Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer

Transkript

1 X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde Spirer Nr. 1 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det / Instruktion 15 min Indledningsceremoni, andagt og sange. Flokkens Materialeliste 15 min Tema for samtale i flokringen er sport. Tal med spirerne om forskel på konkurrencesport (hvem er bedst, én vinder) og spejdersport (alle kan være med, alle vinder). Husk at fortælle at det er vigtigt at træne og øve sig. 50 min Skyde efter mål og lege med:! Fodbold.! Håndbold.! Basketbold. Spille med bold:! Op ad væggen.! To og to.! i kreds. Spirerne får brugt deres krop og styrker motorikken. Eksempler på boldlege findes i bilag 1. Små og store bolde 10 min Afslutningsceremoni Flokkens

2 Andet til brug for planlægning / notater: Hvis der er flere spireledere/voksne til stede kan aktiviteterne køres parallelt. Derved opnås bedre tid til instruktion og leg for den enkelte spire, da gruppen består af færre børn.

3 X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møder Spirer Nr. 2 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det / Instruktion 15 min Indledningsceremoni, andagt og sange. Flokkens Materialeliste 15 min Tema for samtale i flokringen er om brug af tov, sejlgarn o. lign. Fiskerne bruger tovværk i deres net, spejderne til at bygge lejrarbejder med og spirerne til at lege med og få motion samtidig. 15 min Rundt om i lokalet er der forskellige heller hvor spirerne kan arbejde med tovværk. Spirerne vælger mellem hellerne, som f.eks. kan være:! Lære at binde 3 enkle knob.! Pakke en gave ind.! Slentre et bogmærke.! Lave hestetømme over garntrisse. Antal af og aktivitet på hellerne udvælges efter spirernes antal og deres motorik. Er de hurtige kan de klare flere heller på den afsatte tid. Knobtov til hver spirer. Sejlgarn og papir til gavepakning. Garnrester 15 min Sangleg med knobtov. Tag det tov og lad det vandre. Leg med tov. Tovtrækningskonkurrence. Tekst og beskrivelse af legen se bilag 2-3 knobtov Et kraftigt tov f.eks. et redningsreb. 15 min At sjippe i tov er en sund form for motion. Lad spirerne sjippe efter tur. Sjippetov i et passende antal.

4 Hvem kan få flest hop? 15 min Spirerne puster ud og får en kop vand at drikke inden afslutningsceremonien. Flokkens Krus til drikkevand. Andet til brug for planlægning / notater:

5 X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møder Spirer Nr. 3 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det / Instruktion 15 min Indledningsceremoni, andagt og sange. Flokkens Materialeliste 15 min Tema for samtalen i flokringen er at dyrke motion med måde, have det rigtige tøj på og at det er sjovt at røre sig. Løbetræning kræver opvarmning og strækøvelser efter træningen. 50 min Besøg en nærliggende legeplads i rimelig gåafstand fra spejderlokalet. Lad spirerne hoppe små hop på stedet, svinge med armene m.v. som opvarmning til at løbe hen til legepladsen. Spirerne kan løbe om kap på udvalgte strækninger, prøve stafetløb og udnytte legepladsens redskaber til armgang, klatring, balancegang o. lign. Husk at strække ud efter træningsstrabadserne. Syng: Hoved, skulder knæ og tå

6 10 min Spirerne puster ud og får en kop vand at drikke inden afslutningsceremonien. Flokkens Vand og krus. Andet til brug for planlægning / notater:

7 X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møder Spirer Nr. 4 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det / Instruktion 15 min Indledningsceremoni, andagt og sange. Flokkens Materialeliste 15 min Tema for samtalen i flokringen er hvad spirerne kan gøre, hvis de er uheldige og kommer til skade under legen. 30 min Førstehjælp:! Sætte plaster på.! Lægge armslynge.! Brug af ispose.! Tilkalde hjælp.! Førstehjælpskassens indhold i øvrigt. Spirerne prøver at sætte plaster og lægge armslynge på hinanden. Plaster Trekanttørklæder Telefon øvelse i at ringe op. Førstehjælpskasse Papir Farver mm. Tegner førstehjælpskassens indhold. 20 min Dåsestyltegang: Hvem kommer længst uden at falde ned. Prøv igen, øvelse gør mester. Et eller flere sæt færdigfabrikerede dåsestylter. Fortæl pigerne at man godt selv kan fremstille legetøj f.eks. rigtige stylter ved brug af træ og værktøj.

8 10 min Afslutningsceremoni Flokkens Andet til brug for planlægning / notater: Det er sjovt at gå på dåsestylter, men hvis flokkens piger efter lederens mening er for små og eller usikker på benene, kan denne aktivitet udgå. Brug da tid på at øve førstehjælp.

9 X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde Spirer Nr. 5 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det / Instruktion 15 min Indledningsceremoni. Flokkens Materialeliste 50 min Flokken følges til en nærliggende legeplads, hvor de skal gennemløbe en forhindringsbane, hvor de får brugt de indøvede discipliner: Løbe, hoppe, sjippe, boldkast, balancegang, gå på dåsestylter og hvad legepladsen i øvrigt kan tilføre af legeredskaber: Gynger, vippe, klatrestativ m.v. Prøv også en vandret klatrevæg. Sjippetove, bolde, dåsestylter, stopur, pointtavle. Vand til at drikke Krus Klodser til klatrevæg 15 min Afslutning på legen, kåring af vinderne, alle skal have diplom eller mærke. Forældre er tilsagt til at overvære mødet og/eller hente børn på legepladsen. Diplomer/mærker Champagne(Saftevand) Krus 10 min Andagt og aftensang gennemføres på legepladsen. Flokkens

10 Andet til brug for planlægning / notater: Det er en god ide at alliere sig med en patrulje i troppen, til at opbygge forhindringsbanen inden spireflokken ankommer. Patruljen kan også være behjælpelig med at afvikle mødet. Alternativt kan pigernes forældre opfordres til at deltage.

11 Bilag 1, Boldlege Boldlege Fodbold: Spirer stiller op i rundkreds med passende afstand. De sparker bolden til hinanden hele vejen rundt. Der kan også øves straffespark ved f.eks. at skyde fra en linie og forsøge at vælte kegler (mælkekartoner, dåser o. lign). Håndbold: Det er sværere at gribe en bold end at sparke til den. Brug derfor en blød bold. Spirerne kan stille sig i rundkreds og kaste bolden fra den ene til den anden. Boldstafet: Spirerne deles i to hold der stiller op i række. På startsignalet kaster den forreste til den næste og sådan bliver det ved til rækken er nået. Bolden kan spilles tilbage igen. Det hold der først bliver færdig uden at tabe bolden vinder. Basketbold: Vælg et punkt, hvorfra bolden skal kastes. Placer en kurv af plastik eller en spand i en passende afstand derfra. Det gælder nu om at få bolden op i kurven flest gange. Spirerne prøver efter tur. Rundbold: Banen er et kvadrat og de 4 hjørner markeres. Der vælges en opgiver. Spirerne deles i 2 hold, 1 hold er inde, det andet hold er ude på banen. Indeholdet spiller bolden ud på banen, mens bolden er ude kan der løbes mellem hjørnerne. Det gælder om at komme hele vejen rundt og score point. Hvis bolden bliver grebet dør den der har slået bolden ud, eller hvis bolden kommer tilbage til opgiveren, og der råbes NU, og man ikke har nået frem til et hjørne er man også død. Hvis der er 3 døde eller ikke flere på holdet til at slå kommer udeholdet ind, og spillet fortsætter. Sangleg med knobtov Tag det tov og lad det vandre, fra den ene til de andre. Tovet er gemt under bølgerne blå, sig mig en gang hvad tænker du på. Spirerne sidder i kreds, tæt sammen og med hænderne på ryggen. Et knobtov passerer nu fra den ene til den anden, mens der synges. Lederen afbryder sangen og råber f.eks. råbåndsknob og den der har knobtovet skal så binde knobet. Legen fortsætter til alle har prøvet at binde knob. Man kan lade flere knobtov vandre, alt efter hvor mange spirer, der er i kredsen.