Elsk din krop. Saftige snacks. Dyrk mere sex. 8mænd. Så det. Find din favorit. fantasier. Det frække nytårsfortsæt. på kursus i våde orgasmer.

Transkript

1 Tidens kvinder Erotik for alle kvinder Nr Pris: 64,95 kr. Guide: Det frække nytårsfortsæt Dyrk mere sex Lækre 8mænd Find din favorit Reportage Så det sprøjter på kursus i våde orgasmer TEMA Elsk din krop Læsernes frækkeste fantasier Erotiske noveller til dig Saftige snacks Mad der sætter gang i lysten legetøjsanmeldelse Sexbrevkassen masser af fræk shopping Erotiske horoskoper tidens mand frække fifs tidens kinky side køb frækt legetøj på shop.dk/tidenskvinder UBD

2 Indhold Tidens Forsidefoto: Bo Lynge Model: Helene O/Le Management Stylist: Kenneth Adelhardt ARTIKLER: 16 Sex, mad og musik er det vigtigste Tobias Trier smider trøjen og taler fra hjertet 22 Et liv med seksualitet Mød det svenske sexologpar, der dyrker sex på jobbet og derhjemme og underviser i det sexede spiser Bliv klogere på hvad du kan spise og boost din sexlyst 31 Årets mand 2013 Deres skæbne ligger i dine hænder. Stem på din favorit 60 Når kvinder sprøjter Orgasmer så det sjasker. Vi tog på sprøjtekursus sexforsætter til 2014 Nytårsfortsætter kan være kedelige men ikke disse her, for det er alle de frække af slagsen 60 Kom med på sprøjte-kursus Tema: Elsk din krop Få det bedste ud af dine frodige former 8 Runde kvinder er også sexede Læs de ærlige interview fra de frodige kvinder, der ved, hvordan de skal finde den indre diva frem 34 Nulstil dit underliv Gå i terapi med dit underliv og bliv klogere 40 Kvinde kend din krop Vi har kigget nærmere på, hvad den nye udgave af bogen har at byde på 44 Smid tøjet og mal kroppen Bodypainting en helt anderledes måde at mærke og se kroppen på 52 Mødommen fup eller fakta? Vi stiller skarpt på den omtalte mødom, som nu har fået nyt navn: kønskrans

3 FASTE SIDER: 6 Tidens favoritter Tjek hvad redaktionen er hooked på i dette nummer 20 Frække fif Vores læsere er nogle særdeles kreative sjæle. Se, hvad de har i ærmet til dig 38 Tidens shopping smuk og skøn Alt det skønne som du fortjener 42 Tidens nyheder De spændende nyheder, der bliver censureret fra TV-Avisen 48 Tidens mand Charlie har tilsyneladende rigtig godt styr på, hvordan man træner sig til en smuk krop 50 Tidens sexolog Sara Skaarup opfordrer til at trække stikket ud og pleje dig selv for forholdets skyld 55 Tidens Mobil Kom til tasterne, vind lækre præmier og stem på Årets Mand 56 Tidens tanker Mette Lystrup stiller skarpt på kvinders kropskrav 58 Tidens kultur Vi har kigget nærmere på Nymphomaniac og andre frække kulturelle nyheder 64 Tidens web Se hvad der rører sig på Tidenskvinder.dk 68 Tidens shopping lir og legetøj På udkig efter noget til natbordsskuffen? Vi har noget til enhver anledning 68 Shop og leg 70 Tidens lækkerier Tag et øjeblik og lad øjnene nyde synet af de guddommelige mænd 72 Tidens sexlegetøjstest Intense Intensity nu med strøm! 73 Ris og ros Vi besvarer ris, ros og spørgsmål du måtte have til redaktionen 74 Tidens erotiske film Denne gang med en Top 5 over de bedst sælgende film fra vores shop 76 Tidens Kink Kinkeksperten guider dig til fisting både i spor 1 og 2 78 sexbrevkassen Spørg Vivi om alt det, du ikke tør spørge dine veninder eller lægen om 82 Horoskop Er stjernerne ramt af Amors pil eller er der smæk i vente? 84 tidens fordelsside Som abonnent får du ekstra fordele, rabatter og sjov 85 Tidens erotiske noveller Det går hedt for sig i alle fem noveller, så drøm sødt og frækt TIDENSKVINDER Havneholmen 33 DK-1561 København V Tlf redaktionen@tidenskvinder.dk ANSVARSHAVENDE Lizl Rand lizl@tidenskvinder.dk Redaktionschef Helle Hartz helleh@tidenskvinder.dk Redaktionssekretær Aller Media A/S Havneholmen 33 DK-1561 København V Tlf: Fax: Gitte Holm gitte.holm@aller.dk journalist og sexolog Sara Skaarup Sara.Skaarup@aller.dk AD er Bettina Høiby bettina@tidenskvinder.dk Digital redaktør Maria Jönsson Bebe maria.joensson@aller.dk Korrekturlæser Louise Aarkrog louise.aarkrog@aller.dk Annoncer Salgsdirektør: Ene Charlotte Krog Salgschef: Maj-Britt Brøchner-Mortensen, tlf Account Manager: Bengt Barfoed, tlf MARKETING Marketingchef: Heidi Eriksen Produktchef: Malene Rozzi, tlf Abonnement Abonnementsafdelingen, Havneholmen 33, DK-1561 Kbh. V Tlf , hverdage 9-15 (fre. til 14.30) (selvbetjening hele døgnet: For abonnementer i udlandet Tlf Fax Tidens Kvinder kan bestilles i løbende abonnement til 64,95 kr. pr. stk., som halvårs-abonnement (4 numre) til 259,80 kr. eller som årsabonnement (8 numre) til 519,60 kr. Som abonnent modtager du Tidens Kvinder senest på udgivelsesdagen. Tryk Aller Trykk. Norge Redaktionen påtager sig intet ansvar for stof, der indsendes uopfordret. Bladet må ikke udlejes eller udlånes, og indholdet må ikke anvendes i erhvervsmæssigt øjemed. Eftertryk uden kildeangivelse forbudt. Nr Postadresse: Aller Media A/S Postboks 420 DK-0900 København C CVR-nr: noveller 85saftige Fra forsiden Betingelser for SMS: På konkurrencer har du 14 dages fortrydelsesret, og der tages forbehold for trykfejl. Vinderne får direkte besked. Alle sms-tjenester med koden TKK koster 7 kr. Alle sms-tjenester med koden TKZ koster 30 kr. Alle TKZ tjenester kan afmeldes via sms. Ønsker du f.eks. at afmelde mobilfif, der har koden TKZ SOLOLEG, så skriv TKZ SOLOLEGSTOP og send til Support til sms-tjenester og konkurrencer tlf.: (alle hverdage 13-16). Du skal være 18 år for at deltage. Når du deltager i konkurrencen, accepterer du samtidig at modtage flere spændende nyhedsbreve og tilbud om medieprodukter, analyser, skønheds- og livsstilsprodukter, events mv. fra Aller Media A/S via brev, telefon og e-post. Medieprodukter, f.eks. magasiner og ugeblade, bøger, skøn- og faglitteratur, e-bøger, film, musik, bræt- og computerspil, web TV, digitale magasiner, APP s, lydbøger, pod cast, websites, rådgivningsprodukt a la SlankeDoktor mv. Analyser, f.eks. hvervegavetester, læserundersøgelser, forsidetest mv. Skønheds- og livsstilsprodukter, f.eks. hudog hårpleje, make-up, møbler og boligvarer til hus og have, tøj, erotiske artikler, sko, accessories, mad, vin, håndlæsning, horoskoper, kosttilskud mv. Events, f.eks. koncerter, læserarrangementer, løb, messer, shopping events, konkurrencer, mv. e-post, f.eks. , SMS, MMS og lign.

4 tema For tyk til sexet? at være Modelmål er ikke for alle og heldigvis har ikke alle kvinder det svært med at være større end de fleste. Tidens Kvinder hylder forskelligheden og har talt med fire kvinder, der elsker deres kilo Jeg er glad for mine former, jeg synes de klæder mig. Jeg har aldrig været en størrelse small, medium, 36 eller 38 jeg var et buttet barn og buttet teenager. Nu er jeg måske mere end buttet, ville nogle mene, men uanset hvad jeg gør, så når jeg aldrig under 80 kg. Jeg trives ved 90, og nu vejer jeg så 100. Mig om min store røv Jeg har altid haft en booty, så det mindste jeg har brugt i bukser i mit teenage- og voksenliv har været en str. 42, og det var, da jeg var 18 år, fordi jeg var på kur. Det var også dejligt, men de er lige så stille krøbet på igen, kiloene. Og nu er jeg en str. 46. Jeg har selvfølgelig dage, hvor jeg bare godt kunne tænke mig at kunne gå ind i en hvilken som helst butik og tage et par bukser på, men sådan er jeg ikke bygget. Jeg har aldrig fået klager fra mænd, og jeg synes, jeg ser harmonisk ud. Tingene passer sammen. Jeg har faktisk aldrig vejet mere, end jeg gør nu, efter en brækket ankel, som har gjort, at jeg ikke kan være så aktiv som jeg plejer, men har samtidigt aldrig haft det så godt med mig selv. Damn, jeg er hot Kigger mig selv i spejlet og tænker damn, jeg er hot nogle gange! Jeg ego-tripper ikke, men siger bare aldrig fuck jeg er ulækker og grim.. Gid jeg ikke var tyk. Jeg har tre gange i mit liv fået at vide, at jeg er for tyk og burde tabe mig. Én gang af min nu afdøde mormor, som havde sin mening om tingene, Én gang af en gammel dame, jeg gjorde rent for en sommer, og én gang af en alkoholiker i Stockholm. Og selv om det ikke opvejer alle de gange, jeg har fået at vide, at jeg er lækker, så er det kun de gange, jeg har fået at vide, at jeg var tyk, som jeg har tal på. Og det er jo samfundets normer, som smitter af, desværre. Jeg tror, jeg har bedre sex end de fleste. Mændene elsker min numse... JEG elsker min numse! Mine bryster er ikke store, men heller ikke små. Da jeg tabte mig, var det brysterne, der røg som det første, men nu har jeg en tilpas C-skål. Kiloene klæder mig Det kan godt være, at jeg ikke kan dele tøj med mine åleslanke veninder, men de ville slå ihjel for min selvtillid. Så mit råd til kvinder, der står og surmuler over 5 kg for meget er: Stå ved det! Hvis du går med løftet pande og selv synes, du er lækker, så synes din mand eller kæreste (og alle andre) det også. Jeg har kg for meget, hvis man går efter BMI, så det gør jeg ikke. De kilo klæder mig. Jeg har været indlagt på grund af omtalte brækkede ankel med efterfølgende operation, og i min operationsrapport står der sund og rask ung kvinde. Jeg fejler intet og har hverken forøget blodtryk, kolesterol, eller noget andet. HVIS jeg skulle få problemer med helbredet er jeg klar til at begynde at tabe mig, men jeg har ingen ambitioner om at blive tynd. Jeg elsker mine former og ville være ked af at miste dem. Louise, 25 år, 170 cm., 100 kg. Jeg elsker mine former og ville være ked af at miste dem 8 tekst: Sara Skaarup foto: Nellie Møberg

5 Kvinderne fortæller: Jeg tog en beslutning om at acceptere mig selv Jeg har siden, jeg fik det første af mine fire børn, været en str. XL. Jeg har aldrig haft problemer med at dyrke sex på grund af min størrelse, og det har aldrig været et problem for min mand eller andre mænd, at jeg er buttet. Min mand synes, jeg har en lækker røv og dejlige bryster. Jeg tror, at jeg har prøvet alle slankekure der eksisterer, men kiloene røg på igen. Med fulgte masser af kvaler og fordømmende tanker, som ikke er særligt konstruktivt. Jeg tog en beslutning om ikke at gide de hurtige slankekure mere, at jeg ikke gider yoyo-vægt mere. At acceptere, at jeg ser ud, som jeg gør. Det vigtigste for mig er, at jeg er glad indeni og nyder mit liv, i stedet for at leve i en evig kamp om at smide kilo. Mine begrænsninger lå ikke i kroppen, men i mit hoved og i min overbevisning. Hanne, 40 år, 167 cm., 86 kg. Gladere nu, end da jeg vejede 50 kg Da jeg var teenager, vejede jeg 50 kg. Men med min første graviditet begyndte vægten at stige. I mit ægteskab følte jeg mig aldrig tilfreds med min krop. Det var en anden, jeg var indeni. Den bedste måde jeg kan forklare det på er, at jeg altid var mor/kone/ datter/søster på den måde behøvede jeg ikke at være Tina. Da jeg blev skilt, blev jeg nødt til at være Tina. På mine dates så mændene jo kun Tina og min runde krop. Fandt så ud af, at der var mange, der syntes, at den var helt ok. Det gav en masse til selvtilliden, men ikke til mit selvværd. Denne accept af min krop kom langsomt, da jeg fandt ind til, hvem Tina er og fik en stolthed som kvinde. Sexet har jeg følt mig de sidste 6 år. Min kæreste synes, jeg er smuk, dejlig, sexet og mega fræk. At være sexet har ingenting at gøre med, hvordan jeg ser ud, men med alt det, som kommer inderfra. At have sex har jeg ikke set som noget problem de sidste år. At føle mig sensuel ligger i min kvindelighed og føles meget naturlig nu. At være sensuel er, for mig, at føle mig fri, og det bliver ikke stoppet af min runde form. Kæresten og jeg har sex alle mulige steder og i alle mulige stillinger. Kan huske første gang vi havde sex, hvor jeg tog en bluse på bagefter, for han skulle jo ikke se min krop. Han sagde så smukt: Jeg har set dig, og netop derfor er jeg vild med dig. Det gode ved min størrelse nu, er, at både det indre og ydre er det samme: Stor, rummelig og sexet. For at se bedst muligt ud er jeg bare mig selv og vælger tøj, jeg kan passe. Mit råd til andre piger er: Elsk dig selv, for hvem du er. Vi er alle unikke uanset størrelse. Tina, 45 år, 173 cm., 108 kg. Mænd om runde kvinder: Dobbelt så meget af det gode Jeg går mindre op i, hvordan kroppen ser ud, end i, hvad den kan. Hvis en kvinde er buttet, men er veltilpas i sin krop, og kan bevæge sig afslappet/naturligt/smukt, finder jeg det tiltrækkende. Bleg og fed er ikke min ting, men det er på en eller anden måde meget interessant, hvis der lige pludseligt er dobbelt så meget af alt det go e... lidt ligesom en trekant, bare nemmere at forholde sig til. JC, 29 år Hun hvilede i sig selv Jeg har prøvet at være i seng med en stor pige, og det var helt fantastisk. Nok fordi kvinden i den grad havde sin seksualitet integreret i sin krop, og hvilede i sig selv. Hun udstrålede en kvindelighed og sensualitet, som gjorde, at fyldigheden og frodigheden blev til liderlighed og stærk nydelse hos mig. Jeg vil ikke være bange for at mødes med en rund kvinde, når jeg kan mærke, at hun hviler i sin seksualitet og tager ansvar for sin egen lyst. Jeg er ikke selv rund og fyldig, men så længe der er et match, så vil jeg gerne være sammen med en buttet kvinde. Jan, 51 år En spændende mulighed Jeg er helt klart tiltrukket af buttede kvinder. Dels kan jeg godt lide former, dels har mange fyldige kvinder ofte et sødt smil og et indladende væsen. Hvis en buttet kvinde lægger an på mig, er jeg lige så smigret, som med andre kvinder. Om jeg handler på det, afhænger af tiltrækningen; hvis hun er lækker, vil jeg helt klart betragte det som en spændende mulighed. Runde piger, som har selvtillid og er friske på at flirte, har vist sjældent problemer med at få fat i fyrene. Jens, 44 år XXL kvinder er tit sjovere Man finder normalt flere af de sjove kvinder i XXL end i small. Jeg vil gætte på, at det er fordi, de er holdt op med at forsøge at blive valgt pga. udseende og har valgt at satse på en markant personlighed i stedet, hvilket kan være fantastisk sexet, hvis det er ægte. Jeg er tiltrukket af kvinder, der tror på sig selv, fylder og har farve og kant, uanset størrelse. Dog inden for visse grænser: Kommer størrelsen over XXXXL (eller under S), så ville jeg skulle kæmpe med en masse af mine fordomme. Så hvis de er uden for intervallet ca kg., så er det op ad bakke. Jesper, 44 år Pære er faktisk en meget dejlig frugt Jeg er faktisk ikke overvægtig, men har alligevel hadet mine kvindelige former. Da jeg var teenager, kom der en fuld flot fyr hen til mig og sagde, at jeg var smuk fra navlen og op. Siden den nat dækkede jeg mig altid til, når jeg skulle ud. En bluse bundet rundt om maven. A-form kjoler og store lange bluser. Jeg var så flov. Havde over mange år tillært mig en helt specielt sidelæns krabbegang, når jeg skulle ned til vandet på stranden om sommeren. Jeg var mester i, hvad der dækkede og camouflerede bedst. Jeg følte mig som en skuffelse, hver gang en mand skulle se, for første gang, hvordan jeg virkelig så ud. Jeg har grædt over de former, sultet mig, trænet, hadet dem. Pæren, det var mig. Jeg sluttede først fred med mine runde hofter og fyldige balder, efter jeg blev 30. Langsomt over de sidste 5 år har jeg øvet mig på nøgenstrand, massage, nøgensauna, svedehytter, tantra massage, nøgenbadning m.m. og langsomt er accepten kommet. Kærligheden til min krop, som den er, og en viden om, at den er lige som den skal være. At jeg er smuk også fra navlen og ned. Men sikken en rejse. Jeg er taknemlig for at være nået så langt nu. Her er JEG. Og pære er faktisk en rigtig dejlig frugt. Maria, 34 år, 175 cm., 69 kg. 9

6 tema Nulstil underliv dit Er dit underliv lukket, spændt eller ufølsomt nogle steder? Så er du ikke alene. Silja Rehfeldt hjælper sine klienter til fornyet kontakt med deres køn gennem pussy resets en behandling, der går ud på at opløse blokeringer og spændinger ved at trykke inde i skeden. Her kan du læse, hvad Tidens Kvinders udsendte oplevede, da hun stillede op til en nulstilling af underlivet Om behandleren: Silja Rehfeldt er jordemoder, massør og kropsbehandler. Hun er bosat og arbejder i Berlin, men rejser også rundt i Europa og leder kurser og giver sessioner. Du kan læse mere om hendes arbejde på unitedbliss.com Silja Rehfeldt ligner en blanding af en engel og en fri hippie-sjæl fra San Fransisco anno Og måske er det ikke så langt fra sandheden. Det er hende, som jeg om lidt skal sprede mine ben for. Den tyskfødte kvinde er kun 37 år, men har allerede haft hundrede, måske op mod tusind kvinder i hænderne. Vi mødes denne morgen, fordi hun skal give mig en behandling, der tjener til at fjerne ophobede traumer fra kroppen, så den igen kan finde tilbage til din naturlige, afslappede tilstand en nulstilling eller de-armering. Og vi taler ikke regulær massage her, men meget bevidst berøring af det kvindelige indre og i særdeleshed livmoderhalsen, punktet allerdybest i skeden og indgangen til livmoderen. Der er så meget smerte, vi kvinder bærer rundt på. Eftervirkninger af hård sex, overgreb, børnefødsler, sex med tilfældige og operationsindgreb, fortæller Silja, der fortsætter: Alt det får kvindens underliv til at hærde og trække sig sammen for at beskytte sig selv. Men en sammentrukket og hård vagina kan ikke føle ret meget. Den er ikke modtagelig, men lukket. Trykkede på de fødende Siljas mission er at forløse mennesker fra al den smerte, hun mener de fleste af os bærer rundt på i vores krop, og hun har fundet ud af, at hun har et særligt flair for det. Det startede, da hun var 19 år og under uddannelse til jordemoder. Hun begyndte rent intuitivt at trykke inden for skedeindgangen på kvinder, der havde veer eller var i fødsel. Og mange af dem bad hende blive ved eller fortalte senere om, hvordan berøringen havde påvirket deres smerteoplevelse positivt. Efter det slap Silja arbejdet med de fødende og overgav sig totalt til undersøgelsen og forløsningen af det kvindelige køn. I dag lever hun af det, og senest er mange mænd begyndt at søge hendes praksis i Berlin. Faktisk er der flere mandlige end kvindelige kunder for tiden. Mænd de-armeres via deres penis og anus, hvor de kan have rigtig meget skam siddende, fortæller hun, da jeg møder hende på visit i København, hvor hun er for at give sessioner. Men i dag er fokus altså på det kvindelige køn, nærmere bestemt mit. Jeg synes, jeg har gjort meget for at respektere min krop og komme i god kontakt med min naturlige seksualitet de senere år, men faktisk aner jeg ikke, hvordan det står til derinde i dybet i dag. Det er sådan et lidt hemmeligt sted for mig. Jeg kan ikke se det med det blotte øje, og faktisk har jeg aldrig rigtig brudt mig om at mærke på mig selv indeni. Når Silja fortæller om, hvordan vagina lukker af og følsomheden nedsættes af alt 34 Tekst: Anne Nielsen Foto: Pantherstock, privat

7 Jeg synes, jeg har gjort meget for at respektere min krop og komme i god kontakt med min naturlige seksualitet de senere år, men faktisk aner jeg ikke, hvordan det står til derinde i dybet i dag 35

8 Sexolog Tidens Sara Skaarup er 39 år og journalist, forfatter og sexolog. Hun lever af at skrive, holde foredrag og rådgive om seksualitet og relationer. Hun er gift og mor til to drenge. Læs mere på: foto: Mark Hildebrandt, Digital Vision 50 Sexolog Sara Skaarup skriver hver måned om køn, krop og kvindeliv

9 Ta en blød dag Dasemandag min helt alene. Jo, du læste rigtigt. Jeg tager en fridag til mig selv, mens min mand knokler løs for at forsørge familien. Er det snyd? Nope, jeg investerer i mit forhold og vores sexliv Danskerne er stressede, og det går ud over vores sexliv. Vi har hørt det tusind gange: Vi vil gerne have succes på arbejdet, være trimmede, være en god ven og superforældre. I den række af krav ryger tid til nærhed og intimitet bare tit nederst på listen. Vil vi have ild i lagnerne, må den travle hverdag prioriteres om. Det er lettere sagt end gjort. Men det kan lade sig gøre, hvis man skruer ned for succeskriterierne til sig selv. Jeg orker det ikke Jeg er sexolog, og nogle tror, det betyder jeg er konstant tændt. Det gør det ikke. Følelsen af, at nu ville det være godt at have lyst, men der er alle mulige ting i vejen, kender jeg udmærket. Jeg VED sex er godt for forholdet. Og jeg elsker sex. Men nogle gange er der bare uendeligt langt fra dagens generelle følelse af travlhed og til løssluppen lagenleg. Når jeg har det sådan, orker jeg bare ikke. Jeg føler mig overbebyrdet og har ondt af mig selv og trænger mere til slik, chokolade, en nakkemassage og en times tid i fred end et knald. Masser af mennesker omkring mig kører to fuldtidsjobs og får hverdagen til at hænge sammen, også med børn. Jeg ved ikke præcis, hvordan de gør. Men jeg kan se, at alle de arbejdstimer trækker ned på sexlivet rundt omkring, også for folk, der kan lide deres job, selv om arbejdsglæde mindsker presset. Hellere overskud end gods og guld Hjemme hos os bor vi rimeligt billigt til leje, vi ejer ingen designmøbler eller andet af værdi. Til gengæld er jeg fri for at skulle være i hamsterhjulet på fuld tid plus. Det er dog noget nyt, at jeg tillader mig de her fridage. Engang løb jeg stærkere, end jeg gør nu. Jeg tænkte, at et godt parforhold var et fair parforhold, og fair så jeg som omtrent lig med ens for begge parter. Også med hensyn til økonomi og arbejdsindsats uden for hjemmet. Men sådan er det ikke mere. Jeg er en stærk og selvstændig kvinde. Jeg kan sagtens klare mig på udebane, skaffe Jeg er en stærk og selvstændig kvinde, der kan arbejde lige så meget som min mand. Men jeg vil helst ikke resultater hjem og tjene gode penge. Jeg kan arbejde lige så meget og lige så godt som min mand! Men jeg vil helst ikke. Sandheden er, at en fuld arbejdsuge dræner mig. Jeg bliver hurtigere træt, end han gør. Min mand kan simpelthen bare kapere mere end jeg, og hans lyst er mere hårdfør. Min mand har stadig lyst til sex, når han er udmattet. Jeg lukker ned, når jeg er træt, og føler mig overbebyrdet. Hans libido kan også godt fungere med løse ender og rod omkring os min er mere følsom. Jeg vil ikke have, at mit sexliv drukner i stress. Så nu og da tager jeg en blød dag også for hans skyld. Min egen mandag Sådan en mandag for eksempel, kan være hård, men den kan også være blid. Jeg bruger en time på at kigge i butikker, efter jeg har afleveret barn i børnehave. Sorterer mine strømpebukser og mine øreringe. Skriver svar på nogle mails, som jeg ikke har fået samlet op på. Hører radio. Laver bananpandekager til mig selv, for det er der ikke nogen af de andre, der kan lide. Når jeg tænker på, at min mand løber stærkt, overkommer så meget, arbejder hårdt denne dag investerer sin tid og sine kræfter i vores familieøkonomi, er det nemt at få dårlig samvittighed. Men kun kort. For det jeg gør, er også for ham. Jeg lader op, så alle mine bedste kræfter ikke altid er brugt, når vi ses efter en lang dag. Når jeg midt på eftermiddagen på min fridag slentrer ned og henter den yngste i børnehaven igen, kan jeg trække vejret frit. Jeg kan mærke mig selv på en helt anden måde, end når jeg løber fra deadline til deadline. Og jeg føler mig heldig og rig, og min dovenskab betaler sig. For nok giver fridage færre penge og mindre prestige, men mere overskud og sex. 51

10 Tanker Tidens Månedens gæsteskribent skriver om alt inden for kærlighed, sex og erotik Kvinde elsk din krop Om klummeskribenten Størstedelen af danske kvinder udstråler masser af selvtillid så meget selvtillid, at mange danske mænd næsten ikke tør nærme sig. Men er vi danske kvinder nu også så selvsikre, som vi viser udadtil? Mette Lystrup stiller skarpt på kvinders kropskrav Mette Lystrup Mette Lystup er sexolog-studerende, og uddannet og arbejder som folkeskolelærer ved siden af studiet. Er i gang med at lave seksualundervisningsmateriale til børn og unge med fokus på især mediernes indflydelse på unges kropsbevidsthed og opfattelse af seksualitet. Læs mere på foto: All Over, privat skriv Er du en mand eller kvinde med holdninger og kunne du tænke dig at lufte dem på disse sider? Eller kender du en spændende person, der kunne berige os med sine tanker? Så skriv til: redaktionen@tidenskvinder.dk Du er lige kommet hjem med drømmefyren. Han trækker kjolen af dig, og du udbryder spontant: kan du ikke lige kigge væk, mens jeg tager bh en af? og så røg DEN stemning! De fleste af os kvinder kender til pludselig opstået usikkerhed i en ellers intim situation og til at tale nedsættende om vores egen krop. Det har samme effekt som at ridse en stor skarp kniv hen over en grammofonplade lige mens musikken spillede allersødest. Det eneste vi opnår, er at rive os selv og vores udkårne ud af nuet, skabe endnu større fokus på de fejl, vi selv mener, vi render rundt med, og risikere at ødelægge optakten til en god omgang lidenskabelig sex. Søstjerner En del af mine mandlige venner omtaler disse oplevelser med ærgrelse. Hvis der er tale om en fast partner, så vokser frustrationerne, fordi de ikke føler, at de i tilstrækkelig grad kan få deres kæreste til at forstå, at de bare synes, at hun er dejlig, som hun er. Hvis der er tale om engangsknald, går de sågar så langt som at inddele disse kvinder under kategorien søstjerner : tilsyneladende friske kvinder, der ender med at være passive og usikre i sengen og altså derfor bare ligger fladt hen, som en søstjerne. Det er en ærgerlig tendens, især at sætte den slags kvinder i bås. Jeg mener langtfra, det er en bestemt type kvinder, der agerer på den måde, men tror tværtimod, der er tale om en tendens, som de fleste af os har i os; usikkerheden på os selv primært med fokus på vores udseende. Vi risikerer at kategorisere os selv som kedelige, usikre piger, og i værste fald miste lysten til sex og intimitet. Men hvorfor er det blevet sådan? Mænd fokuserer på lysten Det store fokus på udseende har i de seneste år taget endnu et nøk opad med øget fokus på kønsbehåring og udseendet af vores kønslæber. Når jeg taler med mænd om deres seksuelle oplevelser, får jeg den klare opfattelse, at mænd generelt går meget mindre op i den slags, end vi selv gør. Selvfølgelig har de præferencer i forhold til, hvad de kan lide og tænder på. Men de har alle sammen på en eller anden måde givet udtryk for, at det vigtigste er, at den kvinde, de er sammen med, lader sig rive med og tør vise sin lyst. Men for nogen kvinder kan det store fokus på det ydre være med til at lægge en dæmper på glæden, spontaniteten og evnen til netop at vise og udleve sin lyst fuldt ud. Vi sammenligner os selv med mediernes billede af den ideelle kvindekrop, og ser derfor en masse fejl ved vores 56

11 udfordringer 3til mig selv Hvis man skal ændre sit syn på sin egen krop i positiv retning, er det vigtigt at være bevidst om tidligere nævnte refleksioner og tanker og ikke undervurdere mediernes indflydelse men jeg tror også, vi kvinder bør sætte os nogle konkrete mål. Jeg har givet mig selv følgende 3 opgaver vil du være med? Tag imod ros Stol på at mennesker giver ros, fordi de mener det, og ønsker at gøre dig glad. Tag imod det med et smil og et tak. Sig mindst én god ting om din krop hver dag Sig én pæn ting om din krop til dig selv i spejlet HVER morgen. Gerne flere. Når du har gjort det i et stykke tid, så vælg gerne en kropsdel du måske egentlig ikke så godt kan lide, og tving dig selv til at se noget godt og pænt ved den. Sig det højt til dig selv i spejlet. Pak Janteloven langt væk! Jeg vender lige den anden side til der har jeg mindst appelsinhud spejlbillede i stedet for at fokusere på de ting, vi sætter pris på ved det fantastiske nydelsesorgan kroppen vi nu engang har været så heldige at få tildelt. Kritik varer længere end ros Her i Jantelovens land smider vi ikke ligefrem rundt med komplimenter, og slet ikke til os selv. Til gengæld er vi gode til at hænge os i negative bemærkninger. Selvfølgelig bliver vi glade, når vi får ros, men vi husker det næppe ligeså længe, som hvis vi får kritik. Selv om jeg sikkert har fået masser af komplimenter livet igennem, husker jeg dem ikke nær så godt som de negative kommentarer. Tilbage i folkeskolen var der en dreng, der sagde, at jeg løb som en elefant og havde en stor numse. Bemærkningen blev siddende i mig, og det har i mine teenageår fået mig til at udvikle en negativ opfattelse af min krop. Det har krævet år og MANGE komplimenter at vende den opfattelse. Ikke fordi, jeg ikke prøvede at overbevise mig selv om, at der intet forkert er i at have små bryster og en fyldig bagdel men fordi det simpelthen ikke passede særlig godt med mediernes fremstilling af ideal-kroppens proportioner. Øv dig i at give slip Selv om jeg i en del år har arbejdet med at give slip og løsrive mig fra negative tanker om mit udseende, og i dag er kommet så langt, at jeg nærmest er lidt stolt over min fyldige bagdel, dukker der i ny og næ alligevel tanker op som et forstyrrende element i forskellige situationer også i soveværelset. Jeg kan tage mig selv i at tænke: Jeg vender lige den anden side til, der har jeg mindst appelsinhud. Hver gang irriterer det mig, og hver gang er det med til at sætte en dæmper på lysten både for mig selv og min partner. Jeg øver mig i ikke at tænke den slags ned- Sig noget pænt til andre, når du tænker det Vi tænker ofte positive tanker om andre mennesker, men hvor tit går vi hen og siger det? Vi holder os tit tilbage især når det er et menneske, vi ikke kender. Jeg vil gøre det til en ære at give folk komplimenter, og betragte det som min måde at sprede det gode budskab på. Måske kunne mit kompliment være lige den tredje gode bemærkning, som opvejede den negative. sættende tanker om min egen krop og i det mindste gøre mig selv og min partner den tjeneste IKKE at sige dem højt. Det er gået op for mig, at det er en stor kunst at leve i det ellers så berømte nu, og at der er dage, hvor det er sværere at holde tankerne i skak. Jeg tror på, man kan arbejde sig derhen, men det kræver, at man er bevidst omkring at tænke positivt om sin krop og holde af den som den nu engang er, og tør stole på at de fleste mænd fokuserer på andre ting end appelsinhud under sex! Jeg er klar over, det er lettere sagt end gjort, men jeg har tænkt mig at arbejde videre. 57

12 Når kvinder SPRØJTER Der er stadig delte meninger om, om kvinder kan sprøjte. Tidens Kvinders udsendte tog på sprøjteorgasmeworkshop, hvor kvinder kan lære at sprøjte og mænd kan lære at sende kvinder i den syvende himmel Og så skal jeg bruge en frivillig fra publikum. Vi sidder tyve mennesker i et rum, der faktisk er én stor madras, med erotiske malerier og spejle på væggene og dæmpet belysning. Folk sidder tæt sammen i par eller alene i det store rum, alle er enten nøgne eller i erotisk undertøj. I midten sidder der en nøgen mand med en tændt ipad foran sig. Hans navn her i klubben er Seeker73, og han er lige blevet færdig med et foredrag om sprøjteorgasme for kvinder, og nu er det tid til en praktisk demonstration. Smuk model En af kvinderne blandt publikum, en smuk kvinde omkring de 40, træder ind i midten af rummet og lægger sig ned på ryggen. Hun er nøgen, og det virker helt naturligt for hende. De smiler til hinanden, og så går Seeker73 i gang med at fortælle og demonstrere, hvordan man gør. Det tager ikke så lang tid, ca. halvandet minuts koncentreret arbejde at få kvinden til at komme i en våd sprøjteorgasme, mens hun gemmer ansigtet i hænderne. Det kan være en utrolig intens oplevelse for en kvinde, at få en sprøjteorgasme, selv om man som dagens frivillige har prøvet det før. En af mændene blandt publikum udtrykte inden demonstrationen en god portion mistillid til, at der overhovedet fandtes sprøjteorgasmer for kvinder, men han er helt stille nu. Selvlært sprøjtemester Seeker73 fører langsomt kvinden ud af hendes orgasmetilstand og udviser stor ømhed over for hende, inden han beder hele klassen om at gå i gang med at øve sig. Jeg får en chance for at snakke lidt med ham om principperne, og hvordan han kom til at være underviser på en sprøjteorgasme-workshop. Jeg har eksperimenteret med sprøjteorgasme i mange år. Dels eksperimenterede jeg meget med min første kæreste og mange andre siden. Men jeg begyndte også at læse om teorien bag. En del af de ting, jeg lærte på et kursus for længe siden, bruger jeg på mit eget kursus, men jeg har også udviklet videre på teknikken selv. Seeker73 understreger, at kurset ikke gør dig fuldbefaren, men er en rigtig god introduktion. Og der er stadig mange fordomme og forestillinger om, hvad en sprøjteorgasme egentligt er, og om det overhovedet findes. På kurset lærer folk det grundlæggende, og så skal man selv arbejde videre derfra og opbygge sin egen erfaring og teknik. En af de vigtigste ting for ham er at understrege er, at det ikke er tis, der kommer ud, som mange mennesker tror. Det er hovedsageligt væske, der kommer fra kirtler lige inden for skedeåbningen, når kvinden bliver ophidset. Det, der får de her kirtler til at eksplodere, er vores håndarbejde og teknik. Tips og tricks Efter den praktiske demonstration går folk sammen to og to i bedste højskolestil og begynder at eksperimentere. Deltagernes reaktioner er meget forskellige, men alle er nysgerrige og ivrige. Spørgsmålene hagler ned over Seeker73. Han understreger, at det vigtigste er ikke den fysiske teknik, som kan læres af alle. Det mentale samspil mellem mand og kvinde er det essentielle tekst: Bastian Larsen foto: ImageSource, Shutterstock

13 Nogle kvinder sprøjter uden at få orgasme. Andre eksploderer i sprøjt og skrig 61

14 Glæd dig til næste nummer af Tidens kvinder På gaden den 20. februar 2014 LÆS: Stort mandetema, med masser af lækre hunks til dig! Hvis du vil vide alt om hans sæd, så bliv klogere her Vores udsendte tog på workshop for at arbejde med sine seksuelle skyggesider. Læs med her, hvordan det spændte af Træt af den grå og kedelige årstid? sådan elsker I jer ud af vintermørket Hvis du er en drama-queen, kan det ende i forhold fulde af konflikter og kaos. Få råd til, hvordan du tackler det Næste nummer Få gratis sms-besked, når næste nummer af Tidens Kvinder er på gaden Skriv TIDENS og send det til 1266 Tjenesten er gratis, men du betaler alm. sms-takst. Se betingelserne for sms på s. 5. Ønsker du at afmelde tjenesten, så send en sms med teksten TIDENSSTOP til 1266