Fodbold som behandling og forebyggelse af type 2-diabetes

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Fodbold som behandling og forebyggelse af type 2-diabetes"

Margrethe Karlsen
9 år siden
Visninger:

1 Center for Holdspil og Sundhed Fodbold som behandling og forebyggelse af type 2-diabetes Jens Bangsbo Diabetesforeningen, 17. november 214

Center for Holdspil og Sundhed Vision "Vores vision er at skabe et videnscenter, som på baggrund af forskning i verdensklasse skal kunne servicere borgere, kommuner, virksomheder og

2 Center for Holdspil og Sundhed Vision "Vores vision er at skabe et videnscenter, som på baggrund af forskning i verdensklasse skal kunne servicere borgere, kommuner, virksomheder og idrætsaktører med fundamental og praktisk viden om, hvordan man kan forbedre folkesundheden ved hjælp af holdspil på en måde, som er socialt engagerende og sjov. Centerleder Jens Bangsbo,

3 Center for Holdspil og Sundhed Formål At udvikle den mest effektive træning i relation til sundhed Udvikle strategier for at rekruttere og fastholde danskere i en fysisk aktiv livsstil At integrere akademiske forskningsfelter på tværs af fagligheder

4 CHS forskningsprojekter Center for Holdspil & Sundhed

5 Sundhedseffekt og fastholdelse 1. filmklip Center for Holdspil & Sundhed

6 Motionsfodbold og type 2-diabetes 21 utrænede mænd (alder: 49±8 år) med type 2 diabetes År fra diagnosetidspunkt: 7 2 år BMI: kg m -2 Kondital: ml min -1 kg i fodboldgruppe og 9 i kontrolgruppe (med uændret livsstil) Fodboldtræning som 5:5-7:7 (5 x 1 min) i 6 måneder Deltagelse 39 3 træningsgange - 1,5,1 træning pr. uge

7 Træning med høj intensitet A 1 B 25 Procent af total spilletid (%) Distance covered (m) < W J MS HS Br C 14 Procent af maksimal hjertefrekvens D 18 Aktivitet Mælkesyre (mmol L -1 ) Fede Frie syrer (mmol l -1 ) Tid (min) Tid (min) Total distance = 4692 m Mere end 7 skift i aktivitet/træning Gennemsnitspuls 83 2 % af individuel makspuls 11% af spilletiden var pulsen over 9% af individuel makspuls

8 Motionsfodbold er en effektiv træningsform Forbedret konditionstal og fald i hvilepuls (6 slag) Konditionstal (ml O 2 /min/kg) Hvilepuls (slag/min) 4 Football Control 8 VO 2 max (ml*min -1 *kg -1 ) && && *** *** 12% Resting Heart Rate (bpm) (*) 2 Before 12 wks 24 wks 4 Pre Mid Post uger 12 uger 24 uger uger 12 uger 24 uger Fodbold: Fyldte søjler Kontrol: Åbne søjler

9 Blodsukker (mmol/l) Center for Holdspil & Sundhed Kontrol på blodsukkeret og slankere krop Effekt på hvileblodsukker og ændring kropsammensætning 1 * Efter 24 uger faldt: Fasting Glucose (mmol/l) Before 12 wks 24 wks uger 12 uger 24 uger Total fedtmasse 1,7 kg Fedtprocent 1,5 % Mavefedt,5 kg Fodbold: Fyldte søjler Kontrol: Åbne søjler

10 Et stort blodtryksfald *** *** Fodbold Kontrol Systolisk BT (mmhg) *** *** Reduktion på 8/8 mmhg Diastolisk BT (mmhg) Fodbold: Fyldte søjler Kontrol: Åbne søjler Før 137/89 mmhg Efter 129/81 mmhg

11 Hjertescanning 2. filmklip Center for Holdspil & Sundhed

Et elastisk hjerte med bedre pumpefunktion 13 12 *** *** 1,6 Diastolisk funktion LV displacement (mm) 11 1 9 E/A ratio 1,5 1,4 1,3 1,2 1,1

12 Et elastisk hjerte med bedre pumpefunktion *** *** 1,6 Diastolisk funktion LV displacement (mm) E/A ratio 1,5 1,4 1,3 1,2 1,1 * ** Fodbold Kontrol 8 uger 12 uger 24 uger Ventrikel sammentrækning 1,,9,8, uger 12 uger 24 uger Fodbold: Fyldte søjler Kontrol: Åbne søjler

13 Center for Holdspil og Sundhed Ændring i afslapningshastighed i forhold til normalværdier 24 ugers fodbold Møgelvang et al. Eur Heart J 29 Et 1 år yngre hjerte!!

14 Opsummering diabetes projekt Bedre hjertefunktion Sænket hvilepuls (mere end 6 slag) Lavere blodtryk (8 mmhg) Forbedret kondition (12%) Sundere kropssammensætning (mindre fedt) Bedre glucose kontrol Forøget præstationsevne

15 Fodboldtræning har ændret mit liv. - Jeg kunne aldrig drømme om at stoppe med at spille fodbold igen! - Jeg tror sgu jeg er blevet helt afhængig af det stads!!! Søren Motionsfodboldspiller med type 2 diabetes, 63 år

16 Det virker for alle 3. filmklip Center for Holdspil & Sundhed

17 Fodbold Fitness i DBU siden 21 Udviklet i samarbejde med forskere fra CHS Fodbold på en sportslig og organisatorisk ny måde, der kombinerer fodboldens sundhedsmæssige potentiale med fitness-kulturens fleksibilitet. Design Målgruppen er deltagere over 25 år Fokus er på sundhed og socialt fællesskab Der er ingen turneringsstruktur Der spilles på små baner med færre spillere (fx 5 mod 5) FF tilbydes til reduceret kontingent Lokal tilpasning af FF

18 Evaluering af implementeringen af Fodbold Fitness Fodbold Fitness har skabt en række forandringer: -I organiseringen af fodboldens landskab -I klubbernes kultur (opleves positivt) -Der har tiltrukket nye målgrupper især kvinder og dermed nye medlemmer og nye aktive -Der har skabt ændringer i det idrætspolitiske landskab

19 Center for Holdspil og Sundhed Center for Holdspil og Sundhed Find mere information: holdspil.ku.dk facebook.com/holdspil Kontakt os:

Relaterede dokumenter

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU. DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.DK/ KOLOFON: Udgiver: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunkation