Lærebog i Kranio-Sakral Terapi. Stanley Rosenberg

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Lærebog i Kranio-Sakral Terapi. Stanley Rosenberg"

Transkript

1 Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg

2 Udgivet september Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af copyrightloven. Du har tilladelse til at downloade og/eller printe teksten til eget privat brug. Du må også gerne downloade og bruge denne tekst til distribution til andre på 2 betingelser: 1) at teksten printes eller kopieres elektronisk i sin helhed uden udeladelser, tilføjelser eller ændringer. 2) at alle kopier af teksten inkluderer denne information om copyright, navn og adresse på forfatteren. Stanley Rosenberg Institute Nygade 22 B, 8600 Silkeborg Denmark Telefon: website:

3 Smerte KAPITEL 22 Behandling af smerter Trigger Points Håbet om at blive fri for smerter, er ofte grunden til, at folk opsøger forskellige former for kropsterapi. Klienten kommer til behandling og fortæller, hvor det gør ondt, men bør terapeuten altid kun rette sin opmærksomhed mod dette sted? Da jeg, for år tilbage, startede med at give fuld kropsmassage, direkte på musklerne, gik jeg automatisk ud fra, at jeg skulle arbejde der, hvor det gjorde ondt og havde da også en vis succes med dette. Men som årene gik, blev jeg mere og mere opmærksom på, at der var nogle smertemønstre, hvor det havde en større effekt at behandle andre steder på kroppen end på selve det sted, hvor klienten have ondt. Refereret smerte Refereret smerte, dette betyder, at man mærker smerten et sted på kroppen, men at årsagen til den befinder sig et andet sted. Som eksempel ses her på tegningen til højre et refereret smertemønster, som kommer til udtryk i højre skulder. Denne smerte kommer dog ikke fra selve skuldermusklerne, men indikerer derimod spænding eller dysfunktion i leveren. På samme måde, kan en følelse af smerte i venstre skulder komme af dysfunktion i milten. Der er ikke en tegning af dette smertemønster her. En behandling af selve skuldermusklerne, ville, i disse tilfælde, ikke få smerten til at forsvinde. På vores kursus i organ massage, diagnosticerer og behandler vi spændinger i bindevævet, som relaterer til milt og lever. Dr. Janet Travel og Dr. David Simons har samlet en masse information vedr. trigger points i bogen Pain and myofascial dysfunctions : The trigger point manual. 1 Det centrale i deres metode, er ideen om, at der er ét, eller flere områder på overfladen af musklen, som strammes mere end resten af musklen. Ved at palpere kan behandleren mærke disse små områder, som værende hårdere eller mindre elastiske end det omgivende væv. I nogle tilfælde er klienten opmærksom på smerten i disse områder, andre gange er det først, når terapeuten trykker på disse punkter, at klienten bliver opmærksom på følsomheden og smerten. Der er to af Travel og Simons observationer, som jeg mener er af interesse for kropsterapeuter, som arbejder med at lære at lette smerter. 1) Nogle gange er det mest effektive sted at behandle smerten, det præcise område, hvor det gør ondt. Men, det kan også være et andet sted: smerten skyldes måske en spændt muskel som ligger langt fra det område, hvor smerten kommer til udtryk. 2) I stedet for at bruge en masse tid på at massere og ælte hele musklen, for at opnå en vedvarende afspænding, er det normalt nok at bruge meget kort tid på at stimulere disse trigger points. Hvis man vil affyre en riffel, vil det normalt være nok blot at trykke let på aftrækkeren. Man kan bruge mange kræfter på at klemme og slå alle mulige andre steder på riflen, men dette vil ikke få den til at gå af. At kende placeringen af trigger points i de forskellige muskler kan spare dig for en masse tid og øge effektiviteten af enhver form for massage, der gives med henblik på at afspænde spændte muskler, forbedre bevægelse og balancere kroppen. Her til højre kan du se en tegning af trapezius musklen. Mange terapeuter masserer ofte denne muskel for at afhjælpe spænding i skuldre og nakke. Fig. 1 Billede fra Frank Netter. 1 Williams & Wilkins. KAPITEL 22 3

4 Den næste tegning til venstre, som ligeledes viser trapezius musklen, er fra Travel og Simons bog. De røde områder markerer de steder, som klienten oplever som smertefulde. Trigger punkterne er markeret med et x. På tegningen,kan du også se, at spænding i trapezius musklen ofte er årsag til hovedpiner, også nogle former for migræne. Du kan også se, at trigger punkterne, for denne del af trapezius musklen, findes et andet sted end i det område, hvor smerten mærkes. Med mange muskler gælder det, at et, eller flere af de ømme områder ikke engang findes over selve musklen. I disse tilfælde vil massage af det ømme område ikke medføre, at man rammer trigger punkterne og vil derfor ikke være effektiv i forhold til at lette smerten. Hvis du masserer hele trapezius musklen vil du også trykke på trigger punkterne og løsne spændingerne i musklen. Men, hvis du kender trigger punkterne, kan du nøjes med blot at massere dem. Dette vil spare dig for en masse tid og du vil opnå det samme resultat. Trigger punkterne introduceres på vores Basis kursus, Rosenberg teknik (bindevævs massage), ansigtsløftningsteknik, (ALT) og Ida P. Rolf Metode. Mange terapeuter arbejder på den måde, at de nærmest graver deres fingre ned i disse skuldermuskler og klemmer og ælter løs. Denne form for stimulation giver øjeblikkelig lindring, men oftest vender spændingerne, stivheden og smerten tilbage efter en dag eller to. Forklaringen på, at afspændingen af trapezius musklen normalt ikke varer ved, er, at årsagen til spændingen ikke skal findes i selve musklen, men derimod kommer af dysfunktion i den nerve, som forsyner disse muskler. Klemte nerver kan være årsag til spændinger og smerter I nogle tilfælde skyldes disse muskelspændinger og smerter, at der opstår et tryk på den nerve, som er forbundet til den pågældende muskel, dette tryk kommer oftest fra det omgivende bløde væv, dvs. muskler og sener, men kan i nogle få tilfælde også skyldes, at nerven bliver klemt imellem 2 knogler. Nerven til trapezius musklen er den 11. kranienerve. En anden muskel, der får sine signaler fra denne nerve, er sternocleidomastoideus musklen. På tegningen til højre, kan du se, hvordan musklen hæfter øverst på sternum (brystbenet), på clavicula (kravebenet) og på temporalknoglens mastoide proces lige under øret. Folk klager ofte over smerter og spændinger i skulder eller nakke, eller over spændingshovedpiner, som kommer fra trapezius musklen eller sternocleidomastoideus. For at lette smerter og spændinger i disse to muskler, og opnå en mere vedvarende effekt, kræver det, at man forbedrer funktionen af denne 11. kranienerve. Denne nerve har flere grene, som forgrener sig ud fra spinal nerven, øverst i nakken. Nogle af disse forgreninger går gennem kraniet og ud igen gennem en smal åbning mellem to kranieknogler (occipital og temporal knoglen). Denne åbning kaldes for foramen jugularis og er ca. 1 centimeter lang og 2,5 millimeter bred. Det lader til, at pres på nerven fra det omgivende bløde væv (muskler og bindevæv) kan forårsage smerter og stivhed i de to muskler. Den 11. kranienerve har, efter den forlader kraniet, en kerne af nerveceller omgivet af et isolerende lag af bindevævsceller. Blodforsyningen til selve nervecellerne skal altså først passere gennem dette vævsomslag. Måske skyldes dysfunktion af den 11. kranie-nerve, og den resulterende spænding i musklen, en nedsat blodforsyning til selve nervecellerne, som følge af presset fra det omgivende væv. Normalt vil du kunne hjælpe klienten til en mærkbar, og mere vedvarende lettelse, af spændingen i trapezius og sternocleidomastoideus musklerne, ved at bringe den første nakkehvirvel (atlas) tilbage på linie, i forhold til knoglen i bunden af kraniet (occipital knoglen). Dette led, imellem den første ryghvirvel (atlas) og bunden af kraniet (occiput), kaldes for atlanto-occipital-leddet. De fleste mennesker har en første nakkehvirvel som er roteret i forhold til bunden af deres kranie (occipital knoglen). På vores institut, underviser vi i en let berøring, en sikker, enkel og effektiv teknik til at afspænde dette led. Faktisk er dette den allerførste teknik, der undervises i, på vores Kranio Sakral Terapi I kursus. Derudover kan du finde en beskrivelse af en anden sikker og blid måde at genoprette dette led på, i det første kapitel af min Lærebog i KST. Dette kapitel kan downloades gratis fra min hjemmeside : www. stanleyrosenberg.com. Mange behandlere, med anden kropsterapeutisk baggrund, vil ofte KAPITEL 22 4

5 have en tendens til at gå ind og arbejde dybt under kraniebunden, i forsøg på at løsne de små muskler, som sidder der (suboccipital musklerne) med henblik på at genoprette atlanto-occipital-leddet. Jungular forarmen Men hvorom alting er, er det i mange tilfælde ikke nok at genoprette atlanto- occipital leddet for helt at løsne disse to muskler i skulder og nakke, altså trapezius og sternocleidomastoideus musklen. Det hjælper på kort sigt, men effekten er ikke så vedvarende. Det er ofte nødvendigt også at løsne spænding i området ved foramen jugularis, hvor den 11. kranienerve går ud gennem kraniet. Denne åbning (foramen jugularis) er den ene lille del af det lange og komplekse led mellem occiput og temporalknoglerne i bunden af kraniet. Disse små muskler forbinder occiput til den første nakkehvirvel (atlas) og til den anden nakkehvirvel (axis), såvel som den forbinder disse to til hinanden. Min erfaring er dog den, at det, at arbejde dybt under kraniekanten normalt kun har en meget lille forbedrende virkning og faktisk kan forårsage flere problemer for klienten, end vedkommende måske havde før behandlingen. Vedkommende vil måske føle sig lidt træt, stresset eller desorienteret og normalt går disse bivirkninger over af sig selv, inden for 36 timer. Mange terapeuter fortæller fejlagtigt deres klienter, at disse symptomer er positive tegn på, at kroppen renser ud, selvom de faktisk er opstået pga. det dybe arbejde under kraniekanten. Gennem årene har der, lejlighedsvis været folk, der har ringet til mig og fortalt, hvordan de er blevet alvorligt påvirket af dyb massage i dette område. To mennesker fortalte mig, at de blev sendt på skadestuen og indlagt på intensiv afd. i flere dage efter en sådan behandling. Jeg talte også med en kvinde, som faktisk mistede synet på det ene øje, hun havde tidligere fået en øjenoperation for at fæstne hendes nethinde på igen. Terapeuten arbejdede dybt på hendes nakke, op og under bunden af hendes kranie. Hun skreg af smerte, men terapeuten fortalte hende blot, at dette var tegn på at han havde fundet området af maksimal spænding i hendes nakke. Derefter begyndte hun at græde og han fortale hende, at det var godt, at hun var i så god kontakt med sine følelser. Efterfølgende opdagede hun, at hun var blevet blind på det ene øje. Jeg har derfor stor respekt for disse sub-occipitale muskler. Med vores teknikker løsner vi dem blidt og indirekte. Vi arbejder på nærtliggende reflekser, men forsøger aldrig at arbejde direkte på selve musklerne. Du kan læse flere detaljer om mine grunde hertil i kapitel 2 og2b; Behandling af piskesmæld om rectus capitus posterior minor musklen. På vores fjerde trin af kurser i kranio sakral terapi (KST III+), underviser vi i, hvordan man tester for om foramen jugularis trænger til at blive løsnet, samt en simpel teknik til at løsne den. På et af vores forsætter kurser, KST IV, underviser vi i en endnu mere specifik og effektiv teknik til at løsne foramen jugularis. En klemt nerve antages ofte, fejlagtigt, for at være årsagen til nogle former for smerte. Når folk har smerter, prikkende fornemmelser, eller manglende følelse i deres arme eller ben, vil lægens og ortopædkirurgens diagnose ofte være, at det skyldes en nerve, der sidder i klemme pga. kalkaflejringer, som er synlige på en MRI scanning. Dette kaldes for spinal stenose. Her mener man, at der som følge af disse mineralske ophobninger ikke er plads nok til spinalnervens forgreninger, der hvor de passerer gennem hulrummet mellem de to ryghvirvler. På et røntgenbillede ser det ud som om, at de to knogler klemmer nerven. Ved denne diagnose foreslås, i nogle tilfælde, en operation, hvor man går ind og fjerner de ekstra kalkaflejringer på knoglen, for at øge pladsen mellem de to ryghvirvler. Der er dog andre muligheder, mindre invaderende måder, hvorpå man kan behandle en klemt nerve. Jeg mener, at pladsen mellem de to ryghvirvler mindskes fordi en ryghvirvel roterer og tipper i en retning, hvor den anden går i den modsatte retning. Muskler og ligamenter forbinder ryghvirvlerne med hinanden. Massage på musklerne, ligamenterne og nærtliggende bindevæv kan ofte bringe de to ryghvirvler tilbage på linie, øge pladsen imellem dem, samt tage presset af en klemt nerve. Nogle nerver kan være fanget på steder i muskel-skelet systemet og ikke mellem ryghvirvlerne. F.eks. lider mange mennesker af KAPITEL 22 5

6 nervedysfunktion i armene. Dette giver en ubehagelig prikkende fornemmelse, følelsesløshed eller stikkende smerter. Ofte kan denne tilstand afhjælpes ved at arbejde på nakken i den skalene port ( bindevævet som løber under de dybe skalener muskler. affaldsstoffer, som er biprodukterne fra den normale, cellulære stofskifteproces. Andre gange kan smerten lettes ved at arbejde under pectoralis minor musklen. Flere af nerverne løber under denne muskel på deres vej ud i armene. Ud fra disse eksempler skulle det være nemt at forstå, hvordan pres fra spændinger i det bløde væv kan være årsag til dysfunktion og smerter. At løsne muskelspændingen omkring nerven øger blodforsyningen. I mange tilfælde er dette nok til at få smerten til at forsvinde og forbedre muskelfunktionen. Jeg har reddet mange mennesker fra operationer, hvor kirurgen foreslog at fjerne ophobningen af calcium på hvirvlen, som han antog var det, der klemte nerven og altså var årsag til smerten. Du kan nogle gange finde smerter eller dysfunktion i en nerve, som er under pres fra omgivende muskler eller ligamenter. Nerven behøver ikke at være klemt mellem to knogler, hvis musklerne lægger pres på nerven, kan dette nedsætte blodforsyningen til selve nerven og dermed medføre dysfunktion eller smerter. Pres på de dybe nerver, skaber ofte dysfunktion i disses mere overfladiske forgreninger, hvilket kan give smerter, prikkende fornemmelser eller følelsesløshed. Lad os se nærmere på en af disse nerver, den radiale nerve: F.eks. består nerverne til armene og benene af to lag den dybe kerne af selve nervecellerne og et isolerende lag, som omgiver nervecellerne. Dette væv, som omgiver nervecellerne, er en form for bindevæv og kaldes for det perineurale væv. ( Peri = omkring, neural = nerve). Blodkarrene som forsyner selve nervecellerne ligger inde i det perineurale væv. Hvis isoleringen bliver klemt, kan det resultere i nedsat blodforsyning til nervecellerne. Dette pres kan både medføre at nervecellerne ikke får næring nok, samt gøre det svært for nervecellerne, at komme af med de På vores kursus i Neurodynamics har vi fokus på diagnose og behandling af disse former for smerter, som kommer af dysfunktionelle, perifere nerver i arme og ben. Nerverods kompression smerte fra midten og ud Når nerven går ud af rygsøjlen, kaldes det for en nerverod. Nerveroden forgrener sig hurtigt ud, spinalnervens forgreninger går ud til forskellige former for strukturer, f.eks. går nogle ud til muskler, nogle til områder i huden og andre til områder på overfladen af knoglen. Forgreninger som går ud til en muskel kaldes for myotomer, for- KAPITEL 22 6

7 grening som går til et område i huden, kaldes for en dermatomer og forgreninger, som går til et område i skelettet, kaldes for sklerotomer. Udover dette, er der nerverødder, som har forgreninger ud til nogle af de indre organer, som f.eks. maven, hjertet, og milten. Disse kaldes for visceratomer. Hvis en nerverod er klemt sammen, kan det ikke blot føre til smerte og dysfunktion i nervens forgrening, men det kan også føre til smerte og dysfunktion i selve organerne. Normalt fokuserer mange terapeuter primært på musklerne (myotomer), når det drejer sig om muskel-skelet smerter. For mange år siden var jeg medforfatter på en bog Osteomassage, sammen med en amerikansk neurolog, Dr. Ron Lawrence (bogen er oversat til dansk under titlen knoglemassage.) I denne bog viste vi, hvordan man effektivt kan mindske smerter ved at stimulere nervenenderne i periosteum, med fingertryk. Periosteum er det levende bindevævslag, som omgiver knoglerne. Idag mener jeg, at det at stimulere og forbedre funktionen i enhver af forgreningerne (dermatomer, myotomer, sklerotomer eller visceratomer) af en spinalnerve, vil have en positiv effekt på alle de øvrige grene af den samme nerverod. Smerter i nerverødder fra periferien og tilbage til midten Trauma, dysfunktion eller spænding i den perifere struktur (dermatomer, myotomer, sklerotomer, viscerotomer) kan nogle gange være årsag til smerter i området, ved nerveroden ved siden af rygsøjlen. F.eks. kan et problem med maven nogle gange medføre smerter i nerveroden i venstre side midterst på ryggen (i området ved den 8. thorakale ryghvirvel.) Fibromyalgi en smerte der mærkes over det hele, eller flytter sig rundt i kroppen. Det karakteristiske ved fibromyalgi er, at smerten føles mange forskellige steder på kroppen. Når en læge tester en patient for fibromyalgi, gør han det ved at trykke på 22 forskellige punkter, hvis patienten føler smerte ved 13 eller flere af disse punkter, vil diagnosen oftest være fibromyalgi. For en terapeut, kan en klient med fibromyalgi være en stor udfordring. Selvom det måske lykkes terapeuten at lette smerten et sted på kroppen, vil klienten oftest øjeblikkeligt klage over, at det gør ondt et andet sted. Dette kan medføre, at terapeuten ender med blot at jage smerten fra sted til sted, over hele kroppen. Frem for blot at fokusere på at lette smerten lokalt, kan det være en fordel at overveje om klienten måske befinder sig i en kronisk parasympatisk tilstand. Mange kvinder, som har været udsat for en bilulykke og derved har fået en piskesmældslignende skade, befinder sig i en sådan tilstand. Hvis man har succes med at behandle dem for piskesmæld, kan det desuden lette symptomerne fra fibromyalgien. At genoprette funktionen af kranienerverne V, VII, IX, X, XI er vigtigt, når man behandler for fibromyalgi. Vi har opnået gode resultater, i forhold til at løfte folk ud af parasympatisk tilstand, med teknikkerne fra vores Social Engagement Protocol, som der undervises i på KST III+. Tensegrity, the living Matrix og Continuum Vores tilgang til kropsterapi, her på Instituttet, tager udgangspunkt i en bindevævsmodel, som en måde at forstå kroppens struktur på. De fleste mennesker som arbejder med massage, kiropraktik og ortopædisk kirurgi udvikler derimod deres forståelse af kroppen ved at fokusere på andre af kroppens strukturer, dvs. muskler, knogler og ligamenter. De overser bindevævssystemet. Sammenlignet med andre af kroppens systemer, er der, i de fleste anatomibøger, skrevet meget lidt om bindevævet. I en almindelig anatomi bog, ser man meget få tegninger af bindevævet, dette skyldes, at det er næsten umuligt at tegne. Når man i anatomiundervisning dissekerer lig, skrabes bindevævet væk, så man på denne måde lettere kan se, og siden tegne, musklerne, knoglerne, ligamenterne, blodårerne og nerverne. Over halvdelen af kroppen er bindevæv, dette skrabes altså omhyggeligt væk og smides i skraldespanden, når der skal tages billeder eller laves anatomiske tegninger. Hvis vi kun har den traditionelle anatomi som baggrund for vores massage eller bevægelsesarbejde, ignorerer vi altså mere end halvdelen af kroppen, ved ikke at inddrage forståelsen af bindevævets struktur og funktion. Men, siden Ida P. Rolf, som pioner på området, begyndte at arbejde med bindevævsmassage, det som siden er blevet til Rolfing, er bindevævsmassage blevet mere udbredt, og har vist sig utroligt effektivt i forhold til at forbedre kroppens struktur. På stadigt flere skoler undervises der nu i bindevævsmassage, nogle bindevævsmassage teknikker kaldes for myofascial release. Jim Oschman er forfatter til bogen Energy Medicine, han kalder bindevævet for continuum i kroppen the living matrix. Oprindeligt har vi lært af Alain Gehin, hvordan vi kan arbejde med denne living matrix, med den metode, han kalder for Tensegrity. Fordi alle kroppens strukturer er energetisk og mekanisk forbundet med hinanden, af denne living matrix, kan man lokalisere, hvor i kroppen chokket sidder og forløse det. Man kan fornemme, hvor kroppen er elastisk og hvor den er mere stiv ikke ved hjælp af direkte tryk, som med almindelig massage, men ved at arbejde på et kontakt punkt et stykke væk fra, hvor selve traumet sidder. Terapeuten enten trækker eller trykker på vævet alt imens han er opmærksom på kroppens reaktion på behandlingen. Tricket er, at rette fokus mod det præcise sted, hvor der er maximal modstand, dette får kroppen til at respondere ved at slippe spændingen. På vores institut har vores underviser, Jakob Mikkelsen, videreudviklet Tensegrity teknikkerne, med henblik på at gøre dem mere effektive samt lettere at lære. Dette går bl.a. ud på, at terapeuten tager udgangspunkt i hele kroppen når han skal lokalisere det sted, som vil løsne hele spændingsmønstret. KAPITEL 22 7

8 Der findes desuden en form for bevægelse kaldet Continuum, som er skabt af Emilie Conrad, hvor man bevæger sig med henblik på at frigøre bevægeligheden i bindevævet. Ønsker du at vide mere om dette kan jeg henvise til følgende web site: www. continuummovement.com. Hvis du en gang skulle få mulighed for at modtage undervisning hos en autoriseret lærer i Continnum, vil du formentlig opleve, hvor effektiv denne tilgang er, når det kommer til fornyelse af kroppens bindevævssystem. At løsne smerte i hjernesynapserne Jeg har desuden opdaget, endnu en fascinerende måde, hvorpå man kan behandle for smerte, det er en tilgang, der går lidt dybere end, hvad jeg tidligere har nævnt i denne artikel. Jeg har opnået positive resultater ved at arbejde med en speciel teknik, der påvirker nervesynapserne, i selve hjernen, direkte. En synapse er et forbindelsespunkt for to nerver. Jeg blev inspireret til at udforske denne indgangsvinkel efter at have set nogle tegninger på et kursus i New Medicin, en ny og kontroversiel måde at forstå sygdom og dens årsager på, udviklet af den tyske onkolog, R. Hamar. Jeg har erfaret, at det, at arbejde energimæssigt på synapserne i hjernen, kan hjælpe til at lette smerten i de tilfælde, hvor alle de tidligere nævnte metoder ikke har virket, eller kun har været delvist effektive. Ofte startede jeg med at arbejde på synapserne og fandt ud af, at det ikke var nødvendigt at gøre mere for at opnå et tilfredsstillende resultat. Til folk med smerter: Smerte er signaler fra din krop, der kalder på din opmærksomhed. Du har mange valgmuligheder for at slippe af med smerten. Du kan vælge at tage en pille og på den måde ikke mærke til den. Du kan bide tænderne sammen og forsætte livet som du plejer på trods af smerten. Du kan finde en kropsterapeut, som kan fortolke årsagen til dine smerter og forhåbentlig behandle dem og dermed øge din livskvalitet. Til kropsterapeuter Uanset, hvor dygtige, vi som terapeuter bliver til at diagnosticere smertemønstre og behandle dem, vil der altid være former for smerte, der ikke passer ind i noget af det, vi har lært. Det er disse tilfælde, som gør, at vi bliver ved med at dygtiggøre os og lære nyt. Derudover er det vigtigt at huske på, at vi ikke er uddannet i medicinsk patologi, det er bedst at opfordre klienten til at opsøge egen læge, hvis din indsats ikke har nogen effekt efter nogle få behandlinger, eller hvis klienten reagerer på en uventet måde. KAPITEL 22 8

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg W W W. S T A N L E Y R O S E N B E R G. C O M Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg WWW.STANLEYROSENBERG.COM Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af copyrightloven. Du

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg WWW.STANLEYROSENBERG.COM Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af copyrightloven. Du

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg WWW.STANLEYROSENBERG.COM Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af copyrightloven. Du

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi. Stanley Rosenberg

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi. Stanley Rosenberg Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg www.stanleyrosenberg.com Udgivet september 2009. Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet

Læs mere

Kroniske smerter i bevægeapparatet

Kroniske smerter i bevægeapparatet Kroniske smerter i bevægeapparatet deres årsager og behandling holistisk set livskvalitet til smertepatienter: Smertepakken Hvis du er parat til at se på en anden måde på kroppen, livet og smerterne, er

Læs mere

Kranio Sakral terapeut uddannelsen hos Dig i Centrum Roskilde

Kranio Sakral terapeut uddannelsen hos Dig i Centrum Roskilde Kranio Sakral terapeut uddannelsen hos Dig i Centrum Roskilde Hvad er Kranio Sakral Terapi? Biomekanisk kranio-sakral Terapi er en meget blid men dybtgående manuel behandlingsform, som arbejder med kroppens

Læs mere

Indhold på vores KRANIO SAKRAL TERAPI uddannelse:

Indhold på vores KRANIO SAKRAL TERAPI uddannelse: Indhold på vores KRANIO SAKRAL TERAPI uddannelse: Kranio Sakral Terapi 1 Indblik i Kranio Sakral Terapiens historie og den bagvedliggende filosofi. Den nødvendige teoretiske anatomi og fysiologi for forståelsen

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg W W W. S T A N L E Y R O S E N B E R G. C O M Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af

Læs mere

S T A N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T Organmassage

S T A N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T Organmassage S TA N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T Organmassage Mave Cardia [C] Pylorus [P] Ptosis Maven er nedsunken. Svært ved at løfte armene over hovedet, hængemave, svært at tømme maven, spiser uden at

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg W W W. S T A N L E Y R O S E N B E R G. C O M Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af

Læs mere

A.L.T. ANSIGTSLØFTNINGSTEKNIK. Behagelig bindevævsbehandling der giver liv til ansigt og indre

A.L.T. ANSIGTSLØFTNINGSTEKNIK. Behagelig bindevævsbehandling der giver liv til ansigt og indre A.L.T. ANSIGTSLØFTNINGSTEKNIK Behagelig bindevævsbehandling der giver liv til ansigt og indre ANSIGTET ER SJÆLENS SPEJL Efter få behandlinger med blid og behagelig bindevævsbehandling, vil du opleve, hvor

Læs mere

4 må man være. Massageskolen fortsætter med korte kurser, for nogle vil det være nyt, for andre vedligeholdelsespoint til RAB registreringen.

4 må man være. Massageskolen fortsætter med korte kurser, for nogle vil det være nyt, for andre vedligeholdelsespoint til RAB registreringen. 4 må man være Massageskolen fortsætter med korte kurser, for nogle vil det være nyt, for andre vedligeholdelsespoint til RAB registreringen. Kurserne vil ikke blive lagt fast, du/i må finde sammen 4 personer

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi. Stanley Rosenberg

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi. Stanley Rosenberg Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg www.stanleyrosenberg.com Udgivet september 2008. Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet

Læs mere

A.L.T. AnsigtsLøftningsTeknik

A.L.T. AnsigtsLøftningsTeknik S ta n l e y R o s e n b e r g I n s t i t u t A.L.T. AnsigtsLøftningsTeknik Behagelig ansigtsmassage, der gør dig naturlig smuk - og giver liv til dit ansigt! Hvad er A.L.T.? Et ALT-forløb består af 6

Læs mere

S T A N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T Ida P. Rolf Metode

S T A N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T Ida P. Rolf Metode S TA N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T Ida P. Rolf Metode Hvad er Strukturel Integration? Et hurtigt blik på tegningerne af pigen før og efter hendes 10 behandlinger, giver dig en god forståelse

Læs mere

Slip af med hovedpinen

Slip af med hovedpinen Slip af med hovedpinen Stort set alle danskere oplever at have hovedpine en gang imellem. Men der er faktisk noget, du selv kan gøre for at slippe af med den. Blandt andet kan for mange hovedpinepiller

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi. Stanley Rosenberg

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi. Stanley Rosenberg Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg W W W. S T A N L E Y R O S E N B E R G. C O M Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af

Læs mere

Kiropraktik for hunde. Af: Dyrlæge Charlotte Frigast, lic. med. vet. Kiropraktor

Kiropraktik for hunde. Af: Dyrlæge Charlotte Frigast, lic. med. vet. Kiropraktor Kiropraktik for hunde Af: Dyrlæge Charlotte Frigast, lic. med. vet. Kiropraktor Hvad er Kiropraktik? Selve ordet kiropraktik stammer fra græsk. Det græske ord cheir betyder hånd og praktike betyder at

Læs mere

SRI KRANIO-SAKRAL TERAPI BEDRE LIVSKVALITET. for børn og voksne

SRI KRANIO-SAKRAL TERAPI BEDRE LIVSKVALITET. for børn og voksne SRI STANLEY ROSENBERG INSTITUT KRANIO-SAKRAL TERAPI OG KROPSTERAPI SIDEN 1993 KRANIO-SAKRAL TERAPI Stress Piskesmæld Depression Rygproblemer Sportsskader Arbejdsskader Muskelspændinger Motorik og indlæring

Læs mere

Årsager til nakkesmerter - og udstrålende smerter til skulder og arm

Årsager til nakkesmerter - og udstrålende smerter til skulder og arm Smerter Nakkesmerter og udstråling af smerter fra nakken til skulder og arm er hyppige symptomer i almen praksis. Artiklen gennemgår systematisk årsager og faldgruber. Dansk Selskab for Muskuloskeletal

Læs mere

ALT Ansigtsløftningsteknik

ALT Ansigtsløftningsteknik S TA N L E Y R O S E N B E R G I N S T I T U T ALT Ansigtsløftningsteknik Med A.L.T. Ansigtsløftningsmassage vil ansigtet selvfølgelig se bedre ud Efter en times afslappende, blid og behagelig ansigtsmassage,

Læs mere

Opgave. Vævsundersøgelse. Dagsorden. Repetition ANATOMI. Columna(Ryggen) Dag 2 Anatomi og patologi 05-08-2014. Hvilke af truncus muskler bliver brugt

Opgave. Vævsundersøgelse. Dagsorden. Repetition ANATOMI. Columna(Ryggen) Dag 2 Anatomi og patologi 05-08-2014. Hvilke af truncus muskler bliver brugt Opgave Columna(Ryggen) Dag 2 Anatomi og patologi Københavns Massageuddannelse Hvilke af truncus muskler bliver brugt ved. 1. Roning 2. Når man trækker sig op i et reb 3. Når man skal løfte en baby fra

Læs mere

FOR RYTTER OG HEST. r i d e h e s t e n - h i p p o l o g i s k h 1 0 / 0 7

FOR RYTTER OG HEST. r i d e h e s t e n - h i p p o l o g i s k h 1 0 / 0 7 Fysioterapi FOR RYTTER OG HEST Målet med ridning og uddannelse af hesten er, at hest og rytter skal smelte sammen og arbejde som en helhed, men når ekvipagen ikke arbejder i harmoni, så kan det give både

Læs mere

NR. 23. Rodbehandling. Før og efter rodbehandling

NR. 23. Rodbehandling. Før og efter rodbehandling NR. 23 Rodbehandling Før og efter rodbehandling Rodbehandling En rodbehandling kan altså være nødvendig for at fjerne både en levende, en betændt eller en død bakteriefyldt nerve. Tand med nervebetændelse.

Læs mere

Vejledning i afspænding. Tværfagligt Smertecenter. Anæstesien

Vejledning i afspænding. Tværfagligt Smertecenter. Anæstesien Vejledning i afspænding Tværfagligt Smertecenter Anæstesien Afspænding mod smerter Har du vedvarende smerter, vil dine muskler stort set altid være spændte. Når du afspænder, laver du øvelser for, at

Læs mere

KURSUSKATALOG for MASSAGESKOLEN Efteruddannelse for massageterapeuter 1. halvår 2016

KURSUSKATALOG for MASSAGESKOLEN Efteruddannelse for massageterapeuter 1. halvår 2016 1 KURSUSKATALOG for MASSAGESKOLEN Efteruddannelse for massageterapeuter 1. halvår 2016 Gunna Højgaard MASSAGESKOLEN +45 411 410 77 gunna@massageskolen.dk www.massageskolen.dk Efteruddannelse adskiller

Læs mere

ALT OM SMERTER. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ALT OM SMERTER. www.almirall.com. Solutions with you in mind ALT OM SMERTER www.almirall.com Solutions with you in mind HVAD ER DET? Smerter er beskrevet som en ubehagelig sensorisk og følelsesmæssig oplevelse, der er forbundet med en skadelig stimulus. Smerter

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi.

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi. Hvad er EFT? EFT er et nyt redskab til behandling af angst, depression, traumer, afhængighed, vægttab, smerter og meget mere. Det en skånsom og effektiv metode til at ændre alle problemer, der blokerer

Læs mere

Hvad kan du opnå med fysioterapi?

Hvad kan du opnå med fysioterapi? Hvad kan du opnå med fysioterapi? Kontrol over smerte med positive tanker Bedst mulige funktion og øget livskvalitet Kompetencecenter for Transkulturel Psykiatri Fysioterapi PTF5 Psykoeducation Dansk Ark

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg W W W. S T A N L E Y R O S E N B E R G. C O M Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af

Læs mere

N R. 2 3. Rodbehandling. Før og efter rodbehandling

N R. 2 3. Rodbehandling. Før og efter rodbehandling N R. 2 3 Rodbehandling Før og efter rodbehandling Rodbehandling Hvorfor og hvornår skal en tand rodbehandles? Behov for rodbehandling opstår oftest i forbindelse med, at et hul i en tand (caries) når igennem

Læs mere

Lev længe. Lev godt.

Lev længe. Lev godt. PLACERINGSBESKRIVELSE Lev længe. Lev godt. Forbedret Energi Smertelindring Bedre søvn Anti Aging Vægttab ----------------------------------------- Virker via kroppens infrarøde system --------------------------------

Læs mere

Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund

Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund Bedre fordøjelse, sundere ryg, mindre stress, bedre søvn listen over fordele er lang og du skal blot forbedre noget, du alligevel gør 20.000 gange hver eneste dag:

Læs mere

Kraniosakral-terapi. Bedre livskvalitet for børn og voksne STANLEY ROSENBERG INSTITUT. Stress. Depression. Rygproblemer. Sportsskader.

Kraniosakral-terapi. Bedre livskvalitet for børn og voksne STANLEY ROSENBERG INSTITUT. Stress. Depression. Rygproblemer. Sportsskader. RAB registreret Stress Kraniosakral-terapi Bedre livskvalitet for børn og voksne Depression Rygproblemer Sportsskader Arbejdsskader Muskelspændinger Piskesmæld Motorik og indlæring Børnebehandling Homonelle

Læs mere

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning INGO FROBÖSE Akut rygtræning Lær de rigtige teknikker og få en bedre træning i fitness centeret. Forstå hvordan de forskellige øvelser virker på din krop. Sammensæt dit helt personlige program ud fra dine

Læs mere

!!!!!!!!!!Udfordringer på en operationsafdeling. Tryksår, nerveskader, lejringer og løft

!!!!!!!!!!Udfordringer på en operationsafdeling. Tryksår, nerveskader, lejringer og løft Udfordringer på en operationsafdeling Tryksår, nerveskader, lejringer og løft Når en patient skal opereres, så er der mange fokus områder for personalet. Der er en masse teknisk udstyr der skal anvendes,

Læs mere

Kranio-Sakral Terapi - Social Engagement Protocol

Kranio-Sakral Terapi - Social Engagement Protocol Kranio-Sakral Terapi - Social Engagement Protocol kan forbedre: centralnervesystemets funktion koncentration og indlæring søvnbesvær kæbespænding og bidfunktionen hormonbalancen motorisk og indlæringsudvikling

Læs mere

Kropslige øvelser til at mestre angst

Kropslige øvelser til at mestre angst Fysioterapien 2015 Psykiatrisk Center Nordsjælland Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Om pjecen I denne pjece kan du læse om, hvad der sker i kroppen, når du får angst,

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker

Læs mere

Fastvokset stigbøjle (otosklerose)

Fastvokset stigbøjle (otosklerose) HVIS DU VIL VIDE MERE OM FASTVOKSET STIGBØJLE (OTOSKLEROSE) Hvordan hører vi? Øret består af det ydre øre, øregang, mellemøret og det indre øre. Tre mellemøreknogler danner forbindelsen mellem trommehinden

Læs mere

Hvilke problemer kan opstå, hvis det trykkede hoved ikke løsnes helt op? En introduktion til Osteopati for spædbørn og større børn

Hvilke problemer kan opstå, hvis det trykkede hoved ikke løsnes helt op? En introduktion til Osteopati for spædbørn og større børn En introduktion til Osteopati for spædbørn og større børn Det er en almindelig opfattelse at spædbørn og børn ikke bør have nogen strukturel stress eller spænding i sin krop, fordi de er så unge. Virkeligheden

Læs mere

ENERGIPLASTER (Energy Enhancer)

ENERGIPLASTER (Energy Enhancer) ENERGIPLASTER (Energy Enhancer) Anbring et sæt energiplastre på kroppen på et af de anviste steder. Placer altid det hvide plaster på højre side af kroppen, og det brune plaster på venstre side af kroppen.

Læs mere

Elektronisk tavle med rygsøjlens nervesystem

Elektronisk tavle med rygsøjlens nervesystem Spinal Nervous System er en elektronisk tavle der forklarer om rygsøjlens nervesystem. Ud over til unde 1 / 11 Tavlen er udviklet til medicin studerende. Bemærk: Ikke lagervare, tages kun hjem på bestilling.

Læs mere

Præsentation af: www.hjemmetest.dk www.hthealth.com

Præsentation af: www.hjemmetest.dk www.hthealth.com Præsentation af: www.hjemmetest.dk www.hthealth.com Hvad er Circulation Booster? Registreret medicinsk udstyr (Klasse IIa) ingen andre cirkulationsapparater bærer denne klassifikation Bruger Elektrisk

Læs mere

Nyhedsbrev. Tema: Kropsterapi. Velkommen til foråret og nye læsere og kunder. www.christinaekmann.dk F O R Å R 2 0 1 4

Nyhedsbrev. Tema: Kropsterapi. Velkommen til foråret og nye læsere og kunder. www.christinaekmann.dk F O R Å R 2 0 1 4 F O R Å R 2 0 1 4 Nyhedsbrev Krop- og psykoterapeut Christina Ekmann Tema: Velkommen til foråret og nye læsere og kunder Så er de første forårstegn kommet, og solen har de sidste par dage skinnet fra en

Læs mere

Sådan tackler du kroniske smerter

Sådan tackler du kroniske smerter Sådan tackler du kroniske smerter 800.000 danske smertepatienter døjer med kroniske smerter, der har varet mere end seks måneder. Smerter kan være invaliderende i hverdagen, men der er meget, du selv kan

Læs mere

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi

Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Lærebog i Kranio-Sakral Terapi Stanley Rosenberg w w w. s t a n l e y r o s e n b e r g. c o m Stanley Rosenberg, forfatter til denne tekst, har copyright til denne tekst og er hermed fuldt beskyttet af

Læs mere

CRPS. Komplekst Regionalt Smertesyndrom. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Ergoterapien, MT

CRPS. Komplekst Regionalt Smertesyndrom. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Ergoterapien, MT CRPS Komplekst Regionalt Smertesyndrom Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Ergoterapien, MT Denne pjece er til personer, hvor der er mistanke om CRPS, eller hvor CRPS er diagnosticeret.

Læs mere

Jeg kunne dagen om den gode effekt på både meridianer og chakras, men jeg lader det være op til dig at opleve

Jeg kunne dagen om den gode effekt på både meridianer og chakras, men jeg lader det være op til dig at opleve Ansigtsyoga Ansigtet er kroppens spejl udadtil Her har jeg samlet nogle af de øvelser og teknikker, som jeg holder mest af. Du behøver ikke at lave dem alle, blot et par stykker, gerne 2-3 gange om ugen.

Læs mere

Brugervejledning til NOVAFON DK 1

Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Forord De har gjort et godt valg ved køb af Novafon apparatet. Vi håber, De vil få stor glæde af det brug det flittigt, gerne 2-3 gange om dagen. Det er selvfølgelig ingen

Læs mere

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

NANOS Patient Brochure Mikrovaskulær Kranienerveparese

NANOS Patient Brochure Mikrovaskulær Kranienerveparese NANOS Patient Brochure Mikrovaskulær Kranienerveparese Copyright 2015. North American Neuro-Ophthalmology Society. All rights reserved. These brochures are produced and made available as is without warranty

Læs mere

Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret

Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret Oplever du i forbindelse med dit arbejde muskelspændinger i skulder og nakke? Vi har på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø gode resultater

Læs mere

Qigong intro Velkomst E-guide

Qigong intro Velkomst E-guide Qigong intro Velkomst E-guide Vibeke Fraling, Qigong instruktør Kontakt: e-mail kontakt@vibekefraling.dk Telefon 28 83 07 13 www.vibekefraling.dk 1 Indholdsfortegnelse HVAD ER QIGONG? 2 HVAD KAN QIGONG

Læs mere

Spørgsmål og Sessionsnoter

Spørgsmål og Sessionsnoter Spørgsmål og Sessionsnoter Klient: Alder Dato Journalkode Årsag til henvendelse: Spørgsmål til klienten Hvordan er dit fysiske helbred generelt? Dyrker du evt. nogen form for sport som styrker/belaster

Læs mere

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad liv&sjæl Magasinet for bevidst livskvalitet Nr. 5 - oktober/november 2013 Kr. 48,00 TEMA Styrk dit åndedræt Coach dig selv til et fantastisk familieliv Derfor bør du give dig selv alenetid Lev let lev

Læs mere

5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET

5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET 5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET 1. BRUG KLIPPESTOLEN SÅ OFTE DU KAN De få sekunder du sparer på at stå fremadbøjet i stedet for at trække klippestolen i den rette

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram ved smerter i underlivet

Patientvejledning. Træningsprogram ved smerter i underlivet Patientvejledning Træningsprogram ved smerter i underlivet Smerter og spændinger i underlivet er et stort problem for mange kvinder. Det kan der være mange årsager til, og det er vigtigt at få klarlagt

Læs mere

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE. VISUALISERING & LIVSKVALITET Lær at lindre ÇLær ubehag og smerte Ç 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE Rosinante HVaD er VisuaLisering? Visualisering er en psykologisk teknik,

Læs mere

INFORMATION & ØVELSER EFTER BRYSTOPERATION FYSIOTERAPIEN FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER. Fysioterapien Frederiksberg Sundhedscenter

INFORMATION & ØVELSER EFTER BRYSTOPERATION FYSIOTERAPIEN FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER. Fysioterapien Frederiksberg Sundhedscenter INFORMATION & ØVELSER EFTER BRYSTOPERATION Fysioterapien Frederiksberg Sundhedscenter Stockflethsvej 4, 2000 Frederiksberg Telefon: 38 21 54 75 FYSIOTERAPIEN FREDERIKSBERG SUNDHEDSCENTER Udarbejdet af

Læs mere

Grunduddannelse i Kranio-Sakral Terapi

Grunduddannelse i Kranio-Sakral Terapi Revid. d. 20. apr. 15 Grunduddannelse i Kranio-Sakral Terapi Kurserne Basis, KST I, II, III, III+, Børn 0-2 år, Børn 3-14 år og Rosenberg Teknik udgør vores grunduddannelse inden for Kranio-SakralTerapi.

Læs mere

Neurologi - sygdomme i nervesystemet

Neurologi - sygdomme i nervesystemet Neurologi - sygdomme i nervesystemet Introduktion til neurologi Neurologi omfatter sygdomme i hjerne og rygmarv (centralnervesystemet), samt i nerver og muskler på arme og ben (det perifere nervesystem).

Læs mere

Behandling af nakkesmerter med udstråling til armen

Behandling af nakkesmerter med udstråling til armen Behandling af nakkesmerter med udstråling til armen Om ryggens opbygning Ryggen består af 24 hvirvler, korsben og haleben. Rygsøjlen er inddelt i 4 afsnit. Bruskskiver, bueled, ledbånd og muskler har stor

Læs mere

Uudholdelige smerter bag øjet? Måske har du Horton hovedpine!

Uudholdelige smerter bag øjet? Måske har du Horton hovedpine! Uudholdelige smerter bag øjet? Måske har du Horton hovedpine! Hvad er Horton Hovedpine Horton Hovedpine er en meget Smerterne varer typisk fra 15 min. smertefuld hovedpine, som består til 3 timer. De kan

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din

Læs mere

BALANCEPROBLEMER OG SVIMMELHED

BALANCEPROBLEMER OG SVIMMELHED ALT OM BALANCEPROBLEMER OG SVIMMELHED Solutions with you in mind www.almirall.com HVAD ER DET? Vertigo defineres som en oplevelse af manglende balance, hvilket er karakteriseret ved en følelse af drejende

Læs mere

Operation for diskusprolaps/stenose i nakken

Operation for diskusprolaps/stenose i nakken Operation for diskusprolaps/stenose i nakken Vigtig information til dig og din pårørende før indlæggelse og operation på Neurokirurgisk Afdeling Hvad er en diskusprolaps? Mellem nakkehvirvlerne ligger

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals Patientvejledning September 2013 Indledning Strålebehandling kan påvirke vævet i underhud og muskler, så det bliver fortykket

Læs mere

Operation for diskusprolaps/ stenose i nakken

Operation for diskusprolaps/ stenose i nakken Operation for diskusprolaps/ stenose i nakken Aarhus Universitetshospital NK Tlf. 7846 3390 Nørrebrogade 44 DK-8000 Aarhus C www.auh.dk Med denne vejledning vil vi gerne give dig og dine pårørende nogle

Læs mere

Hvor ofte skal jeg lave øvelserne? Det anbefales at lave dit træningsprogram 5 gange dagligt for at få mest muligt ud af det.

Hvor ofte skal jeg lave øvelserne? Det anbefales at lave dit træningsprogram 5 gange dagligt for at få mest muligt ud af det. Udarbejdet af ergoterapeuter, Klinik for Ergo- og Fysioterapi, HOC Rigshospitalet, Afsnit 8511 Oktober 2014 Denne pjece er til dig, som er behandlet for kræft i hoved-hals området enten ved operation eller

Læs mere

ALT OM NEDSAT MOBILITET. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ALT OM NEDSAT MOBILITET. www.almirall.com. Solutions with you in mind ALT OM NEDSAT MOBILITET www.almirall.com Solutions with you in mind HVAD ER DET? Hos patienter med MS defineres nedsat bevægelighed som enhver begrænsning af bevægelse forårsaget af summen af forskellige

Læs mere

EKSAMEN. NEUROBIOLOGI OG BEVÆGEAPPARATET I (Blok 5) MedIS 3. semester. Fredag den 6. januar 2012

EKSAMEN. NEUROBIOLOGI OG BEVÆGEAPPARATET I (Blok 5) MedIS 3. semester. Fredag den 6. januar 2012 AALBORG UNIVERSITET EKSAMEN NEUROBIOLOGI OG BEVÆGEAPPARATET I (Blok 5) MedIS 3. semester Fredag den 6. januar 2012 4 timer skriftlig eksamen Evalueres efter 7-skalen. Ekstern censur Vægtning af eksamenssættets

Læs mere

Ny vakuum terapi cupping maskine

Ny vakuum terapi cupping maskine Ny vakuum terapi cupping maskine Til professionel brug. Model: MCWNV-600 FUNKTIONER 1. Den specielt designet vakuumpumpe kan hurtigt forbedre blod- og lymfecirkulationen. 2. Vakuumpumpen kan løsne fedt

Læs mere

INDRE MOTIVATION ER NØGLEN TIL SUCCES

INDRE MOTIVATION ER NØGLEN TIL SUCCES INDRE MOTIVATION ER NØGLEN TIL SUCCES Af Fitnews.dk - onsdag 05. marts, 2014 http://www.fitnews.dk/artikler/indre-motivation-er-noeglen-til-succes/ ER NØGLEN TIL SUCCES INDRE MOTIVATION Træning giver øget

Læs mere

Sådan styrker du samarbejdet med lægen. - og får bedre behandling og livskvalitet

Sådan styrker du samarbejdet med lægen. - og får bedre behandling og livskvalitet Sådan styrker du samarbejdet med lægen - og får bedre behandling og livskvalitet Det handler om indsigt og kontrol I dette hæfte finder du vejledning og konkrete værktøjer til, hvordan du styrker samarbejdet

Læs mere

Min mor eller far har ondt

Min mor eller far har ondt Min mor eller far har ondt En pjece til børn af smerteramte Når mor eller far har ondt Dette hæfte er til dig, der har en mor eller far, som har ondt i kroppen og har haft det i lang tid. Det kan være,

Læs mere

Patientinformation Patient info om diskusprolaps i halsregionen

Patientinformation Patient info om diskusprolaps i halsregionen Patientinformation Patient info om diskusprolaps i halsregionen Patientinformation, Patient info om diskusprolaps i halsregionen Side 2 Denne vejledning vil give dig og dine pårørende nogle generelle oplysninger

Læs mere

Sådan træner du efter en brystoperation

Sådan træner du efter en brystoperation Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter en brystoperation. I den side, hvor du er blevet opereret, har muskler og sener i operationsområdet, omkring skulderleddet

Læs mere

Med venlig hilsen Hong

Med venlig hilsen Hong Kære læser Du sidder nu med materialet fra mit foredrag. Venligst kontakt mig, hvis du ønsker at kopiere eller gengive tekst og/eller billeder da alt materiale er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke

Læs mere

Kurser forår og efterår 2011

Kurser forår og efterår 2011 Kurser forår og efterår 2011 Version 1.0 2011 Copyright MySir Hestemassage / Hesteakademiet v./ Gitte Andersen Søby Web: www.mysir.dk www.hesteakademiet.dk v.gitte Søby Mobil: 25334284 mail: gitte.soeby@mail.dk

Læs mere

Det kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater.

Det kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater. Smidighed er vigtig for at kroppen kan fungere og præstere optimalt. Og der er en vis range of motion (ROM) i leddene, som er optimal for forskellige sportsgrene og aktiviteter. Men smidighed alene er

Læs mere

Information om Lyrica (pregabalin)

Information om Lyrica (pregabalin) Information om Lyrica (pregabalin) Denne brochure er til dig, der er i behandling med lægemidlet Lyrica, og er et supplement til den information om din sygdom og medicin, som du har fået af din læge. Hvilke

Læs mere

Tandkødsbetændelse. og paradentose. N r. 2 5. sygdomme i tandkødet:

Tandkødsbetændelse. og paradentose. N r. 2 5. sygdomme i tandkødet: N r. 2 5 Tandkødsbetændelse og paradentose Sygdomme i tandkødet omkring tænderne er meget udbredte. Denne brochure oplyser om de to mest almindelige sygdomme i tandkødet: Tandkødsbetændelse og paradentose.

Læs mere

Instruktions Manual (UN-2000M)

Instruktions Manual (UN-2000M) Instruktions Manual (UN-2000M) Dobbelt virkende thumper Massage Apparat (UN-2000M) Brugsanvisninger - Sæt stikket i stikkontakten.. Brug knappen til at vælge intensiteten af massagen (Fig.1) Sæt knappen

Læs mere

Kolesteatom ( benæder )

Kolesteatom ( benæder ) HVIS DU VIL VIDE MERE OM KOLESTEATOM ( benæder ) Hvordan virker øret? Øret består af det ydre øre, øregang, mellemøret og det indre øre. Tre mellemøreknogler danner forbindelsen mellem trommehinden og

Læs mere

Henoch-Schönlein s Purpura

Henoch-Schönlein s Purpura www.printo.it/pediatric-rheumatology/dk/intro Henoch-Schönlein s Purpura Version af 2016 1. HVAD ER HENOCH- SCHÖNLEIN S PURPURA? 1.1. Hvad er det? Henoch-Schönleins purpura (HSP) er en tilstand med inflammation

Læs mere

Få ro på - guiden til dit nervesystem

Få ro på - guiden til dit nervesystem Få ro på - guiden til dit nervesystem Lavet af Ida Hjorth Karmakøkkenet Indledning - Dit nervesystems fornemmeste opgave Har du oplevet følelsen af at dit hjerte sidder helt oppe i halsen? At du mærker

Læs mere

Den gammeldags chambon et longerings hjælpemiddel til optimal træning af hestens rygmuskler

Den gammeldags chambon et longerings hjælpemiddel til optimal træning af hestens rygmuskler Den gammeldags chambon et longerings hjælpemiddel til optimal træning af hestens rygmuskler Muskulus longissimus er en meget vigtig muskel, der ligger omkring hestens rygsøjle. Den ligger på begge sider

Læs mere

Spørgeskema for patienter der lider af svimmelhed.

Spørgeskema for patienter der lider af svimmelhed. Spørgeskema for patienter der lider af svimmelhed. Spørgsmålene besvares med kryds i ud for valgte svar mulighed og ved uddybende tekst på linierne. 1. Navn: 2. Cpr-nr. 3. Dato for besvarelse af spørgeskemaet:

Læs mere

Skulderøvelser Træningsprogram

Skulderøvelser Træningsprogram Patientinformation Skulderøvelser Træningsprogram Kvalitet Døgnet Rundt Terapiafdelingen Skulderøvelser Udleveret til: Dato: Udleveret af: Tlf.: Du må påbegynde træningen med det samme Du må påbegynde

Læs mere

Refluks 1. Patientvejledning

Refluks 1. Patientvejledning 1 Hvad er refluks?, også kaldet halsbrand eller kronisk syreopløb, opstår, når mavesækkens kraftige saltsyre løber op i spiserøret. Nederst i spiserøret sidder en lukkemuskel, som normalt hindrer mavesyren

Læs mere

TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT

TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen,

Læs mere

Fjern selv dine nakkesmerter

Fjern selv dine nakkesmerter Fjern selv dine nakkesmerter Smerter i nakke. skuldre, øvre del af ryggen og ofte ledsagende hovedsmerter plager omkring halvdelen af alle danskere, viser opgørelser. Med enkle øvelser. som du kan lave

Læs mere

Defekt i mellemøreknogler

Defekt i mellemøreknogler HVIS DU VIL VIDE MERE OM DEFEKT I MELLEMØREKNOGLER Hvordan virker øret? Øret består af det ydre øre, øregang, mellemøret og det indre øre. Tre mellemøreknogler danner forbindelsen mellem trommehinden og

Læs mere

Operation for bunden rygmarv (Tethered Cord)

Operation for bunden rygmarv (Tethered Cord) (Tethered Cord) Om rygmarven Nerverne i kroppen kan sammenlignes med ledninger, hvori der sendes informationer mellem kroppen og hjernen. Nervernes hovedledning (rygmarven) strækker sig fra hjernen gennem

Læs mere

Arbejdsteknik. Arbejdsteknik. Daglig erhvervsrengøring

Arbejdsteknik. Arbejdsteknik. Daglig erhvervsrengøring Arbejdsteknik Daglig erhvervsrengøring 1 Forord At udføre erhvervsrengøring kræver uddannelse dette undervisningsmateriale er udarbejdet som grundbogsmateriale til kurset Daglig erhvervsrengøring. Arbejdsteknik

Læs mere