Testing General swimmer and/or athlete? Specific ability to use capacity?

Transkript

1 Testing General swimmer and/or athlete? Specific ability to use capacity?

2 Begrænsende faktorer

3 Energy for a WC swim Holmér 1979, adapted from: Hermansen&Karlsson 1967 and Houston 1978

4 MC III MC II MC I OL/EM-seniorbruttogruppe, sæsonplan 2011/2012 Uge Dato Aktiviteter akro Mikro Uge Måned MA TI ON TO FR LØ SØ Træningsaktiviteter Internationale stævner Nationale stævner Testaktiviteter Noter 31 August August August Alternativ træningslejr for verdensklassesvømmere Tidlig opstartstræningslejr 34 August Aug/Sep Blod pas /urin test (test gruppe) i uge September Generel fys. testning v TD i Odense/Brøndby: OL og EM bruttogr. "Vestsvøm." i Odense og "østsvøm." i Brøndby 37 September Specifik testning i vand: OL og EM bruttogr. Distance, step, efficiency, swim index m.fl., 38 September Lab test AKI 1 (Dxa-scan + svømmerende test) 39 Sept/okt Leadville (alt. 3000m): 25/9-4/10 Blod pas / urin test OL-bruttogruppe 40 Oktober Flagstaff: 2/10-20/10 Blod pas / urin + thb baseline sample 1+2 ( test gr.) i uge Oktober EM-bruttogruppe kan deltage i enten Stockholm el. 42 Oktober World Cup, Berlin Berlin. 43 Oktober Regionale (25 m), Aarhus + Gladsaxe 44 Okt/Nov Specifik testning i vand: OL og EM bruttogr. Distance, step, efficiency, swim index m.fl. 45 November Lab test AKI 2 (Dxa-scan + svømmerende test) 46 November Blod pas / urin test 47 November DMK, Thisted 48 Nov/dec Dutch Open, Eindhoven (50 m) OL-bruttogruppe 49 December European Short, Szczecin (POL) 50 December Duel in The Pool, Atlanta (USA) Inviterede 51 December Aktiv og aftalt alternativ træning, hjemme 52 Dec/Jan Alternativ træning hjemme 27/12-8/1 1 Januar Januar Flanders Cup (50 m), Antwerpen [13-16/1] 3 Januar Specifik testning i vand: OL og EM bruttogr. Distance, step, efficiency, swim index m.fl. 4 Januar Jan/Feb uger i Sierra Nevada (29/1-11/2) Sierra Nev. For OL-bruttogruppe + udvalgte 6 Februar uger i Sydafrika (11/2-27/2) Sydafrika for EM og OL-bruttogruppe (ca. 30/1-19/2) 7 Februar Februar Feb/Mar Olympic Test Event, London (GBR) 3.-7./8. Regionale (50 m),? Marts Specifik testning i vand: OL og EM bruttogr. Distance, step, efficiency, swim index m.fl. 10 Marts marts Olympic test event for OL-kvalificerede, indv. rejse 11 Marts Marts Danish Open, Bellahøj Sidste OL-kvalifikationschance 13 Mar/Apr DMH 14 April Aktiv restitutionstræning 15 April Olympisk kick-off Medietræning og OL info-dag af DIF 16 April April Apr/Maj Generel fys. testning v TD i Odense/Brøndby: OL kval. og EM kv. "Vestsvøm." i Odense og "østsvøm." i Brøndby 19 Maj Specifik testning i vand: OL kvalificerede Distance, step, efficiency, swim index m.fl. 20 Maj Maj EM (50 m), Antwerpen Leadville for udvalgte 22 Maj/Jun Leadville (alt. 3000m) + Flagstaff Flagstaff for OL-hold ca. 27/5-17/6 23 Juni Juni Int. stævne, evt. USA 25 Juni Jun/Jul Specifik testning i vand på tr. lejr: OL kvalificerede 27 Juli Juli Precamp/DM DML (50 m) Begrænset DM deltagelse og OL-pressemøde 29 Juli OL - precamp, Rijeka, Kroatien (15/7-22/7) 30 Juli OL-by Rejser direkte fra Rijeka til London: 22/7 31 Jul/Aug OL - øvrige idrætsgrene Svømmekonkurrrencer = 28/7-4/8 32 August Note 33 August OL - precamp, Rijeka, Kroatien (27/6-10/7) - der tages forbehold for ændringer sæsonen igennem - de specifikke træningslejr- og stævnedatoer kan flyttes 1-2 dage afhængig af de endelige rejsebestillinger OL svømning Opdateret

5 Testplan Olympisk forløb General Lab test 6 til 8/ til 3 / Specifik test 13 til 14/ AT Sierra Nevada og SA 3 til 4/ til 20/ AT Flagstaff 1 til 2/ til 11/ SL Rijeka 25 til 26/6 2012

6 General lab test s Kropskomposition Højde, cm Vingefang, cm Fedtfri masse, kg Fedtprocent % Muskel system Eksplosiv styrke ben, m Styrke mave, kg/kg kropsvægt Styrke ryg, kg/kg kropsvægt Styrke, træk kg/kg kropsvægt Kredsløb Vo2maks, l/min Kondital, ml/min/kg Måling af vægt og estimat af fedtprocent Måling af skindfolds 4 steder Maximalt vertikalt afsæt på kraftplatform Maximalt statisk træk Maximalt statisk træk Maximalt statisk træk Iltoptagelse målt under maksimalt arbejde på løbebånd Iltoptagelse relateret til vægt Fitness tal, ml/min/kg^0,73 Iltoptagelse relateret til vægt i potens 0,73

7 General lab test s "10" Kropskomposition Højde, cm Vingefang, cm Fedtfri masse, kg 52,0 49,7 58,9 Fedtprocent % 17,3 21,6 20,7 18 Muskel system Eksplosiv styrke ben, m 0,35 0,32 0,31 S=,45/M=,35/D=,30 Styrke mave, kg/kg kropsvægt 1,32 1,34 1,17 1,30 Styrke ryg, kg/kg kropsvægt 1,43 1,44 1,35 1,50 Styrke, træk kg/kg kropsvægt 0,7 0,8 0,70 Kredsløb Vo2maks, l/min 3,49 3,26 3,12 4,50 Kondital, ml/min/kg 55,5 51,5 50,1 70,0 Fitness tal, ml/min/kg^0,

8

9 General lab test s "10" ,9 18 S=,45/M=,35/D=,30 1,30 1,50 0,70 4,50 70,0 210

10 General lab test 3 year and Olympic season

11 Specific test s Fysik Teknik Step test 9 x 200 som: m broken 2 x 100 / 30 sec AEC 3000 / 5000 m Målinger: Tid, frekvens, lactat og Puls 25 m speed test 3 x 25 som CS + Pull + Kick 10 x 50 m Progressivt 1 sec hurtigere Målinger: Tid og frekvens

12 Afvikling af test

13 Time / lactate curve V3mmol/l 84.5 s/100m V6mmol/l 80.5 s/100m

14 3 year development 3mmol/l Swimming speed 1,25 6mmol/l 1,20 1,15 1,10 1,05 1,

15 Olympic preparation 3mmol/l Swimming speed 1,25 6mmol/l 1,20 1,15 1,

16 thb responce to AT Blodanalyse for: Rikke After SN/SA Baseline After Lead/Flag Baseline After Lead/flag Baseline Dato Vægt kg 61,6 62,0 62,0 60,0 60,0 61,4 Blodvol. ml Plasmavol. ml Røde blodceller vol. ml thb thb/bw 11,0 10,0 10,6 10,5 10,5 10,3 Relative to baseline % 8,7 4,7-0,5 5-7 % stigning After Mexico Post Baseline

17 Pre and post AT Jan/Feb 12

18 Pre AT 2

19 Pre and post AT 1 and 2

20 Specific test 3 years and olympic season

21 Lactat målinger

22 Diff YSI - Scout Lactate measurements All Diff Agv Lineær (Diff) y = -0,1168x + 0, Lactate, mmol/l N= 178 Agv diff = -0,058

23 Diff YSI - Scout "0-4 mmol/l Diff Agv Lineær (Diff) 2 1 y = -0,1417x + 0, ,5 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 Lactate, mmol/l N= 63 Agv diff = -0,002

24 Diff YSI - Scout "4-8 mmol/l Diff Agv Lineær (Diff) y = 0,1285x - 0, ,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 8,5 Lactate, mmol/l N= 65 Agv diff = 0,272

25 Diff YSI - Scout "8-12 mmol/l Diff Agv Lineær (Diff) y = -0,4158x + 3, ,5 8 8,5 9 9, , , ,5 Lactate, mmol/l N= 41 Agv diff = -0,093

26 Diff YSI - Scout "12-16 mmol/l Diff Agv Lineær (Diff) y = -0,6882x + 6, , , , , , ,5 Lactate, mmol/l N= 9 Agv diff = -2,689

27 3 clear trends are observed: Between mmol/l and mmol/l the variation is below ± 1.0 mmol/l. Systematic underestimation on values above 10.0 mmol/l average -2,7 mmol/l in the range between mmol/l. There are outliers (more than ± 1.0 mmol/l) in the whole measuring range ranging from -4.6 to 2.9 mmol/l. A total of 17% (30/178) measurements lies more than ± 1.0 mmol/l from the reference value.