rådgivning Region midt- og nordjylland Aktivitetsplan efterår 2016 1
INDHOLD 3-4 Få rådgivning 5-11 Aktiviteter i Rådgivning Aarhus 12 Aktiviteter i Rådgivning Randers 13 Aktiviteter i Rådgivning Viborg 14-15 Aktiviteter i Rådgivning Aalborg Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: www.hjerteforeningen.dk telefon: 70 25 00 00 sms teksten medlem til 1241 Kontakt os hvis du ønsker at tilmelde dig en aktivitet Tlf. 70 25 00 00 mail: raadgivningaarhus@hjerteforeningen.dk
PERSONLIG RÅDGIVNING HJERTEFORENINGENS RÅDGIVNING Hjerteforeningen tilbyder personlig rådgivning og vejledning til dig som er hjerte-kar-syg og pårørende i vores 12 rådgivninger i Danmark. Hjerteforeningens rådgivning og aktiviteter er gratis, men tilmelding/ tidsbestilling er nødvendig. Læs mere om aktiviteterne i dit område i dette hæfte eller på www.hjerteforeningen.dk/det-goer-vi/raadgivning TELEFONRÅDGIVNING PÅ HJERTELINJEN 70 25 00 00 Alle hverdage kl. 9-16. Hjertelinjen er gratis telefonisk rådgivning til alle med hjerte-kar-sygdom inde på livet. Her kan du tale med en rådgiver fra Hjerteforeningen om dine problemer, din tvivl og dine overvejelser. Alle spørgsmål er velkomne - store som små. Samtaler på Hjertelinjen kan foregå anonymt, hvis du ønsker det. ONLINE RÅDGIVNING - ANSIGT TIL ANSIGT Online rådgivning er en ny og fleksibel måde at hjælpe dig på - uanset om du er hjertesyg eller pårørende. Du kan få online rådgivning af en socialrådgiver, fysioterapeut, diætist, psykolog eller hjertesygeplejerske. Ved online rådgivning supplerer vi samtalen med instruktioner, billeder eller andet, direkte på din skærm så du får endnu mere ud af rådgivningen. Se mere om online rådgivning på www.hjerteforeningen.dk/det-goer-vi/raadgivning Tidsbestilling nødvendig på Hjertelinjen 70 25 00 00 3
PERSONLIG RÅDGIVNING PERSONLIG RÅDGIVNING Mange spørgsmål og megen usikkerhed kan dukke op i tiden efter, man er blevet hjerte-kar-syg. Det kan være spørgsmål om din hjerte-kar-sygdom, psykiske reaktioner på sygdommen. livet med en hjerte-kar-sygdom eller livsstilsændringer fx motion eller hjertesund mad. I Hjerteforeningens rådgivninger tilbyder vi samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i dine og/eller dine pårørendes spørgsmål og udfordringer. Vores rådgivere er: Sygeplejersker, diætister, fysioterapeuter, psykologer og socialrådgivere Tidsbestilling nødvendig. RÅDGIVNING PR. MAIL ELLER VIA HJERTEBREVKASSEN Du kan få personlig rådgivning og vejledning ved at skrive en mail til Hjerteforeningens sygeplejersker, diætister, fysioterapeuter, socialrådgivere eller psykologer på: raadgivningaarhus@hjerteforeningen.dk Du kan også sende et spørgsmål til Hjerteforeningens ekspertpanel via Hjertebrevkassen. Du kan læse mere om ekspertpanelet eller stille dit spørgsmål på: www.hjerteforeningen.dk/det-goer-vi/raadgivning/ brevkassen DEL ERFARINGER - TAL MED EN HJERTE-KAR-PATIENT Gennem Hjerteforeningen kan du komme i kontakt med andre, der selv har hjerte-kar-sygdom. Del dine tanker/oplevelser med en, som selv kender livet med hjerte-kar-sygdom, og derfor har de bedste forudsætninger for at forstå din situation. Tidsbestilling nødvendig. 4
RÅDGIVNING AARHUS RÅDGIVNING AARHUS Jægergårdsgade 64-66, 8000 Aarhus C Åbent på hverdage efter aftale Tilmeld dig en af vores aktiviteter på telefon 70 25 00 00 eller send en mail: raadgivningaarhus@hjerteforeningen.dk Alle arrangementer er gratis med mindre andet fremgår KOM OG HØR OM HJERTEFORENINGENS TILBUD Er du hjertepatient eller pårørende så kom og hør hvad Hjerteforeningen kan tilbyde dig og dine pårørende. Der vil være et oplæg på ca. 45 minutter og herefter tid til spørgsmål og snak. Første torsdag i måneden kl. 10.00-11.00 NETVÆRKSGRUPPER Deltagelse i en gruppe med andre hjerte-kar-patienter eller pårørende kan være et væsentligt supplement til kontakten med sundhedsprofessionelle og dit daglige netværk af familie og omgangskreds. Hjerteforeningen tilbyder dig derfor deltagelse i allerede etablerede patient- og pårørendegrupper samt at oprette nye grupper efter behov. Vi tilbyder også at supplere erfaringsudvekslingen i grupperne med faglige oplæg af læge, sygeplejerske, diætist, fysioterapeut, psykolog eller socialrådgiver, hvis grupperne ønsker det. Kontakt rådgivningen i Aarhus for at høre nærmere. LÆGENS BORD Har du spørgsmål vedrørende din hjertesygdom, symptomer, behandling eller dit sygdomsforløb? Så ring og aftal en tid til samtale med læge Rebekka Vibjerg eller Tor Skibsted Clemmensen 2 torsdage i måneden Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig. 5
RÅDGIVNING AARHUS HEART TEENS - et fællesskab for hjertesyge teenagere. Vi sætter fokus på de udfordringer, du som ung hjertesyg kan møde i din hverdag. Vi taler hver gang om et forudbestemt emne. Efterfølgende er der fælles madlavning, spisning og hygge. Få mere at vide om Heart Teens i Hjerteforeningens rådgivning i Aarhus eller find Heart Teens på Facebook Ved hjertesygeplejerske Anita Christiansen og psykolog Anne Hvarregaard Mose 6. september, 6. oktober, 1. november og 1. december kl. 17.30 20.30. Tilmelding på facebook MINDFULNESS EN GOD INVESTERING I DIG SELV Når man bliver hjertepatient, oplever mange en forandring i følelser og tanker, nogle oplever fx. øget tendens til tankemylder og bekymringer. Med mindfulness øver vi evnen til at acceptere det, der er af tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Øvelserne er guidede korte meditationer og blide yogaøvelser. Ved mindfulnessinstruktør og hjertesygeplejerske Helle Sandersen. 8 mødegange af 2 timer kl. 12.30 14.30 Onsdage d. 7. september, 14. september, 21. september, 28. september, 5. oktober, 26. oktober, 2. november og 9. november. Tilmelding nødvendigt senest 1. september 6
RÅDGIVNING AARHUS FORKAMMERFLIMMER / ATRIEFLIMREN Har du forkammerflimmer eller er pårørende og synes du mangler viden om sygdommen og behandlingen, så er her et kursus for dig. Ved hjertesygeplejerske Et samlet forløb over tre mødegange af 2 timer fra kl. 13.00 15.00 6. september: Hvad er forkammerflimmer, og hvorfor har jeg fået det? 27. september: Behandling og kost blandt andet ift. medicin 11. oktober: De psykologiske aspekter og livsstilens betydning, herunder motion Tilmelding nødvendig senest 30. august HJERTESYGDOM SOM EN NY ERFARING I LIVET? - Hvordan kan hjertesygdom indpasses som en ny erfaring i livet? Med udgangspunkt i egne erfaringer med hjertesygdom vil Helle Glyø fortælle om de udfordringer, der kan opstå ved sygdom, når man stadig er erhvervsaktiv, og når familielivets aktiviteter med børn, skole og fritidsaktiviteter også tager plads. Ved coach og forandringskonsulent Helle Glyø 15. september kl. 16.00 18.00 Tilmelding senest 1. september 7
RÅDGIVNING AARHUS HJERTEBØRN OG UNDERVISNING VED SYGEFRAVÆR Er du forældre til et hjertebarn, og har du behov for viden om de muligheder loven giver for at modtage undervisning i hjemmet eller på hospitalet i forbindelse med fravær enten ved længere tids sygdom eller under indlæggelse? Så er her en mulighed. Oplægget vil omhandle reglerne for elever i folkeskolen og på ungdomsuddannelserne, desuden vil der være rig mulighed for dialog omkring emnet. Hvis du ønsker en individuel samtale i forlængelse af oplægget, oplyses dette venligst ved tilmeldingen. Ved socialrådgiver Lene Elise Nielsen 20. september kl. 17.00 19.00 Tilmelding senest 13. september KOSTTILSKUD OG NATURLÆGEMIDLER Rigtig mange hjertepatienter tager kosttilskud og naturlægemidler, og der kan i den forbindelse opstå nogle spørgsmål. Kom og hør de oftest stillede spørgsmål om: Q10, ingefær, Husk, fiskeolie osv. Ved diætist Inger Larsen 29. september kl. 16.00 18.00 Tilmelding senest d. 22. september 8
RÅDGIVNING AARHUS NATIONAL HJERTESTARTERDAG Gratis minikurser i livreddende førstehjælp samt demonstration af hjertestarter 14. oktober kl. 10.00 10.45 og 13.30 14.15 Tilmelding senest d. 7. oktober HJERTESVIGT - PUMPER DIT HJERTE MED NEDSAT KRAFT? Hvad betyder det at have hjertesvigt og hvorfor får man det? Hvilke symptomer giver hjertesvigt og hvilke behandlingsmuligheder er der? Ved overlæge Susanne Aagaard 13. oktober kl. 17.00 19.00 Tilmelding senest 30. september 9
RÅDGIVNING AARHUS LIVET MED HJERTESVIGT To møder hvor vi kommer omkring hverdagens udfordringer med hjertesvigt ex. træthed, medicin, rejser samt anbefalingerne for kost og motion Ved hjertesygeplejerske 27. oktober og 10. november kl. 13.00 15.00 Tilmelding senest 20. oktober DE PSYKOLOGISKE ASPEKTER VED HVERDAGEN EFTER EN BLODPROP ELLER ÅREFORSNÆVRINGSSYGDOM I HJERTET - tanker og følelser, stress og livsstilsændringer På dette kursus får du konkrete værktøjer til at håndtere hverdagen i forhold til bl.a. stress, humørsvingninger, angst, overblik og motivation for livsstilsændringer samt møder andre i samme situation. Du er velkommen til at tage en pårørende med. Ved psykolog Anne Hvarregaard Mose Et samlet forløb over tre mødegange af 2 timer fra kl. 15.00 17.00 26. oktober: Psykologiske reaktioner på hjerte-kar-sygdom (krise, angst og depression) 9. november: Håndtering af stress 23. november: Livsstilsændringer: Motivation, vaner og mål Tilmelding nødvendig senest 14. oktober 10
RÅDGIVNING AARHUS FLEKSJOB KEND DINE MULIGHEDER Vil du som hjertepatient eller pårørende høre om fleksjob, så er dette arrangement tiltænkt dig. Du er måske sygemeldt og usikker på, om du kan klare dit hidtidige job. Du er måske i gang med afklaring, på vej til at blive indstillet til fleksjob, eller måske har du blot lyst til at vide noget om fleksjob. Du er velkomne til oplægget som blandt andet vil omhandle: Hvad er et fleksjob? Hvem kan få et fleksjob? Hvilke krav går forud for, at du eventuelt godkendes til et fleksjob Vi gennemgår lovgivningen på området og der vil være mulighed for dialog. Hvis du ønsker en individuel samtale, bedes du oplyse det ved tilmelding. Ved socialrådgiver Malene Stærmose 17. november kl. 16.00 18.00 Tilmelding senest 10. november 11
RÅDGIVNING RANDERS RÅDGIVNING RANDERS Randers sundhedscenter, Thors Bakke, Biografgade 3 Sidste onsdag i måneden kl. 10.00-14.00 Tilmeld dig en af vores aktiviteter på telefon 70 25 00 00 eller send en mail: raadgivningaarhus@hjerteforeningen.dk Tilmelding nødvendigt senest 1 uge før til nedenstående aktiviteter INDIVIDUEL RÅDGIVNING OG BLODTRYKSMÅLING - ved hjertesygeplejerske 31. august, 28. september og 26. oktober Alle dage kl. 10.00 14.00 FORKAMMERFLIMMER / ATRIEFLIMREN En følelse af at hjertet springer et slag over, eller løber for stærkt. 2 temamøder om atrieflimren for patienter og pårørende. Ved hjertesygeplejerske fra rådgivningen i Aarhus 2 mødegange. Begge dage kl. 10.00 11.30 31. august: Hvad er atrieflimren herunder symptomer og behandling 28. september: De psykologiske aspekter og livsstilens betydning KOSTTILSKUD OG NATURLÆGEMIDLER Rigtig mange hjertepatienter tager kosttilskud og naturlægemidler, og der kan i den forbindelse opstå nogle spørgsmål. Kom og hør de oftest stillede spørgsmål om: Q10, ingefær, Husk, fiskeolie m.fl. Ved diætist Inger Larsen 26. oktober kl. 10.00-11.30 12
RÅDGIVNING VIBORG RÅDGIVNING VIBORG Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1 Første onsdag i måneden kl. 10.00-14.00 Tilmeld dig en af vores aktiviteter på telefon 70 25 00 00 eller send en mail: raadgivningaarhus@hjerteforeningen.dk Tilmelding nødvendigt senest 1 uge før til nedenstående aktiviteter INDIVIDUEL RÅDGIVNING OG BLODTRYKSMÅLING - ved hjertesygeplejerske 7. september, 5. oktober, 2. november og 7. december Alle dage kl. 10.00 14.00 FORKAMMERFLIMMER / ATRIEFLIMREN En følelse af at hjertet springer et slag over, eller løber for stærkt. 2 temamøder om atrieflimren for patienter og pårørende Ved hjertesygeplejerske fra rådgivningen i Aarhus 7. september: Hvad er atrieflimren herunder symptomer og behandling 5. oktober: De psykologiske aspekter og livsstilens betydning Begge dage kl. 10.00 11.30 LIVET MED HJERTESVIGT Pumper dit hjerte med nedsat kraft? 2 temamøder om hjertesvigt for patienter og pårørende Ved hjertesygeplejerske fra rådgivningen i Aarhus 2. november: Hvad betyder det at have nedsat hjertepumpefunktion, symptomer og behandling 7. december: Hverdagslivet med hjertesvigt herunder tæthed, rejser, anbefalinger for motion og kost Begge dage kl. 10.00 11.30 13
RÅDGIVNING AALBORG RÅDGIVNING AALBORG Sundheds- og Kvarterhuset. Fyrkildevej 7A Mandage i lige uger kl. 10.00-14.00 Tilmeld dig en af vores aktiviteter på telefon 70 25 00 00 eller send en mail: raadgivningaarhus@hjerteforeningen.dk Tilmelding nødvendigt senest 1 uge før til nedenstående aktiviteter INDIVIDUEL RÅDGIVNING OG BLODTRYKSMÅLING - ved hjertesygeplejerske 8. august, 22. august, 5. september, 19. september, 3. oktober, 31. oktober, 14. november, 28. november og 12. december Alle dage kl. 10.00 14.00 FORKAMMERFLIMMER / ATRIEFLIMREN En følelse af at hjertet springer et slag over, eller løber for stærkt. 2 temamøder om atrieflimren for patienter og pårørende Ved hjertesygeplejerske fra rådgivningen i Aarhus 5. september: Hvad er atrieflimren herunder symptomer og behandling 3. oktober: De psykologiske aspekter og livsstilens betydning Begge dage kl. 10.00 11.30 KOSTTILSKUD OG NATURLÆGEMIDLER Rigtig mange hjertepatienter tager kosttilskud og naturlægemidler, og der kan i den forbindelse opstå nogle spørgsmål. Kom og hør de oftest stillede spørgsmål om: Q10, ingefær, Husk, fiskeolie m.fl. Ved diætist Inger Larsen 31. oktober kl. 10.00 11.30 14
RÅDGIVNING AALBORG LIVET MED HJERTESVIGT Pumper dit hjerte med nedsat kraft? 2 temamøder om hjertesvigt for patienter og pårørende Ved hjertesygeplejerske fra rådgivningen i Aarhus 14. november: Hvad betyder det at have nedsat hjertepumpefunktion, symptomer og behandling 12. december: Hverdagslivet med hjertesvigt herunder tæthed, rejser, anbefalinger for motion og kost Begge dage kl. 10.00 11.30 15
Ny rådgivning i Holstebro fra oktober 2016 1. torsdag i måneden kl. 12-16 i Lærings- og Træningshuset. Følg med på www.hjerteforeningen.dk eller i lokalavisen for yderligere information Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: www.hjerteforeningen.dk telefon: 70 25 00 00 sms teksten medlem til 1241 HJERTEFORENINGENS RÅDGIVNING I AARHUS JÆGERGÅRDSGADE 64-66 8000 AARHUS C TLF. 70 25 00 00 RAADGIVNINGAARHUS@HJERTEFORENINGEN.DK WWW. HJERTEFORENINGEN.DK