Tag med Strejferne til Belgien Club Marcheurs M3F, Plombieres fra den 1. juli til den 3 juli 2016 Nakskov 750 års Jubilæumstur Mandag den 25 april 2016 kl. 18,00 fra Klostergade 24 4900 Nakskov DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR
Indhold Leder... 3 Skåneleden, sverige... 4 46 Møn march... 6 Sund mad... 7 Tag med til Belgien... 8 Nakskov 750 års jubilæumsmtur.10 Furesø march... 11 Torsdagsmotion... 12 Forårsvandring... 13 Træningsture... 14 Stavgang... 14 Arrangementoversigt... 15 Bestyrelse og Telefonliste Formand: Palle Larsen, Heesvej 37 4900, Nakskov, Tlf. 42 17 68 03 Mail: palle@strejferne.dk Næstformand: Lone Jensen, Hvidestensmarken 4 4900 Nakskov, Tlf., 54 94 81 28 Mail: lokajensen@mail.dk Kasserer: Susanne Larsen, Heesvej 37 4900 Nakskov, Tlf. 60 45 48 92 Mail: susl@youmail.dk Bestyrelsesmedlem: Karin Jensen, Hvidestensmarken 4 4900 Nakskov, Tlf. 54 94 81 28 Mail: lokajensen@mail.dk Bestyrelsesmedlem: Vakant Bestyrelsesmedlem Keld Pedersen, Nakskov Landevej 4970 Rødby, tlf. 54 60 80 65 Bestyrelsesmedlem Susanne Nielsen, Sundtoften 380 4800 Nykøbing F. tlf. 30 30 99 85 mail: ksn1958@live.dk Best. Suppleant: Gitte Ranzau Revisor: Helle Hansen & Viva Jensen Revisor Suppleant: Inge-lise Andersen Klublokale: Klostergade 24, 4900 Nakskov 15 april. 2016 Strejferne er tilsluttet: DMF, IVV og Lolland Sportsråd 2
blevet enige om i bestyrelsen at denne tur vil vi ikke snyde jer for, men det kan du læse om i næste blad. V/Palle Larsen De første tegn på forår er allerede på vej, vintergækken står i flor, og vi længes efter at komme ud og gå i den danske natur. Vi havde vores Fastelavnstur den 20 februar, og det blev til at der ikke er meget at skrive om, lidt surt for os i bestyrelsen at der ikke kommer flere af jer lokale gængere. Vi har haft nogle klubaftner som blev rigtig godt besøgt og sidste klubaften var lidt i forbindelse med vores Belgienstur til sommer, Turen var udsolgt ved vores klubaften, men efterfølgende har vi fået booket to værelser mere, så PT er der to pladser til turen tilbag. Vi glæder os til at komme ned og hilse på vores venskabsklub i Belgien. Som I kan se her i Bladet, bliver der en Jubilæumstur i anledning af Nakskovs 750 års jubilæum, hvor vi har fået fremstillet en flot medalje, som kan købes efter endt tur, så kom og vær med at gå med STREJFERNE. Så har vi drøfte om vi skulle tage til Bakke igen i år, bakketuren er 14 dage efter vi har været i belgien og vi er Vi er også igang med Ladywalk, som vi forventer os meget af i år, Vi kan godt bruge en hånd til arrangementet, hvis du har lyst til at hjælpe, så kontakt en af bestyrelsemedlemmerne og hør hvad, hvornå og hvad du kunne være behjælpelig med. Som skrevet sidst, bliver der vandreuge, her til sommer, har du nogle ideer eller kunne du tænke dig at lave en af dagenes vandreture er du meget velkommen til det, Du har måske nogle steder du mener kunne være interessante at vandre i, så kontakt en af bestyrelsen og tilbyd din ide. Vi spørger os selv, ER DER BEHOV FOR EN VANDREFORENING I NAKSKOV, Når der ikke kommer flere deltagere på vores små vandreture. Vi ved godt der er over 3000 deltagere på Ladywalk, men det ville være dejligt hvis der bare kom 10 mere på de andre arrangementer, bestyrelsen bruger oseaner af tid på at de 9-10 deltagere, kan komme ud og gå en tur i Nakskov. kom med nogle ideer om hvordan vi gør vandresporten mere interessant. Fortæl os om det er os i bestyrelsen der er for snæversynet med vores arbejde i bestyrelsen, vi er meget lydhør omkring dette. Kom På Strejfernes Motionsture 3
Mød os på cyberspace En del af Skåneleden Den 325 km lange vandrerute fra nord til syd er en del af den ca. 1000 km lange Skåneleden. Etaper og sværhedsgrad Vandreruten er opdelt i 25 etaper på mellem fire og 29 km. De fleste etaper er dog 10-20 km lange og dermed udmærkede til en dagtur. Vandreruten byder på let vandring med varierede natur- og kulturoplevelser. Den eneste kraftige stigning er syd for Dalby, hvor ruten går over Romeleåsen. Kort over Vandreruten fra nord til syd Du kan købe kortet Skåneleden 2 Nord-sydleden i vores webshop. Kortet viser ruten, shelters mv. og har lille tekst om hver etape. Kortet er fremstillet af et slidstærkt materiale, som tåler fugt. Rutebeskrivelse Ruten begynder ved Hårsjö sydvest for Vittsjö på Vandreruten fra kyst til kyst og strækker sig sydover gennem et skovrigt landskab i retning mod Finjasjön ved Hässleholm. (GPS til shelter ved rutens start vest for Vittsjö: 56.3129, 13.5818, WGS84: Decimal). Man går langs Finjasjön (etape 3A sydvest for Hässleholm) og videre ned til Hovdala Slot. Midt på ruten ligger Skånes Dyrepark (etape 6), med mulighed for at se de nordiske dyr i store indhegnede områder (entré til dyreparken). Her midt i Skåne går vandreruten også gennem Frostavallen - et frilufstområde 140 meter over havet med fine bade- og fiskemuligheder. 4 Skåneleden, Sverige UDLEJNING af TELT 6 X 12 m. Ring til VF Strejferne Tlf. 42 17 68 03 Få videofilmet din næste fest Gode minder er værd at gemme 42 17 68 03
Fra Frostavallen går vandreruten videre til Hörby (etape 9) og langs med Östra Ringsjön (etape 10), Löberöd (etape 11), den fuglerige sø Krankesjön med fugletårn (etape 13) og videre til Romeleåsen (etape 14) med bratte stigninger. Ved Häckeberga (etape 15A) kan man fortsætte i tre forskellige retninger: Mod syd: man kan fortsætte sin vandretur ad en sydlig rute til Trelleborg Mod vest: man kan fortsætte ad en vestlig rute til Malmø, hvor man undervejs passerer Torup Slot, som er en borg fra 1540erne med voldgrave på tre sider. Mod øst: Man kan også gå østpå og ind på Vandreruten Österlen. Undervejs passerer man Snogeholms Slot nord for Ystad. Slottet ligger i et smukt naturområde med skov, søer og et rigt dyreliv. Gamle vandmøller og savværker ved åer og fosser vidner om tidligere tiders foretagsomhed, og flere steder dukker spor op fra de dansk-svenske krige i 1600-tallet, hvor Danmark mistede Skåne til Sverige. Landskabet veksler mellem store skove og mere åbent land. Jo længere man kommer sydpå, jo mere åbent bliver landskabet. Der er også flere naturreservater langs vandreruten, bl.a. Trolleskogen ved Torna Hällested (på højde med Lund). Det er en skov med forvredne træer, som er en perfekt legeplads, hvis man har børn med på vandreturen. Læs mere om de enkelte etaper på Skåneledens egen hjemmeside, se under Links. www.nakskovwebtv.dk 5
T Strejfer -shirts Kun kr. 80,- Markering af ruten Vandreruten er markeret med orange ringe rundt om træer og stolper. Torsdagstur med Strejferne 46. Møn March Den 7. maj & 8 maj. 2016 Overnatning For hver 10-20 km er der teltplads med læskur (shelter), bålplads med brænde, multwc og de fleste steder også vand. De gode faciliteter gør Skåneleden til en ideel vandrerute for folk, som ønsker en vis komfort undervejs på deres vandretur. Man kan også benytter sig af de Vandrehjem, som ligger langs ruten. Endelig kan man benytte sig af Allemandsretten og campere i skov eller på mark langs vandreruten. Startsted: Starttid: Distance: Arrangør: Oplysning: Magleby Præstegård, Klintevej 502, 4791 Borre kl. 7.00 13.00: 5 km. kl. 7.00 12.00: 10 km, kl. 7.00 11.00: 20 km, kl. 7.00 10.00: 30 km, kl. 7.00 8.00: 40 km. 5, 10, 20, 30 og 40 km M.F. Klinterotterne Peter Klenz Larsen tlf. 5581 4112 6 DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR bliv medlem af VF Strejferne
Byens Fødevarespecialist Havnegade 69, 4900 Nakskov, Tlf, 54 92 02 22 Frikadeller med æble & Timian ½ dl bulgur + ½ dl kogende vand 400-500 g hakket magert kalve- og skinkesmåkød 1-2 tsk salt ½ tsk peber ½-3/4 tsk stødt kanel 1 hakket løg 1 udkernet, fintrevent æble 1 æg 1 spsk timianblade 2 tsk olie til stegning Slaw af selleri og gulerod: ½ selleriknold 3 store gulerødder Dressing: ½ tsk stødt spidskommen 1 tsk flydende honning 3 spsk græsk yoghurt 1 spsk god mayonnaise lidt æbleeddike sød paprika Sådan gør du: Kom bulguren i en skål, hæld kogende vand over, og lad den trække 10 minutter. Afdryp og dup evt. bulguren tør. Kom alle ingredienser til farsen i en foodprocessor, og blend dem til en jævn fars, som formes til 18 små frikadeller. Steg kødbollerne gyldne i olie ryst panden undervejs. Tag dem af, og hold dem varme. Snit grønsagerne i tynde bånd med skrællekniven. Pisk dressingen sammen, og smag den godt til, før den blandes omhyggeligt med grønsagerne, der drysses med lidt sød paprika og serveres til dellerne. Vi er med på Ladyalk, den 30 maj 2016 Vejlegadebro 5. 4900 Nakskov. Tlf.31109683 Åbningstider: Man-torsdag kl. 7,30-16,00 Fredag kl. 7,30-19,00 Lørdag 10,00-15,00 7
Ny cykel fra vvs - va - stål - værktøj -luftarter A/S P. Hatten & co Sandvikenvej 1. 4900 Nakskov, Tlf. 54 92 18 11 www.hatten.dk Tag med Strejferne til Belgien Club Marcheurs M3F, Plombieres fra den 1. juli til den 3 juli 2016 Vi har booket på js hotel epen i holland, 6 km. fra plombieres. hvor vil vil blive indkvarteret i dobbeltværelser. lørdag kører vi til startstedet Salle de Tir, Rue du Lycee i plombieres og deltager i deres vandrearrangement. der kan vælge 5, 10 eller 15 km. efter arrangementet påregnes at vi kører til mindestenen i plombires og til drei lander punkt og Den Amerikanske Kirkegård. pris for turen bliver kr. 1500,- 8
DIN LOKALE XL-BYG TRÆLASTKOMPAGNIET Reparation af alle glasskader Alt i vinduer, døre og glarmester arbejde TORBEN CHRISTENSEN - RØDBYVEJ 87-4900 NAKSKOV - TLF. 5492 2711 Klostergade 13. Nakskov. Tlf. 54 92 64 56. www.jdglas.dk Tag med Strejferne til Belgien Med i turen er: tur/retur, indkvartering, morgenmad, Strejfer T-shirts og startgebyr til club m3f vandrearrangement tilmelding skal ske inden 1. maj, ved bestilling betales et depositum på kr. 500.- på konto 0693-2800045896, Restbeøb bedes indbetales senest den 24 juni 2016 når du tilmelder skal der angivesstørrelse på T-shirts bestilling kan ske til, Susanne Larsen, tlf 60454892 eller Palle Larsen 42176803 hvis du vil være sikker på at få plads til turen, så bestil allerede i dag, da der er begrænset pladser (2 pladser tilbage.) afrejse fra nakskov fredag den 1. juli kl. 8,00 forventet hjemkomst søndag den 3. juli ca. 21,00 9
AutoCentro A/S Tandlæge Susanne Thrane Skolevej 1, 4960 Holeby Tlf. 54606208 Åbningstider Mandag 9.00 17.30 Tirsdag 8.00 16.00 Onsdag 8.00 12.00 Torsdag 8.00 16.00 Fredag 8.00 15.00 Start og mål: Klostergade 24, 4900 Nakskov Distancer: 5 km 10 km. Starttid: Fra kl. 18,00-18,15 Stempel: Klistermærke udleveres til jeres bøger Ruterne: Vandreruterne er afmærket med Strejferpile Rasteplads: Der vil være rast på turen, med passende mellemrum Startgebyr: Medalje incl. startkort kr. 40,00 Diplom i plastlomme incl. startkort kr. 25,- Startkort kr. 20,- Oplysning: Formand Palle Larsen, tlf. 42 17 68 03 10 FRISØR HJØRNET V/ Anne-Mette Hansen H. Christoffersensvej 3, 4960 Holeby Telefon 54 60 61 68 Åbent hele ugen
Du kan nå at forny dit medlemskab endnu Det koster kun 120,- pr. år ring på 60454892 og meld dig ind Søndag den 10. april 2016 Start/Mål: Stengården skole, Triumfvej 1, 2800 Kgs. Lyngby (5 min. Gang fra Stengården S-station) Start/Sluttid: Alle kan starte fra kl. 08,30. Marchen slutter kl. 16,00 Distancer: ( 30 km senest kl. 09,00.) ( 21 km senest kl. 10,30 ) (12 km og 6 km senest kl. 12,00) Startgebyr: 20,00 Kr. inkl. diplom i plastlomme og rutekort Stempel: Der stemples med Gladsaxe Gangsports Furesømarch stempel, Dansk Atletik Forbunds sportsstempel og EVG. Tilmelding: For enkelt gænger sker tilmelding ved start. Tilmelding afhold senest den 5-4-2016 Deltagelse sker på eget ansvar, de almindelige færdselsregler, ordensregler i park og skovområder SKAL overholdes. Hunde er velkomne, men SKAL føres i snor. Der er rasteplads ved start og mål og på 21 km. LADYWALK STØTTER I 2016 De to foreninger er: Hjerteforeningen Endometriose Foreningen 11
Hver Torsdag med Varierende Startsted, start kl. 9,30 Hver torsdag formidag, går vi en tur på en times tid. Startstedet varierer fra gang til gang. dog vil der de fleste gang stå på vores hjemmeside hvor der startes fra Se på hjemmesiden hvor og hvornår der er torsdagstræning eller ring på tlf. 42176803 www.strejferne.dk Tilmeld dig på ladywalk.dk senest den 2. maj. Mandag d. 30. maj kl. 18.30 Starten går ved Lienlund, Rødbyvej, i Nakskov I år støtter Ladywalk Hjerteforeningen og Endometriose Foreningen 12
Lørdag den 30. april 2016 Startsted: Starttid. Præstegårdsvej 11, 4760 Vordingborg Kl. 8,00-13,00 på 5 & 10 km. Kl. 8,00-11,00 på 20 km. kl. 8,00-10,00 på 30 km. Alle skal være i mål senest kl. 16,00 Distancer: 5, 10, 20 og 30 km. Startgebyr: incl, stempler kr. 18,- incl. diplom kr. 20,- incl. Bjælke kr. 25,- kontakt: Tlf. 24 41 14 93 Arrangør. Fodslaw Nykøbing Falster Der er rasteplads ved start/mål samt ude på ruterne 13
Mandagsture Torsdagsture Start fra Strejfernes, Klublokale Klostergade 24, 4900 Nakskov Der gå s i et moderat tempo så alle kan følge med. Måned/DatoTid Turleder 14 marts 18,30 Palle 21 marts 18,30 Susanne 04 april 18,30 Susanne 11 april. 18,30 Karin/Lone 18 april 18,30 Karin/Lone 25 april Byjubilæum 02 maj 18,30 Karin/Lone Efter turen udleveres der klistermærke til jeres Træningsbøger Start fra Strejfernes, Klublokale Klostergade 24, 4900 Nakskov Vi går en tur med stave hvor vores instrutør giver vejlednig i hvor man bruger sine stave. Man er også velkommen til at deltage uden at bruge stave Måned/DatoTid Turleder 17 marts 18,00 Susanne 31 marts 18,00 Susanne 07 april 18,00 Susanne 14 april 18,00 Susanne 21 april 18,00 Susanne 28 april 18,00 Susanne 12 maj 18,00 Susanne Efter turen udleveres der klistermærke til jeres Træningsbøger Strejferne Ønsker jer alle en god påske 14
Furesømarchen 10-04-2016 København EVG Start/Mål: Stegårdasskolen 2800 Lyngby Starttid: 8,30-13,00 Distance: 6, 12, 21 og 32 Arrangør: Gladsaxe Gangsport Oplysning: Ivar Maibom 38347472 email Forårstrim, Værløse 16-04-2016 København EVG Start/Mål: Syvstjerneskolen 3500 Værløse Starttid: kl. 9.00 12.00: 5 km, kl. 9.00 11.00: 10 Distance: 5, 10 og 20 Arrangør: V. M. Alugod Oplysning: Henning Rose 44482461 email hrrose@vip.cybercity.dk Forårstur 17-04-2016 København EVG Start/Mål: Vallensbæk skole 2625 Vallensbæk Starttid: 9,00-12,00 Distance: 6, 10, 12 Arrangør: Fodslaw Storkøbenhavn Oplysning: Bruno Rav 28180613 email brunorav@newmail.dk Spring ud vandring 23-04-2016 København EVG Start/Mål: Aktivetslokalet 2650 Hvidovre Starttid: 9,00-12,00 Distance: 6, 10 og 20 km. Arrangør: Futternes Gangklub Oplysning: Tage Weis Hansen 36787320 email tweis@bredalsparken.dk Aflyst Nakskovs 750 års jubilæumstur 25-04-2016 Lolland Falster IVV Start/Mål: Klostergade 24 4900 Nakskov Starttid: kl. 18,00 Distance: 5 og 10 Arrangør: VF Strejferne Oplysning: Palle Larsen 42176803 email palle@strejferne.dk Forårsvandring 30-04-2016 Sjælland IVV Start/Mål: Præstegårdsvej 11 4760 Vordingborg Starttid: 8,00-13,00 Distance: 5, 10, 20 og 30 km. Arrangør: Fodslaw Nykøbing-Falster Oplysning: Hanne Tønnesen 21245437 email 46. Møn March 07-05-2016 Møn IVV Start/Mål: Magleby Præstegård 4791 Borre Starttid: 7,00-13,00 Distance: 5, 10, 20, 30 og 40 km Arrangør: Klinterotterne Oplysning: Peter Klenz Larsen 55814112 email pklenz@mail.dk 46. Møn March 08-05-2016 Møn IVV Start/Mål: Magleby Præstegård 4791 Borre Starttid: 7,00-13,00 Distance: 5, 10, 20, 30 og 40 km Arrangør: Klinterotterne Oplysning: Peter Klenz Larsen 55814112 email pklenz@mail.dk De 3 broers vandring 14-05-2016 Sjælland IVV Start/Mål: Nr. Vedby Skole 4840 Nør. Alslev Starttid: 8,00 Distance: 20, 30 og 40 km Arrangør: Fodslaw Nykøbing-Falster Oplysning: Hanne Tønnesen 21245437 email De 3 broers vandring 15-05-2016 Sjælland IVV Start/Mål: Marienberg skole 4760 Vordingborg Starttid: 8,00 Distance: 20, 30 og 40 km Arrangør: Fodslaw Nykøbing-Falster Oplysning: Hanne Tønnesen 21245437 email Se flere arrangementer på www.vandrekalenderen.dk 15
husk altid gratis levering og det gamle retur Østre Boulevard 5, 4900 Nakskov, tlf. 5492 4050 Nyt Juletrim 2 juledag Overspil dine gamle VHS bånd og få dem lagt på DVD 42 17 68 03 Exam. assurandør Peter Kamper Vestlolland Tlf. 54 84 19 51 Mob. 21 13 80 08 E-mail: pk@stofo.dk www.stofo.dk/ Ladywalk Mandag den 30. maj 2016 Se på www.ladywalk.dk