MADKEMI Et undervisningsforløb til natur/teknik
|
|
- Børge Juhl
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 GD TIL NATURFAG Lærerark MADKEMI Et undervisningsforløb til natur/teknik KLASSETRIN Mad er også kemi Udviklet af: Inger Wøldike Bentley og Kirsten Wøldike. Redaktion: Erland Andersen, Stine onoré og Jesper Ingerslev. Universe Fonden, 2. udgave, marts 2013 Undervisningsforløbet Madkemi handler om vores madvaner, menneskets placering i økosystemet, madens indholdsstoffer og fordøjelse af stivelse. I forløbet indgår både praktisk arbejde, beregninger og teoretiske overvejelser. Madkemi Lærerark side 1
2 Et måltid handler ikke kun om at spise, men også om at hygge sig med hinanden. 1. Et måltid jeg husker (individuel opgave) ver elev beskriver eller tegner et måltid eller en spisesituation, de husker særlig godt. Idéen er at få sat fokus på måltidets sociale aspekter. Eleverne præsenterer først i gruppen, og derefter vælger gruppen en af beskrivelserne, som derefter fremlægges for hele klassen. Materialer til opgave 1 + 2: Papir og farveblyanter, post-it sedler, opslagstavle. 2. vad er det vi spiser? (gruppearbejde) Tildel hver gruppe et måltid som de skal tage udgangspunkt i (morgenmad, frokost, eftermiddagsmåltid eller aftensmad). Grupperne skal herefter lave en liste over ingredienserne i deres måltid. vis der f indgår brød i måltidet, skal de finde ud af hvad der er i brødet, f mel, gær, vand, salt, sukker osv. Spørgsmål til grupperne: vilke fødevarer indgår i jeres måltid? Afhængig af hvor fødevarerne stammer fra, placerer eleverne deres post-it sedler på en opslagstavle, der er opdelt i tre felter: a. b. c. Planter (vegetabilsk) Dyr (animalsk) Vand og mineraler Fødevarerne skrives på post-it sedler. Madkemi Lærerark side 2
3 3. Fødekæder vi indgår i Eks. på fødekæde i vand Fødekæder er den rækkefølge, som organismer æder hinanden i. Fødekæderne tager udgangspunkt i plantemateriale. En fødekæde kunne være: solsikkekerne blad bakterie kat eller musvit regnorm Fiskehejre solsort Der er to slags fødekæder: 1. Græsningsfødekæder starter med levende planter: planter planteædere rovdyr 1 rovdyr 2 2. Nedbrydningsfødekæder starter med døde planter: førne svampe planteædere rovdyr 1 ( førne er f visne blade og grene) Fisk rovdyr 2 Planteplakton Reje Zooplankton Eks. på fødekæde på land Slange Mus Rovfugl Græshoppe Plante Madkemi Lærerark side 3
4 Elevopgaver om fødekæder (gruppearbejde) Grupperne vælger nogle post-it sedler fra opslagstavlen med eksempler på fødevarer fra plante- og dyreriget. Æg Grupperne laver eksempler på fødekæder med mindst tre led, og hvor mindst en af fødevarerne indgår i hver fødekæde. Eksempler på fødekæder: korn (mel) græs høne (æg) ko (mælk) menneske Mælk menneske Grupperne skriver eller tegner fødekæderne. Eleverne kan også finde eksempler på fødekæder og fødenet på internettet. psamling i klassen: Grupperne fortæller om deres fødekæder Kan nogle af fødekæderne kobles sammen til fødenet? Madkemi Lærerark side 4
5 4. Energi i maden Klassediskussion: vorfor spiser vi? For at kunne vokse, for at få energi til at tænke, lege og dyrke sport. Elevopgave: vilke stoffer i maden indeholder energi? (individuel opgave) rganiske stoffer som fedt, proteiner og kulhydrater indeholder energi. Eleverne sætter kryds ud for den type organisk stof, som de mener der er mest af i de viste fødevarer. Eleverne finder på yderligere fødevarer med særligt stort indhold af kulhydrat, protein eller fedtstof. Fisk Æg Smør Kulhydrat Protein Fedtstof Bøf Bacon Kylling Kærnemælk Tomater Flødeskum Kulhydrat Fedtstof Fedtstof Protein Kartofler Kulhydrat Protein Brød Rødkål Madkemi Lærerark side 5
6 5. Teori organiske stoffer Proteinmolekyle Proteiner Et protein er opbygget af lange kæder af aminosyrer. Der er 20 forskellige aminosyrer, hvoraf vi ikke selv kan danne de 8 (essentielle aminosyrer). Vi er afhængige af at få tilført disse 8 aminosyrer i tilstrækkelig mængde gennem maden. De øvrige aminosyrer kan kroppen danne blot der tilføres nok protein gennem maden. Proteiner er forskellige idet rækkefølgen og mængden af aminosyrer er forskellige. Kulhydrater Kulhydrater omfatter både sukker (f glukose og rørsukker), fordøjelige polysakkarider (f stivelse) og ufordøjelige polysakkarider (f cellulose), de sidste kaldes fibre Tyr Asp Tyr Leu Leu Trp Val 30 is Gln Val ys Asp Thr Lys Trp 120 Lys Lys Met Ile ys Phe Glu 10 ys 129 Leu Leu Trp Glu ys 110 Phe Val 1 Trp Phe Thr 40 2 N Lys Val 100 Asp Gln Val Asp Met Ile Thr Lys Lys Pro 70 Leu ys ys Thr Thr Asp Val Ile Pro Asp Thr Thr Ile 80 ys S S ys Trp Asp Tyr Asp Trp Leu Leu Ile Leu 60 Ile Gln S S S S S S Formler for glukose Madkemi Lærerark side 6
7 På forrige side ses to måder at illustrere glukosemolekyler på. Bruttoformlen for glukose er Eleverne kan selv finde andre modeller på nettet ved at søge på billeder af glukosemolekyler. Stivelsesmolekyler er sammensat af mange glukosemolekyler R 3 2 R Fedtstof De fleste fedtstoffer i maden er triglycerider, der består af glycerol og tre fedtsyrer. Fedtsyrerne kan være mættede eller umættede. Umættede fedtsyrer har en eller flere dobbeltbindinger. vis de har mere end en dobbeltbinding kaldes de polyumættede. Det har stor ernæringsmæssig betydning idet de umættede fedtsyrer er sundest. Det er især vegetabilske fedtstoffer som indeholder umættede fedtsyrer, mens animalske fedtstoffer oftest indeholder flest mættede fedtsyrer. Formler for triglycerider G L Y E R L Fedtsyre Fedtsyre Fedtsyre cerol Fedtsyre Madkemi Lærerark side 7
8 6. Fotosyntese Planterne danner organiske stoffer ved fotosyntesen. Energien i planter og dyr stammer fra solen. Ved fotosyntesen dannes kulhydrat ud fra kuldioid og vand ved hjælp af lysenergi. Kulhydrat indeholder kemisk energi som kan udnyttes af planten eller af de dyr der spiser planten lysenergi kuldioid + vand + lysenergi glukose + oygen (ilt) Glukose ( ) kan planten senere omdanne til f stivelse, cellulose, fedtstoffer og proteiner ved hjælp af næringsioner som kommer fra jorden. Næringsioner kan f være negativt ladede ioner som nitrater (N 3- ) og fosfater (P ) eller positivt ladede ioner som kalium (K + ) og calcium (a ++ ) Solenergi Kuldioid 2 ygen 2 Glukose Næringsioner Vand Madkemi Lærerark side 8
9 7. Forsøg til påvisning af stivelse Formålet med forsøget er at undersøge om der forekommer stivelse i forskellige fødevarer. Den stivelse som planterne danner, kan påvises med JodJodkalium (JJK), idet stivelse får en sortblå farve når det blandes med JJK. Lærerdemonstration af metode til påvisning af stivelse i kartoffelmel: JodJodkalium (JJK) dryppes på lidt kartoffelmel iagttag farveskift til blå/blåsort. NB! JJK farver kraftigt på hud eller tøj. Materialer: Petris kåle, pipetter, JJK-opløsning (meg et kartoffelmel og fo fortyndet), rskellige fødevarer. Forsøget: Eleverne gætter først hvilke fødevarer, der indeholder stivelse, og undersøger derefter forekomsten af stivelse i forskellige fødevarer ved at dryppe JJK på fødevaren. F pasta, kartoffel (rå og/eller kogt), kartoffelmel, brød, hvedemel, olivenolie, grøntsager, sukker, ost, æg og mælk. Skema til gæt + resultater findes i elevmaterialet. Klassediskussion: a. vad bruger vi stivelsen i maden til? b. Kan man få energi fra andet end stivelse? (fedt, protein og kulhydrat = organiske stoffer der indeholder kemisk energi) c. vilke andre stoffer har vi brug for i maden? (vitaminer, mineraler og vand. Giv eksempler på betydningen af udvalgte vitaminer og mineraler) Madkemi Lærerark side 9
10 8. Vitaminer og mineraler Eleverne tildeles et vitamin eller mineral og skal udfylde skemaet på elevarket. Links: (link til oplysninger om mineraler inkl. symptomer ved mangel eller overdosis) (link til oplysninger om vitaminers betydning) Vitamin Mineral Betegnelse A alcium a B1 Jern Fe B2 Jod I B3 Natrium Na B6 Zink Zn B12 Magnesium Mg Fosfor P D Kobber u E Mangan Mn K Selen Se Madkemi Lærerark side 10
11 Fordøjelse - teori De organiske stoffer i maden nedbrydes ved hjælp af enzymer. Enzymer er katalysatorer som fremmer en kemisk proces. Stivelse nedbrydes af enzymet amylase som dannes i spytkirtlerne. Vi har tre par spytkirtler undertungespytkirtlerne (1), underkæbespytkirtlerne (2) og ørespytkirtlerne (3) Stivelsesmolekyler er for store til at kunne optages i kroppen. Et stivelsesmolekyle består af lange kæder af glukose. Amylasen fra spytkirtlerne spalter nogle af bindingerne mellem glukosemolekylerne. Videre nedbrydning af stivelsen foregår i tyndtarmen. Når stivelsen er helt nedbrudt til glukose i tarmen, kan det optages i blodet. Stivelse der klippes i stykker Stivelse spaltes af enzymet amylase Stivelse Spaltes af enzymer fra tyndtarmen Maltose Glukose Madkemi Lærerark side 11
12 9. Fordøjelse af stivelse Formålet med forsøget er at påvise at enzymer fra spyttet nedbryder stivelse. Smuldret kiks + JJK Tygget kiks + JJK pgave a. Skyl munden og tyg derefter den ene kiks grundigt. Kom den tyggede kiks i et reagensglas og hæld lidt lunkent vand over kiksen, så den netop er dækket. b. Smuldr den anden kiks og hæld krummerne i det andet reagensglas. æld lunkent vand over indtil den netop er dækket. c. Tilsæt nogle få dråber JJK til hvert glas og iagttag resultatet. Glasset med vand og den smuldrede kiks får en klar blå farve. Derved påvises, at kiks indeholder stivelse. Glasset med spyt og kiks farves (næsten) ikke blåt. Derved er det påvist at spyt nedbryder stivelse. Materialer til hver gruppe: 2 kiks, 2 reagensglas, JJK (meget fortyndet), 1 pipette Madkemi Lærerark side 12
13 10. Fedt i stegemargarine Formålet med øvelsen er at undersøge indholdet af fedt i stegemargarine. Materialer: Stegemargarine (50 g pr hold) NB! Nogle margariner kan indeholder emulgatorer som gør at det ikke kan adskilles i en fedt- og vandfase! Knive, 1 pr hold Bægerglas, 1 pr hold Linealer, 1 pr hold Gryder Klemmer til at tage bægerglassene med Vægt Kogeplader 1. Eleverne kommer 50 g stegemargarine i et bægerglas 2. Bægerglasset opvarmes i vandbad til margarinen smelter 3. Bægerglasset tages op af vandbadet med klemmen 4. Glasset sættes til afkøling Efter afkøling er der to faser fedt øverst og vand nederst. Ved hjælp af linealen bestemmes hvor stor en del af det samlede rumfang der er fedt. Rumfang: h (π r 2 ) h = højde r = radius π = 22/7 eller 3,14 π Tallet pi (π) definerer vi som forholdet mellem omkredsen og diameteren i en vilkårlig cirkel 11. Varedeklarationer a. Klassediskussion vad er en varedeklaration? vad skal vi bruge varedeklarationer til? b. Gruppeopgave ver gruppe undersøger to forskellige varedeklarationer og indsætter resultaterne i skemaet på elevarket. Spørgsmål til grupperne: vis I skal vurdere om de madvarer I har kigget på er sunde, hvad vil I da se efter? c. Klassediskussion Grupperne fremlægger deres varedeklarationer psamling af resultaterne i fælles skema Sammenligning af de forskellige varedeklarationer vilke af madvarerne indeholder særligt meget fedt? Er det vegetabilsk eller animalsk fedt? (umættede eller mættede fedtsyrer) vilke problemer kan der være ved at spise for meget fedt? Madkemi Lærerark side 13
14 12. Energi i maden (elevopgave) Eleverne skal beregne hvor stor en procentdel af energien der kommer fra fedt i Pære/banan yoghurt 3% fedt med følgende varedeklaration: Pære/banan yoghurt 3% fedt: Næringsindhold pr. 100 g Kulhydrat 12,0 g Protein 3,2 g Fedt 3,0 g 12 g kulhydrat giver kj = 204 kj 3,2 g protein giver 3,2 17 kj = 54,4 kj 3 g fedtstof giver 3 37 kj = 111 kj I alt giver kulhydrat, protein og fedt ( , ) kj = 369,4 kj Fedt bidrager med 111 kj 100 / 369,4 kj = 30 % af energien. Energiindhold og varedeklarationer I varedeklarationer skelnes ofte mellem forskellige former for kulhydrater: Fordøjelige (f stivelse), ufordøjelige (fibre) og sukker. For fedt skelnes ofte mellem indholdet af mættede og umættede fedtsyrer. Varedeklarationerne indeholder også oplysninger om tilsætningsstoffer, nogle med E-numre (farvestoffer, konserveringsmidler, konsistens, aroma, lugt og smag). Link med oplysninger om tilsætningsstoffer: eling lede ford t: fa e b n a n s De lige ko i den dag Datomærkning: vorfor er der forskel på holdbarhed? Energiindhold (husk forskel på om der angives % fedt pr. 100 gram eller om det angives hvor stor en del af energien der kommer fra fedt). Kulhydrat, protein og fedtstof giver forskellig mængde energi ved forbrænding: 1g kulhydrat giver 17 kj (kilojoule) 1g protein giver 17 kj 1g fedtstof giver 37 kj Kostanbefalinger tager udgangspunkt i den mængde energi vi får i maden fra henholdsvis kulhydrat, protein og fedtstof. Det anbefales at % af energien kommer fra kulhydrat, % fra protein og % fra fedtstof. Det samlede daglige energibehov varierer og afhænger af alder og aktivitetsniveau. I varedeklarationer angives fordelingen normalt i vægtprocent (antal gram pr. 100 gram af varen). mregning til energiprocenter kan laves ved at benytte følgende formler: A g kulhydrat giver A 17 kj B g protein giver B 17 kj g fedtstof giver 37 kj I alt giver kulhydrat, protein og fedt (A 17 + B ) kj Fedt bidrager med / (A 17 + B ) % af energien. Madpyramiden som Fødevarestyrelsen anbefaler. Spis mest fra bunden og mindst fra toppen. Kilde: FDB Energi måles i joule (J) eller kilojoule (kj). Kilo betyder Tidlige målte man energi i kalorier (kcal). 1 kcal = 4,2 joule. Madkemi Lærerark side 14
15 13. Evalueringsspørgsmål 1. vorfor spiser vi? 2. vilke stoffer i maden indeholder energi? 3. vilke grundstoffer er der i de organiske stoffer? 4. Skriv reaktionsligningen for fotosyntese 5. pstil et fødenet med så mange som muligt af følgende organismer: græshoppe, fugl, plante, ugle, mus, ræv, sommerfuglelarve, bladlus. 6. vilken betydning kan det få hvis et led i en fødekæde forsvinder? 7. vad bruges fordøjelsesenzymer til? 8. vorfor skal stivelse fordøjes? GD TIL NATURFAG Lærerark Mediegruppen Madkemi Lærerark side 15
MADKEMI Et undervisningsforløb til natur/teknik
GD TIL NATURFAG Elevmateriale MADKEMI Et undervisningsforløb til natur/teknik 5. 6. KLASSETRIN Mad er også kemi Udviklet af: Inger Wøldike Bentley og Kirsten Wøldike. Redaktion: Erland Andersen, Jesper
Læs mereKulhydrater består af grundstofferne C, H og O. Der findes tre former for kulhydrater. Monosakkarider, disakkarider og polysakkarider
Madkemi Mad giver os de dele vi skal bruge til at opbygge vores krop. Maden består af de kemiske stoffer vi skal bruge, når nye celler skal dannes. Hvis vi ikke spiser en varieret kost kan vi komme til
Læs mereMadkemi Kulhydrater: er en gruppe af organiske stoffer der består af kul, hydrogen og oxygen (de sidste to i forholdet 2:1, ligesom H 2
Madkemi Kulhydrater: er en gruppe af organiske stoffer der består af kul, hydrogen og oxygen (de sidste to i forholdet 2:1, ligesom H 2 O); derfor navnet kulhydrat (hydro: vand (græsk)). fælles for sukkermolekylerne
Læs merePrøve i Naturfag Kap. 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Prøve i Naturfag Kap. 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 1. Hvad hedder den proces der foregår i planternes blade når energi fra solen omdannes til glukose? Fotosyntese 2. Hvorfor er cellemembranen afgørende for
Læs mereArtikel 1: Energi og sukker
Artikel 1: Energi og sukker Selvom der er meget fokus på, hvor vigtigt det er at spise sundt, viser de seneste undersøgelser, at danskerne stadig har svært at holde fingrene fra de søde sager og fedtet.
Læs mereSundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov
Sundhed Energigivende stoffer Program Kroppens behov Protein Alkohol Kostberegning Kroppens behov 1 Kroppens behov Kroppen har brug for energi for at kunne fungerer. Kroppen får energi igennem den mad
Læs mereMad, motion og blodsukker
Mad, motion og blodsukker Opgaven I skal have idrætsdag på skolen, og der er forskellige formiddags-aktiviteter, I kan vælge mellem: 1. I skal løbe 8 km i moderat tempo. Efter en kort pause skal I sprinte
Læs mereMad og motion. Sundhedsdansk. NYE ORD Mad
Sundhedsdansk Mad og motion Her kan du lære danske ord om mad, motion og sundhed. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre for at leve sundt. NYE ORD Mad Skriv det rigtige ord under billederne. frugt
Læs mereMad, motion og blodsukker
Mad, motion og blodsukker Opgaven I skal have idrætsdag på skolen, og der er forskellige formiddags-aktiviteter, I kan vælge mellem: 1. I skal løbe 8 km i moderat tempo. Efter en kort pause skal I sprinte
Læs mereBakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.
www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg
Læs mereHvor meget energi har jeg brug for?
Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og
Læs mereMad og motion. Sundhedsdansk. Sundhedsdansk Mad og motion. ORDLISTE Hvad betyder ordet? NYE ORD Mad. Oversæt til eget sprog - forklar
ORDLISTE Hvad betyder ordet? Ordet på dansk Oversæt til eget sprog - forklar Sundhedsdansk Mad og motion Her kan du lære danske ord om mad, motion og sundhed. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre
Læs mereHvor meget energi har jeg brug for?
Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og
Læs mereForberedelsesmateriale til øvelsen Fra burger til blodsukker kroppens energiomsætning
D E T N A T U R - O G B I O V I D E N S K A B E L I G E F A K U L T E T K Ø B E N H A V N S U N I V E R S I T E T Forberedelsesmateriale til øvelsen Fra burger til blodsukker kroppens energiomsætning Udarbejdet
Læs mereMADKLASSEN 1 Dig og din mad SUND MAD ER GODT FOR DIG
1 N SE MA S d A L DK din ma Dig o g T D O G R E D A M D N G I U S D FOR SUND MAD ER GODT FOR DIG MADKLASSEN 1 GI MADPAKKEN EN HÅND Mad er brændstof for kroppen, ligesom benzin er brændstof for en bil.
Læs mereSpiselig kemi Ny Prisma Fysik og kemi 8. Skole: Navn: Klasse:
Spiselig kemi Ny Prisma Fysik og kemi 8 Skole: Navn: Klasse: Opgave 1 Fødevarens energiindhold er angivet på varedeklarationen. Hvilken måleenhed angiver energiindhold i fødevarer? Sæt et kryds. kilogram
Læs mereØvelser 10. KlasseCenter Vesthimmerland Kaj Mikkelsen
Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 1 Bygning af et glucosemolekyle... 2 Bygning af et poly- sakkarid.... 3 Påvisning af glukose (1)... 4 Påvisning af glucose (2)... 5 Påvisning af disakkarider....
Læs mereUDEN MAD OG DRIKKE DUR HELTEN IKKE!
UDEN MAD OG DRIKKE DUR HELTEN IKKE! Annika Andersen Elifritz Om kost og sundhed Hvor mange her har nogensinde været på slankekur? 95% af alle danskere har været på slankekur. 95% af dem har ikke været
Læs mereProviantplanlægning:
Proviantplanlægning: Måling af energi i fødemidler: I forhold til fødemidler måles energi hovedsaglig i to enheder, nemlig KiloJoule (KJ) eller KiloCalorier (Kcal). Omregningsfaktoren er 4.2, hvilket vil
Læs mereKEMI FOR DE YNGSTE GOD TIL NATURFAG. Elevark. Et undervisningsforløb til natur/teknik 1. - 3. KLASSETRIN. De allerførste oplevelser med naturfag
GOD TIL NATURFAG Elevark KEMI FOR DE YNGSTE Et undervisningsforløb til natur/teknik 1. - 3. KLASSETRIN De allerførste oplevelser med naturfag Udviklet af Christian Petresch & Erland Andersen Redaktion:
Læs mereForslag til dagens måltider
Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget
Læs mereSundt og ernæringsmæssigt korrekt foder Høj kvalitet. Hund Hvalp Kat Killing ERNÆRINGSRIGTIGT FODER I TOPKVALITET TIL HUNDE OG KATTE
Sundt og ernæringsmæssigt korrekt foder Høj kvalitet Hund Hvalp Kat Killing SKYTTENS DÆKKER ALLE NÆRINGSBEHOV FOR HUND OG KAT SKYTTENS produkter til hunde og katte er produceret af let fordøjelige råvarer
Læs mereAnalyser af ærter og bønner fra projektet
Analyser af og bønner fra projektet Ved gennemgang af projektets og bønner udvalgte vi dem, som vi vurderede der var størst chance for at udnytte kommercielt, enten som havefrø eller til konsum. De er
Læs mereForslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet
Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7600 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 550 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1815
Læs mereOrganismer inddeles i tre fundamentale stofomsætningstyper:
Stofskiftetyper Organismer inddeles i tre fundamentale stofomsætningstyper: autotrofe organismer: organismer som opbygger organisk stof ved fotosyntese (eller i nogle tilfælde kemosyntese); de kræver foruden
Læs mereKemi Kulhydrater og protein
Kemi Kulhydrater og protein Formål: Formålet med forsøget er at vise hvordan man kan påvise protein, fedtstof, simple sukkerarter eller stivelse i forskellige fødevarer. Samtidig kan man få en fornemmelse
Læs mereInspirationsmateriale til arbejdsmarkedsuddannelsen. Grundlæggende ernæring og måltidsplanlægning
Inspirationsmateriale til arbejdsmarkedsuddannelsen Grundlæggende ernæring og måltidsplanlægning Nr. 47 397 Udviklet af: Marianne Luther og Ulla Bach EUC-Nord M.P. Kofoedsvej 10 9800 Hjørring Maj 2013
Læs mereForslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet
Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435
Læs mereForslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet
Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 8000 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 600 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1900
Læs mereHvad indeholder din mad Øvelse 01
Hvad indeholder din mad Øvelse 1 På de fleste madvarer kan du læse, hvad de indeholder. Heriblandt også hvor meget protein, kulhydrat og fedt madvaren indeholder pr. 1 gram. Beskrivelsen af maden kaldes
Læs mereKOSMOS. 7.1 Spaltning af sukker. Materialer MADENS KEMI KEMISKE STOFFER I MADEN DISACCHARIDER
KEMISKE STOFFER I MADEN DISACCHARIDER 7.1 Spaltning af sukker I skal undersøge, hvordan sukker spaltes ved kontakt med en syre. Almindelig hvidt sukker er et disaccharid. Det kan spaltes i to monosaccharider:
Læs mereKOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN
KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes
Læs mereForslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet
Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7400 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 800 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget (Svarer til 1750
Læs mereFedt -det gode, det onde og det virkelig grusomme. Mette Riis, kostvejleder, fitnessdk Slagelse 2. okt. 2008
Fedt -det gode, det onde og det virkelig grusomme Fedme er den vigtigste kendte årsag til type 2- diabetes forårsager øget risiko for - kar sygdomme øger risikoen for visse former for kræft kan være årsag
Læs mere1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange
Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:
Læs meremad eller hvad? Et mellemmåltid
mad eller hvad? Et mellemmåltid Elevhæfte 2010 m ad el re h va d? Hvad er et mellemmåltid? Et mellemmåltid er det måltid, du spiser mellem dagens tre hovedmåltider: Morgenmad, frokost og aftensmad. Du
Læs mereKategorier af ingredienser, for hvilke angivelse af kategorien kan erstatte angivelse af den specifikke betegnelse
Bilag l Kategorier af ingredienser, for hvilke angivelse af kategorien kan erstatte angivelse af den specifikke betegnelse Definition Raffinerede olier, bortset fra olivenolie. Raffinerede fedtstoffer.
Læs merehttp://www.altomkost.dk/forvaltning_skole_daginstitution/skoler/anbefalinger_for_maden/forside.h tm
Opslagsværk - skoler I oversigten nedenfor har vi udvalgt nogle af de ernærings-emner, der er gode at blive lidt klogere på eller få genopfrisket, når man laver mad til børn og unge mennesker. Til hvert
Læs mereOpslagsværk - daginstitutioner
Opslagsværk - daginstitutioner I oversigten nedenfor har vi udvalgt nogle af de ernærings-emner, der er gode at blive lidt klogere på eller få genopfrisket, når man laver mad til børn. Til hvert emne er
Læs mereVaredeklarationer. Og lightprodukter
Varedeklarationer Og lightprodukter Varedeklarationer skal være anført på varen eller på en vedhæftet etiket skal indeholde mængdeangivelse af ingredienser varebetegnelse ingrediensliste Varedeklarationer
Læs mereProduktionen er stort set kun baseret på danske råvarer. Fabrikken håndterer årligt ca. 10.000 tons bær og frugt.
Orskov Foods Kontaktperson Bo Møller Andersen Tlf. 6325 5562 bma@orskovfoods.com Ørbæk Produktionen i Ørbæk består af 2 hovedprodukter: frosne bær og bærpuréer til industrikunder og frugt- og bærsaft,
Læs mereArtikel 2: Kulhydratkemi
Artikel 2: Kulhydratkemi Kulhydrater dannes i planter ved hjælp af fotosyntese og er en vigtig kilde til ernæring for mennesket. Navnet kulhydrat dækker over en række forskellige sukkerarter, som inddeles
Læs mereStofskiftet - metabolisme. Cindy Ballhorn
Stofskiftet - metabolisme Cindy Ballhorn 1 Stofskiftet - metabolisme Definitioner Energi, hvilken former? næringsstoffer (opbygning, deres energiindhold) kroppens energiomsætning fødeindtagelse og regulation
Læs mereJordens salte Ny Prisma Fysik og kemi 9 - kapitel 2 Skole: Navn: Klasse:
Jordens salte Ny Prisma Fysik og kemi 9 kapitel 2 Skole: Navn: Klasse: Opgave 1 I planternes blade foregår fotosyntesen, hvor planter forbruger vand og kuldioxid for bl.a. at danne oxygen. 6 H 2 O C 6
Læs mereNedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød
Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret
Læs mereHvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent?
Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent? Her i bogen taler vi om fedtenergiprocent og ikke bare fedtprocent. Det sidste kan man se på varedeklarationen, men hvad er det første for noget,
Læs mereKOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN
KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve
Læs mereHvilke næringsstoffer og fødevarer indtager danskerne
Hvilke næringsstoffer og fødevarer indtager danskerne Agnes N. Pedersen Seniorrådgiver Colourbox Seminar om danskernes kostvaner 12 marts 2015 Danskernes kostvaner 2011-2013 Hovedresultater Agnes N. Pedersen
Læs mereKulhydrater - pest eller guld
Kulhydrater - pest eller guld Kulhydrater er en kompleks størrelse fordomme og fakta er årsag til overvægt og hyperaktive børn 4 ud af 10 voksne danskere og omkring 8 ud af 10 børn har et forbrug, der
Læs mereviden vækst balance -en powerfood Æg - en powerfood 1/8
viden vækst balance Æg -en powerfood 1/8 fakta et æg har alt, hvad der skal til for at bygge en kylling. det betyder, at ægget indeholder næsten alle de næringsstoffer, kroppen skal bruge for at kunne
Læs mereAt gå til Prøver / Eksamen
Naturfagsprøve 1 1 2 At gå til Prøver / Eksamen 1. Læs opgaven igennem Svar på de spørgsmål som du tænker ikke tager så lang tid 2. Læs Spørgsmålene rigtigt igennem 3. Tidsstyring Brug fx ikke 10 min.
Læs mereSund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer
Sund mad i børnehøjde Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Program Madens betydning for børn Generelle kostanbefalinger til børn Madens betydning for børn Børn har brug for energi, vitaminer,
Læs mereTak for godt samarbejde til forældre og personale som påbegyndte arbejdet med Klippigårdens kostpolitik foråret 2000.
1 2 Indhold: Forord og formål Kostpolitik Aldersvarende mad Småt spisende børn Allergi Kontakt med børnehaven Børn fra fremmed kulturer Morgenmad Madpakken Eftermiddag Drikkevarer Fødselsdag Slik Festlige
Læs mereTeoretiske mål: Praktiske mål:
Teoretiske mål: at kunne redegøre for simpel organisk kemi, herunder kulbrinter. at kunne redegøre for kulhydrater, herunder monosakkarider, disakkarider og polysakkarider samt deres indvirkning på kroppen.
Læs mereEn guide til hvordan du skriver kostdagbog og hvordan du udregner energifordelingen i din kost.
En guide til hvordan du skriver kostdagbog og hvordan du udregner energifordelingen i din kost. http://www.learn2live.dk 1 Ved at føre kostdagbog kan du sikre dig, at du ikke indtager flere kalorier end
Læs mereDer er gemt ca kcal i et kilo kropsmasse og derfor vil du opnå et vægttab på g pr. uge hvis du spiser helt efter planen.
KOSTPLAN 1400 KCAL Brugsanvisning Denne kostplan på 1400 kcal er beregnet til vægttab. Groft forenklet har de fleste kvinder et dagligt energibehov til vægtvedligeholdelse på ca. 2000 kcal og mænd på ca.
Læs mereNæringsdeklaration, en kort og en lang hvordan kan du bruge dem?
Næringsdeklaration, en kort og en lang hvordan kan du bruge dem? # 1 Flere og flere madvarer har en næringsdeklaration, og det er godt, for så kan du undersøge, om det, du spiser, er sundt. Sådan kan du
Læs mereDet glykæmiske indeks.
Af: Tom Gruschy Knudsen Det glykæmiske indeks. Et udtryk for kulhydraters optagelseshastighed og tilgængelighed i blodbanen. Kulhydrattyper Kulhydraters optagelseshastighed har traditionelt været antaget
Læs mereHvad sker der med de forskellige grøntsagers smag?
på grøntsager Hvad sker der med de forskellige grøntsagers smag? Opgave 1: Når du tilbereder rodfrugter, ændrer de smag og konsistens. Undersøg smag og konsistens, når rodfrugterne er stegt, kogt og bagt.
Læs mereMARIANNE SØNDERKJÆR. Marianne Sønderkjær
MARIANNE SØNDERKJÆR Marianne Sønderkjær HESTENS UDVIKLING Hesten har kunnet overleve 50 mil. år på græs Hesten er meget selektiv Udvælger græs vha. smag, lugt og erfaring Selektiviteten aftager i takt
Læs mereMadpakker & Madglæde. -En kærlig hilsen hjemmefra sprængfyldt med -Mæthed og Vitaminer;-)
Madpakker & Madglæde -En kærlig hilsen hjemmefra sprængfyldt med -Mæthed og Vitaminer;-) Gi madpakken en hånd -Eksempler: Klassisk brød med pålæg: - Fire halve rugbrødsmadder med pålæg fra hver af de
Læs mereKostpolitik. Kostplanen skal være tilgængelig ved opslag på stuerne og på børnehavens hjemmeside.
Kostpolitik Generelt Det er i barndommen, at de sunde kostvaner skal grundlægges, så hele livet kan blive sundt og godt. Det har stor betydning for børns udvikling og helbred, at de får en god og næringsrigtig
Læs mereKOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN
KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes
Læs mereErnæring, fordøjelse og kroppen
Ernæring, fordøjelse og kroppen Modul 4 Kernestof a) Kost & fordøjelse b) Kroppens opbygning & motion Mål med modulet Ernæring og fordøjelse At give kursisten vished om næringsstoffers energiindhold, herunder
Læs mereMADSTATIONEN DEN BEDSTE VEJ TIL SUND MAD
MADSTATIONEN DEN BEDSTE VEJ TIL SUND MAD 1 Indhold BAGGRUND, FORMÅL OG RAMMER GOD KØKKENHYGIEJNE MAD OG ERNÆRING KROPPEN OPSAMLING 2 BAGGRUND, FORMÅL OG RAMMER 3 Socialt og kulturelt dannelsesprojekt At
Læs mere! Smager af mere. Opdag det nye og delikate Lara udvalg
! Smager af mere Opdag det nye og delikate Lara udvalg KAT_LARA_Folder_120x120mm_DAN.indd 1 12/05/2015 17:34:05 Lækre bidder for gourmeter! KAT_LARA_Folder_120x120mm_DAN.indd 2 12/05/2015 17:34:10 Smagfuld
Læs mereJunior og Senior spørgsmål
Junior og Senior spørgsmål Sektion 2 Fodring 1) Protein i fodring tilfører hesten A) Energi til at arbejde B) Calcium for udvikling af hestens knogler C) Aminosyrer som styrker opbygning af nyt væv D)
Læs mereSteroler Voksagtige fedtstoffer fx kolesterol og forstadie af D- vitamin. Findes navnlig blandt kød, mælk, æg og smør.
Kroppen A f J o h a n P h u a i - K r a t h o k B e c k e r, J ó h a n T e i t u r S v e i n s s o n T h o m s e n, L o u i s e H o l m J ø r g e n s e n & T o m m i H j o r t h Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse...
Læs mereGrundbegreber om naturens økologi
Grundbegreber om naturens økologi Om videnskab og erfaringer Hold en sten i hånden og giv slip på den stenen falder til jorden. Det er et eksperiment, vi alle kan gentage som led i en naturvidenskabelig
Læs mereOmega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne
Omega balls Sundt slik for slikmunde Snack med omega-3 indhold, antioxidanter, kostfibre og proteiner. Uden sukker Let at lave Både børn og voksne elsker dem God energi før og efter træning Ingredienser:
Læs mereEn guide til hvordan du skriver kostdagbog og hvordan du udregner energifordelingen i din kost.
En guide til hvordan du skriver kostdagbog og hvordan du udregner energifordelingen i din kost. http://www.learn2live.dk 1 Ved at føre kostdagbog kan du sikre dig, at du ikke indtager flere kalorier end
Læs mereKrop & Sundhed. - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :)
Krop & Sundhed - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :) S ide 2 Krop & S u n dhed Å rgang 1, Nummer 1 Søvn - hvorfor er det så vigtigt? Søvn er en nødvendighed for alle levende væsner.
Læs mereBURGER MED FRITTER. 1 Portion
DRENGERØVSMAD BURGER MED FRITTER 1 Portion Ingredienser 1 bagekartoffel (125 g) 1 tsk. olie (5g) 100 g hakket oksekød Salt, peber 1 skive ost 30+ 1 stor fuldkornsburgerbolle Sennep Ketchup 2 sprøde salat
Læs mereMad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen
Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge
Læs mereForslag til dagens måltider for en mand på 18 30 år med normal vægt og fysisk aktivitet
Forslag til dagens måltider for en mand på 18 30 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 11.100 kj/dag + råderum på 1200 kj/dag til tomme kalorier svarende til 10 % af energiindtaget (Svarer til ca.
Læs mereHvor kommer energien fra?
Hvor kommer energien fra? Energiomsætning i kroppen. Ved at arbejde med dette hæfte vil du få mulighed for: 1. At få en forståelse af omsætningen af energi i kroppen. 2. At opstille hypoteser og efterprøve
Læs mereFuldfoder til alle hunde og katte. - udviklet i samarbejde med dyrlæger og top-opdrættere
hunde og katte - udviklet i samarbejde med dyrlæger og top-opdrættere hvalperacer Aktiv Hvalp er et danskproduceret premium-fuldfoder til hvalpe. Da det er vigtigt, at hvalpen får en sund og nærende kost,
Læs mereIndledning:... 2 Læskedrikkens indhold:... 2 Næringsstoffer i sund kost:... 6 Syreskader på tænderne:... 7 Overordnet konklusion:...
Lærer: BOS Nicklas Dyrvig og Theis Hansen Roskilde Tekniske Gymnasium 22-10-2007 Indholdsfortegnelse Indledning:... 2 Læskedrikkens indhold:... 2 Næringsstoffer i sund kost:... 6 Syreskader på tænderne:...
Læs mereKost og ernæring for løbere
Kost og ernæring for løbere 1 Hvad er sund kost? Kilde: Alt om kost - Fødevarestyrelsen 2 Energikrav til marathon Forbrænder ca. 1kcal/kg/km Løber på 75kg: 3165kcal = 13293kJ Realistisk forhold ved MT(ca.75%
Læs mereVelkommen til oplæg om Kost & motion. Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150!
Velkommen til oplæg om Kost & motion Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150! Kost & motion Velkommen Spørgsmål Dagens fokus kost & motion Spørgsmål Jamen det er jo sundt! Spørgsmål Hvad så nu?
Læs mereLektion 7 Energi (kcal)
Lektion 7 Energi (kcal) I denne uge ser vi på Energi i form af kcal/kj Uge 1 Måltidsmønster Uge 3 Frokost & aftensmad Uge 5 Væske Uge 7 Energi (kcal/kj) Uge 9 Energiindtag: Kulhydrater Uge 11 Opsummering:
Læs mereInspiration til fagligt indhold
Inspiration til fagligt indhold På dette ark finder du inspiration til det faglige indhold til aktiviteten Energikilden. Du finder opgaveark med tilhørende svar om hhv. fysisk aktivitet og kostområdet
Læs mereHundens Tarv. Hvalp. Hvalp er uden konserveringsmidler & kunstige smags- eller farvestoffer.
Hvalp Ekstruderet fuldfoder til hvalpe, unghunde & drægtige tæver. Drægtige tæver: Drægtige tæver bør anvende Hvalp de sidste 3 uger inden fødslen. Drægtige og diegivende tæver, har et større behov for
Læs mereDaglig motion og normalvægt Begræns madmængde
Spis mindst fra toppen Toppen består af kød, fisk og æg mad, som er rig på proteiner. Flyttet til toppen de "hurtige" kulhydrater - ris, pasta, kartofler, hvidt brød & mælkeprodukter Spis noget fra midten
Læs mereKartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.
1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket
Læs mereKostpolitik. Kostpolitik 0-6 år
Kostpolitik Kostpolitik 0-6 år Vesthimmerlands Kommunes kostpolitik - for børn i kommunale dagtilbud Denne pjece indeholder Vesthimmerlands Kommunes kostpolitik for børn i alderen 0 til 6 år i dagtilbud
Læs mereDin madpakke og madpakkehånden
Din madpakke og madpakkehånden Opgave 4: Lav et forslag til en madpakke, hvor du bruger madpakkehånden. Beskriv dernæst din madpakke. Består den eksempelvis af fire rugbrødsmadder eller et pitabrød og
Læs mereKostråd når appetitten er lille og kroppen har brug for ekstra Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens
Kostråd når appetitten er lille og kroppen har brug for ekstra Patientinformation Hospitalsenheden Horsens Under indlæggelse Spørg plejepersonalet efter ugens menukort - så kan du forberede dig og vælge,
Læs mereFysiologi Louise Andersen 1.3, RTG 29/10 2007
Fysiologi Louise Andersen 1.3, RTG 29/10 2007 Indholdsfortegnelse Introduktion Metode... 3 Teori Steptesten... 4 Hvorfor stiger pulsen?... 4 Hvordan optager vi ilten?... 4 Respiration... 4 Hvad er et enzym?...
Læs mereBiologisk rensning Fjern opløst organisk stof fra vand
Spildevandscenter Avedøre Biologisk rensning Fjern opløst organisk stof fra vand Øvelse I Formål: På renseanlægget renses et mekanisk, biologisk og kemisk. I den biologiske rensning på renseanlægget benyttes
Læs mereBekendtgørelse om næringsdeklaration m.v. af færdigpakkede fødevarer 1)
BEK nr 910 af 24/09/2009 (Historisk) Udskriftsdato: 22. juni 2016 Ministerium: Fødevareministeriet Journalnummer: Fødevaremin., Fødevarestyrelsen, j.nr. 2009-20-2301-00102 Senere ændringer til forskriften
Læs mereEnergiindtag. Energiindtag for løbere. Energiindtag generelt. Energiforbrug ved løb. Energibehov for 70 kg løber 11-05-2010. Hvordan skal man spise?
Energiindtag Kost og marathonløb Tom Gruschy Knudsen Hvordan skal man spise? Generelle anbefalinger Anbefalinger for løbere Marathonløb forberedelse Væske og energiindtag Energiindtag generelt Energifordeling:
Læs mereOpgave 1: Lav 100% din havregrød
Opgave 1: Lav 100% din havregrød Du skal nu prøve at lave 100% din havregrød. Skal der rosiner, vaniljesukker, kardemomme eller måske æbletern i din havregrød? Vælg de krydderier, tørrede eller friske
Læs mereSUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus
SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring
Læs mereEt komplet næringsprogram til ethvert stadie i din kats liv
Et komplet næringsprogram til ethvert stadie i din kats liv www.arion-premium.dk 12 2 Arion sikrer dig den bedste kvalitet. Før et Arion foderprogram eller produkt når på markedet, er det udviklet på forskningscentre
Læs mereSpis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring
Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring Email: piach@nexs.ku.dk How do they work? Ny forskningsrapport fra DTU udkom 3. maj 2017
Læs mereUNDERVISNINGSMATERIALE - fra klasse (Udskolingen)
UNDERVISNINGSMATERIALE - fra 7. - 9. klasse (Udskolingen) Lærervejledning Lærervejledning til Fra lokum til slam om spildevandsrensning Spildevandet er en del af vandets kredsløb og en væsentlig del af
Læs mereEnergiindtag. Energiindtag for løbere. Energiindtag generelt. Energibehov for 70 kg løber. Energiforbrug ved løb 03-05-2011. Hvordan skal man spise?
Energiindtag Kost og marathonløb Tom Gruschy Knudsen Hvordan skal man spise? Generelle anbefalinger Anbefalinger for løbere Marathonløb forberedelse Væske og energiindtag Energiindtag generelt Energifordeling:
Læs mereHjemkundskab Klasse:7. klasserne Dato: Uge 41 Emne: A-uge Kost & Motion Jan Thiemann/Tenna Andersen (
Ribbensteg & Brød Ca. 2 kg ribbensteg 2-3 spsk. salt 2 tsk peber 5 laurbærblade 1 l vand Tænd ovnen på 250 0 Salt og peber gnides grundigt ned i alle ridserne i sværen. Del laurbærbladene og stik dem ned
Læs mereSådan gør du 1. Vask hænder. 2. Hæld ½ dl sødmælk, letmælk, minimælk og skummetmælk op i de 4 små glas.
Opgave : Undersøg forskellige typer af mælk Du skal nu undersøge forskellige typer af mælk. Du skal bruge 4 små glas ½ dl sødmælk ½ dl letmælk ½ dl minimælk ½ dl skummetmælk Sådan gør du. Vask hænder..
Læs mere