Krudttårnet. Søværnet i Frederikshavn. KRUDTTÅRNET 1 Februar 2004 Nr. 1 9.årgang

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Krudttårnet. Søværnet i Frederikshavn. KRUDTTÅRNET 1 Februar 2004 Nr. 1 9.årgang"

Transkript

1 Krudttårnet Søværnet i Frederikshavn KRUDTTÅRNET 1 Februar 2004 Nr. 1 9.årgang

2 INDHOLD Nr KD Jes Thomsen holder tale ved Tordenskiolds dødssted læs side Vandgymnastik - Sund skole Uddannelse til sergent To Flådestationer 8 Tordenskiolds dødssted Ny Søredning- og Navigationstræner læs side Nye trænerfaciliteter på AIS Har du Stress!! Kronborg på Joint Maritime Course 16 Fra dæksdreng til politiker Whiskysmagning læs side Fælles materielmyndighed Syv SID ere kan nu kalde sig svende 21 Serviceuddannelsen 22 Danskundervisning bærer frugt Nye Svende læs side 20 Forside: Kronborgs besætning på fisketur. Bagside: Tordenskiold knæler ved mindesmærket, på stedet hvor han blev dræbt! Juletræsfest Personelnyt 2 KRUDTTÅRNET

3 Vandgymnastik Tekst: Lilian Jørgensen Foto: Thomas Lund Pigerne er i sving, ikke med kosten, men med gymnastikken. Efter anstrengelserne er det rart at slappe af i det varme boblebad. Som noget nyt er rengøringsas-sistenterne startet med vandgymnastik på Hotel Frederikshavn. Hver mandag mødes pigerne med en instruktør fra Folkeligt oplysningsforbund, til en times træning. Grunden til dette er forebyggelse af dårlig ryg, muskelsmerter og nedslidning. Efter endt træning samles pigerne i det varme boblebad, hvor der gives en gang massage i det varme vand, sammen med lidt hyggeligt samvær. Af Leif R. Jensen, Søværnets Havarikursus. Sund Skole Primo september 2003 startede projekt SUND SKOLE ved Søværnets Teknikskole, Havarikursus. Der er indgået kontrakt med firmaet HELZA, som er specialiseret i alternative behandlinger under mottoet sundhed og livskvalitet gennem helhed. Projektet indeholder bl.a. tilbud om behandlinger af zoneterapeut og behandlinger af massør, som skiftevis er i Hvims hver anden onsdag. Behandlinger tager udgangspunkt i den enkeltes sundhedstilstand, dvs. hver enkelt har indledningsvis udfyldt et spørgeskema, hvor diverse lidelser er opremset. Ved den første behandling finder patienten så ud af, at man faktisk har flere lidelser (spændinger m.v.) end man gik og troede. Til den første zonebehandling, er der mange, som lige skal have fordommene rykket en smule; hvem tror, at terapeuten, ved at trykke på nogle punkter under fødderne, kan behandle nyre, nakke, ryg mv. Pludselig udbryder behandleren du har nok lidt nyresten, jeg masserer lige punktet her (under fødderne!?!?!?!?!?). Massagen kan flere forholde sig til, da massøren behandler området, hvor det gør ondt, direkte. Udover massage og zoneterapi giver behandlerne også gode råd om arbejdsstillinger og kostvaner. Grundet skolens arbejdsrytme (der er trods alt elever, som har krav på undervisning ind imellem) kræver det lidt fleksibilitet fra kolleger, når f.eks. instruktører og hjælpeinstruktører fra brandpladsen skal have behandlinger, da det er påkrævet, at de er på pladsen, når eleverne skal lære at slukke brande. Generelt er der dog stor tilfredshed blandt det personel, som har taget imod tilbudet om behandlinger. Primo 2004 udvides SUND SKOLE til at omfatte tilbud om rygeafvænning, samt indretning af kondirum. KRUDTTÅRNET 3

4 Uddannelse til Sergent af stampersonellinien Efter pinsedag mødte 24 forhåbningsfulde unge mennesker, fordelt på 22 drenge og 2 piger, op på Søværnets Sergent- og Reserveofficersskole, med henblik på i den kommende tid at skulle gennemgå sergentgrunduddannelsen. Tekst: Premierløjtnant Rikke Stenbæk Foto: Chefsergent Claus J. Gustafsen Nye indtryk og veje Den første uge af elevernes ophold på SRS var noget atypisk idet det var et kursus fra Fakultet for Militærpsykologi, Ledelse og Pædagogik (FMLP), der i korte træk gik ud på at lære en masse om sig selv, lære de andre at kende, lære hvordan man kommunikerer, hvordan vi betragter os selv og andre, lære noget om roller, holdninger og fordomme og om hvor stor en betydning de begreber egentlig har for vores personlighed og meget mere. En anden ting der var unormalt, i forhold til de fleste andre kurser var, at det foregik i civilt tøj, alle som en, lærere som elever. Dette var med til, at eleverne slappede af, kunne være sig selv, og de så lærerne som almindelige mennesker i cowboybukser og t-shirt i stedet for uniform. Dett gjorde, at da eleverne mødtes igen efter sommerferien og 2 uger på Søværnets Havariskole, kendte de alle sammen hinanden, og vi kunne simpelthen bare gå i gang med det, det hele handlede om. en ferielejr, men én ting er teori - en anden ting praksis, og de fleste vil sikkert give mig ret i, at man lærer ofte mere og hurtigere af, at stå med klumpen selv, frem for kun at høre om den. Derfor, de ting eleverne har foretaget sig ved siden af det teoretiske, har været for at vise hvordan det teoretiske fungerer i praksis - altså lære på egen krop. Efter nogle få ugers teori, hvor skolens lærere stod for undervisningen, var det elevernes tur. Alle har haft indtil flere gange hvor de har været på i forskellige fag, lederskab, undervisningslære, militær optræden, tjenestekendskab osv. Eleverne fik hver nogle emner i det enkelte fags pensum, som de skulle undervise resten af klassen i, og efter hver lektion fik eleven en tilbagemelding fra lærere og kollegaerne i klassen vedrørende både det faglige og det undervisningsmæssige. De fleste var rystende nervøse de første par gange de stod bag kateteret, men alle endte med at føle sig rimelig godt tilpas oppe ved tavlen. På eskursion I løbet af uddannelsen har eleverne været på 2 ekskursioner hov eleverne selv stod for det hele, bestilling af kørsel, frokost, besøgsaftaler, udfærdigelse af diverse skrivelser osv. Alt dette for at knytte fagene tjenestekendskab, skrivelsers udfærdigelser og lederskab sammen, og det gav eleverne en ide om, at man ikke bare lige sådan arrangerer en heldagstur. Prøv dig selv af En anden speciel oplevelse for eleverne var ledertræningsugen. En uge, hvor eleverne sov under åben himmel, frøs, blev trætte og våde, og prøvede mange ting som ikke er hverdagsting for de fleste. Formålet med denne uge var, at give eleverne en oplevelse af sig selv som leder og som menigt medlem af en gruppe under opgaveløsning i anderledes omgivelser end skolemiljøet. Og eleverne kom da også ud for mange mærkelige ting: der blev bygget fuglekasser, sejlet 6 km. I gummibåd, 6 km. Travetur på stranden, overnatning nær en kirkegård, trave igennem en kold å, rapelling (nedstigning ved hjælp af et reb) fra forskellige steder, udspring fra HVIDBJØRNEN i havnen, kommandokravl, og mange andre ting. De fleste fik flyttet nogle grænser, ikke Oplevelser i efteråret I løbet af efteråret har eleverne oplevet mange ting. Jeg vil ikke komme ind på hvad der er lært i hvilke fag, men derimod fortælle lidt mere om de ting eleverne har foretaget sig under opholdet. Det kan måske lyde lidt som 4 KRUDTTÅRNET

5 kun højdeskræk og vandskræk blev overvundet, men også mørkeræd, natteblindhed, tålmodighed, tolerance, smertetærskler, sult, smøger, kaffe, cola o.s.v Nogle enkelte havde det bare som blommen i et æg, og udtalte efter at ugens strabadser var overstået, at de gerne havde forsat 14 dage til. Prøv det indlærte af Endelig som noget helt nyt, blev der afholdt en projektuge for eleverne. En uge der ikke indeholdt normal under- De to hold sergenter til udnævnelses paraden. visning, men hvor eleverne så sandelig lærte mange ting alligevel. Udgangspunktet var mellemlederen, instruktøren, vagtassistenten. Alle tre funktioner som eleverne vil komme til at stifte bekendtskab med før eller senere. Eleverne fik i løbet af ugen udstukket nogle stikord, og skulle så selv stå for resten. Et eksempel fra ugen kunne være: Du er vagtassistent på LINDORMEN, og I ligger i fremmed havn. Du har sammen med vagthavende officer aftalt, at I skal køre en lille brandøvelse for vagtholdet. Planlæg, tilrettelæg, gennemfør og kontrollér denne øvelse. Opgaven for eleverne var så, at skulle planlægge denne lille øvelse, indhente diverse tilladelser, oplysninger fra forskellige bestemmelser (som for eksempel: må man egentlig bruge hejsebårer under øvelser mere?), tilrettelægge hvem gør hvad hvornår, hvordan og hvorhenne. Og højdepunktet var jo så selvfølgelig, når det så skulle gennemføres, fungerede det egentligt det de selv havde planlagt, hvad gik godt og hvad gik skidt? Militært Modeshow Højdepunktet på hele ugen var et modeshow om fredagen. Eleverne havde fået til opgave, at planlægge et arrangement indeholdende et modeshow, faldereb, skansevagt og fanemarch, og alt dette skulle fremvises for skolens stab om fredagen. Det pudsige var, at Søværnet tilfældigvis den fredag holdt Chef-møde på skolen, så de blev naturligvis også inviteret med til showet. Eleverne knoklede som arbejdsheste hele ugen på at blive færdige til om fredagen, og da den store dag oprandt, var der en vis nervøsitet at spore hos mange af dem. Det største spørgsmål gik på: Mon Admiralen og alle de andre chefer kommer og kigger? - og det gjorde de. Alle inviterede indfandt sig i sportshallen. Admiralen fik faldereb og skansevagt, og derefter gik modeshowet i gang. Eleverne havde lånt lysudstyr ved MARTIN-gruppen og sløringsnet hos marinekasernen, og havde omdannet det meste af hallen til en camouflage-catwalk, hvor eleverne fremviste de forskellige uniformstyper der findes for en mellemleder. Derefter blev gjort klar til fanemarch med musik og det hele, og da det var færdigt, var selve arrangementet slut. En meget stor oplevelse for alle de inviterede, og det lød da også rundt om i krogene, at så meget ceremoniel, og så veludført, havde de sjældent set på en dag. For eleverne var det en succesafslutning på en god uge - en uge der havde givet dem et lille indblik i, hvor vigtig en god planlægning og tilrettelæggelse er, for at gennemførelsen skal blive en succes. Året sluttede med udnævnelsen til sergent 19 DEC mænd og 2 kvinder blev udnævnt til sergenter af Kommandør Henrik Andersen fra Søværnets operative kommando, under overværelse af knap 100 pårørende til eleverne. Det var en stor dag for de nyudnævnte sergenter, som nu alle går en fremtid i møde med nye opgaver og masser af udfordringer, og jeg vil gerne ønske dem alle held og lykke med deres fremtidige virke som mellemleder. KRUDTTÅRNET 5

6 To Flådestationer Danmark skal stadig have to Flådestationer. Sådan melder Forsvarskommandoen og politikerne ud. Det lyder jo meget godt, men hvad er det så for nogle flådestationer der skal være? Tekst: Fællestillidsmand Carsten Mathiasen Foto: Chefsergent Claus J. Gustafsen Søværnets Materiel Kommando spiller ud Efter det udspil som Søværnets materiel kommando (SMK) har lagt for dagen, så tyder alt på, at dagsordnen er en anden, end den man melder ud. Hvor ofte har vi ikke hørt om de to flådestationer, der skal være i indbyrdes balance? Så sent som i juni måned stod ledelsen fra SMK og fremlagde tal om, hvor stor Flådestation Frederikshavns (FLS FRH) Tekniske Afdeling ville være i forhold til Flådestation Korsør (FLS KOR), når vi nåede Den ubalance kunne man sandelig ikke have, men samme kommando er af den mening, at der vil kunne spares ved at flytte kompetencer fra den ene flådestation til den anden, uden dog at ligge nogen form for analyse eller dokumentation frem i det notat som pt. er blevet udarbejdet. Ifølge notat vil man ikke blot flytte kompetencerne, men man vil lave en skævvridning imellem flådestationernes tekniske afdelinger således, at FLS KOR bestrider kompetencerne på det militærspecifikke og så kan vi få det som man beskriver, kan laves eksternt. (ud-liciteres) Samtidig påpeger man, hvordan normtallene i produktionen skal se ud på de to flådestationer, hvilket vil betyde drastiske nedskæringer i Frederikshavn, mens det vil være en kraftig opnormering i Korsør. (hvor blev balancen af?) Det kan undre en, at vores arbejdsgiver SMK, op til hvert forsvarsforlig kommer med udmeldinger om nedskæringer, hvor man især fokusere på produktionen, lige som det kan undre, at der nedsættes arbejdsgrupper på flådestationerne, der skal udarbejde forslag, hvorefter kommandoen tager sine egne beslutninger, langt væk fra den oprindelige opgave som var udstukket Set med en Fællestillidsmands øjne Man sidder faktisk med den fornemmelse at Søværnets materiel kommando mener, der kun forekommer effektiviseringer når de griber drastisk ind Når jeg tænker på hvordan FLS FRH har udarbejdet rapporter om, hvordan der kunne effektiviseres og rationaliseres i den mellemliggende periode så virker det grotesk. En saglig og veldokumenteret rapport omkring Carsten Mathiasen. sammenlægning af to sektioner blev sendt til SMK, som imidlertid brugte fire linier på at skrive tilbage om, at dette kunne man da ikke, for så var vi ikke sammenlignelige med FLS KOR. Altså, er det kun SMK der formår at rationalisere på de enkelte niveau. 3 myndigheder. Lad mig her til sidst slå fast, at fællesklubben på FLS FRH på ingen måde har ønske om, at gå imod opretholdelsen af to flådestationer og vi har aldrig haft intentioner om at skulle fratage FLS KOR noget, tværtimod havde vi glædet os til det samarbejde der var lagt op til angående de nye fleksible støtteskibe, som i enighed var udarbejdet af de to flådestationer. Forventningerne til at skulle forestå udrustningen, har fået os til at ændre vores struktur i teknisk afdeling for at være parat til opgaverne på de nye skibe, hvoraf det første af to, er klar til juli næste år. Lad mig lige sige, at 6 KRUDTTÅRNET

7 der altid har ligget i kortene, at det var FLS FRH der skulle forestå opgaven, selvfølgelig i samarbejde med FLS KOR, men at arbejdsfordelingen ville være ca jeg vil lige nævne at teknisk afdeling udgør ca. halvdelen af styrken på FLS FRH, nemlig godt 300 medarbejder Ubehagelig oplevelse Derfor var det selvfølgelig en ubehagelig oplevelse da man sidst i juni meddelte fra SMK, at al kompetence på de højteknologiske områder skulle tilfalde Korsør, som på ingen måde, har gjort noget forsøg på at ruste sig til de nye opgaver der følger i kølvandet og jeg tror bestemt også, at det var en overraskelse for dem. Nu er det ikke sådan, at vi ikke får noget til gengæld på FLS, men de ting vi får er nogle let udliciterbare lavteknologiske arbejdspladser og i den plan som SMK udarbejdede i forbindelse med nuværende forsvarsforlig (S1010) peger på, at man skal beskæftige sig med den militære del og så udlicitere resten. Da det militære er det højteknologiske er det ikke svært at tro, at FLS FRH reduceres betydeligt inden for det kommende forsvarsforlig, ligesom man har reduceret FLS FRH med omkring 120 civile stillinger i dette forlig. En ting der kan undre er, hvorfor sker denne manøvre fra SMK. Man kunne forstå det, hvis ikke FLS FRH kunne leve op til den standard, der skal til for at forestå en sådan opgave, enten i form af at man måtte bruge penge på at opgrader FLS FRH, eller at kompetencerne ikke var til stede. Ingen af delene er tilfældet, det er tværtimod sådan at skibene bare kan komme, for vi har både anlæg og mandskab, i øvrigt et mandskab der ofte roses af skibene for det yderst professionelle arbejde og den service de altid bidrager med. Desuden har vi Europas mest moderne værksted for højteknologi og vi har betydelig nemmere ved at rekruttere nye medarbejder end tilfældet er i Korsør. Admiralens beslutning står ved magt Når chefen for SMK s beslutning kommer til at stå ved magt, kan jeg ikke se andet end at det også er en øvelse i, at få skibene baseret i Korsør, for det vil være svært (også rent politisk) at forsvare hvorfor skibene ikke skal være der hvor kompetensen er, uanset om det politisk er bestemt at baseringen er Frederikshavn. Ved et møde på Flådestationen udtrykte Admiralen, at han på ingen måde ønskede at politikerne skulle blande sig. Det kan jeg godt delvis følge ham i, men hvis han ikke selv på en objektiv måde kan forvalte sin stilling, så må de gribe ind. Der må nemlig aldrig komme på tale at skatteborgernes penge ikke bliver brugt på den bedste og mest hensigtsmæssige måde. Skuffelsen trænger sig på. Vi er naturligvis meget skuffet over, at skulle miste kompetencer, men vi er også skuffet over, at det vi havde regnet med kunne være et løft til en del underleverandører, ikke blot i Frederikshavn, men i hele regionen nu er Med ønske om et godt nytår. ved at falde fra hinanden. Det er klart, når en by som Frederikshavn må lukke 2 værfter så vil der naturligvis opstå megen arbejdsløshed og det samme er sket for en række nordjyske kommuner, så det ville have været en kærkommen lejlighed for at få sat gang i hjulene igen. Hvis vi nu kikker på hvordan sammenspillet mellem FLS FRH og civile virksomheder i området er, ja så står det klart, at det gode forhold er medvirkende til opbygning af områdets maritime kompetencer ligesom der kan stilles maritimt veluddannet og kompetent personale til rådighed for Flådestationen med relativ kort varsel. Civile samarbejds partnere Allerede i dag samarbejder vi med en række virksomheder. Af de væsentligste kan nævnes: Orskov Yard Scanel International- MAN B&W Diesel- Vestergaards Marineservice og Mekanord. Hertil kommer en række leverandører som ovennævnte og flådestationen benytter sig af. Havde Materielkommandoen på nogen måde kunne fremlægge nogle klare økonomiske besparelser ved øvelsen, så havde vi måske forstået det, men det kan de ikke. Det skinner klart igennem, at den geografiske beliggenhed har større betydning for dem, end selve udrustningen af de nye fleksible støtteskibe. KRUDTTÅRNET 7

8 Tordenskiolds dødssted De fleste ved nok, at Tordenskiold blev født i Trondhjem. De fleste ved nok også, at Tordenskiold døde i en duel. Men det er sikkert de færreste, der ved, hvor Tordenskiold døde og under hvilke omstændigheder. Tekst: Kommandørkaptajn K. T. Madsen Foto: Orlogskaptajn B.Christensen Peter Tordenskiolds død Viceadmiral Peter Tordenskiold døde den 20. november 1720 ved den lille by Gleidingen syd for Hannover i Tyskland. Omstændighederne er meget specielle, og selv om flere kilder giver forskellige oplysninger, er det muligt i store træk at gengive, hvad der skete for snart 300 år siden. Optakten Den 9. november 1720 er Tordenskiold gæst hos baron von Gørtz i Hannover. Efter middagen bliver Tordenkiold præsenteret for den svenske oberst Staël von Holstein, der er Storbritanniens gesandt ved det lokale hof. Samtalen udvikler sig til mundhuggeri over et hasardspil, der på dette tidspunkt er på højeste mode i de højere kredse. Efter en del diskussion bliver man enige om at gå udenfor for at afgøre diskussionen. I gården udvikler sagen sig til et vildt håndgemæng. Det står hen i det uvisse, om oberst Staël trækker sin kårde, om Tordenskiold tager den fra ham og knækker den, og om Tordenskiold gennembankede svenskeren med sin stok eller de bare næver. Til sidst må de to kamphaner adskilles med magt, hvorefter oberst Staël udfordrer Tordenskiold til duel. Det skal her tilføjes, at allerede på dette tidspunkt var det ildeset at afgøre uenigheder ved duel. Kongen af Hannover forbyder da også, at duellen forgår på hans enemærker. Man aftaler derfor at mødes ved den lille by Gleidingen på vejen mod Hildesheim. Duellen Peter Tordenskiold var blevet udfordret til duel, hvorfor han havde ret til at vælge våben. Han havde selvfølgelig valgt sin favorit våben: Pistolen. Rygtet fortæller, at Staël von Holstein skulle have forladt Hannover uden at ville duellere, så Tordenskiold møder den 12. november op i Gleidingen kun medbringende sin pyntekårde. Men Von Holstein er i Gleidingen med sin skarpslebne kampkårde. Kampen bliver kort. Tordenskiold prøver at komme ind på livet af von Holstein, men i von Holsteins andet udfald rammes Tordenskiold i brystet. Han træder tre-fire skridt tilbage og falder om. Von Holsteins kårde har overskåret begge arterier, så Tordenskiold udånder på stedet. En genopførelse af kampen, som førte til Tordenskiolds død. Tordenskiold s hjemrejse og begravelse Tordenskiolds kiste kom til København med en fragtbåd sidst i december efter en længere rejse over Lübeck og Travemünde. Tordenskiold havde mange fjender i Søværnet, så selv om der lå en dansk fregat i Travemünde, da Tordenskiolds kiste ankom hertil, forbød admiralitetet chefen at medtage kisten til København. Tordenskiolds lig blev af de danske myndigheder nægtet enhver form for ære. Dette var dog i overensstemmelse med den praksis, der på dette tidspunkt blev brugt over for duel dræbte. Kisten med Tordenskiolds lig føres derfor om natten fra Toldboden til Holmens kirke af en flok udvalgte underofficerer. Det varede 99 år, før Tordenskiolds rester bliver lagt i den 8 KRUDTTÅRNET

9 sarkofag, der i dag står i Holmens Kirke, og først for ganske få år siden blev der foretaget jordpåkastelse på kisten. Stedet nu om dage Den 11. april 2003 kørte en bus fra Flådestation Frederikshavn til Gleidingen for at hædre vores gamle søhelt. I bussen var nogle Venner af Tordenskiold, byens borgmester, kommunaldirektør, turistchef samt Tordenskiold og hans kammertjener Christian Kold, de sidste to dog i den udgave, som vi kender fra året er Den 12. april, præcis 283 år efter Tordenskiolds død, blev der nedlagt en krans på stedet, hvor han døde. Til stede var foruden de tilrejsende fra Frederikshavn også borgmesteren fra Gleidingen og andre lokale honoratiores. I dag er dødsstedet midt i et villakvarter, men det er ikke svært at finde, Stedet hvor Tordenskiold mødte sin død, ligger nu inde midt i et villakvarter. idet det ligger for enden af Tordenskioldsweg. Selve dødsstedet er mærket med en stor granitsten med inskription. Tordenskiold personificeret af Christian Lykke Nielsen, Kammertjener Christian Kold personificeret ved Ole Johansen, Borgmesteren fra Gleidingen, Jes Thomsen og Borgmester Erik Sørensen ved duelpladsen hvor Tordenskiold døde. KRUDTTÅRNET 9

10 NYE TRÆNERFACILITETER PÅ AIS Kontrolrummet hvor øvelserne styres fra, dublerer også som briefinglokale. Tekst:Premierløjtnant J.G..Bruun Foto:Chefsergent Claus Gustafsen I forbindelse med at Søværnet i sommeren 2001 indgik kontrakt med det canadiske firma Offshore Systems Limited (OSL), om indkøb af elektroniske søkort (ECDIS) til installation i Søværnets skibe, er der opstået et behov for faciliteter til brug for uddannelse i systemet. Nyt udstyr kræver nye uddannelser I kontrakten med det Canadiske firma indgik to ECDIS uddannelsesanlæg med hver en instruktørstation og otte elevstationer. Det ene af disse uddannelsessystemer er placeret på Søværnets Officersskole til brug for uddannelse af kadetter i gang med deres funktionsuddannelse til skibsfører. Det andet anlæg indgår i dag som en del af simulations- og træningsudstyret ved Kampinformationskursus, (AIS) på Flådestation Frederikshavn. Træningen Ud over den del af den taktiske træner, der anvendes til træning i procedurer i forbindelse med søkrig, indeholder træneren en separat navigationssimulator der giver mulighed for at uddanne elever i radarsejlads og - betjening. Det er denne del af trænerkomplekset der ved en ombygning i efteråret 2002 er blevet udvidet til, udover radarudstyret, at omfatte ECDIS og kommunikationsudstyr. Ved ombygningen er de seks elevstationer placeret i et stort rum blevet erstattet af otte separate rum med lydisolerede døre. Hvert rum gør det ud for et skib, og giver således mulighed for at gennemføre simulationer med deltagelse af op til otte skibe. Herudover kan instruktørerne udlægge et variabelt antal simulerede mål, for at skabe en realistisk trafik intensitet. Hver skibsmodel i den modificerede træner indeholder radar, ECDIS, manøvrepult (til betjening af skibets ror og maskine) og kommunikationsudstyr. Bortset fra et vindue at kigge ud af, giver hver rum således et godt indtryk af at befinde sig på broen af et rigtigt skib. Der er således tale om en kombineret 10 KRUDTTÅRNET

11 træner til navigation, søredning og elektroniske kort der i daglig tale er kendt som, SAR/NAV træneren. Navigation Uddannelsen i navigation foregår ved at lade eleverne gennemføre simulerede sejladser i et udvalg af danske farvandsafsnit der byder på særlige udfordringer af navigatorisk karakter. Ved på denne måde at sejle en tur i Lillebælt, Øresund, Agersø sund eller Ebeltoft vig, opnår eleverne træning i at læse et radarbillede. Endvidere opnår de et godt kendskab til det anvendte udstyr samt kendskab til de danske farvande - Alt sammen uden at risikere buler i et rigtigt skib! I træneren er der mulighed for at optage en given sejlads, for derpå efterfølgende at vise eleverne hvordan de har sejlet. Særligt med hensyn til antikollision, er det lærerigt for eleverne at se konsekvensen af deres foretagne manøvrer. Det er primært kadetter og reserveofficersaspiranter, der er på disse kurser. Men flere af de sejlende enheder har benyttet sig af træneren for eksempel under en forskole. Her bliver der bliver holdt kurser i radarsejlads og i udstyr til kollisionsforebyggelse. Black Box, som det kendes fra luftfarten, men en registrering af skibets forlægning. Efter endt forlægning kan brugeren så afspille sin sejlads. Søredning Under søredningskurserne gennemgås først den nødvendige teori. Derefter prøver eleverne, på skift, at agere den stedlige leder af aktionen, kaldet On Scene Commander. Under simulationsdelen giver Træneren mulighed for at gøre eftersøgningen så realistisk så mulig. Skibe af variabel karakter, men også helikoptere kan indgå i eftersøgningen. Det optimale søgemønster skal så vælges ud fra den aktuelle situation. For at bevare realismen, bliver der lagt stor vægt på radiokommunikationen under en øvelse. På disse søredningskurser deltager militært personel såvel som civile. Eleven har sit eget lille rum der er udstyret som broen på et skib. Elektroniske kort I skrivende stund arbejdes der på højtryk med at udstyre Søværnets sejlende enheder med elektroniske søkort og præsentations og informations systemet, internationalt kendt som Electronic chart, display and information system (ECDIS)-udstyr. Løbende bliver der holdt kurser i det nye udstyr, således at Søværnets navigatører kan honorere International Martitime Organisation krav til brugerne. Kurset er af fire dages varighed, og pensum er i henhold til IMO s retningslinier. Frem til nu har 60 navigatører gennemført kurset på AIS. Begrebet Real time navigation er en af ECDIS stærke sider. Her skal forstås at navigatøren kontinuert har præsenteret eget skibs aktuelle position i kortet. Normalt via et input fra et satelitnavigationssystem. Dette frigiver tid til navigatøren, der derved får optimeret sit overblik. Søværnets enheder får installeret ECDIS i tre forskellige udgaver. En stor, mellem og lille pakke. Afhængig af hvilken pakke man får installeret, kan man få præsenteret sit elektroniske søkort med radar-overlay samt ARPA-overlay. Kort fortalt har navigatøren herved mulighed for at få præsenteret omkringliggende skibe i sit søkort. I den store ECDIS pakke indgår en såkaldt Voyage Data Recorder. Der er ikke tale om en decideret Afslutning Papirsøkortene vil stadig blive produceret og opdateret ca. 10 år endnu. Selvom vi i Danmark har 100 % dækning af elektroniske søkort, er dette ikke tilfældet globalt set. De godkendte kort i elektronisk form er såkaldte vektor kort. Disse kort er tidskrævende og forholdsvis dyre at producere. For navigatørens vedkommende, kræves der en vis omstilling at overgå fra det traditionelle papirsøkort til det elektroniske kort. Men i takt med at brugeren bliver rutineret i brugen af ECDIS, kombineret med en sund kritisk sans, kan ECDIS faktisk højne sikkerheden til søs. Efterhånden som ECDIS også bliver vidt udbredt i handelsflåden, er der således håb om at antallet af kollisioner/grundstødninger reduceres med deraf følgende menneskelige, miljømæssige og økonomiske omkostninger. I søværns regi optimeres sikkerheden til søs med en tur i SAR/NAV træneren, hvad enten der er tale om et kursus i søredning, radarnavigering eller ECDIS! KRUDTTÅRNET 11

12 Har du Stress!! Ordet er velkendt men hvad er det egentlig og hvad gør man ved det? Vi har fået lov til at låne et par artikler skrevet af arbejdspsykologen ved Forsvarets Bedriftssundhedscenter Nord. Stress 1. Hvad er stress? I daglig tale anvendes ordet stress ofte i betydningen at være fortravlet eller under tidspres men det har vist sig, at stress også opstår, når der stilles for få krav i forhold til vores evner eller formåen. Vi oplever alle i en periode at have for mange eller for få arbejdsopgaver, men først når den belastende situation varer ved over en længere periode eller er for intens, opstår der stress. Der kan også opstå stress, når der i en længere periode ikke er balance mellem vores evner og muligheder og de krav omgivelserne stiller. 2. Kroppen reagerer på stress. Udsættes vi for belastninger, trusler og farer, indstiller kroppen sig på kamp eller flugt. Al nødvendig energi mobiliseres til at overvinde faren. Denne reaktion er ikke særlig hensigtsmæssig i et moderne arbejdsmiljø: Vi kan ikke fysisk flygte fra ensformigt arbejde eller tidspres. Vi kan ikke fysisk kæmpe mod et genstridigt AV3-system (red: Eller DeMars). Derfor kan den energi, kroppen har mobiliseret ikke anvendes hensigtsmæssigt og følgerne er stresssymptomer. Når vi udsættes for en trussel, udskiller det sympatiske nervesystem stresshormoner, der får kroppen til at indstille sig på kamp eller flugt: Hjertet slår hurtigere, blodtrykket stiger, musklerne spændes, åndedrættet bliver hurtigere, man sveder og opmærksomheden stiger. Samtidig med denne aktivering undertrykkes det parasympatiske nervesystem, der står for genopbygningen af kroppen. Udsættes vi for en pludselig fare, indtræder der normalt en afspændingsreaktion, når faren er forbi. Skyldes aktiveringen af hormonerne derimod en hverdag med fx samarbejdsproblemer og belastende arbejdsforhold, er det langt sværere at opnå den nødvendige genopbygning af kroppen. 3. Negativ stress Et forhøjet og forlænget beredskab til kamp eller flugt uden mulighed for udløsning af de mobiliserede kræfter, tærer unødigt på kroppens ressourcer. Er der i længere tid ubalance mellem brugen af kroppens ressourcer og genopbygningen, reagerer vi med forskellige psykiske, fysiske og adfærdsmæssige symptomer. Disse symptomer kan udvikle sig til stressbetingede sygdomme som fx mavesår og hjertesygdomme, hvis den belastende situation fortsætter. Det er individuelt, hvornår og hvordan symptomerne på stress viser sig: For det første skal vi opleve situationen som en belastning. For det andet skal vi opleve, at vi ingen indflydelse har på at mindske denne belastning. 4. Positiv stress Vores arbejdsdag kan godt være stressende uden at være sundhedsskadelig. Oplever vi den belastende situation som en spændende udfordring, og har vi kontrol og indflydelse over egen arbejdssituation, kan den mobiliserede energi anvendes positivt. Stresshormonerne øger vores opmærksomhed, gør os mere kreative og psykisk stærke og vores evner til at klare mere komplicerede arbejdsopgaver stiger. Men denne effekt er som nævnt tidsbegrænset. Vi har behov for en vis portion stress for at kunne yde en ekstra indsats. Men både for lidt og for meget i lang tid er sundhedsskadeligt. 12 KRUDTTÅRNET

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

STRESS. En guide til stresshåndtering

STRESS. En guide til stresshåndtering STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du

Læs mere

6. Fokus på arbejdsbelastninger og stress

6. Fokus på arbejdsbelastninger og stress 6. Fokus på arbejdsbelastninger og stress Igennem de sidste 20 år har arbejdet til søs forandret sig. Bl.a. er administrativt arbejde blevet en væsentlig del af arbejdsopgaverne. Det skyldes primært myndighedernes

Læs mere

Angst. Er en følelse

Angst. Er en følelse Angst Er en følelse 350.000 danskere lider af angst Indenfor 12 mdr. Livstid Panikangst 2,6% 4,5% Agorafobi 3,1% 6,1% Enkelfobi 11,1% 14,4% Socialfobi 7,9% 13,7% Generaliseret angst 1,9% 4,5% OCD 0,7%

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Har du tid nok til dine arbejdsområder? Altid Ofte Sommetider Sjældent Aldrig/næsten aldrig 0 10 13 8 2

Har du tid nok til dine arbejdsområder? Altid Ofte Sommetider Sjældent Aldrig/næsten aldrig 0 10 13 8 2 Spørgeskema vedr det psykiske arbejdsmiljø Skemaer i alt: 34 Kommer du bagud med dit arbejde? 3 7 18 5 0 Har du tid nok til dine arbejdsområder? 0 10 13 8 2 Er det nødvendigt at arbejde meget hurtigt?

Læs mere

DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN

DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN Baggrundsbeskrivelse DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN Introduktion Det psykiske arbejdsmiljø er det, der bestemmer, om man kan lide at gå på arbejde. Derfor er det et vigtigt emne både

Læs mere

Stress bliver ofte forvekslet med travlhed eller sygdom. Den kort varige stress. Den langvarige stress

Stress bliver ofte forvekslet med travlhed eller sygdom. Den kort varige stress. Den langvarige stress Stress bliver ofte forvekslet med travlhed eller sygdom Den kort varige stress Normal og gavnlig. Skærper vores sanser. Handle hurtigt. Bagefter kan kroppen igen slappe af. Sætte gang i vores autonome

Læs mere

Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente.

Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente. Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente. På et møde for pårørende blev der stillet følgende spørgsmål: Når vi besøger vores nære på plejehjemmet, er det for at glæde dem og se hvordan

Læs mere

PSYKISK ARBEJDSMILJØ OMBORD

PSYKISK ARBEJDSMILJØ OMBORD PSYKISK ARBEJDSMILJØ OMBORD Hvad handler det om? Fysisk arbejdsforhold Organisering Relationer Udgiver Fiskeriets Arbejdsmiljøråd, 2015 Faglig redaktør Illustrationer Flemming Nygaard Christensen Niels

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Opfølgningsspørgeskema

Opfølgningsspørgeskema BRS-460 Opfølgningsspørgeskema for undersøgelsen Livskvalitet og Brystkræft Arbejdsmedicinsk Klinik Regionshospitalet Herning Gl. Landevej 61 7400 Herning BR-FUC GENERELT HELBRED OG VELBEFINDENDE SIDE

Læs mere

Forandringer i et menneskes liv sker igennem dets relation til andre mennesker. Derfor er det fornuftigt - eller måske bare naturligt - at drage de

Forandringer i et menneskes liv sker igennem dets relation til andre mennesker. Derfor er det fornuftigt - eller måske bare naturligt - at drage de Frirum for forældre Hvis man rykker i den ene side af en uro, kommer hele uroen i ubalance. Sådan er det også i en familie, når familiens unge får problemer med rusmidler. Skal balancen genoprettes, giver

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder

Læs mere

Krise og arbejdsmiljø. Ledernes syn på finanskrisen og dens betydning for det psykiske arbejdsmiljø

Krise og arbejdsmiljø. Ledernes syn på finanskrisen og dens betydning for det psykiske arbejdsmiljø Krise og arbejdsmiljø Ledernes syn på finanskrisen og dens for det psykiske arbejdsmiljø Ledernes Hovedorganisation juli 2009 1 Indledning Den nuværende finanskrise har på kort tid og med stort kraft ramt

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,

Læs mere

UDSKRIFT AF HJEMME IGEN! BIOLOG-FAMILIEN HAMZIC. For 15 år siden boede jeg med min familie i Herzegovina i byen Trebinje.

UDSKRIFT AF HJEMME IGEN! BIOLOG-FAMILIEN HAMZIC. For 15 år siden boede jeg med min familie i Herzegovina i byen Trebinje. UDSKRIFT AF HJEMME IGEN! BIOLOG-FAMILIEN HAMZIC For 15 år siden boede jeg med min familie i Herzegovina i byen Trebinje. Det er tæt på Adriaterhavet nær Dubrovnik. Jeg har en kone og to drenge, som var

Læs mere

GENEREL UDDANNELSESBESKRIVELSE, GRUNDLÆGGENDE SERGENTUDDANNELSE, SVN

GENEREL UDDANNELSESBESKRIVELSE, GRUNDLÆGGENDE SERGENTUDDANNELSE, SVN GENEREL UDDANNELSESBESKRIVELSE, GRUNDLÆGGENDE SERGENTUDDANNELSE, SVN 1. FORMÅL Formålet er, at sergenteleven erhverver sig den nødvendige grundlæggende viden og færdigheder og på grundlag heraf tilegner

Læs mere

Kort oversigt over skalaerne i de nye Tre-dækker II spørgeskemaer

Kort oversigt over skalaerne i de nye Tre-dækker II spørgeskemaer 2005 Kort oversigt over skalaerne i de nye Tre-dækker II spørgeskemaer I forbindelse med udviklingen af tre-dækker II har vi lagt vægt på at udvikle korte skalaer til brug for forskningen ( forskerskemaet

Læs mere

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne

Læs mere

Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS

Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Uddrag 1. Lidt om stress 1.1 Hvad er stress egentlig? Stress skyldes hormoner, som gør, at din krop og dit sind kommer ud af balance Stress er ingen sygdom,

Læs mere

Hvordan kommer du videre? 5 Hvordan kommer du videre?

Hvordan kommer du videre? 5 Hvordan kommer du videre? 5 Hvordan kommer du videre? 101 5 Hvordan kommer du videre? Nogle gange må man konfrontere det, man ikke ønsker at høre. Det er nødvendigt, hvis udfaldet skal blive anderledes næste gang, udtaler Rasmus

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 3. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 3. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 3 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge3_minkrop.indd 1 06/07/10 11.21 Uge 3 l Min krop Det er begyndt at regne, og Hipp og

Læs mere

Hurup Skoles. Retningslinjer for håndtering af kritik og klager

Hurup Skoles. Retningslinjer for håndtering af kritik og klager Hurup Skoles Retningslinjer for håndtering af kritik og klager Dato 12-03-2014 Den vigtige samtale Dialogen med forældre er en vigtig del af hverdagen. Udgangspunktet for denne dialog bør altid være respekt

Læs mere

2. Kommunikation og information

2. Kommunikation og information 2. Kommunikation og information Historier om Kommunikation livet om bord og information Kommunikation og information er en vigtig ledelsesopgave. Og på et skib er der nogle særlige udfordringer: skiftende

Læs mere

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Indledning Velkommen til min E- bog. Mit navn er Vicki Bredahl Støvhase. Jeg har lyst til at skrive denne bog, for

Læs mere

6 grunde til at du skal tænke på dig selv

6 grunde til at du skal tænke på dig selv 6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser

Læs mere

Hvad er stress? skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb

Hvad er stress?  skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb Hvad er stress? Kender du til at gå rundt om dig selv og sige, at du har travlt og ikke kan nå alt det, du skal og gerne vil?! Bliver du mere fortravlet over at skulle holde fri?! Når vi stresser eller

Læs mere

Spørgeskema om psykisk arbejdsmiljø. Her er gjort plads til institutionens/firmaets eget logo og navn

Spørgeskema om psykisk arbejdsmiljø. Her er gjort plads til institutionens/firmaets eget logo og navn Spørgeskema om psykisk arbejdsmiljø Her er gjort plads til institutionens/firmaets eget logo og navn Hvilken afdeling arbejder du i? Hvad er din stilling? Psykisk arbejdsmiljø De følgende spørgsmål handler

Læs mere

Trivselsundersøgelse i ABB Fredericia April 2010

Trivselsundersøgelse i ABB Fredericia April 2010 Trivselsundersøgelse i ABB Fredericia April 2010 I forbindelse med mit HD studie i organisation er jeg ved at skrive en afhandling med titlen Trivsel i ABB Og i den forbindelse skal jeg lave en spørgeskemaundersøgelse.

Læs mere

når alting bliver til sex på arbejdspladsen

når alting bliver til sex på arbejdspladsen når alting bliver til sex på arbejdspladsen Fagligt Fælles Forbund Udgivet af 3F Kampmannsgade 4 DK, 1790 København V Februar 2015 Ligestilling og Mangfoldighed Tegninger: Mette Ehlers Layout: zentens

Læs mere

Køreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler.

Køreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler. KØREPLAN TIL DIALOG OM GOD FYSISK TRIVSEL PÅ ARBEJDSPLADSEN Forberedelse 1. Vælg på forhånd, hvilket af de fem temaer der skal danne udgangspunkt for mødet. Vælg, om du vil holde et kort møde i plenum

Læs mere

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15 om Stress hos unge Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge PsykiatriFonden Børn og Unge Unge og stress Stressniveau

Læs mere

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Mennesket er et socialt væsen Hvad indebærer det? At vi alle har et grundlæggende behov for at opleve

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

skyld skaber ny klubform Fodbold for samværets

skyld skaber ny klubform Fodbold for samværets Formand Thomas Auens Laursen samlede for tre år siden nogle gamle venner, der havde lagt fodbolden på hylden. I dag er der 55 seniorspillere i klubben. DEN NY KLUB HAR IKKE HAFT TILGANG FRA DEN EKSISTERENDE

Læs mere

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?)

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Jesus har undervist en masse i løbet af denne dag. Hvorfor tror du at Jesus foreslår, at de skal krydse over til den anden side af søen?

Læs mere

Sådan styrker du samarbejdet med lægen. - og får bedre behandling og livskvalitet

Sådan styrker du samarbejdet med lægen. - og får bedre behandling og livskvalitet Sådan styrker du samarbejdet med lægen - og får bedre behandling og livskvalitet Det handler om indsigt og kontrol I dette hæfte finder du vejledning og konkrete værktøjer til, hvordan du styrker samarbejdet

Læs mere

2 Sørg for en vis højde og drøjde for mange er det nok nemmere med drøjden end højden

2 Sørg for en vis højde og drøjde for mange er det nok nemmere med drøjden end højden TANKER OM TRÆNINGS-KULTUR OG GOLFSKOLEN Hvordan bliver man en god spiller: 1 Begynd før du er fyldt 12. 2 Sørg for en vis højde og drøjde for mange er det nok nemmere med drøjden end højden 3 Få styr på

Læs mere

Pårørende - reaktioner og gode råd

Pårørende - reaktioner og gode råd Pårørende - reaktioner og gode råd Når et menneske får kræft, rammes hele familien. Sygdommen påvirker ofte familiens liv, både praktisk og følelsesmæssigt. Det er hårdt for alle parter, også for de pårørende.

Læs mere

Opsamlingsark til gruppearbejde Trivselsspillet

Opsamlingsark til gruppearbejde Trivselsspillet Nr. 1 - Har du det godt med dine kolleger i afdelingen? Skriv en liste på 3-5 ting, som er vigtige for gode kollegiale relationer. Begrund og prioritér dem. Drøft og notér 2 konkrete eksempler på en situation,

Læs mere

Lavinehunde kursus i Østrig 2012 (Winterlehrgang des SVÖ)

Lavinehunde kursus i Østrig 2012 (Winterlehrgang des SVÖ) Lavinehunde kursus i Østrig 2012 (Winterlehrgang des SVÖ) Skrevet af Helle Heidi Jensen Jeg har lige været på lavinehundekursus med min hund Vanilla på 8½ år. Jeg ville helst have deltaget min hund Ginger,

Læs mere

Arbejdsrelateret stress

Arbejdsrelateret stress Arbejdsrelateret stress Vejledning til medarbejdere OKTOBER 2015 Indhold MT Højgaards stresspolitik 3 Hvad er stress? 4 Tidlige tegn på stress 5 Hvordan kommer stress til udtryk? 6 Hvordan kommer stress

Læs mere

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.

Læs mere

Nyhedsbrevnr for. Ylva-klubben.

Nyhedsbrevnr for. Ylva-klubben. 1 Marts 2014 Nyhedsbrevnr. 1-2014 for Ylva-klubben. Trofaste Ylva-sejlere!... mens der blev slagtet endnu en giraf og russerne står på kanten til at sikre sig en bid af Ukraine, så er der heldigvis mere

Læs mere

Mindfulness på arbejde

Mindfulness på arbejde Mindfulness på arbejde Hvad kan støtte os i mindful væren når vi er på arbejde Mayaya Louise Schubert, Tid Til Ro ID Psykoterapeut, Coach og Spirituel Mentor Inviter kroppen med på arbejde Det er fint

Læs mere

HVORDAN DU TAKLER TRAUMER

HVORDAN DU TAKLER TRAUMER GODE TANKER GODE FØLELSER Det kan være meget skræmmende at komme ud for et traume, og derfor er det ikke så underligt, at de fleste børn og unge er ude af sig selv i et par dage derefter. Du bemærker måske

Læs mere

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te PSYKE OG KRÆFT Der er

Læs mere

Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte

Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte Du er 35 år, og ansat som skrankeansvarlig på apoteket. Du har været her i 5 år og tidligere været meget stabil. På det sidste har du haft en del fravær

Læs mere

SYTTEN INFO. Hent dit eget eksemplar på www.kreds17.dk DET ER RIGTIG GODT JEG VED, HVAD JEG IKKE VED. Læs formandens jule og nytårshilsen på side 3

SYTTEN INFO. Hent dit eget eksemplar på www.kreds17.dk DET ER RIGTIG GODT JEG VED, HVAD JEG IKKE VED. Læs formandens jule og nytårshilsen på side 3 SYTTEN INFO Rødovre Lærerforenings medlemsblad Årgang 18 Nr. 2 Hent dit eget eksemplar på www.kreds17.dk DET ER RIGTIG GODT JEG VED, HVAD JEG IKKE VED Læs formandens jule og nytårshilsen på side 3 Ny strategi

Læs mere

Dansk Vand Konference 2010 Stress og stresshåndtering

Dansk Vand Konference 2010 Stress og stresshåndtering Dansk Vand Konference 2010 Stress og stresshåndtering Rikke Hosbond Trillingsgaard Organisationspsykolog, seniorkonsulent ALECTIA A/S Telefon: 30 10 96 79 Mail: Riho@alectia.com Stress i tal 430.000 danskere

Læs mere

Kropslige øvelser til at mestre angst

Kropslige øvelser til at mestre angst Fysioterapien 2015 Psykiatrisk Center Nordsjælland Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Om pjecen I denne pjece kan du læse om, hvad der sker i kroppen, når du får angst,

Læs mere

Undgår du også tandlægen?

Undgår du også tandlægen? STYRK munden Undgår du også tandlægen? HJÆLPER DIG! Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk

Læs mere

Svært ved at holde fokus?

Svært ved at holde fokus? Svært ved at holde fokus? - om stress og kognitive vanskeligheder Arbejdsmedicin Herning Hospitalsenheden Vest Introduktion Ved længerevarende stress oplever mange koncentrationsbesvær, svigtende hukommelse

Læs mere

Arbejdsmarkedet-mit job

Arbejdsmarkedet-mit job Arbejdsmarkedet-mit job Hæren Skrevet af Jakob Dalgaard Matthiesen 9.a 4. november 2009 Side 1 af 5 Indholdsfortegnelse: 1. De fysiske rammer.side 3 2. Produktionsproces.side 3 3. Arbejdsfunktioner/arbejdsstyrke.side

Læs mere

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien

Læs mere

Hvad er stress? Er du stresset? Stress er ikke en sygdom, men en tilstand. Eller har du travlt?

Hvad er stress? Er du stresset? Stress er ikke en sygdom, men en tilstand. Eller har du travlt? Stress Stress Hvad er stress? Hvordan opstår stress? Symptomer og reaktioner på stress Hvordan kan vi håndtere og forebygge stress? Stress af (selvstændig læringsfil) 1 Hvad er stress? Stress er ikke en

Læs mere

Spørgeskema om psykisk arbejdsmiljø

Spørgeskema om psykisk arbejdsmiljø Løbenummer: Spørgeskema om psykisk arbejdsmiljø Her er gjort plads til institutionens/firmaets eget logo og navn Dette spørgeskema er udviklet af Arbejdsmiljøinstituttet. Skemaet kan benyttes til at kortlægge

Læs mere

Interviews og observationer fra MOT-sammen Da du startede i MOT-sammen, havde du så aftalt at tage af sted sammen med andre?

Interviews og observationer fra MOT-sammen Da du startede i MOT-sammen, havde du så aftalt at tage af sted sammen med andre? Interviews og observationer fra MOT-sammen 2018 Indhold Interview 1...1 Interview 2:...2 Interview 3:...4 Interview 4:...5 Interview 5...6 Interview 6:...8 Observationer:...9 Interview 1 Informant: Mand,

Læs mere

Opsamling på det afsluttende møde i børnepanelet

Opsamling på det afsluttende møde i børnepanelet Opsamling på det afsluttende møde i børnepanelet Introduktion og læsevejledning Børnepanelet var samlet for fjerde og sidste gang både i København og i Jylland i april/maj 2017. I alt deltog 23 børn og

Læs mere

HVORFOR ER DET VIGTIGT?

HVORFOR ER DET VIGTIGT? HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR

Læs mere

Trivsel og Psykisk arbejdsmiljø

Trivsel og Psykisk arbejdsmiljø Trivsel og Psykisk arbejdsmiljø 22. september 2014 Trivsel og psykisk arbejdsmiljø Program mandag den 22. september 10.00 Velkomst - Ugens program, fællesaktiviteter og præsentation 10.35 Gruppearbejde:

Læs mere

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder. Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.

Læs mere

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015 FAR- VEL! Roskilde den 3. marts, 2015 Kære dig. Når du læser dette, så forestiller jeg mig, at du enten har været eller er tæt på en døende eller på anden måde har tanker om, at livet ikke varer evigt.

Læs mere

3. søndag efter trin. Luk 15,1-10. Der mangler en

3. søndag efter trin. Luk 15,1-10. Der mangler en 3. søndag efter trin. Luk 15,1-10. Der mangler en Egentlig et fint og smukt lille puslespil. Ikke sandt. Der er bare det ved det, at der mangler en brik. Sådan som vores tema lyder i dag: der mangler en.

Læs mere

Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien

Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien Sådan får du som skilsmisseramt den bedste jul med eller uden dine børn. Denne guide er lavet i samarbejde med www.skilsmisseraad.dk Danmarks største online samling

Læs mere

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Selvom du lever i et fast forhold kan ensomhed være en fast del af dit liv. I denne guide får du redskaber til at ændre ensomhed til samhørighed og få et bedre forhold

Læs mere

Evaluering af klinikophold med fokus på respirationslidelser for MedIS og medicinstuderende på 1. semester 27.11. 2012 til 30.11. 2012.

Evaluering af klinikophold med fokus på respirationslidelser for MedIS og medicinstuderende på 1. semester 27.11. 2012 til 30.11. 2012. Evaluering af klinikophold med fokus på respirationslidelser for MedIS og medicinstuderende på 1. semester 27.11. 2012 til 30.11. 2012. Antal tilbagemeldinger: 157 ud af 172 mulige 1: Havde du problemer

Læs mere

Nr. 4: Indflytningen i Kamelia Hus

Nr. 4: Indflytningen i Kamelia Hus Nr. 4: Indflytningen i Kamelia Hus Endelig kom dagen, hvor Marianne og Steen kunne rykke ind i seniorbofællesskabet Kamelia Hus. Her spirer fællesaktiviteterne allerede efter få uger. Følg Marianne og

Læs mere

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Udgivet af www.trekanten.dk Udarbejdet af cand. psych. Tom Malling og cand. psych. Lise Myhre Lildholdt København 2009 Pjecen kan downloades

Læs mere

Denne dagbog tilhører Max

Denne dagbog tilhører Max Denne dagbog tilhører Max Den lille bog, du står med nu, tilhører en dreng. Han hedder Max og er 8 år gammel. Dagbogen handler om Max og hans familie. Max er flyttet tilbage til København med sin mor efter

Læs mere

Det fællesskabende møde. om forældresamarbejde i relationsperspektiv. Artikel af cand. psych. Inge Schoug Larsen

Det fællesskabende møde. om forældresamarbejde i relationsperspektiv. Artikel af cand. psych. Inge Schoug Larsen Det fællesskabende møde om forældresamarbejde i relationsperspektiv Artikel af cand. psych. Inge Schoug Larsen Lysten til samarbejde udvikles gennem oplevelsen af at blive taget alvorligt og at have indflydelse

Læs mere

GØR DET, DER ER VIGTIGT

GØR DET, DER ER VIGTIGT HELLE GØR DET, DER ER VIGTIGT Forestil dig, at du har et indre kompas. Et kompas, der aldrig tager fejl, som kender kursen og ved, i hvilken retning du skal. Sådan forestiller jeg mig værdier. Når vi har

Læs mere

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Øvelse 1-20: Øvelse 21-29: Øvelse 30-34: Øvelse 35-39: Øvelse 40-44: Øvelse 45-49: Øvelse 50-59: Øvelse 60-85: Der sættes komma efter ledsætninger, jf.

Læs mere

Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag?

Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag? Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag? V. autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen Undervisningsaften i Søften/Foldby d.19. marts 2015 1 Kl. 18-19.15: Aftenens forløb

Læs mere

A: Ja, men også at de kan se, at der sker noget på en sæson.

A: Ja, men også at de kan se, at der sker noget på en sæson. Interview 0 0 0 0 Interviewet indledes. I: For det første, prøv at beskrive hvad en god, ung instruktør er ifølge dig? A: Jamen, for mig er en god instruktør én, der tør tage ansvar, og én, der især melder

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Bilag 4 Transskription af interview med Anna

Bilag 4 Transskription af interview med Anna Bilag 4 Transskription af interview med Anna M: Først og fremmest kunne vi godt tænke os at få styr på nogle faktuelle ting såsom din alder bl.a.? A: Jamen, jeg er 25. M: Og din kæreste, hvor gammel er

Læs mere

20-05-2016. Hvad er stress?

20-05-2016. Hvad er stress? 1 Hvad er stress? 2 1 Blandt forskere og andre fagfolk er der ikke enighed om en entydig definitionen af stress, men ifølge international stress-litteratur arbejdes der især ud fra tre definitioner: 1.

Læs mere

Stresscoaching. Den hurtigste og mest effektive metode til et liv uden stress. Specialist i stresscoaching, stressbehandling og stresshåndtering

Stresscoaching. Den hurtigste og mest effektive metode til et liv uden stress. Specialist i stresscoaching, stressbehandling og stresshåndtering Stresscoaching Forebyg Stress Stress Coaching Team Den hurtigste og mest effektive metode til et liv uden stress Specialist i stresscoaching, stressbehandling og stresshåndtering Mange tror, at stress

Læs mere

Det gør også at vi til stadighed er meget optaget af at sætte Revalidering i fokus og dermed selvfølgelig også vores faggruppe.

Det gør også at vi til stadighed er meget optaget af at sætte Revalidering i fokus og dermed selvfølgelig også vores faggruppe. Formandens beregning i Revalideringsfaggruppen Generalforsamling 16.april 2015 i Odense 1. Velkommen til Generalforsamling i Revalideringsfaggruppen 2015 Mit navn er Hanne Poulsen. Som faggruppeformand

Læs mere

Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?

Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

ANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS

ANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS ANTISTRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS FORORD Antistressmanualen er skrevet ud fra faglige kompetencer og personlige erfaringer med stress. Udledt af flere års praktisk erfaring

Læs mere

Jeg bygger kirken -4

Jeg bygger kirken -4 Jeg kirken - Sandhed og hellighed Mål: Denne gang lægger vi vægt på det alvorlige. Mit hus skal være et bedehus! råbte Jesus, da han så, hvordan folk misbrugte Guds hus til selv at bliver bedre af det.

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Når du skal starte med sondemad derhjemme. Fødevarer til særlige medicinske formål bør anvendes under lægeligt tilsyn. Juli 2013.

Når du skal starte med sondemad derhjemme. Fødevarer til særlige medicinske formål bør anvendes under lægeligt tilsyn. Juli 2013. Når du skal starte med sondemad derhjemme Fødevarer til særlige medicinske formål bør anvendes under lægeligt tilsyn. Juli 2013. Inden min mand blev syg, forestillede jeg mig det værste, når folk talte

Læs mere

Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave. 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle?

Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave. 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle? Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave 1.Indhold 2. Hensigtserklæring 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle? (egne eksempler) 5. 10 gode råd til kollegerne

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

Arbejdsark Unge & ADHD

Arbejdsark Unge & ADHD 1 Vibeke Zoffmann 25-09-2014 Arbejdsark Unge & ADHD 1 Arbejdspapirer, der er udfyldt og drøftet 2 Vibeke Zoffmann 25-09-2014 1. Samarbejdsaftale marker 1a. Invitation til samarbejde 1b. Forløbspapir Problemlister

Læs mere

Det gælder livet. Krop og sundhed. Afspændingspædagog Ane Moltke

Det gælder livet. Krop og sundhed. Afspændingspædagog Ane Moltke Det gælder livet Krop og sundhed Afspændingspædagog Ane Moltke Indholdet i oplægget Udbytte og barrierer for fysisk aktivitet Hvordan griber vi det an? Lad os starte med at prøve det Og mærke hvordan det

Læs mere

NÅR LANDMÆND FÅR STRESS

NÅR LANDMÆND FÅR STRESS NÅR LANDMÆND FÅR STRESS Klaus Jørgensen, mælkeproducent KVÆGKONGRES 2019 Helt almindelig Foto: Colourbox Før stressen ramte Tiden med stress Foto: Colourbox STRESS-METER Hvor er jeg på vej hen? Kan jeg

Læs mere

kognitiv center Misbrug

kognitiv center Misbrug Misbrug Kognitiv adfærdsterapi er en behandlingsform, der er baseret på forskning. Misbrug kan være mange ting: Alt fra overforbrug af alkohol, dagligt forbrug af amfetamin, extacy, hash, heroin m.m. Men

Læs mere

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske

Læs mere

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH)

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) 1 Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) Hej Maja velkommen her til FH. Jeg vil gerne interviewe dig om dine egne oplevelser, det kan være du vil fortælle mig lidt om hvordan du

Læs mere

3. Håndtering og forebyggelse af konflikter

3. Håndtering og forebyggelse af konflikter 3. Håndtering og forebyggelse af konflikter Konflikter om bord på et skib er stort set umulige at undgå i det lange løb, fordi man er mange mennesker tæt sammen i lang tid. Konflikterne kan opstå på mange

Læs mere

Afsluttende opgave. Navn: Lykke Laura Hansen. Klasse: 1.2. Skole: Roskilde Tekniske Gymnasium. Fag: Kommunikation/IT

Afsluttende opgave. Navn: Lykke Laura Hansen. Klasse: 1.2. Skole: Roskilde Tekniske Gymnasium. Fag: Kommunikation/IT Afsluttende opgave Navn: Lykke Laura Hansen Klasse: 1.2 Skole: Roskilde Tekniske Gymnasium Fag: Kommunikation/IT Opgave: Nr. 2: Undervisningsmateriale Afleveres: den 30. april 2010 Indholdsfortegnelse

Læs mere