Velkommen til Action Friday Skolernes Motionsdag 2009

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Velkommen til Action Friday Skolernes Motionsdag 2009"

Transkript

1 IDÈKATALOG

2 Velkommen til Action Friday Skolernes Motionsdag 2009 Skolernes Motionsdag er en markering af bevægelse, glæde, liv og fællesskab på skoler rundt omkring i Danmark. Der arrangeres et væld af spændende, sjove og vidt forskellige aktiviteter på Skolernes Motionsdag, og på mange skoler kan man finde gode traditioner, som samler alle skolens elever denne dag før efterårsferien. Ude på skolerne findes rigtig mange engagerede idrætslærere, som hvert år på Skolernes Motionsdag bruger tid og kræfter på at give deres elever en god idrætsoplevelse. I dette katalog har vi samlet 20 forslag til aktiviteter og til gode idrætsoplevelser for alle elever. Forslagene gives hermed videre til inspiration - så tag et kik og bliv inspireret! Dansk Skoleidræt og Føtex siger tak for de indsendte forslag og ønsker alle elever, lærere og forældre en rigtig god Skolernes Motionsdag 2009 Skolernes Motionsdag arrangeres af Dansk Skoleidræt i samarbejde med Føtex. 03 De fem fede Budskabet bag Skolernes Motionsdag er, at idræt og bevægelse er en vigtig del af livet hele året. Dette budskab bør lyde også uden for skolernes mure og her kan I finde inspiration til på selve motionsdagen at gå ud i verden og sprede budskabet og på den måde få andre til at tænke på det. Tag jeres gode tøj og gå, løb, leg eller dans ud i byen og verden omkring jer På pladser, gader og stræder - hvor du end i verden træder. Bevæg dig selv - og dem du møder. Det er nok de færreste du støder Alle kan være med: Ostehandleren, skolelederen, pedellen, børnehaveklasseeleven, oldemor, lillesøster eller bror - også din søde far eller mor! Det er efter deviserne: Du kan, hvad du vil - hvis det er det, der skal til! Rør dig rigtigt - det er vigtigt Gi din krop et gymna hop Kroppen er go - det kan du tro Gi mig fem - og få et klem Leg med kroppen - det styrker knoppen Løb, leg og lær - det er det hele værd Gi den en skalle - løb efter Palle. Palle hvem? Ham med de fem Eleverne og deres lærere kan stille dette spørgsmål til dem, de møder på deres vej: Kender du de fem fede? og det gør folk jo ikke! Eleverne viser så fem nemme kropsøvelser på stedet, og på den måde kan de motivere den person, som de har mødt, til at være med lige nu og her. Afslutningsreplikken kan være: Husk de fem fede - de er ik så lede!

3 Rollespil til Skolernes Motionsdag 04:05 Aktivitet primært for de ældste Rollespil i klubber, foreninger og lignende er rigtig populært med inspiration fra Ringenes Herre og lignende fortællinger. Her kan I se en beskrivelse af, hvordan man kan organisere et rollespil og samtidig bevæge sig og få pulsen op enten af spænding eller af motion. Rollespillet kan foregå i en skov, på en mark eller i skolegården. Det vigtigste er, at man har et forholdsvist stort område til rådighed, så man har plads til at bevæge sig. Husk, at jo mere I gør ud af det i forhold til remedier/udstyr (våben, tøj osv.) jo større bliver indlevelsen og dermed oplevelsen for eleverne. Remedier: Våben Våben bør laves i forvejen. De kan fx laves af sammenrullede aviser med tape på langs. Det er vigtigt, at der bruges et blødt materiale til våben, så ingen kommer til skade, når man kæmper mod hinanden. Hold Eleverne bliver inddelt i hold (fx 4 hold), med navne, fx Bardofolket, Elverfolket, Orkerne, Katofolket eller andet. Mulighederne er mange. Hver deltager på hvert hold får et rollekort. Man kan fx vælge at have præster, krigere, shamaner, troldmænd m.m, som hver især har specielle evner eller opgaver (se rollekortene ovenfor). Præster kan fx heale/genoplive, og krigere har flere liv osv. Antal på hvert hold Flest riddere på holdet (hos orkerne kan ridderne i stedet hedde krigere). Et lille antal af præster (hos orkerne kan præster i stedet hedde shamaner). Én konge (hos orkerne kan kongen i stedet hedde høvding). 4-6 livvagter Tøj Eleverne kan medbringe gamle tæpper/tøj, som kan bruges som udklædning, der passer til stemningen. For at man kan kende forskel på holdene, har hvert hold sin egen farve. Brug evt. billigt lagenlærred i fire forskellige farver, så hver deltager kan få et armbind på i sit holds farve. Andre Mønter (møtrikker, papbrikker e.l.), 2 hellige objekter (kegler, flag e.l.) Rollekort Rolle Opgave Evne Ridder Præst Konge Skal beskytte byen mod fjenden. Skal kæmpe meget. Skal heale riddernes lemmer. Må også kæmpe Kongen beskyttes i kamp af sine personlige livvagter. Har 2 liv til de 4 lemmer og til kroppen. Kan heale lemmer ved at holde hånden over den i 30 sekunder. Har ingen specielle evner, men skal have livvagter Livvagt Skal beskytte kongen altid. Har 2 liv til de 4 lemmer og til kroppen. Hvert hold har sit område/base på kamppladsen. Her placeres det hellige objekt. Objektet skal beskyttes af to hold, mens de andre to hold skal forsøge at erobre det. Når et objekt er erobret, kan spillet afsluttes. Kampregler Hvis man bliver ramt på armen af modstanderens våben, skal armen holdes bag ryggen. Derefter må man kun bruge den ene arm. Man kan godt miste begge arme, begge arme skal i så fald om på ryggen. Hvis man bliver ramt på benet, må man stå/hoppe på et ben. Hvis man mister begge ben, må man stå/gå på sine knæ. Man dør dog, hvis man bliver ramt i maven. Hvis man dør under et slag, fx bliver ramt i maven), skal man løbe hen til den post, som hele tiden bemandes af holdets præst/troldmand og få en genoplivelseseleksir. Præsten/troldmanden kan fx være en lærer/andet personale på skolen. Lad bare denne post være lidt langt væk, så man skal løbe et stykke for at komme dertil. Man kan også tjene mønter, som fx kan bruges på (sund) mad senere på dagen. Hver elev skal løbe til et bestemt sted mindst to gange i løbet af spillet. Det kan være et sted fx 1 km. væk, for at man får løbet. Hver gang man løber til dette sted, kan man hente 5 mønter til senere brug.

4 De store elever gider godt Cheerleaders Aktivitet for de store elever Aktivitet for alle elever måske mest pigerne Hvordan får man de ældste elever motiveret til Skolernes Motionsdag? Mange lærere oplever, at det kan være svært at få de store elever til at engagere sig i motionsdagen, og det her med aktivitet skaber måske heller ikke den store begejstring, selvom læreren har stået på hovedet for at finde på sjove og alternative aktiviteter. Men de gider godt de store, hvis man prøver at tænke lidt alternativt, og i stedet for involverer dem i planlægningen og afviklingen af motionsdagen ikke bare som hjælpere, men med mulighed for at bestemme selv. Her er ansvar kodeordet lad de store elever stå for motionsdagen på jeres skole. Når man tildeler eleverne ejerskab, skaber det ansvarsfølelse og dermed engagement hos eleverne også hos de ikkeidræts-faglige som kan komme på banen med andre kompetencer. Lad eleverne planlægge aktiviteterne, lave et program for dagen og sørge for information til både lærere og de øvrige elever. Lærernes rolle er at være vejledere og stå klar ved sidelinien, hvis eleverne har brug for gode råd. Læreren kan også være en rigtig god sparringspartner i forhold til den overordnede planlægning, men det er vigtigt, at læreren ikke går ind og overtager styringen og dermed fratager eleverne ansvaret. Forslag: Opret en styregruppe af 6-8 elever, som skal have det overordnede ansvar Opret arbejdsgrupper med ansvar for fx indskolingen, mellemtrinnet, opvarmning osv. Det kan evt. være en idé at have en repræsentant fra hver arbejdsgruppe med i Styregruppen Udarbejd tids- og handleplan for de enkelte grupper Fordel arbejdsopgaverne i arbejdsgrupperne, så det er tydeligt for alle, hvem der laver hvad Hold regelmæssige møder lav evt. en mødeplan Alle, som har prøvet at dyrke idræt og motion med tilskuere, som hepper og råber én frem, ved, at det giver lige et ekstra spark til motivationen og gør, at man finder nogle ekstra kræfter frem. Så hvorfor ikke indføre det på Skolernes Motionsdag som en alternativ aktivitet? Et heppekor eller cheerleaders er nok mest en aktivitet for piger, og måske kunne man fange nogle elever, som ellers ikke er de store idrætsudøvere. Lav et heppekor på skolen, som kan sætte stemningen i vejret på motionsdagen eller hvad med en konkurrence, hvor de bedste cheerleaders kåres? Forberedelserne til cheerleader-konkurrencen bør starte nogle uger før selve motionsdagen. Initiativet kan tages i idrætstimerne, hvor dansen/trinnene kan planlægges og øves. Måske er der en elev blandt pigerne, som har særlige forudsætninger for at bidrage med idéer. Man kan planlægge tøj, udstyr og musik, kampråb m.m. og så er det ellers bare om at øve. På Skolernes Motionsdag kan man lade alle cheerleader-grupperne få deres eget show, fx i forbindelse med afslutningen på dagen, hvor alle elever er samlet. Her kan alle grupperne så optræde med deres nummer og den bedste gruppe kan kåres som Årets cheerleaders. Man kan også kåre bedste kampråb, udklædning, effekt eller lignende.

5 Battle i skoven Night Hockey Aktivitet primært for de ældste Aktivitet for de ældste elever En skov, plantage eller måske en park er den perfekte ramme om denne aktivitet. Alternativt kan den foregå på skolens idrætsplads eller i skolegården. Battle i skoven udfordrer samarbejdsevner og strategisk fornemmelse og så er det godt at være hurtig på fødderne. Remedier: Kort over skoven/området, 2 faner i forskellige farver, 2 karklude pr. deltager, 1 vanddunk med 10 liter vand. : Klassen/deltagerne deles i 2 lige store hold. Alle deltagere får 2 våben hver. Våbnene er karklude, som vædes med lidt vand og rulles sammen, så man kan kaste med dem. Inden kampen går i gang, er det en god idé, at læreren gennemgår kortet for alle i fællesskab. Holdene får så 2 min. som de kan bruge til at aftale taktik. Herefter starter spillet på lærerens signal og så er der erklæret krig! Det gælder om at erobre fjendens fane samtidig med at man beskytter sin egen fane. Man kan dræbe sine fjender på modstanderholdet ved at ramme dem med et våben (en karklud). Hvis man selv rammes af et våben fra en modstander, er man død og må forlade spillet, til det er slut. Vinderholdet er det hold, som erobrer modstanderfanen og bringer den ned til sin egen fane. Et spil kan være hurtigt overstået afhængig af områdets størrelse og deltagerantal. Man kan fx spille til 3 points (1 sejr = 1 point), så der spilles flere spil, inden vinderholdet er fundet. På Skolernes Motionsdag må man gerne opleve noget særligt noget der markerer, at det er en særlig dag. Hockey er sjovt og giver sved på panden det ved vi alle. Men hvad med at spille hockey i mørke? Det kræver lidt ekstra forberedelse, men er en oplevelse i sig selv og en ekstra udfordring for eleverne. Remedier Elektriker-rør Bøjefjeder Selvlysende maling (kan købes i hobbyforretninger) Evt. selvlysende klistermærker Tape 1 lille skumgummibold. Lav hockeystave af elektriker-rør og mal dem med selvlysende maling. Mal også bolden med selvlysende maling. Det kan være svært at få lov til at male målstolperne også, men mal evt. på materiale, der så kan klistre på stolperne, så de også lyser. Har I mulighed for det, kan I også bruge et almindeligt hockeysæt, som I maler med selvlysende maling eller selvlysende klistremærker. Så er I ellers klar til at spille Night Hockey, som er almindelig hockey bare i mørke.

6 Indsamling på Skolernes Motionsdag Mooncar-løb Aktivitet for de yngste elever Tænk at kunne gøre noget godt for sig selv og samtidigt hjælpe andre! At have en god dag med masser af motion og sjov mens man samler penge ind til et godt formål. Mange skoler rundt omkring i Danmark har venskabsklasser i andre lande også i lande, hvor det at have bøger, blyanter, skoletasker ja bare at have mulighed for at gå i skole ikke er en selvfølge. Så hvad med at lave Skolernes Motionsdag om til et sponsorarrangement, hvor det fælles projekt er at samle ind til et godt formål. For at give eleverne viden om hvad pengene går til, kunne man i tiden på til selve motionsdagen tage følgende idéer op i undervisningen: Temadage om det pågældende land (kultur, geografi, levevilkår osv.) Introducere materialet Jorden rundt med Idræt i undervisningen se Snakke om I-lande og U-lande Finde opskrifter og lave mad fra det pågældende land Konceptet bag selve sponsorarrangementet på Skolernes Motionsdag kan fx være, at eleverne selv skal ud og finde deres egne personlige sponsorer. At være sponsor betyder, at man tildeler eleven et grundbeløb efter eget valg, som så ganges med den mængde aktivitet, som eleven laver på selve dagen. Sponsorerne kan være forældre, bedsteforældre, naboer osv. Alle elever kan være med og vælge deres egen aktivitet, som kan tilpasses efter klassetrin: Man kan gå, løbe, cykle, køre på rulleskøjter, slå kolbøtter, køre barnevogn - alt efter, hvad man vil helst vil lave. Rundt omkring på skolen laves baner til den pågældende aktivitet, hvor eleverne så skal løbe, køre, gå osv. så mange omgange, de kan på 1 time De personlige sponsorer skyder penge i arrangementet ved at betale deres elev pr. omgang, som eleven når på 1 time, og på den måde støtter de projektet. Pengene går til et godt formål, og eleverne motiveres til at bevæge sig så meget som muligt på dagen for at hjælpe andre. Hvad med et rekordforsøg i mooncar-løb? her præsenteres en alternativ aktivitet på Skolernes Motionsdag med fart og spænding. At køre på mooncar kræver teknik og øvelse, og man kan blive overrasket over, hvor gode nogle elever er til at styre en mooncar. Aktiviteten er sjov uden at skabe tabere og vindere. Remedier: 4 mooncars En mooncar-bane (Hvis skolen ikke har en mooncar-bane eller kan låne en i nærheden, må man selv lave en bane. Den skal både være udfordrende, give mulighed for fart men også tage hensyn til sikkerhed i forhold til skift se nedenfor.) På banen markeres et antal startsteder alt efter hvor lang banen er. Rekordforsøget går ud på at køre så mange omgange som muligt på mooncar-banen. Det er en god idé at have 4 tællere udpeget, som har til ansvar at tælle, hver gang en mooncar krydser mållinien (startsted 1). På hvert startsted placeres to elever. De elever, som ikke skal køre eller tælle, er heppere. De to første chauffører starter ved startsted 1 som også er det startsted, hvor der tælles omgange. Ved startsted 2 holder de to andre mooncars klar ved de andre startsteder står elever uden mooncars klar. Når de to første mooncars kommer til næste startsted, sætter de andre 2 mooncars i gang, så alle 4 mooncars er i gang. Hver gang en mooncar kommer til et startsted, skiftes chauffør. På den måde skal man ikke vente længe, før man skal køre igen.

7 Familie-Motionsdag Skolernes MotionsLØB Aktivitet primært for de yngste elever med familier Lad eleverne være motionsambassadører for hele familien og afhold en Familie-motionsdag, hvor forældre og søskende kan være med. Arrangementet bør afholdes udenfor skoletid som socialt arrangement for at sikre, at flest mulige familier har mulighed for at deltage. Dette kræver dog en vis fleksibilitet fra lærernes side. Til gengæld får man en god dag med god kontakt til forældre og elever, som har det sjovt og sammen får sved på panden. En legeplads er det optimale sted for arrangementet evt. skolegården. Alle deltagerne deles op i hold, som sammensættes af 3-4 familier pr. hold (ca personer pr. hold). Disciplinerne er bygget op, så alle kan være med evt. med hjælp fra store til små. Vinderholdet er det hold, som har flest point i alt fra de fem discipliner. Discipliner Gummistøvlekast Hvor langt kan I kaste en gummistøvle? Lig på ryggen på en halmballe eller lignende, og kast med fødderne en støvle hen over din ryg. Hvert kast måles op, og alle kast lægges sammen som holdets resultat. Bold i mål En person af gangen fra hvert hold løber til et markeret punkt, hvor der står en kurv/spand e.l. som man skal kaste en bold ned i. Rammer man ikke, skynder man sig tilbage til sit hold igen og sender den næste af sted. Hvor mange bolde kan et hold nå på 10 min? Der er kun 1 bold pr. hold, og der må kun løbe én af gangen Det er en god idé at have en hjælper stående ved kurven, som kan samle bolden op, hvis den ikke rammes i kurven. Sjippekonkurrence Hvert hold skal have et svingtov - Hvor mange hop kan et hold nå på 10 min.? Der må gerne være flere fra holdet, der hopper samtidig. Alle personer, der hopper med i buen, tæller med. Hopper man med et lille barn på armen, tæller det for to personer. Hvis man kan samarbejde, kan man nå rigtig mange hop. Hoppene tælles sammen som holdets resultat. Familie-trillebørsløb Et langt tov lægges ud i en slangeform på græsset. 1 voksen af gangen fra hvert hold løber med en trillebør. Ét eller flere børn læsses i trillebøren, og den voksne kører ud langs den ene side af tovet og hjem langs den anden side af tovet. Antallet af børn, der får en tur i trillebøren, tælles. Alle børn skal køres mindst én gang man må altså gerne komme med på flere ture. Det gælder om at få kørt så mange omgange med flest mulige børn. Antallet af børn, der har været med på en tur, tælles sammen som holdets resultat. Rutschekonkurrence Hvor mange ture kan holdet nå at rutsje på 10 min? Man rutsjer én person af gangen af sikkerhedshensyn pas på hinanden. Holdets rutsjeture tælles sammen som holdets resultat. (Det lyder ikke slemt, men det er rigtig god konditionstræning!) Førhen blev Skolernes Motionsdag kaldet Skolernes Motionsløb. Den primære aktivitet var LØB, og på mange skoler er det stadig tradition, at alle elever på skolen løber en tur på dagen før efterårsferien. Løb er let tilgængeligt man kan spurte, jogge og måske også bare skiftevis gå og løbe. For nogle elever er det fællesskabet det at bevæge sig sammen og hygge sig på løbeturen, og for andre elever er det vigtigste at løbe hurtigst og komme først. Uanset hvad man foretrækker, bør løbeaktiviteterne tilgodese alle. Nedenfor beskrives en fælles løbedag for en skole. Husk også at I på bagsiden af kataloget kan finde gode råd omkring sikkerhed, når man skal løbe. Hele skolen starter med fælles opvarmning, så alle er klar til start. Der kan planlægges forskellige længder løberuter fx 2,5 km 5 km og 10 km. Og der kan evt. stilles forskellige krav til indskoling, mellemtrin og overbygning i forhold til, hvor langt man SKAL løbe. Derefter er det frivilligt, om man vil tage en tur mere. Efter at alle har løbet samles hele skolen for at afslutte dagen. Der kan uddeles præmier til den hurtigste elev på hver af ruterne, til den elev der har løbet længst, til den klasse der i alt har løbet længst osv. I butikken på kan man bestille diverse materialer, som kan bruges til dagen: Startkort Elevdiplomer Markeringspile (downloades kan bruges til at markere ruten) T-shirts

8 Det store bankkup FARMERDAG 14 Aktivitet for de ældste elever 15 Giv de ældste elever en sjov oplevelse med Det store bankkup. Eleverne går op i projektet med stort engagement og glemmer helt, at de samtidigt er aktive. Deltagerne deles op i hold af tre personer, som hver fungerer som banker. Derudover er der for hver 4. bank en bankrøver. Det optimale sted for aktiviteten er en skov eller rundt på skolen. På spillearealet udlægges et antal pengebunker under kegler el. lign. I pengebunkerne er der penge - samt en besked om, hvor mange penge hver bank må forsyne sig med. Uddel evt. et kort over skoven/skolen til bankerne, så man kan se, hvor keglerne befinder sig. Hver bankgruppe får tildelt et banknavn. Hver enkelt bank skal herefter rundt i skoven/på skolen for at finde pengene. Bankrøverne kan begå røveri mod de enkelte banker. Det foregår ved at lyse på en af bankens medlemmer med en lommelygte - eller sprøjte med en vandpistol. Rammer man et af medlemmerne, tilbageholdes hele banken i 30 sekunder. Bankrøverne har på forhånd fået tildelt en liste med mulige banknavne, men de ved ikke, hvilke navne, som de forskellige bankgrupper har fået tildelt. Bankrøvernes opgave er nu at nævne navnet på en bank. Hvis navnet er rigtigt, skal banken aflevere et på forhånd aftalt beløb. Er banknavnet forkert slipper banken uden at betale og de kan lede videre. Bankerne kan også selv overfalde ved at lyse/sprøjte på folk fra de andre banker. Rammer de et medlem af den modsatte bankgruppe, skal de bytte pengebeholdning. Bankrøverne må godt overfalde den samme bank flere gange. Vinderne er den bank eller bankrøver, der har flest penge, når spillet stoppes.der skal aftales et sluttidspunkt for legen, hvor alle deltagere vender tilbage til et i forvejen aftalt sted.. Rundballe-trilning? Traktortræk og gummistøvlekast? Har I mod på at prøve nogle helt andre aktiviteter på Skolernes Motionsdag, så kunne en Farmerdag måske være sagen. Kom i farmertøj med gummistøvler og halm i ørerne, og lav skolen om til en bondegård for en dag. Farmerdag kan arrangeres for hele skolen eller for enkelte klasser. Eleverne deles i hold, som kæmper mod hinanden. Vinderholdet er det hold, som har opnået flest point i alt fra alle stationerne. Stationer: Majskolbe-stafet: Stafet fx rundt om fodboldbanen med en majskolbe som depeche. Vinderholdet er det hold, som først når gennem alle på holdet. Rundballe-trilning: Der trilles en rundballe på en bane markeret med kegler. Rundballen skal holdes inden for keglerne. Vinderholdet er det hold, som først når i mål med rundballen. Samarbejde er nødvendigt i denne aktivitet for at få rundballen i mål. 47-kast Gummistøvlekast, hvor man kaster med en gummistøvle i str. 47. Vinderholdet er det hold, som kaster længst i alt (hvert kast tælles sammen til holdets samlede resultat). Spyd-en-rund Man kaster med et spyd mod en rundballe af halm. Rundballen er markeret med cirkler som en målskive. Midten giver max point. Vinderholdet er det hold, som har opnået flest point, når alle på holdet har kastet. Husk sikkerheden!! Forhindringsbane En forhindringsbane opstilles med fx bigballer af halm og andet. Alle på holdet skal igennem banen som en stafet. Vinderholdet er det hold, som med alle elever når først gennem banen. Løb en 60 m. i xxxl 60 m. løb på græs i en 3xl kedeldragt og str. 50 i støvle. Alle på holdet skal løbe de 60 m. Der løbes på tid, og hver enkelt persons tid sammentælles til holdet resultat. Vinderholdet er det hold med den bedste tid. Traktortræk Hvor langt kan man trække en traktor på 3 min.? Hvert hold får et forsøg, og der måles op, hvor langt det enkelte hold har trukket traktoren. Det hold, som har trukket traktoren længst, vinder.

9 Skolernes Cykelløb Kalorieløb Aktiviteten er for alle elever En god tradition på Skolernes Motionsdag kan være at finde cyklerne frem og cykle af sted. Cykelruternes længde kan variere fra klassetrin til klassetrin, og rutens sværhedsgrad kan også planlægges efter elevernes alder. Eleverne kan så vælge rute og er der mulighed for det i lokalområdet, kan man fx lave en crossrute, hvor de lidt mere modige bliver udfordret. Start dagen med fælles opvarmning og hvad med en rask fællessang Jeg er så glad for min cykel, inden der gøres klar til afgang? De elever, som skal cykle længst, sendes først af sted med de ansvarlige lærere. På de lange ture dagens madpakke medbringes, så der er mulighed for et stop, hvor depoterne fyldes op til resten af turen. Husk at ordne alle praktiske ting omkring sikkerhed i god tid: når mange elever skal ud at cykle samlet, kræver det en tilladelse fra det lokale politi Husk at postere lærere/voksne personer ved veje, som kræver særlig opmærksomhed Ruten bør markeres brug evt. markeringspilene, som kan downloades fra HUSK CYKELHJELMEN Skolernes Motionsdag er en god anledning til at snakke sundhed - ikke bare i forbindelse med motion, men også omkring kostvaner og drikkevaner. På mange skoler er ugen op til selve motionsdagen temauge omkring kost, sundhed og motion og sammenhængen mellem disse. Nedenfor kan I læse om Kalorieløbet. Her kan eleverne lære om sammenhængen mellem det, de spiser, og hvad de forbrænder. Inden løbet bør eleverne have lært om energiindtag og energiforbrænding, samt have lært at udregne, hvor mange kalorier man forbrænder ved et vist energiforbrug i forhold til vægt, højde, alder og køn. Selve løbet foregår på en afmålt rute, hvor børnene løber i en time i deres eget tempo. Så regnes kalorieforbruget ud. Brug f.eks. s beregner for energiforbrug. Vær dog opmærksom på først at notere kalorieforbruget ved 0 minutters motion/24 timer og træk denne værdi fra kalorieforbruget ved 1 times motion/24 timer. Værdien for 1 times løb kan evt. baseres på to intensiteter, hvis man ikke har løbet lige hurtigt hele tiden eller har gået noget af ruten. Efterfølgende kan man arbejde med, hvilke fødevarer og hvor meget man så kan få i forhold til det opnåede kalorieforbrug. Kan man spise både sin madpakke og drikke en cola og spise en Snickers til? Hvad er bedst at vælge og hvorfor? (Brug evt. s café for at finde informationer om dette). Har man en kantine på sin skole, kan man aftale med kantinebestyreren, at de opnåede kalorier kan omsættes i kantinen, hvor der i dagens anledning er udregnet kalorieværdier for de enkelte varer, som eleverne til dagligt har mulighed for at købe. Eleverne kan så købe ind for deres kalorier, som de har forbrugt (optjent) i løbet. Kalorieløbet giver eleverne et klart billede af, hvor meget man skal bevæge sig for, at det hænger sammen med det, som man spiser hvis man ikke skal leve af bare salat. Eleverne lærer en masse om kost og sundhed på en sjov og ikke mindst aktiv måde.

10 Marathondans Løb verden rundt 18:19 Aktivitet primært for de yngste elever Det er sjovt at danse, og alle kan være med. Det handler ikke om at være god til at danse, kende de rigtige trin eller gå til dans. Det handler kort sagt om at kunne lide at danse og bevæge sig til musik og bruge og mærke sin krop. Lad eventuelt eleverne selv tage musik med og prøv også at præsentere dem for musik, som lægger op til sjove bevægelser, langsomme eller hurtige bevægelser, hop, spring og alt muligt andet. Der danses fire sæt á 20 minutter med 10 minutters pause imellem. Husk at lade eleverne få lidt at drikke/spise i pauserne det kan være hårdt at danse Lærerne uddeler point alt efter, hvor meget man danser. Hver elev udstyres derfor med et kort, hvorpå de optjente point skrives. Vinderne af konkurrencen er de elever med flest point. Hvis der stadig er kræfter og danselyst tilbage, når de fire sæt er overstået, kan man slutte af med en fælles dans. Ja eller Europa, Danmark eller fra Ringsted til Roskilde. Pift jeres løbetur op på Skolernes Motionsdag med en sjov event. Hæng et verdenskort, et europakort eller et danmarkskort på i jeres aula eller lignende sted og brug det til at vise, hvor langt skolen i alt har løbet. I kan vælge at tage alle træningsturene op til motionsdagen med også, så det virkelig ser ud af noget. For hver løbetur skal eleven selv tegne ind på kortet, hvor langt kan/hun har løbet. I kan eventuelt give hver klasse/klassetrin sin egen farve for at synliggøre deres samlede indsats. Gem evt. resultaterne på kortene fra år til år, så de kan sammenlignes, eller løb videre fra år til år. Hvem ved, hvor mange år det tager at løbe fra Ballerup til Barcelona eller verden rundt? Point Hver gang eleven laver noget specielt - soloshow, danser helt vildt eller i det hele taget gør noget ekstraordinært, tildeles man et point. Den enkelte elevs indsats vurderes subjektivt af de tilstedeværende lærere, som påfører pointene på elevens kort. Det handler ikke om at se godt ud men om at gøre noget, som er specielt, og som lærerne lægger mærke til.

11 Bare leg! Fangerne på Skolen Aktivitet for indskolingen Det er sjovt at lege uanset alder. Nogle af de store elever mener måske, at det kun er for de små børn, men med en engageret lærer - eller måske en Legepatrulje, hvis I har det på skolen, i spidsen og sjove lege på programmet, vil selv de mest skeptiske elever blive grebet af legen. Der findes et hav af forslag til lege for alle alderstrin på og andre hjemmesider lige download eller print. Der er gamle lege, som mange måske bare har glemt, lege med bold, lege udenfor og indenfor så bare leg! Start evt. dagen med en fælles sjov opvarmning, der markerer stemningen for dagen og sætter legelysten igang. Del eleverne op i grupper på tværs af alderstrin og lav lege, alle kan være med på. Eller lad klasserne lege klassevis eller på tværs af klasserne på det enkelte klassetrin. Leg er nemlig godt for det sociale man mobber jo ikke én man leger med. Eleverne kan evt. også opfinde deres egen leg i løbet af dagen og fremlægge den for de andre sidst på dagen, hvor alle leger den nye leg. Fangerne på skolen kan arrangeres for elever på alle klassetrin posterne rettes så til alt efter eleverne alder. Nedenfor finder I aktiviteter som er målrettet indskolingen, hvor eleverne så kan blandes frit mellem hinanden. Konceptet skaber en sjov, aktiv og afvekslende aktivitet, hvor alle elver kan være med og bruge deres forskellige kompetencer. Alle elever inddeles i hold på tværs af klasser og årgange. Alle hold skal igennem alle poster, hvor det undervejs gælder om at samle små møtrikker (eller lignende) som point. Det hold, som har samlet flest point, har vundet. Holdene er ved hver post i 5 minutter og har derefter 2 minutter til at gå hen til den næste post. Alle poster er placeret i en rundkreds på skolens område det skal være forholdsvist nemt at finde posterne, da holdene kun har de 2 minutter til at finde næste post. Man kan evt. udarbejde et kort, hvor alle poster er vist på, som holdet så har med rundt. Det er nødvendigt, at holdet kan samarbejde for at klare posterne og indsamle point. Opgaverne på posterne skal være så enkle og let forståelige, at holdet hurtigt kan forstå, hvad opgaven er og gå i gang med den. Ved hver post bør placeres en lærer, som er hjælper. Husk at have poser til hvert hold, som de kan bære deres indsamlede møtrikker i. Eksempler på poster - mulighederne er mange, så find selv på Den klamme krukke I en spand/krukke placeres møtrikker sammen med en masse ulækre ting fx kogt spaghetti, våde karkulde, havregrød, sirup osv.) Holdet skal finde så mange møtrikker som muligt på 5 min. De indsamlede møtrikker gives til holdet. Husk at have en spand med vand stående ved posten til rengøring af beskidte hænder Leg med ord En masse bogstaver blandes sammen og lægges tilfældigt ud, så eleverne kan se dem. Holdet skal nu danne ord af bogstaverne alle ord skal godkendes af læreren på posten, før de tæller. For hvert ord der dannes og godkendes, får holdet 1 møtrik med videre. Vismanden Hos Vismanden skal man løse gåder. Gåderne kan være kryptiske, sjove, drillende og for hver gåde, som holdet løser, tildeles en møtrik, som holdet får med videre. Boldkast Hvor langt kan I kaste? En linje markeres i passende afstand fra eleven. Der kastes med en medicinbold, og der må kun bruges 1 hånd. Hvert kast, som kommer over markeringslinjen tæller for 1 møtrik, som holdet kan tage med videre.

12 KLASSEKAMPEN 22:23 Aktivitet for de ældste elever Klassekampen, hvor klasser kæmper mod hinanden i forskellige discipliner, er på mange skoler en fast og populær tradition. Nedenfor kan I se forslag til nogle aktiviteter, som tager udgangspunkt i forskellige fysiske færdigheder og ikke mindst i samarbejde og koordination indbyrdes på holdet/i klassen. Har man med store klasser at gøre, kan det være en fordel at opdele i mindre hold og så til sidst lægge resultaterne for hvert af klassens hold sammen til klassens samlede resultat. Der er 4 poster i alt, og hvert hold skal igennem alle poster. Der udarbejdes et program, hvor 3 klasser/hold er i gang ved en post samtidigt. Lærerne er ansvarlige for posterne og for at føre pointregnskab. Vinderne af Klassekampen får overrakt en vandrepokal eller lignende og fotograferes til ophængning på skolen. Trillebørsrally Remedier: 3 trillebøre 6 kegler Klassen/holdet stiller op bag hver sin kegle med hver sin trillebør. Alle elever i klassen skal gennem en af gangen med en trillebør ned til keglen og tilbage igen, før den næste sætter i gang. Den klasse, der først er igennem alle elever har vundet. De 3 baner skal fra kegle til kegle være 60 m. lange. Point 15 point til vinderklassen, 10 point til nr. 2. og 5 point til nr. 3. Cykel-ringridning Remedier: 3 cykler (elevernes egne) 1 spyd m/ spids Snor 3 ringridningsblokke og 3 ringe En startlinje markeres 7 m. fra ringen. 3 elever fra hvert sin hold/klasse starter samtidigt. Man må ikke røre jorden, efter man er startet sin kørsel mod ringen. Ringen hænger i to snore ca. i øjenhøjde og for at få point skal man med lansenrive ringen ud af holderen. Spidsen af lansen må kun passere ringen én gang i hvertforsøg. Ringen skal sidde på lansen, når den afleveres. Derefter kører næste elev af sted. Point Der gives 1 point pr. ring. Længdespring Remedier: 2 målebånd, 2 markeringsspyd. Eleverne springer længdespring, som de kender det fra idrætstimerne. Hvert spring tælles sammen til holdets samlede resultat. Ved overtrædelse er springet ugyldigt. Point Spring 3-4 m. giver 1 point - spring 4 5 m. giver 2 point - spring over 5 m giver 4 point. Der laves en omregning af pointene, så klassen med flest point fra springene får 15 point, nr point og nr. 3 får 5 point. Tøndebåndsstafet Remedier 5 tøndebånd pr. klasse/hold Kegler Klassen skal samarbejde om at transportere sig 80 meter (banen markeres med kegler) fra tøndebånd til tøndebånd uden at træde udenfor tøndebåndet. Når alle elever har passeret et tøndebånd, skal det bringes op foran stadig uden at træde udenfor. Det gælder om at få hele klassen over målstregen. Træder man udenfor, skal det forreste tøndebånd bringes ned bagerst. Point 15 point til den klasse, der først passerer målstregen med alle elever - 10 point til nr. 2 5 point til nr. 3.

13 husk Husk, at det kræver tilladelse at benytte både private og offentlige skove. Såfremt et større antal elever skal ud at cykle, kræver dette en tilladelse fra det lokale politi. Materialer fra Dansk Skoleidræt skal bestilles i god tid. Alle skoler, som bestiller materialer, vil modtage et flot skolediplom gratis. Laves der cykelaktiviteter, så husk, at alle elever skal bære hjelm af sikkerhedsårsager. Husk at postere voksne personer, hvis deltagerne skal krydse trafikerede veje. Afmærk ruter og sørg for, at skolens navn og adresse anføres på afmærkningsmaterialet. Alt materialet fjernes, når arrangementet er slut. Deltagernes valg af aktiviteter på motionsdagen skal ske i samråd med idræts- eller klasselæreren. Fortræning Det er vigtigt, at eleverne har trænet regelmæssigt i perioden op til arrangementet. - Elever, der føler sig sløje eller har haft feber umiddelbart inden arrangementet, bør ikke deltage i de fysiske aktiviteter. Elever med særlige sygdomme bør evt. kontakte egen læge for at høre, om de kan deltage. Dansk Skoleidræt Lindholm Havnevej Nyborg T:

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

Blindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling

Blindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling Paralympiske Lege Paralympiske Lege (PL) kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Deltagerne deles op i hold

Læs mere

Nedenfor kan du læse en samlet beskrivelse af de forskellige øvelser og lege, som er blevet tilrettet, så de er nemme at gennemføre.

Nedenfor kan du læse en samlet beskrivelse af de forskellige øvelser og lege, som er blevet tilrettet, så de er nemme at gennemføre. Sej, Sund & Synlig Du kan selv lave din egen Sej, Sund & Synlig -event på din skole, i din idrætsforening eller derhjemme til børnefødselsdagen. Målgruppen er primært yngre børn i folkeskolealderen. Nedenfor

Læs mere

4 kegler målebånd stopure tablet eller papir + blyant

4 kegler målebånd stopure tablet eller papir + blyant Sådan laver du Skole OL i idrætstimerne 7. klasse I det følgende beskrives, hvordan man som lærer kan afvikle kvalifikation til finalestævnet i klassernes idrætstimer. Husk at taste jeres resultater ind

Læs mere

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde Spirer Nr. 1 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det /

Læs mere

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule

Læs mere

Leg, sjov og far-barn kvalitetstid.

Leg, sjov og far-barn kvalitetstid. Hurlumhejdage i Herning Et samarbejde mellem Herning Bibliotekerne Midtjysk Fysioterapi Herning Svømmehal Herning Fremad Fodboldeksperimentarium Leg, sjov og far-barn kvalitetstid. Herning Svømmehal Leg

Læs mere

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 Pasnings- og positionsøvelse Holdet i overtal er altid i boldbesiddelse. Spillerne skal hele tiden sørge for at holdebolden på egne fødder, Den spiller, der evt.

Læs mere

Indledning. Dette lille hæfte indeholder: Ideer til bevægelse på skolevejen Ideer til 0 2 klasse Ideer til 3 6 klasse Ideer til 7 8 klasse

Indledning. Dette lille hæfte indeholder: Ideer til bevægelse på skolevejen Ideer til 0 2 klasse Ideer til 3 6 klasse Ideer til 7 8 klasse Krop og Hoved Ude Indledning Optimalt set er bevægelse i frikvarteret lystbetonet og iscenesat af eleverne selv. Denne form for bevægelse eller fri leg er den bedste pause for alle. Næstbedst er leg og

Læs mere

Leg og læring i bevægelsesbåndet. Kom lad os lege!

Leg og læring i bevægelsesbåndet. Kom lad os lege! Leg og læring i bevægelsesbåndet Kom lad os lege! Kom lad os lege! er en inspirationsplakat til børn i indskolingen. Dette hæfte indeholder gamle og nye lege samt reglerne på legene. Vi synes, at der er

Læs mere

LÆrerVeJLednIng til Skak I SkoLen det SkaL VÆre SJoVt at blive klogere! brug Låget på brættet materialer: Sådan kommer I I gang

LÆrerVeJLednIng til Skak I SkoLen det SkaL VÆre SJoVt at blive klogere! brug Låget på brættet materialer: Sådan kommer I I gang løber 3 point SKOLESKAK SKOLESKAK LÆRERVEJLEDNING til skak i skolen Det skal være sjovt at blive klogere! Dansk Skoleskak og Skolemælk har i samarbejde udviklet dette materiale for at skabe mere leg, læring

Læs mere

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Øvelser til forhånd og baghånd

Øvelser til forhånd og baghånd Øvelser til forhånd og baghånd Forhånd og baghånd kan integreres i de fleste øvelser. Her er en masse øvelser, som giver mulighed for at lege forhånd og baghånd ind. En øvelse har altid et fagligt formål,

Læs mere

Småspil og volleyspecifikke lege

Småspil og volleyspecifikke lege Småspil og volleyspecifikke lege Småspil i undervisningen er en spændende og udfordrende måde for eleverne at arbejde med tekniske elementer. I dette afsnit præsenteres en masse småspil, der alle bygger

Læs mere

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge

Læs mere

Sjov i Skov NATURCENTER HERSTEDHØJE SKOV OG NATURSTYRELSEN

Sjov i Skov NATURCENTER HERSTEDHØJE SKOV OG NATURSTYRELSEN Sjov i Skov NATURCENTER HERSTEDHØJE SKOV OG NATURSTYRELSEN Folder udarbejdet af 04G, Ballerup Seminariet i samarbejde med Naturcenter Herstedhøje, Tegninger: Bettina B. Reimer INDLEDNING VELKOMMEN TIL

Læs mere

Skab gode minder med høj puls. Inspiration til sjov motion og aktiviteter for hele familien, vennerne og kollegaerne

Skab gode minder med høj puls. Inspiration til sjov motion og aktiviteter for hele familien, vennerne og kollegaerne Skab gode minder med høj puls Inspiration til sjov motion og aktiviteter for hele familien, vennerne og kollegaerne Motion indledning skaber gode minder Dette hæfte er skrevet til børn og voksne i alle

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

Brug bolden 3. Idéer på spil

Brug bolden 3. Idéer på spil Brug bolden 3 Idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis.............................. 3 Tennis................................... 7 Fodbold................................. 12 Håndbold................................

Læs mere

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje.

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. 1:1 I FIRKANT 1 bold pr. 2 spillere 4 kegler/toppe Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. Der skiftes ende og rollerne er nu

Læs mere

Hvor hurtigt kan du køre?

Hvor hurtigt kan du køre? Fart Hvor hurtigt kan du køre? I denne test skal I finde ud af, hvilket transportmiddel, I kan køre hurtigst på? Hypotese Hvilket transportmiddel tror I, I kan køre hurtigst på? Hvorfor? Det skal I bruge:

Læs mere

Drejebog til efterskoler der Cykler mod Sult

Drejebog til efterskoler der Cykler mod Sult Drejebog til efterskoler der Cykler mod Sult Vi er glade for, at I har valgt at deltage i cykelsponsorløbet Vi Cykler mod Sult. I denne drejebog finder I idéer til, hvordan I forbereder, arrangerer og

Læs mere

LÆRERVEJLEDNING. Undervisningsmaterialet er udviklet af Kaospiloterne Mads D. Kristiansen og Kasper Zederkof i samarbejde med DR og Dansk Skoleidræt.

LÆRERVEJLEDNING. Undervisningsmaterialet er udviklet af Kaospiloterne Mads D. Kristiansen og Kasper Zederkof i samarbejde med DR og Dansk Skoleidræt. LÆRERVEJLEDNING Undervisningsmaterialet er udviklet af Kaospiloterne Mads D. Kristiansen og Kasper Zederkof i samarbejde med DR og Dansk Skoleidræt. 1 INDHOLDSFORTEGNELSE Brev til klasselæreren Illustration

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...?

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...? Sct. Knuds Skole Fredag den 10.10.08 Er kondi en sodavand...? KONDITION STYRKE SMIDIGHED Program for Skolernes Motionsdag Program: 08.15 09.30 Lektioner jf. skema 09.30 09.45 Morgensang/Andagt v/ Thomas

Læs mere

SNEMÆND. Transmogrifferen er blevet lavet om til en tidsmaskine, og I er landet

SNEMÆND. Transmogrifferen er blevet lavet om til en tidsmaskine, og I er landet SNEMÆND Transmogrifferen er blevet lavet om til en tidsmaskine, og I er landet midt i en kold og snerig vinter udenfor Steens hus. Steen og Stoffer er helt vilde med at lave snemænd om vinteren. Men de

Læs mere

GPS 27-31. Sådan kan det bruges. I hjemmet I klubben I kirken På ferien. Evangelisk Børnemission. Af Maj Højgaard m. fl. www.opdagnyt.

GPS 27-31. Sådan kan det bruges. I hjemmet I klubben I kirken På ferien. Evangelisk Børnemission. Af Maj Højgaard m. fl. www.opdagnyt. GPS 27-31 Sådan kan det bruges Af Maj Højgaard m. fl. Evangelisk Børnemission I hjemmet I klubben I kirken På ferien www.opdagnyt.dk GPS 27: Moses og Josva Nøglesætning: Gud har en plan for dit liv Bibelvers

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 Kursusmappe Uge 2 Emne: Her bor jeg Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge2_herborjeg.indd 1 06/07/10 11.20 Uge 2 l Her bor jeg Første gang, Hipp og Hopp

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Den modige. Modig - niveau 1 - trin for trin. Modig Niveau 1

Den modige. Modig - niveau 1 - trin for trin. Modig Niveau 1 Årstid: Årstid: Forår, sommer og efterår Lokation: Forløbets varighed: Forløbets varighed: 2 trin + en eftermiddag - niveau 1 - trin for trin Med udfordringsmærket drager spirerne ind i Disneys magiske

Læs mere

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra

Læs mere

Regnestrategier. Matematik 7.-9. klasse

Regnestrategier. Matematik 7.-9. klasse Regnestrategier Matematik 7.-9. klasse Udgivet af Dansk Skoleidræt Marts 2014 1. udgave, 1. oplag Trykt i 500 stk. Forfattere: Lene Faaborg Stenger, Tønder Ungdomsskole og Tine Vind Bromerholm. Grafisk

Læs mere

Læringsmål ved overgangen fra vuggestue til børnehave (0-3 år)

Læringsmål ved overgangen fra vuggestue til børnehave (0-3 år) Læringsmål ved overgangen fra vuggestue til børnehave (0-3 år) De pædagogiske processer skal lede henimod, at barnet ved slutningen af vuggestuen med lyst har tilegnet sig færdigheder og viden, som sætter

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

4 trin + en dag REDOK

4 trin + en dag REDOK Årstid: Hele året Forløbets varighed: 4 trin + en dag Udfordringen Formålet I dette mærke bliver pigerne udfordret på deres kommunikationsevner, kreative tænkning og logiske sans. Pigerne vil lære om skjulte

Læs mere

Bevægelse og motion inspirationsøvelser til Læring i bevægelse

Bevægelse og motion inspirationsøvelser til Læring i bevægelse Bevægelse og motion inspirationsøvelser til Læring i bevægelse Tidsgruppe 0 10 minutter: Eleverne går tur i ring i modsat retning Eleverne får udleveret spørgsmålskort Når de mødes skal de svare på den

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

SKILLEVEJ TRIN FOR TRIN TIL LÆREREN

SKILLEVEJ TRIN FOR TRIN TIL LÆREREN SKILLEVEJ TRIN FOR TRIN TIL LÆREREN Oversigt over forløbet Materialet er designet til at vare en dobbeltlektion: Intro (5-10 minutter) Rammesæt og beskriv forløbet. Brug mikrositet sikkertrafik.dk/skillevej,

Læs mere

Koordinationsøvelser uden bold

Koordinationsøvelser uden bold Koordinationsøvelser uden bold Det er helt afgørende at arbejde bevidst med koordination og bevægelsestræning for at give børnene det motoriske grundlag, der gør dem i stand til at udføre teknikkerne og

Læs mere

Links. Brydeskole brydning for børn. Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk

Links. Brydeskole brydning for børn. Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk Links Brydeskole brydning for børn Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk Databaser med lege: FDF legedatabasen www.fdf.dk Legepatrulje www.legepatruljen.dk/lege Instruktionshæfte udarbejdet af: Palle Nielsen,

Læs mere

Job. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Job på skolen Job på skolen Andre job Andre job. Arbejde med Jobkort

Job. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Job på skolen Job på skolen Andre job Andre job. Arbejde med Jobkort Indskoling Job Job Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Dagens tema Job på skolen Job på skolen Andre job Andre job 1. modul Forberedelse af emnearbejdet Tur på skolen I praktik hos en medarbejder på skolen

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Forslag til træningsøvelser for U13 14 Forslag til træningsøvelser for U13 14 Inderside. Spillerantal: Alle 2 bolde pr. 3 spiller Banestørrelse: 20 x 20 meter Scoring: Ingen Rød spiller skal stoppe bolden med fodsålen inden den spilles tilbage

Læs mere

Træningsmateriale - Motionsløb

Træningsmateriale - Motionsløb Træningsmateriale - Indhold Generelt om motionsløb... 2 Lektion 1 løbeteknik... 3 Lektion 2 den fysiske kapacitet... 4 Lektion 3 udholdenhedstræning... 5 Træningsøvelser og lege... 6 Konkurrencen... 8

Læs mere

Brug bolden 4. Flere idéer på spil

Brug bolden 4. Flere idéer på spil Brug bolden 4 Flere idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis............................... 3 Tennis................................... 7 Fodbold.................................. 10 Håndbold................................

Læs mere

Ligninger og brøker. Matematik 7.-9. klasse

Ligninger og brøker. Matematik 7.-9. klasse Ligninger og brøker Matematik 7.-9. klasse Udgivet af Dansk Skoleidræt Marts 2014 1. udgave, 1. oplag Trykt i 500 stk. Forfattere: Lene Faaborg Stenger, Tønder Ungdomsskole og Tine Vind Bromerholm. Grafisk

Læs mere

Træning med Redondobold

Træning med Redondobold Øvelse 1 Rygstræk Læn forover med strakte arme og bolden mellem hænderne. Spænd i maven. Løft armene så langt op du kan uden at bukke armene. Øvelsen kan mærkes på skuldre og øvre ryg. Øvelse 2 Squat med

Læs mere

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 Indholds fortegnelse Forord...3 Trænerens ansvar...4 Spillerens ansvar...5 Fælles regler for årgangene...6 Information...6 Deadlines...6 Forældre generelt...7

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

Mindfulness og Empati Kropsøvelser

Mindfulness og Empati Kropsøvelser Mindfulness og Empati Kropsøvelser Generelt Stå med en hoftebredde mellem fødderne. Fordel vægten mellem hæl, punktet under lilletåen og punktet under storetåen. Mærk forbindelsen mellem fod og gulv. Husk

Læs mere

I får også en valgseddel, som I skal udfylde med 3 prioriterede ønsker både for mandag/tirsdag og torsdag/fredag.

I får også en valgseddel, som I skal udfylde med 3 prioriterede ønsker både for mandag/tirsdag og torsdag/fredag. Understøttende undervisning i frokostbåndet Her kan du se hvilke muligheder eleverne i udskolingen havde i 1. periode for at vælge sig ind på understøttende undervisning (USU) i frokostbåndet. Den understøttende

Læs mere

[ T [ r Tivs ri e vsl og el B og e Bvæ e g væ e gls eles i e S i k S ol k e oln TEM TE AD MAAG D E A

[ T [ r Tivs ri e vsl og el B og e Bvæ e g væ e gls eles i e S i k S ol k e oln TEM TE AD MAAG D E A [Trivsel [Trivsel oog g BBevægelse evægelse i is Skolen] kolen] TEMADAGE TEMADAGE 1 Indledning Formål: Temadagene skal give mulighed for at involvere og inspirere eleverne i det kommende forløb med trivsel

Læs mere

Motion og bevægelse. En ny folkeskole

Motion og bevægelse. En ny folkeskole Motion og bevægelse En ny folkeskole 2 Motion og bevægelse Motion og bevægelse Elevernes læring og trivsel i en varieret og motiverende skoledag Målet med folkeskolereformen er, at alle elever skal blive

Læs mere

Fodbold blev måske op-fundet i det gamle Æ-gyp-ten. Her har man fun-det bolde af læ-der, træ og pa-py-rus. De bolde er mere end 2000 år gamle.

Fodbold blev måske op-fundet i det gamle Æ-gyp-ten. Her har man fun-det bolde af læ-der, træ og pa-py-rus. De bolde er mere end 2000 år gamle. Fodbold blev måske op-fundet i det gamle Æ-gyp-ten. Her har man fun-det bolde af læ-der, træ og pa-py-rus. De bolde er mere end 2000 år gamle. I Kina har man også spillet fod-bold for flere 1000 år siden,

Læs mere

SKOLESTART Langmarkskolen folkeskolen i dit lokalområde LANGMARKSKOLEN

SKOLESTART Langmarkskolen folkeskolen i dit lokalområde LANGMARKSKOLEN SKOLESTART Langmarkskolen folkeskolen i dit lokalområde LANGMARKSKOLEN HØJ FAGLIGHED GOD TRIVSEL FÆLLESSKAB Skolestart er en milepæl i alle børns liv og meget betydningsfuld såvel i en faglig som en social

Læs mere

Lege og aktiviteter der styrker motorikken

Lege og aktiviteter der styrker motorikken Lege og aktiviteter der styrker motorikken 1 Ideer til at styrke indskolingsbarnets motorik Jeres barn er nu startet i 0. klasse og er ca. 6 år gammelt. Det betyder at det som oftest kan: løbe, hoppe med

Læs mere

Antistressøvelser for kroppen

Antistressøvelser for kroppen Antistressøvelser for kroppen For bedre at kunne slappe af... har nogle brug for øvelser der sætter gang i kroppen, andre har brug for afspænding. Prøv hvad der virker for dig. At afstresse kroppen handler

Læs mere

BEVÆGELSE I DANSK- OG MATEMATIKUNDERVISNINGEN

BEVÆGELSE I DANSK- OG MATEMATIKUNDERVISNINGEN 1 BEVÆGELSE I DANSK- OG MATEMATIKUNDERVISNINGEN - kort præsentation Inspirationsmaterialet/lærerkompendiet indeholder mere end 60-70 helt konkrete, sjove og lærerige aktivitetsforslag, som giver stof til

Læs mere

LIVET PÅ LAVT VAND Indhold

LIVET PÅ LAVT VAND Indhold LIVET PÅ LAVT VAND Indhold AKTIVITETER & LEGE... 2 Krabbevæddeløb... 2 Hav-stratego... 2 Memory med beboerne på det lave vand... 2 Find en fisk... 3 Find en fisk svar... 5 Spil FISK... 5 Fisketur... 5

Læs mere

Cykellege velegnet til: Børn mellem 2 og 12 år og børne- og forældrearrangementer hvor forældrene er medaktive

Cykellege velegnet til: Børn mellem 2 og 12 år og børne- og forældrearrangementer hvor forældrene er medaktive Cykellege velegnet til: Børn mellem 2 og 12 år og børne- og forældrearrangementer hvor forældrene er medaktive Legene stammer fra Cyklistforbundets bog 20 cykellege - sjov cykeltræning for alle børn. Legene

Læs mere

Hvordan kan man øve badminton hjemme.

Hvordan kan man øve badminton hjemme. Hvordan kan man øve badminton hjemme. Har I lyst til at øve badminton hjemme, er her lidt inspiration til hvad, der kan foregå i et almindeligt hjem. Det kræver ikke så meget plads, før det er muligt,at

Læs mere

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling Skyde opgaver Ideer til forskellige skydeøvelser, som træner forskellige aspekter Stress/spænding Tennis-skydning, 2 og 2 skyder match, hver sin skive. Skyde på kryds, to og to, på samme skive Koncentration

Læs mere

Teambuilding på 7. årgang

Teambuilding på 7. årgang Teambuilding på 7. årgang På 7. årgang fordeles skolens elever på linjer efter interesse, hvilket bevirker, at eleverne ved indgangen til 7. klasse skal til at indgå i nye fællesskaber. Fællesskabet i

Læs mere

Velkommen til Bankagerskolens SFO Delfinen

Velkommen til Bankagerskolens SFO Delfinen Velkommen til Bankagerskolens SFO Delfinen Bankagerskolens SFO Delfinen Bankagervej 99 8700 Horsens Tlf. 76 29 33 50 Velkommen SFO Delfinen er en funktionsopdelt skolefritidsordning, der er en del af Bankagerskolen.

Læs mere

FANATIC LIVE. Nye regler for KP, rustning, skade, evner og magi. Gældende fra spilgangen d. 16 / 11-2014. war war : never : changes

FANATIC LIVE. Nye regler for KP, rustning, skade, evner og magi. Gældende fra spilgangen d. 16 / 11-2014. war war : never : changes FANATIC LIVE : f a n a t i c l i v e Nye regler for KP, rustning, skade, evner og magi. Gældende fra spilgangen d. 16 / 11-2014 war war : never : changes KP og skade. KP: Til Fanatic Live spilles der med

Læs mere

Udgivet af Dansk Skoleidræt Marts 2014. 1. udgave, 1. oplag Trykt i 1000 stk.

Udgivet af Dansk Skoleidræt Marts 2014. 1. udgave, 1. oplag Trykt i 1000 stk. Bevægelsespauser Udgivet af Dansk Skoleidræt Marts 2014 1. udgave, 1. oplag Trykt i 1000 stk. Forfattere: Lene Faaborg Stenger, Tønder Ungdomsskole og Tine Vind Bromerholm. Grafisk design: Berens Bureau

Læs mere

Sidste måneds vinder af tegnekonkurrencen. Vinderen af Sudoku konkurrencen blev Nicolai fra 5.B også et stort tillykke til dig!

Sidste måneds vinder af tegnekonkurrencen. Vinderen af Sudoku konkurrencen blev Nicolai fra 5.B også et stort tillykke til dig! N vember Sidste måneds vinder af tegnekonkurrencen blev Katrine 2.B tillykke! 2 Vinderen af Sudoku konkurrencen blev Nicolai fra 5.B også et stort tillykke til dig! Om den alternative uge før efterårsferien:

Læs mere

TIDSMASKINEN Kan du overleve en dag i 1907?

TIDSMASKINEN Kan du overleve en dag i 1907? Hvor længe kan du overleve i 1907? Forestil dig Køge som den så ud i 1907. Det er en helt anderledes by, fyldt med fremmede mennesker som du ikke kender. For at kunne begå dig, må du kende de indfødtes

Læs mere

- målet er: at lære deltagerne at kunne være på i en ukendt og evt. pressset situation med kort varsel.

- målet er: at lære deltagerne at kunne være på i en ukendt og evt. pressset situation med kort varsel. Intro forløb forløbet er lavet til at kunne afvikles over 2 lektioner. 1 Lektion: Gennemgang af konceptet. Jeg snakker ud fra mine egne erfaringer og oplevelser med filosofien. I slutningen af timen får

Læs mere

Svømmeprogram 3. august 2015

Svømmeprogram 3. august 2015 Svømmeprogram 3. august 2015 Introduktion - Formiddag Reglerne i hallen Navneleg med dyr Vi passer på hinanden i svømmehallen Ikke hoppe i vandet før instruktøren har givet tilladelse hertil Man må ikke

Læs mere

Inspiration til fundraising for hold

Inspiration til fundraising for hold Inspiration til fundraising for hold Et af formålene med Stafet For Livet er at indsamle midler til bekæmpelse af kræft her spiller I som hold en vigtig rolle. En meget stor del af indtægterne til Stafet

Læs mere

Idræt med børn - for børnenes skyld. 10 bud på bedre børneidræt

Idræt med børn - for børnenes skyld. 10 bud på bedre børneidræt Idræt med børn - for børnenes skyld 10 bud på bedre børneidræt Vi vil være bedre; og vi har lagt en plan Idræt er danske børns vigtigste fritidsaktivitet. Ni ud af ti danske børn under 12 år er medlem

Læs mere

Førskole Formålet med førskolen:

Førskole Formålet med førskolen: Førskole I forbindelse med modtagelse af førkolebørn den 1. maj hvert år, har vi udarbejdet en beskrivelse af førskoleforløbet vedr. det pædagogiske og praktiske. Formålet med førskolen: At hjælpe børnene

Læs mere

IDRÆTSSKOLE I SVENDBORG KOMMUNE

IDRÆTSSKOLE I SVENDBORG KOMMUNE IDRÆTSSKOLE I SVENDBORG KOMMUNE - den sundhedsmotoriske grundskole. (0. 6. Klasse) handling og holdning Rantzausminde Skole en skole i bevægelse - Rantzausminde Skole er en skole med ca. 509 elever i 0.

Læs mere

natur / teknik sjove forsøg med kroppen

natur / teknik sjove forsøg med kroppen Folde hånd og fod Papir, blyant og saks Prøv at folde hånd og fod Tag sko og strømper af Hold om fodsålen (undersiden af foden) og stik forsigtigt fingerspidserne ind mellem tæerne Prøv at slappe af i

Læs mere

AKTIVITETSFORSLAG til læreren

AKTIVITETSFORSLAG til læreren Røde Kors Blegdamsvej 27 2100 København Ø Tlf. 3525 9200 info@rodekors.dk AKTIVITETSFORSLAG til læreren Vi har samlet en række forslag til klasseaktiviteter i forbindelse med en emneuge om Afrika. Aktiviteternes

Læs mere

Inspiration. til motion. på arbejdspladsen. Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros

Inspiration. til motion. på arbejdspladsen. Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros Inspiration til motion på arbejdspladsen Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros INDHOLD Sside INDLEDNING... 1 TILRETTELÆGGELSE AF MOTION PÅ ARBEJDSPLADSEN... 2 SUNDHEDSMÆSSIGE EFFEKTER AF 1 TIMES

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

Barnets alsidige personlige udvikling Sociale kompetencer Sprog Krop og bevægelse Naturen og naturfænomener Kulturelle udtryksformer og værdier

Barnets alsidige personlige udvikling Sociale kompetencer Sprog Krop og bevægelse Naturen og naturfænomener Kulturelle udtryksformer og værdier Med pædagogiske læreplaner sætter vi ord på alle de ting, vi gør i hverdagen for at gøre vores børn så parate som overhovedet muligt til livet udenfor børnehaven. Vi tydelig gør overfor os selv hvilken

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

Lyngholmskolen et godt tilbud til dit barn

Lyngholmskolen et godt tilbud til dit barn Lyngholmskolen et godt tilbud til dit barn Lyngholmskolen er et resultat af en vellykket skolefusion mellem Bybækskolen og Stenvadskolen. Lyngholmskolen bygger på anerkendende pædagogik. Det betyder at

Læs mere

Bevægelse og læring kroppen i undervisningen

Bevægelse og læring kroppen i undervisningen Bevægelse og læring kroppen i undervisningen - Nedenstående øvelser har den fordel, at de kan anvendes på alle alderstrin og alle fag. - Øvelserne er udformet, så de kan indgå i den daglige undervisning

Læs mere

SGF s Sommer og Sportsfest 2014

SGF s Sommer og Sportsfest 2014 SGF s Sommer og Sportsfest 2014 Torsdag 14.august - søndag 17.august (program udsendes senere) Sponsorcykelløbet afholdes torsdag 14. august kl.18.30-20.30 N B! Nyt starttidspunkt og tilmelding. Cykelløb

Læs mere

Årsrapport for Rønbækskolen 2010/2011

Årsrapport for Rønbækskolen 2010/2011 Årsrapport for Rønbækskolen 2010/2011 Favrskov kommune. 1. Resumé Målsætninger og initiativer: I år var målet at alle elever skulle deltage i målingerne til SSN. Der var 98 % af skolens elever der deltog.

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT IN T MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT RO DU KT ION KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunikation (red. Marianne

Læs mere

Dyrepasserens første brev (Læses op i fællesrum)

Dyrepasserens første brev (Læses op i fællesrum) Dyrepasserens første brev (Læses op i fællesrum) Kære børn Jeg er dyrepasser i zoologisk have. Jeg elsker mit arbejde og dyrene er mine allerbedste venner. Er der nogen af jer, der har været i zoologisk

Læs mere

Morten Musik Musik mest for børn Med Morten Mosgaard. Alle kan lave musik I kontakt med din egen musikalitet. Inspirationshæfte

Morten Musik Musik mest for børn Med Morten Mosgaard. Alle kan lave musik I kontakt med din egen musikalitet. Inspirationshæfte Alle kan lave musik I kontakt med din egen musikalitet Inspirationshæfte Morten Musik Musik mest for børn Med Morten Mosgaard www.mortenmusik.dk +45-28 40 66 95 morten@mortenmusik.dk Indhold Indledning...

Læs mere

Hjælp Julemanden. Lærerark

Hjælp Julemanden. Lærerark Hjælp Julemanden Lærerark Om undervisningen i Tivoli: Undervisningen i Tivoli varer 60 min. I bliver budt velkommen af Tivolis underviser, der viser jer til rette i julemandens stue. Eleverne får at vide,

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 12. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 12 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 12. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 12 Emne: Her bor jeg side 1 Kursusmappe Uge 12 Emne: Her bor jeg Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 12 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge12_herborjeg.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 12 l Her bor jeg Hopp er på vej hen

Læs mere

Motorikken 1. Klasse

Motorikken 1. Klasse Motorikken Udarbejdet af KFUMs Idrætsforbund Indledning Vi vil med dette materiale være med til at opfordre og motivere alle lærere til at tage mere fat i den grundlæggende træning, og dermed på sigt udvikle

Læs mere

Trafikpolitik. Askov-Malt Skole

Trafikpolitik. Askov-Malt Skole Trafikpolitik Askov-Malt Skole EMNE Hvad er en trafikpolitik Målet for trafikpolitikken Hvordan søger vi målet? Undervisning Færdselskontaktlærer HANDLING En trafikpolitik beskriver, hvad skolen gør for

Læs mere

Side 1. Den rige søn. historien om frans af assisi.

Side 1. Den rige søn. historien om frans af assisi. Side 1 Den rige søn historien om frans af assisi Side 2 Personer: Frans Frans far Side 3 Den rige søn historien om frans af assisi 1 Æggene 4 2 Frans driller 6 3 Om natten 8 4 Penge 10 5 En tigger 12 6

Læs mere

Guide -Skab synlighed om jeres arrangement FØR ARRANGEMENTET

Guide -Skab synlighed om jeres arrangement FØR ARRANGEMENTET Guide -Skab synlighed om jeres arrangement Skal I have stablet et arrangement på benene og vil I gerne have nogle tips til, hvordan I kan nå ud til andre end jeres eksisterende medlemmer? Så tjek nedenstående

Læs mere

Undervisningsmateriale for idrætslærere som gerne vil undervise i et danseforløb. Målgruppe: Elever i 0.-9. klassetrin.

Undervisningsmateriale for idrætslærere som gerne vil undervise i et danseforløb. Målgruppe: Elever i 0.-9. klassetrin. Undervisningsmateriale for idrætslærere som gerne vil undervise i et danseforløb. Målgruppe: Elever i 0.-9. klassetrin. Materialet er udviklet og udgivet af Dansehallerne, marts 2013. INTRODUKTION TIL

Læs mere

Eleverne møder i god tid, så de selv kan få overtøj af, madpakke, taske på plads og få sagt farvel, inden morgensang begynder.

Eleverne møder i god tid, så de selv kan få overtøj af, madpakke, taske på plads og få sagt farvel, inden morgensang begynder. august 2012 ABC FOR INDSKOLINGEN ADRESSEÆNDRING AFLEVERING ANSVAR BESTYRELSE BLOMSTENS DAG BIRKEN BØGER CYKLER CYKELHJELM DELETIMER EKSTRA FRI ELEVRÅD Husk at give skolen besked via ForældreIntra om adresse-

Læs mere

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo )

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo ) BØRNEAKADEMIET Øvelsesgeneratoren: 1 2 3 4 5 6 Hvad vil du opnå med øvelsen? Hvad er målet? Opstil situationer i spillet, hvor færdigheden bruges Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel,

Læs mere

Bevægelse og motion - inspirationsøvelser til kredsløb

Bevægelse og motion - inspirationsøvelser til kredsløb Bevægelse og motion - inspirationsøvelser til kredsløb Tidsgruppe 0 10 minutter: Hofteløft En god øvelse der træner både baglår, baller og det nederste af ryggen. Øvelsen bruges til at træne forskellige

Læs mere

Svendborg Senior Idræts til dagen producerede revy

Svendborg Senior Idræts til dagen producerede revy Svendborg Senior Idræts til dagen producerede revy 1. Arbejdet med revyen: det har været helt forrygende 2. Resultatet af revyen: det blev helt forrygende Helt tilbage i september 2011 blev de første brainstorm

Læs mere