og overblik og skab endnu bedre relationer
|
|
- Hedvig Pedersen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 og overblik og skab endnu bedre relationer
2 TIDSTYPEPROFILEN HVILKEN TIDSTYPE ER DU?
3 TIDSOPTIMISTEN Det ta r kun et øjeblik Afslappet forhold til tid Manglende ur Glemmer de 3 T er Ja! Urealistiske planer I nu et Lystbetonet det sjove først Sidste øjeblik
4 TIDSREALISTEN Erfaringen viser og jeg har kalkuleret med Planlægning og struktur To do-lister og tidsestimering Buffertid Fokus på nutid og fremtid Kommer til tiden eller før tid Fokus på deadlines
5 TIDSPESSIMISTEN Har vi nu tid nok?, Det kan nok ikke lade sig gøre Nej! Detaljer Kalkulerer med alt Fremtidsorienteret Starter med pligtopgaverne Har det vanskeligt med uforudsete opgaver og hændelser I god tid!
6 DE TRE TIDSTYPER TIDSREALISTEN TIDSOPTIMISTEN TIDSPESSIMISTEN Det ta r kun et øjeblik Afslappet forhold til tid Manglende ur Glemmer de 3 T er Ja! Urealistiske planer I nu et Lystbetonet det sjove først Sidste øjeblik Erfaringen viser Jeg har kalkuleret med Planlægning og struktur To do-lister og tidsestimering Buffertid Fokus på nutid og fremtid Kommer til tiden eller før tid Fokus på deadlines 6 Har vi nu tid nok? Det kan nok ikke lade sig gøre Nej! Detaljer Kalkulerer med alt Fremtidsorienteret Starter med pligtopgaverne Svært med uforudsete opgaver I god tid!
7 FOKUS PÅ STYRKER OG UDVIKLINGSMULIGHEDER ØVELSE FIND SAMMEN I GRUPPER À 2-3, GERNE ANDRE TIDSTYPER END DIN EGEN TAG UDGANGSPUNKT I DIN TIDSTYPE (den overvejende præference) OG DISKUTÉR FØLGENDE: 1) Hvad er dine styrker? 2) Hvad skal du være særligt opmærksom på i din planlægning? 3) Hvad betyder din tidstype for samarbejdet med dine omgivelser
8 UDVIKLINGSMULIGHEDER FOR DE TRE TYPER TIDSOPTIMISTEN Start med at lave to do-lister og tidsestimér opgaverne Registrér dit tidsforbrug nogle dage brug erfaringerne fremadrettet i planlægningen Husk 40 %-reglen Lad buffertid blive dit nye favoritord TIDSREALISTEN Fortsæt med at prioritere og tage dig tid til at løse opgaverne, inden de bliver til brandslukning Husk 40 %-reglen også tidsrealister kan blive overraskede over mængden af ad hocopgaver og uplanlagte opgaver Øv dig i at være til stede i nuet TIDSPESSIMISTEN Du vil med fordel kunne bruge mindre tid på planlægning og mere tid på udførelse Øv dig i at være til stede i nuet Øv dig i at sige pyt, når tingene ikke flasker sig som planlagt. Eller bruge sætningerne: Hvad er det værste, der kan ske? Hvor sandsynligt er det?
9 TIDSREALISTISKE TO DO-LISTER TO DO - LISTE TIDSESTIMAT REEL TID Færdiggøre og udsende mødeindkaldelse Ring til Søren om sag x Læse korrektur på aftaleudkast Lave oplæg til Julie Svar til Mads om indstilling Møde med klient A Møde med klient B Følg op på Y-kontrakten kommentarer?
10 TØM HOVEDET! ET MED MANGE FUNKTIONALITETER - Overblik - Stress-reducerende - Hukommelse - Øget lagerplads - Frigør hjernekapacitet - Nye ressourcer - Mental ro
11 PLANLÆGNING OG TIDSESTIMERING 1: GODT I GANG MED OPGAVEN-SKEMA ØVELSE 11
12 FOKUS PÅ SAMARBEJDET MED DINE MEDARBEJDERE/KOLLEGER ØVELSE 1) Hvilke tidstyper er dine kolleger? 2) Hvad skal du være særligt opmærksom på, når I laver aftaler? 3) Hvad betyder DIN tidstype for samarbejdet med dine kolleger? 12
13 HVOR PÅ TIDSLINJEN BEFINDER I JER? Tag udgangspunkt i en udvalgt opgave/projekt Hvornår er deadline? Hvor på tidslinjen vil I hver især placere jer ift. den konkrete deadline? ØVELSE HASTER MEGET HASTER SLET IKKE Refleksion i plenum Hvorfor har I valgt at placere jer der, hvor I står? Hvad påvirker jeres opfattelser af, hvornår noget haster eller ikke haster? Hvad betyder jeres placeringer for samarbejdet i teamet/afdelingen? Hvilke fordele er der ved jeres placeringer? Hvilke ulemper medfører det for jer? Har I brug for at nærme jer hinanden på tidslinjen? Hvis ja, hvad skulle der til? Hvilke andre tidsbegreber vil være relevante for jer at tale om? Hvad er det vigtigste, I kan gøre for at styrke samarbejdet, når det handler om forskellige tidsopfattelser? Hvad er ellers relevant for jer at drøfte? 13
14 HVILKE TIDSTYPER BESTÅR TEAMET AF? ØVELSE _ TIDSOPTIMIST TIDSREALIST TIDSPESSIMIST planlæggende tidsoptimist lejlighedspessimisten Arbejdsspørgsmål: Hvordan fordeler tidstyperne sig i jeres team er der en under-/overvægt, eller passer balancen til den opgave, I skal løse? Hvad er styrkerne ved jeres sammensætning af tidstyper i teamet? Hvad skal I være påpasselige med i forhold til planlægning og opgaveløsning? Hvilke begreber vil det være en god idé at afstemme forventninger omkring, inden I går i gang med opgaven/projektet? Hvordan fordeler I bedst de enkelte opgaver og ansvarsområder ud fra sammensætningen af tidstyper? Er nogle opgaver bedre placeret hos én tidstype frem for en anden? Hvad er ellers relevant for jer at tale om? 14
15 TRE TIDSHATTE NYE PERSPEKTIVER, DER FÅR ALLE TIDSOPFATTELSER I SPIL A B C En metode til at flytte fokus fra det enkelte individ til selve måden at tænke på. Teknikken hjælper også til både at opdage nye ting og til at omorganisere vores viden. Fx: C: Her har vi brug for input fra den tidspessimistiske hat B: Når vi skal estimere planen, skal vi først prøve med tidsrealisthatten på A: Hvordan ville vi håndtere denne situation med den tidsoptimistiske hat på? (Du kan læse mere om forskellige tænkestile ved at google Edward de Bono + Six Thinking Hats) 15
16 GUIDE TIL GOD PLANLÆGNING 1. Kend målet og forventningerne 2. Tøm hovedet! 3. Drop ønskelisterne! Lav tidsrealistiske to do-lister 4. Bryd ned i små og overskuelige opgaver 5. Tidsestimering ting tager tid 6. Prioritér to do-listen. Hvad er fx. de tre vigtigste ting, du skal nå i dag? 7. Afsæt tid i kalenderen 8. Husk 40 procent-reglen - planlæg aldrig hele dagen! 9. Start- og sluttidspunkt 10. Synlige delmål og deadlines især for godt for tidsoptimister 11. Planlæg efter energiniveau 12. Planlægning af energiniveau
17 FORVENTNINGSTREKANTEN TID Hvor lang tid er der til at løse opgaven? RESSOURCER Hvilke ressourcer er til rådighed? KVALITET Hvilken kvalitet skal opgaven have?
18 SLUG FRØEN!
19 AT TALE EN OPGAVE TRÆLS
20 SÆT URET TING TA R OFTE DEN TID, VI SÆTTER AF TIL DEM
21 OVERVEJELSER I FORHOLD TIL DIN PLANLÆGNING Tag dig tid. Du får den aldrig! Hvor stor en del af din arbejdsdag går med uforudsete opgaver og henvendelser? Hvor stor en andel af arbejdsdagen planlægger du? Hvor meget buffertid har du brug for dagligt for at kunne imødekomme det uforudsete og sikre en vis tilgængelighed?
22 Man kan ikke stoppe tiden, men man kan selv skabe mere tid i sin hverdag
23 TIDSTYPERNE
24 SUPPLERENDE LITTERATUR Kolding, Trine: Få styr på tiden sådan bliver du mere effektiv, Børsens Forlag, 2007 Kolding, Trine: Førstehjælp til travle medarbejdere tag den tid, du har brug for, Gyldendal Business, 2008 Kolding, Trine: Førstehjælp til travle børnefamilier, Gyldendal Business, 2009 Kolding, Trine: Den effektive leder succes med en 40 timers arbejdsuge, Gyldendal Business, 2011 Kolding, Trine: Overskud i familien 149 konkrete tips til mere familietid i hverdagen, Når tiden er vigtig, 2013 Kolding, Trine: Effektive Sammen Om at skabe tid, motivation og arbejdsglæde, Gyldendal Business, 2019 Kolding, Trine: Kend din tidstype og få styr på planlægningen, Gyldendal Business, 2016
25 KONTAKT Foredragsholder LOS 25. marts 2019 Jytte Hollender Certificeret i Trine Koldings koncept JH@trinekolding.dk
Kend din tidstype og få styr på planlægningen!
VINTERKONFERENCE DEN 25. JANUAR: PERSONLIG PLANLÆGNING Kend din tidstype og få styr på planlægningen! 1 KEND DIN TIDSTYPE Indsigt i de tre tidstyper : Tidsoptimisten, tidsrealisten og tidspessimisten Test
Læs mereFørstehjælp til travle ledere. - Fra tidsstyret til tidsstyrer
Førstehjælp til travle ledere - Fra tidsstyret til tidsstyrer FØRSTEHJÆLP TIL TRAVLE LEDERE FRA TIDSSTYRET TIL TIDSSTYRER Leder på normal arbejdstid? 10 særtræk ved effektive ledere Test: Kend din tidstype
Læs mereIDA LEDELSE DER STYRKER 2014 DEN EFFEKTIVE LEDER
IDA LEDELSE DER STYRKER 2014 DEN EFFEKTIVE LEDER BAGGRUND CBS, DPU, RAMBØLL ATTRACTOR KURSER/FOREDRAG/COACHING SIDEN 2000 5 BØGER OM EFFEKTIVITET PROGRAM Indblik i de 10 særtræk ved effektive ledere Skab
Læs mereDe tre tidstyper : Tidsoptimisten, Tidsrealisten og Tidspessimisten Find din tidstypeprofil
De tre tidstyper : Tidsoptimisten, Tidsrealisten og Tidspessimisten Find din tidstypeprofil Trine Kolding Når tiden er vigtig Materialet må ikke gengives uden forudgående aftale Side 1 Tidstypeprofilen
Læs mereTest dig selv og find ud af, hvilken tidstype du er fokus på styrker og udviklingsmuligheder
PROGRAM IDA AKADEMI DEN 26. MAJ 2015 Velkomst og kort præsentation Spar tid hver dag! Indblik i de 10 særtræk ved effektive mennesker Fra tidsstyret til tidsstyrer hvad skal der reelt til? Indsigt i De
Læs merePrioritér og skab en realistisk balance. 2008 Tid & Tanke materialet må ikke gengives uden forudgående aftale
Prioritér og skab en realistisk balance Brug tiden på det rigtige Du kan kun få kontrol over dine opgaver og aktiviteter i den udstrækning, du holder op med at gøre nogle ting og bruger mere tid på nogle
Læs mereDe tre tidstyper : Er du tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist? Er du tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist? tidstyper og tidsstyring
tidstyper og tidsstyring Er du tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist? De tre tidstyper : Er du tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist? I slutningen af 90 erne arbejdede jeg i en mindre konsulentvirksomhed
Læs mereFørstehjælp til travle. darbejdere. - tag den tid, du har brug for. Af Trine Kolding GYLDENDAL BUSINESS.
STE Førstehjælp til travle medarbejdere - tag den tid, du har brug for darbejdere Af Trine Kolding GYLDENDAL BUSINESS Indhold Forord 5 DEL 1 Fra overdreven travlhed til ro og overskud 10 1 Travlhedsmanien
Læs mereCLUSTER EXCELLENCE DENMARK INNOVATION CAMP 2015 HAR DU RIGTIG TRAVLT? OG HAR DU TRAVLT MED DET RIGTIGE?
CLUSTER EXCELLENCE DENMARK INNOVATION CAMP 2015 HAR DU RIGTIG TRAVLT? OG HAR DU TRAVLT MED DET RIGTIGE? BAGGRUND CBS, DPU, RAMBØLL ATTRACTOR KURSER/FOREDRAG/COACHING SIDEN 2000 5 BØGER OM EFFEKTIVITET
Læs merePERSONLIG EFFEKTIVITET Et effektivt værktøj
PERSONLIG EFFEKTIVITET Et effektivt værktøj Af PS4 A/S Velkommen til PS4s værktøj til personlig effektivitet Bevidstgør dig om, hvilke eventuelle tidsrøvere, du har i din hverdag! Følg følgende faser:
Læs mereSKRU OP FOR EFFEKTIVITETEN!
SKRU OP FOR EFFEKTIVITETEN! STYR DIN TID SÅ DEN IKKE STYRER DIG! Vil du én gang for alle have styr på tiden? Er du også træt af aldrig at blive færdig? Vokser to-do-listen og indbakken støt, selv om du
Læs mereKEND DIN TIDSTYPE. OG FÅ STYR PÅ PLANLÆGNINGEN Trine Kolding
KEND DIN TIDSTYPE OG FÅ STYR PÅ PLANLÆGNINGEN Trine Kolding Indhold Forord 4 1 / Introduktion til tidstypeuniverset 7 Hvad er en tidstype? 9 2 / Tidstypeprofilen 12 Gode råd, inden du udfylder Tidstypeprofilen
Læs mereSådan bliver du en effektiv leder
Sådan bliver du en effektiv leder Trine Kolding, trinekolding.dk, tk@trinekolding.dk Trine Kolding Succes med en 40 timers arbejdsuge GYLDENDAL BUSINESS De 20 ledere repræsenterer et bredt udsnit af dansk
Læs mereMere overskud i hverdagen. Refleksionsskema GAF Årsmøde 2015
Refleksionsskema GAF Årsmøde 2015 Kære deltager Formålet med dette skema er at give dig anledning til at reflektere over dine egne arbejdsrutiner på en række områder med betydning for evnen til at levere
Læs mereMETTE BUNDGAARD & JEAN HAUSGAARD-OLESEN EN NEMMERE HVERDAG
METTE BUNDGAARD & JEAN HAUSGAARD-OLESEN EN NEMMERE HVERDAG METTE BUNDGAARD & JEAN HAUSGAARD-OLESEN EN NEMMERE HVERDAG FORORD Formålet med denne bog er at vise dig, hvordan du bevarer overblikket i en
Læs mereFørstehjælp til prioritering af din tid. v/ Vibeke Fladkjær Nielsen, Videncentret for Landbrug, Kvæg
Førstehjælp til prioritering af din tid v/ Vibeke Fladkjær Nielsen, Videncentret for Landbrug, Kvæg Vi gør det mange gange om dagen Vi gør det på vores arbejde Vi gør det i vores privatliv Vi gør det i
Læs mereOpsamlingsark til gruppearbejde Trivselsspillet
Nr. 1 - Har du det godt med dine kolleger i afdelingen? Skriv en liste på 3-5 ting, som er vigtige for gode kollegiale relationer. Begrund og prioritér dem. Drøft og notér 2 konkrete eksempler på en situation,
Læs mereNå mere og arbejd mindre
Nå mere og arbejd mindre Mark Mayland www.personligworkflow.com mm@personligworkflow.com 26 74 59 71 1 Hvem har gavn af Personlig Workflow? Vi har alle brug for mere overskud i hverdagen, til at udføre
Læs mereDen Kreative Platform i DGI Uhæmmet anvendelse af viden fra forening til forening
Den Kreative Platform i DGI Uhæmmet anvendelse af viden fra forening til forening I må gerne sætte jer ned Det vi ser og forstår er styret af mønstre I hjerne og krop Vi ser det vi plejer at se Vi forstår
Læs mereEffektivitet med glæde
Effektivitet med glæde Jon Kjær Nielsen j n.dk Tag handling Beslut dig for 1 til 3 ting du vil gøre i hverdagen Små ting! Start en vane Jon Kjær Nielsen - Foredragsholder & Forfatter Civilingeniør,
Læs mereEffektivitet med glæde
Effektivitet med glæde Jon Kjær Nielsen j n.dk Tag handling Beslut dig for 1 til 3 ting du vil gøre i hverdagen Små ting! Start en vane Jon Kjær Nielsen - Foredragsholder & Forfatter Civilingeniør,
Læs mereSamarbejde om Kerneopgaven
Samarbejde om Kerneopgaven Hvor går grænsen Psykisk arbejdsmiljø 2019 ved Ole H. Sørensen og Karin Thomassen (SPARK) Indhold på workshoppen 1. Lidt om SPARK, vores forløb og opgave 2. Oplæg om kerneopgaven
Læs mereTAK FOR DIN TILMELDING TIL MIT NYHEDSBREV
Kan du nå alt det, du gerne vil? TAK FOR DIN TILMELDING TIL MIT NYHEDSBREV Her har du opskriften på en to-do-liste, der virker! Følg de 3 nemme trin og få overblik over dine allervigtigste opgaver allerede
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs mereEffektivitet med glæde
Effektivitet med glæde Jon Kjær Nielsen j n.dk Tag handling Beslut dig for 1 til 3 ting du vil gøre i hverdagen Små ting! Start en vane Jon Kjær Nielsen - Foredragsholder & Forfatter Civilingeniør,
Læs merePlan i eget arbejde. 8.30 9.00 Morgenmad
Plan i eget arbejde 8.30 9.00 Morgenmad 9.00 9.15 Velkomst, formål og præsentation v/ SK og ledelse 9.15 10.15 Identifikation af egne strategier og forståelser af prioriteringer og tidsstyring. Effektivitet,
Læs mere4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi
4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi Trin 1: Genskab energibalancen Stress opstår, når vi gennem længere tid har brugt mere energi, end vi har fyldt
Læs mereVelkommen til Fuel Relation Drivers Course Modul 2: Fra idé til plan
Velkommen til Fuel Relation Drivers Course Modul 2: Fra idé til plan Indlægsholdere Søren Løvlund Mandsberg Seniorkonsulent i ProjectManagement, IBC International Business College Christian Pfeiffer Jensen
Læs mereNå mere og arbejd mindre
Nå mere og arbejd mindre Mark Mayland www.personligworkflow.com mm@personligworkflow.com 26 74 59 71 1 Hvem har gavn af Personlig Workflow? Vi har alle brug for mere overskud i hverdagen, til at udføre
Læs mereAnerkendende øvelser. Et supplement til jeres dialog om arbejdsmiljø. 1 social kapital på social og sundhedsområdet
Anerkendende øvelser Et supplement til jeres dialog om arbejdsmiljø 1 social kapital på social og sundhedsområdet Indhold Indhold 3 Forord 4 Supplement til APV 5 Sæt den gode historie på dagsordenen 6
Læs mereEffektivitet med glæde
Effektivitet med glæde Jon Kjær Nielsen j n.dk Tag handling Beslut dig for 1 til 3 ting du vil gøre i hverdagen Små ting! Start en vane Jon Kjær Nielsen - Foredragsholder & Forfatter Civilingeniør,
Læs mereOnboard Kom godt i gang med dit nye job - Webinar
Onboard Kom godt i gang med dit nye job - Webinar Velkommen webinaret starter snart På dette webinar vil underviseren (dagens host ) assisteres af en chatmaster. Du er velkommen til at stille spørgsmål
Læs mereUD OVER RAMPEN! KURSUSFORLØB FOR ILDSJÆLE HADERSLEV ERHVERVSRÅD 2. DECEMBER 2014
UD OVER RAMPEN! KURSUSFORLØB FOR ILDSJÆLE HADERSLEV ERHVERVSRÅD 2. DECEMBER 2014 PROGRAM Velkomst og dagens program Elevatorpitch præsentation Fra idé til realisering, del 1 - oplæg Projektskabelon, del
Læs mere3 FORSKELLIGE SLAGS FORSTYRRELSER OG HVORDAN DU HÅNDTERER DEM
3 FORSKELLIGE SLAGS FORSTYRRELSER OG HVORDAN DU HÅNDTERER DEM Indledning Tak fordi du har valg at downloade guiden 3 forskellige slags forstyrrelser og hvordan du håndterer dem. Jeg går ud fra, at du har
Læs merenemmere HVERDAG Mette Bundgaard Jean Hausgaard-Olesen
EN nemmere HVERDAG & Mette Bundgaard Jean Hausgaard-Olesen EN nemmere HVERDAG EN NEMMERE HVERDAG Mette Bundgaard & Jean Hausgaard-Olesen, Time Consult 2017 Illustrationer: Niels Villum Petersen Gennemlæsning
Læs mereGuide til projektledere: Succesfuld konceptudvikling, kommunikationsstrategi og eksekvering af dit projekt på BetterNow
Guide til projektledere: Succesfuld konceptudvikling, kommunikationsstrategi og eksekvering af dit projekt på BetterNow version 1.0 maj 2012 Indholdsfortegnelse 1. Indledning... 3 2. Definer budskabet
Læs mereStress og stresshåndtering Teamets form Stressorer i tandlægefaget Forebyggelse og håndtering af stress 28. november 2013 v. Benjamin Mac Donald Oplevede stressorer: Intensitet% Frekvens% Rang Rang Blive
Læs mereIGLO-modellen. Hvem gør hvad? - i det psykiske arbejdsmiljø
IGLO-modellen Hvem gør hvad? - i det psykiske arbejdsmiljø IGLO-modellen: Hvem gør hvad? IGLO står for: Individet - Den enkelte medarbejder Gruppen - Teamet/afdelingen Ledelsen - Mellemledelsen Organisationen
Læs meretrine kolding Få styr på tiden Sådan bliver du mere effektiv
trine kolding Få styr på tiden Sådan bliver du mere effektiv BØRSEN MIKRO kapitel 5 Tidsregistrering En tidsrealist er bevidst om, at ting tager tid, og bruger tidsestimering som et værktøj til skabe en
Læs mereklassetrin Vejledning til elev-nøglen.
6.- 10. klassetrin Vejledning til elev-nøglen. I denne vejledning vil du til nøglen Kollaboration finde følgende: Elev-nøgler forklaret i elevsprog. En uddybende forklaring og en vejledning til hvordan
Læs mereWorkshops til Vækst. - Modul 3: Eksternt fokus. Indholdsfortegnelse
Workshops til Vækst - Modul 3: Eksternt fokus Indholdsfortegnelse Workshops til Vækst... 1 Eksternt fokus... 2 Praktiske forberedelser... 3 Mentale modeller... 5 Indbydelse... 6 Program... 7 Opsamling
Læs mereFREMME AF MENTAL SUNDHED HOS UNGE
FREMME AF MENTAL SUNDHED HOS UNGE VEJLEDNING TIL TRIVSELSMÅLINGEN WHO-5 2014-2016 PSYKIATRIFONDEN.DK VEJLEDNING TIL TRIVSELSMÅLINGEN WHO-5 WHO-5 Sundhedsstyrelsen skriver: WHO-5 er et mål for trivsel.
Læs mereStresshåndtering på det personlige plan Øvelsen er delt i opgave A, opgave B og opgave C
Stresshåndtering på det personlige plan Øvelsen er delt i opgave A, opgave B og opgave C Opgave A: Den personlige anti-stress plan 1. Start med at hele plenumgruppen er samlet. Kig på listen med input
Læs mereM U S. Medarbejderudviklingssamtale - en miniguide
Medarbejderudviklingssamtale - en miniguide Indhold HVORFOR MUS?....................... 4 STRATEGISK KOMPETENCEUDVIKLING............... 4 HVAD ER MUS?....................... 5 RAMMER FOR SAMTALEN 5 LØN
Læs mereGuide: Sådan tackler du stress
Guide: Sådan tackler du stress Et nyt dansk forskningsprojekt viser, at den bedste stressbehandling er at bevare kontakten til arbejdet Af Trine Steengaard, 16. oktober 2012 03 Arbejd dig ud af stress
Læs mereFORHANDLINGSTEKNIK. En nemmere hverdag
FORHANDLINGSTEKNIK En nemmere hverdag 1 DAGENS PROGRAM EN NEMMERE HVERDAG En mand der forstår mig bedre Børn der hører efter 1. gang En vægt der automatisk fjerner 100 g. hver dag En chef der er bedre
Læs mereMEDARBEJDERUDVIKLINGSSAMTALE
MEDARBEJDERUDVIKLINGSSAMTALE ODDER KOMMUNE INTRODUKTION Medarbejderudviklingssamtalen er en fremadrettet og gensidigt forpligtende samtale mellem medarbejder og den nærmeste leder om medarbejderens trivsel,
Læs merePDCA-spil - BESKRIVELSE
PDCA-spil - BESKRIVELSE ACT PLAN CHECK DO PDCA-spil - Materiale Stor Stofpose med blandede LEGO klodser pr/gruppe. MEGET blandede klodser både form og farve. Posen skal kunne lukkes. Billeder til at bygge
Læs mereAnerkendende øvelser. Et supplement til jeres dialog om arbejdsmiljø 1 ANERKENDENDE ØVELSER
Anerkendende øvelser Et supplement til jeres dialog om arbejdsmiljø 1 ANERKENDENDE ØVELSER Indhold Indhold 3 Forord 4 Supplement til APV 5 Sæt den gode historie på dagsordenen 6 Fortælledage 7 Kom rundt
Læs mereForberedelse Forberedelsespakken Version 1, udgivet oktober 2013
Forberedelsespakken Version 1, udgivet oktober 2013 www.isikrehænder.dk Forberedelsespakken Udgivet af Dansk Selskab for Patientsikkerhed Layout: Herrmann & Fischer Forberedelsespakken vil løbende blive
Læs mereHvs I kan læe dnne sæntig uedn prbelemr, så er I måke sponane hmenetuikre
Spontane hermeneutikere Hvs I kan læe dnne sæntig uedn prbelemr, så er I måke sponane hmenetuikre Eksempler på spørgsmålstyper - 1 - Åbne lukkede spørgsmål Åbne spørgsmål bringer personen på banen, giver
Læs merePAS PÅ DIG SELV. Hvad er selvomsorg?
PAS PÅ DIG SELV Uddannelse i selvomsorg og kollegial omsorg for Bydelsmødre Wattar Gruppen Kognitivt Psykologcenter Center for Socialt Ansvar Hvad er selvomsorg? Når du er god ved dine tanker: så stiller
Læs mereVil du arbejde med børn? og have tid til nærvær
Vil du arbejde med børn? og have tid til nærvær 2 VIL DU ARBEJDE MED BØRN? Vil du være en del af et barns vigtigste år? Som dagplejer skal du være optaget af små børns trivsel og udvikling og have lyst
Læs merePsykiske signaler på stress
stress guiden hvad er stress? Denne guide giver dig en introduktion til, hvad stress er og ikke er. Formålet er at gøre dig klogere på, hvornår noget er bekymrende stresssignaler, og hvornår noget er helt
Læs mereTRÆNING AF ANERKENDELSE OG VISIONSLEDELSE I SAMMENHÆNG
TRÆNING AF ANERKENDELSE OG VISIONSLEDELSE I SAMMENHÆNG WORKSHOP LEDELSE OG ANERKENDELSE LEDERTRÆF 209 SKANDERBORG KOMMUNE DATO: 7. JANUAR 209 KRONPRINS FREDERIKS CENTER FOR OFFENTLIG LEDELSER WORKSHOP
Læs mereGUIDE TIL MERE EFFEKTIVE ARBEJDSVANER
GUIDE TIL MERE EFFEKTIVE ARBEJDSVANER Indledning Tak fordi du har valg at downloade guiden til mere effektive arbejdsvaner. Jeg går ud fra, at du har downloadet denne guide, fordi du har et ønske om at
Læs mereSæt fremtidens arbejdsmiljø til debat. Parallelplenum på Hvor går grænsen? 27. marts 2019
Sæt fremtidens arbejdsmiljø til debat Parallelplenum på Hvor går grænsen? 27. marts 2019 Program 10.30 Velkommen ved BFA Velfærd & Offentlig administration/rasmus og Mads 10.40 Fremtiden til debat: Tendenser
Læs mereANSØGNING TIL. Ansøgning om støtte til kystby-projekt. ANSØGNINGSSKEMA TIL STEDET TÆLLER Side 1/8
TIL STEDET TÆLLER Side 1/8 ANSØGNING TIL Ansøgning om støtte til kystby-projekt Dette skema baserer sig på Realdanias Håndbog i projektudvikling. Vi anbefaler, at I orienterer jer i håndbogen undervejs,
Læs mereBeskæftigelsesregion Syddanmark
Beskæftigelsesregion Syddanmark Netværksmøde om implementering af føp/fleksreformen 13.dec. 2012 Beskæftigelsesregion Syddanmark Program for workshops 13.00-13.30: Drøftelse af opgaver og opmærksomhedspunkter
Læs mereTRIN 1 EN NY BEGYNDELSE
TRIN 1 EN NY BEGYNDELSE TRIN 1 Vurdér din krops tilstand lige nu: På en skala fra 1-10, hvor 10 er bedst, hvordan har du det med din krop? Din fordøjelse? 1 10 Din hud? 1 10 Dit energiniveau? 1 10 Din
Læs mereDEN GODE SAMTALE HÅNDBOG FOR LEDERE
DEN GODE SAMTALE HÅNDBOG FOR LEDERE 1 INTRO DE FØRSTE SKRIDT er en ny måde at drive a-kasse på. Fra at være a-kassen, der bestemmer, hvor, hvordan og hvornår den ledige skal være i kontakt med a-kassen,
Læs mereWORKSHOP 1 SÅDAN SKABER VI ET ENESTÅENDE ARBEJDSMILJØ OG KNÆKKER STRESSKURVEN PÅ VEJEN
WORKSHOP 1 SÅDAN SKABER VI ET ENESTÅENDE ARBEJDSMILJØ OG KNÆKKER STRESSKURVEN PÅ VEJEN V/ MIKKEL HAVELUND, COO, ADVICE SLIDE / Sådan skaber vi bæredygtig performance i Advice 3 Du kender os måske fra adfærdskampagner,
Læs mereVanebryderuddannelsen 2011 5,43. Styrk virksomhedens udvikling igennem nytænkning. København den 10. november 2010.
Vanebryderuddannelsen 2011 København den 10. november 2010 Det er nødvendigt at bryde vaner for at få succes Ulrik Wilbek Styrk virksomhedens udvikling igennem nytænkning Målet med udviklingsforløbet er,
Læs mereDEN GODE SAMTALE HÅNDBOG FOR MEDARBEJDERE
DEN GODE SAMTALE HÅNDBOG FOR MEDARBEJDERE 1 INTRO DE FØRSTE SKRIDT er en ny måde at drive a-kasse på. Fra at være a-kassen, der bestemmer, hvor, hvordan og hvornår den ledige skal være i kontakt med a-kassen,
Læs mereSalutogenese & Mindfulness
Salutogenese & Mindfulness Nyt spændende kursus med Chris Norre & Peter Thybo Mindbusiness.dk Salutogenese & Mindfulness Præsentation af kursusholderne Chris Norre Uddannet filosof i bevidsthedsfilosofi
Læs mereLedelsespakke 1 Tema
Ledelsespakke 1 Tema Den nye vej mod Cura Ledelsespakker hvad er det? Værsgo her har du den første ledelsespakke, som hjælp på vejen til Cura. I månederne frem til vi tager Cura i brug, vil vi løbende
Læs mereStress Når vilkår vælter trivsel. Ved Malene Friis Andersen Ph.d., cand.psych.aut., post.doc på NFA og selvstændig organisationspsykolog
Stress Når vilkår vælter trivsel Ved Ph.d., cand.psych.aut., post.doc på NFA og selvstændig organisationspsykolog De næste to timer. Sådan ca. Stressreaktionen i det moderne arbejdsliv Processen fra trivsel
Læs mereFra trivsel til stress: Forebyggelse og håndtering af arbejdsrelateret stress hos medarbejderne
Fra trivsel til stress: Forebyggelse og håndtering af arbejdsrelateret stress hos medarbejderne Ved Ph.d. cand.psych.aut., Forsker på NFA og selvstændig erhvervspsykolog Workshoppen. Sådan cirka. En hurtig
Læs mereStresshåndtering på organisationsplan øvelsen er delt i opgave A og opgave B
Stresshåndtering på organisationsplan øvelsen er delt i opgave A og opgave B Det er ofte på organisationsplanet, at de dybdeliggende årsager til stress blandt medarbejdere skal findes. Med organisationsplan
Læs mereFormand, Majbrit Berlau
Formand, Majbrit Berlau Fokus på klubberne Stærke klubfællesskaber Nyt? Nej men vigtigt Kl. 11.00 11.35 Hvorfor skal vi styrke vores fællesskaber? Kl. 11.00 11.35 Fagbevægelsen er udfordret på styrken
Læs meremed noget, Hvor succesen Hvornår Har du Haft succes kom Helt bag på dig? noget nyt af uden at vide med sig? præcis, Hvad det kunne føre
Hvornår Har du allermest lyst til at bidrage med nye vinkler på tingene? Hvornår er du sidst blevet anerkendt for at komme med en god ide? Hvornår Har du sidst prøvet noget nyt af uden at vide præcis,
Læs mereLøft din ledelse til næste niveau
Løft din ledelse til næste niveau Kvægkongres 2015 Kvægrådgiver Anna-Sofie Kjærsgaard Et stærkt hold Det stærkeste hold Lær at prioritere 1. At finde ud af, hvilke kompetencer du har på din bedrift 2.
Læs mereTRIVSEL En trivselsproces først teori, så praksis (Kilde: Trivsel, kap. 5 af Thomas Milsted)
TRIVSEL En trivselsproces først teori, så praksis (Kilde: Trivsel, kap. 5 af Thomas Milsted) Høj indflydelse, høj grad af mening, stor støtte, høj grad af anerkendelse, høj forudsigelighed og passende
Læs mereArbejdsmiljøkonference
Arbejdsmiljøkonference Onsdag den 4. oktober 2017 Dagens program 9.15-9.45 Erfaringer med MED-uddannelse i Odder Kommune Lone Bay og Torben Nielsen 9.45-10.15 Trivselsmåling 2017 Ulla Salling og Malene
Læs mere3 skridt nærmere karrieren 30. april 2013
3 skridt nærmere karrieren 30. april 2013 Agenda Forberedelse Hvilken type af job drømmer du om træd 3 skridt tilbage Dine kompetencer - EFU-modellen Vær forberedt og på forkant Kontekst og spørgsmål
Læs mereGod VEJLEDNING af specialer, bacheloropgaver og projekter. Lotte Rienecker Gitte Wichmann-Hansen Peter Stray Jørgensen 27.
God VEJLEDNING af specialer, bacheloropgaver og projekter Lotte Rienecker Gitte Wichmann-Hansen Peter Stray Jørgensen 27. marts 2019 Program Intro ved Henrik Schjerning, redaktionschef, Samfundslitteratur
Læs mereKom i dybden med arbejdsglæden
Vejledning Kom i dybden med arbejdsglæden Vil du gerne være glad på dit arbejde? Vil du være med til at sprede arbejdsglæde for alle på din arbejdsplads? Vil du sætte arbejdsglæde på dagsordnen på en temadag?
Læs mereMødeledelse der gør en forskel - lær at tilrettelægge og afholde effektive møder. Gentofte Hovedbibliotek Den 17. november 2011
Mødeledelse der gør en forskel - lær at tilrettelægge og afholde effektive møder Gentofte Hovedbibliotek Den 17. november 2011 Amalie Jeanne Formål med kurset Formålet med kurset er, at deltagerne bliver
Læs mere10. gode råd til forandringer i virksomheder
Sådan får du SUCCESFULDE FORANDRINGSPROJEKTER 10. gode råd til forandringer i virksomheder 10 gode råd til forandringsledelse Medarbejdere og ledere kan næsten få sved på panden, når ordet forandring bliver
Læs meremortenmunster.com Sæson 1 GUIDE TIL AT LAVE EN EFFEKTIV PRÆMORTEM MED DIT TEAM
GUIDE TIL AT LAVE EN EFFEKTIV PRÆMORTEM MED DIT TEAM GUIDE TIL AT LAVE EN EFFEKTIV PRÆMORTEM MED DIT TEAM HVAD GÅR PRÆMORTEM-ØVELSEN UD PÅ? Du og dit team skal i gang med at planlægge implementeringen
Læs mereGør møder til vigtige samtaler og opnå bedre resultater
Gør møder til vigtige samtaler og opnå bedre resultater Vejen til gode møder og bedre resultater HVORNÅR ER DU SIDST GÅET FRA ENDNU ET NYTTELØST MØDE? Slukøret, fordi I egentlig ikke kom frem til noget.
Læs mereNyttige samtaler om stress i organisationen
AM:2017 Nyttige samtaler om stress i organisationen V. Organisationspsykolog Mette Kjærgaard Svendsen, zj4j@suf.kk.dk, 20291060, Arbejdsmiljø København Arbejdsmiljø Københavns budskaber De tørre tørre
Læs merePerspektiver på travlhed og stress
Perspektiver på travlhed og stress Stress hvad taler vi om? Der eksisterer ikke en officiel definition af stress. Stress er ikke en selvstændig anerkendt diagnose i de officielle diagnosesystemer (ICD,
Læs mereIntroduktion til refleksionskort
Hospitaler Introduktion til refleksionskort VIDENSCENTER FOR BRUGERINDDRAGELSE i sundhedsvæsenet Hvorfor skal man inddrage brugerne? Patienters og pårørendes viden om sygdom, hverdagsliv og behandlingsforløb
Læs mereSEMINAR FOR ARBEJDSMILJØREPRÆSENTANTER 28. og 29. oktober 2014
SEMINAR FOR ARBEJDSMILJØREPRÆSENTANTER 28. og 29. oktober 2014 6. august 2014 Program: 28. oktober: Verdens Bedste Arbejdsplads Indhold: Vil I gerne have mere arbejdsglæde? Slås I med forandringer og utryghed?
Læs mereSådan får du overblik! 3 simple metoder du kan bruge med det samme
Sådan får du overblik! 3 simple metoder du kan bruge med det samme LederIndsigt A/S 2016 1 2 Indholdsfortegnelse Få overblik med mikroplanlægning... 4 1. Brug din tid på de rigtige ting... 5 Sådan bruger
Læs mereVærdi/leveregel: faglighed
Værdi/leveregel: faglighed Være professionel Have fagkundskaber Anvende pædagogiske teorier i praksis Kunne begrunde sine valg Være opdateret på ny viden Være ansvarlig for eget arbejde Kunne adskille
Læs mereModulbeskrivelse KVALITETSSTYRING OG INNOVATION. Sygehus Lillebælt, Vejle og Kolding Sygehus
Modulbeskrivelse Modul i den Sundhedsfaglige Diplomuddannelse: Udbudssted Omfang i credits (ECTS) KVALITETSSTYRING OG INNOVATION Sygehus Lillebælt, Vejle og Kolding Sygehus 5 ECTS Modulet er målrettet
Læs mereVEJLEDNING. Sådan får vi alle til at føle sig velkomne i Ungdommens Røde Kors
VEJLEDNING Sådan får vi alle til at føle sig velkomne i Ungdommens Røde Kors Velkommen I denne vejledning kan du se, hvad du skal gøre for at undervise i Sådan får vi alle til at føle sig velkomne i Ungdommens
Læs mereIntroduktion til refleksionskort
Kommuner Introduktion til refleksionskort VIDENSCENTER FOR BRUGERINDDRAGELSE i sundhedsvæsenet Hvorfor skal man inddrage borgerne? Borgerens viden om egen sygdom, hverdagsliv og behandlingsforløb er vigtig
Læs mereFå din weekend tilbage med vores knivskarpe kursus i personlig planlægning, som giver dig styr på din tid og bedre workflow en gang for alle!
Få din weekend tilbage med vores knivskarpe kursus i personlig planlægning, som giver dig styr på din tid og bedre workflow en gang for alle! Det er helt utroligt, hvordan alle AROS undervisere formår
Læs mereVEJLEDNING. Sådan fastholder vi mangfoldigheden blandt vores frivillige
VEJLEDNING Sådan fastholder vi mangfoldigheden blandt vores frivillige Velkommen I denne vejledning kan du se, hvad du skal gøre for at undervise i Sådan fastholder vi mangfoldigheden blandt vores frivillige
Læs mereLedelsespakke 3 Tema
Ledelsespakke 3 Tema I gang med undervisning Ledelsespakker Gør Cura til en del af hverdagen allerede nu Ledelsespakkerne er målrettet dig som leder, og skal hjælpe dig med at klæde dine medarbejdere på
Læs mereVærktøj 9 Pauser. Pauser. Pauser hvor vi lader op. Værktøj 9. NY_9_Pauser_tryk.indd 1 01-07-2015 21:22:59
hvor vi lader op Værktøj 9 1 NY_9 tryk.indd 1 01-07-2015 21:22:59 Indhold 3 Introduktion 4 Oplæg til drøftelse af pausepraksis 5 Pausekultur som et godt værn mod stress 6 Instruktion til et lille pusterum
Læs mereUNDERVISNINGS DIFFERENTIERING I GYMNASIET
UNDERVISNINGS DIFFERENTIERING Udviklingsredskab Kære gymnasielærere Dette udviklingsredskab guider jer igennem et selvevalueringsforløb. Som lærerteam eller arbejdsgruppe kan I bruge redskabet til en systematisk
Læs mereETC sæt strøm til projektstyringen
ETC sæt strøm til projektstyringen Sådan får du succes med projektestimering Få styr på projekter og deadlines Denne publikation indeholder en gennemgang af den nye ETC-funktion i TimeLog Project. Med
Læs mereFormgiv dag. BOOST- Innovativ skole i Helsingør. Grundkursus dag 4
Formgiv dag BOOST- Innovativ skole i Helsingør Grundkursus dag 4 Læringsmål At deltagerne får kendskab til og øver teknikker og handlinger i formgiv fasen At deltagerne fortsætter deres planlægning af
Læs mereLedelse & Organisation/KLEO. Opsamling, evaluering og afslutning
Opsamling, evaluering og afslutning 2015 Tættere på elevernes læring A.P. Møller-fonden har bevilget Skolelederforeningen godt 2 mio. kr. til et projekt vedr. observation, vurdering og feedback på lærernes
Læs mere