METTE BUNDGAARD & JEAN HAUSGAARD-OLESEN EN NEMMERE HVERDAG
|
|
- Knud Gregersen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 METTE BUNDGAARD & JEAN HAUSGAARD-OLESEN EN NEMMERE HVERDAG
2
3 METTE BUNDGAARD & JEAN HAUSGAARD-OLESEN EN NEMMERE HVERDAG
4 FORORD Formålet med denne bog er at vise dig, hvordan du bevarer overblikket i en travl og hektisk arbejdsdag. Bogen viser blandt andet, hvad du selv kan gøre for at undgå den fyldte og stressende indbakke og de voksende bunker på skrivebordet. Bogen giver helt konkrete arbejdsredskaber, som du faktisk allerede har adgang til i dag. Du ved det måske bare ikke endnu! Bogen er den del af Time Consults kursusforløb og differentierer sig ved, at vi inddrager de mail- og kalendersystemer, du allerede bruger på jobbet. Systemer som Outlook, Lotus Notes m.fl., har mange fantastiske egenskaber, som kan hjælpe dig i arbejdsdagen. Bogen viser dig, hvordan I bruger jeres mailprogram optimalt, så du får en effektiv arbejdsdag. Time Concult Redaktion: Mette Bundgaard & Jean Hausgaard-Olesen Grafisk produktion: Konceptas A/S Tryk: ArcoRounborg Grafisk Bogen er sat med: Open Sans 1. udgave, 1. oplag 2016 ISBN:
5 INDHOLD 1 Ici aut as aut eium et quiandia poreruptio Planlægning skaber effektivitet og arbejdsglæde Ariam soles moloreriam la apedis incid quibusam sam ut aliquunti si non rendis Orectatem ut et occus Molo quis aut quassed Quia quam et que verciatem expero totatiorpos simi Nam sinis comnis id qui duciend ipsam culpariam con Ehenim quis ma dellign Pa con con nis nulliandes maio... 31
6 16 PLANLÆGNING SKABER EFFEKTIVITET OG ARBEJDSGLÆDE
7 Planlægning skaber effektivitet og arbejdsglæde Groft sagt er planlægning, at du beslutter, hvornår en arbejdsopgave skal løses. Men bare fordi du har besluttet, at du vil løse en opgave på en given dag og et givent tidspunkt, betyder det ikke at planlægningen holder. Det kræver flere redskaber. Men ved at forholde sig til og definere, hvornår arbejdsopgaverne skal løses, er der væsentlig større sandsynlighed for, at de bliver udført fremfor hvis du ikke har sat tid af til at udføre arbejdsopgaven. I sin bog»how to Gain an Extra Hour Every Day«siger Ray Josephs, at den vigtigste tid på dagen er den der bruges på at planlægge den. Han siger, at 1 minuts planlægning kan spare 3 minutter. Planlægning er vigtig for at : Undgå at blive presset. Være effektiv. Få mere ro i hverdagen. Fordi der ikke er opgaver, som man har glemt og som pludselig skal løses. Være mere fokuseret. Fordi man kan arbejde mere målrettet og effektivt, når man ved, hvilke opgaver man skal arbejde med. Blive mere motiveret. Fordi man når flere af de arbejdsopgaver, man har intentioner om at nå. Når vores planlægning ikke holder, er der ofte flere årsager til det. Måske kan du nikke genkendende til nogle af disse : FF Vi glemmer at tage højde for forsinkelser, afbrydelser og andre uforudsigelige hændelser i vores hverdag. FF Vi er for optimistiske med vores tid vi tror, vi kan nå mere, end vi kan. FF Vi har ikke fornemmelse for, hvor lang tid vores arbejdsopgaver tager. FF Vi har ikke prioriteret vores opgaver godt nok i forhold til, hvilken opgave der var vigtigst. FF Vi løser de sjove og små opgaver først. FF Vi glemmer at sætte tid af til alle dele af en opgave, eksempelvis forberedelse og efterbehandling af et møde, transport etc. FF Vi glemmer at få planlagt alt det, vi har i hovedet af tanker, ideer etc. TEST dig selv : Hvilke ovenstående punkter kan du nikke genkendende til i din hverdag? BRUG TID PÅ PLANLÆGNING Det er vigtigt, at du tager dig tid til planlægning. Mange giver op, fordi det i starten godt kan føles som meget tid at bruge på at planlægge, og umiddelbart kan den først indskydelse være, at vi hellere vil bruge tid på at løse arbejdsopgaverne. Alt nyt tager længere tid i starten, men når du kommer ind i rytmen, vil tiden du bruger på planlægning blive mindre og gevinsten vil være endnu større, end da du startede. Hvis du har samlet dit overblik (jf. kapitel 13), har du de bedste forudsætninger for at planlægge, fordi du kan se alle dine gøremål, møder og arbejdsopgaver i ét overblik. Det overblik repræsenterer din arbejdsdag, og du har mulighed for at planlægge dynamisk og for at være proaktiv. Undersøgelser viser, at 50% af de arbejdsopgaver, som vi planlægger, bliver 12 13
8 Planlægning skaber effektivitet og arbejdsglæde udført på det tidspunkt, vi har planlagt det til. Det er væsentlig mere, end hvis arbejdsopgaverne lå i en bunke på bordet, i indbakken, i hovedet og så videre. Men vi ved dog også, at vi lever i en dynamisk verden: Ting ændrer sig, møder bliver aflyst, arbejdsopgaverne ændrer sig, folk bliver syge etc. Sæt tid af i din kalender/opgaver til at løse dine arbejdsopgaver alle undersøgelser viser, at når vi har dedikeret noget tid til at løse en opgave er, der større sandsynlighed for, at vi får den løst. hvilken type opgave, der er tale om. På samme måde anbefaler vi at bruge farver til de forskellige opgaver, møder etc., som du har i dit samlede overblik. Vi ved, at der altid vil være noget, vi kommer til at flytte rundt med. Ved at bruge farver, kan vi indikere, hvilke opgaver, der er nemmest at flytte. Eksempelvis er egne arbejdsopgaver, som vi har sat tid af til i vores kalender, sandsynligvis noget af det nemmeste at flytte rundt på. Det kunne være at flytte en opgave fra kl til kl eller fra mandag til tirsdag. Møder, hvor andre personer er involverede, er knap så nemme at ændre, fordi de netop involverer andre. Møder med kunder, samarbejdspartnere eller andet er måske det sværeste at ændre. Her kunne man med fordel have en farve for hver kategori, eksempelvis : Egne opgaver (eksempelvis forberedelse, efterbehandling). Møder internt (med kollegaer). Møder eksternt (med kunder, leverandører, samarbejdspartnere). Ved at bruge farver, kan du samtidig nemt se, hvad der er møder og så kan du hurtigt se, om du også har sat den nødvendige forberedelsestid af til mødet. Fordelen ved at have et samlet overblik i din kalender og dit opgavesystem er, at det er væsentligt hurtigere at flytte rundt på opgaver, frem for hvis du havde en manuel to-do-liste eller dit overblik spredt ud over flere steder. VISUEL PLANLÆGNING Hjernen reagerer meget hurtigt på farver. I kapitel 12 anbefalede vi, at du bruger farvede plastlommer for at indikere, Pas på med at bruge farverne til hvilke opgaver der haster, for så kommer du til at bruge uforholdsmæssig meget tid på at ændre din farvelægning. UFORUDSIGELIGE HÆNDELSER Vi støder alle på forudsigelige hændelser i vores arbejdsdag. Ting vi ikke kan planlægge, fordi vi ikke kender dem på forhånd. Det kan være afbrydelser, et uventet besøg, et spontant møde, et telefonopkald, ad hoc-opgaver, forespørgsler eller lignende
9 Vi ved godt, at det forekommer, men vi ved ikke, hvornår og hvor lang tid det tager. BLIV BEVIDST OM DINE UFORUDSIGELIGE HÆNDELSER I gennemsnit går 40% af din tid med ting, du ikke kan planlægge. Det er næsten halvdelen af arbejdsdagen, og ud over det skal der også være tid til frokostpause, kaffepauser etc. Det er selvfølgelig meget afhængigt af det job, du har. Nogle kan planlægge en stor del af deres arbejdsdag, andre kan kun planlægge en meget lille del af deres arbejdsdag. Dato : Start Slut Beskrivelse af arbejdsopgave/afbrydelse/pause mm. Var opgaven planlagt? En bogholder kan som regel planlægge store dele af sin arbejdsdag. Mens for eksempel en receptionist, en salgsbackup eller en medarbejder i borgerservice kun kan planlægge en mindre del af sin arbejdsdag, da der naturligt vil komme mange ad hoc-opgaver. TEST dig selv skema på side 7 : Bliv bevidst om dine uforudsigelige hændelser. Hvis cirka 40% af din dag går med opgaver, som du ikke kan planlægge, kan du planlægge 60% af din dag. Det er derfor den tid, du har til rådighed til møder, arbejdsopgaver og gøremål. Du bør således aldrig have flere planlagte opgaver i kalenderen end den tid, du kan planlægge. Dermed giver du luft til, hvad der svarer til din vurderede kvotient af uforudsete hændelser. Gør det uforudsigelige mere forudsigeligt. Selvom nogle af de arbejdsopgaver, vi har i løbet af en arbejdsdag, er uforudsigelige og som dermed ikke kan planlægges kan vi dog i stor udstrækning gøre dem mere forudsigelige ved at sætte tid af til dem. håndtering er en af de arbejdsopgaver. Vi ved, at vi skal bruge noget tid på at håndtere s, men vi kan ikke vide, hvor mange der 16 17
10 Planlægning skaber effektivitet og arbejdsglæde kommer, og hvor lang tid de tager at løse. Men vi kan estimere, hvor lang tid vi cirka bruger på håndtering, og så kan vi sætte tid af til det i vores kalender. Fordelen ved at sætte tid af til en uforudsigelig hændelse, og dermed gør den mere forudsigelig er, at du har reserveret tid i din kalender og dermed gjort dit overblik i din kalender mere realistisk. Det samme kan gøre sig gældende ved at afsætte tid til at løse småopgaver og lignende. Husk at være realistisk! Hvis ikke du bruger så meget tid, som du har planlagt, så skal du nok finde andre arbejdsopgaver at bruge tiden på. DEN EFFEKTIVE PLANLÆGNINGSPROCES Ingen gider at spilde tiden med unødig planlægning, når vi af erfaring ved, at gennemsnitlig 50% af det vi planlægger, bliver ændret. Vores erfaring er, at 50% af de opgaver, vi planlægger, bliver udført til planlagt tid. Resten flyttes. Finplanlæg på de arbejdsopgaver, som ligger kortest ud i fremtiden det vil sige : Find plads i kalenderen, tjek om det er realistisk. Det er effektivt og smart at have alle møder, arbejdsopgaver og gøremål elektronisk. Fordi det er nemt at omrokere og lave ændringer. Grovplanlæg de arbejdsopgaver, der ligger længere ud i fremtiden, da der er større sandsynlighed for, at tingene når at ændre sig. Med grovplanlægning skal du ikke forholde dig til, om du skal løse en opgave kl eller kl , eller om det skal være onsdag eller torsdag. Du skal blot lægge opgaven ind mere tilfældigt. Når du kommer tættere på, så finplanlægger du. Måske en uge eller 2 frem i tiden afhængig af dine arbejdsopgaver. ARBEJD I TIDSBLOKKE At arbejde i tidsblokke betyder, at vi indkapsler eller opdeler arbejdsopgaver i forskellige tidsintervaller. Det er en nem måde at skabe effektivitet i mange små arbejdsopgaver men også længerevarende eller større arbejdsopgaver. Små opgaver I stedet for at håndtere små ikke presserende arbejdsopgaver sporadisk, kan vi med fordel samle nogle af de opgaver, som er af samme karakter og så afsætte en tidsblok til det i vores kalender. Ved rutineopgaver kan det give en fornemmelse af»mental luft«, at du har en halv time, hvor du ved, at du ikke skal tænke så meget. Samtidig giver det ro, at du ved, du har afsat tid til disse arbejdsopgaver. Eksempler på små opgaver, som vi med fordel kan samle, kan være : Læse ansøgninger, nyhedsbreve, cc s, at taste ordrer, at tjekke lister, godkende varer etc. Når vi samler vores små opgaver i blokke og dermed sætter eksempelvis en halv time af til disse opgaver, i stedet for at klare opgaven lige når vi modtager den, kan vi spare tid. Dels i færre antal fokusskift, dels fordi hjernen er tunet ind på netop den opgave, hvilket gør os mere effektive. Store opgaver Ved store opgaver kan vi derimod skabe en positiv effekt ved at bryde den ned i mindre dele. Har du en stor opgave, som varer flere timer, så bryd opgaven ned i mindre dele
11 Undersøgelser viser, at når vi har arbejdet på den samme opgave i mere end 2 timer, bør vi gå videre til en anden opgave, fordi det er svært at koncentrere sig om den samme opgave i længere tid. Fordele ved at bryde store opgaver ned i mindre dele: Du gør opgaven mere overskuelig. Du minimerer risikoen for overspringshandlinger. Du laver færre fejl, fordi du bedre kan se helheden af opgaven. Du planlægger bedre, når du har brudt opgaven ned, og ved hvad de forskellige delopgaver indeholder. Måske kræver nogle dele inddragelse af en kollega etc. I bogen»sådan spiser du en elefant«af Michael Kold, skriver han, at hvis du skal spise en hel elefant, så er det en fordel at dele den op i mindre bidder. METAFORISK PLANLÆGNING? Forestil dig, at dine arbejdsopgaver er sten. Der er små sten og store sten. De store sten er de ting, som enten tager lang tid, er vanskelige at komme i gang med eller lignende. De små sten er ting og gøremål, som tager kort tid, og som hurtigt kan give os følelsen af at have udrettet noget. Hvis du skal fylde en beholder med både store og små sten, er der to muligheder. Du kan starte med de små sten og slutte med de store sten eller starte med de store sten og slutte med de små sten. Hvis du starter med de små sten, risikerer du, at der ikke er plads til de store sten. Hvis du derimod starter med de store sten, bliver der nemmere plads til de små sten, fordi de små sten nemmere kan falde ned mellem de store sten. De små sten kan være lige så vigtige som de store sten. 20
12 Planlægning skaber effektivitet og arbejdsglæde Eksempler på små sten : korte arbejdsopgaver som ikke er presserende (tjekke mails, små interne møder, social snak, hjælpsomhed, telefonopkald, tjek af lister og overspringshandlinger). Eksempler på store sten : længerevarende arbejdsopgaver (læse lange rapporter, forberede materiale til møde, budgetgennemgang, komplicerede projekter, store projekter, momsafregning, ny hjemmeside og mus-samtaler). Små opgaver først! Hos mange er det en vane at starte med de små sten. Dermed kan det være svært at få tid til de store opgaver. Fordi vi er lystbetonede som mennesker, kan vi godt lide at løse de sjove opgaver først. Og fordi vi gerne vil være produktive og have følelsen af, at vi hurtigt kan sætte mange flueben på to-do-listen, tager vi ofte de små opgaver først. TEST dig selv : Hvilke opgaver starter du med, når du møder ind på dit job? Går du i gang med en stor opgave, tømmer du din indbakke eller? Problemet med de små opgaver er, at de tager for meget af vores opmærksomhed. De små opgaver har det med at vokse sig større. De bliver ofte til flere, som ringe i vandet, og risikoen for, at vi ikke når den store komplekse opgave, den dag vi havde planlagt det, er større, når vi starter med de små opgaver. Store eller komplekse opgaver Store eller komplekse opgaver kan ofte være svære at komme i gang med. Men dette meget enkle råd kan gøre det nemmere : Start dagen med en stor opgave læg den på bordet eller dit tastatur og beslut, at du intet andet foretager dig, før du har løst din store opgave. Så er der større chance for, at du kommer i gang med den, og for at den bliver løst til planlagt tid. Hvis det er en meget tidskrævende opgave, kan du også beslutte, at du skal bruge 30 minutter på opgaven, før du holder en pause og går videre til en anden opgave. Men hvad så med de små opgaver de skal da også løses? Løs de små arbejdsopgave ind imellem de store : Prøv at lade være med at behandle dine mails som det første hver morgen, vent med den kollegiale småsnak. Et telefonopkald kan måske klares på vej til kantinen eller i bilen? Et møde bliver måske udsat, og så har du måske lige 20 minutter, inden det starter. Her går du ikke i gang med en stor opgave, men du kan sagtens nå et par opkald, at hente din kaffe, arkivere, fylde printeren, snakke med kollegaen og så videre. De små opgaver skal du nok nå, de er nemmere at presse ind i løbet af dagen end de store. Du vil opdage, at det giver masser af positiv energi og frigiver ressourcer at få løst de store opgaver først. I bogen»slug frøen«sammenligner forfatteren, Brian Tracy, opgaver med frøer. Han skriver, at hvis man skal spise en masse frøer, så tag den største, grimmeste og mest ulækre først. Dermed vil de næste være noget lettere at gå til. Det er også en god måde at undgå overspringshandlinger læs mere i kapitel 4. ER DU TIDSREALIST? Hvis vores planlægning skal holde, kræver det, at vi er realistiske med vores tid. Vi kan inddele alle persontyper i tre kategorier for, hvordan vi håndterer vores tid. Vi kan enten være tidsoptimister, tidsrealister eller tidspessimister
13 Jeg nåede det, jeg havde planlagt, jeg skulle gøre i dag. BLIV BEVIDST OM HVOR REALISTISK DU ER MED DIN TID Tidsoptimisten En tidsoptimist løser de fleste opgaver i sidste øjeblik. Det kan resultere i, at nogle ting enten ikke bliver lavet, eller bliver hastet igennem med risiko for fejl og dårlig kvalitet. Dato : Beskrivelse af arbejdsopgave Estimeret tid til opgaven? Hvor lang tid tog opgaven? Nogle tidsoptimister har opgivet at planlægge deres arbejdsdag, fordi planen alligevel aldrig holder. Tidsoptimister er gode til at være tilstede lige nu og her, og kan nemt blive opslugt af arbejdsopgaver, møder eller gøremål. Tidsoptimister sætter ikke tid nok af til arbejdsopgaver og andet, og kommer ofte for sent. Tidsrealisten En tidsrealist er bevidst om, at ting tager tid. De forsøger at have luft mellem opgaverne og har en god fornemmelse for, hvor lang tid opgaverne tager. De trives bedst med struktur og overblik og formår at ændre og justere på det planlagte, når tingene ændrer sig. Tidspessimisten Tidspessimisterne vil gøre, hvad de kan for ikke at komme bagud og være for sent på den. De bryder sig ikke om at overskride deadlines. De lægger derfor ekstra tid på alle opgaver, så de er helt sikre på at kunne nå det inden for den afsatte tid. Tidspessimisterne er også dem, der gerne vil ankomme i meget god tid til eksempelvis møder, ved rejser eller andet. Hvad er du? For at blive bedre til at planlægge er det vigtigt at finde ud af, hvordan du håndterer tid. Er du mest tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist? 24 25
14 Planlægning skaber effektivitet og arbejdsglæde Tidsestimering En ting er at finde ud af, hvilken type du er, men det kan også skabe værdi at teste, hvor god du er til at estimere, hvor lang tid opgaver tager. Korrekt tidsestimering skaber effektivitet, men kræver øvelse og træning. Den hurtigste og mest sigende måde at finde ud af, om du er skarp nok i din tidsestimering, er at bruge nedenstående skema i en uge : Inden du går i gang med en opgave : Notér, hvor lang tid, du forventer, at opgaven vil tage. Når opgaven er løst : Notér, hvor lang tid opgaven tog. Når du har gjort det, vil du kunne se, hvor realistisk du er, når du afsætter tid til dine opgaver. Det vil gøre dig bedre til at estimere tidsforbruget på dine opgaver fremover, og du vil få væsentlig bedre forudsætninger for at planlægge realistisk. om to dage? For én person betyder haster lige nu for andre har det en anden betydning. Det handler om at forventningsafstemme. Det haster, det haster ikke, ASAP, bare engang, når du får tid. Giv altid en deadline Vi er som mennesker ikke altid trygge ved at give en deadline, når vi beder andre om at finde ud af noget eller om at løse en arbejdsopgave. Vi føler ikke, vi kan være bekendt at bestemme over andres tid. Men det er faktisk det helt modsatte, der sker, når vi udstikker en deadline. Vi giver i stedet opgavetager mulighed for at planlægge og prioritere sin tid. Hvordan skulle vi kunne det uden at have en deadline? Når vi får en deadline, har vi mulighed for at være proaktive og kan med det samme give besked til afsenderen, hvis vi ikke har mulighed for at løse opgaven inden deadline. Herefter kan man så sammen vurdere, om en anden skal løse opgaven eller om nogle andre opgaver kan vente i stedet. Der er altid en deadline på vigtige opgaver. DEADLINES ER DET NØDVENDIGT? Deadline er alfa og omega, når det handler om effektiv planlægning. Hvis ikke vi er specifikke omkring, hvornår vi skal løse en opgave, kan vi komme til at prioritere forkert. Nogle opgaver er helt automatisk forbundet med deadlines. Men på mange små opgaver er det ikke specifikt defineret, hvornår den skal løses. Hvad betyder haster? Når vi får at vide at en opgave haster, har vi en tendens til at smide alt, hvad vi har i hænderne for at løse opgaven. Vi risikerer dermed at løse de forkerte opgaver først. For hvad betyder haster? Er det lige nu og her? Eller i morgen? Eller Hvis du ikke mener, der er en deadline på en opgave, så spørg dig selv, hvornår den begynder at haste. Hvis ikke den kommer til at haste, kan du spørge dig selv, hvor vigtig opgaven er. Opgaver uden deadline kan være kilde til unødig tankekraft Opgaver uden deadline kan nemt blive noget, vi bruger unødvendige ressourcer på at tænke over uden at de bliver løst. Fordi vi føler os usikre på, hvornår opgavestilleren forventer, at opgaven bliver færdig. Vi vurderer måske, at andre opgaver er vigtige lige nu. Men opgaven, som vi ikke har fået løst, ligger og lurer i baghovedet. Hvornår bliver jeg rykket for denne opgave? Hvornår forventes det, at den løses? Det er utilfredsstillende for både afsender og modtager. Og på den 26 27
15 Planlægning skaber effektivitet og arbejdsglæde måde kan der, hvis vi ikke giver en deadline, ske fejlprioritering fra andres side. Hvis du får en opgave uden deadline, så spørg hvornår den skal være færdig. Det betyder, at afsender også skal tænke over deadline. Hvis ikke du har en deadline, så skab en deadline beslut dig for, hvornår du skal tage fat i opgaven, inden den kommer til at haste. For hvis ikke du har afsat tid til en opgave, så bliver den efter al sandsynlighed aldrig løst. Følg op på en opgave Hvis ikke du giver en deadline, så ved du heller ikke, hvornår du skal følge op på opgaven. Hvis du har registret opgaven i dit system til i morgen, forholder du dig til, om du skal følge op på svaret men hvis opgaven blev givet i går, rykker du opfølgningen til i morgen. I morgen vurderer du måske igen, at du kan give en dag mere. Når du giver en deadline, er det simpelt at følge op, når deadline er nået. Du slipper dermed for at forholde dig unødig mange gange til, hvornår du skal følge op. TEST dig selv : Find de sidste fire mails, du har afsendt og modtaget. Er der deadline på? Hvis ikke, så giv den eller spørg efter den. UDNYT DIT OVERBLIK Når du nu har brugt tid på at skabe et overblik (jf. kapitel 13) kan du lige så godt få endnu mere ud af den tid, du har brugt. Sæt en halv time af en gang om ugen til at se en uge frem i din kalender. For eksempel hver fredag. Det giver en fantastisk ro at gå på weekend med følelsen af at have overblik over, hvad næste uge bringer. Visuelt anbefaler vi, at din kalender viser én uge af gangen. Dels fordi det giver dig det bedste overblik og visuelt er nemt at overskue. Dels fordi det længere frem i tiden nemmere kan ændre sig. Der er mange fordele ved at udnytte dit overblik med god planlægning : Du bliver ikke overrasket eller glemmer noget, fordi du kender dine gøremål på forhånd. Når du er opdateret med dine arbejdsopgaver, bliver du mere tidsrealistisk. Du er proaktiv og kan handle i god tid, hvis noget ser ud til at blive for presset. Du bliver bedre til at booke tid med dig selv tid til de værdiskabende opgaver. Det frigiver energi/psykisk overskud at bruge overblikket og det giver ro i maven og i hovedet. Når din hjerne ved, hvad den skal fokusere på, arbejder du automatisk mere målrettet og effektivt. Du styrer tiden i stedet for at tiden styrer dig. Brug dit overblik hver morgen, gerne flere gange om dagen, og inden du afslutter din arbejdsdag. Hvad kunne være mere vigtigt end at starte dagen med et hurtigt overblik over, hvad du har planlagt af møder, arbejdsopgaver og gøremål. Du kan i nogle kalender- og opgavesystemer lave en indstilling, så programmet åbner på overblikssiden. På den måde starter du helt automatisk dagen med et overblik over ugens opgaver i stedet for at starte i din postkasse (indbakke)
16 Formålet med denne bog er at vise dig, hvordan du bevarer overblikket i en travl og hektisk arbejdsdag. Bogen viser blandt andet, hvad du selv kan gøre for at undgå den fyldte og stressende indbakke og de voksende bunker på skrivebordet. Bogen giver helt konkrete arbejdsredskaber, som du faktisk allerede har adgang til i dag. Du ved det måske bare ikke endnu! Bogen er den del af Time Consults kursusforløb og differentierer sig ved, at vi inddrager de mail- og kalendersystemer, du allerede bruger på jobbet. Systemer som Outlook, Lotus Notes m.fl., har mange fantastiske egenskaber, som kan hjælpe dig i arbejdsdagen. Bogen viser dig, hvordan I bruger jeres mailprogram optimalt, så du får en effektiv arbejdsdag.
nemmere HVERDAG Mette Bundgaard Jean Hausgaard-Olesen
EN nemmere HVERDAG & Mette Bundgaard Jean Hausgaard-Olesen EN nemmere HVERDAG EN NEMMERE HVERDAG Mette Bundgaard & Jean Hausgaard-Olesen, Time Consult 2017 Illustrationer: Niels Villum Petersen Gennemlæsning
Læs mereGUIDE TIL MERE EFFEKTIVE ARBEJDSVANER
GUIDE TIL MERE EFFEKTIVE ARBEJDSVANER Indledning Tak fordi du har valg at downloade guiden til mere effektive arbejdsvaner. Jeg går ud fra, at du har downloadet denne guide, fordi du har et ønske om at
Læs mereKend din tidstype og få styr på planlægningen!
VINTERKONFERENCE DEN 25. JANUAR: PERSONLIG PLANLÆGNING Kend din tidstype og få styr på planlægningen! 1 KEND DIN TIDSTYPE Indsigt i de tre tidstyper : Tidsoptimisten, tidsrealisten og tidspessimisten Test
Læs mereSTYR TIDSRØVERNE. 1 Styr tidsrøverne
1 Styr tidsrøverne 9 1 Styr tidsrøverne Hverdag i kontormiljøet Fred og ro! Det er nu du tager en større sag frem som vil kræve et par timers koncentreret arbejdsindsats. Måske en sag hvor du skal sætte
Læs merePrioritér og skab en realistisk balance. 2008 Tid & Tanke materialet må ikke gengives uden forudgående aftale
Prioritér og skab en realistisk balance Brug tiden på det rigtige Du kan kun få kontrol over dine opgaver og aktiviteter i den udstrækning, du holder op med at gøre nogle ting og bruger mere tid på nogle
Læs mereog overblik og skab endnu bedre relationer
og overblik og skab endnu bedre relationer TIDSTYPEPROFILEN HVILKEN TIDSTYPE ER DU? TIDSOPTIMISTEN Det ta r kun et øjeblik Afslappet forhold til tid Manglende ur Glemmer de 3 T er Ja! Urealistiske planer
Læs merePlanlæg bedre få mere tid
Kirsten Andersen, Mariann Bach Nielsen og Claus Bekker Jensen Mnemosyne Kurser & Forlag 5 I Japans gamle kejserstad Kyoto er der mange templer og helligdomme. Her har japanerne gennem tiderne valfartet
Læs mereDe tre tidstyper : Tidsoptimisten, Tidsrealisten og Tidspessimisten Find din tidstypeprofil
De tre tidstyper : Tidsoptimisten, Tidsrealisten og Tidspessimisten Find din tidstypeprofil Trine Kolding Når tiden er vigtig Materialet må ikke gengives uden forudgående aftale Side 1 Tidstypeprofilen
Læs mereMere overskud i hverdagen. Refleksionsskema GAF Årsmøde 2015
Refleksionsskema GAF Årsmøde 2015 Kære deltager Formålet med dette skema er at give dig anledning til at reflektere over dine egne arbejdsrutiner på en række områder med betydning for evnen til at levere
Læs merePersonlig planlægning
for Blå Kors Medarbejderkonference 2017 Personlig planlægning Så en tanke, høst en handling Så en handling, høst en vane Så en vane, høst en karakter Så en karakter, høst en skæbne - engelsk talemåde Agenda
Læs merePERSONLIG EFFEKTIVITET Et effektivt værktøj
PERSONLIG EFFEKTIVITET Et effektivt værktøj Af PS4 A/S Velkommen til PS4s værktøj til personlig effektivitet Bevidstgør dig om, hvilke eventuelle tidsrøvere, du har i din hverdag! Følg følgende faser:
Læs merePlanlægning og effektivitet
Planlægning og effektivitet Planlæg bedre, og opnå større effektivitet Personlig effektivitet handler om at det er dig, der skal styre tiden og planlægning af opgaverne ikke omvendt. Er du presset af mange
Læs mereVil du have 15-20 minutter mere om dagen?
Vil du have 15-20 minutter mere om dagen? Af: Søren Dybdal, NYE Visioner & Niels Overgaard, No Communication Du kan få mere fra hånden på kortere tid, hvis du lærer at arbejde mere effektivt. Denne artikel
Læs mereOverblik giver øget trivsel. Nyhedsbrev juli 2012
Større trivsel, lavere sygefravær, mere tid til beboerne. Det er nogle af de ting, som Lean værktøjet PlusPlanneren har ført med sig. Den lyser op i hjørnet af kontoret med sin lysegrønne farve. Her giver
Læs mereFå din weekend tilbage med vores knivskarpe kursus i personlig planlægning, som giver dig styr på din tid og bedre workflow en gang for alle!
Få din weekend tilbage med vores knivskarpe kursus i personlig planlægning, som giver dig styr på din tid og bedre workflow en gang for alle! Det er helt utroligt, hvordan alle AROS undervisere formår
Læs mereSKRU OP FOR EFFEKTIVITETEN!
SKRU OP FOR EFFEKTIVITETEN! STYR DIN TID SÅ DEN IKKE STYRER DIG! Vil du én gang for alle have styr på tiden? Er du også træt af aldrig at blive færdig? Vokser to-do-listen og indbakken støt, selv om du
Læs mereFørstehjælp til travle ledere. - Fra tidsstyret til tidsstyrer
Førstehjælp til travle ledere - Fra tidsstyret til tidsstyrer FØRSTEHJÆLP TIL TRAVLE LEDERE FRA TIDSSTYRET TIL TIDSSTYRER Leder på normal arbejdstid? 10 særtræk ved effektive ledere Test: Kend din tidstype
Læs mere5 konkrete tips til helstøbt ledelse! Bliv en helstøbt leder og få det bedste! frem i dine medarbejdere
5 konkrete tips til helstøbt ledelse Side 1 5 konkrete tips til helstøbt ledelse Bliv en helstøbt leder og få det bedste frem i dine medarbejdere 5 konkrete tips til helstøbt ledelse Side 2 Tip 1: Vær
Læs mere3 FORSKELLIGE SLAGS FORSTYRRELSER OG HVORDAN DU HÅNDTERER DEM
3 FORSKELLIGE SLAGS FORSTYRRELSER OG HVORDAN DU HÅNDTERER DEM Indledning Tak fordi du har valg at downloade guiden 3 forskellige slags forstyrrelser og hvordan du håndterer dem. Jeg går ud fra, at du har
Læs merePlan i eget arbejde. 8.30 9.00 Morgenmad
Plan i eget arbejde 8.30 9.00 Morgenmad 9.00 9.15 Velkomst, formål og præsentation v/ SK og ledelse 9.15 10.15 Identifikation af egne strategier og forståelser af prioriteringer og tidsstyring. Effektivitet,
Læs mereDet hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra. Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning
Tids- og projekt styring er mere end planlægning af din tid Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning Skabe overblik Have lyst (U)realistisk
Læs mereBliv mentalt klar til store skriftlige opgaver
1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt
Læs mereFORHANDLINGSTEKNIK. En nemmere hverdag
FORHANDLINGSTEKNIK En nemmere hverdag 1 DAGENS PROGRAM EN NEMMERE HVERDAG En mand der forstår mig bedre Børn der hører efter 1. gang En vægt der automatisk fjerner 100 g. hver dag En chef der er bedre
Læs mereIDA LEDELSE DER STYRKER 2014 DEN EFFEKTIVE LEDER
IDA LEDELSE DER STYRKER 2014 DEN EFFEKTIVE LEDER BAGGRUND CBS, DPU, RAMBØLL ATTRACTOR KURSER/FOREDRAG/COACHING SIDEN 2000 5 BØGER OM EFFEKTIVITET PROGRAM Indblik i de 10 særtræk ved effektive ledere Skab
Læs mereGuide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen
Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien
Læs mereSkab plads til det gode arbejdsliv!
Skab plads til det gode arbejdsliv! Kære medlem! Vi ved det godt. Det talte ord har stor betydning. Vi ved også, at der findes gode og dårlige måder at håndtere for eksempel et problem eller travlhed på.
Læs meretrine kolding Få styr på tiden Sådan bliver du mere effektiv
trine kolding Få styr på tiden Sådan bliver du mere effektiv BØRSEN MIKRO kapitel 5 Tidsregistrering En tidsrealist er bevidst om, at ting tager tid, og bruger tidsestimering som et værktøj til skabe en
Læs merePlan i eget arbejde. På kurset arbejder du med at: Bliv god til planlægning af dit arbejde. Hvem deltager på kurset? Øg din personlige effektivitet
Plan i eget arbejde Plan i eget arbejde Øg din personlige effektivitet Bliv god til planlægning af dit arbejde Du har haft en travl arbejdsdag. Måske har du oven i købet arbejdet over igen. Alligevel føler
Læs mere4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi
4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi Trin 1: Genskab energibalancen Stress opstår, når vi gennem længere tid har brugt mere energi, end vi har fyldt
Læs mereEffektive og stressfrie arbejdsdage
Sådan skaber du Effektive og stressfrie arbejdsdage En workbook af Dorthe Rindbo Denne workbook tilhører: INDHOLD Sådan skaber du effektive og stressfrie arbejdsdage Effektiv arbejdsdag Sådan!... 04 Trin
Læs mereBilag. Bilag 1: Cirkeldiagrammer
Bilag Bilag 1: Cirkeldiagrammer Bilag 2: Uddrag af transskriberet interview Uddrag af interview vedrørende Ugeskema gennemført d. 01.04.2016 R= Praktikant (Intervieweren) D= læreren. R: Hvad er så de største
Læs mereFodfæste på arbejdsmarkedet
Fodfæste på arbejdsmarkedet Oversigt undervisningsforløb Ulige uger: Fodfæste i beskæftigelse konsulent Lisbeth Petersen Nyfjord mandag (OPSTART) Sundhed og livsstil ved fysioterapeut Janni Langelund -
Læs mereULTIMATIV VÆRDIFACILITERING
ULTIMATIV VÆRDIFACILITERING DIN MANUAL TIL ET BEDRE LIV MED MERE TILFREDSHED, ENERGI & GLÆDE Værdier Et af vores motivationsfiltre Hvad er værdier? Værdier er en del af vores filter i Sindet og vil være
Læs mereSvært ved at holde fokus?
Svært ved at holde fokus? - om stress og kognitive vanskeligheder Arbejdsmedicin Herning Hospitalsenheden Vest Introduktion Ved længerevarende stress oplever mange koncentrationsbesvær, svigtende hukommelse
Læs mereKaptajn i eget liv. Den rigtige arbejdsplads. Et samarbejdsredskab til voksne med ADHD Helle Holmen & Jens Brejnrod
Kaptajn i eget liv Et samarbejdsredskab til voksne med ADHD www.adhdkaptajn.dk Den rigtige arbejdsplads Helle Holmen & Jens Brejnrod CSV-Aarhus 2018 Den rigtige arbejdsplads Afsnittet kan bruges til at
Læs mere7 GRUNDREGLER FOR GOD MØDEFORBEREDELSE
7 GRUNDREGLER FOR GOD MØDEFORBEREDELSE Indledning Tak fordi du har valg at downloade guiden De 7 grundregler for god mødeforberedelse. Jeg går ud fra, at du har downloadet denne guide, fordi du har et
Læs mereOutlook 2010 opsætning
Outlook 2010 opsætning Personlig Workflow Nå mere og arbejd mindre Personlig Workflow www.personligworkflow.com kontakt@personligworkflow.com Introduktion til Outlook 2010 guide Microsoft Outlook 2010
Læs mereNå mere og arbejd mindre
Nå mere og arbejd mindre Mark Mayland www.personligworkflow.com mm@personligworkflow.com 26 74 59 71 1 Hvem har gavn af Personlig Workflow? Vi har alle brug for mere overskud i hverdagen, til at udføre
Læs mereStyrk dit nærvær. E-bog med viden, øvelser samt tips til at styrke nærværet i hverdagen. Jeanette Selvig Sørensen
Styrk dit nærvær E-bog med viden, øvelser samt tips til at styrke nærværet i hverdagen Jeanette Selvig Sørensen Du modtager denne e-bog fordi du har skrevet dig op til mit nyhedsbrev - så tak for din interesse!
Læs mereHvad er en gruppe, og hvorfor er det vigtigt at være en del af gruppen?
Navn: Hvad er en gruppe, og hvorfor er det vigtigt at være en del af gruppen? Dato: Kapitel 7: Øvelsesark 1 Side 1 af 2 I kapitel 7 i Børnenes lærebog ser vi på, hvad det betyder at være en del af en gruppe,
Læs mereViden, værdi og samspil
Viden, værdi og samspil Lean for svin hvorfor bruge Lean? Merete Lehmann Andersen Hvad kan Lean? Øge effektiviteten Færre fejl Mindre spild Frigøre tid til at blive endnu bedre Inddragelse af medarbejderne
Læs mere10 nemme tips til en bedre mødekultur
10 nemme tips til en bedre mødekultur Du får hermed tre års erfaringer med god mødekultur Jeg er professionel referat-tegner, og tegner til virksomheders vigtige møder og temadage. Derfor ved jeg, hvad
Læs merefamilieliv Coach dig selv til et
Coach dig selv til et fantastisk familieliv At have børn fylder dit liv med mening og kærlighed men det kan være sin sag at bevare overskuddet og lykkefølelsen midt i en hektisk hverdag med job, alt for
Læs mere10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi
10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi -følg guiden trin for trin og kom i mål 1. Find ud af, hvor du befinder dig At kende sit udgangspunkt er en vigtig forudsætning for at igangsætte en succesfuld
Læs mereMotivation, værdier og optimisme
Motivation, værdier og optimisme AS3 2 Man kan definere ordet motivation som den mentale proces, der aktiverer vores handlinger, og som derfor har direkte indflydelse på vores resultater. Med andre ord
Læs mereMØDEBOOKING SKAF NYE KUNDER VIA TELEFONEN, SOCIALE. Lær at booke møder pr. telefon. Forstå hvordan sociale medier kan benyttes til at få nye kunder.
MØDEBOOKING SKAF NYE KUNDER VIA TELEFONEN, SOCIALE MEDIER OG E-MAIL Lær at booke møder pr. telefon. Forstå hvordan sociale medier kan benyttes til at få nye kunder. Booster salget i dit firma 2015 Leon
Læs mereFÅ STYR PÅ DIN INDBAKKE I 5 NEMME TRIN
FÅ STYR PÅ DIN INDBAKKE I 5 NEMME TRIN Indledning Tak fordi du har valg at downloade guiden Få styr på din indbakke i 5 nemme trin Jeg går ud fra, at du har downloadet denne guide, fordi du har et ønske
Læs mereStresshåndteringsværktøjer fokus på psyken
Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter
Læs mereBilag 2 - Interview med Peter 21/4-2016
Mathias Frantsen (Interviewer): I1 Mikkel Toldam (Interviewer): I2 Peter(Interviewperson): P I1: Godt. Sådan, vi kører, der er lyd på, yes. Øhh hej med dig P: Hej, I1: Hvem er vi? Vi er begge to RUC studerende,
Læs mereDer er nogle få enkle regler, det er smart at overholde i en mentor/mentee relation. Her er de vigtigste:
Inspiration til den gode mentor/mentee relation. Der er nogle få enkle regler, det er smart at overholde i en mentor/mentee relation. Her er de vigtigste: 1. Mentee er hovedperson og ansvarlig for at der
Læs mereSCA-øvelse: IND. SCA-øvelse: IND
Fortæl om en eller flere konkrete opgaver hjemmefra, der er løst (fx plænen er slået/der er lukket for vandet i sommerhuset). repeteres sammen] (fx brug af papir og blyant). [primært sengeafsnit] Fortæl,
Læs mereOrdforklaringer. Afslutte: Se Tre trin i at lave noget sammen eller hænge ud sammen.
Ordforklaringer Afslutte: Se Tre trin i at lave noget sammen eller hænge ud sammen. At stå af: Nogle gange bliver vores hjerner trætte, og så formår vi ikke at tænke med øjnene og være opmærksomme. Så
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs mereFørstehjælp til prioritering af din tid. v/ Vibeke Fladkjær Nielsen, Videncentret for Landbrug, Kvæg
Førstehjælp til prioritering af din tid v/ Vibeke Fladkjær Nielsen, Videncentret for Landbrug, Kvæg Vi gør det mange gange om dagen Vi gør det på vores arbejde Vi gør det i vores privatliv Vi gør det i
Læs mereGratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk
Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du
Læs merePilates B Nyhedsbrev Juni 2014
Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme
Læs mereVærktøj 9 Pauser. Pauser. Pauser hvor vi lader op. Værktøj 9. NY_9_Pauser_tryk.indd 1 01-07-2015 21:22:59
hvor vi lader op Værktøj 9 1 NY_9 tryk.indd 1 01-07-2015 21:22:59 Indhold 3 Introduktion 4 Oplæg til drøftelse af pausepraksis 5 Pausekultur som et godt værn mod stress 6 Instruktion til et lille pusterum
Læs mereDET EFFEKTIVE MØDE E-BOG
DET EFFEKTIVE MØDE E-BOG 2 I Rezolto hjælper vi dig med at kortlægge din virksomheds udfordringer og giver dig værktøjerne til at skabe (den rette) forandring. INDLEDNING EFFEKTIVE MØDER Kedelige møder.
Læs mereGeneralforsamling d. 23. april 2013
Generalforsamling d. 23. april 2013 Det har været en lidt mærkelig oplevelse at skulle skrive dette års beretning, og jeg har prøvet at udskyde den så længe som muligt, for tidligere år er jeg kommet ind
Læs mereFrivillighedscirklen
Frivillighedscirklen Få flere aktive med i arbejdet i afdelingen En smart organisering af opgaverne i din afdeling Organisering handler altså om at udforme forskellige opgaver, så der er mulighed for,
Læs mereLEADING. Hvorfor skal du læse artiklen? Hvis du er klar til at blive udfordret på, hvordan du udvikler talent - så er det følgende din tid værd.
LEADING Hvorfor skal du læse artiklen? Hvis du er klar til at blive udfordret på, hvordan du udvikler talent - så er det følgende din tid værd. HAR DU TALENT FOR AT UDVIKLE TALENT? DU SKAL SE DET, DER
Læs mereAD HOC FRIVILLIGE. fremtidens frivillige vil gerne gøre en indsats på fleksible vilkår. En guide til det lokale arbejde med ad hoc frivillige
AD HOC FRIVILLIGE fremtidens frivillige vil gerne gøre en indsats på fleksible vilkår En guide til det lokale arbejde med ad hoc frivillige AD HOC FRIVILLIGE fremtidens frivillige vil gerne gøre en indsats
Læs mereMindfulness på arbejde
Mindfulness på arbejde Hvad kan støtte os i mindful væren når vi er på arbejde Mayaya Louise Schubert, Tid Til Ro ID Psykoterapeut, Coach og Spirituel Mentor Inviter kroppen med på arbejde Det er fint
Læs mereKommunikation at gøre fælles
Kommunikation at gøre fælles Ordet kommunikation kommer af latin, communicare, og betyder "at gøre fælles". Kommunikation er altså en grundlæggende forudsætning for alt socialt fællesskab ingen sociale
Læs mereForudsigelige regler og rutiner
1 Forudsigelige regler og rutiner Der findes vidt forskellige opdragelsesstile, der spænder lige fra det meget strikse med kæft trit og retning til det helt laissez faire, hvor alt er tilladt. Man kan
Læs mereMUS SKEMA. Dette skema er udfærdiget af trivselsgruppen, der blev oprettet af lokaludvalget i Børneinstitution Højme sensommeren 2009.
MUS SKEMA Dette skema er udfærdiget af trivselsgruppen, der blev oprettet af lokaludvalget i Børneinstitution Højme sensommeren 2009. Velkommen til MUS Som forberedelse til din medarbejderudviklingssamtale
Læs mereDagens emner. Effektivitet kræver godt samarbejde. Merete Lehmann Andersen. Ledelse. Forskellighed og forventninger
Effektivitet kræver godt samarbejde Merete Lehmann Andersen Merete Lehmann Andersen 100 pct. ledelse - soliv Rekruttering Samarbejde og kommunikation MUS-samtaler Motivation af ejer og medarbejdere Fastholdelse
Læs mereFørstehjælp til travle. darbejdere. - tag den tid, du har brug for. Af Trine Kolding GYLDENDAL BUSINESS.
STE Førstehjælp til travle medarbejdere - tag den tid, du har brug for darbejdere Af Trine Kolding GYLDENDAL BUSINESS Indhold Forord 5 DEL 1 Fra overdreven travlhed til ro og overskud 10 1 Travlhedsmanien
Læs mereFind værdierne og prioriteringer i dit liv
værdierne og prioriteringer familie karriere oplevelser tryghed frihed nærvær venskaber kærlighed fritid balance - og skab det liv du drømmer om Værktøjet er udarbejdet af Institut for krisehåndtering
Læs mereStop mobning! Bøgerne og videoen kan lånes på skolens bibliotek.
Med udgangspunkt i Helle Højbys bog Ikke mere mobning har Tjørnegårdskolen udviklet en metode til at tage fat om problemet, når der er mobning i klassen. Formålet er at give lærere og pædagoger på Tjørnegårdskolen
Læs mereHvis din hest er død - så stå af
Roller Individuel øvelse 1. Hvilke roller har du på arbejdet? Jeg er den: 2. Hvilken rolle er du mest træt af, og hvorfor? 3. Er der roller, du føler, du er blevet påduttet af andre? 4. Hvilke roller sætter
Læs mereTEMA Stress. Værktøj 9. Pauser! Pauser hvor vi lader op
TEMA Stress Værktøj 9 Pauser! Pauser hvor vi lader op 1 Indhold Introduktion 1. Oplæg til drøftelse af pausepraksis Pausekultur som et godt værn mod stress 3 3 5 2. Instruktion til et lille pusterum i
Læs mereViden, værdi og samspil
Viden, værdi og samspil Hvordan kan ledelsesfokus øge overlevelsen i farestalden Chefkonsulent Merete L. Andersen Svinerådgiver Inga Riber Leder du dine medarbejdere? - Eller leder de efter dig? God ledelse
Læs mereDin personlighedsprofil som iværksætter
Din personlighedsprofil som iværksætter Stærke personlighedstræk: 6-9 krydser Medium stærkt personlighedstræk: 4-5 krydser Svage personlighedstræk: 1-3 krydser 9 Resultater 8 7 6 5 4 3 Producenten Administratoren
Læs mereMYFONE TIL DIN IPHONE HELE DIN VIRKSOMHEDS TELEFONI I LOMMEFORMAT
MYFONE TIL DIN IPHONE HELE DIN VIRKSOMHEDS TELEFONI I LOMMEFORMAT RINGEPROFILER TIL DIN HVERDAG INDGÅENDE KALD UDGÅENDE KALD Med personlige ringeprofiler opnår du fuld fleksibilitet - helt uden at røre
Læs mereIdékatalog til Kollegaens Dag 2011
Idékatalog til Kollegaens Dag 2011 Hvordan kan I fejre Kollegaens Dag? Alle kan være med til at fejre Kollegaens Dag det kræver ikke andet end lysten til at gøre noget positivt for og med sine kollegaer.
Læs mereEVALUERING af projekt Mobilt værktøj til mobil medarbejder
EVALUERING af projekt Mobilt værktøj til mobil medarbejder Pilotprojektet er evalueret ud fra en procesbaseret tilgang til virkningsevalueringen. Evalueringsspørgsmålet: Jobcenter Langeland ønskede at
Læs mereLOGBOG MARSELISBORG BESKÆFTIGELSE. Mine kontaktdata: Konsulent Marselisborg Beskæftigelse: Virksomhed: Hvilke aftaler er der lavet om mødetid:
MEDARBEJDER LOGBOG LOGBOG Skriv dine kontaktpersoner ind her :-) Mine kontaktdata: Navn: Adresse: Mobil: Konsulent Marselisborg Beskæftigelse: Navn: Mobil: Adresse: Virksomhed: Navn: Adresse: www: Leder:
Læs mereMere end blot lektiehjælp. Få topkarakter i din SRP. 0+1: Bliv mentalt klar til at skrive SRP
Mere end blot lektiehjælp Få topkarakter i din SRP 0+1: Bliv mentalt klar til at skrive SRP Hjælp til SRP-opgaven Sidste år hjalp vi 3.600 gymnasieelever med en bedre karakter i deres SRP-opgave. Oplev
Læs mereSådan kan du arbejde med PSYKISK ARBEJDSMILJØ. på din arbejdsplads
Sådan kan du arbejde med PSYKISK ARBEJDSMILJØ på din arbejdsplads www.detdumærker.dk OM PSYKISK ARBEJDSMILJØ Psykisk arbejdsmiljø handler om, hvordan man har det på sin arbejdsplads. Klik ind på www.detdumærker.dk
Læs mereI det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.
Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din
Læs mereNÅR KÆRLIGHEDEN BLIVER SVÆR
NÅR KÆRLIGHEDEN BLIVER SVÆR ELSE OLESEN NÅR KÆRLIGHEDEN BLIVER SVÆR for patienter og pårørende NÅR KÆRLIGHEDEN BLIVER SVÆR for patienter og pårørende 2014 Else Olesen & Forlaget SAXO 1. udgave, 1. oplag
Læs mereEffektivitet med glæde
Effektivitet med glæde Jon Kjær Nielsen j n.dk Tag handling Beslut dig for 1 til 3 ting du vil gøre i hverdagen Små ting! Start en vane Jon Kjær Nielsen - Foredragsholder & Forfatter Civilingeniør,
Læs mereTrin for trin tilbage
REDSKAB Trin for trin tilbage - Tilbagevendelsesplan efter stress Målgruppe: Leder i dialog med medarbejder Redskabet Trin for trin tilbage består af: Tilbagevendelsesplanen: Et skema, som udfyldes af
Læs mereEffektivitet med glæde
Effektivitet med glæde Jon Kjær Nielsen j n.dk Tag handling Beslut dig for 1 til 3 ting du vil gøre i hverdagen Små ting! Start en vane Jon Kjær Nielsen - Foredragsholder & Forfatter Civilingeniør,
Læs mereSyv veje til kærligheden
Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse
Læs mereSådan gennemfører du en advarselssamtale
Sådan gennemfører du en advarselssamtale 09.06.17 Heldigvis er advarselssamtalen en samtale, ledere sjældent har med medarbejderne. Men det betyder også, at få ledere ved, hvordan de skal gribe samtalen
Læs mereKroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed. Formålet med at træne din opmærksomhed på kroppen er: hed er opfyldt af.
Lektion 2 The Power of Silence Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed på kroppen Mindfulness handler om at være vågen og fuldt nærværende i nuet. I de næste tre lektioner skal du derfor
Læs mere10 gode råd. til dig som arbejder sammen med en hjerneskadet kollega. HJERNESKADECENTRET BOMI
10 gode råd til dig som arbejder sammen med en hjerneskadet kollega. HJERNESKADECENTRET BOMI De nærmeste kolleger skal vide, hvad den hjerneskadede medarbejders begrænsninger betyder i hverdagen på arbejdspladsen.
Læs mereLean i Faaborg-Midtfyn kommune
Lean i Faaborg-Midtfyn kommune Direktionen har vedtaget at igangsætte et pilotprojekt i Faaborg-Midtfyn kommune indenfor lean. Lean indføres for at sikre en ensartet værdiskabende og resultatskabende metode
Læs mereVUM & Kognitive vanskeligheder
Tiden går med.. Præsentation ADHD og kognitive vanskeligheder Kender du nogen, hvor du ikke så det? (gruppedialog) Cases 20 spørgsmål til professoren Barbara Kender du nogen, hvor du virkelig fik fat?
Læs mereETC sæt strøm til projektstyringen
ETC sæt strøm til projektstyringen Sådan får du succes med projektestimering Få styr på projekter og deadlines Denne publikation indeholder en gennemgang af den nye ETC-funktion i TimeLog Project. Med
Læs mereLøb din drømme 10 km til sommer!
havstrygerne.dk 12-ugers spændende træning forude: Løb din drømme 10 km til sommer! Rigtig mange i klubben har en drøm om at bryde en grænse på sin 10 km tid; under 70 minutter, under en time, under 55
Læs mereNærvær hver dag. Sanne Roesen. en mindful kalender
Nærvær hver dag Sanne Roesen en mindful kalender Nærvær hver dag en mindful kalender Nærvær hver dag en mindful kalender Sanne Roesen og Griffle, 2017 Forfatter: Sanne Roesen Illustrator: Elin Steffensen
Læs mereDesign af den gode mødeproces. Projektledermøde april 2014
? Design af den gode mødeproces Projektledermøde april 2014 Oplæg om god mødeledelse og procesværktøjer v/ Anette Kristensen - Promentum A/S ank@promentum.dk 2684 6444 Dårlige processer Resulterer i dårlige
Læs mereEksamensangst, farvel og tak!
Eksamensangst, farvel og tak! Eksamensangst eller præstationsangst har eksisteret siden mennesket første gang skulle stå på et forhøjning foran andre. De fleste studerende accepterer bare at eksamensangst
Læs merePIXIGUIDEN 5 metoder til hvordan du undgår, at dit barn får en NEDSMELTNING
PIXIGUIDEN 5 metoder til hvordan du undgår, at dit barn får en NEDSMELTNING 5 metoder til hvordan du undgår, at dit barn får en nedsmeltning Jeg har været dér, hvor du er og ved, hvordan det føles, når
Læs mere