RAW Juice Faste sætter kroppen i stand til at reparere og forynge sit eget væv, ved direkte at levere betingelserne for helbredelse, og fjerner samtidig de hindringer, der belaster kroppens egne helbredende kræfter i at kunne udføre sit arbejde. Juice faste er en unik mulighed for kroppen, og afgørende for genoprettelse af sundhed. - Dr. Joel Fuhrman & CELLULÆR REHABILITERING
Du kommer til at opleve en pulserende effekt i kroppen, når du tilbyder den vital ernæring. Grøn Juice kommer i alle mulige lækre farver. Farverne indikerer alkaliske og sure blandinger bestående af frugter og grøntsager, orange, rød, lilla, grønne og gule grøntsager. Saftpresning giver dig ydermere mulighed for at åbne for din sanselige side af smagning. Luk dine øjne, mens du "tygger" din foryngende og vitaliserende juice. MedicFlow RAW Juicefaste vil udløse stimulation af en generation af nye celler, eliminering af døde celler i alle væv i kroppen. MedicFlow 5 dages juicefaste fremmer fjernelsen af giftige affaldsprodukter, der forringer optagelse af næring og hæmmer sundheden i dine celler. Denne lækre juicekur gør hurtigt underværker, genopretter et normalt stofskifte og giver højere iltning af cellerne. Ud af et normalt kalorieindtag, bruges ca. 10% til at spise, fordøje, assimilere og eliminere. Når du faster, give du fordøjelsessystemet en pause, og den kan omdirigere den energi til forbedring af alle kroppens funktioner såsom dit immunforsvar, fordøjelse, ny cellevækst og derved vende ældningsprocessen. GLÆD DIG
Forskning viser at når du faster, udskiller din krop humant væksthormon (udskilles ml. 22-02), hvilket er virkelig forbløffende, fordi det fremmer celle reparation, forbrænder fedt, og fremmer væksten af muskelmasse. Juicefaste er ikke en kur for en sygdom eller lidelse. Formålet med faste er at give kroppen hele spektret af næringsstoffer og et råderum til at udnytte sine selvhelbredende, selvreparerende og selvforyngende funktioner bedst muligt. Juicefaste er formentlig den hurtigste og sikreste måde/middel til at genvinde dit helbred nogensinde udtænkt af mennesket. Faste sætter kroppen i en tilstand, hvor al kroppens livskraft bruges til at skylle, detoxe, udrense, afgifte alle årsagerne til kroppens lidelser.
Forskning viser at når du faster, udskiller din krop humant væksthormon (udskilles ml. 22-02), hvilket er virkelig forbløffende, fordi det fremmer celle reparation, forbrænder fedt, og fremmer væksten af muskelmasse. RAW Juicefaste en hurtig og spændende rejse henimod en enorm vitalitet via en sjov, vegansk juicefaste, der både er afgiftende og rensende. designet til at gøre hele din krop ren på et cellulært niveau. en fysisk transformation, en følelsesmæssig frigivelse og en realisering af multi overflods ernæring, øget energi og stor indre styrke, som din krop kræver, og længes efter. RAW fjerner Diabetes Se filmen her Opvarmning af mad ødelægger de magtfulde levende enzymer, der indeholder selve livets vitale energi.
Den gode nyhed er, at denne juicefaste hurtigt vil introducere dine sanser og krop for reaktioner på udrensning af toksiner og udføre en indre rengøring helt ind i din cellulære krop, for derefter at fodre organerne med hvert eneste næringsstof den craver efter. Levende enzymer aktiverer hver sine metaboliske processer, og er afgørende for fordøjelsen. De hjælper ligeledes med at reparere DNA og RNA. Disse kraftfulde enzymer, findes kun i rå planter hvor de omdanner energi, opløser fibre og forhindrer koagulation. De kan hjælpe til med at helbrede kræft, diabetes, modvirke hjertesygdomme og en række andre sundhedsproblemer, som gigt og rheumatoid sygdom, ved at styrke immunsystemet. Hvad er der ikke at elske ved dem? DØD mad = DØDE ENZYMER Kogt mad = DØDE ENZYMER Grøn Juice betegnes ofte om en juice med grønt udseende. Grøn juice kan være en kombination af frugt og grøntsager, eller det kan være 100% grøntsager. Grøn Juice ingredienser kan være helt grønne, eller de kan være en regnbue af alle mulige farver.
Under en faste vil den naturlige proces af toksinudskillelse fortsætte, mens tilgangen af nye toksiner reduceres. Det er ren CELLULÆR REHABILITERING! Dette vil medføre en reduktion af toksicitet i hele kroppen. Enhver handling som hver eneste celle udfører i kroppen producerer affald. Glade celler er rene celler! Alt dette affald er giftigt og uforeneligt med livet inde i cellen. Og årsagen til hvordan en celle ældes. Alle celler vil kaste deres affald i lymfeknuderne, der bærer dem tilbage i blodbanen til ekskretionsorganerne for elimination. Hos raske individer, holdes denne normale elimination blod og lymfe ren. Min RAW juice faste giver hele fordøjelsessystemet en pause og chance for at rense og rense sig selv med en lille juicefaste detox og rensning. At vågne hver dag sexet og hydreret med en eliksir af kokos vand og citron/lime. Stræk dig lidt, lav nogle energiøvelser mens du drikker dit glas kokosvand og lime/citron, og går i gang med at forberede din dag og dagens første Grønne Juice.
Coconut Water, kokosvand, er virkelig The Magic Elixir! Det er en livgivende væske, fuld af alle de naturlige vitaminer, næringsstoffer, sukker, mineraler og salte der kræves og behøves af alle mennesker i alle aldre. Kokosvand er blevet brugt til re-hydrering og som sundhedsog skønhedshjælp i tropiske regioner i verden i århundreder. Kokosvand er fedtfattig på kalorier, har ingen kolesterol, og indeholder en naturlig balance af natrium, kalium, calcium og magnesium, hvilket gør det til en sund elektrolyt drik. Elektrolytterne hjælper med at bære næringsstoffer og ilt til cellerne. Kokosvand vil hjælpe med at holde kroppen afkølet og ved den rette temperatur, hvilket er meget vigtigt under en faste! Kokosnødder er anti-viral, antisvamp og antimikrobiel. Laurinsyre i kokosnødder anvendes også til at hele fordøjelseskanalens lidelser. Kokos balancerer syre niveauet og skyller giftstoffer ud. Indeholder organiske forbindelser til at normalisere tarmfunktionen og øge stofskiftet. Effektiv til behandling af nyrerne, urinleder sten og er også et naturligt diuretikum (vanddrivende). Helbreder beskadigelser forårsaget af antibiotika og toksiner i fordøjelseskanalen, og endnu vigtigere opretholder den kroppens naturlige væskestand under fasten. I ugen op til denne utrolige oplevelse som en 5 dages juicesfaste er, kan du give dig selv den bedste mulighed for at det lykkes ved at spise hele frugter, salater, lette supper, smoothies, juice og spise lettere måltider. Du går ind i en vidunderlig, og ekstrem ernæringsmæssig rejse.
Juice faste input Start med at drikke vand konsekvent og konstant hver morgen (1 glas kokosvand med lidt citron/lime i). Du kommer til at drikke 8-9 glas a ca. 350 ml hver dag i denne faste. Dvs. ialt ca. 3 L inkl. kokosvand om morgenen. Destilleret vand er det bedste til udrensning på grund af dets magnetiske egenskaber og evne til at absorbere og skille store mængder af toksiner ud af kroppen. Planter er i stand til at nedbryde mineraler fra jorden, så de efterfølgende kan være helt absorberbare til cellerne i kroppen. I denne faste renser vi ud. Mange sygdomme reagerer på tilstrækkelig hydrering, ved at skylle sygdoms-fremkaldende toksiner ud af kroppen. Husk din urin skal være klar, hvis det er gult indtager du ikke nok vand/juice. TIP: spis meget frugt og grønt ugen før, drik juice som optakt til faste
Celler Der er mere end 200 forskellige typer celler og 50-100.000.000.000.000 humane celler. Når celler ødelægges eller dør naturligt, danner kroppen nye celler. Kroppen er i konstant forandring, halvdelen af cellerne er i deres topform, en ¼ arbejder og vokser og den anden 1/4 er døende og erstattes. En væsentlig årsag til sygdomme er toksinmætning på celleniveau. Cellerne er simpelthen så tilstoppede med toksiner at de ikke kan fungere normalt. Alle cellefunktioner producerer giftige affaldsprodukter, men når kosten mangler næringsstoffer, metabolismen er træg, man har en stillesiddende livsstil, mangel på frisk luft og vand, overspisning og dårlig fordøjelse fratages celler vigtige næringsstoffer. De starter en proces med degeneration og forfald. Kroppen ældes indefra og ud og bliver sårbar over for sygdom og død. Når cellerne ikke kan holde trit med, hvad vi gør ved dem, oplever vi forkølelse, betændelse, hududslæt og andre symptomer på at detox er nødvendig. Fasten er så fantastisk at inden for 24 timer efter maden er begrænset og væk, stopper fordøjelsesenzymer med at komme ind i maven og i stedet frigives der andre enzymer til tarmene og blodbanen, hvor de cirkulerer rundt og fordøjer affaldsresterne fra dagligdagen. Kroppen vil først nedbryde og brænde de celler og væv, som er syge, er beskadigede eller gamle, og bylder samt fedtdepoter.
Følgende grøntsager, bladgrønt og frugt er gode detox ingredienser: Agurker og bladselleri er naturlige diuretika/vanddrivende Rødbeder er godt til lever udrensning Citroner er en stor kilde til vitamin C, som hjælper kroppen med at detoxe og forbrænde fedt. Dr. Frank Lipman anbefaler at drikke vand med citron hver morgen som en måde at alkalisere kroppen (gøre basisk) og hjælpe med fordøjelsen. Ingefær renser hele kroppen, inflammationsbekæmpende og godt mod gigt, fjerner frie radikaler der er ophobet i kroppen, god for leveren Hvidløg eliminerer frie radikaler der er ophobet i kroppen, virusbekæmpende, god for leveren Æbler støtter i at rense hele kroppen Gulerødder indeholder betacaroten, som er godt for hud og øjne Tranebær er gode til at rense blæren Bladgrønt (klorofyl) nærer vores celler og rengør dem på samme tid ved at tilføre klorofyl der fjerner toksiner (hvedegræs og byggræs er godt) Mælkebøtte blade er specielt gode til at rense leveren Persille og koriander er tungmetal afgiftende Brøndkarse holder frie radikaler væk fra dine celler, hjælper med at energetisere de rensende enzymer i leveren, og er samtidig et naturligt diuretikum/vanddrivende middel Frugt indeholder vitaminer, antioxidanter, fiber m.fl. Kål modvirker kræft, indeholder klorofyl Artiskokker hjælper lever og galdeblære Grøn te er højt på catechiner, et flavonoid der fremskynder lever aktiviteten og øger produktionen af afgiftnings enzymer.
Indkøbsliste Juicefaste indkøbsliste (du må godt bruge flere grøntsager end her nævnt) 8 stk UNGE KOKOSNØDDER eller 10 stk 330 ml øko kokosvand Urte The: Pukka har lækker the, ingefær m.fl 1 L Aloe Vera juice 3 bundter Ruccola 3 bundter Grønt kål 1 bundt Mælkebøtte 4-5 bundter Blad selleri 20+ stk Grønne æbler 7-8 Gala-æbler 1 Mandarin, appelsin 2 blommer 3-4 stk rød Grapefrugt 8-10 stk Citroner 8-10 stk Lime 18-20 stk Gulerødder med top 1 bundt Romaine 3 bundter/poser Spinat 4-5 tomater 1 Orange, 1 Gul, 1 Rød Peberfrugt 3 stk Agurker 1 bundt Radiser 1 Spidskål 2-3 Rødbeder 5 blade Bok Choy 2-3 springløg 1 Skalotteløg 2 bundter Mint 1 Rød Hot Chili peber 1 Jalapenos 3 bundter brøndkarse Frisk: Ingefær, hvidløg, timian, basilikum, oregano, dild, persille, Krydderier: Cayennepeber, karry, gurkemeje pulver Du får masser af protein fra grøntsager under RAW juice fasten Du må drikke Chia frø 3 spsk dagligt i 3 glas vand Du må indtage multivitamin og q10. Du må indtage greens som chlorella, spirulina, byggræs, hvedegræs, enzymer E3Live, aloe vera og kokosvand. Shopping: Helsam & Raw Living England & Rawandmore Start alle dage med et glas kokosvand med lime eller citron. Drik 6-8 glas vand hver dag fordelt over dagen
DAG 1 Morgen & Formiddag Juice 8 grønkåls blade 6 bladselleri 1 skrællet grapefruit, hakket 4 Grannysmith æbler hakket 1 Mandarin/appelsin, skrællet Alle 5 dage kan du drikke kokosvand, 30 ml aloe vera eller Juice Shot som mellemmåltider: Mælkebøtte/Citron Shot Bundt mælkebøtteblade eller spinat 1 citron 1 Grannysmith æble 2 spsk vand Drik i en mundfuld som et shot
DAG 1 Aften Juice 4 gulerødder 1 kop spinat, 1 kop Romaine salat 1 tot brøndkarse 1 medium tomat 3 cm Ingefær 1 skrællet citron 2-3 kviste af Basilikum og Oregano
DAG 2 Morgen Juice 8 blade grønkål 1 kop spinat 3 stængler bladselleri 1 grapefrugt 4 Granny smith æbler Mint blade
DAG 2 Formiddags juice 3 stængler bladselleri 2 kopper spinat 1 tot brøndkarse 1 gul peberfrugt 1 orange peberfrugt 1 medium tomat, 1 lime skrællet 2-3 kviste timian og basilikum
DAG 2 Snack Juice The 1 skrællet citron, 1 skrællet blomme 2 store æbler, juice dem sammen Aften juice 2 kop ruccola 3 stængler bladselleri 2 blade mint 1 citron skrællet 1 lime skrællet 4 gulerødder Tilsæt 1 kop varm urte med. f.eks. ingefær
DAG 3 Morgen Juice 2 springløg 2 gala æbler 1 lime 1 citron 5 gulerødder 1 fed hvidløg Juice ingredienserne og mix med 1 kop urte the
DAG 3 Eftermiddags Juice 1 spsk Aloe Vera juice 1 Grapefrugt skrællet 3 grønne æbler 3 gala æbler ½ bundt mælkebøtte blade ½ bundt mint
DAG 3 Aftens juice 2 tomater 2 gulerødder 6 stængler bladselleri 1 tot brøndkarse ½ pose baby spinat 2 fed hvidløg 1 kvist timian 1 kvist basilikum, 1 kvist oregano Juice og blend derefter i 30 lidt cayenne pepper og/eller tabasco sauce.
DAG 4 Agurker er en fremragende diuretikum, kølende og rensende egenskaber, god til huden. Frisk agurk saft kan give lindring af halsbrand, sure mave, gastritis og endda mavesår. Dagligt forbrug hjælper med at kontrollere eksem, arthritis og gigt, og har vist sig at være gavnlig for dem, der lider af lunge, mave og bryst problemer. Kalium i agurk gør den anvendelig til højt og lavt blodtryk og indeholder også erepsin enzym, der hjælper med fordøjelsen af protein. Agurke saft siges at fremme hårvæksten, især når der tilsættes saft af gulerod, salat og spinat. Når agurk blandes med gulerodssaft, siges det at være godt for reumatiske tilstande forårsaget af overdreven urinsyre i kroppen. God til tænder, tandkød og negle. Helbredende egenskaber i relation til sygdomme i urinblæren, lever, bugspytkirtel og nyre. Dem, der lider af diabetes har vist sig at drage fordel af agurk/agurke saft. Morgen Juice 6 blade grønkål 2 medium agurker ½ skrællet grapefrugt ½ bundt mælkebøtte blade 1 skrællet lime 3 granny smith æbler 3 cm ingefær Lidt dild Lidt mint 1 jalapenos, kan udelades
DAG 4 Frokost og Aften Juice 1 mellem rødbede 3 radiser med top 1 rød peberfrugt 2 medium tomater ½ bundt spinat 1 tot brøndkarse 1 lime, 1 citron skrællet 2 kvister timian, Lidt cayenne og lidt gurkemeje
DAG 5 Morgen Juice 2 blade af grønt kål 1 rød grapefrugt skrællet 4 blade grønkål 1/2 håndfuld spinat 2 granny smith æble 2 gala æbler 3 radisser med top 1 kop vand
DAG 5 Eftermiddags juice 1 håndguld spinat 4 stængler bladselleri 2-3 kviste persille 2 grønne æbler 3 gulerødder 1 citron skrællet 1 fed hvidløg
DAG 5 Aften juice 5 blade Bok Choy (kinesisk bladkål, ligner sølvbede) 2 springløg 1 rødløg 8 stængler bladselleri 1 lime 1 rød hot chili peber Juice fra 2 unge kokosnødder eller 350 ml øko kokosvand Lidt karry tilsættes efter det er juicet.
Referencer: How To Get Well by Dr. Paavla Airola Natural Healing Technique by Denice Moffat http://www.naturalhealthtechniques.com The 80-10-10 Diet, by Dr. Douglas Graham David Wolfe, Hungry for Change, Simply RAW m.fl. Links: MedicFlow SundhedsAkademi (Stort sundhedsakademi med Helbred dig selv, Boost dit Immunforsvar, Boost dit Energiniveau, lukket forum med løbende support, Detox og RAW, Superfoods og 3 ugers detox. MedicFlow Klinik (Kropsscanninger og behandling af ubalancer, smerter og sygdomme)