse trin og begreber bliver nævnt forud for en ny dans. Det afhænger således ikke kun af, hvor mange år man har gået til Line-Dance, men også af om man går ud til ekstra arrangementer, evt. har danset flere gange om ugen, er vant til takttælling, eller har danset andre slags danse. Så medmindre du er helt begynder, kan det være en rigtig god ide at tage en snak med en af instruktørerne før valg af hold. Du er velkommen til at komme på besøg på et hold den første undervisningsgang for at se, om det skulle være noget for dig. Pris for alle hold 750 kr., 33 lektioner/22 gange Lærere Slagslunde: Ruth Heinel, tlf. 24 94 52 38 og Ølstykke: Marianne W. Hansen, tlf. 23 67 95 57 Linedance HLD R ØVEDE I Dette hold er for dig som kender de grundlæggende trin og begreber, uden at få dem vist. Du tilmelder dig dette hold, hvis du er klar til lidt mere udfordring. -1123 TIRSDG, ØLSTYKKE Tid Tirsdag kl. 20:10-21:30, start 20.9.2011 Sted Kantinen, Bækkegårdsskolen, Ølstykke BEMÆRK: Kun sko med bløde såler!!!!! -1124 NSDG, SLGSLUNDE Tid Tirsdag kl. 20:30-22:00, start 21.9.2011 Sted Slagslunde Hallen, Blomstervej Linedance HLD R ØVEDE II Her er holdet for dig, som kender de fleste trin og begreber, men er lidt usikker på, hvordan det nu lige er en tidligere indlært dans starter. Et hold for dig, som stadig gerne vil have nye danse gennemgået en del gange, især de længere danse, med mange retningsskift. Linedance BEGYNDERE/LET ØVEDE Holdet henvender sig til dig, som er helt nybegynder, samt til dem, som gerne vil have lidt mere»styr«på trin og begreber, før de går videre. -1121 TIRSDG, ØLSTYKKE Tid Tirsdag kl. 18:40-20:00, start 20.9.2011 Sted Kantinen, Bækkegårdsskolen, Ølstykke BEMÆRK: Kun sko med bløde såler!!!!! -1125 TRSDG, STENLØSE Tid Torsdag kl. 19:00-20:30, start 22.9.2011 Sted Sandbjerghallen, HLD R RUTINEREDE Dette er holdet for de virkelig rutinerede. Du har danset i flere år, deltaget i ekstra arrangementer,»workshops«, sommerdans m.v., og du er ikke i tvivl om trin og begreber, gentagne retningsskift og andre avancerede ting. Du kan huske rigtig mange af de indlærte danse og kan danse med på dem, når de bliver startet. -1122 NSDG, SLGSLUNDE Tid Tirsdag kl. 19:00-20:30, start 21.9.2011 Sted Slagslunde Hallen, Blomstervej -1126 TRSDG, STENLØSE Tid Torsdag kl. 20:30-22:00, start 22.9.2011 Sted Sandbjerghallen, kurser@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk 31
ERBIC, STEP, ZUMB G BDYTNING ERBIC/STEP/ZUMB Niveau 1 Her kan alle uanset erfaring deltage. Trin og tempo er tilpasset et niveau, hvor alle får et stort udbytte. Niveau 2. Dette niveau kræver en lille forkundskab. Trinene introduceres ikke helt fra bunden og tempoet er ligeledes sat op. Niveau 3. Dette niveau er absolut for den øvede elev. Koordination og kondition udfordres til grænsen. Det er vigtigt, at du vælger et niveau og indhold, der passer til dit ønske. Hvis et hold er optaget, er det bedre, at du ringer til instruktøren for at høre om alternative muligheder frem for, at du satser på et hold, der slet ikke lever op til dit behov! Eleverne skal på alle hold medbringe måtte samt håndvægte på 1-1.5 kg. Instruktøren Charlotte Gasberg træffes på 29 72 71 91 eller mail ga@fpr.nu. Charlotte Gasberg er træneruddannet hos DGI, er uddannet idrætslærer, er certificeret i Step, Slide,»it-Balls«og Zumba. Da der er stor interesse for disse hold vil pladserne blive fordelt efter»først til mølle princippet«. Din plads på holdet bliver først registreret ved indbetaling på s konto: Reg. 5339 kontonr. 0302845. Zumba er ren kærlighed til krop og sjæl!!! Intet mindre. Zumba er god motion, det er godt for forbrænding og kondition. Zumba løser op for stivheden i kroppen og lukker op for glæden og gode grin. Du flytter dine grænser du kommer til at elske din krop på en anden måde, fordi du lærer at give slip. Zumba udfordrer din koordinationsevne, hvilket er godt for hjernen. Zumba er motion i forklædning = Zumba er sjov motion. Zumba er en blanding af fitness og dans, det er unikke bevægelser og kombinationer til energisk og rytmisk musik og det er sjovt og nemt at deltage i. Du behøver ikke gøre alting, som jeg gør du finder din egen måde, din egen rytme, dit eget jeg i musikken. Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, det er effektivt til både vægttab og toning af kroppen samtidig med, at du har det sjovt, får pulsen op og får sved på panden. Til Zumba bruges ikke kun latinamerikansk musik, men også international musik. Det skaber en dynamisk, spændende og effektiv fitness work out. Zumba er inspireret af bl.a. cumbia, salsa, samba, merenque og reaggaton rytmer, men også flamenco, bellydance, hip-hop og andet og som med garanti efterlader dig med godt humør og fuld af ny energi efter træningen. Zumba er for alle aldre og evner, mænd, kvinder og børn, tykke og tynde, dem med rytme og dem uden. Du behøver ikke have tidligere danse- eller fitnesserfaring kom som du er på dit eget niveau. Step er aerobic/konditionstræning med brug af en 10-25 cm høj stepbænk. Pulsen er høj, men ledbelastningen er lav. BURN-IT-UT/ZUMB - niveau 3 Denne time sætter fokus på en høj forbrænding og en generel forbedring af ens kondition. Vi kombinerer konditionstræning med sjov Zumba. Selve timens primære fokus vil være på forbrænding, så vil du forbrænde mange kalorier, er dette timen for dig. Kombineret med styrketræning, som træner og toner dine muskler, opnår du de mange fordele ved styrketræning med aerobictræning og Zumba, og derved forbrænder du fedt hurtigt. På kort tid får du træning for hele kroppen, der vil få dig til at føle dig stærkere, slankere og mere tonet. -1128 BURN-IT-UT/ZUMB - niveau 3 Pris 950 kr., 45 lektioner/30 gange Lærer Charlotte Gasbjerg, tlf. 29 72 71 91 ga@fpr.nu Tid Mandag kl. 19:00-20:10, start 19.9.2011 Sted Sandbjerghallen, BLDER STÅL niveau 1 Balder af stål er en af de hurtigste og mest effektive måder for dig at komme i dit livs form på. Det er en time, som træner og toner dine muskler og kombinerer de mange fordele ved styrketræning med aerobictræning, der forbrænder fedt hurtigt. På bare en time får du træning for hele kroppen, der vil få dig til at føle dig stærkere, slankere og mere tonet. lle kan deltage uanset alder og erfaring. -1127 BLDER STÅL NIVEU 1 Pris 800 kr., 30 lektioner/30 gange Lærer Charlotte Gasbjerg, tlf. 29 72 71 91 ga@fpr.nu Tid Mandag kl. 18:00-18:50, start 19.9.2011 Sted Sandbjerghallen, ZUMB/BDYTNING niveau 1 Timen afsluttes med super effektiv styrketræning af mave, ryg og balder. Herefter er der udstrækning. -1129-1130 ZUMB/BDYTNING niveau 1 Lærer Charlotte Gasbjerg, tlf. 29 72 71 91, ga@fpr.nu Pris 800 kr., 30 lektioner/30 gange Tid Mandag kl. 20:10-21:00, start 19.9.2011 Sted Sandbjerghallen, Pris 950 kr., 45 lektioner/30 gange Tid Lørdag kl. 11:00-12:10, start 24.9.2011 Sted hallen, grøn sal 32 tl. 40 40 09 03
STEP, ZUMB G BDYTNING STEP/ZUMB/BDYTNING niveau 1 Gi weekenden en superstart og få mere energi. En frisk steptime hvor alle kan være med. Så kan resten af dagen bare komme an! Det er en super effektiv, fedtdræbende, opstrammende og sjov time, hvor koreografien på stepbænken er tilpas let til næsten alle kan være med. Du får en kanon oplevelse og super resultater. Vi kombinerer det selvfølgelig med det super populære og effektive Zumba. -1131 STEP/ZUMB/BDYTNING niveau 1 Pris 800 kr., 30 lektioner/30 gange Lærer Charlotte Gasbjerg, tlf. 29 72 71 91 ga@fpr.nu Tid Lørdag kl. 10:00-10:55, start 24.9.2011 Sted hallen, grøn sal STEP/ZUMB/BDYTNING niveau 2 Et effektivt stephold med en nem kombination, koreografi og mulighed for høj intensitet. Vi kombinerer step med det super populære og effektive Zumba. Det er et hold, som træner og toner dine muskler og kombinerer de mange fordele ved styrketræning med steptræning, der forbrænder fedt hurtigt. På kort tid, får du træning for hele kroppen, der vil få dig til at føle dig stærkere, slankere og mere tonet. lle kan deltage uanset alder og erfaring. -1132-1133 STEP/ZUMB/BDYTNING niveau 2 Pris 950 kr., 45 lektioner/30 gange Lærer Charlotte Gasbjerg, tlf. 29 72 71 91 ga@fpr.nu Tid nsdag kl. 19:30-20:40, start 21.9.2011 Sted hallen, grøn sal Tid nsdag kl. 20:40-21:50, start 21.9.2011 Sted hallen, grøn sal STEP/ZUMB/BDYTNING niveau 3 Dette hold sætter fokus på en høj forbrænding og en generel forbedring af ens kondition. Selve timens primære fokus vil være på forbrænding, så vil du forbrænde mange kalorier, er dette timen for dig. Vi kombinerer step med super populære og effektive Zumba - det er sjovt og det giver resultater. -1134-1135 STEP/ZUMB Gi weekenden en superstart og få mere energi. En frisk steptime med sjove udfordringer. Så kan resten af dagen bare komme an! Det er en super effektiv, fedtdræbende, opstrammende og sjov time. Du får en kanon oplevelse og super resultater. Vi kombinerer det selvfølgelig med det super populære og effektive Zumba. -1136 STEP/ZUMB/BDYTNING niveau 3 Lærer Charlotte Gasbjerg, tlf. 29 72 71 91, ga@fpr.nu Sted hallen, grøn sal Pris 700 kr., 26 lektioner/13 gange Tid nsdag kl. 18:00-19:30, start 21.9.2011 Pris 850 kr., 34 lektioner/17 gange Tid nsdag kl. 18:00-19:30, start 4.1.2012 STEP/ZUMB Pris 800 kr., 30 lektioner Lærer Charlotte Gasbjerg, tlf. 29 72 71 91 ga@fpr.nu Tid Lørdag kl. 9:00-9:55, start 24.9.2011 Sted hallen, grøn sal KRETIVE G T R LLE Et kursus der henvender sig til alle, der kan lide at fotografere. Her vil der blive sat fokus på de mest almindelige genrer inden for fotografiets verden, og i undervisningen veksles mellem fotografering og efterbehandling. Der vil blive mulighed for en fototur, et studiebesøg, besøg af model eller måske noget helt andet og spændende. Der vil også blive undervist i de nyeste tendenser inden for det fotografiske. Her kan nævnes emner som HDR, Panorama, otobøger osv. Du skal medbringe en bærbar pc med programmet photoshop eller photoshop elements installeret. Desuden skal du medbringe et digitalt kamera samt kabel til overførsel af billeder. Underviser er Kristian Kristensen, der er indehaver af otografisk Værksted i rederikssund. Kristian er uddannet fotograf og arbejder til daglig som sådan. otografisk Værksted beskæftiger sig med fotografering i eget studie, storformatprint og scanning/ digitalisering af analoge medier. Vel mødt! -1137 T R LLE Pris 1.500 kr., 60 lektioner, 20 gange Lærer Kristian Kristensen Tid nsdag kl. 18:30-21:00, start 21.9.2011 Sted Bækkegårdsskolen, lokale G30 kurser@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk 33
KRETIVE G»SKRIV SÅ DET SYNGER«Måske du går rundt med en lille forfatter gemt i maven eller blot søger hjælp til at forbedre dit sprog i hverdagen. På dette kursus gennemgår journalist og forfatter Søren. Lillesøe en række tips og tricks, der kan gøre dit dansk fra skoletiden mere levende og præcist. Temaer: 1 Korrekt dansk: Hvad enten vi skriver en mail til en kollega eller et brev til det offentlige, hjælper klart og korrekt sprog. Vi ser på fælder i nutidens skriftlige kommunikation. 2 Kort og godt: Lær at lave en god, kort tekst til annoncen for din bolig eller mobiltelefonen, der skal sælges i Den Blå vis. 3 Bliv debattør: Lær at skrive et skarptskårent læserbrev, der ryger direkte i lokalavisen, fagbladet eller Berlingske Tidende. 4 iktion I: Hvordan bliver sprog spændende, tiltrækkende og vedkommende for andre? Vi ser på god tekst i romaner og artikler. 5 iktion II: Vi dykker længere ned i temaet med flere opgaver og eksempler til gavn for hobbyromanskriveren - og dem, der blot vil inspireres. -1138 SKRIV SÅ DET SYNGER Pris 275 kr., 10 lektioner, 5 gange Lærer Søren. Lillesøe, 26 24 17 99 info@supramedia.dk Tid Tirsdag kl. 19:00-20:30, start 20.9.2011 Sted Ganløse Skole, lokale 18 GLSKUNST Drømmer du om at arbejde med glas og uddybe din kreativitet, så kom og lav din egen glaskunst i hyggeligt samvær. ormning,»slumpning«, af planglas sker under opvarmning i keramisk ovn. Glasset kan inden da males eller dekoreres. Du kan bl.a. lave skåle, lysestager, billeder og smykker. Der må beregnes udgifter til materialer. MUSIK KLVER - for alle Der undervises på små hold. Både begyndere og øvede kan derfor være med. Tidspunkt for undervisning aftales med underviseren. -1141-1142 KLVER R LLE Pris 800 kr., 21 lektioner, 13 gange Lærer Tom Strands, tlf.: 47 17 63 03 Sted Toftehøjskolen, G-fløj, musiklokale v/ lok. 14 Tid Torsdage, start 8.9.2011 Tid Torsdage, start 5.1.2012 kost og vægt Lidt finere madlavning Vil du lave mad, som er lidt ud over det sædvanlige? Nøgleordene er gode råvarer, spændende opskrifter og learning by doing. Hver gang laver vi en 3 retters menu, hvor vi gør meget ud af både tilberedningen og den flotte anretning. Vi nyder et glas vin en ny vin hver gang, for på den måde lærer vi forskellige vine at kende og finder ud af, hvilke vine der passer til maden. Pris pr. gang for vin og råvarer er ca. 100-150 kr. som betales direkte til underviseren. 1. gang dobbelt betaling til gengæld ingen betaling sidste gang. Lidt finere madlavning Pris 1.200 kr., 40 lektioner, 10 gange Lærer Peter Svane, tlf. 51 78 79 96 Sted Maglehøjskolen, Skolekøkkenet, Ølstykke -1158 GLSKUNST Pris 900 kr., 36 lektioner, 12 gange Lærer Ellen Thor, tlf. 30 25 05 89, ellenthor@post.tele.dk Tid Mandag kl. 19:00-21:15, start 5.9.2011 Sted Billedkunstlokalet, Ganløse -1156-1157 Tid Hveranden torsdag, kl. 18:00-22:00 start 22.9.2011 Tid Hveranden torsdag, kl. 18:00-22:00 start 29.9.2011 TEGNING G MLING TEGNING G MLING Vi arbejder med tegning, akvarel, akryl eller olie efter eget valg. ælles oplæg efter opstilling, blomster, landskab og portræt, men også mere frie opgaver. arve- og materialelære indgår i undervisningen. lle der har lyst til et kreativt arbejde med pensler og blyant, kan deltage. Kunsthistorie med lysbilledforedrag kan indgå. Evt. besøges kunstudstillinger. Materialeudgift til egne materialer. -1139-1140 TEGNING/MLING Pris 1.500 kr., 60 lektioner, 20 gange Lærer Søren Hansen, tlf. 47 33 35 99 Tid Tirsdag kl. 10:00-12:45, start 4.10.2011 Sted Sandbjerg ritidslokale 2, Tid Tirsdag kl. 14:00-16:35, start 4.10.2011 SPRG - ENGELSK ENGELSK 3 LL-RUND SMT REJSEBRUG or deltagere der har lært engelsk 3-4 sæsoner eller har tilsvarende baggrund. Der anvendes materialer fra et engelsk undervisningssystem, som er opbygget over realistiske hverdagssituationer. Vi øver udtryk og vendinger, så du opnår større rutine og lyst til at bruge sproget aktivt. Lette grammatikøvelser indgår som et naturligt led i undervisningen. Kursusmateriale købes hos læreren. -1143 ENGELSK 3 LL-RUND samt rejsebrug Lærer Lizzie Kaltoft, tlf. 47 17 81 55, lizpok@kaltoft.cc Tid Mandag kl. 15:25-17:05, start 26.9.2011 Sted Sandbjerg ritidslokale 2, Møllevangen15, 34 tl. 40 40 09 03
SPRG - ENGELSK ENGELSK SMTLETRÆNING LIDT ØVEDE Vi arbejder med at udbygge sproget med henblik på at opnå et større ordforråd, så du bedre kan forstå engelsk TV og bruge sproget aktivt på rejser. Der anvendes materialer fra et engelsk undervisningssystem, der indeholder billeder, aktuelle tekster, sange. Vi læser en roman eller noveller. Endvidere suppleres undervisningen med grammatiske øvelser, der styrker sproget. Du skal regne med hjemmearbejde til hver gang. Niveau: or deltagere med nogle sæsoners undervisning samt for dem, der gerne vil genopfriske sproget. Kursusmateriale købes hos læreren. -1144 ENGELSK SMTLETRÆNING LIDT ØVEDE Lærer Lizzie Kaltoft, tlf. 47 17 81 55, lizpok@kaltoft.cc Tid Mandag kl. 13.30-15.10, start 26.9.2011 Sted Sandbjerg ritidslokale 2, Møllevangen15, SPRG RNSK RNSK 1 Har du aldrig haft fransk før, eller ønsker du at starte absolut forfra, så får du her det rigtige kursus. Vi gennemgår den grundlæggende grammatik og udtale i et roligt tempo. lle kan være med, når vi opbygger et ordforråd til brug i hverdags- og rejsesituationer. Materialer, ranskbogen og ranskbogen - øvehæfte. Bøgerne kan købes hos www.systime.dk. pris ca. 470,- kr. -1145 RNSK 1 Lærer Søren Therkildsen Tid Mandag kl. 18:00-19:30, start 26.9.2011 Sted Lærkeskolen,, lokale 48 RNSK 2 Taler du allerede noget fransk, men ønsker at blive bedre til at udtrykke dig, så har du fundet det rigtige kursus. Vi udvider dit ordforråd og gennemgår den nødvendige grammatik. Vi taler så meget dagligdags fransk som muligt. Materialer, ranskbogen og ranskbogen - øvehæfte. Bøgerne kan købes hos www.systime.dk. pris ca. 470,- kr. -1146 RNSK 2 Lærer Søren Therkildsen Tid Mandag kl. 19:45-21:15, start 26.9.2011 Sted Lærkeskolen,, lokale 48 SPRG ITLIENSK Vil du lære at tale italiensk? Har du måske været i Italien og vil fremover gerne i bedre kontakt med lokalbefolkningen? Eller vil du bare gerne have et større ordforråd eller en bedre udtale? På kurset taler vi først og fremmest en masse italiensk og supplerer med lærebog, avisartikler, menukort, m. m. Vi lægger vægt på sproget, som det bliver brugt i dagligdagen i Italien, og undervisningen bygges op om realistiske hverdagssituationer. Vi øver ordforråd i bl.a. emnerne tal, indkøb, transport, cafe- og restaurantbesøg og ferie! Rigtig hjertelig velkommen! Materialer: Passaparola I, som koster ca. 350 kr. -1147 ITLIENSK R BEGYNDERE 1 Pris 800 kr., 30 lektioner, 20 gange Lærer urelio Damm Tid Mandag kl. 20:10-21:25, start 26.9.2011 Sted Lærkeskolen, lok. 49, ITLIENSK R BEGYNDERE 2 Har du lidt kendskab til italiensk (f.eks.1 sæsons undervisning), så arbejder vi her videre med talesprog på baggrund af dagligdags italiensk. Mundtlige og skriftlige øvelser samt grammatik efter behov og ønsker. Der undervises efter lærebog suppleret med dialogoplæg, aktuelle avistekster m.m. presto Ciao. ITLIENSK R BEGYNDERE 3 Vi arbejder med sprogfærdighed og samtale. Du bliver bedre til at tale og forstå italiensk og at klare dig i simple dagligdagssituationer. Du lærer at købe ind på et italiensk marked, på restaurant, på apotek. Du bliver bedre til at tale med italienere om mange emner. Da vi lægger vægt på talefærdigheden, får du mere sikkerhed i samtaler om dagligdags situationer. Du bestiller på italiensk dit hotelværelse og billetterne til pera. Buona fortuna! Materialer: Passaparola I, som koster ca. 350 kr. -1148 ITLIENSK R BEGYNDERE 2 Pris 800 kr., 30 lektioner, 20 gange Lærer urelio Damm Tid Mandag kl. 17:20-18:35, start 26.9.2011 Sted Lærkeskolen, lok. 49, -1149 ITLIENSK R BEGYNDERE 3 Pris 800 kr., 30 lektioner, 20 gange Lærer urelio Damm Tid Mandag kl. 18:45-20:00, start 26.9.2011 Sted Lærkeskolen, lok. 49, kurser@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk 35
SPRG SPNSK SPNSK BEGYNDERE Kunne du tænke dig at tale spansk? På dette kursus vil du få redskaberne til at begå dig i dagligdags situationer. Vi vil starte helt fra bunden, arbejde med udtale og hverdagssprog, og der vil være introduktion til den basale grammatik. Gennem sprogtræningen vil du også stifte bekendtskab med emner, som øger forståelsen for livet i forskellige spansktalende lande. I undervisningen benyttes systemet»caminando«fra Gyldendal. SPNSK LET ØVEDE G ØVEDE Til dem som allerede kan noget spansk. Det uanset om det er tilbage fra skoletiden eller tilegnet via rejse. Der skal først og fremmest tales en masse på spansk! Vi vil gennem samtale og via tekster udvide ordforråd og forbedre forståelsen og udtalen. Der vil med udgangspunkt i deltagernes forudsætninger blive arbejdet med spansk grammatik. I undervisningen benyttes systemet»caminando«fra Gyldendal. -1150 SPNSK BEGYNDERE Lærer redrik Moth, tlf. 42 43 45 93, fredrikmoth@yahoo.dk -1151 SPNSK LET ØVEDE og øvede Lærer redrik Moth, tlf. 42 43 45 93, fredrikmoth@yahoo.dk Tid Tirsdag kl. 19:45-21:15, start 27.9.2011 Tid Tirsdag kl. 18:00-19:30, start 27.9.2011 Sted Bækkegårdsskolen, lokale G 32, Ølstykke Sted Bækkegårdsskolen, lokale G 32, Ølstykke SPRG TYSK TYSK 1-2 Kurset er for dig, der aldrig tidligere har lært tysk eller som har lært lidt for længe siden. Der lægges vægt på hurtigt at få et ordforråd til brug som turist i tysktalende lande. Vi øver udtale, intonation og basisgrammatik. fvekslende undervisning med bl.a. dialoger, oplæsning, spil, samtaler, små mundtlige og skriftlige øvelser samt lytteøvelser. Materialeudgift: Max. 150 kr. til tyskproduceret undervisningsmateriale. Bestilles hos og betales direkte hos underviseren. -1152 TYSK 1-2 Pris 450 kr., 18 lektioner, 9 gange Lærer Maj-Britt Kaa, tlf. 47 10 12 70 Tid Tirsdag kl. 17:00-18:30, start 20.9.2011 Sted Bækkegårdsskolen, lokale G30, Ølstykke TYSK 2-3 Deltagerforudsætninger: 1-2 sæsoner tysk på aftenskole eller lignende. rdforrådet udvides, intonationen og samtalestrategierne styrkes, og der arbejdes med grammatisk korrekthed såvel mundtlig som skriftlig. Gennem afvekslende undervisning opnås større sproglig sikkerhed som turist i tysktalende lande. Landeskunde inddrages løbende, ligesom der vil blive henvist til interessante hjemmesider, film, bøger m.v. Materialeudgift: Max. 150 kr. til tyskproduceret undervisningsmateriale. Bestilles hos og betales direkte til underviseren. TYSK 2-3: SPRECHEN SIE DEUTSCH? Her er samtale og udtale i fokus! Som fælles udgangspunkt for samtaletræningen læser vi et kapitel af en lettere tysk roman til hver gang. Enkelte mindre skriftlige øvelser til at understøtte samtalen vil forekomme. Styrk mundtligheden på fremmedsproget ved at bruge det i praksis! Deltagerforudsætninger: 1-2 sæsoner tysk på aftenskole eller lignende. Materialeudgift: Køb af en roman. Bestilles hos og betales direkte til underviseren. -1154 TYSK 2-3: SPRECHEN SIE DEUTSCH? Pris 450 kr., 18 lektioner, 9 gange Lærer Maj-Britt Kaa, tlf. 47 10 12 70 Tid Torsdag kl. 19:00-20:30, start 22.9.2011 Sted Bækkegårdsskolen, lokale G30, Ølstykke TYSK 1-2: BSISGRMMTIK Den tyske basisgrammatik gennemgås helt forfra, og der kræves derfor ingen deltagerforudsætninger. Kendskab til basisgrammatikken vil hjælpe til forbedring af såvel mundtlig som skriftlig tysk. Har du aldrig lært eller forstået den tyske grammatik, har du muligheden nu! lt forklares og gennemgås på dansk. Materialeudgift: 50 kr. -1153 TYSK 2-3 Pris 450 kr., 18 lektioner, 9 gange Lærer Maj-Britt Kaa, tlf. 47 10 12 70 Tid Torsdag kl. 17:00-18:30, start 22.9.2011 Sted Bækkegårdsskolen, lokale G30, Ølstykke -1155 TYSK 1-2: BSISGRMMTIK Pris 250 kr., 10 lektioner, 10 gange Lærer Maj-Britt Kaa, tlf. 47 10 12 70 Tid Tirsdag kl. 18:30-19:25, start 20.9.2011 Sted Bækkegårdsskolen, lokale G30, Ølstykke 36 tl. 40 40 09 03