Vrede - en vigtig og en vanskelig følelse. Psykolog Ole Rabjerg, Agape

Transkript

1 Vrede - en vigtig og en vanskelig følelse Psykolog Ole Rabjerg, Agape Vorgod Familieaften, jan. 2019

2 Evnen til at blive vred er en stor gave, som vi alle er født med.

3 Vrede

4 Vrede

5 Vrede

6 Vrede

7 Vrede

8 Vrede

9 Gud og vrede I GT er der 365 henvisninger til Guds vrede I GT er der 80 henvisninger til menneskers vrede Jesus viste vrede overfor disciplene, farisæerne og de skriftkloge.

10 Jesu vrede Et par spørgsmål: Hvordan forestiller du dig Jesus som vred? Hvilken kropssprog tror du Jesus udviser?

11 Jesus på tempelpladsen (Joh. 2)

12 Vrede i NT - vigtige nuancer På græsk anvendes 4 ord for vrede: Thymos Orgé Aganaktesis Parorgismos

13 Vrede i NT Thymos svarer til raseri Anvendt ca 20 gange i NT Heftig bevægelse Stærk ophidselse Pludselig følelsesudbrud (impulskontroltab, eksplosionsagtig) Luk.4,28 Alle i synagogen blev ude af sig selv af raseri (thymos), da de hørte det; de sprang op, jog ham (Jesus) ud af byen og drev ham hen til kanten af det bjerg, deres by var bygget på, for at styrte ham ned

14 Vrede i NT Orgé svarer til krænkelse/forurettethed Anvendt ca 45 gange i NT Mere dybtgående end thymos Langvarig indstilling Vil ofte blive ved med at søge hævn Matt. 5,22: Enhver, som bliver vred (orgé) på sin broder (uden grund), skal kendes skyldig af domstolen

15 Vrede i NT Aganaktesis harme Hensigtsmæssig vredesadfærd hellig vrede Vrede over uretfærdighed Mark 10,13-14: De bar nogle små børn til Jesus, for at han skulle røre ved dem; disciplene truede ad dem men da Jesus så det, blev han vred (aganaktesis)

16 Vrede i NT Parorgismos bitterhed Fastgroet vrede Ef. 4,26-27: Bliv blot vrede (orge), men synd ikke. Lad ikke solen gå ned over jeres vrede (parorgismos),og giv ikke plads for Djævelen Ef Al forbitrelse (parorgismos) og hidsighed (thymos) og vrede (orgé) og råb og spot skal ligge jer fjernt

17 Medfødte grundfølelser Ked af det

18 Følelser har en udviklingshistorie Hvordan er der blevet reageret på mine følelser? Hvordan har mine rollemodeller været ifht at vise og håndtere egne følelser? Hvilken hjælp har jeg fået til at håndtere mine følelser?

19 Følelsernes udviklingshistorie Barnet er afhængig af: At der er nogle som reagerer på dets følelser At følelserne bliver rummet At opleve ret til at have egne følelser Kendskab til de rammer der er for følelsesudfoldelsen Hjælp til differentiering af følelser Hjælp i udvikling af evnen til at rumme modsatrettede følelser Modne følelser som får udtryk på en konstruktiv måde

20 Følelsernes ABC Hvor der er mennesker, er der følelser Følelser bliver aktiverede, når der sker noget, som berører dig Følelser er ikke enten forkerte eller rigtige De følelser du har, gør dig ikke til et godt eller dårligt menneske Hjernen er konstrueret således at vi kun har ringe kontrol over: Hvornår vi bliver overskyllet af en følelse Hvilken følelse der kommer Hvor længe følelsen varer MEN vi kan i høj grad lære selv at kontrollere hvilken ADFÆRD følelse medfører! Ca 80 % af vores adfærd er styret af følelser

21 Udløsere for vrede: Hindring i tilfredsstillelse af grundlæggende behov, fx mad, varme, tryghed Hindring i at få opfyldt ønsker, drømme, længsler eller livsudfoldelse Svigt Tab Uretfærdighed Overskridelse af grænser Oplevelsen af en trussel/angreb

22 Oplæg til samtale Hvad var det vigtigste du hørte i oplægget? Og hvad betyder det for dig? Tal om hvad du igennem opvæksten har lært om bibelens syn på vrede. Fortæl hinanden om hvad dine rollemodeller har lært dig om vrede og håndtering af vrede

23 Vredesadfærd

24 Vredesadfærd Aristoteles, græsk filosof, 300 f.kr. Enhver kan blive vred det er let. Men at blive vred på den rette person, i det rette omfang, på det rette tidspunkt, med det rette formål og på den rette måde det er ikke let.

25 Vrede har det med at komme til udtryk:

26 Vredesadfærd Aggressiv Krænker den anden Udøver magt over den anden Undertrykkende Raseri Skyttegravskrig Konfliktsøgende Kritisk Bebrejdende Pålægger den anden skyld Passiv aggressiv

27 Vredesadfærd Flere aggressive udtryksformer Kulde Bagtalelse Sarkasme Rethaveri Fysisk magtudøvelse Vold eller hærværk Had

28 Vredesadfærd 1 Aggressiv A B

29 Matadorklip med Oberst Hackel

30 Vredesadfærd Submissiv Krænker sig selv Afmagt/magtesløs Selvundertrykkende Undskyldende Undvigende/flugt Hæmmet Selvopofrende Martyr Glasagtig Sårede Selvfornægtende

31 Vredesadfærd Flere submissive adfærdsformer Humor Afstand (fx rejse sig og gå) Tavshed Surhed Bitterhed Stivhed (ikke-fleksibel) Selvmord

32 Vredesadfærd 2 Submissiv A B

33 Matadorklip med Maude

34 Vredesadfærd Assertiv Krænker ingen Indrestyret Fri Ærlig Udgangspunkt i egen oplevelse Tydeliggør sig selv Klar Accepterende tilgivende

35 Definition Assertiv adfærd At kunne og turde udtrykke sine følelser, meninger og behov klart, utvetydigt og ærligt, med respekt for sig selv og respekt for den anden!

36 Vredesadfærd 3 Assertiv A B

37 Matadorklip med Elisabeth

38 STOP al den uendelige tale

39 Oplæg til samtale Tal om fordele og ulemper ved de 3 forskellige vredesadfærd Tal om hvilken vredesadfærd der er mest nærliggende for jer at bruge Tal om hvordan håndtering af vrede påvirker familielivet, både i kernefamilien og i storfamilien