Makkerredning eller T- redning



Relaterede dokumenter
Instruktion havkajak

EPP 3 Forudsætninger EPP 2 el. tilsvarende samt tre forskellige ture i vindstyrke 5-8 m/s. Have roet min. 100 km indenfor 1 år.

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING

EPP 2 Havkajak Havkajak Introduktion (DKFs anbefalede frigivelsesniveau)

Manual til instruktion af begyndere i Aarhus Havkajakklub

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

Instruktør Kapitel 8.5

VÅDBOG. Nappedam Kajak. Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak. Nappedam kajak Vådbog Side 1

Instruktion i kommandoerne.

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå).

Instruktioner for Kænguru Slyngen

Luk øjnene. Mærk kroppen punkt for punkt

Har du også et ømt punkt?

1. ARBEJDSSTILLING VED AFHENTNING/LØFT - LANG RÆKKEAFSTAND

my baby carrier DANSK BRUGSANVISNING OBS! GEM BRUGSANVISNINGEN, SÅ DU OGSÅ KAN SLÅ OP I DEN SENERE! > ADVARSELSHENVISNINGER

Forslag til hvilestillinger Lig på ryggen med en pude under knæene. Løfteteknik Når du løfter, skal du huske at:

Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4

Placering for en målmand: Ny og uerfaren.

Få dit livs fladeste, flotteste og stærkeste mave

KOMMANDOER Formål Indledning. At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer.

BENSVING UNDGÅ SKADER TRÆNINGSØVELSER. Formål: Smidighed i ryg og hofte

ICF tjekliste til anvendelse ved forflytning af svært overvægtige / bariatriske personer

på Vejlefjordskolen Sikkerhedsinstruks for kajakaktiviteter Vejlefjordskolen maj 2013 Side 1 af 8

ARBEJDSTEKNIK. God instruktion og oplæring APV ARBEJDETSTEKNIK

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.

Velkommen i Odense Roklubs ungdomsafdeling.

Information og træningsprogram. Smerter i ryggen. Fysioterapien

Træningsprogram for kommende elever

AFHENTNING/LØFT LANG RÆKKEAFSTAND

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Kinesisk cirkeltræning - arm og ben. Styrkeøvelse ben og knæ 4 FYSISK TRÆNING

1. Forlæns kolbøtte + hop og drej

Koordinationsøvelser med bold

EPP 3 (Havkajak) Havkajak Fortsætter

Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro

Genoptræning af skulderen - Rotatorcuff-øvelser

60+ - EN STÆRK ALDER

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet).

Svømme position i floden

Opvarmningsprogram. Hagestræk. Pc-stræk

Børn i bevægelse. Legekoncept med 14 sjove lege. Baggrund. Brug legene hver dag. Legene kan du også finde på: Idé. Sådan kommer I/du i gang.

Dansk Kano og Kajak Forbund Lege og øvelser for børn og barnlige sjæle

OG FYSISK TRÆNING PÅ SKEMAET

Fingerslagskast og baggerslagskast

Talentfulde fodboldpiger

LEDSAGEORDNINGENS ARBEJDSMILJØHÅNDBOG Udarbejdet af Ledsageordningen

1 cm information til BORGEREN. 2cm

Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen

HOLTE ROKLUB. Roning i Kajak. Frederikslundsvej 41B, 2840 Holte, Tlf SP, LM, NKA

Min far omfavner mig. Vi klarede den, Bobby, vi klarede den. Jeg vrister mig fri af hans tag, og vi bevæger os langsomt ind mod den amerikanske bred.

Denne brugervejledning er et redskab til alle, som skal hjælpe børn, der bruger NF-Walker som et stå og ganghjælpemiddel.

flyt fødderne og løb let!

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Eksempelsamling vol. 2. Brain breaks

Træning til klatring i klubben.

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS

Roerniveau 2 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 2 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter

Sådan cykler vi ikke i ACK

BRUG BOLDEN. 7 tips til hvordan du bruger bolden sammen med dit barn

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.

Genoptræning efter graviditiet

Liko Originalsejl, mod. 10, 11

HATHA YOGA for SATANISTER

Øvelser for sengeliggende gravide patienter

Sådan træner du, når du har forreste knæsmerter

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen

Motorik. Sammenhæng. Mål

Forsvarstræning med 5 stationer

»Ja. Heldigvis.«De to drenge går videre. De lader som om, de ikke ser Sally.»Hej drenge!«råber hun. Bølle-Bob og Lasse stopper op og kigger over på

Spis proteiner til alle måltider; æg, fisk, kylling, kalkun, svinekød, oksekød osv.

It-inspirator afsluttende opgave. Betina og Helle Vejleder. Line Skov Hansen. Side 1 af 6

Udspring. - Inspiration til udspringsaktiviteter (svømmeskolen, tweens og teens)

Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek.

Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud


Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet

Dette emne sætter fokus på: Mod til at handle At lytte til hinandens fortællinger og være åbne over for andres perspektiver Fællesskab og venskab

ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF

qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø

Dansk Faldskærms Unions AFF ELEVHÅNDBOG

En trafikulykke (øvelse)

Terapiafdelingen. Patienter med KOL. Patientvejledning

SUPERJUMPER. Trampolin. Brugermanual PRO-LINE TEPL14

Sunde og smukke fødder

Træningsmateriale sprint

Tag bedre billeder af dine. med disse 3 super nemme tricks

BRUGSANVISNING. Flexaball Classic

Instruktionsmanual. Kidzone ECE R44 / 04. Fremadvendende med sikkerhedssele 9-18 kilo. Bagudvendende med sikkerhedssele 9-25 kilo

Gigant havetrampolin. Trampolincenter.dk. Brugsvejledning. - En del af PE-Redskaber A/S

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

MGP i Sussis klasse.

Øvelser i Begynderklassen.

HVALPEKØB. Lidt om avl

4 x 15. er nok. om ugen. minutter. Skyhøj forbrænding. sundhed. program til dig

Sådan følges I ad. når den ene er blind eller svagsynet. Af Lisbeth Hallestad, Instituttet for Blinde og Svagsynede

KINESISKE HELSEØVELSER. Indre ro & harmoni. Håååååå. Six Sounds Qigong

DGI Skydning. Hjælp på banen. Pistol

Energizere bruges til at: Ryste folk sammen Få os til at grine Hæve energiniveauet Skærpe koncentrationen Få dialogen sat i gang

Transkript:

Makkerredning eller T- redning En af grundpillerne for sikkerheden er at kunne udføre en overbevisende makkerredning på omkring et minut. Nogle lærer bedst ved at prøve i praksis, og andre vil have gavn af både at kunne læse sig til øvelsen og udføre den. Det kræver øvelse (især i bølger) at få makkerredningen til at køre som smurt og den skal holdes ved lige, så den sidder lige i cockpittet hele året rundt Af Niels Chr. Hansen, tekst og fotos Ved råbet mand overbord, kæntring, lyden af klap på kajakbunden eller flere stød i nødfløjten giver det et sug i de fleste roeres maver, og de begynder at kigge sig rundt for at se, hvor ulykken er sket. Der er ingen grund til at overveje, om andre er nærmere den forulykkede mere end én redder er en god sikkerhed, blot man ikke klemmer den forulykkede mellem flere kajakker i det oprørte vand. T- redningen kan udføres med flere små variationer, og den bør være genstand for forbedringer hele tiden, så vi ikke gror fast i, at sådan er det bare. Kæntring Når du først er blevet opmærksom på en kæntret roer, skal du give dig tid til at overskue situationen. Skab først mundtlig kontakt til den kæntrede, så du sikrer dig, at han/hun opfatter, hvad du siger, og så vedkommende ikke i panik giver sig til at gribe ud efter dig (det ufrivillige møde med vandet kan have en dramatisk effekt på alle). Spørg om den kæntrede er ok og er klar til at få hjælp. Du skal også sikre dig, at vedkommende har godt fat i sin båd og pagaj, for uden dem skal du rundt at samle udstyr på havet med en forulykket på dit dæk eller hængende under forstavnen. Fra dette tidspunkt er det redderen, der har kommandoen og styrer slagets gang ved hjælp af korte, klare instrukser til den forulykkede. Det betyder også, at selv om den forulykkede selv mener at vide bedst, hvad der skal gøres, så er det dig, der bestemmer og du må forkaste hans forslag eller handlinger, hvis de ikke svarer til det, du vil de kan have udspring i den kæntredes egen forvirring. Du må gerne opfordre den kæntrede til at tage aktiv del i redningen. Bed ham for eksempel om at vende sin kajak for dig, så cockpittet er øverst og bunden nederst. Det gøres lettest ud for cockpittet ved at gribe fat i karmen og snurre den rundt i vandet. På den måde får du en lettere opgave, når du skal have fat i håndtagene (togggles) for at trække båden op til tømning. Bed også den forulykkede om at holde fast i sine dæksliner, så I ikke kommer fra hinanden under de kommende manøvrer. Hvis den kæntrede kan se, at der vil gå nogle minutter, før redningen når frem, er det en god ide at vandre med sine hænder på dækslinerne til kajakkens for- eller bagende, hvor man hænger sig som et dovendyr under båden og med pagajen strittende op i luften, så man er synlig selv i høj sø.

Første kontakt Grib fat i håndtaget i den kæntrede kajaks forende eller i dækslinerne nærmest. Det er ikke afgørende, hvordan du nærmer dig den forulykkede. Vind og bølger har større magt end du, så ro direkte til stævnen eller det, der er nærmest, og grib fat. Fra dette øjeblik må du ikke under nogen omstændigheder give slip på kajakken, som ellers vil fjerne sig med vind og bølgers hjælp. Du kan bruge den kæntrede kajak til støtte for din arm og overkrop, for der er stadig stor opdrift og flydeevne selv i en kæntret båd. Mens du støtter dig, skal du have din pagaj stuvet af vejen med én hånd: Enten skal pagajen sættes fast under forenden af dine egne dæksliner og fæstnes til endnu et punkt nær dit eget cockpit (altså to fixpunkter). Eller også kan du midlertidigt klemme den fast under din redningsvests underkant, så den holdes ned mod cockpitkarmen, mens du arbejder let foroverbøjet Hvis den forulykkede ikke selv har været i stand til at bringe sin kajak på ret køl, gør du det ved at sætte en hånd på bådens køl og trække rundt med den anden hånd i en af dækslinerne. Bring person og båd i stilling Den kæntrede ligger et eller andet sted i vandet og holder fast i sin kajak, og for at få hende i foreløbig sikkerhed skal hun op at hænge i din forstavn. Det må aldrig forekomme, at personen i vandet ender mellem to kajakker i søgang. Giv derfor ordre til den kæntrede om at gå håndgang i sine egne eller dine dæksliner frem til din forende.

Inden denne manøvre skal hun afgive sin pagaj til redderen (sådan plejer vi at gøre), og redderen gør pagajen fast som sin egen under to fixpunkter. Imidlertid er der mange, der taler for, at personen i vandet ikke slipper sin pagaj endnu, men tager den med i hånden op til redderens forstavn (begge dele bør prøves). Under din forstavn skal den kæntrede hænge sig i dovendyrs- position, og det har to formål: Personen kommer delvist ud af vandets hypotermi- virkning, og redderen bliver stabiliseret under de næste manøvrer. Og igen: Enten har du fastgjort hendes pagaj under dine liner, eller også har hun stadig sin pagaj i hånden, mens hun hænger i din forstavn. Med den forulykkede under din stævn, begge pagajer i sikker forvaring og en eller begge hænder på den fyldte kajak, trækker du makkerens forstavn til dig, så hendes kajak ligger vinkelret på din. Jeres to både danner nu et T (deraf navnet T- redning ). Så skal der lænses Træk den kæntrede kajaks forstævn ind over dit spraydeck. Den skal op på dit cockpit (over dit skød) med forenden, og den skal være retvendt (altså bunden nedad), så den glider let på kølen. Du skal køre den så langt ind over dig, at cockpittet vil være fri af havoverfladen, når du vender bunden i vejret på den det svarer cirka til, at du har kammeratens forluge ud for dig. Du trækker den til dig ved hjælp af håndtag og dæksliner. Mens du krammer makkerens kajak som var det et bjørneknus, kan intet vælte dig. Du har fat i det mest solide og flydende i miles omkreds, en udrigger selv om det kan føles vældigt usikkert.

Med armen rundt om makkerens kajak får du fat i de fjerneste dæksliner og trækker skroget i omvendt position, så cockpittet hænger nedad, og vandet tømmes ud. Altså, vrid den rundt mod dig med dine rygmuskler, så du ikke skal bugsere alle de kilo vand og kajak i armkræfterne. Du skal ikke gøre forsøg på at løfte båden, men blot tippe den rundt på dit spraydeck, mens du påser, at vandet løber ud af kajakkens cockpit. Tip den rundt på ret køl igen og kig godt efter, at du ikke blot får fyldt cockpittet med frisk vand fra en bølge vend den rundt uden at scoope nyt vand ind og derefter kan du sætte kajakken tilbage i vandet, så den ligger parallelt med din egen, men i modsat retning. Hold fast under entring Du har nu svunget makkerens båd rundt, så den ligger parallelt, men modsatrettet af din egen. Din makker hænger stadig som et dovendyr under din stævn, og hendes pagaj og din egen ligger sikkert under dine dæksliner (eller også har hun stadig sin egen i hånden). Du skal nu have din makker guidet rundt (håndgang med liner) om sin egen nyligt tømte kajak, så hun ender i en position ud for sit eget bagdæk. Du har talt med personen med jævne mellemrum under manøvrerne, så du er sikker på, at hun stadig er ved godt mod og sine fulde fem. Vær opmærksom på, at turen rundt om hendes eget bagdæk kan være risikabel, hvis der er ror på hendes kajak. Her er der risiko for at skade hænder og andet på de skarpe rordele. Nu skal du holde virkelig fast i hendes kajak, for om et øjeblik kommer der meget vægt på. Læn dig ind over makkerens kajak med hele din overkrop og find med fingrene hendes dæksliner nærmest cockpittet og grib med hele hånden fast om snorene. Du må under ingen omstændigheder nøjes med at få fat i gummiliner eller netmasker det skal være hårde, ufleksible dæksliner. Dine fingre på højre og venstre hånd skal helst pege indad mod hinanden, så du ikke beskadiger dem ved kollision mellem de to kajakker. Mange mener, de bedre kan holde fast i cockpitkarmen, men her vil dine hænder på et eller andet tidspunkt under entringen være i vejen, hvilket gør, at du må flytte grebet og dermed løbe risiko for at slippe.

Endelig ombord (1) Nu er der to måder at komme op på for den forulykkede, og vi tager dem en ad gangen. Forlæns op på eget bagdæk (kræver lidt armkræfter af den forulykkede): Bed den forulykkede om at lægge sig i vandet ud for sit eget bagdæk. Den ene hånd kan fæstnes omkring bagenden af cockpitkarmen og den anden på den fjerneste dæksline eller begge hænder kan gribe om de fjerneste liner. Den forulykkede skal ligge så højt og vandret i overfladen som muligt, og dernæst trækker vedkommende sig ind over sit bagdæk i et hurtigt sæt gerne assisteret af et svømmetag med benene. Man skal langt ind over bagdækket for at kunne komme videre i manøvren, så det hjælper at møve sig lidt videre ind over redderens fordæk ved hjælp af hans dæksliner. Man skal mave sig så langt på sin egen båd, at kropsvægten er ligeligt fordelt, for derved tages noget af kraftanstrengelsen fra redderens hænder, og den forulykkede ligger bedre klar til entring. Hvis I har valgt at lade den kæntrede beholde sin pagaj selv, er det nu på tide at aflevere den til redderen, der stuver den af vejen på en af de to kajakker. På dette tidspunkt er nogle ret udmattede af at klatre ombord, så her kan det være på sin plads at opfordre den kæntrede til at få pusten tilbage nu er det værste jo overstået.

Liggende på maven af sit bagdæk stikker den (næsten) reddede begge sine fødder og underben i cockpittet og begynder at skyde sig ned mod sædet, mens hun drejer om sin egen længdeakse med ansigtet mod redderen. På intet tidspunkt må den reddede gøre sig høj ved at sætte sig halvt eller helt op. Tyngdepunktet skal holdes så lavt som muligt, så kør ned i garagen i liggende stilling. Når den reddede er på plads i sit sæde, kan hun endelig sætte sig helt oprejst. Men redderen må ikke slippe endnu der mangler spraydeck, pagaj og ro på. Hvis den forulykkede ikke har taget spraydecket i munden under ombordstigningen, er det sandsynligvis blevet snoet under bakseriet, eller den reddede kan være kommet til at sætte sig på det og kan i øvrigt stadig være konfus efter uheldet. Derfor holder redderen stadig fast i dækslinerne med begge hænder, for sikkerheden er endnu ikke optimal. Spraydecket skal fæstnes hele vejen rundt langs cockpittet, og når det er sket, skal pagajerne tilbage til rette ejermænd. Man kan hjælpes ad med at få sin egen, men sikrest er det nok, at den stadigt fastholdte forulykkede løsner de to pagajer en ad gangen og fordeler dem. Som det sidste sikrer redderen sig, at alt er ok med den forliste (og sig selv), og nu kan de to parter skilles og ro til land og få varmen eller videre på deres tur. Endelig ombord (2)

Bensving op i cockpit (kræver arm- og fingerkræfter af redderen): Bed den forulykkede om at ligge på ryggen i vandet langs sin kajak hovedet mod bagenden, fødderne mod forenden. Hun skal holde fast i sin kajak bag cockpittet med den hånd, der er nærmest båden (i den frie hånd har hun muligvis sin egen pagaj endnu). Dernæst fører hun sin fjerneste/yderste fod op i cockpittet og bruger nu benkræfterne til at rulle sig op på sin kajaks bagdæk liggende på maven. Under manøvren rækker hun med den fjerneste/yderste hånd ud efter en dæksline så langt agter som muligt og gerne helt ovre på redderens kajak. Det tvinger hende til at udføre øvelsen lavt, udstrakt, så tyngdepunktet holdes nede, og hun laver rullet på maven. Nu ligger hun på maven på sit bagdæk og trækker derefter den anden fod og underben op af vandet og ned i cockpittet. Og så kan hun dreje sig rundt med ansigtet mod sin redder, mens hun fortsat holder tyngdepunktet lavt og på intet tidspunkt sætter sig op, før hun er i sædet. Resten af proceduren ligner den foregående: Spraydeck på, pagajerne distribueres og situationen rundes af med øjenkontakt og aftale om, hvad der nu skal ske. Assistance I begyndelsen af denne artikel skrev jeg, at mere end én redder er en god sikkerhed. Den forulykkede kan være træt eller forvirret, og måske er flere forsøg på at komme op mislykkedes. Så er der god mening i at komme til assistance med en arm eller en støttende stævn. Vi vil ikke gerne have den kæntrede person til at ligge mellem to både i oprørt hav. Det kan medføre sammenstød og læsioner i sådan en knibtangsmanøvre. Men den ekstra redder kan ro om på ydersiden af førsteredderen og lange en arm ind over hans dæk og få fat i den forulykkedes skulderstrop på redningsvesten. Med fælles hiv og sving kan det være forskellen, der redder liv.

I mindre bølger eller fladt vand kan det også forsøges at lægge sig på den kæntredes side, så han kan bruge ekstraredderens forende eller dæk som stigbøjle eller fodstøtte i sit forsøg på at komme op på eget bagdæk. Under alle omstændigheder kan det vise sig som en uvurderlig støtte, at der er én (eller flere) ekstra, hvis uheldet er ude, og redderen selv må en tur i vandet. Af og til tager Murphys Lov magten, og det gælder især ude i elementerne: Hvis noget kan gå galt, vil det gå galt men du kan få afslag i prisen, hvis du er rigtig god til makkerredninger. Billederne er taget den 24. januar 2012, og vandet er +2 grader. Modeller: Else og Bjarke, Århus Havkajakklub