Hellebjerg Idrætsefterskole September 2011
|
|
- Caroline Bak
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Hellebjerg Idrætsefterskole September 2011 Præsentation af testdata Don t play sports to get fit - get fit to play sports - mobil:
2 Disposition Indledning Hellebjerg Idrætsefterskole Hvad kan I? Hvad kan topatleter? Jeres personlige fysiske profiler Fitness point Topscores - mobil:
3 Indledning Hvor vigtigt er de fysiske krav i moderne sport? Hvorfor lave fysiske test? Hvilke test skal fodbold, håndbold, badminton og golfspillere lave?
4 - mobil:
5 Indledning Hvor vigtigt er de fysiske krav i moderne sport? Hvorfor lave fysiske test? Hvilke test skal fodbold, håndbold, badminton og golfspillere lave?
6 BMI - mobil:
7 Indledning Hvor vigtigt er de fysiske krav i moderne sport? Hvorfor lave fysiske test? Hvilke test skal fodbold, håndbold, badminton og golfspillere lave?
8 Fedtprocent - mobil:
9 Hvilemålinger - Udvikling - fra en anden idrætsefterskole Drenge Højde 174,8 + 2,2 cm Vægt 63,7 + 3,5 kg Fedtprocent 14,01-2,16 % Piger Højde 165, +1,2 cm Vægt 58,1 +2,6 kg Fedtprocent 27,54-2,08 % Stigning i muskelmasse på 4,5 kg. Stigning i muskelmasse på lidt over 3 kg. - mobil:
10 Sprint 5 meter 30 meter Tophastighed Agility Håndboldagility: mobil:
11 Spring
12 Kondition VO2 max Kondital ml/ kg/ min Fitness tal ml/min/kg^0, mobil:
13 - mobil:
14 Hvorfor Fitness tal? Navn XXXX YYYYY Persondata Alder Test dato håndbold Fodbold Hvilemålinger Vægt kg 51,4 76,1 Fedtprocent X X Fedtfri masse kg X X BMI X X Aerobe test 3000 m min 12,55 12,55 Kondital fra 3000 m ml/min/kg Fitness tal ml/min/kg^0, mobil:
15 Styrke - mobil:
16 - mobil:
17 Smidighed - mobil:
18 Gennemsnitlige værdier ALLE Pigerne Drengene Vægt 64,75 60,40 67,79 Højde 175,92 169,32 180,48 Fedtprocent 17,81 25,50 12,38 Fedtfri masse 53,18 44,73 59,21 BMI 20,88 21,05 20,76 Aerobe test 3000 m 13,81 15,33 13,00 Kondital fra 3000 m 47,81 41,57 51,13 Fitness tal 147,16 124,40 159,38 Spring Funktionelt hop 46,96 38,89 51,96 Max hoppehøjde 277,46 260,12 288,21 Hurtighed 0-5 m 1,01 1,05 0, m 4,65 4,93 4,47 Tophastighed 26,49 24,49 27,72 Agility 7,58 7,97 7,35 Styrke Brutal Mave 14,86 10,44 17,39 Armstrækkere 19,64 18,34 20,41
19 Gennemsnitlige værdier ALLE Fodbold piger sportslinjerne Håndbold piger Golf Badminton Fodbold drenge Håndbold drenge Vægt 64,75 57,83 60,88 64,85 63,23 65,57 76,50 Højde 175,92 168,39 169,15 180,32 175,44 180,05 181,95 Fedtprocent 17,81 24,80 25,68 13,18 18,11 11,41 14,52 Fedtfri masse 53,18 43,21 45,00 56,26 51,39 57,90 65,53 BMI 20,88 20,38 21,27 19,93 20,57 20,19 23,08 Aerobe test 3000 m 13,81 15,48 15,25 13,59 13,85 12,67 13,07 Kondital fra 3000 m 47,81 41,20 41,83 48,33 47,32 52,56 51,22 Fitness tal 147,16 122,82 125,58 148,58 142,60 161,75 164,71 Spring Funktionelt hop 46,96 36,39 40,48 46,68 49,50 51,95 54,10 Max hoppehøjde 277,46 255,50 261,84 283,32 278,94 286,18 294,75 Hurtighed 0-5 m 1,01 1,05 1,05 1,01 0,98 0,97 0, m 4,65 4,90 4,95 4,57 4,64 4,44 4,46 Tophastighed 26,49 25,04 24,34 27,48 25,77 27,83 27,79 Agility 7,58 8,11 7,84 7,59 7,79 7,24 7,19 Styrke Brutal Mave 14,86 10,63 9,70 12,91 17,69 18,36 17,85 Armstrækkere 19,64 18,47 19,16 14,23 20,38 21,33 23,10
20 Fornavn Gennemsnit Min Maks Efternavn Gennems nit SD Min Maks Hvilemålinger Fodbold drenge Hessel Gods d SIF d Vægt kg 67,43 65,57 79,09 Fedtprocent % 12,38 11,41 11,60 Fedtfri masse kg 58,90 57,90 69,89 BMI 20,95 20,19 23,57 Aerobe test 3000 m min 11,94 12,67 11,75 Kondital fra 3000 m ml/min/kg 56,54 52,56 57,68 Fitness tal ml/min/kg^0,73 175,56 161,75 189,02 Anaerobe test Funktionelt hop Cm 56,17 51,95 75,44 Max hoppehøjde Cm 288,74 286,18 310,44 Hurtighed 0-5 m s 0,97 0,97 0, m s 4,36 4,44 4,04 Tophastighed km/t 28,58 27,83 31,49 Styrke Brutal Mave rep 18,05 18,36 22, mobil:
21 Karakteristik af danske kvindelige landholdsspillere i håndbold. A-Team U-18 U-16 N Alder (år) 25,2 ± 4, Højde (cm) 174,27 ± 7,28 176,66 ± 5,58 174,54 ± 4,76 Vægt (kg) 71,6 ± 7,8 69,8 ± 6,7 66,6 ± 8,0 FFM (kg) 51,9 ± 3,8 49, 6 ± 4,0 5 m sprint (sek) 0,98 ± 0,05 0,96 ± 0,05 30 m sprint (sek) - 4,60 ± 0,19 4,49 ± 0,16 Funktionel spring (cm) 0,52 ± 0,07 0,52 ± 0,05 Håndbold piger 60,88 169,15 25,68 45,00 21,27 15,25 41,83 125,58 40,48 261,84 Brutal mave (reps) 18,9 ± 5,9 16,6 ± 8,2 13,9 ± 6,5 Bænk pres (kg) 52,3 ± 5,4 48,5 ± 4,2 41,4 ± 5,4 Squat (kg) 100,0 ± 16,2 65,0 ± 6,4 60,7 ± 8, m (min) 13,5 ± 1,0 13,1 ± 0,7 13,6 ± 1,2 Kondital (3000) (ml/min/kg) 47,6 ± 4,0 49,7 ± 3,5 47,6 ± 4,4 Fitness tal 147,3 ± 8,3 153,0 ± 10,1 1,05 4,95 24,34 7,84 9,70 19,16
22 Test Landsholdsinddeling Utilfredsstillende Under middel Over middel Eliten 3000 m (min) Alle > 13,48 13,48 12,43 12,43 11,38 11,38 > Håndboldagility (sek.) Alle > 9,01 9,01 8,71 8,71 8,41 8,41 > Squat (kg) Bænkpres (kg) U16 < < U18 < < A < < U16 < < U18 < < A < < Brutal mave (kg) U16 < < U18 < < A < <
23 Danske landsholdsspillere i herre håndbold Gennemsnit Maks Brutal mave gen. Bænkpres 91,1 142,5 kg Squat kg Agility 7,76 7,04 sek 3000m 11,39 10,13 min mobil:
24 Udviklingen over et skoleår - på en idrætsefterskole Højde 165,3 + 1,2 cm Vægt 48,1 + 2,6 kg Fedtprocent 27,54-2,08 % Hoppehøjde 37,1 + 5,1 cm 30 m sprint 5,39-0,20 sek. Kondital 40,90 + 2,62 ml/kg/ min Piger - mobil:
25 Udviklingen over et skoleår - på en idrætsefterskole Højde 174,8 + 2,2 cm Vægt 63,7 + 3,5 kg Fedtprocent 14,01-2,16 % Hoppehøjde 51,96 + 9,14 cm 30 m sprint 4,90-0,25 sek. Kondital 50,51 + 1,49 ml/kg/ min Drenge - mobil:
26 Hvem er skadet på Hellebjerg? Fodbold drenge: 5 skadet ud af 42(12%): 1 der ikke deltog, 4 der ikke løb 3000m hvoraf en ikke kunne sprinte. Fodbold piger: 6 skadet ud af 19(32%): 2 der ikke deltog, 4 der ikke løb 3000m Håndbold drenge: 3 skadet ud af 20(15%): 1 ikke kunne sprinte, 2 der ikke kunne løbe 3000m Håndbold piger: 12 skadet ud af 37(32%): 6 ikke deltagende + 5 der ikke løb 3000m + 1 der kun kunne spring og sprint Golf: 3 skadet ud af 22(17%): 3 der ikke deltog i 3000m + deraf 1 der ikke kunne sprinte. Badminton: 3 skadet ud af 17(18%): 1 helt ude + 2 der ikke kunne deltage i 3000m testen. En skadet elev, er en elev der ikke kunne deltage i alle de fysiske test. I alt 32 af % Deraf 8 som kun deltog i fedtprocent, vægt og højde Piger 21 af % Drenge 11 af % - mobil:
27 Personlige fysiske profiler Formål: en fysisk profil beskriver testresultater, og skal evaluere Jeres spring, styrke, hurtighed og aerobe egenskaber. Ved flere test kan der spores status quo, fremgang eller tilbagegang. Der kan sættes fokus på Jeres svagheder, men også Jeres spidskompetencer. Der tages højde for de fysiske krav til Jeres sportsgrene og spilpositioner. Point er afhængige af den bedste og dårligste score indenfor en test. - mobil:
28 Navn ZZZZZ Persondata Alder 16 Test dato Spilposition håndbold Hvilemålinger FP point Vægt kg 72,6 Fedtprocent % 9,5 8,9 Fedtfri masse kg 65,7 6,9 BMI 21 7,4 Aerobe test 3000 m min 11,05 10,0 Kondital fra 3000 m ml/min/kg 62 10,0 Fitness tal ml/min/kg^0, ,0 Anaerobe test Funktionelt hop cm 72 10,0 Max hoppehøjde m ,0 Hurtighed 0-5 m s 0,88 7, m s 4,00 10,0 Tophastighed km/t 32,73 7,3 Agility 6,4 10,0 Styrke Brutal mave 25 7,6 Armstrækkere 37 9,1 - mobil:
29 Jeppe Hvilemålinger 7,7 Aerobe test 10,0 Anaerobe test 10,0 Hurtighed 8,6 Styrke 8,4 Smidighed I alt 8,9 - mobil:
30 - mobil:
31 Vi ses til december.. Links: Fysprofilen: mobil:
Hessel Gods Fodboldkostskole August 2011
Hessel Gods Fodboldkostskole August 2011 Præsentation af testdata Don t play sports to get fit - get fit to play sports www.testingsport.dk - mobil: 311 411 78 - mail: testingsport@hotmail.com Disposition
Læs meresøndag den 31. juli 2011 Et tilbud om fysisk testning og vejledning af efterskoleelever
Et tilbud om fysisk testning og vejledning af efterskoleelever Ét efterskoleår svare til syv træningsår! Dette er et tilbud om fysisk testning og vejledning af efterskoleelever på jeres skole Vi tilbyder
Læs meresøndag den 31. juli 2011 Et tilbud om fysisk testning og vejledning og træning af klubber
Et tilbud om fysisk testning og vejledning og træning af klubber Optimering af atleternes fysiske kompetencer Dette er et tilbud om fysisk testning, vejledning og træning af atleter fra alle idrætsgrene
Læs mereLandholdsregi og klubregi Testresultater og konsekvenser Samspil mellem laboratorietest (Team Danmark) og fysprofilen
Implementering av et testbatteri for å måle fysisk kapasitet på elitespillere i Danmark. Hvordan kan dette utnyttes til å styre og motivere den fysiske treningen fra 16-årsalder og opp til landslagsspill?
Læs mereFysisk træning Sportstrænerlinjen Håndbold. Silkeborg Seminarium Maj 2013
Fysisk træning Sportstrænerlinjen Håndbold Silkeborg Seminarium Maj 2013 Hvad er Fysisk træning?? Hvad er fysisk træning Kondition Aerobt Anaerobt Styrketræning Styrketræning I hal Motorik/ Koordination
Læs mereDen Digitale Skole - Testingsport. Temadag d. 14/9 2012 Læreruddannelsen i Silkeborg.
Den Digitale Skole - Testingsport Temadag d. 14/9 2012 Læreruddannelsen i Silkeborg. Testingsport.dk Brian Bo Madsen & Leon Thore G. Henriksen. Uddannet skolelærere Silkeborg Seminarium Idrætslærere I
Læs mereFysisk træning & test I håndbold. Don t play sports to get fit - get fit to play sports
Fysisk træning & test I håndbold Don t play sports to get fit - get fit to play sports Dagens program Analyse af håndboldspillet Test - Fysprofilen Testresultater Børn og styrketræning Styrketræning Sprint
Læs mereHvordan styres den fysiske treningen til danske landslagsspillere?
Hvordan styres den fysiske treningen til danske landslagsspillere? Thue Kvorning, PhD, Sportsfysiolog og fysisk træner Signe Bech, cand.scient, Sportsfysiolog og fysisk træner TITEL / 6. april 2011 VI
Læs mereSvømmeprojekt. Physical Performance in Young Competitive Swimmers
Physical Performance in Young Competitive Swimmers University College Lillebælt Tina Junge Lektor ved UCL, Ph.d. stud SDU Hans Knudsen Lektor ved UCL Svømmeprojekt Projekt ansvarlige: Tina Junge og Hans
Læs mereSimple fysiske test af håndboldspillere til bestemmelse af fysisk profil
Master i Fitness & Træning FORÅR 2010 Simple fysiske test af håndboldspillere til bestemmelse af fysisk profil - Valg af testbatteri, validering og opstilling af referencer - Simple physical testing of
Læs mereNy butik og testcenter hos Hechmann Sport
Ny butik og testcenter hos Hechmann Sport Som den eneste forretning / testcenter i Danmark er det nu muligt at kombinere løbeøkonomi - og løbedynamikmålinger ved køb af løbesko. Vi har designet en ultimativ
Læs mereBOOTCAMP BODYBIKE GYMNASTIK KROLF FODBOLD FITNESS HÅNDBOLD E-SPORT BORDTENNIS BADMINTON BUNGEE FLY. ØRSLEV IDRÆTSFORENING Sæson 2019/2020
ØRSLEV IDRÆTSFORENING Sæson 2019/2020 BOOTCAMP GYMNASTIK BODYBIKE FODBOLD KROLF E-SPORT BORDTENNIS BADMINTON BUNGEE FLY FITNESS HÅNDBOLD BOOTCAMP Med fokus på vægttab Bootcamp med fokus på vægttab er et
Læs mereBørn, unge og idræt. cand. scient., ph.d. Stig Eiberg. Indhold
Børn, unge og idræt cand. scient., ph.d. Stig Eiberg Indhold Sundhed internationalt og i Danmark Anbefalinger i forhold til sundhed Hvad gør vi og hvordan Afrunding TITEL / 19. december 2008 VI KÆMPER
Læs mereSUPPLERENDE AKTIVITETER GYMNASIEAKTIVITETER
SUPPLERENDE AKTIVITETER GYMNASIEAKTIVITETER De supplerende aktiviteter er ikke nødvendige for at deltage i Masseeksperimentet, men kan bruges som et supplement til en undervisning, der knytter an til Masseeksperimentet
Læs mere1 Visionen med FCM SAMFUND er, at vi vil: Bruge sportens magt til at engagere, inspirere og hjælpe folk i vort samfund til at nå deres livsmål. Være med til at skabe et godt, festligt og lykkeligt fritidsliv
Læs mereBliv klogere på din sundhed. Medarbejderens egen sundhedsmappe
Projekt Sund Medarbejder Bliv klogere på din sundhed Medarbejderens egen sundhedsmappe I samarbejde med Bliv klogere på din sundhed Navn: Dato: Du har nu mulighed for at komme igennem forskellige målinger,
Læs mereKort redegørelse af TIMI ASIMI - midtvejsevaluering
TIMI ASIMI EVALUERING Kort redegørelse af TIMI ASIMI - midtvejsevaluering Efter 6 uger har de unge TIMI ASIMI deltagere taget store fremskridt både personligt som fysisk. TIMI ASIMI er nu snart halvejs
Læs mereFysisk aktivitets positive indflydelse på ældres hverdagsliv
Fysisk aktivitets positive indflydelse på ældres hverdagsliv Horsens 8. marts 2010 Lis Puggaard, chefkonsulent Fremtidens ældre! Det forudses, at der i den kommende ældrebefolkning vil være en stor gruppe
Læs mereNYT NYT NYT. Sundhedsprofil
NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.
Læs mereStyrkeprogram Alm. program. 9. dec. 2. feb. Fokus: muskelmasse
9. dec. 2. feb. Fokus: muskelmasse Dag 4 x 6 rep. - Jump squat (uden pause mellem) + (så langt ned som muligt) 4 x 4 spring Kropsstamme Armstrækker (Salander) 2 x 16 + 1 x max Pull over Rowing: en arm
Læs mereBliv din egen træner
Bliv din egen træner Hvad kræver det for at skabe motivation. Det er lysten der driver værket. Hvordan vækker man så denne interesse? Hvad skal der til? Udfordring Sundhed Glæde eller pligt Lysten Resultater
Læs mereIntro til CrossGymLøb
Intro til CrossGymLøb CrossGym er funktionel træning der bl.a. er bygget på olympiske vægtløft, redskabsgymnastik, styrketræning, frie kropsøvelser øvelser og kredsløbstræning. Træningsformen er bl.a.
Læs mereTopangriberens fysiske profil
12-1-216 Angriberen, DBU, 11 Okt., 216 Topangriberens fysiske profil Jesper Løvind Andersen Hvordan ser angriberen ud? Hvem er de egentlig? 1 Hvordan ser angriberen ud? Hvem er de egentlig? Hvordan ser
Læs mereTrænings- og sundhedsmæssige effekter af motionsfodbold Peter Krustrup, Institut for Idræt. Dias 1
Trænings- og sundhedsmæssige effekter af motionsfodbold Peter Krustrup, Institut for Idræt Dias 1 Trænings- og sundhedsmæssige effekter af fodbold og jogging for 20-45 årige mænd Forsøgspersoner: 36 utrænede
Læs mereSVENDBORGPROJEKTET FORSKNINGEN
SVENDBORGPROJEKTET FORSKNINGEN Klinisk professor, overlæge Niels Wedderkopp Rygforskningscentret, institut for regional sundhedsforskning og Center for Research in Childhood Health, IOB Syddansk Universitet
Læs mereDet Sundhedsvidenskabelige Fakultet
Syddansk Universitet, Odense Twitter: @sdusport Evidens Fysisk aktivitet er en hjørnesten i forebyggelse og behandling af livsstilssygdomme som hjertekarsygdomme og type 2 sukkersyge Pedersen and Saltin,
Læs mereTalentmiljø for unges sportslige og skolemæssige udvikling
Talentmiljø for unges sportslige og skolemæssige udvikling - Et tværvidenskabeligt og erfaringsbaseret oplæg om udvikling af et sportsligt talentmiljø der foregår på og omkring en ungdomsuddannelse. Jesper
Læs mereAldersrelateret træning. Lektion B - 14.jan 2009 Aldersrelateret træning s.30-64
Aldersrelateret træning Lektion B - 14.jan 2009 Aldersrelateret træning s.30-64 Dagens program Børns vækst og udvikling konsekvens Puberteten og køn konsekvens Træningens indflydelse konsekvens Motorisk
Læs mereKapitel 16. Hvilken betydning har kondital for selvvurderet helbred og blodsukker?
Kapitel 16 Hvilken betydning har kondital for selvvurderet helbred og blodsukker? Kapitel 16. Hvilken betydning har kondital for selvvurderet helbred og blodsukker? 165 Et lavt kondital er forbundet med
Læs mere03-06-2013. www.motion-online.dk
Arbejdsfysiologi og Tests Juni 213 www.motion-online.dk Arbejdsfysiologi Muskler Muskelfibre Kontraktilitet Motorisk enhed Fibertyper Rekruttering Muskelkontraktion Dynamisk Statisk Kraft Træning Energiomsætning
Læs mereVINTERTRÆNINGSOPLÆG. Progressionsoversigt antal timer pr. måned
VINTERTRÆNINGSOPLÆG Progressionsoversigt antal timer pr. måned Måned U17 U19 U23 November 20-25 30-35 40-55 December 26-32 38-44 50-68 Januar 36-42 48-54 60-78 Februar 45-50 55-60 65-80 Marts 56-64 72-78
Læs mereMinimum 3 gange ugentlig skal triggerpoint bruges efterfulgt af udstræk.
Vintertræning VFF NAVN Jeppe Curth Minimum 3 gange ugentlig skal triggerpoint bruges efterfulgt af udstræk. Mandag: Løbeprogam 1A 0900-1000+ triggerpoint. Styrketræning program 1 klokken 1700-1800 Tirsdag:
Læs mereIntensitet i folkeskoleidræt - og effekter af 6 uger med boldspil i 2x30 min per uge
DBU-DIF-CHS Seminar, Tilst 24/3-2015 Intensitet i folkeskoleidræt - og effekter af 6 uger med boldspil i 2x30 min per uge Peter Krustrup Institut for Idræt og Ernæring, Center for Holdspil og Sundhed,
Læs mereOverskrift her. Tekst starter uden punktopstilling. teksten, brug forøg indrykning. punktopstilling, brug formindsk indrykning
forøg forøg -Træthed i fodbold -Gentaget sprint (høj intens arbejdsevne) -Betydning af aerob form & aerob træning Slide 1 Ph.d stud. Peter M. Christensen Institut for Idræt & Ernæring Københavns Universitet
Læs mereFysisk profil for en håndboldspiller
Fysisk profil for en håndboldspiller Håndboldmedicinsk Kursus Ålborg, lørdag 05.04.2014 Thue Kvorning, PhD, Sportsfysiolog og fysisk træner TITEL / 5. april 2014 Hvilke basale fysiske krav er der til en
Læs mereFODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT. for kvin
FODBOLD IN T RO DU KT ION r e d n i v for k SUNDT, SJOVT OG SOCIALT der for kvin KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunikation red. Marianne L.
Læs mereLystrup skole - Årsrapport
Lystrup skole - Årsrapport 1. Indledning Dette er årsrapporten for Lystrup skole Århus kommune, over skolens deltagelse i Sundskolenettet.dk i skoleåret 2012-2013. 2. Udviklingsplan Følgende er fra skolens
Læs mereDette spørgeskema omhandler din brug af Ungdomsskolens tilbud. Vi håber, du vil bruge tid på at besvare det. Det tager ca. ti minutter.
Dette spørgeskema omhandler din brug af Ungdomsskolens tilbud. Vi håber, du vil bruge tid på at besvare det. Det tager ca. ti minutter. På forhånd tak! 1) Hvad er dit køn? Dreng Pige 4)Hvilken skole går
Læs mereDansk Atletik Forbund Spring truppen. Rev
Dansk Atletik Forbund Spring truppen. Rev. 31.01.2009 Notat vedrørende fastsættelse af profiltal for tests i spring.: Dette notat indeholder en samlet gennemgang af de testøvelser, der i forhold til atletikkens
Læs mereDBU Jylland Region 3 Fodboldturnering for efterskoler i Sydøstjylland 2015/2016
DBU Jylland Region 3 Fodboldturnering for efterskoler i Sydøstjylland 2015/2016 Til: Efterskoler og ungdomsskoler i Sydøstjylland under DBU Jylland Region 3 DBU Jylland Region 3 inviterer hermed til fodboldturnering
Læs merePIRLS 2011 LÆSEKOMPETENCE I 4. KL.
PIRLS 2011 LÆSEKOMPETENCE I 4. KL. JAN MEJDING SENIORFORSKER LOUISE RØNBERG PH.D. STIPENDIAT UNI VERSITET GENERELT OM PIRLS PIRLS undersøger læsekompetence Målgruppen er elever, der har modtaget fire års
Læs mereBestemmelse af kroppens fysiske tilstand
Bestemmelse af kroppens fysiske tilstand Forsøg udført af Nicolaj Seistrup, Christian Starcke, Kim, mark og Henrik Breddam Rapport skrevet af Henrik Breddam den 2006-10-25 Rapport længde 7 sider Side 1
Læs mereKost og motion - Sundhed
Kost og motion - Sundhed Vibeke Brinkmann Kristensen Fysioterapeut Testinstruktør Sundhedsprofiler Træning, sundhedsfremme og forebyggelse Livsstilsændringer, KRAM-faktorene Den Motiverende Samtale Hvad
Læs mereDBU Jylland Region 3 Fodboldturnering for efterskoler i Sydøstjylland 2014/2015
DBU Jylland Region 3 Fodboldturnering for efterskoler i Sydøstjylland 2014/2015 Til: Efterskoler og ungdomsskoler i Sydøstjylland under DBU Jylland Region 3 DBU Jylland Region 3 inviterer hermed til fodboldturnering
Læs mereEnergistofskifte 04-01-04 Leif & Thorbjørn Kristensen Side 1 af 6
Leif & Thorbjørn Kristensen Side 1 af 6 Energistofskifte De fleste af de processer, der sker i kroppen, skal bruge energi for at fungere. Kroppen skal således bruge en vis mængde energi for at holde sig
Læs mereGolfen i tal Golfklubber og spillere pr. 30. september 2010 DGU har 181 medlemsklubber. En stigning på 0,55 %(1 klub) i forhold til 2009.
Golfen i tal Golfklubber og spillere pr. 30. september 2010 DGU har 181 medlemsklubber. En stigning på 0,55 %(1 klub) i forhold til 2009. Klubbernes geografiske fordeling: 106 klubber i Jylland (58,6%)
Læs mereFitness Testning. aagaard marina aagaard
Fitness Testning aagaard marina aagaard Marina Aagaard FITNESS TESTNING Fysisk testning og sundhedstestning i fitnesscenter, skole og hjem aagaard FITNESS TESTNING Fysisk testning og sundhedstestning
Læs mereElitekoncept, version: 2.2, nov. 2015. Elitekoncept 2016 AGF Atletik
koncept, version: 2.2, nov. 2015 koncept 2016 AGF Atletik 1 koncept, version: 2.2, nov. 2015 1. INDLEDNING 3 2. FORMÅL 3 2.1. ORGANISATORISK OPBYGNING 3 2.2. FORDELING AF ELITEMIDLER I AGF 3 3. GENERELLE
Læs mereÅrsrapport Pedersborg Skole 2013
1. Pedersborg Skole, Sorø Kommune 2. Resumé Pedersborg Skole besluttede foråret 2008 at sætte et særligt fokus på idræt og bevægelse i perioden 2008-2011. Skolens vision er at skabe en skole i bevægelse
Læs mereUge 27 - En uge med fart på... www.dgi.dk/arrangementer
Uge 27 - Skyum Idrætsefterskole SkyumCampen 2015 Uge 27 - En uge med fart på... www.dgi.dk/arrangementer 2 Masser af sport og fællesskab SkyumCampen er for dig som vil dyrke masser af sport og opleve Skyum.
Læs mereDBU Jylland Region 3 Fodboldturnering for efterskoler i Sydøstjylland 2013/2014
Fodboldturnering for efterskoler i Sydøstjylland 2013/2014 Til: Efterskoler og ungdomsskoler i Sydøstjylland under inviterer hermed til fodboldturnering for efterskolerne i Sydøstjylland i skoleåret 2013-14.
Læs mereDansk Atletik Forbund Kast Rev
Dansk Atletik Forbund Kast Rev. 16.12.2010 Notat vedrørende fastsættelse af profiltal for test i kast: Dette notat indeholder en samlet gennemgang af de testøvelser, der i forhold til atletikkens 4 kastediscipliner,
Læs mereHøjintens træning for løbere
Højintens træning for løbere Tanja Ravnholt Cand. Scient Humanfysiologi tanjaravnholt@hotmail.com Indhold Intensitetsbegrebet Højintens træning Uholdenhedspræstationens 3 faktorer Fysiologiske adaptationer
Læs mereTILMELDING TIL SKYUM IDRÆTSEFTERSKOLE
TILMELDING TIL SKYUM IDRÆTSEFTERSKOLE Navn: vil gerne optages som elev på Skyum. Når du bliver optaget som elev på Skyum Idrætsefterskole får du samtidig en opkrævning på 500,-. Beløbet er et rent indskrivningsgebyr,
Læs mereUndervisningsbeskrivelse
Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Sommer 2016 Institution Campus Vejle Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold HHX Idræt C Mads Schulz Nyholm
Læs mereHVEM ER DU? Du har lyst til et anderledes skoleår med mulighed for at udfolde dig inden for de fag, som interesserer
HVEM ER VI? Et energisk team af engagerede lærere, som har en helt speciel interesse i at arbejde med og undervise unge mennesker Et personale, der udfordrer dig fagligt og personligt En undervisning præget
Læs mereMaja Pilgaard Mobil: 29 21 70 36 E-mail: maja.pilgaard@idan.dk
Maja Pilgaard Mobil: 29 21 70 36 E-mail: maja.pilgaard@idan.dk Idræt og livsfaser 24. februar 2009 Mange voksne og rigtig mange børn dyrker sport eller motion regelmæssigt Idrættens Analyseinstitut l Kanonbådsvej
Læs mereVelkommen til forældremøde for KB s Minitennisskole
Velkommen til forældremøde for KB s Minitennisskole Tirsdag den 11. november 2014 Dagsorden 1. Præsentation af trænerne 2. KB s Talentskole 3. Formålet med Play & Stay 4. Udstyr (ketcher, sko, vanddunk)
Læs mereIntensitetskategorier i svømning med udgangspunkt i masters
Intensitetskategorier i svømning med udgangspunkt i masters A1 A2 En1 En2 An1 An2 SP Intention, Definition, Indikation, Arbejdskrav, Træningsvilkår (ex serier, pauser, vejrtrækninger), Kapacitetsanalyse,
Læs mereResultaterne fra de obligatoriske nationale test 2017
Resultaterne fra de obligatoriske nationale test 2017 Resultaterne fra de obligatoriske nationale test i skoleåret 2016/2017 viser meget små udsving i forhold til resultaterne fra 2015/2016. Andelen af
Læs mereTrivselsmåling 0. til 3. klasse
Trivselsmåling 0. til 3. klasse 2. Hvilken klasse går du i? 1 3 23% 20% 20% 0. klasse 1. klasse 2. klasse 3. klasse 3. Er du dreng eller pige? 1 51% 4 Pige Dreng 4. Hvor længe har du gået på skolen? 1
Læs mereVelkommen til Ålholm IF
Velkommen til Ålholm IF Sponsor katalog Sæsonen 2015/16 Hvem er Ålholm IF - Håndbold? Å.I.F. Håndbold er en afdeling af Ålholm Idrætsforening, som oprindeligt blev stiftet under navnet Tjæreby Idrætsforening
Læs mereFODBOLD FITNESS. Din sunde og fleksible mulighed
FODBOLD FITNESS Din sunde og fleksible mulighed FORORD 2 Dette hæfte er til dig, der er på udkig efter en motionsform, som er både sund, sjov og social og som kan tilpasses din travle hverdag. Dansk Boldspil-Union
Læs merePolitikadet fysisk optagelsesprøve
KONCERN HR Dato: 23. november 2016 Politikadet fysisk optagelsesprøve Du skal være i god fysisk form Uddannelsen og arbejdet som politikadet kræver, at du er i god fysisk form. Derfor indeholder optagelsesprøven
Læs mereOptimering af din træning. Lidt men godt om langdistancetræning.
Optimering af din træning. Lidt men godt om langdistancetræning. Hvad skal I så høre om? Hvorfor løber du? Det at have et mål med træningen. Den bevidste udøver. Træningsfysiologi. Aerob kapacitet og
Læs mereForsøgsvejledning - Iltoptagelse
Forsøgsvejledning - Iltoptagelse Lidt om iltoptagelse: Når vi bevæger os, kræves der energi. Denne er lagret i vores krop i form af forskellige næringsstoffer (hovedsagelig kulhydrat og fedt) som kan forbrændes
Læs mereD H F s T R Æ N E R U D D A N N E L S E. Fysisk træning. Ungdom
D H F s T R Æ N E R U D D A N N E L S E Fysisk træning Ungdom Indhold Udgiver Dansk Håndbold Forbund Faglig bearbejdelse Ulrik Jørgensen Anders Poulsen Benny Nielsen Klaus Larsen Martin Christiansen Niels
Læs mereLogbog. Apopleksihold. Navn: Ballerup Fysioterapi Banegårdspladsen 5 2750 Ballerup www.ballerupfys.dk
Logbog Apopleksihold Navn: Ballerup Fysioterapi Banegårdspladsen 5 2750 Ballerup www.ballerupfys.dk Denne logbog tilhører: Navn: Adresse: Postnummer og by: Ballerup Fysioterapi & TræningsCenter Banegårdspladsen
Læs mereFODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.
DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.DK/ KOLOFON: Udgiver: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunkation
Læs mereVi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.
Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere
Læs mereProjekt 2 Tidlig opsporing af fysisk svage ældre
SOLRØD KOMMUNE GENOPTRÆNINGEN NOTAT Emne: Til: Projekt 2 "Tidlig opsporing af fysisk svage ældre" Social-, sundheds- og fritidsudvalget Dato: 17.02.16 Sagsbeh.: Sigrid Rahbek Thorlaksen Sagsnr.: Projekt
Læs mereForældreanalysen 2014
Forældreanalysen 2014 Hvorfor sender forældre deres børn på efterskole i 10. klasse? Og hvad kan vi bruge det til i forhold til rekruttering? v. Konsulent Mette Hjort-Madsen Formandstræf Vejle Idrætsefterskole
Læs mereKolding Motion. Puls, pulstræning og pulsregistrering i Garmin. Finn Olav Hansen Læge, idrætsmedicin, cykelsport
Kolding Motion Puls, pulstræning og pulsregistrering i Garmin Finn Olav Hansen Læge, idrætsmedicin, cykelsport Pulstræning Kredsløbstræning Aerob træning : Med ilt (O2) tilstede Anaerob træning : Uden
Læs mereUGE 4, TRÆNING 1 OPVARMNING. Har du spørgsmål? Send mig en mail på micha@initiumfitness.com
UGE 4, TRÆNING 1 OPVARMNING 10 minutter. Middel puls. Løb, cykling, sjippetov, cross trainer, stepper, etc. DB SUMO SQUAT Prøv med 8-15 kg Stå med benene meget spredte. Lad tæerne pege let ud til siderne.
Læs mereOpfølgning på trænermøde. Ide katalog 20. Juni 2012
Ide katalog 20. Juni 2012 Hvad går godt i Odense Atletik? Gode Faciliteter Mandlig kastegruppe Ungdomsafdelingen Rigtig gode resultater fra et par profiler med fremtiden foran sig og flere andre på vej
Læs mereLogbog. Apopleksihold. Navn: 2750 Ballerup. Ballerup Fysioterapi. www.ballerupfys.dk. Banegårdspladsen 5
Logbog Apopleksihold Navn: Ballerup Fysioterapi Banegårdspladsen 5 2750 Ballerup www.ballerupfys.dk Denne logbog tilhører: Navn: Adresse: Postnummer og by: Ballerup Fysioterapi & TræningsCenter Banegårdspladsen
Læs mereB-LICENS MORTEN RASMUSSEN. Master studerende i Fitness & Træning
B-LICENS MORTEN RASMUSSEN Master studerende i Fitness & Træning Skamby og Søndersø Cykelklub Morten Rasmussen B-licens 2. semester Master studerende i Fitness & Træning SDU Stor interesse for konditionstræning
Læs mereUdvalgte resultater fra dataindsamling i foråret 2010 blandt elever i 5.-6. klasse fordelt på 14 skoler
Udvalgte resultater fra dataindsamling i foråret 10 blandt elever i 5.-6. klasse fordelt på 14 skoler Titel: Space rum til fysisk aktivitet. Udvalgte resultater fra dataindsamling i foråret 10 blandt elever
Læs mereSkole OL finale 2016. Generel info
Skole OL finale 2016 Generel info Velkommen Velkommen til Skole OL finalen 2016! Vi glæder os til sammen med jer at få en rigtig god dag med OL-stemning, atletik, spændende konkurrencer, kampgejst og sammenhold!
Læs mereUndervisningsmiljøvurdering klasse. 55% har deltaget.
Undervisningsmiljøvurdering 2016 0-3 klasse. 55% har deltaget. 1. Jeg er en: Dreng 19 svar 44% Pige 24 svar 56% 2. Er du glad for din skole? Ja, meget 27 svar 63% Ja, lidt 16 svar 37% Nej 0 svar 0% 3.
Læs mereProgram. for. Skolernes idrætsdag. 1. juni 2007. 4. - 6. klasser. Gladsaxe Sportscenter
Program for Skolernes idrætsdag 4. - 6. klasser 1. juni 2007 Gladsaxe Sportscenter Hvor finder du: Badminton for 5. klasser side 11 Basketball for 4. klasser side 7 Beachvolley for 6. klasser side 25 Bordtennis
Læs mereNavn:&& & Klasse:&& STATISTIK - Fase 1
Navn: Klasse: STATISTIK - Fase 1 Vælge relevante deskriptorer og diagrammer til sammenligning af datasæt Vurdering fra 1 til 5 (hvor 5 er højst) Læringsmål Selv Lærer Beviser og forslag til forbedring
Læs mereLøbe program til Drive sommeren 2012
Løbe program til Drive sommeren 2012 Vi mødes kl. 18.00 ved indgangen til Frederiksberg Have (For enden af Frederiksberg allé). Regler: Vi skal tager hensyn til andre gæster i haverne, og løber ikke udenfor
Læs mereDemografisk profil (M/K) 25-45-årige. Interesserede og garagegolfere ligner hinanden:
VELKOMMEN Demografisk profil (M/K) 25-45-årige Interesserede og garagegolfere ligner hinanden: Ejerbolig Mellemlang eller lang videregående uddannelse Funktionær med husstandsindkomst over gennemsnittet
Læs mereKonditionstestning af 8. klasserne i Rudersdal Kommune. - Pernille Corell Salomon
Konditionstestning af 8. klasserne i Rudersdal Kommune - Pernille Corell Salomon Formål Sætte fokus på unges motionsvaner omkring 15-års alderen. Øge elevernes bevidsthed om deres kondition og få kendskab
Læs mereKapitel 2. Periodisering og progression
Kapitel 2 Hvad og hvordan man skal træne for at få et optimalt udbytte af sin styrketræning, afhænger først og fremmest af træningserfaring og træningsniveau. Der skal også tages stilling til, hvad man
Læs mereFodbold som behandling og forebyggelse af type 2-diabetes
Center for Holdspil og Sundhed Fodbold som behandling og forebyggelse af type 2-diabetes Jens Bangsbo Diabetesforeningen, 17. november 214 Center for Holdspil og Sundhed Vision "Vores vision er at skabe
Læs mereDBU Jylland Region 3 Fodboldturnering for efterskoler i Sydøstjylland 2013/2014
Fodboldturnering for efterskoler i Sydøstjylland 2013/2014 Til: Efterskoler og ungdomsskoler i Sydøstjylland under inviterer hermed til fodboldturnering for efterskolerne i Sydøstjylland i skoleåret 2013-14.
Læs mereMaj Lund Jepsen. Vandskiløber
Maj Lund Jepsen Vandskiløber Startede da jeg var en lille dreng Team Danmark og landshold siden jeg var 15 år 2009 internationalt gennembrud EM guld og VM bronze 2012 nr. 3 på verdensranglisten Bedste
Læs mereStatusredegørelsen for folkeskolens udvikling
Statusredegørelsen for folkeskolens udvikling For skoleåret 2016/2017 Statusredegørelsen for folkeskolens udvikling For skoleåret 2016/2017 Layout: Presse- og Kommunikationssekretariatet, Undervisningsministeriet
Læs mereUdviklingstrappen er modellen til udvikling af BMX-kørere. Den beskriver hvad og i hvilken rækkefølge, kørerne skal træne de forskellige kompetencer.
ALDERSRELATERET TRÆNING - BMX 3 UDVIKLINGSTRAPPEN Udviklingstrappen er modellen til udvikling af BMX-kørere. Den beskriver hvad og i hvilken rækkefølge, kørerne skal træne de forskellige kompetencer. Modellen
Læs mereDet Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2013
Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2013 Revideret februar 2014 Trin 1-6 Generelt Trin 1-6: Bogen er opbygget med forslag til træning af kondition og smidighed i starten af bogen.
Læs mereLogbog. Parkinsonhold. Navn: Ballerup Fysioterapi. 19
Logbog Parkinsonhold Navn: Ballerup Fysioterapi Parkinsonhold Banegårdspladsen i Ballerup 5 Fysioterapi 2750 Ballerup 19 www.ballerupfys.dk Denne logbog tilhører: Navn: Adresse: Postnummer og by: Ballerup
Læs mereMEDARBEJDERNE INFORMATION. Informationsaften for alle kommende elever er onsdag den 24. januar 2018 kl
HVEM ER VI? Et energisk team engagerede lærere, som har en helt speciel interesse i at arbejde med og undervise unge mennesker Et personale der udfordrer dig fagligt og personligt En undervisning præget
Læs mereSUSET. Hvad giver dig et sug i maven? Hvad får dig til at opleve suset?
SUSET Når det drejer sig om højder, har vi tit grænser, der skal overvindes. Overvinder vi disse grænser, kan vi få et sug i maven, fordi vi gør noget, som vi ikke troede, vi turde. Også selv om det ikke
Læs mereFælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi:
Fælles start - fem muligheder! Kan du lide at bruge din krop? Ved du, at det kan være udviklende,udfordrende men fremfor alt sjovt at bevæge sig? Ved du, at bevægelse giver energi og overskud og fremmer
Læs mereLogbog. Parkinsonhold. Navn: Ølstykke Fysioterapi Johannedalsvej Ølstykke olstykkefys.dk
Logbog Parkinsonhold Navn: Ølstykke Fysioterapi Johannedalsvej 17 3650 Ølstykke olstykkefys.dk Denne logbog tilhører: Navn: Adresse: Postnummer og by: Ølstykke Fysioterapi og Træning Johannedalsvej 17
Læs mereVi ønsker alle rigtig god fornøjelse! Skolernes idrætsdag 12. juni 2009
Skolernes idrætsdag 12. juni 2009 Gladsaxe Sportscenter, stafetløbet 2008. Vi byder alle elever og lærere velkommen til den fælles idrætsdag for 4.-6. klasserne. Idrætsdagen finder sted fredag den 12.
Læs mereTræningstemaer U18 Piger + U17 Drenge. Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge
U18 Piger + U17 Drenge U18 Piger + U17 Drenge Se også fokuspunkterne ved U15 De tillærte tekniske færdigheder skal anvendes i det store spil - eller dele deraf. Tempodimensionen får større betydning. 1:1
Læs mereBørn og Fysisk Aktivitet Aktive børn er sunde børn www.inflammation-metabolism.dk. Det Nationale Råd for Folkesundhed
Børn og Fysisk Aktivitet Aktive børn er sunde børn www.inflammation-metabolism.dk Bente Klarlund Pedersen, professor, overlæge Danmarks Grundforskningsfonds Center for Inflammation og Metabolisme (CIM)
Læs mere