Verdensbillede og verdenstilblivelse
|
|
- Oliver Thøgersen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Vibeke Dyhrcrone Verdensbillede og verdenstilblivelse Den eksistentielle grundkonflikt Integritet og samarbejde er en løbende udfordring for hver især af os. Både i det store universelle perspektiv og i det mere hverdagsprægede liv, hvor det er en daglig øvelse at finde balancer imellem at stå ved sig selv og at passe ind. En for stor vægtning til den ene eller den anden af siderne har stor betydning for vores væren-i-verden både på et kollektivt og på et personligt plan. Som børn er vi tilbøjelige til at samarbejde, fordi vores overlevelse afhænger af om vi har plads i fællesskabet, hvilket for et barn oftest vil sige i familien. Imidlertid kunne det godt se ud som om, at vi ikke sådan uden videre vokser fra denne tryghedsstyrede adfærd. Det lader til at være kendetegnende for os som menneskehed, at vi hellere tilpasser os frem for at stille os uden for fællesskabet. Det har bl.a. som konsekvens, at vi uden at tænke over det følger de spor, som er nedlagte i os gennem vores opvækst og gennem den kultur vi er født ind i. Vi mennesker har i dette perspektiv en tilbøjelighed til at leve uautentisk dvs. uegentligt (Heidegger 2007) eller i ond tro (Sartre 2008). Vores tryghedstilbøjeligheder lægger sig som en slags buffer mellem os og eksistensen, forstået som relationen mellem mennesket og verden. Bufferen har karakter af sovepude, for vi falder ligesom i søvn i vores eget liv - tager ikke stilling vælger ikke bevidst, men følger bevidstløst normer og regler.. Gevinsten ved denne ureflekterede måde at være i verden på er, at vi slipper for det ubehag, som de tre eksistentielle grundprincipper (Spinelli 2008) ellers er garant for. I det eksistensfilosofiske perspektiv er illusionen om kontrol og tryghed imidlertid dyrt købt, og prisen er vores autenticitet og integritet. Sat på spidsen er det at leve i ond tro altså at nægte, at se verdens usikker hed og absurditet (det, at den er grundlæggende meningsløs) i øjnene - et filosofisk selvmord. Mennesket kan til forskel fra andre dyr ikke være ét med den verden, det lever i. Vi kan ikke med Camus ord i Sisyfos myten, være den verden som hele vores bevidsthed bringer os i modsætning til. (Camus 2004: 56) Menneskets lod er at leve i kløften mellem verden, som vi forestiller os den, og verden som den møder os. Det er netop dette lod, som undersøges nærmere i dette kapitel. Den amerikanske psykiater og eksistentielle psykoterapeut Irvin D. Yalom slår fast, at vi som mennesker er notorisk meningssøgende (Yalom 1998). At miste mening er en kritisk tilstand, fordi det stiller os i det åbne i fænomenernes storm vor overlevelse ligger i vores evne til at skabe mening på ny. Meningsdannelse er dannelsen af en struktur et fikspunkt, noget at holde os til, som er rimeligt stabilt og forudsigeligt. Det er selve forudsætningen for at kunne leve fremadrettet. Den tyske filosof Frederich Nietszches ( ) berømte udsagn: Har man sit hvorfor? Så forliger man sig med næsten ethvert hvordan? (Nietszche 1993) synes at afspejle essensen i disse betragtninger. Imidlertid ligger det i det givne grundprincip om Eksistentiel usikkerhed, at vor virkelighedsopfattelse, som er den struktur, der holder sammen på vores verden, hvert øjeblik det skal være, kan blive 1 af 6
2 udfordret og destrueret: Tilværelsen kan skride under os, når vi pludseligt konfronteres med den nøgne eksistens vor udsathed. Vi bliver måske syge, bedraget, mister en betydningsfuld anden. Virkeligheden ændre karakter, og vi er nødt til at finde os til rette med vilkårene dvs. konstruere ny mening. Det lader til, at vi mennesker står i et dilemma mellem proces og struktur. Dette dilemma benævner Spinelli: Verdenstilblivelse og Verdensbillede. Hvor Verdenstilblivelsen omfatter det ontologiske, eksistensens evige foranderlige og flydende karakter, står Verdensbilledet for ontisk betinget struktur. Et eksempel til illustration kunne fx være dette: I min umiddelbare fænomenologisk sansende oplevelse af eksempelvis en blomsterbuket i en vase, stopper jeg op og konstaterer, at det er et smukt syn. Min aktuelle fortolkning har rødder i en vanemæssig opfattelse af, at friske blomster i en vase er smukt, som igen er affødt af en endnu dybere overbevisning om, at blomster må være friske for at være smukke - modsat visne blomster, som er grimme, fordi de i mine øjne afspejler forgængelighed, som for mig måske er dybt skræmmende: Selve dette forsøg på at reflektere over, identificere og klarlægge verdenstilblivelsen opstiller en række tings-agtige eller strukturelle grundelementer, og dette skift fra proces til struktur må ydermere nødvendigvis være selektivt. ( ) Når verdenstilblivelsen anskues på dette strukturelle og selektive niveau, bliver den til verdensbilledet. (Spinelli 2009: 70). I min oplevelse af det som træder frem for mig i det nuværende øjeblik, skubber jeg mig selv ud af nuet og anlægger et strukturelt perspektiv på blomstervasen, og dette perspektiv er udtryk for min ontiske strategi: Jeg beskæftiger mig kun med det, som jeg finder smukt i betydningen friskt og lydefrit sådan beskytter jeg mig selv mod det faktum, at tiden går og alt er forgængeligt og at jeg selv skal dø en dag. På sin vis tager jeg på min indre nethinde et foto af buketten, der bekræfter min opfattelse. Det opleves meningsfuldt, for synet af friske blomster i en vase giver mig en behagelig følelse. På denne vis opretholder jeg måske et billede af at være udødelig, og så slipper jeg for at føle ubehag over at tiden går og klokken slår. Spinelli ville sige, at jeg med min fastholdelse af den perfekte buket har en sedimentering, som lyder: Jeg accepterer ikke forfald. Sedimentering Sedimentering refererer med Spinellis ord til fastlåste mønstre af rigide dispositionelle overbevisninger i verdensbilledet. Med dispositionelle overbevisninger menes summen af alle de værdier, synspunkter, attituder, meninger, antagelser og konklusioner samt de hermed forbundne adfærdsformer, følelser og emotioner, som gør sig gældende for min måde at skabe mening på (Spinelli 2009) Verdensbilledet rummer, som Spinelli ser det, tre primære substrukturer 2 af 6
3 1. Selv-definition: de dispostitionelle overbevisninger, som udgør den konstruktion, som hedder selv eller jeg. 2. Anden-definition: De dispositionelle overbevisninger, der former den konstruktion, der betegner de andre 3. Verdens-definition: De dispositionelle overbevisninger, som ligger til grund for den struktur, jeg genkender som verden. Summen af disse: 4. De dispositionelle overbevisninger, som binder de enkelte definitioner sammen i indbyrdes forbundethed: Verdensbillede. Et illustrerende eksempel igen hentet fra blomsternes verden - kunne fx tage udgangspunkt i firmaet Interfloras tv-reklamer, som viser små humorristiske optrin, hvor hustruer overraskende inviterer deres ellers (forstår man) forsømte ægtefælle med i seng eller generøst serverer øl under hans fodboldkamp i tv - eller sågar tager ham på nakken til rockkoncert (så han bedre kan se) osv. Her synes den alt overskyggende antagelse at være, at mænd formilder kvinder, når de giver dem blomster. Skåret over Spinellis verdensbillede-læst, kunne det se sådan ud: 1. Selv-definition: Jeg er en betænksom og uselvisk ægtemand, når jeg stikker hende en buket. 2. Anden-definition: Min kone finder mig uimodståelig, når jeg giver hende en blomst. 3. Verdens-definition: Kvinder er til falds for blomster. Sammenholdt: 4. Jeg er en klog og generøs mand, som har forstået noget væsentligt om kvinder: De kan passiviseres med blomster. På den måde kan jeg som mand få det, som jeg vil have det uden skyld og kvinderne smiler oven i købet der til. Her ud over gradbøjer Spinelli de dispositionelle overbevisninger i verdensbilledet: 1. De fleksible, lader sig udfordre og omfortolke. 2. De sedimenterede, ufleksible, resistente for udfordring. 3. De dybt sedimenterede, rodfæstede, urokkelige. Overført på Inter-flora eksemplet: 1. Min kone finder mig uimodståelig. 2. Kvinder er til falds for smiger. 3. Mænd må liste deres behov igennem hos kvinder. Det er et vilkår, at Verdensbilledet ikke fuldkomment kan afspejle Verdenstilblivelsen. Der vil altid være dissonans. Vor mand fra eksemplet må se sit verdensbillede alvorligt udfordret den dag hans kone prompte parkerer Interflora-buketten i affaldskurven. Han vil imidlertid ved samme lejlighed få mulighed for at genoverveje nogle af sine dispositionelle overbevisninger: At han er en uselvisk og betænksom ægtemand, at kvinder kan bestikkes med blomster, at kvinder finder hans behov 3 af 6
4 uacceptable. En proces (verdenstilblivelse), som åbner mulighed for et ændret syn på mænds og kvinders behov. Dissociering Vi er utilbøjelige til at opgive vore sedimenteringer, netop fordi opgivelsen udsætter os for usikkerhed og angst. Spinelli beskriver de strategier, vi anlægger for at kunne fastholde status quo. Dissociering vedrører eksempelvis den strategi, vi anvender, når vi fastholder vort sedimenterede verdensbillede ved at distancere os fra eller benægte dét, som udfordrer det. Vender vi for en stund tilbage til eksemplet vasen med blomster, så kan jeg for at bevare min sedimentering Friske blomster er smukke ignorere, at der i buketten befinder sig en halvvissen lilje, og at rosen har tabt de fleste af sine blade. På denne vis kan jeg fastholde éntydigheden i min oplevelse og undgår herved at skulle forholde mig til den kompleksitet, der ligger i, at vasen både rummer noget, jeg synes er smukt, og noget, jeg synes er grimt - hhv. friske og visne blomster. Denne udfordring ville forstyrre mig. Min oplevelse af blomsterne ville måske blive forvirrende, ambivalent og derfor mindre behagelig eller ligefrem meningsløs. Spinelli beskriver to måder dissociering udtrykker sig på. Her gengivet i resumeret form: 1. Sedimenteringen opretholdes ved at undertrykke eller benægte den erfarede udfordring. I den ene ende af spektret er det beskrivende for vores adfærd ved traumatiske hændelser og i den anden hverdagens forglemmelser, når vi kommer til at, afvisninger. 2. Sedimenteringen bevares ved at omdirigere udfordringen til en del af verdensbilledet, som ikke er nær så sårbart overfor udfordringen (Spinelli 2009:79). Beslægtet hermed er begrebet projektion: Det vi finder uacceptabelt hos os selv og i strid med vores selv-definition, omdirigerer vi og genfinder det over i den anden, hvor vi så kan distancere os fra det evt. fordømme det. Mens verdensbilledet skænker mennesker de nødvendige redskaber til at skabe mening i deres erfarede væren, udfordrer og udvider verdenstilblivelsen uophørligt grænserne for en sådan mening og leder derved mennesket i retning af oplevelsen af meningsløshed. Det bliver nødvendigt for os alle at styre en nogenlunde ret kurs mellem mening og meningsløshed. Verdensbilledet er denne kurs. Selv om verdenbilledet er den strukturelle afspejling af verdenstilblivelse, fordi det er en struktur, kan denne spejling kun blive ufuldkommen og kompromitteret. Og fordi det er en struktur, kræver opretholdelsen af verdensbilledet et mindstemål af sedimentering og dissociering, så det kan modstå den fulde virkning af verdenstilblivelsens uophørlige, dekonstruktive udfordringer. (Spinelli 2009:81-82) Verdenstilblivelse står for åbenhed, Verdensbillede for lukkethed. Åbenhed er det samme som frihed, og modsat, lukkethed er det, som begrænser denne frihed. Verdensbilledet er den konstruktion, som giver min verden mening, jeg må kunne forstå for at kunne handle. Paradokset ligger i, at Verdensbilledet både er min kreative måde, som jeg kan være i virkeligheden på og samtidig lægger det sig imellem mig og selvsamme virkelighed. Imidlertid er der forskel på, hvor hårdt jeg lukker 4 af 6
5 døren til Verdenstilblivelsen med mit Verdensbillede. Hvis mine sedimenterede holdninger er absolutte, rigide eller fundamentalistiske, ja, så får jeg svært ved at udvikle mig gennem livet, al den stund, at udvikling er proces, som fordrer en vis åbenhed i forhold til at kunne sætte spørgsmål ved mig selv, de andre og ved verdenen. Omvendt tåler jeg ikke virkeligheden blottet for sedimentering, jeg ville ikke kunne orientere mig rumligt og værdimæssigt (visse psykoser udtrykker sig netop ved den manglende evne til meningsdannelse), jeg ville ikke have nogenlunde robuste retningslinjer for hvem og hvad jeg er, hvem og hvad de andre er, og hvordan verden er. Råstoffet til min sedimentering er de erfaringer, jeg erhverver mig i samspillet med mine forældre, mig selv, fysiske ting, begreber, kammerater, pædagoger, lærere, tv, bøger og aviser (Hansen 1998) kort sagt gennem mine relationer. Som altid er der tale om balancer aktuelt balancer mellem antagelser og transparens. Måske er det nødvendigt for mig som voksen at fastholde mine i barndommen formede sedimenterede antagelser mere eller mindre mod bedre vidende af frygt for, at mit verdensbilledet ellers helt ville falde fra hinanden og efterlade mig i kaos, prisgivet netop den angst, jeg søger at værne mig mod (Hansen 1998). Netop dette forhold har stor betydning i den psykoterapeutiske kontekst. Det er i det eksistentielt terapeutiske perspektiv ikke terapeutens opgave at overtale klienten til at kassere, hvad der for terapeuten måske ligner væksthæmmende forsvarsstrategier. I den eksistentielle tilgangs perspektiv ville det være svigt at rive klientens barnetro ned og herved efterlade klienten et sted, hvor der endnu intet er at sætte i stedet. Psykoterapeutens opgave er derimod, at støtte klienten i en undersøgelse af sine fastlåste opfattelser og derved hjælpe klienten til at smage på en mere voksen tilgang til tilværelsen. Så at sige at inspirere klienten til at kigge igennem sit verdensbillede og således skabe grobund for opdagelsen af de muligheder, som gemmer sig bag. Dette indebærer, at jeg som klient uvægerligt vil møde meningsløsheden, men i doser, jeg kan tåler og i sammenhæng hermed muligvis få øje på de håb og muligheder, som ligger i verdenstilblivelsen, uden at jeg overvældes. Litteratur: Camus, Albert (2004): Sisyfos myten. København: Gyldendal. Hansen, Karsten Borg: Den ligeværdige dialog. København: Dansk Psykologisk Forlag. Nietzche, Frederich (1888/1993): Afgudernes ragnarok eller hvordan man filosoferer med hammeren. København: Gyldendal. Spinelli, Ernesto (2008): Eksistentiel psykoterapi i praksis. København: Hans Reitzels Forlag. Yalom, Irvin D. (1998): Eksistentiel psykoterapi. København: Hans Reitzels Forlag. 5 af 6
6 6 af 6
De tre principper. 1. Princip: Indbyrdes forbundenhed. - Verden og jeg er inden i hinanden. 2. Princip: Eksistentiel uvished
Ernesto Spinelli Ernesto Spinelli De tre principper 1. Princip: Indbyrdes forbundenhed - Verden og jeg er inden i hinanden 2. Princip: Eksistentiel uvished - Alle vore refleksioner er nødvendigvis og uundgåeligt
Læs mereInformation til studerende om. Eksistentiel-humanistisk psykologi
Information til studerende om Eksistentiel-humanistisk psykologi Life Academys udgangspunkt Life Academys uddannelse til Integrativ Energi & Power Psykoterapeut tager udgangspunkt i den eksistentielle
Læs mere5 dages seminar Eksistentiel Fænomenologisk Efteruddannelse. Underviser: Vibe Strøier
5 dages seminar Eksistentiel Fænomenologisk Efteruddannelse Underviser: Vibe Strøier Kurset er særligt rettet imod psykologer undervejs i specialistuddannelsen i psykoterapi. Kurset er skræddersyet til
Læs mere5 dages seminar Eksistentiel Fænomenologisk Efteruddannelse. Underviser: Vibe Strøier
5 dages seminar Eksistentiel Fænomenologisk Efteruddannelse Underviser: Vibe Strøier Kurset er særligt rettet imod psykologer undervejs i specialistuddannelsen i psykoterapi. Kurset er skræddersyet til
Læs mereVibeke Dyhrcrone De eksistentielle grundvilkår
Vibeke Dyhrcrone De eksistentielle grundvilkår Mange tilværelsesdilemmaer kommer for dagen i den terapeutiske proces, al den stund, at vi som mennesker er notorisk udspændt mellem vore muligheder og vore
Læs mereDag 2. Forstå, hvem du er, med Enneagrammet
Jeg bruger personlighedstype-systemet Enneagrammet 2 som kilde til selvindsigt. Da jeg først hørte om dette personlighedstypesystem, tænkte jeg, at det ikke interesserede mig. Allerede på universitetet
Læs mereDe 7 reflekterende spejle *** De syv spejle er: 1. Spejling af nuet. 2. Spejling af det, som du dømmer.
De 7 reflekterende spejle *** De syv spejle er: 1. Spejling af nuet. 2. Spejling af det, som du dømmer. 3. Spejling af det, som er tabt, givet eller taget væk. 4. Spejling af flugt. 5. Spejling af din
Læs mere5 dages seminar Eksistentiel Fænomenologisk Efteruddannelse. Underviser: Vibe Strøier
5 dages seminar Eksistentiel Fænomenologisk Efteruddannelse Underviser: Vibe Strøier Kurset er særligt rettet imod psykologer undervejs i specialistuddannelsen i psykoterapi. Kurset er skræddersyet til
Læs mereCutting. Skærer-adfærd Selvskadende adfærd. Cand. Psych. Hannah de Leeuw Tlf
Cutting Skærer-adfærd Selvskadende adfærd 2 definition Selvskade er en direkte, socialt uacceptabel adfærd, der gentages igen og igen, og som medfører lettere til moderate fysiske skader. Når selvskaden
Læs mereYALOM. Portræt Af Bo Jacobsen. Det er altid. Terapeutens empati. Bøger som anledning
Portræt Af Bo Jacobsen YALOM Den amerikanske psykiater Irvin D. Yalom er en af verdens mest kendte terapeuter. Bo Jacobsen fik lejlighed til at besøge ham i hans hjem i Californien og interviewede ham
Læs mereTryghed, tilknytning og tilknytningsmønstre. Der er stor forskel på forstyrret tilknytning og tilknytningsforstyrrelse.
Tryghed, tilknytning og tilknytningsmønstre. I forbindelse med forældrekompetenceundersøgelser udgør beskrivelsen af forældrenes tilknytningsmønstre og tilknytningen mellem forældrene og deres børn vigtige
Læs mereLæservejledning til. Som at se på solen. Bogens titel
Læservejledning til Som at se på solen Irvin Yalom har sagt at han skrev Som at se på solen som en dybt personlig bog der udspringer af hans egen konfrontation med døden.»jeg deler frygten for døden med
Læs mereKreativiteten findes i nuet
Kreativiteten findes i nuet Af Marianne Nygaard, Cand.mag. i kommunikation og psykologi Kreativitet kan læres, og kreativitet gror og blomstrer i de rette omgivelser og under den rette ledelse. Hvad er
Læs merePsykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind
Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Birgitte Lieberkind. Jeg er psykolog og arbejder i København, hvor jeg har min egen klinik/ praksis. Jeg har
Læs mereForandringer i et menneskes liv sker igennem dets relation til andre mennesker. Derfor er det fornuftigt - eller måske bare naturligt - at drage de
Frirum for forældre Hvis man rykker i den ene side af en uro, kommer hele uroen i ubalance. Sådan er det også i en familie, når familiens unge får problemer med rusmidler. Skal balancen genoprettes, giver
Læs mereFag: Specialpædagogik Dato: Opgave: Specialpædagogik Marie Carlsson GVU Hold 58
Fag: Specialpædagogik Dato: 11-04-2011 Opgave: Specialpædagogik Marie Carlsson GVU Hold 58 Specialpædagogik Dette er notater som jeg har foretaget på det modul som hedder Specialpædagogik. Der skal tages
Læs mereAlle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra
TRANSFORMATION UBEVIDSTE HANDLEMØNSTRE Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra vores barndom. De hjælper os til at overleve og få vores behov opfyldt.
Læs mereDEN GODE KOLLEGA 2.0
DEN GODE KOLLEGA 2.0 Dialog om dilemmaer Udveksling af holdninger Redskab til provster, arbejdsmiljørepræsentanter og tillidsrepræsentanter UDARBEJDET AF ETIKOS OVERBLIK INDHOLDSFORTEGNELSE 3 4 5 5 6 7
Læs mere(18) Lod og del. Om gåden og kærligheden
(18) Lod og del Om gåden og kærligheden TEKST: FØRSTE KORINTHERBREV 13 DER ER to ting, man ikke skal tale for meget om: glæde og kærlighed. At tale om dem kunne udvande øjeblikket. For når glæde og kærlighed
Læs mereSpring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv
Spring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv 1. Kend de faktorer, der fastholder dig i smerte og lidelse. 2. Forstå, hvordan automatpiloten styrer dit liv. 3. Bliv bevidst, så du kan gøre
Læs mereIndholdsfortegnelse. Indledning
Indholdsfortegnelse Indledning 7 Kapitel 1 Distance og involverethed i eksistensfilosofi og livsfilosofi Kierkegaard Heidegger Løgstrup Eksistensfilosofi contra livsfilosofi Ensidigheden hos Heidegger
Læs mereDen vandrette og den lodrette akse.
Den vandrette og den lodrette akse. En tilgang til tilværelsen, som måske kan gøre det lettere at blive bevidst om forskellige aspekter af livet, er ved at se på den vandrette og den lodrette akse. Det
Læs merePris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn
Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn af Tove og Steen Kofoed 0203 0405 Velkommen til denne psykiske førstehjælpskasse til børn. Hæftet indeholder syv små øvelser, der kan afhjælpe barnets tilstand,
Læs mereFamiliesamtalen i børneperspektiv
Familiesamtalen i børneperspektiv Af Gerda Rasmussen og Ruth Hansen Artiklen er bragt i bladet Psykoterapeuten, oktober 2012 www.dfti.dk Hvorfor familieterapi? Med denne artikel ønsker vi at give nogle
Læs mereACT. Acceptance and Commitment Therapy. Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner
ACT Acceptance and Commitment Therapy Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner Programmet Hvad er ACT Hvordan virker ACT Tanker Overbevisninger Pause Værdier Adfærd Hvordan gør jeg Litteratur Hvad er
Læs mereNr. Lyndelse Friskole En levende friskole gennem 143 år
Nr. Lyndelse Friskole En levende friskole gennem 143 år Værdigrundlag. Fællesskab. På Nr. Lyndelse Friskole står fællesskabet i centrum, og ud fra det forstås alle væsentlige aspekter i skolens arbejde.
Læs mereGruppeterapi er en gruppe af mennesker, der er samlet for at arbejde med sig selv.
Gruppeterapi Gruppeterapi I denne artikel (5 sider) kan du læse om gruppeterapi. Du kan bl.a. læse om, hvad gruppeterapi er. Om hvordan gruppeterapien foregår, hvorfor en gruppe er velegnet til terapi,
Læs meremening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.
Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes
Læs mereSelvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?
Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner
Læs merePersonlig supervision - et nødvendigt arbejdsredskab
Kronikken VERA No. 20 AUGUST 2002 LISE HADERUP, PÆDAGOG OG CAND. PSYK., CENTER FOR ORGANISK PSYKOTERAPI, COP Personlig supervision - et nødvendigt arbejdsredskab Uanset om man som pædagog arbejder direkte
Læs mere22.s.e.trin.A 2017 Matt 18,23-35 Salmer: Det er sagt så klogt: Den som ikke kan tilgive andre, brænder den bro ned, som han
22.s.e.trin.A 2017 Matt 18,23-35 Salmer: 753-523-522 885-845-598 Det er sagt så klogt: Den som ikke kan tilgive andre, brænder den bro ned, som han selv skal gå over. Det er rigtigt. Vi er klart afhængige
Læs mereMYRETUENS VÆRDIGRUNDLAG
MYRETUENS VÆRDIGRUNDLAG Grundsynspunkter i pædagogikken: Vi fokuserer på ressourcer og styrker i mennesket, hvilket giver kompetence udvikling for barnet. Vi styrker det enkelte barns selvfølelse, og dermed
Læs mereSådan takles frygt og bekymringer
Sådan takles frygt og bekymringer Frygt og bekymringer for reelle farer er med til at sikre vores overlevelse. Men ofte kommer det, vi frygter slet ikke til at ske, og så har bekymringerne været helt unødig
Læs mereEksistentiel selvanalyse
Eksistentiel selvanalyse Af Anders Dræby Sørensen, 2010 1. Eksistens Begrebet eksistens (ståen-ud) funderer den eksistentielle tradition. Grundlæggende set henviser begrebet eksistens til den opfattelse,
Læs mereVærdigrundlag. Vi er ligeledes bevidste om, at vi ikke er de eneste rollemodeller og værdisættere - forældre har den væsentligste rolle.
Værdigrundlag I vores pædagogiske arbejde må fundamentet være et fælles værdigrundlag, et sæt af værdier som vi sammen har diskuteret, formuleret og derfor alle kan stå inde for. Det er værdier, som vi
Læs mereLindvig Osmundsen Side 1 13-09-2015 Prædiken til 15.s.e.trinitatis 2015.docx. Prædiken til 15. søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Matt. 6,34-44.
Lindvig Osmundsen Side 1 13-09-2015 Prædiken til 15. søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Matt. 6,34-44. Alting er skjult for dit øje, indtil du ser det. Jeg holdt engang i krydset ved Teglgårdsvej, og
Læs mereSandhed - del 2 To typer af sandhed
Sandhed - del 2 To typer af sandhed Her er nogle interessante citater fra Et Kursus i Mirakler : Frelse er genkendelsen af, at sandheden er sand, og at intet andet er sandt. Det har du måske hørt før,
Læs mereINSTITUT FOR DYNAMISK LEDERSKAB. Optagelse på uddannelsen. Ansøgning Optagelse Personlig samtale. Grundforløb over et år. Eksamen efter grundforløbet
Struktur Optagelse på uddannelsen Ansøgning Optagelse Personlig samtale Vise egnethed Grundforløb over et år Evaluering Skriftlig opgave Eksamen efter grundforløbet Praktisk prøve Eksistentiel Dynamisk
Læs mereDe 5 kontaktniveauer er en lille teori, som er udsprunget af mit musikterapeutiske arbejde med børn og voksne med funktionsnedsættelser.
De 5 kontaktniveauer er en lille teori, som er udsprunget af mit musikterapeutiske arbejde med børn og voksne med funktionsnedsættelser. Teorien kan bruges som et redskab for alle faggrupper der arbejder
Læs mereNÅR VÆREN BLIVER TERAPIENS FUNDAMENT
NÅR VÆREN BLIVER TERAPIENS FUNDAMENT Tekst: Anne Kamille Ahlefeldt Denne artikel handler om et radikalt skift i den terapeutiske tilgang fra at fokusere på personlighedens begrænsninger til at fokusere
Læs mereAnja Lysholm. Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab
Anja Lysholm Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Anja Lysholm:
Læs merePsykoterapi er noget fis, fordi
Psykoterapi er noget fis, fordi Om tre indvendinger mod psykoterapi Psykoterapi er noget meget privat. Faktisk kan jeg ikke umiddelbart forestille mig et mellemmenneskeligt forhold, der er mere privat
Læs mereSusanne Teglkamp Ledergruppen
Susanne Teglkamp Ledergruppen det dynamiske omdrejningspunkt Susanne Teglkamp Ledergruppen det dynamiske omdrejningspunkt LEDERGRUPPEN det dynamiske omdrejningspunkt Copyright 2013 Susanne Teglkamp All
Læs mereDen Indre mand og kvinde
Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,
Læs mereDet fællesskabende møde. om forældresamarbejde i relationsperspektiv. Artikel af cand. psych. Inge Schoug Larsen
Det fællesskabende møde om forældresamarbejde i relationsperspektiv Artikel af cand. psych. Inge Schoug Larsen Lysten til samarbejde udvikles gennem oplevelsen af at blive taget alvorligt og at have indflydelse
Læs mereKRISE I ET EKSISTENTIELT PERSPEKTIV
Vibeke Dyhrcrone KRISE I ET EKSISTENTIELT PERSPEKTIV At troe er bestandigt, at vente det Glade, det Lykkelige, det Gode. Men er det ikke en overordentlig og livsaglig Adspredelse! O, hvad behøver man saa
Læs mereSygdom som eksistentielt / åndeligt vendepunkt
Sygdom som eksistentielt / åndeligt vendepunkt Hospitalspræst Christian Juul Busch, Rigshospitalet. christian.busch@regionh.dk Palliationskursus, Praktiserende læger RegionH. Charlottehaven, den 28. oktober
Læs merePrincipperne om hvordan man opdager nye sandheder
Principperne om hvordan man opdager nye sandheder Principper del 1: Det første skridt mod sandheden Hvilke principper bør vi følge, eller hvilke skridt skal vi tage for at genkende sandheden i en eller
Læs mereSvar nummer 2: Meningen med livet skaber du selv 27. Svar nummer 3: Meningen med livet er at føre slægten videre 41
Indhold Hvorfor? Om hvorfor det giver mening at skrive en bog om livets mening 7 Svar nummer 1: Meningen med livet er nydelse 13 Svar nummer 2: Meningen med livet skaber du selv 27 Svar nummer 3: Meningen
Læs mereNFH MAJ 2013 DEN TRAUMATISEREDE PATIENT NÅR PSYKEN ER MODSPILLER ERHVERVSPSYKOLOG MICHAEL R. DANIELSEN MRD@PSYKIATRIFONDEN.DK
30.04.2013 1 NFH DEN TRAUMATISEREDE PATIENT NÅR PSYKEN ER MODSPILLER MAJ 2013 ERHVERVSPSYKOLOG MICHAEL R. DANIELSEN MRD@PSYKIATRIFONDEN.DK PROGRAM Velkommen og ønsker? Om psykisk sårbarhed Det sårbare
Læs mereDEN EKSISTENTIELLE INDSTILLING Af Vibeke Dyhrcrone
DEN EKSISTENTIELLE INDSTILLING Af Vibeke Dyhrcrone Mange etablerede retninger inden for psykoterapi har ladet sig inspirere af eksistentialismens humanistiske værdier om ligeværdighed, respekt for det
Læs mereIndhold. Forord 9. 1. Hvad er eksistentiel psykologi? 13. 2. Lykke og lidelse 42. 3. Kærlighed og aleneværen 70
Indhold Forord 9 1. Hvad er eksistentiel psykologi? 13 Eksistentiel psykologi 13 Fænomenologi: mennesket bag kategorierne 14 Kan psykologi handle om selve livet? 17 Tre grundbegreber: livsfølelse, livsmod
Læs mereSELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN
SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke
Læs mereVågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne
Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop
Læs mereDu må se min, hvis jeg må se din! Illustration: Vibeke Høie
Du må se min, hvis jeg må se din! Illustration: Vibeke Høie Numselege - hvor går grænsen? Det er helt normalt, at børn mellem to og fem år undersøger hinandens kroppe og leger numselege. Men hvor går grænsen
Læs mereLivtag med dødsangsten
Livtag med dødsangsten TINE BJERRE LARSEN o 6. oktober 2007 01:00 Freud mente, at dødsangst skyldtes undertrykt seksualitet, men det er for snævert. Det handler om angst for egen dødelighed, siger Irvin
Læs mereEksamen ved. Københavns Universitet i. Klinisk psykologi, seminarhold incl. forelæsning. Det Samfundsvidenskabelige Fakultet
Eksamen ved Københavns Universitet i Klinisk psykologi, seminarhold incl. Det Samfundsvidenskabelige Fakultet 25. oktober 2011 Eksamensnummer: 138 25. oktober 2011 Side 1 af 5 1) Beskriv og diskuter (med
Læs mereDen oversete dimension -hvem hjælper hjælperen? Landsmøde 2012, Early Warning Susanne Broeng
Den oversete dimension -hvem hjælper hjælperen? Landsmøde 2012, Early Warning Susanne Broeng Præsentation Den røde tråd Kernen i mit arbejde Dynamiske samspilsprocesser Relationer Integritet procesbevidsthed
Læs mereHvilken type er du? Susanne Løfgren. Typerne og Bach blomsterne
Susanne Løfgren Hvilken type er du? Typerne og Bach blomsterne Casu Alle rettigheder forbeholdes. Kopiering af indhold er ikke tilladt. Enhver anden type gengivelse af indhold kræver skriftlig aftale med
Læs mereBørnehavens værdigrundlag og metoder
Børnehavens værdigrundlag og metoder Det grundlæggende for os og basis i vores daglige pædagogiske arbejde, er at give børnene tryghed, omsorg og at være nærværende voksne. Vi prøver at skabe et trygt
Læs mereProduktion: Underskoven www.underskoven.dk
DU & JEG Andre bøger af Stig Dankert Hjort: Krishnamurtis psykologi en indføring. Borgens Forlag, 1983. HYPNOSE historie, teknik, anvendelse en indføring. Gyldendal, 1989. Sigurd Næsgaard det naturlige
Læs mereKærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort
Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og
Læs mereTag med i biffen... Kognitiv terapi og tanker... Sunde tanker 08-05-2014
Sunde tanker Det værste er ikke, når det sker, men tanken om det, der skal ske. Når det bygger sig op... 7. maj 2014 Når det er sket, så bliver jeg lettet. Niels Baden, psykolog Citat fra klient i fobibehandling,
Læs mereNonspecikke faktorer i terapeutisk behandling
Nonspecikke faktorer i terapeutisk behandling Line Brink-Jensen kandidat i musikterapi, juni 2010. Kontakt: line.brink.jensen@gmail.com Fokus Denne artikel er baseret på mit kandidatspeciale (Brink-Jensen,
Læs mereTrivselsplan Bedsted Skole 2012 1
Trivselsplan 1 Trivselsplan Bedsted Skole er en skole, der lægger vægt på: Ansvar, omsorg og respekt Vi arbejder for: At der er plads til alle, og vi passer godt på hinanden. Hvor alle lærer at lytte til
Læs mereFølgende spørgsmål er væsentlige og indkredser fællestræk ved arbejde med organisationskultur:
1 Af Lisbeth Alnor Når vi ønsker at justere og udvikle en organisations måde at arbejde med mobning på, er organisationskulturen et betydningsfuldt sted at kigge hen, da kulturen er afgørende for, hvordan
Læs mereMette Vesterager Ledelsesrådgiver & Executive Coach
EKSISTENTIEL LEDELSE VEJEN TIL ET STÆRKERE PERSONLIGT LEDERSKAB COK Personalepolitisk Dag 2019 Mette Vesterager Ledelsesrådgiver & Executive Coach MIN BAGGRUND Jeg har over 15 års erfaring med ledelse.
Læs mereNina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn
Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness
Læs mereVilla Venire Biblioteket. Af Heidi Sørensen og Louise Odgaard, Praktikanter hos Villa Venire A/S. KAN et. - Sat på spidsen i Simulatorhallen
Af Heidi Sørensen og Louise Odgaard, Praktikanter hos Villa Venire A/S KAN et - Sat på spidsen i Simulatorhallen 1 Artiklen udspringer af en intern nysgerrighed og fascination af simulatorhallen som et
Læs mere5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen
5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights
Læs mereSammenhæng. Mål 1. At barnet kan etablere og fastholde venskaber. Tiltag
Sociale kompetencer Barnets sociale kompetencer udvikles, når barnet oplever sig selv som betydningsfuldt for fællesskabet, kan samarbejde og indgå i fællesskaber. Oplevelse af tryghed og tillid i relation
Læs mereParadokset med metoder i mødet med brugeren
STOF nr. 12, 2008 Paradokset med metoder i mødet med brugeren Hvis behandleren er mere optaget af metoden end af personen, kan det forhindre det gode møde. AF CHRISTIAN SOLHOLT Hash- og kokainprojektet
Læs mereLæsning i indskolingen
Læsning i indskolingen Læseudviklingsskema LUS Søvind Skole børn og unge Kære forældre Dit barn får læseundervisning i skolen. Men som forælder er du en hovedperson, når dit barn lærer at læse. Børn lærer
Læs mereKlare roller forebygger stress ET ORGANISATIONSPSYKOLOGISK BLIK PÅ ORGANISERING
Klare roller forebygger stress ET ORGANISATIONSPSYKOLOGISK BLIK PÅ ORGANISERING DI s konference om sundhedsfremme på arbejdspladsen - Sund Ledelse Tirsdag d. 16. september 2014, Odense Congress Center
Læs mereFølelser og mentaliserende samspil
Følelser og mentaliserende samspil ISAAC konference 2014, cand. mag. i musikterapi og psykologi Hvad er mentaliserende samspil Udvikling af følelsesmæssige og sociale kompetencer Følelsesmæssig stimulation
Læs mereUdgivet af Susan Schvartz Larsen
Udgivet af Susan Schvartz Larsen Kære læser Først en lille introduktion til, hvordan du kan bruge Dagenes tekster. Dine tanker styrer alt i dig det er den helt korte version. Den lange kan du få på et
Læs merePrædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014. Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697
Prædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014 Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697 Læsninger: 1. Mos. 18,20-33 og Luk. 18,1-8 I begyndelsen skabte Gud himlen og jorden. Det er
Læs mereGround Zero - Eksemplarisk læsning
Ground Zero - Eksemplarisk læsning Jens Christensen (4,2 ns) Lone Hørslevs digt Ground Zero er fra digtsamlingen Lige mig fra 2007 5 (Gyldendal). Digtets titel fremkalder umiddelbart billeder hos læseren.
Læs mereJuledag d.25.12.10. Luk.2,1-14.
Juledag d.25.12.10. Luk.2,1-14. 1 Julen var noget, der skete engang. Et barn blev født I Betlehem et menneske, der blev til fryd og fred for alle, selv for os, der lever i dag. Julen er en drøm. En drøm
Læs mereNyt projekt om mentaliseringsbaseret pædagogik
Nyt projekt om mentaliseringsbaseret pædagogik Opholdsstedet Aabyhus arbejder det kommende år med at omsætte mentalisering til hverdagen Af Maja Nørgård Jacobsen, psykolog I arbejdet med traumatiserede
Læs mereSygdom som eksistentielt vendepunkt
Sygdom som eksistentielt vendepunkt Hospitalspræst Christian Juul Busch, Rigshospitalet. christian.busch@regionh.dk Palliationskursus, Praktiserende læger RegionH. Charlottehaven, den 27. november 2017
Læs mereResumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk
Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er
Læs mereHVORDAN MÅLER DU DIT SELVVÆRD?
HVORDAN MÅLER DU DIT SELVVÆRD? Marianne de Paoli Norbye 26.01.2018 Når du måler dit selvværd, så er det ikke underordnet hvilken målestok du anvender. Ligesom tømreren anvender en tommestok i stedet for
Læs mereInformation til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen
Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling
Læs mereMotivation, værdier og optimisme
Motivation, værdier og optimisme AS3 2 Man kan definere ordet motivation som den mentale proces, der aktiverer vores handlinger, og som derfor har direkte indflydelse på vores resultater. Med andre ord
Læs mereSandhed del 1. Relativ eller absolut sandhed 1?
Sandhed del 1 Relativ eller absolut sandhed 1? Dagens spørgsmål: Når det gælder sandhed findes der grundlæggende to holdninger. Den ene er, at sandhed er absolut, og den anden at sandhed er relativ. Hvad
Læs mereTil underviseren. I slutningen af hver skrivelse er der plads til, at du selv kan udfylde med konkrete eksempler fra undervisningen.
Til underviseren Her er nogle små skrivelser med information til forældrene om Perspekt. Du kan bruge dem til løbende at lægge på Forældreintra eller lignende efterhånden som undervisningen skrider frem.
Læs mereogså med titlen coach. Coaching har gennem de senere år vundet tiltagende udbredelse
COACHING, PSYKOTERAPI OG ETIK FÆLLES ELEMENTER OG FORSKELLE Af JESPER SLOTH Fotos LIANNE ERVOLDER, MPF Ligesom enhver ustraffet kan kalde sig psykoterapeut (vel at mærke uden MPF!), således også med titlen
Læs mereGys og gru. Forforståelse. Hvad ved du om genren gys og gru?
Gys og gru Forforståelse Hvad ved du om genren gys og gru? Har du læst nogen bøger fra genren? Skriv ja eller nej. Hvis ja, nævn en eller to. Kan du lide at læse gyser? Skriv ja eller nej. Hvorfor, eller
Læs mereLæsning i indskolingen Læseudviklingsskema LUS
Du kan hjælpe barnet på vej ved at Skrive og læse: Huskesedler Ønskesedler Invitationer Postkort og mails Madopskrifter Undertekster i TV Skilte og reklamer Feriedagbog Bøger, gerne de samme igen og igen
Læs mereTekster: Es 58,5-12, 1 Joh 4,16b-21, Luk 16,19-31. 615.1-9 (dansk visemel.) Far verden 696 Kærlighed er 615.10-15 (dansk visemel.) 2 Lover den Herre
Tekster: Es 58,5-12, 1 Joh 4,16b-21, Luk 16,19-31 Salmer: Lihme 9.00 615.1-9 (dansk visemel.) Far verden 696 Kærlighed er 615.10-15 (dansk visemel.) 2 Lover den Herre Rødding 10.30 615.1-9 (dansk visemel.)
Læs mereUDFORDRENDE ELEVER DEL 2 ODENSE. 6.NOVEMBER 2013 KL.9-14
UDFORDRENDE ELEVER DEL 2 ODENSE. 6.NOVEMBER 2013 KL.9-14 9.00-9.15 Hvad har jeg gjort anderledes siden sidst? 9.15-10.00 Iltningsretning og PUMA 10.00-10.15 Pause 10.15-11.30 KRAP 11.30-12.00 Frokost 12.00-13.00
Læs mereKapitel 1: Begyndelsen
Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen
Læs mereDET BARE MAD - EN VEJ TIL STØRRE FRIHED OG INDRE MADRO MINI-WORKBOOK 2016 SOFIA MANNING & MAJA DAUSGAARD
DET BARE MAD - EN VEJ TIL STØRRE FRIHED OG INDRE MADRO MINI-WORKBOOK KÆRE SKØNNE DU! Tak for din interesse til mig og kurset 'Det bare mad' vejen til større frihed og indre madro. En ting er at læse Sofias,
Læs mereBaggrunden for dilemmaspillet om folkedrab
Baggrunden for dilemmaspillet om folkedrab Ideen med dilemmaspillet er at styrke elevernes refleksion over, hvilket ansvar og hvilke handlemuligheder man har, når man som borger, stat eller internationalt
Læs mereRefleksionsskabelon Resultatdokumentation med omtanke Værdigrundlag
Refleksionsskabelon Resultatdokumentation med omtanke Værdigrundlag 1 2 REFLEKSIONSSKABELONEN Resultatdokumentation med omtanke 1. udgave 2015 Udarbejdet af 35 sociale steder og LOS Udviklingsafdeling
Læs mereAnerkendende pædagogik Relationer og anerkendelse i praksis
Anerkendende pædagogik Relationer og anerkendelse i praksis LOS landsmøde 27. marts 2017 Først: En lille opvarmning Drøftelse to og to i 5 minutter Hvad er pædagogik? Hvad er anerkendelse? Og hvordan kan
Læs mereIndre mand / Indre kvinde
Indre mand / Indre kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,
Læs mereKonflikter og konflikttrapper
Konflikter og konflikttrapper Konflikter er både udgangspunkt for forandring og for problemer i hverdagen. Derfor er det godt at kende lidt til de mekanismer, der kan hjælpe os til at få grundstenene i
Læs mereAnalysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.
Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.
Læs mere