Program sæson 2019/20

Transkript

1 Program sæson 2019/20

2 Indholdsfortegnelse: Barn med forældre side 2 Børnehold side 3 Børnehold & Teens side 4 Voksenhold side 10 Grand Prix Rytme/Æstetisk Gymnastik side 12 Rytmisk Sports Gymnastik side 14 Idrætsgymnastik side 15 TeamGym side 17 Sports Acro side 19 Trampolin & DMT side 20 Praktisk information: Sæson start: 1. september 2019 Efterårsferie: oktober 2019 (begge dage incl.) Juleferie: 21. december januar 2020 (begge dage incl.) Vinterferie: februar 2020 (begge dage incl.) Forårsopvisning: 29. Marts 2020 Award aften: 12. Juni 2020 Tilmelding på efter først til mølle princippet. Betaling foretages ved tilmelding. Spørgsmål kan rettes til info@grevegymnastik.dk. Der kan i løbet af sæsonen forekomme aflysninger. Aflysningerne vil blive meddelt pr. og hvis muligt, mundtligt. En aflysning afstedkommer ikke krav på erstatningstræning eller tilbagebetaling i kontingent, da der i kontingentet er indregnet risici for aflysninger. Konkurrencehold: Her kan betalingen deles i 2 rater mod pålægning af ekspeditionsgebyr på 150,- kr., der forfalder sammen med første rate. Ved deltagelse på hold & Talenthold Greve må påregnes ekstra udgifter til dragter, rejser og stævner samt til licens, der indløses via GymDanmark. Ret til ændringer forbeholdes.

3 Velkommen til sæson Programmet er ventet hvert år og vi glæder os altid til at præsentere vores nye program. Vi har igen rigtigt mange spændende ting på programmet og masser af gode tilbud at bruge vinteren på. Greve Gymnastik og Trampolin tilbyder en bred vifte af spændende tilbud. Om du er til breddegymnastik en gang om ugen eller til gymnastik. Vi har hold for dig, som skal have en aktiv gymnastiktime med dit barn og til de mindre børn, der er klar til at prøve alene. Er det rytme, spring eller dans, ja så er muligheden der også. Vil du have sved på panden både inden- og udendørs, så tjek Boot Camp. Vi fortsætter med Yoga for såvel børn som voksne. Skal du ned i gear, så har vi også stadig meditation på programmet nede i det hyggelige Aktivhus i Olsbæk kvarteret. Vores sjove og udfordrende børnehold er bygget op om motorisk træning, så vil du give dine børn de bedste forudsætninger, så er gymnastik lige sagen. Vi har også hold til de voksne, der vil dyrke Yoga eller Effekttræning. Ja vi har masser af muligheder. Kom og brug din fritid på en sjov og svedig oplevelse med vores dygtige instruktører. Er du til gymnastik, så tjek tilbuddene under de forskellige discipliner. Vi har hele 9 forskellige discipliner at vælge imellem og ligger i toppen af Danmark, så kom og vær med til at sætte Greve på gymnastik-landkortet. Tilmelding online på: Vi åbner op til tilmelding fra 1. august God fornøjelse og på gensyn Sussie Busk Hansen Formand, Greve Gymnastik og Trampolin 1

4 Barn med forældre Hold/Navn Beskrivelse Alder Tid/Sted Instruktør Pris 50 Far, mor og barn 51 Far, mor og barn Kom og brug en god time sammen med dit barn, hvor vi træner børnenes grovmotoriske færdigheder gennem leg, bevægelse og sanser. Få ny energi og gode oplevelser sammen med dit barn. Vi starter hver time med opvarmning, der giver sved på panden, derefter en leg, hvor alle er med og vi slutter hver time af med en stor redskabsbane, så der rigtig kan blive klatret og kravlet, samtidig med at hovedet både vender opad og nedad. 2-4 år Mandag kl Mosedeskolen (Sumpen) 2-4 år Mandag kl Mosedeskolen (Sumpen) Lotte & Tanja 1025,- Lotte & Tanja 1025,- 54 Far, mor og barn 3-5 år Onsdag kl Mosedeskolen (Sumpen) Marianne & Laura 1025,- 52 Far, mor og barn 53 Far, mor og barn På dette hold træner vi børnenes grovmotoriske færdigheder gennem leg. Så har du lyst til at få sved på panden, have det sjovt og være aktiv sammen med dit barn så er disse hold lige noget for jer. Timerne er bygget op efter samme mønster sæsonen igennem, men med forskellige variationer. Vi laver opvarmning med gang i den for både børn og voksne, forskellige musiklege, bruger småredskaber og leger på Greves største redskabsbane, hvor vi laver sjove forældre/barn øvelser som giver sved på panden. Sæsonen sluttes af med at deltage i foreningens flotte forårsopvisning. 3-5 år Lørdag kl GIC Hal 3* 3-5 år Lørdag kl GIC Hal 3* Lisbeth, Connie, Jens & Vibeke Lisbeth, Connie, Jens & Vibeke 1025,- 1025,- *Ved aflysning pga. særarrangement, vil vi bestræbe os på at finde erstatningstræning på en af kommunes skoler. 55 Tumlingerne Tumlingerne er for de helt små med forældre. Giv dit barn en god motorisk start i livet. Få en sjov time med dit barn og få udfordret motorikken på en ny måde. Vi skal kravle på redskaber, lege med faldskærm, synge, danse og en masse andre sjove ting. 1-3 år Mandag kl :15 Drengesalen Rikke & Jette 1025,- 56 Krudtuglerne Se beskrivelse hold 50, 51 og år 16:30-17:30 Mosedeskolen (Sumpen) *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Lotte & Sussie 1025,- 2

5 Børnehold Hold/Navn Beskrivelse Alder Tid/Sted Instruktør Pris 60 Spilopper, der hopper 61 Spilopper, der hopper Spilopper, der hopper er et gymnastikhold for børn, der kan gå til gymnastik uden forældre. Vi vil sætte fokus på at lære nogle små spring, rytmiske øvelser og nogle forskellige lege. Vi vil også lave redskabsbane, som styrker den motoriske udvikling. Gymnaster skal være klar på at lære nye ting, og der bliver på holdet lagt stor vægt på at det skal være sjovt og hyggeligt! 4-5 år Mandag kl (pigesal) Bemærk 50 min. hold 6-7 år Mandag kl (pigesal) Monique, Nanna & Christine 600,- 700,- 62 Spilopper der hopper 4-5 år Mosedeskolen (Sumpen) 700,- 63 Spilopper der hopper 6-7 år Mosedeskolen (Sumpen) 700,- 64 Trampolin Mini 65 Trampolin Mini Kan du lide at hoppe? Formålet er gennem leg at lære de grundlæggende bevægelser i trampolinspring. Dette indebærer også visse former for gymnastik, ligesom der altid indledes med forskellige former for opvarmning. Holdet deltager i foreningens forårsopvisning i Greve Idrætscenter. Der vil være mulighed, for de springere, der har kunnen og lyst til det, at deltage i begynderr. OBS: Max 10 deltagere pr. hold. 3-5 år Hver 2. søndag kl (ulige uger) GIC Hal 4* 3-5 år Hver 2. søndag kl (ulige uger) GIC Hal 4* Maiken & Lisa 850, a, 66b Børne Mindfulness & Yoga Børneyoga handler om at udvikle en god kropsbevidsthed og evne til selvregulering gennem leg og sjov! Gennem yogaen lærer børnene sig selv at kende, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Jeg har en positiv og anerkendende tilgang til børnene og børneyogaen. Yoga for børn er modsat andre sportsgrene fri for. Her er vi sammen på lige fod og har det sjovt, mens vi udfordrer os selv på forskellige områder. På holdet vil der blandt andet blive arbejdet med forskellige mantraer i bevægelse, der vil blive lavet bamse yoga og arbejdet med styrker år GIC* (Aktivitetssal 3) Dorthe 600,- / pr. periode Holdet kører i 2 perioder af 12 undervisningsgange. Start: Hold 66a: Start 10. oktober Hold 66b: Start 6. februar *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Online tilmelding på 3

6 Børn & Teens hold Hold/Navn Beskrivelse Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 67 Parkour Mini Dette parkour hold er et hold for de mindste, hvor eleverne kan lære nogle grundlæggende motoriske kundskaber og få en kropsforståelse, via parkour inspireret træning og leg. Ønsker I at vide mere omkring parkour kan i kontakte et på: Greveparkour@gmail.com 7-10 år Mandag kl (Drengesal) Parkour 900,- 68 Parkour Begynder Hos Greve Parkour lærer vi eleverne hvordan og hvornår, de skal bruge de forskellige redskaber og teknikker, der findes inden for parkourverdenen. Eleverne vil lære, hvordan man kommer hurtigst fra A til B, hvilket er essensen af den måde, vi dyrker parkour på. Hos os er alle velkomne, uanset erfaring, køn, niveau. Som elev på vores hold skal man forvente at blive udfordret på mange niveauer. Træningen kan være fysisk krævende, men også sjov. Vi kan godt finde på at træne fx flips og saltoer en sjælden gang imellem, men eftersom dette ikke er en del af den måde vi udøver parkour på, skal eleverne ikke forvente, at dette vil være vores primære fokus. Hvis I vil vide mere om parkour eller vores hold, så kan I se nogle videoer på trænernes Youtube kanal: Ønsker I at vide mere omkring parkour kan I kontakte et på: Greveparkour@gmail.com 10 år (Drengesal) Parkour + evt. gæste instruktører 1.100,- 69 Parkour Øvede Dette hold er en gulerod for begynderholdet. Her ændre strukturen af træningen sig, da dette er et avanceret hold, som elever fra begynderholdet kan blive videresendt til, hvis instruktørerne vurderer, at de er klar. På dette hold tilegner man sig nogle langt mere avancerede færdigheder, og eleverne bliver udfordret på alle områder: kondition, motorik, styrke og udholdenhed. Instruktørerne udstikker linjerne for de forskellige øvelser, men eleven bestemmer selv hvor hans/hendes grænser går. Så længe vejret tillader det vil træningen foregå udenfor. Vi tilbyder 2 timers intensiv træning om ugen, men da holdet her er for elever, der er i stand til at varetage og udvikle sig selv, sker det, at vi trænere inviterer hele holdet med ud til en venskabelig træning i det fri. Da dette er et lukket hold, kræver det login for at kunne melde sig til. Login fås af instruktørerne. 10 år + Mandag kl (Drengesal) Parkour + evt. gæste instruktører 1.100,- 87 Hit Fit Dance Hit Fit Dance tilbyder det nyeste indenfor dans/fedtforbrænding, når det er allermest sjovt. Det er et hold for alle som har lyst til at røre sig på en sjov og anderledes måde. En Hit Fit Dance time er for alderen 14+ og alle niveauer. Der vil være musik og trin for enhver smag. Det er en time hvor pulsen og humøret ryger i top. Der tages udgangspunkt i musikken og den dansestil, som var fremme fra 50 erne og frem til i dag. Koreografierne er simple, så alle kan følge med. 14 år (pigesal) Sarah 1.000,- 4 Online tilmelding på

7 Børn & Teens hold Hold/Navn Beskrivelse Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 71 Mikro Spring piger 72 Store Springpiger 75 Springpiger Grøn Gruppe Er du frisk på en masse sjov gymnastik med nogle jævnaldrende piger, så skal du gå på vores hold. Vi øver os i at lave møller, araber, salto, at stå på hænder, lave kraftspring, springe trampolin osv. Det er fint, hvis du ved lidt om gymnastik i forvejen, men der er også plads til nybegynderne, så alle piger er velkomne. Vi deltager i et par opvisninger i løbet at foråret, hvorfor der må påregnes køb af opvisningstøj. Er du er frisk på en masse udfordrende gymnastik med nogle jævnaldrende piger, så er dette hold noget for dig. Vi skal øve os i at lave møller, araber, salto, at stå på hænder, lave kraftspring, springe trampolin osv. Det er fint, hvis du ved lidt om gymnastik i forvejen, men der er også plads til nybegynderne, så alle piger er velkomne. Vi deltager i et par opvisninger i løbet at foråret, hvorfor der må påregnes køb af opvisningstøj. Her er et hold for dig som ønsker at dygtiggøre dig i springgymnastik to gange om ugen. Vi har et tæt sammenhold, og brænder for gymnastikken. Vi skal stå på hænder, lave kraftspring, springe flik-flak, springe trampolin, lave rytmeserie og mange andre ting.. Vi skal deltage i en del opvisninger, så vi skal også købe opvisningstøj. Vi glæder os til at se DIG (pigesalen) OBS: Træner frem til uge (pigesalen) OBS: Træner frem til uge Lørdag kl Gymnasiet Hal A/B Springpigernes Springpigernes Springpigernes 1.400, , ,- OBS: Træner frem til uge Talenthold Greve Lukket hold Talenthold Greve er et udtaget opvisningshold, der deltager i mange opvisninger gennem hele sæsonen. Vi repræsenterer Greve Gymnastik og Trampolin samt Danmark, når vi deltager i opvisninger i såvel ind- som udland. Vi træner 3 gange om ugen, og laver en masse fede serier, springer teamtrack og mini trampolin. Niveauet er højt, glæden og entusiasmen stor. Fællesskabet og sammenholdet mellem pigerne på tværs af alder er helt unikt og vi er gode til at tage imod nye piger. Vi afholder camps i løbet af sæsonen, som vi gerne ser du deltager i. Vi deltager desuden i n Gym For Life. Der vil være en del udgifter forbundet med deltagelse på talentholdet i form af tøj og camps år Mandag kl Gymnasiet hal A/B Gymnasiet hal A Lørdag kl Gymnasiet hal A/B Talenthold Greve 3.900,- OBS: Sæsonstart 13. August a Optagelsesprøve til Talenthold Greve Hvis du gerne vil optages på Talenthold Greve, så kom endelig forbi til prøven. Der bliver lagt vægt på styrke, smidighed, håndstand, spring i trampolin og på bane. Alle piger 6-15 år er velkommen år 17. August kl Gymnasiet hal A/B Talenthold Greve 0,- Tilmelding er nødvendig. 5

8 Børn & Teens hold Bredde og Aspiranthold til afdelingerne Disse hold er alle begynderhold, hvor der ikke forudsættes nogen eller kun få forkundskaber Hold/Navn Beskrivelse Alder Tid/Sted Instruktør Pris Grand Prix Rytme - Gymnastik 20 Boblerne 21 Mikro Aspirant Er du pige og er du til rytmisk gymnastik og kan lide at bevæge dig til god musik? Vi bruger hele vores krop og laver sjov med redskaber bl.a. hulahopringe, bolde, vimpler, sjippetove mv. Holdet har stor fokus på den motoriske udvikling. Vi er aspiranthold/begynderhold til Grand Prix Rytme og deltager i opvisninger, hvor alle piger får lov til at vise hvad de kan. Der kan i samarbejde med instruktørerne evt. laves flytning fra disse hold til -holdene i løbet af sæsonen. Sæsonstart 1. September Holmeagerskolen (Salen) Nanna & Nadja 700,- 22 Mikro Piger 23 Små Mini piger Hold 21: Mikro Aspirant-piger træner 1 gang om ugen. Men har du lyst til at træning mere end 1 gang om ugen og vil du prøve kræfter med en begynder, så kan du vælge Mikro Piger, ingen forkundskaber er nødvendige, da vi løbende opdeler i mindre grupper efter niveau. Er du til rytmisk gymnastik og kan lide at bevæge dig til god musik? Vi laver serier til musik og bruger hele vores krop, samt laver sjov med redskaber bl.a. hulahopringe, bolde, vimpler, sjippetove mv. Vi er begynderhold i Grand Prix Rytme og deltager i opvisninger og r. Se mere på facebooksiden: Team Greve OBS: Sæsonstart 12. August 2019 for hold Hold 22 har sæsonstart 1. september Se også side 12. For hold 23, 24 & 25 er der også søndagstræning efter aftale Mandag kl Gymnasiet Holmeagerskolen (Hallen) Gymnasiet Gymnasiet Camilla, Anna, Emma & Cathrine Julie 1.800, ,- 24 Store Mini piger Mandag kl Gymnasiet Emilie & Amalieh 2.800, Hedely 25 Pigerække piger Mandag kl Hedely Helle, Zarah & Nanna 5.100,- Onsdag kl :00 Gymnasiet 6 Online tilmelding på Fredag kl GIC

9 Børn & Tweens hold Bredde og Aspiranthold til afdelingerne Disse hold er alle begynderhold, hvor der ikke forudsættes nogen eller kun få forkundskaber Hold/Navn Beskrivelse Alder Tid/Sted Instruktør Pris Idrætsgymnastik/redskabsgymnastik 13 Spring/ redskab 14 Spring/ redskab 15 Spring/ redskab 16 Fredagsgymnastik i springcentret SportsAcro 40 Sports Acro Grundhold Trampolin 31 Begynder/ øvede 32 Begynder/ øvede 33 Begynder/ øvede 34 Begynder/ øvede Træningen retter sig mod aktive drenge og piger, hvor trænerne vil lege med gymnastikken og udfordre kroppen og børnenes motorik. Redskabstræningen indeholder: koordination, styrke og modighed og koncentration. Gymnasterne vil løbende blive udfordret i deres færdigheder og vi tager udgangspunkt i idrætsgymnastikkulturen, der anvender redskaber, trampolin og skumgrav som en del af træningen. Se beskrivelse for hold 13 & 14. Holdet er for dem, der ønsker at gå to gange om ugen. Holdet henvender sig de lidt større gymnaster i klubben, som ønsker at videreudvikle deres gymnastik. De vil blive trænet i smidighed, styrke, trampolin, skumgrav og spring. Nye gymnaster er også velkomne, men man bør som minimum have erfaring fra tidligere gymnastiktræning. Holdet henvender sig også til dem der ønsker at supplere op med flere gymnastiktimer end de har i deres egen afdeling. Holdet er et grundhold i alderen 7-27 år, som træner 1 gang om ugen og deltager ved 1-2 opvisninger i foråret. Opvisningerne består af rytme, spring, balance- og tempomomenter, hvor man er sammensat på kryds og tværs og for at styrke sammenholdet på holdet. Derudover vil der også være smidighed og behændighed. Der må påregnes udgifter til opvisningsdragt og evt. dragt og man tilbydes at købe holdets træningsdragt med logo på. Formålet er, gennem leg, at lære de grundlæggende bevægelser i trampolinspring. Dette indebærer også visse former for gymnastik, ligesom der altid indledes med forskellige former for opvarmning. Holdet deltager i foreningens forårsopvisning i Greve hallen, og der vil være mulighed, for de springere, der har kunnen og lyst til det, at deltage i begynderr. Det forventes at forældre hjælper med udpakning af redskaber. OBS: Max 12 deltagere pr. hold. (Hold 31-32) OBS: Max 13 deltagere pr. hold (Hold 33) OBS: Max 15 deltagere pr. hold (Hold 34-35) 5-9 år GIC Hal 4* GIC Hal 4* GIC Hal 4* GIC Hal 4* 10 år + Fredag kl GIC Hal 4* 7 år :30 Gymnasiet hal B 8 år + Mandag kl Holmeagerskolen Fra skolestart Onsdag kl Holmeagerskolen 6 år + Onsdag kl. 16:30-18:00 Holmeagerskolen Fra skolestart Torsdag kl. 16:50-18:30 Holmeagerskolen GymTeams Trænerteam 1.600, , , ,- Nanna & Sofie 1.800,- Helle, Rasmus & Sofie Maiken, Peter, Nina, Nikoline & Kenneth Ditte, René & Rebecca 2.275, , ,- 7

10 8 Trampolin fortsat Børn & Teens hold Bredde og Aspiranthold til afdelingerne Disse hold er alle begynderhold, hvor der ikke forudsættes nogen eller kun få forkundskaber Hold/Navn Beskrivelse Alder Tid/Sted Instruktør Pris 35 Begynder/ Øvet 36 Aspirant 39 Dobbelt Mini/DMT TeamGym Se beskrivelse forrige side. 8 år + 18:30-20:00 Se beskrivelse side år Fredag kl år + 17: Ditte, Rebecca & René Maiken, Emilie & Mathias 2.275, ,- Hold/Navn Beskrivelse Alder Tid/Sted Instruktør Pris 2b Juniorpiger Basis 2c Juniorpiger Aspirant 3b Minipiger Basis 3c Minipiger Aspirant 4b Micropiger Basic 5 Små begynder piger Basic holdet deltager i nationale r ved både SM og DM. Holdet er åbent for tilmelding, men der forventes et vist niveau inden for Teamgym. Aspirant-holdet deltager ligesom øvrige juniorpige hold i r i både forbundsregi og/eller talentrækkerne. Holdet optager nye gymnaster som mestrer de mest elementære springkombinationer. Kontakt evt. Teamgym Greve og hør nærmere på info@teamgym-greve.dk Basic minipige deltager i nationale r ved både SM og DM r. Holdet er åbent for tilmelding, men der forventes et vist niveau indenfor Teamgym. Aspirant-holdet deltager ligesom øvrige mini pigehold i r i både elite og talentrækkerne. Holdet optager nye gymnaster som mestrer de mest elementære springkombinationer. Micro piger basic optager nye piger som gerne vil gymnastikken og har lyst til sjove og lærerige træningstimer med jævnaldrende piger i et børnevenligt træningsmiljø. Holdet er for piger som ikke nødvendigvis har forudsætninger ud i teamgym eller anden gymnastik. Her vægtes sikker, sjov og børnevenlig indlæring højt. Holdet er åben for tilmelding Mandag kl Onsdag kl Fredag kl Lørdag kl GIC Hal 3 & 4* Mandag kl Onsdag kl Søndag kl eller kl Gymnasium hal A/B Mandag kl Onsdag kl Fredag kl Søndag kl GIC Hal 3 & 4* Mandag kl Onsdag kl Lørdag kl eller kl GIC Hal 3 & 4* Mandag kl Onsdag kl Lørdag kl GIC Hal 3 & 4* Onsdag kl (Drengesal) Lørdag kl GIC Hal 4* * Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter TeamGym TrænerTeam Manuella 1.200, , , , , , ,-

11 TeamGym Børn & Teens hold Bredde og Aspiranthold til afdelingerne Disse hold er alle begynderhold, hvor der ikke forudsættes nogen eller kun få forkundskaber Hold /navn Beskrivelse Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 6 Store begynder piger Holdet er for piger som ikke nødvendigvis har forudsætninger ud i Teamgym eller anden gymnastik. Her vægtes sikker, sjov og børnevenlig indlæring højt. Holdet er åben for tilmelding (Drengesal) Lørdag kl TeamGyms Trænerteam 2.500,- 9 Microdrenge Konkurrence Holdet er for friske drenge som gerne vil lære spring mv. og eventuelt deltage i r mod sæsonens afslutning. Holdet optager nye og friske drenge, for nærmere info skriv til info@teamgym-greve.dk Onsdag kl Lørdag kl ,- 8 Minidrenge Konkurrence Holdet er for friske drenge der gerne vil springgymnastikken og de tilbud der ligger i TeamGym med r og opvisninger. Holdet har de seneste år været med i toppen ved DM r Onsdag kl Fredag kl Gymnasium Hal A/B 3.800,- Søndag kl GIC * Hal 4 7 Juniordrenge Konkurrence Onsdag kl Fredag kl Gymnasium Hal A/B 3.800,- Søndag kl * Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Online tilmelding på 9

12 Voksenhold Hold/Navn Beskrivelse Tid/Sted Instruktør Pris 80 Yoga Holdet beskæftiger sig med klassiske yogastillinger (Asanas), åndedrætsøvelser (Pranayamas) og en lille smule afslapning til slut. Der er fokus på aktivitet, så du skal regne med at få sved på panden. Medbring gerne din egen yogamåtte. Mandag kl GIC* Aktivitetssal 2 Maria 1.300,-** 80a Yoga **Bemærk ønsker du at gå både mandag og torsdag er prisen 2.200,00 kr. for sæsonen. Tilmelding hold 80b på hjemmesiden. Holdet om Torsdagen er KUN for øvede udøvere med flere års erfaring. Tal evt. med instruktøren for at få vejledning GIC* Aktivitetssal ,-** 81 Effekt/ Muskel træning 82a, 82b Mindfulness & Meditation 18 år+ EFFEKT er en muskeltræningsmetode, som bygger på de bevægelsesmønstre, vi har i vores dagligdag. En funktionel muskeltræningsmetode, som styrker og smidiggør din krop og understøtter en flot kropsholdning. Det er en træningsform for begge køn, alle aldre og for alle placeringer på formkurven. Du træner sammen med andre, med en individuel intensitet, som udfordrer netop din form og træningsleje. Træningen indledes altid med opvarmning og afsluttes med cool down og udstrækning. Træningen krydres fra tid til anden med puls, balance- og afspændingsøvelser. Skal du ned i gear efter en travl arbejdsdag og mærker du en indre trang til at komme nærmere dig selv. Så kom med i Olsbækhuset og find dig en stol. Ønsker du at finde et redskab der kan være med til at udvikle en indre ro, balance og tro, så har du muligheden for at deltage på denne basis undervisning i mindfuld meditation. Meditation er et simpelt værktøj som ikke kræver andet end dig selv at udføre. På holdet undervises der blandt andet i meditationer med fokus på åndedræt, kroppen, at give slip, venlighed og stilhed. Holdet er til for at give dig mindfuld ro i sindet. Medbring gerne et tæppe du kan slå om dig under meditationerne. Mandag kl (Pigesal) 14:00-15:00 Aktivhuset Olsbækken (Rottehullet) Lone 1.000,- Dorthe 900,- / pr. periode 87 Hit Fit Dance Holdet kører i 2 perioder af 12 undervisningsgange. Start: Hold 82a: Start 10. oktober Hold 82b: Start 6. februar 2020 Se beskrivelse side 4. Holdet er fra (pigesal) *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Sarah 1.000,- 10 Online tilmelding på

13 Voksenhold Hold/Navn Beskrivelse Tid/Sted Instruktør Pris 83 Herre motion for voksne mænd Alsidig motion for hele kroppen. Vi kommer det hele igennem hver gang. Efter ca. en times gymnastik, spilles der bold, for dem der vil være med. (Pensionister tilmelding via hold 83p) Mandag kl Mosedeskolen (Gymnastiksalen) Thomas 1.000,- (700,-) Mosedeskolen (Gymnastiksalen) 84 Herremotion God opvarmning, lidt bold og hyggesnak bliver til noget i længden. (Pensionister tilmelding via hold 84p) (Drengesal) Kristian 600,- (400,-) 91a, 91b, 91c Bootcamp In- & Outdoor Træningen kører i et hæsblæsende tempo, som giver stor effekt på kort tid. Vi arbejder med kropsvægtøvelser, og jeg kan love jer sved på panden. Træningen fokuserer på kernestyrke, kondition og udholdenhed. Holdet kører i 10 ugers perioder, hvilket vil sige, at vi når 3x 10 uger på en sæson. Holdet er både for mænd og kvinder. Måske vi i denne sæson også bevæger os lidt udendørs (Drengesal) Helle 400,-/ pr. periode Start: Hold 91a: Start 5. september 2019 Hold 91b: Start 14. november 2019 Hold 91c: start 6. Februar 2020 Greve Gymnastik og Trampolin støtter i august op om Stafet for Livet og stiller op med eget hold. 17. og 18. August 2019 Skal du være med, så kan du tilmelde dig /tilmeldte-hold/hold/11609 Greve Gymnastik og Trampolin blev i Juni 2019 kåret som Årets Idrætsforening i Greve Kommune Det er vi meget stolte af. 11

14 Grand Prix Rytme & Æstetisk Gymnastik Grand Prix Rytme (GPR) og Æstetisk Gymnastik (AGG) er en disciplin under GymDanmark, hvor der er fokus på rytmisk gymnastik m/u håndredskaber. Det er en disciplin for hold (6-12 pigegymnaster). I GPR og AGG afdelingen er alle piger velkomne, lige fra de små legende piger på 4 år til de mere målrettede junior/seniorgymnaster eneste forudsætning er, at man kan lide musik, kan lide at bevæge sig, danse, arbejde med bolde, tov, tøndebånd og vimpler, dyrke kammeratskabet i gruppen, vil træne flere gange om ugen, have det sjovt, få en masse oplevelser, udvikle sig til en dygtig gymnast og vinde medaljer. Grand Prix Afdelingen hedder Team Greve. Vi laver opvisninger og deltager ved nationale mesterskaber (SM, DM) i GPR og AGG og har igennem mange år været blandt landets bedste. Vi deltager ved internationale r herunder VM, World Cup/Challenge Cup (Jun/Sen) og børner. Der er mødepligt på alle vores hold. Udover kontingent, må påregnes betaling til ekstra udgifter herunder træningstøj, dragtleje, rejser & camps også selvom afdelingen arbejder ihærdigt på at skaffe sponsorater, udføre diverse arbejde for at tjene penge, afholder stævner, mm. Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte Sportschef Helle Storm på hellestorm.kursusringen@gmail.com Vel mødt til Grand Prix Rytme/Æstetisk gymnastik sæson Ved Mikro piger, Små Mini piger, Store Mini piger, Pigerække piger og Junior piger. SKAL ALLE tilmeldes basishold 22, 23, 24, 25 & 26. Inddeling af hold/grupper foretages efter opstart og efter nærmere aftale. Der vil blive givet besked om evt. ekstra kontingentbetaling samt ændring/tilføjelse af op til én træningsdag pr. uge. (se efterfølgende side) Deltagelse på Grand Prix Rytme og Æstetisk hold kræver licens fra GymDanmark pris ca. 230 kr. Hold/Navn Alder Tid/Sted Instruktør Pris 20 Boblerne 21 Mikro Aspiranter 22 Mikro Piger Basis 23 Små Mini Piger Basis 24 Store Mini Piger Basis 25 Pigerække piger Basis 26 Junior piger Basis 27 Senior piger 12 Aspiranthold, holdene deltager i opvisninger - Sæsonstart 1. September Holmeagerskolen Salen Se også side 6 Sæsonstart 1. September Nanna & Nadja 700,- Konkurrencehold, holdene deltager i r og opvisninger - Sæsonstart 12. August Fra årgang 2005 Fra årgang 2004 Mandag kl Gymnasiet Torsdag Holmeagerskolen Se også side 6 Sæsonstart 1. September Mandag kl Gymnasiet Gymnasiet Søndag efter aftale i GIC* Se også side 6 Mandag kl :00 Gymnasiet Torsdag Gymnasiet Udvalgte søndage efter aftale i GIC* Se også side 6 Mandag Hedely Onsdag Gymnasiet Fredag 15: GIC* Hver søndag i GIC* Se også side 6 Tirsdag Gymnasiet Torsdag Gymnasiet Udvalgte søndage GIC* Mandag 18:30-21:00 Hedely Udvalgte Søndage GIC* Kontakt Helle på mail: hellestorm.kursusringen@gmail.com for information Camille, Anna, Emma & Cathrine Emilie & Amalieh Helle, Nanna og Zarah *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Julie 1.800, , , ,- Mie 4.100,- Helle 1.800,-

15 Grand Prix Rytme & Æstetisk Gymnastik Tilmeld venligst til basishold 23, 24, 25 & 26 Forældre vil få besked om evt. ekstrakontingent/tillægspris, når pigerne er blevet inddelt i hold/grupper efter sæsonstart. Sæsonstart 12. August Hold 27a er et lukket hold og ønske om prøvetime skal sendes til Helle Storm på hellestorm.kursusringen@gmail.com Hold/Navn Tid/Sted Instruktør Tillægspris 22a Mikro piger 1 23a Små Mini piger 1 23b Store Mini Piger 2 24a Store Mini Piger Team Vivianit 25a Pigerække piger Team Azurit Mandag kl Gymnasiet Holmeagerskolen Hver 2. søndag efter aftale i GIC*eller Hedely Gymnasiet Gymnasiet Fast Søndagstræning i GIC* eller Hedely Gymnasiet Gymnasiet Fast Søndagstræning i GIC* eller Hedely Mandag kl Gymnasiet Onsdag kl :00 Gymnasiet Hedely Fast søndagstræning i GIC* eller Hedely Mandag kl Hedelyskolen Onsdag kl Gymnasiet Gymnasiet Fast søndagstræning i GIC* eller Hedely Camilla, Anna T., Emma & Cathrine Julie 500, , ,- Emilie & Amalieh 2.300,- Helle, Nanna og Zarah 450,- 26a Junior piger Team Petit Fra 2005 Mandag kl Gymnasiet Onsdag kl Gymnasiet Gymnasiet Fast søndagstræning i GIC* eller Hedely Malene & Emilie 1.400,- 27a Senior piger Team Greve (Lukket Hold) Fra Mandag kl Hedely Onsdag kl Gymnasiet Gymnasiet Fast søndagstræning i GIC* eller Hedely Helle, Camilla & Nanna 5.800,- *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter 13

16 Rytmisk Sports Gymnastik Rytmisk Sports Gymnastik (RSG) er en forholdsvis ny disciplin i Greve Gymnastik & Trampolin. RSG dyrkes verden over af både individuelle gymnaster og af grupper bestående af to, tre eller 5/6 gymnaster. Der konkurreres både med og uden håndredskaber (tov, tøndebånd, bold, køller og vimpel). Denne form for gymnastik er præget af dans, smidighed, styrke og kropskontrol og der arbejdes med både grov- og finmotorik. RSG er en del af Team Greve afdelingen. Vi deltager ved opvisninger og nationale r (SM/DM), samt ved enkelte klubstævner. Der er mødepligt på alle vores hold. Udover kontingent må påregnes betaling til ekstra udgifter herunder træningstøj, camps og dragtleje, også selvom afdelingen arbejder ihærdigt på at skaffe sponsorater, udfører diverse arbejde for at tjene penge, afholder stævner, mm. Deltagelse på Rytmisk sports gymnastik hold kræver licens fra GymDanmark pris ca. 230 kr. Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte Emilie Madsen på emilie.bnm@gmail.com. Vel mødt til Rytmisk Sportsgymnastik sæson OBS: alle RSG hold (grupper/individuel) kræver optagelse Forudsætninger for optagelse 1. Passion, du skal have lyst at blive dygtig og syntes det kunne være sjovt at arbejde med redskaber. 2. Kendskab, du skal gå på et af foreningens Grandprix eller Æstetiske hold (se de to foregående sider). 3. Alder, du skal være min 6 år. UDTAGELSEN finder sted Fredag d. 16/ på Hedelyskolen kl Tilmelding til udtagelsen med navn og fødselsdato sendes til emilie.bnm@gmail.com - SENEST d. 11/ Du vil senest en uge efter udtagelsen få besked på om du er udtaget og du kan efterfølgende tilmelde dig. Hold/Navn Alder Tid/Sted Instruktør Pris 29a Individuel Mini Individuel Fast fredags træning kl og enkelte lørdag kl , samt individuelle aftaler. Hedelyskolen Emilie & Elisabeth 2.100,- 29b Individuel Rekrut Fast fredags træning kl og enkelte lørdag kl , samt individuelle aftaler. Hedelyskolen Emilie & Elisabeth 2.100,- 29c Individuel Pre Junior 2007 Fast fredags træning kl og enkelte lørdag kl , samt individuelle aftaler. Hedelyskolen Emilie & Elisabeth 2.100,- 29d Individuel - Junior Fast fredags træning kl og enkelte lørdag kl , samt individuelle aftaler. Hedelyskolen Emilie & Elisabeth 2.100,- 29e Individuel - Senior Fra årgang 2004 Fast fredags træning kl og enkelte lørdag kl , samt individuelle aftaler. Hedelyskolen Emilie & Elisabeth 2.100,- Grupper 29f Duo/trio (2-3 personer) Fra 6 år Hver 2. uge Fast fredags træning kl og enkelte lørdag kl , samt individuelle aftaler. Hedelyskolen Emilie & Elisabeth 700,- 29g Gruppe (5-6 personer) Fra 6 år Hver 2. uge Fast fredags træning kl og enkelte lørdag kl , samt individuelle aftaler. Hedelyskolen Emilie & Elisabeth 1.400,- 14 Online tilmelding på

17 Idrætsgymnastik / redskabsgymnastik Idrætsgymnastik er en olympisk idrætsgren med udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i forskellige discipliner. Hos mænd/drenge konkurreres i øvelser på gulv, bensving, ringe, hest, barre og reck. Hos kvinder/piger spring over hest, barre, bom og øvelser på gulv. Vi tilbyder både Mandlig Idrætsgymnastik (MIG) og Kvindelig Idrætsgymnastik (KIG). Idrætsgymnastik er for børn og kan dyrkes på alle niveauer. Det er en idræt som giver kroppen en meget alsidig træning og hvor gymnasterne udvikler balance, smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke, kondition samt disciplin. Konkurrence er en vigtig del af idrætsgymnastik - på alle niveauer. Foreningen har en lang tradition for idrætsgymnastik, som går tilbage til 1960 erne. Træningen foregår i hal 4 i GIC, som er et springcenter med redskaber i topklasse med et rutineret, der alle bidrager med høj faglighed, stort engagement og masser af erfaring fra idrætsgymnastik. Deltagelse på hold 17, 18 & 19 kan kræve licens fra GymDanmark pris ca. 230 kr. Hold/Navn Alder Beskrivelse Tid/Sted Instruktør Pris 13 Spring/ redskab 14 Spring/ redskab 15 Spring/ redskab 16 Fredagsgymnastik i spring centret 17 Talenthold MIG/KIG 18a Mikro Piger 18b Mikro Drenge 5-9 år Træningen retter sig mod aktive drenge og piger, hvor trænerne vil lege med gymnastikken og udfordre kroppen og børnenes motorik. Redskabstræningen indeholder: koordination, styrke og modighed og koncentration. Gymnasterne vil løbende blive udfordret i deres færdigheder og vi tager udgangspunkt i idrætsgymnastikkulturen, der anvender redskaber, trampolin og skumgrav som en del af træningen. 10 år + Holdet henvender sig de lidt større gymnaster i klubben, som ønsker at videreudvikle deres gymnastik. De vil blive trænet i smidighed, styrke, trampolin, skumgrav og spring. Nye gymnaster er også velkomne, men man bør som minimum have erfaring fra tidligere gymnastiktræning. Holdet henvender sig også til dem der ønsker at supplere op med flere gymnastiktimer end de har i deres egen afdeling Dette hold er til de børn, der har lyst til at prøve kræfter med sporten. Fokus på smidighed og styrke der svarer til alder og modenhed. Der planlægges deltagelse til Sjællandsmesterskaberne. OBS! Sæsonstart 20. August år + For piger og drenge der elsker gymnastik og udfordringer. Dette hold er for gymnaster der rykker op fra hold 13, 14 og 15. Holdet inviteres med til træningslejre og andre 5 år + projekter. Træningen er målrettet mod deltagelse i kreds- & nationale mesterskab Torsdag Fredag kl Søndag kl *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter GymTeams GymTeams GymTeams GymTeams GymTeams GymTeams 1.600, , , , , ,- Online tilmelding på 15

18 Hold/Navn Alder Beskrivelse Tid/Sted Instruktør Pris 19 Konkurrenceholdet Lukket hold Idrætsgymnastik / redskabsgymnastik Holdet er afdelingens flagskib. Der deltager ved SM, DM og kan udtages til bruttotrupper på landsholdet. På dette hold må forventes ekstra timer i form af træningslejre, sommertræning og deltagelse i r. Der må påregnes dækning af ekstra udgifter i forbindelse med ovenstående aktiviteter. Oprydning søndage fra kl Tirs/ Fredag kl Søndag kl GymTeams 5.800,- OBS: Sæsonstart 12. August b Calisthenics Gymnastics Holdet er for dem som vil øge deres naturlige kropsstyrke uden hjælp fra vægte. Udover at bygge en naturlig styrke, vil der blive undervist i Idrætsgymnastik i form af saltoer, skruer, svingmomenter og andre gymnastiske færdigheder. Holdet har fokus på styrke, balance og mental træning. Der vil blive fokuseret på elementer fra Calisthenics, Idrætsgymnastik og Ninja Warrior. Du er også velkommen hvis du kommer fra en anden gymnastikgren Søndag kl Bjarke Tønnesen 2.200,- Begge perioder Tilmelding til holdet sker gennem henvendelse til Bjarke Tønnesen og efter personlig snak med træneren, hvor målsætning og træningsindhold bliver gennemgået. Perioder tilmeldes enkeltvis: 1. September Januar Februar Juni 2020 Mail: bjarketoennesen@gmail.com *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter 16 Online tilmelding på

19 TeamGym Foreningens største afdeling TeamGym Greve, tilbyder den mest udbredte gymnastikform i Danmark den populære TEAMGYM, der henvender sig til piger og drenge i alle aldre, som har lyst til at udfordre sig selv i spring og elegante rytmiske sekvenser. TeamGym appellerer til børn og unge, der enten vil dyrke sjov motion, deltage i opvisninger og/eller dyrke. En TeamGym er en hold udført af 6-12 gymnaster. Selve n består af spring på fiberbane, spring på trampet og et rytmisk program udført til musik. Der findes r for både drenge, piger og mixhold opdelt i aldersgrupper. TeamGym Greve vægter et godt kammeratskab, et sundt træningsmiljø og den individuelle udvikling højt, hvorfor TeamGym Greve har indført et værdigrundlag, som sikrer et sundt træningsmiljø for børn og unge. I kan læse mere om Teamgym Greve på eller kontakte for nærmere info på mail; info@teamgym-greve.dk. Deltagelse på TeamGym hold kan kræve licens fra GymDanmark pris ca. 230,- kr. Hold/Navn Alder Beskrivelse Tid/Sted Instruktør Pris 1 Seniordamer Elite - 2a Juniorpiger Elite - 2b Juniorpiger Basic - Fra årgang Et af Danmarks stærkeste seniordame hvoraf en stor del af seniordamerne er en del af den danske dame landsholds bruttotrup frem mod EM 2020 Der forventes et vist kendskab til TeamGym og/eller anden gymnastik for at kunne deltage på dette hold. Et af Teamgym Greves flagskibe som deltager i både nationale og internationale r. Holdet består af udtaget gymnaster fra øvrige juniorpigehold, hvoraf en stor del samtidig er en del af landsholds bruttotruppen for Junior Piger frem mod EM Basic holdet deltager i nationale r ved både SM og DM. Holdet er åbent for tilmelding, men der forventes et vist niveau inden for Teamgym. Mandag kl Onsdag kl Fredag kl Mandag kl Onsdag kl Fredag kl Søndag kl Mandag kl Onsdag kl Fredag kl Søndag kl TeamGyms 2c Juniorpiger Aspirant - 3a Minipiger Elite - 3b Minipiger basic Aspirant-holdet deltager ligesom øvrige juniorpige hold i r i både elite og talentrækkerne. Holdet optager nye gymnaster som mestrer de mest elementære springkombinationer. Kontakt evt Teamgym Greve og hør nærmere info@teamgym-greve.dk. Et af Teamgym Greves flagskibe som deltager i både nationale og internationale r og med mange mesterskabstitler bag sig.. Holdet består af udtaget gymnaster fra øvrige mini pigehold. Basic minipige deltager i nationale r ved både SM og DM r. Holdet er åbent for tilmelding, men der forventes et vist niveau indenfor Teamgym. Mandag kl Onsdag kl Søndag kl eller kl Greve Gymnasium Hal A & B Mandag kl Onsdag kl Fredag kl Søndag kl Mandag kl Onsdag kl Fredag kl Søndag kl c Minipiger Aspirant Aspirant-holdet deltager ligesom øvrige mini pigehold i r i både elite og talentrækkerne. Holdet optager nye gymnaster, som mestrer de mest elementære springkombinationer. Kontakt evt. Teamgym Greve og hør nærmere, info@teamgym-greve.dk. Mandag kl Onsdag kl Lørdag kl eller kl , , , , , , ,- *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter 17

20 TeamGym Hold/Navn Alder Beskrivelse Tid/Sted Instruktør Pris 4a Micropiger Elite - 4b Micropiger Basic 5 Små begynder piger 6 Store begynder piger 7 Juniordrenge Konkurrence 8 Minidrenge Konkurrence 9 Mikrodrenge Konkurrence Elite micro pigeholdet er et udtaget hold, som ligesom de øvrige flagskibe hos Teamgym Greve har flere mesterskabstitler bag sig senest Danske Mestre Holdet deltager i nationale r. Micro piger basic optager nye piger, som gerne vil gymnastikken og har lyst til sjove og lærerige træningstimer med jævnaldrende piger i et børnevenligt træningsmiljø. Holdet er for piger, som ikke nødvendigvis har forudsætninger ud i Teamgym eller anden gymnastik. Her vægtes sikker, sjov og børnevenlig indlæring højt. Holdet er åben for tilmelding. Holdet er for piger, som ikke nødvendigvis har forudsætninger ud i Teamgym eller anden gymnastik. Her vægtes sikker, sjov og børnevenlig indlæring højt. Holdet er åben for tilmelding. Holdet er for friske drenge, som gerne vil springgymnastikken og de tilbud som ligger i Teamgym med r og opvisninger. Holdet har de seneste år været med i toppen ved DM r. Holdet er for friske drenge, som gerne vil springgymnastikken og de tilbud som ligger i Teamgym med r og opvisninger. Holdet har de seneste år været med i toppen ved DM r. Mandag kl Onsdag kl Lørdag kl Mandag kl Onsdag kl Lørdag kl Onsdag kl (Drengesal) Lørdag kl (Drengesal) Lørdag kl Onsdag kl Fredag kl Greve Gymnasium Hal A & B Søndag kl Onsdag kl Fredag kl Greve Gymnasium Hal A & B Søndag kl Onsdag kl Lørdage kl GIC* Hal 3 & Hal 4 *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter TeamGyms 4.000, , , , , ,- Holdet er for friske drenge, som gerne vil lære spring mv. og eventuelt deltage i r mod sæsonens afslutning. Holdet optager nye og friske drenge for nærmere info skriv til info@teamgymgreve.dk 2.500,- 18 Online tilmelding på

21 Sports-Acro Hold/Navn Alder Beskrivelse Tid/Sted Instruktør Pris 40 Sports Acro Grundhold 41 Sports Acro Konkurrence For deltagelse på holdet kan det kræves en licens fra GymDanmark pris ca. 230,- kr år Holdet er et grundhold i alderen 7-27 år, som træner 1 gang om ugen og deltager ved 1-2 opvisninger i foråret. Opvisningerne består af rytme, spring, balance- og tempomomenter, hvor man er sammensat på kryds og tværs og for at styrke sammenholdet på holdet. Derudover vil der også være smidighed og behændighed. Der må påregnes udgifter til opvisningsdragt og evt. dragt og man tilbydes at købe holdets træningsdragt med logo på år Greve Sports Acro hold er et hold i alderen 7-27 år. Holdet træner tre gange om ugen og stiller op til de Danske Sports Acro r. For at stille op i, skal man fylde 7 år i året. Konkurrencerutinen skal opfylde nogle krav såsom balancemomenter, tempomomenter, behændighed, og spring sekvenser. Det kræver en del selvstændighed, at være gymnast og gymnasterne skal selv vælge hvilken musik og hvilke momenter de ønsker at have med i rutinen, dog står trænerne altid til rådighed til at vejlede gymnasterne bedst muligt. Der er IKKE garanti for at komme til selvom man går på holdet. Det er op til trænerne, at afgøre om de mener det er forsvarligt, at sende en rutine til. Selvom aldersforskellen godt kan være meget stor på holdet så har vi et rigtigt godt sammenhold. Gymnasterne er gode til at hjælpe hinanden på tværs af alderen, hvilket vi lægger meget vægt på i forhold til rne, hvor gymnasterne skal være/er gode til at støtte hinanden. For deltagelse i kræves en licens fra Danmarks Gymnastik Forbund. Der skal påregnes udgifter til tøj og hold træningsdragt :30 Gymnasiet Hal B :30 Greve Gymnasium Hal B Greve Gymnasium Hal B Nanna & Sofie 1.800,- Eva, Pernille & Sissel Søndag kl Gymnasiet Hal B eller kl Holmeagerskolen 4.000,- Online tilmelding på 19

22 Trampolin og Dobbelt Mini Trampolin(DMT) Søger du en følelse af frihed og fornemmelsen af at kunne flyve, så er trampolin måske lige noget for dig. Er du glad for at hoppe højt og lave sjove tricks på din havetrampolin, og gerne vil blive endnu bedre til det, eller bare har lyst til at lære at springe trampolin, er trampolintræning i Greve lige noget for dig. Træningen har det formål, at motivere, udvikle og dygtiggøre springerne, til at blive endnu bedre til det de allerede kan, og få lært endnu flere spring og sjove tricks, med stort fokus på sikkerheden. Det er en sport, som kræver en overraskende god kondition. Du vil derfor også skulle træne styrke, balance og koordination for at nå målet om fuld kropskontrol i luften. Foruden den kendte disciplin trampolin, som er velintegreret i de danske trampolin foreninger, er DMT en ny aktivitet i Danmark. En dobbelt minitrampolin minder om en almindelig minitrampolin kendt fra TeamGym, som har fået en horisontal forlængelse. Derved får gymnasten muligheden for at lande anden gang på den vandrette del af redskabet og forsætte med endnu et spring videre ud til landing på en måtte. Deraf navnet, da gymnasten udfører en kombination af to spring efter hinanden. Deltagelse på Trampolin hold kan kræve licens fra GymDanmark pris ca. 230,- kr. Trampolin Hold/Navn Beskrivelse Alder Tid/Sted Instruktør Pris 64 Mini 65 Mini Kan du lide at hoppe? Formålet er gennem leg at lære de grundlæggende bevægelser i trampolinspring. Dette indebærer også visse former for gymnastik, ligesom der altid indledes med forskellige former for opvarmning. Holdet deltager i foreningens forårsopvisning i Greve Idrætscenter. Der vil være mulighed, for de springere, der har kunnen og lyst til det, at deltage i begynderr. 3-5 år Hver 2. søndag kl (ulige uger) GIC Hal 4* 3-5 år Hver 2. søndag kl (ulige uger) GIC Hal 4* Maiken & Lisa Maiken & Lisa 850,- 850,- 31 Begynder/ Øvet 32 Begynder/ Øvet 33 Begynder/ Øvet 34 Begynder/ Øvet OBS: Max 10 deltagere pr. hold. Formålet er, gennem leg, at lære de grundlæggende 8 år+ Mandag kl. Helle 2.275,- bevægelser i trampolinspring. Dette indebærer også Rasmus & visse former for gymnastik, ligesom der altid indledes Sofie med forskellige former for opvarmning. Holdet deltager i foreningens forårsopvisning i Greve hallen, og der vil være mulighed, for de springere, der Fra Onsdag kl. Maiken, ,- har kunnen og lyst til det, at deltage i skolestart Kenneth, begynderr. Peter, Det forventes at forældre hjælper med udpakning af Nina og redskaber. Nicoline 8 år ,- OBS: Max 12 deltagere pr. hold. (Hold 31-32) OBS: Max 13 deltagere pr. hold (Hold 33) OBS: Max 15 deltagere pr. hold (Hold 34-35) :30 Ditte Rebecca & René 35 Begynder/ Øvet 8 år+ 18:30-20:00 Fra skolestart 2.275, ,- 20 *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer på Holmeagerskolen og i Greve Idrætscenter

23 Trampolin og Dobbelt Mini Trampolin(DMT) Hold/Navn Beskrivelse Alder Tid/Sted Instruktør Pris 36 Aspirant 37 DM Holdet 38 Konkurrence /Elite Dette hold er for dig, der har lyst til at springe trampolin to gange om ugen, og som kan lave minimum en salto selvstændigt. Du skal have sprunget trampolin minimum en sæson. Du skal være klar til at udvikle dine trampolinevner, og give den gas til træning. Vi lave styrke-, smidigheds- og motorikøvelser hver gang, så du kan blive bedre til at udføre de forskellige spring i luften. Vi deltager i tre stævner i løbet af sæsonen, og i foreningens forårsopvisning i Greve hallen. Det forventes at springerne selv er med til ud- og indpakning af redskaber. Max 12. deltagere. DM Holdet er et lukket hold Sæson fra 1. september 2019 til Medio Juni 2020 Konkurrence/Elite Holdet er et lukket hold Der trænes stort set hele året 8 år Holmeagerskolen Fredag kl år+ Mandag kl Onsdag kl år+ Mandag kl. 18:00-20:30 Onsdag kl Holmagerskolen* Fredag kl Søndag kl :30 Maiken, Emilie & Mathias Anita, Rasmus, Line & Peter Maiken, Kenneth & Siff 3.700, , ,- 39 Dobbelt Mini Begynder (DMT) 39a DMT Elite Dobbelt Mini (DMT) Du skal være klar til at udvikle dine springgymnastik- og trampolinegenskaber, og give den gas til træning. Det er en fordel hvis du før har prøvet at lave saltoer. Vi laver styrke- og smidighedsøvelser til hver træning, så du kan blive bedre til at udføre de forskellige spring i luften. Vi deltager i så mange nationale og internationale r som muligt, og i foreningens forårsopvisning i Greve hallen. Man skal være opmærksom på at træningen primært foregår på engelsk. Der vil dog altid være andre i hallen, der kan hjælpe med at oversætte. Det forventes at springerne selv er med til ud- og indpakning af redskaber. Max 12 deltagere pr. hold. Lukket hold 10 år + 17: Mandag kl :30-20:30 Manuella & Kenneth Manuella 1.200, ,- *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer på Holmeagerskolen og i GIC Online tilmelding på 21

24 Tak for sponsorat i sæsonen 2018/2019