NYT: teen dance - cross gym - sports acro Program 2015-16 Zumba Step Springlopperne piger 6-9 år Drengefræs 6-12 år Spring/Rytme-piger 9-13 år Bevar dig vel DGI - Damer MANDEHØRM CROSS GYM Junior Falster teen dance Voksenhold Puslinge 3 1 / 2-6 år Forældre/Barn gymnastik Sports Acro Alle hold træner i Gymnastikhuset / Horreby-hallen. Holdene starter i uge 36 hvis ikke andet er nævnt. Holdbeskrivelser kan ses på www.nøg.dk
FLYTNING MELLEM HOLDENE Foreningen - og dermed instruktørerne - forbeholder sig ret til, i samråd med forældrene, at flytte gymnasterne mellem holdene, hvis gymnasten ikke er havnet på det, for ham/hende, rette hold. Dette gøres for at gavne gymnasten mest muligt. OPVISNINGER: Lokalopvisning i Horreby-hallen 12. marts 2016 STØT FORENINGEN: Alle beløb - store som små - kan indsættes på følgende kontonr. i Nordea, reg.nr. 2650 konto 6400 889 249 mrk. Støtte. Passiv medlem: 50,- kr. Praktiske oplysninger BETALING AF KONTINGENT VIL I ÅR SKULLE FINDE STED INDEN 2. TRÆNING. Kontingent indbetales på det kontonummer der hører til hvert hold - Husk NAVN på gymnasten. Ved deltagelse på flere hold, betales der fuld pris for det dyreste hold og 400,- kr. for ekstrahold. BESTYRELSEN: Formand: Vivi Thiesson................ 26 36 01 06 Næstformand: Hanne Bergmann........... 27 73 10 80 Sekretær: Marianne Sværke........... 20 58 00 54 Medlem: Per Petersen................ 53 37 28 86 Medlem: Henrik Ø. Madsen.......... 30 26 90 20 Suppl.: Kim Busk Jensen........... 23 30 01 36 Suppl.: René Nielsen............... 52 19 58 44 Kass. uden for best.: Lene Myssen............... 61 60 71 86 Tryk & Grafik Falkerslev Eriksdalsvej1 4871 Horbelev Tlf. 21 76 39 32 info@tryk-grafik.dk HUSK! Se alle holdbeskrivelser og meget andet på: www.nøg.dk
Forældre/barn gymnastik Fra gå-alder til ca. 3 1 /2-4 år Merete Bott og Nanna Bott. Mandag kl. 16.30-17.30 Kontingent 595,- kr. Konto 2650 0742 423 069 teen dance Mandag kl. 17.30-19.00 Se beskrivelse side 7 Kontingent 695,- kr. Konto 2650 3493 781 196 Katrine Sidor og Louise B. Frederiksen Zumba, Hit fit, CrossGym Mandag kl. 19.00-20.30 START UGE 34 Instruktør: Susanne Koborg Se beskrivelse side 7 Kontingent 15,- kr. pr. 1/2 time eller klippekort for 300,- kr. Ved deltagelse på alle klippekorthold: Fra 1. sep. til 31. dec. en samlet pris på 1200,- kr. Fra 1. jan. til 31. marts en samlet pris på 900,- kr. Puslinge Fra 3 1 /2-6 år GULDBORGSUND KLOAKSERVICE Autoriseret kloakmester Entreprenør Peter Petersen ApS Bellingegårdsvej 3 4800 Nykøbing F. Tlf. 40 17 73 83 Tirsdag kl. 16.30-17.30 Kontingent 595,- kr. Konto 2650 3493 781 811 Nanna Kobbernagel, Katrine Hansen, Ida Jørgensen, Andrea Myron og Frederikke K. Andersen. Slamsugning Spuling af kloak & dræn Rodskæring TV-inspektion www.peterpetersenaps.dk
Spring-rytme piger Fra 9-13 år Dorthe Wamberg, Sara Tambour, Nils Hvid Andersen, Michael Thalund og Christoffer Brodersen. Tirsdag kl. 17.00-19.00 Kontingent 750,- kr. Konto 2650 0722 427 327 DGI - Damer, veteraner Tirsdag kl. 19.15-21.15 Se yderligere oplysninger om holdet på: www.dgi.dk Drengefræs Fra 6-12 år De 6-7 årige træner kun 1 time. Rikke Hansen, Olivia Møller, Morten Hansen og Tai Lise. Onsdag kl. 16.15-17.45 Kontingent 595,- kr. for 1 time eller 695,- kr. for 1 1 / 2 time Konto 2650 0722 428 293 Sports Acro Onsdag kl. 17.45-19.00 Se beskrivelse side 7 Instruktør: Katja Stryhn. Kontingent 625,- kr. Konto 2650 8976 186 371 HORREBY - IDESTRUP MARREBÆK - mere for mindre!
CrossGym Onsdag kl. 17.50-18.50 Se beskrivelse side 7 START UGE 34 Instruktør: Susanne Koborg Kontingent 30,- kr. pr. gang eller klippekort for 300,- kr. Ved deltagelse på alle klippekorthold: Fra 1. sep. til 31. dec. en samlet pris på 1200,- kr. Fra 1. jan. til 31. marts en samlet pris på 900,- kr. Onsdag kl. 19.00-20.00 START UGE 34 Instruktør: Susanne Koborg Kontingent 30,- kr. pr. gang eller klippekort for 300,- kr. Ved deltagelse på alle klippekorthold: Fra 1. sep. til 31. dec. en samlet pris på 1200,- kr. Fra 1. jan. til 31. marts en samlet pris på 900,- kr. MANDEHØRM Onsdag kl. 20.00-21.30 Kontingent 725,- kr. Instruktør: Konto 2650 6884 397 098 Finn Vestergaard Bevar dig vel m/k 50+ Instruktør: Jytte Matthiesen Torsdag kl. 10.00-11.30 Kontingent 535,- kr. Konto 2650 4382 224 057 START UGE 40 1. gang den 1. okt. Kl. 10.00, Horreby Lyng Horreby Tlf. 5444 7035
Springlopperne Piger fra 6-9 år Torsdag kl. 16.30-17.45 Kontingent 625,- kr. Konto 2650 3493 780 351 Morten Lise, Jane Christoffersen, Julie Lise, Maja Jørgensen, Amalie Lise og Gitta Lise. Junior Falster Piger og drenge fra 12-18 år Torsdag kl. 17.30-19.30 Kontingent 910,- kr. Konto 2650 0742 423 980 Julie Siedler, Freja Hoffmann, Daniel Larsen, Tobias Petersen, Simon Gammelby og Jens Pedersen. Voksenhold Damer & Herrer Instruktør: INSTRUKTØR SØGES (følg med på www.nøg.dk) Torsdag kl. 19.30-20.45 Kontingent 695,- kr. Konto 2650 6884 650 192 NØG s Springhold Fredag kl. 17.00-19.00 Kontingent 750,- kr. Konto 2650 0722 429 656 Katja Stryhn og Daniel Larsen. Falster Bilsyn - dit lokale syn Tuemosevej 4 4850 Stubbekøbing Tlf. 54 44 01 79 info@falsterbilsyn.dk v/ Mette Høst Hansen Kostomlægning Sundere Livsstil Vægttab mhh@kostklinikken.com Tlf. 2679 4800
Teen Dance Kan du lide at bevæge dig til forskellige former for musik og samtidig udvikle dig på uventede måder, så er Teen Dance i NØG lige noget for dig! Teen Dance bevæger sig mellem hiphop, funk, show dance, MTV dance, Floor work m.m. Aldersgruppen er 13 +. Vi vil udvikle den enkelte deltager, men også lade jer komme med input til div. serier. Vi ønsker at skabe et godt sammenhold, hvor der både er plads til seriøsitet, men også sjov og spas. Vi er 2 piger på henholdsvis 18 og 19 år, som håber på en god sæson med en masse nye bekendtskaber. Mvh. Louise og Katrine Sports acro - Piger og drenge 10 20 år. Til sports acro vil vi arbejde med spring på og over gulv, acro som et hold, smidighedstræning og rytmeserier, sat sammen til en flot opvisning i slutningen af sæsonen. Der vil være stort fokus på samvær, bl.a. vil der i løbet af sæsonen komme 2 overnatninger. Grundet den korte træningstid, vil der forekomme ekstra træning i løbet af sæsonen. Der kan forventes udgift til dragt. Mvh. Katja Stryhn CrossGym er funktionel og intens træning med et program der er velegnet til alle uanset køn, alder, vægt og fysik. CrossGym bygger på principper fra mange forskellige træningsformer og giver mulighed for træning med høj intensitet. Det betyder, at kredsløb og muskulatur bliver udfordret hver gang med stor variation, høj musik og godt humør. Ifølge WHO og Sundhedsstyrelsen er det vigtigt at træne med høj intensitet og bevare muskelstyrken. Det giver de bedste muligheder for sundhed nu og i fremtiden. CrossGym tilbydes: Mandag kl. 19.00-20.30. Her vil vi starte med ca. 30-40 min. Zumba, hit fit eller andet konditionstræning. Hvis du kun ønsker CrossGym delen om mandagen kan dette lade sig gøre ved at betale for 1 times træning og komme ca. kl. 19.35. Onsdag kl. 17.50-18.50 (kun CrossGym). Mvh. Susanne Koborg Teglgaard Isolering Nykøbingvej 185 4800 Nykøbing F. Tlf. 22 83 96 00 isoleringssiden.dk
NØG FITNESS I NØG Fitness tilbyder vi alle former for træning og vedligeholdelse af kroppen. I vores træningslokaler er der mulighed for kredsløbstræning, genoptræning og styrketræning i nye lokaler på nye maskiner. Vi lægger vægt på at der er plads til alle, og laver individuelle træningsprogrammer til dem der måtte ønsker det. Er du allerede medlem, opdaterer vi selvfølgelig også gerne dit træningsprogram. Book tid til oprettelse og gratis programlægning og instruktion af uddannede instruktører Henrik 30269020 / Zebina 24231112 El. noegfitness@gmail.com Priser: Dagsnøgle 3 mdr. 6 mdr. 12 mdr. kr. 500 (1 dag om ugen i 6 mdr.) kr. 500 Åben t hve kr. 900 r f r a kl. 5 dag kr. 1500-22 Ved oprettelse opkræves kr. 100 for nøgle. Beløbet indbetales på reg. Nr. 2650 konto 6885523186 Ellehavegårdsvej 6 Horreby 4800 Nykøbing F. info@lfofs.dk www.lfofs.dk lolland, falster, møn, det sydlige sjælland små og store anlæg kondenserende kedler pillebrændere tilkaldevagt div. smedearbejde