Specialpædagogisk Børnemassage. dag A



Relaterede dokumenter
SPECIALPÆDAGOGISK Børnemassage

SPECIALPÆDAGOGISK Børnemassage

Sådan støtter du dit barns sansemotoriske udvikling

Børn bør hverken over- eller understimuleres. Der skal være balance mellem krop og psyke.

Motorik. Hvis roden på et træ er vissen eller rådden, vil hele træet visne!

BOLDMASSAGE STORE BOLDE

SPECIALPÆDAGOGISK Børnemassage

Et synligt handicap, en brækket arm eller ben er noget alle kan forholde sig til - men noget vi ikke lige kan se, kan vi ikke forholde os til.

Frilandsbørnehaven Enghøj

Kendetegn på labyrintproblemer:

Få ro på - guiden til dit nervesystem

Guide til mindfulness

Det er mit håb, at I får en lille smule indsigt i- og forståelse for, vigtigheden af at børns motorik er velfungerende.

Nicklas ser ikke farer ved noget Han skubber til de andre Han har et voldsomt temperament Sansemotorisk træning skabte en helt anden Nicklas!

Sanseintegration Dysfunktion i sanseapparatet skema

Primære sanser. Indholdsfortegnelse

Hvad har du stjålet fra dit barn i dag?

SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn

Velkommen til børns motorik. 27. Marts sundhedsplejersken.dk

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn

MASSAGE MED BOLD FORMÅL:

Krop og bevægelse et oplæg om motorik.

5 VIGTIGE HUSKE DE REGLER FOR EN SUND KROP PÅ FRISØRSALONEN HELE LIVET

Specialpædagogisk Børnemassage. dag C

Motorikdagplejen. En folder om Motorikdagplejen i Dagplejen Holstebro til forældre med børn indskrevet hos en Motorikdagplejer

Vi samler, udvikler, anvender og formidler viden om børn med høretab. Udrednin

Søvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og

INDHOLD HVAD ER MOTORIK? 4 HVAD ER MOTORISK LEG? 4 HVORFOR LEGE MOTORIK? 5 HVORDAN BRUGER JEG MOTORIKSKEMAET? 6 MOTORIKSKEMA FOR BØRN PÅ 1½ ÅR 7

Klub Æblebørn. April 2013

Guldsmeden en motorikinstitution

Kropslige øvelser til at mestre angst

HVORFOR ER DET VIGTIGT?

MINI-MOTORIK. Kursus i motorik og leg for 5-6 årige

Stress er ikke i sig selv en sygdom, men langvarig stress kan føre til sygdomme.

BARNETS SANSEMOTORISKE UDVIKLING

Hvilke problemer kan opstå, hvis det trykkede hoved ikke løsnes helt op? En introduktion til Osteopati for spædbørn og større børn

BABYMASSAGE PÅ MAVE OG OVERKROP

Kropslige øvelser til at mestre angst

Stress og mindfulness

Inspiration til en bedre nats søvn Sov bedre

Forslag til sansestimulerende aktiviteter

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE

12. At beskrive et problem specifikt og præcist

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1

Leg dig til en god motorik. - motorikken kan være en forudsætning

Hyperaktivitet Smerter. Motorisk & psykisk uro. Sanseforstyrrelser. Depression. Angst. Spasticitet

Primært fokus: nakke, knæ og ankler. Skadesforebyggelse - Katrine Boel Gjerum

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

Sanse Motorik - Det bedste til dit barn

Undgår du også tandlægen?

Før du går til lægen

Caspershus. Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående.

IDRÆTSBØRNEHAVE. IDRÆTSBØRNEHAVEN MÆLKEBØTTEN Tommerup

Work-life balance. Middelfart 12. marts 2015

FØLESANSEN VASKEHAL LEG MED. FORMÅL: At mærke hvor på kroppen man bliver berørt og dermed få kropskendskab LEG: VARIATIONER:

Gå pænt i snor hyggeturen I skoven

neurosalg Hvordan tager du beslutninger når du skal sælge? Eller købe? Commercial Development ApS Neurosalg - NJAM

Kropsbevidsthed: At finde ro via sine sanser. PsykInfo, d. 19. september 2019

Børn og stress - udfordringer i den moderne familie. Psykolog Ole Rabjerg, Agape

Hjælp til bedre vejrtrækning

Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn

Institutionens navn: Børnehaven Sansehuset

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE

Betydning af berøring

Lege og aktiviteter der styrker motorikken

Alle børn bevæger sig i skolen

Subjektiv selvtest til bedre indsigt i potentielle aspekter af din hjernekemi, der er ude af balance

Fysioterapi mod stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Information og træningsprogram til hjertepatienter

Autisme og sanser. Pernille Fynne Danser og pædagog Certificeret autist med ADHD. Kirsten Bundgaard. der kan føre til nedsmeltning

Børns udvikling og naturen

JUVELERNES 5. TEMAUGE, D. 1-5/

Øvelsesprogram til brystopererede

ANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS

Inspirationskort. Piktogrammer med BEROLIGENDE METODER

At ligge på maven. Sundhedstjenesten

Gode tiltag i dagplejen i Allerød FOA

Barnet udvikles med kroppen i centrum

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge

Den lille sol s rejse

FØLESANSEN LEG MED - INDHOLDSFORTEGNELSE. AKTIVITETSKORT til grupper: (4 aktiviteter) AKTIVITETSKORT til enkeltbørn: (10 aktiviteter + en blank)

Antistressøvelser for kroppen

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog

Migræne & Hovedpineforeningen

Motorik. Sammenhæng. Mål

Læs mere på ROBUSTHED.DK Copyright: Komiteen for Sundhedsoplysning. Hjælp til bange børn

Qigong intro Velkomst E-guide

Mindfulness i organisationer. v. Udviklingskonsulent Anne Mølholm

MUSKEL-LEDSANSEN HOPPE-DANS LEG MED. FORMÅL: At bruge muskelkraft i benene VARIATIONER: LEG:

visualisering & Lær at håndtere stres s 4 effektive øvelser

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser

Bliv klogere på stress

Dag 1: Sund og god skoledag (Kropsbevidsthed, fysisk aktivitet og hygiejne)

Info om babysvømning: Babysvømning er kun for børn ( 0-3 år). Det er ikke tilladt at tage større børn med.

Transkript:

Specialpædagogisk Børnemassage dag A Line Neess Copyight - Copyright 201 2011

Lidt om mig Uddannelse Pædagog Nordlys Massør Erfaringer Specialklasser Børnehave Klub Psykisksyge unge Nordlys Coach Motorik vejleder Nordlys Børnekurser Personalekurser Berøringspædagogik Specialkurser Barn - forældre

På kurset i specialpædagogisk børnemassage over 3 dage lærer du: teori om berøringspædagogik Teori om arousal at give massage uden på tøjet at give enkelte oliemassager Forskellige teknikker til at øge børns kropsbevidsthed ideer til hvordan du kan integrerer massage i dit arbejde med børn og lidt mere.

I praksis Mange forskellige metoder Metoder i sin rene form Kombination af metoder Selvstændig aktivitet Støtte i anden aktivitet Udveksling Kursus materiale

Ca. tider Dagens program Aktivitet 9.00-10.30 Præsentation og intro til kurset Berørings betydning Klappemassage demo 9.30-10.50 Pause - Kaffe, te, frugt 10.50-12.30 Klappemassage (udveksling) Introduktion til massage Etik Boldmassage (demo og udveksling) 12.30-13.10 Frokostpause medbragt mad! 13.10-14.40 Oliemassage og massageolier Fodbade Massage af underben og fødder (demo) 14.40-14.50 Pause - Kaffe, te, tørretfrugt 14.50-16.00 Massage af underben og fødder (udveksling) Intro dag 2

Nogle få husregler Ryd op efter dig selv Ikke mad og drikke i kursusrummene. Vandflasker er OK. Inventar, puder og tæpper skal blive inde i huset SLUK mobiltelefonen i kursustiden.

Sådan kommer du ind Dørkode: 8610 * (Fortroligt videregiv venligst ikke!) Nordlys telefon 86 81 10 81

PC - Internet WiFi Computer - Internet i TV-stuen Brugernavn: Kursist Adgangskode: Kursist Sluk IKKE PCén under kurset. Sluk evt. skærmen, hvis den generer. Er den i STAND BY eller slukket, tændes HER. Print kr. 1,50 pr. side. (Skriv på din butiksseddel.) WiFi Trådløst netværk til din egen PC, Smartphone m.v. Virker bedst i Hall og Spisestue Net: Nordlyskursist Kode: NC86811081 (fortroligt videregiv ikke koden!)

Indkøb i Nordlysbutikken Massagebrikse Astra-Lite Massageolier Jurlique Slik Hjælpeartikler Meditationspuder Bøger CD er o.m.a. 1. Tag dine varer 2. Spørg evt.. kontoret om hjælp 3. Udfyld butikssedlen med det samme med varenavn og pris 4. Regn sammen og betal på kontoret. Vi modtager Dankort, EAN og en del kreditkort)

Kontoret 1. sal - opgang i hallen Åbent hverdage 9-14 Vi er klar til at hjælpe dig med Information Kurser Uddannelsesplanlægning Betalingsordninger Butik Birgitte Hundahl Esbersen Kursussekretær Træffes onsdag-fredag 9-16. Lone Pape Sekretær og Regnskabsansvarlig Træffes mandag-tirsdag+torsdag-fredag 9.00-13.00 Line Neess - Copyright 2011

Runde Navn By Institution eller andet Erfaringer med massage

Barnet & sanserne Et hvert menneske har et sanse apparat der skal fodres og vedligeholdes det har afgørende betydning for et barns udvikling Sanseapparat indeholder forskellige sanser, de primære er: Taktilsansen Labyrintsansen Kinæstesisansen Sekundære sanser Syns-, høre-, smags og lugtesansen

Sanseintegration Sanserne er afhængige af hinanden de samarbejder De fleste sanseindtryk samles i hjernestammen - sanseintegration Sanseindtrykkene filtreres, så de vægtes i forhold til den givne situation

Sanseintegration hos børn Nogle børn har det sværere end andre. De er klodsede, usikre og tør ikke være med i de fælles lege. De kan blive rasende eller dybt ulykkelige over noget, som andre betragter som bagateller. Nogle af disse børn får stempler som "socialt utilpassede", "kontaktsvage", "DAMP-børn", "hyperaktive" eller bare uopdragne. Man anslår, at ca. 10 % af alle børn lider af sanseintegrationsproblemer. Disse problemer kommer til udtryk på vidt forskellig vis. Line Neess - Copyright 2011

Typiske tegn på sanseintegrations problemer er: overdreven følsomhed over for lys, lyd og lugte dårlig balance, svimmelhed og højdeskræk foretrækker ofte at være tilskuer til andres aktiviteter reagerer kraftigt på berøring og f.eks. tøj, der strammer søger ekstreme sansepåvirkninger eller forsøger at lukke sanseindtryk ude er meget vilde og urolige eller modsat meget tilbageholdende og stille Line Neess - Copyright 2011

Taktil sans Grundlæggende for hele den sansemotoriske udvikling Barnet "mærker verden" og finder tryghed i den Line Neess - Copyright 2011

Føleorganet huden Tidligst udviklede organ Beskytter indre organer, skelet og muskulatur Vores største sanse organ taktilsansen, temperatursansen og smertesansen Der vi umiddelbart oplever berøring små receptorer sender besked til hjernen

Taktilsansen har betydning for: Kilde: Grundmotorik af Bente Pedersen og Anne Brodersen Kropsfornemmelse Overlevelse Reflekser og reaktioner Balance Taktil sansen Præcise bevægelser Følelsesliv Undersøgelse af omgivelserne Aktivitets niveau

Symptomer på forstyrrelse af taktilsansen kan være: Den oversensitive type Kun selvkontrolleret berøring Undgår fysisk kontakt også med nære relationer Afviser berøring af ansigt/hoved (vask og klipning) Foretrækker langærmede bluser og lange bukser uanset vejr Line Neess - Copyright 2011 Spiser kun bestemt slags mad Går aldrig i bare tæer uanset vejr Kan ikke lide tøj lavet af bestemte stoffer Undgår berøring af visse genstande med bestemt overflade Sidder ofte uroligt på stolen

Symptomer på forstyrrelse af taktilsansen kan være: Den under reagerende type Udsædvanligt stort behov for kropskontakt Rører ved andre personer og ting konstant Kommer for tæt på andre Høj smertetærskel Opdager ikke berøring, med mindre den er voldsom Line Neess - Copyright 2011 Opdager ikke tøjet sider mærkeligt Reagere ikke særligt på varme og kulde En sjusket spiser, opdager ikke han taber mad eller har det i ansigtet. Tygger på alt ting

Passiv stimulering af taktilsansen Massage uden på tøjet Massage på huden Massage med redskaber Hårdt Hurtigt Fast, klem og tryk Roligt, lange strøg Let

Aktiv stimulering af taktilsansen Sansning med hænderne* Følekasser til hænder og fødder - medtænk også varme og kulde. Sansebane Hvor ligger posen?* Lege med lukkede øjne Lege hvor man svinger sig/gynger ind i noget eller skal vælte noget ned med kroppen. Pakkes ind Bare tæer inde og ude Fodbade, fod-spa Svømmehal Leg med barberskum, sæbe, ler, dej

Kinæstesi sansen -den proprioceptive sans Line Neess - Copyright 2011

Den kinæstetiske sans Følesansen for muskler og led. Hvor vores krop befinder sig i forhold til tyngdekraften De enkelte legemsdeles placering i forhold til kropsstykket. Forudsætter en velfungerende labyrint- og taktilsans

Kinæstesisansen har betydning for: Kilde: Grundmotorik af Bente Pedersen og Anne Brodersen Manipulation Balance Rum-retning lateralitet Kinæstesi sansen Visse reflekser stabilitet Muskeltonus Kropsbevisthed Line Neess - Copyright 2011

Symptomer på forstyrrelse af den kinæstetiske sans Når en bold kastes til en kammerat er det umuligt at sætte den kraft og retning på der skal til for at ramme kammeraten. Er bange og usikker på trapper Svært ved påklædning Lav kropsbevidsthed Hiver og drejer i sit tøj, eller bidder og sutter i blusen kan være: Line Neess - Copyright 2011 Ukoordineret og kluntet, falder tit over ting og ujævnheder Er lang tid om uvante bevægelser Bumper ind i andre personer og ting Har svært ved, under leg, at placere sig i forhold til de andre børn

Stimulering af kinæstesi sansen Start med taktil og labyrint træning! Massage af muskler Tryk på muskler Udstrækning af muskler Bøje og strække muskler Boksebold Bevægelse i sand og besværgeligt terræn Ledsammenstød Lavtonus = kraftig stimuli Start og stop Forhindringsbane

Stimulering af kinæstesi sansen Lege hvor man bevæger sig på forskelligt underlag og på både skrå og lige planer Boldlege -Kaste i spand Kravle op og hoppe ned på madras Rullebræt Supermand bowling Skubbe noget tungt, tæppetrækning Vandflasker, farve, vægt Sømbræt, blødt/hårdt Kravle-rør

Specialpædagogisk børnemassage Hvad gør berøring ved os Line Neess - Copyright 2011

Børn der modtager massage Oplever sig set og bekræftet Øger kropskendskabet Får mulighed for afslapning Bliver mere rolige Får øget koncentration Bliver mindre aggressive og mere tolerante Klager mindre over ubehag og smerte (somatisering) Føler større tryghed og nærhed Bliver bedre til at kommunikere Bliver mindre nervøse Får styrket motorikken/taktilsansen

Svensk forskning 2008 Massage gr. og kontrol gr. Child Behavior Cheklist Inden, 3 mdr. 6. mdr. og 1 år 3 mdr. børn med high score i adfærds problemer, markant bedre i begge grupper. 6 mdr. yderligere bedring i massage gr. samt øget koncentration og mindre somatisering 12 mdr. yderligere bedring i massage gruppe. Konklusion: daglig massage 5-10 minutter kan være en nem måde at mindske aggression og adfærdsproblemer hos børn.

Touch Research Institute i Miami, USA Fokus på virkningen af massage af hud og muskler. Forskerne har kunnet påvise at massage generelt virker: - angstdæmpende, beroligende og afspændende på voksne og børn. Børnene bliver rolige, mindre ængstelige samt mere samarbejdsvillige. Stresshormonet kortisol falder og de undersøgte personer oplever mindre uro. Lettere og hurtige at løse en matematikopgave

Forskning TRI Forskning (1998) tyder på en positive effekter af brug af massage i arbejdet med børn og unge med ADHD 14 fik 15-minutters massage 10 skoledage i træk 14 andre fik 15 minutters afslapning terapi 10 skoledage i træk. Vurdering af deltagerne viste: dem, der fik massage var gladere, mindre urolige og mere koncentrerede. Lærerne bedømte, at de brugte mere tid på opgaven og havde en mindre hyperaktiv adfærd i klassen. Line Neess - Copyright 2011

Nyere TRI forskning Massage to gange om ugen i en måned, for at teste den mere langsigtede effekt af massage og ADHD Resultaterne viste, at børnene der fik massage, selv syntes de var gladere, lærerne vurderede de var mere produktive i klassen, og bedømt dem mindre hyperaktive. Line Neess - Copyright 2011

Oxytocin massage er også kemi Kirstin Moberg Afspænding, ro og berøring Føl dig godt hormonet Frigøres ved varme, berøring, venligt tonefald, ansigtsudtryk og fællesskab Hypothalamus nerveudløberne - hypofysen baglap - blodbanen

Oxytocins påvirkning af krop og sind bliver rolig og afslappet får reduceret stresshormonet kortisol mindsker angst symptomer gør os mindre aggressive mere tillidsfulde mere gavmilde mere udadvendte lavere puls og blodtryk færre muskelspændinger Styrker den sociale hukommelse Reducerer stress = bedre indlæring

Forsøg med rotter!!! Berøring af 1 rotte påvirker hele buret! Fremmer sår healing Forhøjer smertetærsklen Bedre indlæringsevnen Større nysgerrighed Større social interesse og binding Rolig og afslappet Mindsker muskelspænding Reducerer stress hormon

Journal of neuroscience januar 2009 Oxytocin i næsen + kontrol gr. Ansigter, bygninger, landskaber Næste dag, tydeligt at oxytocin gr. markant bedre til ansigter, resten det samme Konklusion af hele undersøgelsen, oxytocin har stor betydning når: fæstner indtryk hjernen skal behandle sociale informationer stoler mere på hinanden mere generøse, når vi får en dosis oxytocin

Andre stoffer som frigøres ved berøring Dopamine påvirker kroppens evne til finmotorik og evnen til at holde fokus. Dopamine er involveret i følelser som inspiration, glæde og entusiasme. Seratomin skærper evnen til at gøre de rette ting på det rette tidspunkt. Adrenalin og noradrenalin reguleres. Disse to hormoner har at gøre med vores evne til enten at kæmpe eller at flygte. Endorhpiner virker opløftene, supporterer tryghed og virker smertedæmpende. Cortisol som er kroppens stresshormon dæmpes ved berøring. Line Neess - Copyright 2011

Klappe massage Inspireret af kinesisk massageform Mærke egen krop. Mærke kroppens grænser Erkende egne og andres grænser Virker stimulerende og hjælper ofte til at slappe af på et dybere niveau. Godt hvis børn er meget kildne

Forholdsregler, etik & praktiske omstændigheder

Praktisk Vask hænderne Indstil barnet Respekter barnets grænser. Hold den fysiske kontakt Dybere muskelmassage skal altid gå mod hjertet Hæld ikke olien direkte på kroppen

Hvornår skal vi massere Når barnet har lyst Når kroppen har spændinger Når kroppen og sindet er stresset/uroligt/ked af det Når barnet er fysisk uroligt Når barnet har behov for ro Når barnet har behov for vækkende stimuli Når barnet er aggressivt Når barnet har en dårlig motorik

Hvor/hvornår skal man ikke give massage Over åbne sår Hvis der er en aktiv bakteriel- eller svampeinfektion Over aktive knoglehealing Over hud der er påvirket af psoriasis eller eksem På områder med cancer Over fremmedlegemer I områder med knuder eller ved dybe venøse problemer, åreknuder

Hvor må der tages et særligt hensyn? Over områder hvor der foretages indsprøjtninger, som f.eks. diabetes Over områder med stærkt udviklet gigt Allergi Gravide Man kan altid stryge og holde!

Kroppens holdning Ryggen skal være ret Når du bøjer dig, så bøj kroppen i hofteleddet Lad bevægelserne komme helt nede fra fødderne eller fra benene hvis du masserer på gulvet Anvend vægtoverføring mellem benene når strøgene udføres Pas på tommelfingrene, spar på dem Lad hændernes led være lige, så belastes leddene mindst muligt

Etik Dørene skal være ulåste og andet personale skal have mulighed for at komme ind i rummet Åbenhed og synlighed Tilbyd ikke massage som behandling Informerer kollegaer og forældre om massagen og de koncepter i følger Informerer altid børnene om hvad der skal ske, hvilken form for berøring ex. klappe, olie, boldmassage, der skal gives. Giver ro, tryghed og mulighed for at sige fra. Massage må ALDRIG gives mod modtagerens vilje! Gå efter mindst mulig afklædning, afdæk kun et område af gangen Line Neess - Copyright 2011

Boldmassage Man anvender en bold til berøring Befordrende for børn der har problemer med direkte berøring. Musklerne bliver masseret godt af bolden og det er afslappende. Boldmassage kan laves med forskellige slags bolde.

Massageolier Massageoliens funktion er at nedsætte hudens modstand og at give næring til huden. Vegetabilskolie De ting vi påfører huden optages i blodbanen De bedst anvendelige rene basisolier er abrikoskerneolie, mandelolie, tidselolie eller sesamolie. Muligt at købe en færdigblandet massageolie.

Æteriske olier Appelsinolie: Med sin friske, søde citrus aroma kan appelsinolien fremelske en mere positiv sindstilstand og er mildt beroligende i forhold til uro og stress. Appelsinolien stimulerer kredsløb og nervesystem. Styrker immunsystemet, febernedsættende, bekæmper forkølelse. Indvirker på fordøjelsessystemet, lindre symptomer som mavepine, oppustethed og kvalme. Citronolie: frisk ren duft, kan forebygge luftbårne infektioner, stimulerer blodcirkulationen, afgiftende virkning på leveren, skærper hukommelsen, klarer tankerne og styrker koncentrationsevnen. Lavendelolie: har lindrende, helende antiseptiske og bakteriehæmmende egenskaber. Lavendelolie er beroligende den dulmer stress og spændingstilstande. Olien kan afhjælpe nervøs uro, udmattelse og depression. Hovedpine og migræne lindres af lavendel. Limeolie: kan stimulere og opfriske et træt sind og modvirke nedtrykthed. Lime har en genopbyggende og styrkende virkning på hele organismen. Lime virker stimulerende på appetitten og fordøjelsen. Bakteriedræbende og febernedsættende, værdifuld i bekæmpelse af forkølelse. Styrker immunforsvaret. Lime øger den mentale årvågenhed og selvværdsfølelsen. Mandarin: virker beroligende, god mod nervøs anspændthed, søvnløshed og til urolige børn. God mod depression og angst. Styrker leveren, beroliger tarmene, anvendes primært til behandling af fordøjelsesproblemer. Fremmer appetitten. Line Neess - Copyright 2011

Fodbade En balje med varmt vand tilsat 5 dråber massageolie med duft. Hoppebolde, glaskugler, små runde sten Fodmassage Fod-spa Line Neess - Copyright 2011

Retning Alle strøg på ben, hoved og arme, som indeholder tryk og dybere bevægelse, skal have retning mod hjertet, fordi venerne (de årer som transporterer blodet tilbage til hjertet) er udstyret med klapper, som kun tillader blodet at strømme mod hjertet Glidestrøg gives med flad hånd i muskelfibrenes retning. Glidestrøg er beroligende og afspændende og gives ofte som det første massagestrøg. Glidestrøg kan være lette, overfladiske og lange, eller de kan være dybe og korte Gribegreb anvender man når man kan tage fat om en muskel fra to sider, hvorefter man klemmer eller nulrer musklen mellem fingrene, grebet udføres i muskelfibrenes retning. Gribegreb går dybt i musklen, det vækker musklen og virker stimulerende. Gribegreb er gode at anvende på arme, ben og skuldre. Cirkelstrøg er glidestrøg der bevæger sig i cirkler, strøgene er specielt gode at anvende på ryggen og lårene Dupning er lette, rytmiske slag med fingerspidserne og løs hånd Holdegreb Man lader hænderne hvile på modtagerens krop uden hverken bevægelser eller tryk. Det er ofte godt at lægge hænderne på leddene.

Ben massage

Tak for i dag Vi ses på tirsdag 23/10 2012 Husk du kan finde power point fra i dag på holdsiden brug dit deltagernummer Kom godt hjem