AQUA INSPIRATION 2017

Transkript

1 AQUA INSPIRATION oktober 2017 Dansk Svømmeunion og DGI Svømning inviterer i samarbejde til Danmarks største konference for vandaktiviteter sammensæt dit personlige program

2 2 3 INDHOLD AQUA INSPIRATION 2017 Udgivet af DGI Svømning og Dansk Svømmeunion Fotos DGI s fotoaktiv, Dansk Svømmeunions fotoarkiv Layout & Print DGI Kommunikation & Marketing De fire spor på Aqua Inspiration Program 6 Lederspor lørdag den 28. oktober 6 Lørdag den 28. oktober 8 Søndag den 29. oktober 10 Stand up med Jakob Thrane lørdag aften 13 Fælles oplæg: Målrettet mangel på målrettethed spor: Leder spor: Børn og unge spor: Voksen spor: Talent 36 Praktiske informationer 40

3 INVITATION TIL INSPIRATION DE FIRE SPOR PÅ AQUA INSPIRATION 2017 Dansk Svømmeunion og DGI Svømning inviterer i samarbejde instruktører, trænere, ledere, breddechefer og andre ildsjæle, til Aqua Inspiration 2017 den oktober 2017 i Esbjerg. Aqua Inspiration 2017 er en fantastisk arena, hvor du får indblik i dansk svømning og de nyeste trends. Der er fokus på masser af praktisk og teoretisk inspiration samt erfaringsudveksling. Programmet til Aqua Inspiration 2017 er bygget op omkring følgende fire spor: Leder, Børn og Unge, Voksne og Talent. Spor to, tre og fire henvender sig til instruktører, som underviser henholdsvis børn og unge, voksne eller talentsvømmere. Du kan sammensætte dit personlige program og kan frit vælge mellem workshops på spor to, tre og fire, mens ledersporet er et selvstændigt spor lørdag. Deltagerne på ledersporet kan for et beskedent beløb tilkøbe deltagelse på Aqua Inspiration 2017 om søndagen. Velkvalificerede og håndplukkede oplægsholdere, undervisere og samarbejdspartnere vil gennem hele weekenden vise dig det sidste nye og det allerbedste, som giver dig succes som instruktør eller leder. Weekenden er fyldt med praktiske og teoretiske workshops, hvor du selv sammensætter dit personlige program, og er aktiv i vandet på de praktiske workshops. Spor 1: Leder Spor 2: Børn og unge Spor 3: Voksen Spor 4: Talent 4 Dygtiggør dig som instruktør eller leder og sæt samtidig foreningens sociale sammenhold i højsædet, når op mod 350 vandentusiaster mødes i Esbjerg. 5 Grib chancen og tag sammen afsted på Aqua Inspiration Vi ser frem til en weekend fyldt med engagerede instruktører og ledere fra hele landet. Dansk Svømmeunion og DGI Svømning For dig der er breddeansvarlig, svømmeskoleleder, klubchef, formand og bestyrelsesmedlem med ansvar for hele eller dele af klubbens breddehold. For dig der underviser: Baby og Tumlinger Børn i Svømmeskolen Teenagere, som ikke er i konkurrenceafdelingen For dig der underviser: Aqua Fitness Åbent Vand Generel undervisning af voksne svømmere For dig der underviser: Talent- og årgangssvømmere Se mere på side 14 Se workshopnummer 1-45 Se workshopnummer Se workshopnummer 80-93

4 PROGRAM FOR LEDERSPOR LØRDAG DEN 28. OKTOBER 2017 Tid Indhold Sted Fælles velkomst Badmintonhallen Hvordan bliver vi ved med at forny os? - Organisatorisk læring Jonas Sprogøe Dokken Balancen mellem forening og forretning i svømmeklubber Allan Nyhus Dokken Frokost Esbjerg Vandrerhjem Brug events som strategisk redskab til rekruttering og fastholdelse af medlemmer Tor Fabian Dokken Se praktiske workshops i svømmehallen Svømmehallen Kaffepause Dokken Bliv målrettet i jeres kommunikation - Hvem vil I tale med? Anni Søndergaard og Helle Goller Dokken Aftensmad Esbjerg vandrerhjem Stand Up Jakob Thrane Badmintonhallen Natmad og socialt samvær Esbjerg vandrerhjem Ledersporet afholdes kun lørdag den 28. oktober, men det er muligt for et beskedent beløb at tilkøbe deltagelse på Aqua Inspirations workshop om søndagen, som også er relevante for ledere.

5 PROGRAM LØRDAG 2. Spor: Børn og unge 3. Spor: Voksne 4. Spor: Talent Tidspunkt Spisesal Vandrehjem Varmtvandsbassin Aktivitetsbassin Lagune/ bølgebassin Hæve/ sænkebassin Konkurrencebassin Udspringsbassin Romersk Bad Teori 1: Salen Vandrehjem Teori 2: K1 Vandrehjem FÆLLES VELKOMST I BADMINTONHALLEN Babysvømning - Sådan skaber du den bedste start 46. AcquaPole Tone 9. Opvarmning for de 5-8-årige med fantasi og innovation 80. Crawl 13. Alternativ undervisning med utraditionelle redskaber 21. Optimering af læring - fra en machine learning ingenørs perspektiv 71. Kroppen i vand Tumlinge - trin-fortrin med børn 1-4 år 47. AcquaPole Power 10. Opvarmning for de 8-12-årige med spænding og innovation 24. Boldspil i Svømmeskolen 81. Brystsvømning 15. Vandstunt 44. Det gode samarbejde mellem instruktører og forældre 77. At tale uden at råbe Frokost 62. Aqua Fitness Aqua Dance - radio hits Frokost 2. Babysvømning: Berigende oplevelser for forældre og barn 49. Aqua Fitness: Pulsen op gør godt! 12. Boost svømmerne i opvarmningen - kom godt fra start 66. Fra svømning i klor til saltvand 32. Balance - målrettet nye instruktører 33. Balance - målrettet erfarne instruktører 16. Livredning for børn 40. Kom godt i gang med snorkling 82. Rygcrawl 25. Udspring i Svømmeskolen 78A. Saunagus - Bliv klar 29. Få inspiration til at få årige i din svømmeklub B. Saunagus - Citrus Ceremoni 76. Din rolle som underviser af voksne 19. Historiefortælling i svømning for børn Frokost 64. Fra vandskræk til vandglad 50. Aqua Step Power Mix 17. Ocean Rescue Camp - basic 34. Vejrtrækning - målrettet nye instruktører 83. Butterfly 39. Elementskift - målrettet erfarne instruktører 79A. Oplev saunagus på egen krop - Den store slikskål Step Interval Training 18. Ocean Rescue Camp - advanced 35. Vejrtrækning - målrettet erfarne instruktører 43. Forbered dine svømmere bedst muligt til Talentholdet 65. Livredning for voksne 28. Rollen som underviser - tør du sætte din krop i spil? 89. Svømmerne som en ressource for hinanden Aqua Latter Yoga for voksne - motion på den sjove måde 48. Aqua Dance - radio hits 67. Teknikøvelser til åbent vand 22. Aktivitetsudvikling - uendelig leg og læring 84. Undervandsarbejde - starter og vendinger 38. Elementskift - målrettet nye instruktører 78C. Saunagus - Ned i gear 90. Selvværd og selvtillid - at se svømmeren som et helt menneske Aftensmad 7. Tumlinge - Aktive forældre og glade børn 52. Mama Fit 68. Sightseeing i åbent vand - pejling eller rundfart 26. Synkro i Svømmeskolen 86. Træning af færdigheder på Talenthold på en anderledees måde 45. Konflikthåndtering Aftensmad 4. Fra babysvømning til Tumlinge svømning - giver det mening for barnet? 53. Aqua Fitness - skab flow i din undervisning 36. Bevægelse - målrettet nye instruktører 85. Optimer din træning med videoanalyse 31. Svømning med vandets energi 79B. Oplev saunagus på egen krop - Celtic energy 70. Åbent Vand træningsprogrammer Aftensmad 55. Prøv SMARTtræning 54. SAF AQUA Tubing 20. Historier fra børnenes hverdag 37. Bevægelse - målrettet erfarne instruktører 57. Yoga boards 87. Konkurrencelivredning som en variation 79C. Oplev saunagus på egen krop - Meditation STAND UP MED JAKOB THRANE I BADMINTONHALLEN ? NATMAD Der står et tal ud fra alle workshops. Dette tal henviser til beskrivelsen af workshoppen på de efterfølgende sider.

6 PROGRAM SØNDAG 2. Spor: Børn og unge 3. Spor: Voksne 4. Spor: Talent Tidspunkt Spisesal Vandrehjem Varmtvandsbassin Aktivitetsbassin Lagune/ bølgebassin Hæve/ sænkebassin Konkurrencebassin Udspringsbassin Romersk Bad Teori 1: Salen Vandrehjem Teori 2: K1 Vandrehjem Badmintonhal MORGENMAD Tumlinge - magi og historiefortælling 58. Aqua Fitness for rigtige mænd 69. Åbent vand for øvede svømmere 11. Stationssvømning 61. SAF AQUA Board 73. Begyndercrawl for voksne 42. Overgang fra Svømmeskolen til Talenthold 91. Mental træning 93. Pift din dryland træning op! Babysvømning - sanglege med progressioner 59. Aqua Fitness - puls og små redskaber 23. Dansk og matematik i bassinet 92. Mental træning 61. SAF AQUA Board 74. Motionscrawl 78D. Saunagus - ud i naturen 27. Børn med særlige behov 30. Sådan får du alle med - gør forskelligheder til fordele og et større udbytte for alle Tumlinge - ram plet på den gode leg og få alle med 60. Aqua Fitness - wild water uden redskaber 14. Udfordrende aktiviteter - både kognitivt og motorisk for børn 72. Grundfærdigheder for voksne 75. Coaching af voksne 41. Kom godt videre med snorkling 79D. Oplev saunagus på egen krop - Citrus Ceremony 88. Træningsplanlægning 63. Seniorgevinsten - fra genoptræning i vand til ironman FÆLLES OPLÆG: MORTEN BRUUN, MÅLRETTET MANGEL PÅ MÅLRETTETHED I BADMINTONHALLEN TAK FOR DENNE GANG OG SANDWICH TO GO Der står et tal ud fra alle workshops. Dette tal henviser til beskrivelsen af workshoppen på de efterfølgende sider.

7 FÆLLES OPLÆG STAND UP MED JAKOB THRANE Jakob Thrane er et 22-årigt komikertalent fyldt med udtryk og energi! Du kender ham måske fra sangene Forfest og Chokoboller, da han var en del af band-navnet Umage Image. Jakob trådte op på stand-up scenen i 2009 og har derfor allerede otte års erfaring med i bagagen. Dette vil du opleve lørdag aften, når Jakob indtager badmintonhallen i Esbjerg med sit stand up show. Showet vil indeholde sjove og skæve vinkler på Aqua Inspiration 2017 og svømning set med øjne fra en, der ikke selv befinder sig i denne svømme-verden. MÅLRETTET MANGEL PÅ MÅLRETTETHED Oplægsholder: Morten Bruun Aqua Inspiration 2017 afsluttes søndag med et fælles oplæg, der efterleve, at fodbold i bedste fald var nr. 4 i de unges liv. Skole, udfordrer den vanetænkning, der til tider kan være i en forening arbejde, fester og måske oven i købet kærester (!) var vigtige- 12 eller i svømmeundervisningen. Derfor har vi inviteret Morten Bruun, der er tidligere fodboldspiller, tidligere superligatræner i re. På den måde skabte de et frirum uden krav, bebrejdelser og knubbede ord. Men de skabte ikke deres model, fordi de var 13 Silkeborg IF og SønderjyskE samt fodboldekspert på TV kanalen dovne eller ligeglade. De var målrettede i deres måde at komme 6 eren. I mange år var Morten Bruun træner og årgangsansvarlig de unge mennesker i møde. De var målrettede i deres mangel på for U19 i IF Lyseng. Pt. er han træner i U13-årgangen. målrettethed. Lige nu er de cirka 65 spillere på U13-årgangen. Morten Bruun mener, at de vil være 100 om seks år, når de er Morten Bruun vil gennem sit oplæg udfordre netop den vane- blevet U19-spillere. tænkning, som vi alle kender og beskrive, hvordan hans egen kærlighed til fodbold, fik ham til at undre sig over, hvorfor så Bliv inspireret af Morten Bruuns model målrettet mangel på mange drenge stoppede med at gå til fodbold. målrettethed og få masser af inputs til at se din svømmeklub med nye og friske øjne. I IF Lyseng arbejder de med modellen, som de kalder for målrettet mangel på målrettethed, idet de måtte anerkende og

8 Ledersporet er målrettet bredde-ansvarlige, svømmeskoleledere, klubchefer, formænd og bestyrelsesmedlemmer med ansvar for hele eller dele af klubbens breddehold. Formålet med ledersporet er at give dig konkrete redskaber og inspiration til, hvordan du som leder målrettet kan udvikle din klub uanset størrelse. Derudover giver ledersporet rig mulighed for at sparre med ledere fra andre klubber i hele landet. Ledersporet afholdes kun lørdag den 28. oktober, men du har mulighed for at tilkøbe en ekstra dag på Aqua Inspiration og få mange spændende workshops med på konferencens søndagsprogram. Du kan på side se søndagens program. HVORDAN BLIVER VI VED MED AT FORNY OS? BALANCEN MELLEM FORENING OG FORRETNING I SVØMMEKLUBBER Oplægsholder: Jonas Sprogøe, cand.mag. i voksenpædagogik og ph.d. i organisatoriske læreprocesser samt konsulent og er ekstern lektor ved Institut for Uddannelse og Pædagogik ved Aarhus Universitet. Jonas Sprogøe vil tage afsæt i forskellige forståelser af organisatorisk læring, der ser udfordringer og dilemmaer som drivkræfter i forandring, fornyelse og innovation. Workshoppen vil bestå af et oplæg og efterfølgende arbejde for deltagerne, der vil handle om, hvordan man som ledelse kan arbejde med at identificere dilemmaer og udfordringer i sin organisation og gøre dem til udviklingspotentialer. Med afsæt i organisations- og innovationsteori, vil deltagerne få værktøjer til at se dilemmaer på nye måder, samt at arbejde metodisk med at udforske og udfordre disse. Oplægsholder: Allan Nyhus, Formand i Hovedstadens Svømmeklub, Danmarks største Svømmeklub med medlemmer Hvor passer frivilligheden ind i en moderne forening med en eller flere ansatte? Er der overhovedet plads til frivillighed i professionelt drevne foreninger? Selvfølgelig er der det. Men det er vigtigt, at man gør sig klar over hvilken rolle frivilligheden spiller i forhold til det professionelle - og frivillighed kommer ikke nødvendigvis af sig selv Hovedstadens Svømmeklub har igennem mange år arbejdet med at balancere frivillighed og professionalisme. Hør hvordan det er gået, hør om dilemmaerne, om det gik godt og hør også om det, der gik knap så godt. BRUG EVENTS SOM STRATEGISK REDSKAB TIL REKRUTTERING OG FASTHOLDELSE AF MEDLEMMER BLIV MÅLRETTET I JERES KOMMUNI- KATION OG MARKEDSFØRING HVEM VIL I TALE MED? SPOR 1: LEDER Oplægsholder: Tor Fabian, grundlægger og leder af SICK Project Tor Fabian vil i dette oplæg præsentere SICK Project, der er et frivilligt og fleksibelt træningsfællesskab i Århus og omegn, opstartet i Du vil høre, hvordan fællesskabet er vokset fra 14 fodbolddrenge til flere end 100 deltagere i forskellige idrætsgrene. Du vil blive præsenteret for udfordringerne på vej mod successen, og hvordan fremtiden og udviklingen bliver i SICK Project. Det overordnede fokus i oplægget vil omhandle hvordan events bruges til synlighed, rekruttering samt fastholdelse af deltagere. Du vil også blive inddraget i det frivillighedsperspektiv, der gør sig gældende i SICK Project. SICK Project er ikke målrettet svømning, men den sidste del af oplægget vil benyttes til diskussion af, hvordan svømmeklubber med fordel kan lære af SICK Project og overføre det til svømmeverden. Oplægsholdere: Anni Søndergaard, projektleder i DGI Marketing og ansvarlig for svømning samt Helle Goller, Relations Specialist i DGI Digital Marketing I denne workshop flyver vi op i helikopterperspektivet og ser det hele lidt fra oven. Vi skal finde ud af, hvad borgerne efterspørger i jeres område? Har I tilbud i foreningen, som dækker det behov I ser, men som ikke er kendt i området? Vi hjælper jer med at tage stilling til jeres målgrupper, mål, budskaber og kanaler. Gennem praktiske øvelser zoomer vi ind på de digitale og sociale medier og påbegynder handlingsplanen for at synliggøre jeres tilbud for den kommende sæson. Kom gerne flere fra foreningen, så I sammen kan få taget vigtige beslutninger og et dybt spadestik.

9 WORKSHOP 1-45 Bliv klogere på baby- og tumlingesvømning, børn i Svømmeskolen og tweens og teenagere, som ikke vil dyrke konkurrencesvømning. I Svømmeskolen giver vi børn en vigtig og uundværlig færdighed, som de uden tvivl kommer til at bruge på et tidspunkt i deres liv. Det gør dit arbejde som instruktør i en forening eller i andre sammenhænge utrolig vigtig. Vi vil på Aqua Inspiration 2017 give dig spændende inspiration til undervisning fra baby til børn til teenagere. Du får redskaber til at gøre din undervisning sjov, motiverende og ikke mindst lærerig. 1. BABYSVØMNING - SÅDAN SKABER 2. BABYSVØMNING: BERIGENDE OP- 16 DU DEN BEDSTE START LEVELSER FOR FORÆLDRE OG BARN 17 SPOR 2: BØRN OG UNGE Oplægsholder: Ulrika Fäerch, DGI-underviser, skribent på DGI s tumlingeuddannelse, forfatter og foredragsholder Du får konkrete øvelser og aktiviteter samt den ekstra viden, der gør dig til instruktøren, som alle vil have. Du vil kunne give familier den bedste start til babysvømning og give dem lyst til at fortsætte for evigt sammen med dig. 3. BABYSVØMNING - SANGLEGE MED PROGRESSIONER Oplægsholder: Majbritt Mørk, DGI-underviser, skribent på DGI s baby- og tumlingeuddannelse samt motorikvejleder Hvordan bruger vi sanglege i babysvømning og hvorfor? Kom og få masser inspiration til flere sange, så du kan slå sangen og musikken løs i vandet. Vi sætter bevægelser på sanglegene, som er målrettet babyer, og som samtidig skaber magi for både forældre og babyer. Oplægsholder: Ulrika Fäerch, DGI-underviser, skribent på DGI s tumlingeuddannelse, forfatter og foredragsholder Du får masser af inspiration og vejledning til øvelser og aktiviteter, der kan fremme relationen og øge udbyttet for de familier, du underviser. Du får de bedste tip til, hvordan du skaber mere glæde i dit og dine deltageres liv. 4. FRA BABYSVØMNING TIL TUMLINGE SVØMNING - GIVER DET MENING FOR BARNET? Oplægsholder: Ulrika Fäerch, DGI-underviser, skribent på DGI s tumlingeuddannelse, forfatter og foredragsholder Fra kvantitet til kvalitet i baby- og småbørnssvømning. Her bliver du opmærksom på at skabe kvalitet og et højt læringsudbytte i stedet for at fokusere på mange forskellige øvelser. Du får konkrete eksempler på, hvordan du kan arbejde med et fokus og i praksis kunne formidle kvalitet fremfor kvantitet. Derved vil du kunne skille dig ud som en af de bedste instruktører på verdensplan.

10 5. TUMLINGE - TRIN-FOR-TRIN MED BØRN 1-4 ÅR Oplægsholder: Ulrika Fäerch, DGI-underviser, skribent på DGI s tumlingeuddannelse, forfatter og foredragsholder Du får inspiration og viden til gode øvelser og aktiviteter, hvor alle kan være med og have det sjovt. Du får gennemgået forskellige udviklingstrin, så du let kan differentiere i din undervisning og tilgodese alle dine deltageres forskellige niveau og behov. Du bliver stærkere som underviser og får et stort udbytte, så du kan fremme udvikling hos både dig og dine deltagere. 6. TUMLINGE - RAM PLET PÅ DEN GODE LEG OG FÅ ALLE MED Oplægsholder: Majbritt Mørk, DGI-underviser, skribent på DGI s baby- og tumlingeuddannelse samt motorikvejleder På denne workshop får du viden om hemmeligheden bag børns gode leg, og hvorfor vandet er den perfekte legeplads for barnets udvikling. Baby- og tumlingesvømning udvikler barnets kognitive, motoriske og sociale færdigheder. Du får masser af inspiration og får en øjenåbner, hvis barnets gode udvikling ikke er til stede i legen. 7. TUMLINGE - AKTIVE FORÆLDRE OG GLADE BØRN Oplægsholder: Ulrika Fäerch, DGI-underviser, skribent på DGI s tumlingeuddannelse, forfatter og foredragsholder Du får konkrete aktiviteter og råd til, hvordan du får forældre til lettere at kunne lege med i undervisningen. Du vil få udfordret og udviklet dine evner til at motivere og engagere alle dine deltagere og dermed skabe det bedste fundament for læring. 8. TUMLINGE - MAGI OG HISTORIE- FORTÆLLING Oplægsholder: Majbritt Mørk, DGI-underviser, skribent på DGI s baby- og tumlingeuddannelse samt motorikvejleder Find din indre tumling frem! Vi bruger magi, slipper fantasien løs og leger med et formål. Inviter dine tumlinge ind i din historie og få succes med din undervisning. På workshoppen vil der være fantasihistorier med temaer, konkrete øvelser og bevægelser OPVARMNING FOR DE 5-8 ÅRIGE 10. OPVARMNING FOR DE 8-12 ÅRI- 13. ALTERNATIV UNDERVISNING MED 15. VANDSTUNT 19 MED FANTASI OG INNOVATION GE MED SPÆNDING OG INNOVATION UTRADITIONELLE REDSKABER (PRAK- TISK) Oplægsholder: Sune Lund, DGI-underviser og skribent på DGI s uddannelse, Splash and Fun En god opvarmning er afgørende for svømmernes læring. På denne workshop inviteres du ind i et univers fuld af fantasi og innovation, hvor du får inspiration til at skabe en opvarmning de 5-8 årige vil elske. Du lærer også, hvilken form for opvarmning, der er nødvendig og unødvendig. 11. STATIONSSVØMNING Oplægsholder: Liselotte Christensen, DGI-underviser, svømmeskoleleder i Vejle Svømmeklub og konsulent og indehaver af ivandviden.dk Gør op med banesvømningen og planlæg dine lektioner med flere af dine instruktørkolleger, så alle jeres talenter kommer i spil, og svømmerne oplever, der sker mange flere aktiviteter og på flere forskellige niveauer, end de er vant til. I får inspiration til at inddele bassinerne anderledes og få et højere tempo med masser af svømmere i bassinet. Der vil være hands-out, som du kan gå hjem og implementere i din klub, når weekenden er omme. Oplægsholder: Sune Lund, DGI-underviser og skribent på DGI s uddannelse, Splash and Fun Som instruktør er det vigtigt, at få startet svømmeundervisningen korrekt. På denne workshop får du masser af inspiration og tips til, hvordan du kan skabe en opvarmning med spænding og innovation, som de 8-12 årige vil elske. Du lærer desuden også at ramme plet på den gode opvarmning, så svømmerne får den bedste start på undervisningen. 12. BOOST SVØMMERNE I OPVARM- NINGEN - KOM GODT FRA START Oplægsholder: Simon Hansen, DGI-underviser og primus motor på DGI Challenge Events En god opvarmning er en vigtig start på en god svømmelektion! Hvis vores svømmere fryser, står vi som instruktører med et rigtig dårligt udgangspunkt for læring. Det er derfor vigtigt, at vores svømmere hurtigt får varmen. På denne workshop vil du få masser af inspiration til opvarmningslege og idéer til, hvordan du gennem opvarmningen kan sætte gang i læringen. Oplægsholder: Anders Byrgesen, DGI-underviser og skribent på DGI s uddannelse, Splash and Fun Er du træt af at bruge de samme kedelige rekvisitter i din svømmeundervisning? Så kom med på denne workshop og få masser af inspiration til alternativ undervisning. Her prøver vi kræfter med rekvisitter taget fra den daglige husholdning. 14. UDFORDRENDE AKTIVITETER - BÅDE KOGNITIVT OG MOTORISK FOR BØRN Oplægsholder: Simon Hansen, DGI-underviser og primus motor på DGI Challenge Events Hvordan kan vi lave aktiviteter, som styrker svømmernes kognitive og motoriske færdigheder? Ved at arbejde med børnenes motorik og kognition kan vi styrke deres basis for svømmeindlæring på en sjov måde. På denne workshop vil du blive præsenteret for masser af fede aktiviteter med fokus på motoriske og kognitive udfordringer. Kom og vær med - det bliver sjovt og udfordrende! Oplægsholder: Søren Poulsen, erfaren instruktør og træner i Blåvandshuk Svømmeklub, hvor han ugentligt underviser 30 tweens og teens i vandstunt Når Søren Poulsen underviser i vandstunt, er følgende tre fokuspunkter vigtige for ham: 1) Det skal være sjovt, 2) Børn og unge skal fastholdes i klubben og 3) Søren træner og udvikler deltagerne ud fra det niveau, de hver især er på. I denne workshop vil du få ideer til hvordan du kan se muligheder frem for begrænsninger og sammensætte en spændende undervisning for årige, hvor dykning, spring og samarbejde indgår. Med denne form for undervisning styrkes det sociale på holdet, da alle deltager på lige fod, og der tages udgangspunkt i den enkeltes færdighedsniveau. Kroppen og dens muligheder kommer i fokus og aktiviteterne er med til at udvikle deltagerne i forhold til at tage nye skridt i livet hen imod aktiviteter, som de ikke kender til. Måden at undervise på er med til at udvikle deltagerne, nye hjælpere og i det hele taget hele klubben.

11 16. LIVREDNING FOR BØRN Oplægsholder: Katrine Zinck Leth-Espensen, Leder af Livredningssektionen, Instruktør i TrygFonden Livredning, Kystlivredder I denne workshop arbejder vi med, hvordan livredning kan indgå i svømmeundervisningen for børn og unge. Vi beskæftiger os med koncepter som selvredning samt redning af andre og inddrager livredningsøvelser fra Rescue Kid hæftet samt elementer fra konkurrencelivredning. 17. OCEAN RESCUE CAMP - BASIC Oplægsholder: Peter Birk Nielsen, DGI-underviser og skribent på DGI s Ocean Rescue Camp instruktøruddannelse På denne workshop introduceres du til rescue boardet gennem forskellige lege. Fokus er primært at blive fortrolig med boardet i vandet og eksperimentere med rescue boardets mange anvendelsesmuligheder. Legen er i fokus, og livredningsdelen nedtones i denne workshop. 22. AKTIVITETSUDVIKLING UENDE- LIG LEG OG LÆRING Oplægsholder: Sune Lund, DGI-underviser og skribent på DGI s uddannelse, Splash and Fun På denne workshop får du masser af inspiration til udvikling af nye aktiviteter eller tilpasning af en klassiker. Du får tips og tricks til at ramme plet på den gode aktivitet, som øger deltagernes læring. Desuden lærer du forskellen på god og dårlig aktivitetsudvikling. 23. DANSK OG MATEMATIK I BASSINET Oplægsholder: Simon Hansen, DGI-underviser og primus motor på DGI Challenge Events Svømning og skole kan sagtens kombineres. På workshoppen vil du opleve, hvordan vi kan hive traditionelle skolefag, som dansk og matematik, ned i baljen. Vi skal regne, øve tabeller, stave og ikke mindst lege. Det bliver en fest! Så kom og vær med og få idéer til nye måder at tænke svømmeundervisning og læring på. 18. OCEAN RESCUE CAMP - ADVAN- CED Oplægsholder: Peter Birk Nielsen, DGI-underviser og skribent på DGI s Ocean Rescue Camp instruktøruddannelse På workshoppen arbejder vi med rescue boardet i redningssituationer. Du vil opleve en tydelig progression i sværhedsgraden sammenlignet med workshoppen på basic niveau, men du kan sagtens deltage uden at have haft basic workshoppen. Livredningsdelen er i fokus, og legen nedtones i denne workshop. 19. HISTORIEFORTÆLLING I SVØM- NING FOR BØRN (TEORETISK) Oplægsholder: Jens Peter Träff, erfaren instruktør i Lyngby Svømmeklub Alle børn elsker en god historie, men hvorfor er det også en effektiv måde at lære børnene at svømme på? Dette oplæg vil give dig inspiration til, hvordan du kan skabe en god historie på baggrund af simple kriterier. Du vil få tips og tricks til at få børnene til at leve sig med på en given historie, og dermed gøre din undervisning mere spændende og levende. 24. BOLDSPIL I SVØMMESKOLEN Oplægsholder: Maria Jensen og Siri Holme Christensen, trænere i Hovedstadens Svømmeklub og undervisere for Dansk Svømmeunions vandpolo disciplinudvalg På denne workshop får du inspiration til, hvordan du kan integrere boldspil i din daglige undervisning på Svømmeskolens hold. Der vil være inspiration til, hvordan du kan bruge bolden og boldens magi fra de yngste til de ældste børn i Svømmeskolen. Det er en god måde at krydre din undervisning på, så den bliver mere alsidig. 25. UDSPRING I SVØMMESKOLEN Oplægsholdere: Emma Kjær og Christian Agesen, undervisere fra Dansk Svømmeunions udsprings disciplinudvalg Udspring kan være en ny og spændende aktivitet, som kan være et supplement til svømmernes traditionelle undervisning i Svømmeskolen. På denne workshop vil du få inspiration til, hvordan du kan bruge udspring på dine hold i Svømmeskolen. Du vil få inspiration til, hvordan børn kan springe i vandet på mange forskellige måder og opleve, hvordan de kan udfordre sig selv Bemærk: Vælger du denne blok, skal du ikke tilmelde dig andre workshops i samme tidsrum. 20. HISTORIEFORTÆLLING I SVØM- NING FOR BØRN Oplægsholder: Jens Peter Träff, erfaren instruktør i Lyngby Svømmeklub Jens Peter Träff vil i denne workshop føre dig igennem en lektion med historiefortælling for 5-6-årige. Du vil selv mærke og lære magien ved historiefortælling som redskab til at skabe en anderledes undervisning. Der vil undervejs i workshoppen blive små pauser, hvor du vil få mulighed for at reflektere over indholdet. 21. OPTIMERING AF LÆRING - FRA EN MACHINE LEARNING INGENIØRS PER- SPEKTIV (TEORETISK) Oplægsholder: Jens Peter Träff, erfaren instruktør i Lyngby Svømmeklub Har du nogensinde ærgret dig over, at svømmerne ikke gør præcis den bevægelse du gerne vil have dem til? Har du nogensinde oplevet, at svømmerne en dag har været rigtig gode, men næste gang ikke kan leve op til det? Hvis dette er tilfældet, vil du måske finde forklaringen i denne workshop, og få inspiration til, hvordan du kan sørge for at du ikke oplever det lige så ofte. 26. SYNKRO I SVØMMESKOLEN Oplægsholder: Underviser fra Dansk Svømmeunions synkro disciplinudvalg Oplev hvordan synkronsvømning er andet end pailletter, glimmer og svære OL programmer. Synkronsvømning er en sjov og alsidig måde at træne både styrke, vejrtrækning og andre elementer i din daglige undervisning. På denne workshop vil du blive inspireret til, hvordan du kan tage de bedste elementer fra synkronsvømning med i din undervisning af børn. 27. BØRN MED SÆRLIGE BEHOV (TEORETISK) Oplægsholder: Martin Duedahl, Klubchef i Herning Svømmeklub, folkeskolelærer indenfor specialområdet og tidligere træner for udviklingsholdet ved Parasport Danmark Med baggrund i egen erfaring vil Martin Duedahl Pedersen holde et oplæg om børn og unge med særlige behov, som f.eks. børn og unge med ADHD eller autisme - børn og unge, der ofte har svært ved at tilpasse sig almindelige forhold på svømmeklubbens hold. Der vil i løbet af oplægget blive givet redskaber til, hvordan du som instruktør kan motivere disse grupper af børn og unge, samt hvordan du kan inkludere og forstå dem i den daglige undervisning, så de vil have nemmere ved at være en del af Svømmeskolens hold.

12 28. ROLLEN SOM UNDERVISER - TØR DU SÆTTE DIN KROP I SPIL? (TEORETISK) Oplægsholder: Marianne Schöttel, skribent på DGI s Aqua Fitness uddannelser og DGI-underviser i stort set alt indenfor svømning, Aqua Fitness og kommunikation Det gør jeg. Vores krops led, muskler og sanseapparat er en beholder af kommunikationspotentiale, der blot venter på at blive udnyttet. Ved at blive bevidst om de knapper, der kan trykkes på og med lidt mod i baglommen, bliver du beriget med flere muligheder til dit møde med andre, danne positive relationer og ikke mindst: BLIVE EN TYDELIG OG TROVÆRDIG UNDERVISER. Kom og få en oplevelse af, hvordan du kan forstærke din krops kommunikationsmuligheder. Bemærk: Vælger du denne blok, skal du ikke tilmelde dig andre workshops i samme tidsrum. 29. FÅ INSPIRATION TIL AT FÅ ÅRIGE I DIN SVØMMEKLUB (TEORETISK) Oplægsholdere: Jesper Grøsfjeld Schmidt og Kim Marquardt. Jesper er primos motor for Gladsaxe Svømmeklubs ungdomsafdeling, og Kim er sportschef i Gladsaxe Svømmeklub Bliv inspireret af, hvordan Gladsaxe Svømmeklub i 2014 introducerede en ungdomsafdeling og i dag har over 100 aktive medlemmer i afdelingen. Afdelingens fornemmeste opgave er at skabe spændende ungdomstilbud med et stærkt udgangspunkt i svømning og svømmetræning, men med en bred variation i træning og aktiviteter. Hør hvordan svømmeklubben gik fra tanke til handling, og om hvad der har virket og ikke virket på vejen til deres succes. 30. SÅDAN FÅR DU ALLE MED - GØR 31. SVØMNING MED VANDETS ENERGI FORSKELLIGHEDER TIL FORDELE OG ET STØRRE UDBYTTE FOR ALLE Oplægsholder: Sune Lund, DGI-underviser og skribent (TEORETISK) på DGI s uddannelse, Splash and Fun Oplægsholder: Ulrika Fäerch, DGI-underviser, skribent på DGI s tumlingeuddannelse, forfatter og foredragsholder På denne workshop får du viden om, hvad der bidrager til tryghed og samvær på et hold. Du får gennemgået eksempler på nogle enkle øvelser, der får forskelligheder i spil, så de bidrager til både udvikling og fællesskab. Du vil få mere viden om grundlæggende menneskelige behov, der gør dig til en instruktør, der får mennesker til at trives og rykke sig mere i sin udvikling. 32. BALANCE - MÅLRETTET NYE INSTRUKTØRER Oplægsholder: Kasper Glerup Lauridsen, SVØM-underviser og tidligere talentudvikler og faglig svømmeleder hos AGF På denne workshop vil du få inspiration til, hvordan du som ny instruktør kan arbejde med balance på forskellige måder. Workshoppen vil tage udgangspunkt i nogle vigtige kerneområder bag en god balance i vandet. Samtidig vil du lære, hvordan du let kan skabe variation i dine øvelser ud fra nogle få, konkrete redskaber. På denne workshop får du inspiration i vandforståelse og konkrete værktøjer til, hvordan dine svømmere kan blive bedre vandfølere både i sine stilarter og vandføling. Svømmerne lærer således at mærke og svømme med vandets energi. 33. BALANCE - MÅLRETTET ERFARNE INSTRUKTØRER Oplægsholder: Kasper Glerup Lauridsen, SVØM-underviser og tidligere talentudvikler og faglig svømmeleder hos AGF På denne interaktive workshop vil du som erfaren instruktør få inputs til, hvordan du kan arbejde målrettet med balance. Man kan arbejde med balance på mange forskellige måder, og der vil blive arbejdet både med systematisk progression og variation i måderne at arbejde med balance for svømmere på alle niveauer.

13 34. VEJRTRÆKNING - MÅLRETTET NYE INSTRUKTØRER Oplægsholder: Morten Viller, DGI-underviser og rådgivende legebarn og indehaver af SjovtVand Startende med øvelser til nybegyndere får vi sat skik på vandtilvænning og udbygget værktøjskassen med en række lige ved og næsten -hovedet under vand-øvelser. Herefter begiver vi os hastigt gennem vejrtrækningen relateret til stilarterne, små fif med stor effekt. Til sidst samler vi en omgang inspiration til skæve øvelser, der er både sjove og udfordrende for dig og børnene. 35. VEJRTRÆKNING MÅLRETTET ERFARNE INSTRUKTØRER Oplægsholder: Morten Viller, DGI-underviser, rådgivende legebarn og indehaver af SjovtVand Første del cirka 2/3 bruger vi på at lave så mange øvelser som muligt, relateret til at have hovedet under vand, eller udånding under vand. Små sikre sejre kræver mange små trin dem får du med hjem. I den sidste del sætter vi tempoet lidt ned, og der bliver tid til at udveksle erfaringer med sidemanden undervejs. Inspirerende samtale-øvelser, der sætter gang i tankerne. 42. OVERGANG FRA SVØMMESKOLEN TIL TALENTHOLD (TEORETISK) Oplægsholder: Martin Duedahl, Klubchef i Herning Svømmeklub, folkeskolelærer indenfor specialområdet og tidligere træner for udviklingsholdet ved Parasport Danmark 43. FORBERED DINE SVØMMERE BEDST MULIGT TIL TALENTHOLDET Oplægsholder: Bo Jacobsen, tidligere juniorlandsholdstræner og landstræner i Finland Hvordan giver man svømmerne fra Svømmeskolen, der er vant til at træne lidt, en god overgang når de starter på et talenthold? Det kan være en omvæltning for både barn og forældre, at der kommer mere svømning ind i hverdagen. Der er flere ting at huske på i overgangen fra Svømmeskole til talenthold, og Martin Duedahl vil i dette oplæg komme med sine bud på hvordan I som trænere og klub kan hjælpe børnene og deres forældre, så overgangen bliver så god som mulig. På denne workshop er der fokus på, hvordan du som instruktør bedst muligt forbereder dine svømmere til Talentholdet. Du vil få inspiration til valg af øvelser og udstyr, som du kan bruge for at lette overgangen fra Svømmeskolen til Talentholdet, så svømmernes motivation ikke mistes, når svømmerne starter på Talentholdet. Som deltager inddrages du aktivt i workshoppen, og du vil opleve øvelserne på egen krop. 36. BEVÆGELSE - MÅLRETTET NYE INSTRUKTØRER 37. BEVÆGELSE - MÅLRETTET ERFAR- NE INSTRUKTØRER Bemærk: Hvis du vælger denne workshop, anbefales det, at du også vælger den teoretiske workshop nr. 42. Oplægsholder: Morten Viller, DGI-underviser, rådgivende legebarn og indehaver af SjovtVand Oplægsholder: Morten Viller, DGI-underviser, rådgivende legebarn og indehaver af SjovtVand Bemærk: Hvis du vælger denne workshop, anbefales det, at du også vælger den praktiske workshop nr NU. Hop i og følg med. Vi har sammensat en perlerække af øvelser, som ligger lige op ad, eller er en isoleret del af, de fire stilarter. Vi starter med grundigt at introducere en række vigtige basisøvelser, som vores erfaring viser, ofte bliver undervurderet og ikke prioriteret i starten af svømmeskolerne. Spis en ekstra banan, kom til denne workshop, og så kan du spise, når den værste kø til aftensmaden er væk igen. Flow-TV bliver det ikke men flow bliver et af nøgleordene i denne workshop. Vi ser bevægelse som både at komme fremad i en stilart, men også blot en retning eksempelvis til siden eller rundt. Vi skal lave så mange øvelser, vi kan nå indenfor begge områder, startende på begynderniveau, stigende til slut svømmeskole, med en højere bevidsthed om vandet omkring kroppen og de rytmer, vi arbejder i ELEMENTSKIFT - MÅLRETTET NYE INSTRUKTØRER 39. ELEMENTSKIFT - MÅLRETTET ERFARNE INSTRUKTØRER 44. DET GODE SAMARBEJDE MELLEM INSTRUKTØRER OG FORÆLDRE (TEORETISK) Oplægsholder: Dorthe Ørving, svømmeskoleleder i Tune/Ishøj Svømmeklub samt fagkonsulent i Dansk Svømmeunion og DGI Formålet med denne workshop er at skabe det gode samarbejde med forældrene til dine svømmere gennem konstruktiv dialog, selvom forældrene måske er 10, 15 eller 20 år ældre end dig. Du vil få konkrete og brugbare redskaber til, hvornår og hvordan det er bedst at give beskeder til forældre. Du vil også blive klædt på til en konstruktiv dialog ud fra konkrete cases. 45. KONFLIKTHÅNDTERING (TEORETISK) Oplægsholder: Martin Jørgensen, Årgangstræner og Skolesvømnings ansvarlig i Kolding Svømmeklub På denne workshop vil du få redskaber til at tackle konflikter med forældre på kanten, i en anerkendende og nedtrappende facon. Du vil lære, hvordan du ser konflikten og hvordan du stopper den igen, inden det ender med en konflikt, der er løbet helt af sporet. 25 Oplægsholder: Kasper Glerup Lauridsen, SVØM-underviser og tidligere talentudvikler og faglig svømmeleder hos AGF Oplægsholder: Kasper Glerup Lauridsen, SVØM-underviser og tidligere talentudvikler og faglig svømmeleder hos AGF Er du ny instruktør og har du brug for nogle gode ideer til undervisningen? I denne workshop vil du finde ud af, hvad begrebet elementskift er, samt få inspiration til, hvordan du kan bruge elementskift i din daglige undervisning af børn i Svømmeskolen. Du vil desuden få nogle simple redskaber til altid at kunne skabe ny variation i brugen af elementskifte aktiviteter. Som erfaren instruktør vil du på denne workshop blive inspireret til at udvikle dit arbejde med elementskift i din daglige undervisning i Svømmeskolen. Elementskifte er en fantastisk mulighed for at udvikle svømmere på alle niveauer både socialt, motorisk og svømmemæssigt. Du vil blive inviteret ind i et univers af elementskiftets mange muligheder. 40. KOM GODT I GANG MED SNORK- LING Oplægsholder: Anders Byrgesen, DGI-underviser og skribent på DGI s uddannelse, Splash and Fun Kunne du tænke dig at prøve kræfter med snorkling i din svømmeundervisning? Så kom med på denne workshop. Her får du masser af inspiration til en række grundlæggende øvelser, der gør dig i stand til at udforske verden under vandet. 41. KOM GODT VIDERE MED SNORK- LING Oplægsholder: Anders Byrgesen, DGI-underviser og skribent på DGI s uddannelse, Splash and Fun Er du allerede fortrolig med snorkling, men kunne godt tænke dig at tage det skridtet videre? Så kom med på denne workshop. Her prøver vi en række sjove og forhåbentlig også mere udfordrende snorkel øvelser. Som instruktør i Svømmeskolen kan du med fordel også deltage på følgende workshops fra andre spor: 61. SAF AQUA Board 71. Kroppen i vand 77. At tale højt uden at råbe 78. Oplev saunagus på egen krop 89. Svømmerne som en ressource for hinanden 90. Selvtillid og selvværd hos svømmere - at se svømmeren som et helt menneske

14 WORKSHOP Voksen segmentet har et stort potentiale, og det vil vi sætte i fokus på på Aqua Inspiration Lær om Aqua Fitness, åbent vand-træning og generel undervisning af voksne svømmere. Aqua Fitness og åbent vand er oplagte veje til at få flere voksne medlemmer. Uddannede instruktører, som ved, hvad de foretager sig og et spændende indhold er med til at tiltrække og fastholde nye medlemmer. Derfor er uddannelse nøgleordet, og Aqua Inspiration 2017 er første skridt. 46. ACQUAPOLE TONE 47. ACQUAPOLE POWER Oplægsholder: Joanna Apolonarska, AquaPole Master Instructor, AEA Fitness Instructor, professor of activity in water at the University of Education and Therapy and Academy of Physical Education in Poznan, Poland Oplægsholder: Joanna Apolonarska, AquaPole Master Instructor, AEA Fitness Instructor, professor of activity in water at the University of Education and Therapy and Academy of Physical Education in Poznan, Poland AcquaPole Tone is a complete body workout. We use few positions, climbs, turns, body inversions and great fun. This training develops strength, endurance, coordination and flexibility, comprehensively affect on the body exercisers. AcquaPole Power is a unique training in water. We will work on endurance, strengthening postural muscles, coordination and flexibility, comprehensively affect on the body exercisers. This class is for people who like a very strong workout. Learning objectives: develops strength, increases endurance, improves postural control and improves motor coordination. Learning objectives: increases endurance, improves muscular balance, improves flexibility and improves postural control. SPOR 3: VOKSNE 48. AQUA DANCE - RADIO HITS Oplægsholder: Trine Schjøtz, DGI-underviser Aqua Dance er smækfyldt med bevægelse, energi og smil. Vi skruer op for masser af kendte og lækre radio hits, hvor du kan synge med, alt imens du brænder kalorier af. På workshoppen får du masser af inspiration og tips til, hvordan du kan skabe dans, sjov og bevægelse på dine hold, altid med stor succes og stort fremmøde. 49. AQUA FITNESS: PULSEN OP GØR GODT! Oplægsholder: Mathilde Hostrup, DGI-underviser, skribent på flere af DGI s Aqua Fitness uddannelser samt fysioterapeut Rigtig mange danskere lider af livsstilssygdomme som f.eks. hjerte-karsygdomme eller sukkersyge. Forskning viser, at motion har en gavnlig effekt på at forebygge dette. På denne workshop præsenteres du for træning i vand, der sørger for, at deltageren får pulsen op, så de sundhedsmæssige effekter ved træning opnås.

15 50. AQUA STEP POWER MIX Oplægsholder: Joanna Apolonarska, AquaPole Master Instructor, AEA Fitness Instructor, professor of activity in water at the University of Education and Therapy and Academy of Physical Education in Poznan, Poland We will use various forms of training. We will work on endurance, strengthening postural muscles, coordination and flexibility, comprehensively effect on the body exercisers. This time we will use our equipment in an unusual way. This class is for people who like a strong workout great fun. Learning objectives: increases endurance, improves muscular balance, improves flexibility and improves postural control 51. STEP INTERVAL TRAINING Oplægsholder: Joanna Apolonarska, AquaPole Master Instructor, AEA Fitness Instructor, professor of activity in water at the University of Education and Therapy and Academy of Physical Education in Poznan, Poland This training uses both aerobic and anaerobic energy by alternating short bursts of intense activity with an active recovery period of a less-intense activity. These are two different intensities interval challenges that will put you outside of your limits. Learning objectives: develops strength, increases endurance, improves flexibility and improves motor coordination. 52. MAMA FIT 53. AQUA FITNESS - SKAB FLOW I DIN 56. AQUA LATTERYOGA FOR VOKSNE YOGA BOARDS UNDERVISNING MOTION PÅ DEN SJOVE MÅDE 28 Oplægsholder: Mathilde Hostrup, DGI-underviser, skri- Oplægsholder: Trine Schjøtz, DGI-underviser 29 bent på flere af DGI s Aqua Fitness uddannelser samt fysioterapeut Der sker store ændringer i kroppen under en graviditet, og efter fødslen ser man ikke bare sådan lige ud, som man plejer. Mavemusklerne er blevet slappe og bækkenbunden ligeså. Det kan desuden være hårdt for både ryg og arme at bære på den lille ny. På denne workshop præsenteres du for øvelser og træning målrettet kroppen efter en graviditet og fødsel. Oplægsholder: Marianne Schöttel, skribent på DGI s Aqua Fitness uddannelser og DGI-underviser i stort set alt indenfor svømning, Aqua Fitness og kommunikation På workshoppen får du fif og praktisk erfaring i, hvordan du får skabt et flow mellem dine træningsaktiviteter på dine Aqua Fitness hold. Ofte opstår der en pause, når vi går fra et træningspas til et andet. Vi skal lige have delt poste-beskrivelser ud, delt rekvisitter ud, forklaret hvad der skal ske, eller vi skal finde det rigtige musiknummer. I pausen bliver vores deltagere kolde ja, det tager ca. 20 sek. i vandet og når man skal starte en ny aktivitet med kolde muskler, påvirker det træningsudbytte og motivation. Oplægsholder: Lene Merete Lund, latterinstruktør og indehaver af LE MERE Latter er særdeles sundhedsgavnligt, da latter blandt andet er naturlig smertestillende, øger din lungekapacitet, forbedrer din indlæring og mindsker stress. Kroppen masseres både udenpå og indeni, vi forbrænder endnu flere kalorier ved at tilføje latter til de fysiske aktiviteter i vand. WIN-WIN og så er det legende let. På denne workshop kan du prøve yoga på boards. Yoga Boards er det hele og udfordrer din balance, dit mod, din muskelkontrol og dig! Du får masser af inspiration til yogaøvelser, som du kan lave på boards. Vi kommer til at stå, ligge og sidde på brættet og udøve kropsstillinger samtidig med, at vi øger fokus på balancen og på vejrtrækningen. 54. SAF AQUA TUBING Oplægsholder: Joanna Apolonarska, AquaPole Master Instructor, AEA Fitness Instructor, professor of activity in water at the University of Education and Therapy and Academy of Physical Education in Poznan, Poland SAF AQUA Tubing is a unique training program developed by Team SAF AQUA with special gums adapted for training in water. SAF AQUA Tubing is a high intensity training class. Exercises used during this class are mainly aimed at muscle growth, strength and endurance. Learning objectives: increases endurance, improves muscular balance, improves flexibility and improves postural control. 55. PRØV SMART- TRÆNING Oplægsholder: Marianne Schöttel, skribent på DGI s Aqua Fitness uddannelser og DGI-underviser i stort set alt indenfor svømning, Aqua Fitness og kommunikation SMART-træning er træning af hjernen via fysiske øvelser. Du får masser af inspiration til at lave øvelser, som udfordrer og stimulerer udøverens motoriske, sensoriske og logiske formåen ved at bringe disse i spil samtidig med udførelsen af øvelserne. Træningen foregår i en social, lærende og legende atmosfære, og det handler om at styrke hjernens neurale netværk og at blive bedre til at præstere, til at huske, til at få et bedre overblik m.m. 58. AQUA FITNESS - FOR RIGTIGE MÆND Oplægsholder: Mike Grønvall, erfaren Aqua Fitness instruktør i Hvidovre Svømmeklub Aqua Fitness for rigtige mænd fokuserer på pulsøvelser og råstyrke med og uden redskaber. Der bliver givet et bud på, hvordan Aqua Fitness også kan være en sport for mænd. Der vil blive arbejdet med at få pulsen max. op gennem tabata og intervaltræning m.m. Mænd er generelt glade for råstyrke, og der kommer også et bud på, hvordan vi anvender råstyrke i vand med og uden redskaber. 59. AQUA FITNESS - PULS OG SMÅ REDSKABER Oplægsholder: Anne Bomberg, DGI-underviser og konsulent i DGI Svømning Formålet er at give masser af inspiration til, hvordan almindelige svømmeredskaber såsom AquaOrme og svømmeplader kan bruges på en kreativ og effektiv måde i AquaFitness. Træningen fokuserer på høj puls med udgangspunkt i de redskaber, der normalt findes i de fleste svømmeklubber.

16 60. AQUA FITNESS - WILD WATER UDEN REDSKABER Oplægsholder: Mike Grønvall, erfaren Aqua Fitness instruktør i Hvidovre Svømmeklub Aqua Fitness Wild Water giver et bud på, hvordan man kan bruge vandet på en hård, sjov og anderledes måde, hvor pulsen kommer op, smilet er højt, og der bliver arbejdet med kroppens forskellige dele uden redskaber for eksempel serier, hvor der er fokus på armene med mere. 61. SAF AQUA BOARD Oplægsholder: Joanna Apolonarska, AquaPole Master Instructor, AEA Fitness Instructor, professor of activity in water at the University of Education and Therapy and Academy of Physical Education in Poznan, Poland This is an unique program that combines the world of aqua fitness and gym exercises. It is not just proprioceptive drills, but also strength training with paddle or tubing, and incredible cardio classes. Working on the SAF AQUA Board increases your instability and engages more muscle groups, and introduces you to dynamic work on balancing. Working on boards in the water, allows us to constantly raise awareness of the importance of balance, and deep receptors, through feedback, allow for proper muscle activation. 66. FRA SVØMNING I KLOR TIL SALT- VAND Oplægsholder: Line Andersen, DGI-underviser På denne workshop får du en række konkrete værktøjer til at planlægge dine svømmeres overgang fra svømning i bassin til åbent vand. Sikkerheden er i højeste prioritet, da den skaber trygge rammer til svømmerne. Læring i trygge rammer skaber plads til udbredelse i samme element, men i et andet miljø. 67. TEKNIKØVELSER TIL ÅBENT VAND - ET HAV AF MULIGHEDER Oplægsholder: Line Andersen, DGI-underviser Da svømning er en teknisk sport, får du på denne workshop de bedste øvelser, som får dine svømmere til at optimere deres svømning i Åbent Vand som nye omgivelser. På workshoppen fokuseres på, hvilke øvelser der egner sig bedst til bestemte formål. 62. AQUA FITNESS 60+ Oplægsholder: Marianne Schöttel, skribent på DGI s Aqua Fitness uddannelser og DGI-underviser i stort set alt indenfor svømning, Aqua Fitness og kommunikation Workshoppen er en Mesterlære i tilrettelæggelse af 40 minutters undervisning for den aktive ældre, der både tilgodeser behovet for fællesskab, træning af kredsløbet, stimulering af sanserne og udfordring på muskelkoordinationen og musklernes udholdenhed. Hop i vandet og lær hvordan du kan tilrettelægge en god og indholdsrig undervisning. 63. SENIORGEVINSTEN - FRA GENOP- TRÆNING I VAND TIL IRONMAN (TEORETISK) Oplægsholder: Janne Bonde, senior- og foreningskonsulent i DGI Sønderjylland Seniorer anno 2017 er en mangfoldig størrelse, der laver alt fra genoptræning i vand til ironman. På workshoppen skal vi se på, hvordan vi kan udvikle foreningstilbud til dem, så de kan holde sig i form og få flere sunde livsår. Potentialet er stort, for aldrig før har vi haft så mange aktive seniorer. Vi fokuserer på 50+, som er en stor potentiel målgruppe, der samtidig er anderledes og udfordrende at få i tale. Hvordan bringes svømmeforeninger i spil i den sammenhæng, og hvordan kommunikerer vi til de mange seniorer? 68. SIGHTSEEING I ÅBENT VAND - PEJ- LING ELLER RUNDFART Oplægsholder: Line Andersen, DGI-underviser Du præsenteres for en masse øvelser og teknikker, som fokuserer på at optimere dine svømmeres pejling i åbent vand. På workshoppen vil der være fokus på vandfølelse, pejlemærker og bølge, som vil gøre dig til en endnu bedre åbent vand-instruktør. 69. ÅBENT VAND FOR ØVEDE SVØM- MERE Oplægsholder: Bo Jacobsen, tidligere juniorlandsholdstræner og landstræner i Finland På denne workshop får du inspiration til at undervise andre i at arbejde med strategier i åbent vand. Hvordan placerer man sig ved starten, og hvordan undgår man infights? Hvordan disponerer man sine kræfter? FRA VANDSKRÆK TIL VANDGLÆDE Oplægsholder: Liselotte Christensen, DGI-underviser, svømmeskoleleder i Vejle Svømmeklub og konsulent og indehaver af ivandviden.dk DGI s voksenmateriale Voksen begynder og vandskræk er fyldt med gode tips og tricks til at få gjort bugt med vandskrækken. På denne workshop får du nogle af de bedste tips til at gå hjem og arbejde med vandskræk for voksne. Vi gennemgår få, men sikre trin, som er altafgørende for, at den voksne oplever succes første gang hos dig som instruktør. 65. LIVREDNING FOR VOKSNE Oplægsholder: Katrine Zinck Leth-Espensen, Leder af Livredningssektionen, Instruktør i TrygFonden Livredning, Kystlivredder Konkurrencelivredning er en sport på linje med svømning, men er baseret på redningsfaglige discipliner. I denne workshop vil konkurrencelivredning blive introduceret og forskellige discipliner og tekniske detaljer vil blive præsenteret. 70. ÅBENT VAND TRÆNINGSPRO- GRAMMER (TEORETISK) Oplægsholder: Dorthe Ørving, svømmeskoleleder i Tune/Ishøj Svømmeklub samt fagkonsulent i Dansk Svømmeunion og DGI Hvorfor begynder voksne at svømme crawl, og hvad indeholder det gode træningsprogram til denne målgruppe? Få tips til hvordan du som instruktør bedst bygger et træningsprogram op, som indeholder netop det, som svømmeren har brug for i træningen. Bliv samtidig klogere på hvilke blokader, man kan møde hos den voksne svømmer, og hvad det kan betyde for planlægningen af træningen. 71. KROPPEN I VAND (TEORETISK) Oplægsholder: Lars Bo Larsen, udviklingskonsulent i Dansk Svømmeunion På denne workshop introduceres du til de mest basale biomekaniske og hydrodynamiske teorier omkring tyngde, opdrift, modstand og fremdrift ved bevægelse i vand. Primært med udgangspunkt i stilarten crawl. Ligeledes er der mulighed for at stille spørgsmål i forhold til problematikker I som underviser møder i jeres hverdag på jeres voksenhold i forhold til indlæring af stilarter.

17 72. GRUNDFÆRDIGHEDER FOR VOKS- NE 73. BEGYNDERCRAWL FOR VOKSNE Oplægsholder: Liselotte Christensen, DGI-underviser, svømmeskoleleder i Vejle Svømmeklub og konsulent og indehaver af ivandviden.dk Oplægsholder: Martin Empacher, indehaver af crawleksperten.dk Mange voksne har aldrig lært crawl, og det er ikke nogen nem stil- Uanset om dine voksne svømmere har gået til svømning i mange art, hvis man samtidig er usikker ved at skulle have ansigtet nede år eller er helt novicer i vandet, så er det fedt at udfordre dem med under vandoverfladen. grundfærdigheder, fordi de erfarer så meget mere, når vi piller stilarten fra hinanden, og leger med grundfærdigheder som noget Det handler om vandleje, balance, vejrtrækningsrytme og tryghed. elementært for at være en dygtig svømmer. Vi kommer omkring Kom og lær min metodik, som garanterer succes for voksen alle grundfærdigheder og afprøver forskellige aktiviteter. begyndere. 74. MOTIONSCRAWL 75. COACHING AF VOKSNE Oplægsholder: Martin Empacher, indehaver af crawleksperten.dk Oplægsholder: Martin Empacher, indehaver af crawleksperten.dk Mange motionssvømmere har en uhensigtsmæssig crawlteknik, Modsat børn har voksne brug for, at de forstår en bestemt øvelse hvor de bruger alt for megen energi og bliver for hurtigt forpu- mentalt. Derfor skal du som instruktør lære at forklare dette stede. De er som et fremmedlegeme i vandet og skal lære om mundtligt på en tydelig måde. 32 vandleje, balance, rotation, glid og kontrol. Og så skal der fejlrettes og atter fejlrettes. Kom og få fif til den rigtige fejlretning af voksne Voksne motionssvømmere har krav på respekt, da de kommer i 33 motionssvømmere. deres fritid, og de har brug for at føle sig velkommen. Kom og få masser af inspiration til en coachende undervisning af voksne. 76. DIN ROLLE SOM UNDERVISER AF VOKSNE (TEORETISK) 77. AT TALE UDEN AT RÅBE (TEORETISK) Oplægsholder: Jonas Sprogøe, cand.mag. i voksenpædagogik og ph.d. i organisatoriske læreprocesser, konsulent samt ekstern lektor ved Institut for Uddannelse og Pædagogik ved Aarhus Universitet Oplægsholder: Martin Jørgensen, Årgangstræner og Skolesvømnings ansvarlig i Kolding Svømmeklub At tale uden at råbe vil give dig redskaber til at definere hvilken type underviser du er, og hvordan du skal placere dig for at få mest Dette oplæg vil med afsæt i voksenpædagogisk teori og didaktik, muligt ud af din stemme og flytte svømmerne mest muligt, uden introducere dig for forskellige voksenunderviserroller og praktiske at miste respekten fra dem. Ligeledes vil du blive præsenteret for værktøjer, som er gode at have i baghånden, når man underviser stemme teknikker, der kan styrke den spinkle stemme og lysne voksne. Sammen vil vi udforske underviserrollernes styrker og den dybe stemme. svagheder, og vi vil komme ind på begreber som undervisningstilrettelæggelse og andre praktiske værktøjer, som er vigtige, når man underviser voksne. Workshoppen består af både en teoretisk del og en praktisk del med gruppearbejde. Bemærk: Vælger du denne blok, skal du ikke tilmelde dig andre workshops i samme tidsrum.

18 78. SAUNAGUS - INSPIRATION TIL EGEN UNDERVISNING Oplægsholder: Morten Lemvig, gusmester og tidligere deltager i DM i saunagus A: Bliv klar: Du får inspiration til at arbejde med forskellige dufte, som er opkvikkende og opfriskende B: Citrus Ceremoni: Her får du inspiration til at bruge forskellige dufte af citrus C: Ned i gear: Denne workshop består af en række dufte, som er afslappende. Brugen af disse gør, at kroppen kan blive lidt afslappet, og du kan finde din indre ro D: Ud i naturen: Du får inspiration til at bruge forskellige blomsterog skovdufte, som giver gode associationer til at tænke på din have eller skoven Til disse workshops bedes du medbringe et håndklæde, så du selv kan få erfaringer med at svinge håndklædet til saunagus. 79. OPLEV SAUNAGUS PÅ EGEN KROP Oplægsholder: Remi Eystberg og Jacob Lindemann, gusmestre. Jacob er lokal i Esbjerg Svømmestadions saunaer og kender dem derfor til perfektion. Remi har arbejdet sammen med Jacob og eksperimenteret med oliernes sammensætning Saunagus er en aromaterapeutisk oplevelse, hvor duftolier og vand hældes på saunaovnens sten og forvandler atmosfæren i saunaen. Du vil på egen krop oplevelse, hvordan lys, lyd og duft kan bruges til at skabe historier og stemninger. Gusmestrene er klar til at svinge håndklædet til en række gode oplevelser i saunaen. A: Den store slikskål: Duftolier kan sættes sammen på mange forskellige måder. Denne gus er en freestyle gus, hvor gusmestrene vil skabe associationer til slikskålen. Glæd dig til en oplevelse, som du med garanti ikke har prøvet før B: Celtic energy: I denne gus vil der være tid og ro til at tænke ind i krop og sjæl. Med musik og duft skal der skabes et indre billede af det folk, vi alle kender med kilt på 34 C: Meditation: I denne gus vil der være tid og ro til at tænke ind 35 i krop og sjæl Duftolierne, der bruges på saunaovnen, kan sætte tanker i gang. Ligeledes kan musikken D: Citrus ceremony: I denne gus er citrusfrugterne i centrum. Citrusdufte er i gusregi en klassiker. Glæd dig til en forfriskende oplevelse i varmen Som instruktør på voksenhold kan du med fordel også deltage på følgende workshops fra andre spor: 12. Boost svømmerne i opvarmningen - kom godt fra start 21. Aktivitetsudvikling - uendelig leg og læring 28. Rollen som underviser - tør du sætte din krop i spil? 30. Sådan får du alle med - gør forskelligheder til fordele og et større udbytte for alle 31. Svømning med vandets energi 45. Konflikthåndtering 85. Optimer din træning med videoanalyse 86. Træning af færdigheder på Talenthold på en anderledes måde 91. Mental træning teori 92. Mental træning praksis

19 WORKSHOP Sporet er for dig, der underviser talent- og årgangssvømmere. Indholdet består primært af praktiske workshops og enkelte teoretiske workshops. Formålet med dette spor er at give dig masser af praktisk og teoretisk inspiration, så du kan målrette din undervisning af talent- og årgangssvømmere, så den bliver både udfordrende, lærerrig og motiverende. På dette spor vil du møde nogle af landets bedste trænere, som står klar til at dele ud af deres viden. 80. CRAWL 81. BRYSTSVØMNING Oplægsholder: Örn Arnarson, Elitetræner i Esbjerg Oplægsholder: Örn Arnarson, Elitetræner i Esbjerg 36 Svømmeklub Svømmeklub 37 Har du brug for inspiration til undervisningen af crawl på talentholdet? I denne workshop vil Örn Arnarson lære dig, hvordan han lærer fra sig via leg og ved at få svømmerne til at tegne billeder i hovedet igennem undervisningen. Har du brug for inspiration til undervisningen af brystsvømning på talentholdet? I denne workshop vil Örn Arnarson lære dig, hvordan han lærer fra sig via leg og ved at få svømmerne til at tegne billeder i hovedet igennem undervisningen. Gennem forskellige øvelser bygger han workshoppen op, så det ender med sammensat crawl og med konkrete værktøjer, som du kan overføre til din egen undervisning. Gennem forskellige øvelser bygger han workshoppen op, så det ender med sammensat brystsvømning og med konkrete værktøjer, som du kan overføre til din egen undervisning. SPOR 4: TALENT 82. RYGCRAWL Oplægsholder: Örn Arnarson, Elitetræner i Esbjerg Svømmeklub Har du brug for inspiration til undervisningen af crawl på talentholdet? I denne workshop vil Örn Arnarson lære dig, hvordan han lærer fra sig via leg og ved at få svømmerne til at tegne billeder i hovedet igennem undervisningen. 83. BUTTERFLY Oplægsholder: Örn Arnarson, Elitetræner i Esbjerg Svømmeklub Har du brug for inspiration til undervisningen af butterfly på talentholdet? I denne workshop vil Örn Arnarson lære dig, hvordan han lærer fra sig via leg og ved at få svømmerne til at tegne billeder i hovedet igennem undervisningen. Gennem forskellige øvelser bygger han workshoppen op, så det ender med sammensat crawl og med konkrete værktøjer, som du kan overføre til din egen undervisning. Gennem forskellige øvelser bygger han workshoppen op, så det ender med sammensat butterfly og med konkrete værktøjer, som du kan overføre til din egen undervisning.

20 84. UNDERVANDSARBEJDE - STARTER OG VENDINGER Oplægsholder: Bo Jacobsen, tidligere juniorlandsholdstræner og landstræner i Finland Få det bedste ud af din trackstart. Vi arbejder med kraftudvikling, linie, entry, undervandsarbejdet og surfacingen via video og konkrete øvelser med udvalgt svømmer i praksis. Få det bedste ud af din ryg start. Vi arbejder med position på pladen, timing af afsæt i forhold til resten af kroppens bevægelser. Det gør vi via video og konkrete øvelser med en udvalgt svømmer i praksis. Vi ser på de vigtigste momenter i vendingerne i praksis, hvis tiden tillader det. Bemærk: Vælger du denne blok, skal du ikke tilmelde dig andre workshops i samme tidsrum. 85. OPTIMER DIN TRÆNING MED VIDEOANALYSE Oplægsholder: Bo Jacobsen og Liselotte Christensen, Bo er tidligere juniorlandsholdstræner og landstræner i Finland. Liselotte er DGI-underviser, svømmeskoleleder i Vejle Svømmeklub samt konsulent og indehaver af ivandviden.dk Vi ser på hvilke apps, der kan bruges til videoanalyse af svømmere og dykker ned i den ene app. Her får du konkret inspiration til, hvordan videoanalysen bør bruges. Du får konkrete fif til, hvad du skal fokusere på rent teknisk i forhold til en specifik udvalgt svømmer. Vi ser på optagelserne og dykker ned i detaljen og måden at italesætte rettelserne og øvelserne på. 90. SELVVÆRD OG SELVTILLID AT SE SVØMMEREN SOM ET HELT MENNE- SKE (TEORETISK) Oplægsholder: Liselotte Christensen, DGI-underviser, svømmeskoleleder i Vejle Svømmeklub samt konsulent og indehaver af ivandviden.dk Svømmere med ondt i sindet, fordi de ikke ved, hvad de er værd som mennesker, ses måske ikke umiddelbart på bassinkanten, men flere unge mennesker har ondt i selvværdet, fordi selvtilliden er det eneste de i præstationssporten bliver vurderet og karakteriseret på. På denne workshop får du indsigt i, hvordan du som træner, instruktør, søster, bror, ven, mor eller far kan bidrage til at booste selvfølelsen hos andre og helt konkrete værktøjer til at gøre det med det samme. 91. MENTAL TRÆNING (TEORETISK) Oplægsholder: Mia Duedahl, Indehaver af MasteryMind. dk og Talentudvikler i Viborg Svømmeklub Denne workshop vil inspirere dig til hvordan mentaltræning kan bruges som et teoretisk redskab til præstationsoptimering af den enkelte svømmer. Du vil lære hvordan du kan hjælpe talenterne til at holde fokus på dem selv og deres proces frem for at holde fokus på resultater. Du vil kunne lære børnene at bruge mentaltræningen som et redskab i deres træning og hverdag. Bemærk: Denne workshop fortsættes som praktisk workshop - Mental træning (Praktisk). 86. TRÆNING AF FÆRDIGHEDER PÅ TALENTHOLD PÅ EN ANDERLEDES MÅDE Oplægsholder: Jens Peter Träff, erfaren træner i Lyngby Svømmeklub Jens Peter Träff anvender begrebet KEBAB til at beskrive de principper, som han arbejder med som træner. Deltag i workshoppen og oplev, hvordan indlæring af basis færdigheder kan ske ved at kombinere traditionel svømning med andre tricks. Med øvelser som Danmark angriber og kogt/ukogt spaghetti vil han inspirere dig til at tænke på en anderledes måde i arbejdet med talent svømmere. 88. TRÆNINGSPLANLÆGNING (TEORETISK) Oplægsholder: Martin Duedahl, Klubchef i Herning Svømmeklub, uddannet folkeskolelærer indenfor specialområdet og tidligere træner for udviklingsholdet ved Parasport Danmark Træningsplanlægning er ofte et redskab, der prioriteres lavt, men kan have stor gavn i en træners daglige virke. Den gode træningsplanlægning skaber overblik og gode forudsætninger for svømmerne. Martin Duedahl Pedersen vil i dette oplæg give dig gode råd om træningsplanlægning på talenthold. 87. KONKURRENCELIVREDNING SOM VARIATION Oplægsholder: Katrine Zinck Leth-Espensen, Leder af Livredningssektionen, Instruktør i TrygFonden Kystlivredning og Kystlivredder I denne workshop har vi fokus på brugen af livredning som en sport, der kan indgå i den daglige træning i svømmeklubberne. Formålet er at introducere, hvordan brug af livredningselementer og konkurrencelivredning kan være med til at variere den gængse træning, samt være et sjovt og udfordrende supplement til svømningen. 89. SVØMMERNE SOM EN RESSOURCE FOR HINANDEN (TEORETISK) Oplægsholder: Liselotte Christensen, DGI-underviser, svømmeskoleleder i Vejle Svømmeklub samt konsulent og indehaver af ivandviden.dk På denne workshop får du inspiration til, hvordan du sætter dine værdier i spil på dit svømmehold, som understøtter det outcome, du som træner gerne vil have i det sociale rum blandt svømmerne. I brugen af peer-to-peer feedback giver vi svømmerne mulighed for at dannes til at bruge hinanden og ikke kun søge trænerens feedback som eneste rigtige retningsgiver. Lær at coache dine svømmere til at bruge hinanden og dermed øge potentialet for mentor-mentee forhold mellem svømmerne. 92. MENTAL TRÆNING Oplægsholder: Mia Duedahl, Indehaver af MasteryMind. dk og Talentudvikler i Viborg Svømmeklub Denne workshop vil inspirere dig til hvordan mentaltræning kan bruges som et praktisk redskab med øvelser i vand til præstationsoptimering af den enkelte svømmer. Du vil lære hvordan du kan hjælpe talenterne til at holde fokus på dem selv og deres proces frem for at holde fokus på resultater. Du vil kunne lære børnene at bruge mentaltræningen som et redskab i deres træning og hverdag. Bemærk: Denne workshop er en forlængelse af workshoppen Mental træning (Teoretisk). 93. PIFT DIN DRYLAND TRÆNING OP Oplægsholder: Remi Eystberg, DGI-underviser og tidligere konkurrence- og talenttræner Dryland træning er en mulighed for at mangfoldiggøre svømmernes bevægelsesmønster. Der er ingen tvivl om, at gymnaster er gode svømmere, da de har godt kendskab til kroppens muligheder. Med denne workshop får du masser af inspiration til at pifte din dryland træning op med mangfoldige bevægelser, effektiv træning og ikke mindst et smil på læben. Workshoppen vil være en blanding af teori og praksis. Husk derfor både kuglepennen og tøj til bevægelse Bemærk: Vælger du denne blok, skal du ikke tilmelde dig andre workshops i samme tidsrum. Som instruktør for talent- og årgangssvømmere kan du med fordel også deltage på følgende workshops fra andre spor: 28. Rollen som underviser - tør du sætte din krop i spil? 29. Få inspiration til at få årige i din svømmeklub 30. Sådan får du alle med - gør forskelligheder til fordele og et større udbytte for alle 31. Svømning med vandets energi 43. Forbered dine svømmere bedst muligt til Talentholdet 44. Det gode samarbejde mellem instruktør og forældre 45. Konflikthåndtering 77. At tale uden at råbe 79. Oplev saunagus på egen krop

21 Til Aqua Inspiration er der 100 workshops at vælge imellem og et kompetent underviserteam på 45 oplægsholdere. Som deltager indsamler du inspiration på både workshops lørdag og søndag. Det er muligt at tilkøbe forplejning og overnatning, hvis du ønsker dette. Tilmelding Ved tilmelding skal alt registreres - herunder hvilke workshops du vil deltage i hvornår, samt eventuel forplejning og overnatning. Ønsker du overnatning på et af de andre hoteller i Esbjerg, skal du ikke vælge Esbjerg Vandrerhjem, når du tilmelder dig, men selv kontakte hotellet du gerne vil overnatte på. Alle workshops har et maksimum af deltagere for at sikre plads og eventuelle redskaber til alle, samt at alle får en god oplevelse på den enkelte workshop. Ved tilmelding på de enkelte workshop gælder først-til-mølle-princip. På spor to, tre og fire skal du være opmærksom på, at der forekommer workshops i samme tidsrum på land og i vand i løbet af lørdag og søndag. Børn og unge, voksne og talent spor Tidspunkt Lørdag den 28. oktober 2017 kl Søndag den 29. oktober 2017 kl Lederspor Lørdag den 28. oktober 2017 kl Sted De praktiske workshops foregår på Svømmestadion Danmark. De teoretiske workshops foregår på Esbjerg Vandrerhjem, meter fra Svømmestadion Danmark. Det er en god idé at vælge flere workshops i streg det samme sted for at begrænse tiden til omklædning. Oplæggene foregår i Blue Water Dokken i Esbjerg, men resten af Esbjerg Idrætspark vil også benyttes Priser Grundprisen eksklusiv forplejning: kr kr. Grundprisen er inklusiv deltagelse i workshops lørdag og søndag samt vand og frugt undervejs. I prisen er inkluderet oplæg og fuld forplejning. Det er muligt for 315,- kr. at tilkøbe deltagelse på Aqua Inspirations workshop om søndagen, som også er relevante for ledere. PRAKTISK INFORMATION Tilkøb Overnatning Tilmelding Forplejning: 520 kr. Forplejning dækker frokost, aftensmad og natmad lørdag samt morgenmad og lunch to go søndag. Alle måltiderne serveres på Esbjerg Vandrerhjem, og der vil være kaffe og te i forbindelse med måltiderne. Vandrerhjemmet har tidligere fået stor ros for deres store udvalg på buffetbordene. Såfremt du også ønsker at deltage i Aqua Inspiration om søndagen, kan du sende en mail til anne.roerbek.bomberg@dgi.dk. I mailen skal der stå ønsker til overnatning og forplejning og eventuelt overnatning samt, hvilke workshops du gerne vil deltage på om søndagen. Prisen til jer, som følger ledersporet er kun udgifter til forplejning søndag. På Aqua Inspiration er der flere muligheder for overnatning, hvor du kan vælge den overnatningsmulighed, som passer til dine ønsker. Læs mere om disse muligheder under denne boks. Du tilmelder dig ved at trykke her: arrangementer/ Tilmeldingsfrist Den 1. oktober 2017 Du tilmelder dig ledersporet ved at trykke her: arrangementer/

22 OVERNATNING Badmintonhallen, Grådybet 71, 6700 Esbjerg Det er muligt at overnatte gratis i badmintonhallen. Her foregår overnatningen efter sovesalsprincippet, hvor egen madras, sovepose og lignende medbringes. Esbjerg vandrerhjem, Gl. Vardevej 80, 6700 Esbjerg Du har mulighed for at overnatte på Esbjerg Vandrerhjem, hvor du sover i køjesenge. Prisen for overnatning afhænger af ønsker til bad- og toiletfaciliteter på værelset, samt antal sengepladser på værelset. Priserne varierer og starter fra 175 kr. pr. person på flerpersoners værelser. Esbjerg conference hotel, Stormgade 200, 6700 Esbjerg På Esbjerg conference hotel, har de udarbejdet et godt tilbud til deltagere på Aqua Inspiration Følgende priser gælder indtil den 1. oktober: Kr. 645,00 pr. nat pr. enkeltværelse inkl. morgenbuffet for 1 pers. Kr. 855,00 pr. nat pr. dobbeltværelse inkl. morgenbuffet for 2 pers. Ved reservation af værelser, skal der sendes en til conference@ech.dk med information om, at man er deltager på konferencen samt oplyse ovenstående pris. Cabinn Esbjerg, Skolegade 14, 6700 Esbjerg På Cabinn Esbjerg får alle deltagere på Aqua Inspiration % rabat ved at benytte følgende link: Rabatten gælder overnatning i tidsrummet oktober. Når du har valgt datoerne for overnatning, skal du klikke på kode? og indtaste følgende kode: CAVMNQ. Med koden bliver rabatten automatisk fratrukket. Det er muligt at vælge morgenmad til eller fra i forbindelse med tilmeldingen. Scandic Hotel Esbjerg, Strandbygade 3, 6700 Esbjerg Også på Scandic Esbjerg har de et tilbud til deltagere på Aqua Inspiration Følgende priser gælder: Kr. 653,00 pr. nat. pr. enkeltværelse inkl. morgenmad Kr. 833,00 pr. nat pr. dobbeltværelse inkl. morgenmad Ved reservation af værelser, skal der sendes en til esbjerg@scandichotels.com med information om, at man er deltager på konferencen samt oplyse ovenstående pris. Bemærk: betaling sker ved booking. KONTAKTPERSONER Anna Jørgensen, konsulent Dansk Svømmeunion: aj@svoem.dk eller Anne Bomberg, konsulent DGI Svømning: anne.roerbek.bomberg@dgi.dk eller