Aktivitetsanalyseskema Forløb 6

Transkript

1 Motorikbane 1: Pomfritgrav Beskrivelse af aktiviteten Børnene skal svinge sig ud i pomfritgraven ved hjælp af tovene - et tov i hver hånd. I ringene skal børnene prøve at hænge med hovedet nedad eller slå kolbøtter. Hoppe i mønster i firkanten på trampolinen enten lige over eller på skrå. Evt. lave numselanding på trampolinerne fingrene skal pege mod fødderne og strakte ben! Afsæt fra blå kantpude eller hop i trampolin og lave kolbøtte/salto ud i graven eller ned ad den blå pude. Have knæene op til brystet og trække sig op i armene, når de svinger i tove. Have hoftebreddes afstand mellem hænder og fødder når de hopper i trampolinen. Hoppe med vægten ligeligt fordelt på begge ben samtidig. Kigge ind på navlen ved kolbøtte/salto. Det er forbudt at lave hovedspring! Pomfritgrav, trampoliner, tove, ringe Svinge sig ud fra lavere højde. Fjerne den blå kantpude, så de ikke skal hoppe ind over noget fra trampolinerne. Sætte en halv/hel skrue på, når de hopper i trampolinerne stadig lande på fødderne. Svinge sig ud fra højere højde, ved at folde måtterne sammen. Lave salto direkte fra trampolinen. Kognitiv: Forstå og fastholde regler Social: Vente på tur, se efter hinanden, samarbejde Fysisk: Muskelstyrke, timing, kropsspænding Følesansen berøring af pomfritter Muskel-/ledsansen hop, kravle, svinge Synssansen se efter hinanden Høresansen Voksenrolle Tjek at alle børn har prøvet alle øvelser. Ingen hovedspring i pomfritter!

2 Motorikbane 2: Trampoliner Beskrivelse af aktiviteten Børnene hopper frem til kryds i trampolinen og hopper derefter i mønster enten lige over eller på skrå. Lande på træpladen derefter ét hop frem og ned i trampolinen og lande på den blå kantpude. På den hævede springgrav laves kolbøtte med det samme uden landing på den blå kantpude. Fortsætter med flere kolbøtter ud af springgraven. Lave baglæns kolbøtte ned ad skumpude efter landing på blå kantpude lande på fødder! Falde på ryggen som et bræt ned i madrassen fra skumplint. Vi skal vejlede dem i at: Hoppe korrekt i trampolinen. Sørge for at have hænderne på måtten og kigge på navlen i kolbøtten. Voksenrolle Trampoliner, blød grav at lande i Hoppe op og fokusere kun på landingen (på fødderne) Kun øve hop i trampolinen. Lave salto uden at hænder eller hoved røre springgraven. retningsfornemmelse, koordination, balance Social: Vente på tur, se efter hinanden, samarbejde, opmuntre kammerater Fysisk: Muskelstyrke, timing, udholdenhed Følesansen berøring af blød måtte Muskel-/ledsansen hoppe, løbe, kravle, trille, springe Synssans - se efter hinanden Ligevægtssans Sørge for at vurdere hvilke børn der kan lave kolbøtte direkte op i springgraven.

3 Motorikbane 3: Linegang og bænk Beskrivelse af aktiviteten Børnene skal gå på fødderne op ad bænken. Brug gerne hænderne om kanten af bænken, så de bruger deres arme mere. Meget gerne tage lange skridt. Hop ud i madrassen og lande på benene på lille måtte. Hvis de kan lande på benene, skal de sætte en ½ skrue på deres nedspring stadig lande på benene på lille måtte. Kast og gribe med bolde op på madras tre gange gerne overhåndskast. Kravle op ad edderkoppespind og hoppe ned på madras på den anden side. Sætte af fra plesten med samlede fødder og lande på fødderne. Overhåndskast med bolde. Bænk, plest, måtte at lande i, bom, saltostang, edderkoppenet Kravle op med hænderne og knæene på bænken. Sætte sig ned på plesten og rutsje ned. Børnene skal skiftevis gå forlæns, sidelæns skift mellem højre og venstre side og måske baglæns op ad bænken. Lave en helskrue fra plesten, hvis de kan lave en halv skrue og lande på fødderne. Social: Vente på tur, se efter hinanden, samarbejde, opmuntre kammerater Fysisk: Timing, Krydskordinering, stærke arme, ben og mave Følesansen Muskel-/ledsansen hoppe, kravle, balancere Ligevægtssansen Synssansen Voksenrolle Sørge for at de lander på fødderne, når de hopper fra plesten.

4 Motorikbane 4: Løbebane Beskrivelse af aktiviteten Ned ad Fast Track skal børnene udfordre hinanden og lave et lille kapløb to og to. Kravle over-under-over forhindringerne i starten af måtten. Kravle op på kasser og hoppe med samlet afsæt ned i springolinen (trampolinen), og derefter kolbøtte direkte efter afsæt på den bløde skråkile. Husk at kigge ind på navlen i kolbøtten. Lave baglæns kolbøtte ned ad skumplint. Husk spænde i maven og samlede ben i afsæt på springolinen. Sæt hænderne korrekt på måtten i baglæns kolbøtte kigge ind på navlen. Fast Track bane, blød grav at lande i, fiberbane, skumplinte, springolin, skumpuder Løbe ned af Fast Tracken. Lande på fødderne på skråkilen efter afsæt i springolinen og kolbøtte derefter. Varier med forskellige øvelser i stedet for kun løb ned ad Fast Track, såsom hop med samlede ben, sidehop, gadedrengehop eller baglænsløb to og to. retningsfornemmelse, koordination Social: Samarbejde, vente på tur, hjælpe og opmuntre hinanden Fysisk: Muskelstyrke, timing, udholdenhed, kondition og puls Følesansen Muskel-/ledsansen løbe, hoppe, rotere, gå Synssansen Voksenrolle Sørge for at de sætter af/hopper i springolinen med samlede ben. Sørge for at de kigger på navlen i kolbøtterne.

5 Motorikbane 5: Skråkile Beskrivelse af aktiviteten Børnene skal lave kolbøtter ned ad skråkilen, hvor de kommer op og stå med armene over hovedet mellem hver kolbøtte. Gerne forsøge med baglæns kolbøtter ned ad skråkilen. Herefter laver de en baglæns kolbøtte på den bløde skråkile. Børnene laver vejrmøller i de to tovringe og derefter ned ad de to skrå kiler. Som tilbagegang laver de trillebør to og to hen til bænkene der byttes på halvvejen. Linegang ned af bænk og derefter videre på omvendt bænk. Kigge ind på navlen i kolbøtterne. Sørge for at tage fra med arme i kolbøtter. Rækkefølge i vejrmølle - hånd-hånd-fod-fod Sørge for at de holder over knæene i trillebøren og har spændt mave og strakte arme. Oppustelig skråkile, airtrack, skumplint, skumpyramide, skumkile, balancebomme. Forlæns kolbøtte ned ad skråkile. Forlæns kolbøtte på blød kile. Komme op og stå efter kolbøtten uden at bruge hænderne. Gå forlæns, sidelæns eller baglæns ad balancebommen. Denne aktiviteten styrker Social: Samarbejde, vente på tur Fysisk: Muskelstyrke, timing, udholdenhed Følesansen Muskel-/ledsansen trille, balancere, løbe Ligevægtssansen Synssansen Voksenrolle Sørge for at knæene kommer lige over hovedet i den baglæns kolbøtte, så kolbøtten ikke bliver skæv. Sørge for at de holder over knæene i trillebøren og har spændt mave og strakte arme.

6 Motorikbane 6: Klatrebane Sådan gør du Kravle op på måtte svinge sig i tov til måtten overfor. Holde fast i tov når man lander, vende sig om og sende tov tilbage til makker. Fortsætte med at svinge i alle fire tove over floden. Skiftevis svinge fra høj til lav måtte. Svinge sig i ringe og lande på måtten overfor. Evt. springe over måtterne og lande på bagerste måtte. Sådan kan du eksempelvis graduere aktiviteten Aktiviteten berører bl.a. følgende af legemodellens cirkler Følgende almindelige bevægemønstre bruges Følgende alsidige bevægemønstre bruges. Trække sig op i armene, når de svinger i tov Sørge for at børnene svinger tov til den næste i rækken Knæene op til brystet, når de svinger i trapez - Tove, måtter, bolde, ringe og trapez - Svinge sig ud fra lavere højde - Flytte blå landingspude, så der bliver længere at svinge i ringe Variere aktiviteten: - - Kognitiv: Forstå regler, hukommelse - Social: Kommunikation, samarbejde - - Fysisk: Muskelstyrke, udholdenhed - Følesansen - Muskel-/ledsansen - Synssansen - Svinge, gribe