1400 Kcl M Monm Sky m hvyn ll müslit 31 kcl 00 sky 0,% m 1 l müsli ll hvyn (30), 1 stk. ft ll bæ o 10 mnl Fokost Clbsnwich 357 kcl Govboll (80) 80 kyllinbyst 10 psto ll 5 myonnis m lit ky 1- skiv istt pnchtt (10) 50 slt o vt. tomt Rist pnchtt i ovnn o st kyllinbyst. Smø bøt m psto ll kyssin o sml snwichn m kyllin, pnchtt o ønt Aftnsm Ovnbt lks m sps o tomt 476 kcl A n 00 lks 100 sps 100 chy tomt 1 tsk. olivn oli 1 spsk. citon sft 10 små ktofl 40 fom fis 1 spsk. hkkt fisk il Slt o pb Lksbøffn læs i t f m stnniol. Asps o chy tomt læs v. Olivn oli o citon sft hæls ov o kys m slt o pb. Stnniolt læs ov o bs i ovnn v 180 C i c. 5-30 min ll intil lksn nnmstt. Fom fisn øs m il, slt o pb o svs til lksn smmn m kot ktofl. Mllmmålti tyn skiv knækbø (0) m snnp o 3 skiv skink (30) 1 bøtt Løismos Sky 0,% - vint; hinbæ, bb o vniljsm ll mno, pssion o infæsm (50) 300 kcl Totl kcl 1445 kcl
1400 Kcl si 1 f t Monm Ristt bø m æ 49 kcl Ko 1 æ o spis t smmn m 1 skiv istt bø m 1 skiv ost 30+ o 50 chytomt Fokost Byslt 357 kcl 50 plby (å kot 75) 30 bcon 50 lo, pbft, sqsh, tomt, lø o ønn bønn i tn 50 slt o fisk psill 15 fiskost 11% Skyl plbyn i lnknt vn. Ko m op i ilit sltt vn i 15-0 mintt. L m køl f. St bcon til t spøt o l t tø på t stykk ppi. Klø o snit ønts o slt i pssn tn. Vn plby m fiskost, bcon, ønts, slt o psill. Sm til m slt o pb i s
1400 Kcl si f t Aftnsm Flkonslsn 476 kcl 100 mt okskø 100 flå hkk tomt o stk. tomt pé 100 vt lo 50 fint hkkt blslli f hvilø hl o ¼ hkkt lø 1 tsk. Oli (5 ) 1 spsk. blsmico ik Slt o pb 60 flkonslsnpl 30 vt mozzll m 13% ft 100 fisk spint, mpt Bchmlsovs 1 l minimælk 1 spsk. mizn 1 tsk. vt msktnø Slt o pb i s Mllmmålti Kom olin i n tykbnt y o tilsæt hkk o vt ønts smt hvilø. Svits blninn i nol mintt til t byn t t fv. Tilsæt t hkk kø, nå køt byn t bn tilsætts blsmico ikn o l t fomp. Tilsæt hkk flå tomt o tomt pén o kyin. L t hl sim i min ½ tim. Vm mælkn op n omøin o jævn n m mizn nå n byn t ko. T yn f vmn o tilsæt vt msktnø o slt o pb. Læ lsnpln lvis i t ovnfst f m køsovs, bchmlsovs o spintbl. Stt m lit køsovs, ft lsnpl, køsovs, spint o bchmlsovs, slt f m t yss vt mozzll ost på toppn. B fæi i ovnn v 180 C vmlft i 30 min. ½ skiv bø (5) m n bnn (50) i skiv Hinbæsmoothi f; ½ l fom fis, 1 l minimælk/kænmælk, 1 tsk. vniljskk, 50 hinbæ o 30 hvyn - Dt hl blns ot smmn. 300 kcl Totl kcl 138 kcl
1400 Kcl o Monm Hvø m osin o mnl 34 kcl Ko 1½ l hvyn m 3 l vn. Nå øn fæi tilføjs c. 15 mnl (15) o 1 spsk osin smt 1 stk æbl i tn. Fokost Rbøsm m kyllin o psto 98 kcl 1 skiv bø (50) 80 klkn- ll kyllinpålæ 00 ønts, fx lø, ½ ø pbft o 5 chytomt tsk psto Aftnsm Fiskfikll 515 kcl Fiskfikll: 10 tosk/øspætt/sj-filt ll nn hvi fisk 1 æhvi 1 spsk hmsml 1 spsk psoli 15 finthkkt foåslø 1 spsk hkkt il Slt o pb Tilbhø: 1 spsk. mnochtny Råkost f 100 vt lo o 00 øb Hk fiskn oft m n kniv ll kom n i minihkk ll foopocss. Tilsæt æ o slt o bln ot stmmn. Tilsæt mlt, foåslø, il o slt o pb. Rø ot innm o l fsn hvilk i c. ½ tim i kølskbt. Fom fsn til pssn fikll o st m i psoli på n vm pn. Riv lo o øb. Sv til fiskfikll smmn m mnochtny. n s Mllmmålti 1 tyk skiv flkonsknækbø (15) m 50 hyttost o tomtskiv l smælkspokt ntl 1,5 % ft o 1 l msli (30) 300 kcl Totl kcl 1455 kcl
1400 Kcl t Monm Ostm 330 kcl 1 ovboll (80) lt smmn m skiv ost 45+ (40) Fokost Lkssnwich 357 kcl Govboll (80) 60 lks 5 voco 15 ønt, ksmplvis øn slt, k o tomt Aftnsm Spicy kyllinfikll m ssmfø 476 kcl Fiskfikll: 15 hkkt kyllin kø 50 lø o 50 ø pbft, finthkkt ½ æ 10 hvyn 1 tsk. vt infæ, 1 f hvilø o ½ fint hkkt chili 1- tsk. fisksovs o 1 spsk. østssc 1 spsk. ssmfø 1 spsk. hkkt bblt psill Slt: 100 spiskål 50 ø pbft ½ æbl 1 tsk. psoli 1 spsk. æblciik 0 ov bl (å væt) Dt hkk kyllinkø øs m æ, hvyn, pbft, infæ, hvilø, chili, psill/koin, østssc o fisksovs til n lin fs. L fsn hvil c. ½ tim på køl. Fsn foms til pssn fikll o læs på n bpl bklæt m bppi. Bs i ovnn v 180 vmlft i c. 5-30 min. Nå fiklln fæi, vns på n pn m østssc o ysss m ssmfø. Svs m slt o bl o s Mllmmålti tyn skiv knækbø (0) m snnp o 3 skiv skink ll klknpålæ (30) 50 sky 0,% - f.ks; hinbæ, bb o vniljsm ll mno, pssion o infæsm 300 kcl Totl kcl 1463 kcl
1400 Kcl f Monm Applsinsky 3 kcl 00 sky 0,% m 1 stk pplsin skåt i bå o sftn f sklln smt spsk. müsli. skk (5). Fokost Qinoslt m mno-chili ssin 38 kcl 60 qino, å ½ boccoli (c 00) ½ ølø (40) 1 spsk mno chtny, mim stæk (0) ¼ chili ½ spsk fom fis 0,3% (10) Ko qino ft nvisninn o l n køl. Snit blomst o stilk f boccoli fint. Ovhæl m kon vn i n sit o l t køl. Hk ølø i tn o chili fint o vn t m mnochtny o fom fis. Vn ssinn m boccolin o hft m qino. Aftnsm Bøf m ovnb tomt o timinktofl 551 kcl 00 nlsk bøf sto tomt (c. 300) f hvilø tsk sp 3 tsk olivnoli Psill 3 mllmsto ktofl (180) Timin fisk ll tøt Skæ tomtn ov i hlv. Hk hvilø, bln t m sp o oli. Dæk tomtn m t. Bs i ovnn i c. 30 min smmn m ktofl skåt i skiv som vnt i olivnoli o timin smt slt. Vm oli på n pn o st bøffn c. 3 min på hv si v høj vm. Pk bøffn in i stnniol o l tækk i 5 min. Sv m tomt o ktofl. Mllmmålti skiv oft knækbø lt smmn m m smøost (10) 1 skiv bø(50) m n bnn (100) i skiv 300 kcl Totl kcl 1456 kcl
1400 Kcl l Monm Enlsk monm 38 kcl Scmblt s f æ, n sto hånfl spint stt på pnn, 1 l bk bns o skiv stt bcon Fokost Rbøsfokost 309 kcl 1 ½ stk. bø (75) 5 myonnis, 10 mol ll ¼ voko 00 ønt som pynt ll v sin f Pålæ (væl 1 vint p. ½ stk. bø) 40 toskon 30 æ 30 kyllin- ll skinkpålæ 0 lks 0 mkl i tomt Aftnsm B 476 kcl 1 stk. flkonsbboll 90 90 hkkt okskø 3-7% ft ½ tsk. ftstof til stnin 1 tsk. myonnis ll spsk. ktchp 50 tomt i skiv 50 slt stimlt ll hl bl 5 kslt 5 løin 5 ø pbft Fom n bøf f t hkk kø, ky t m slt o pb o nnmst bøffn på pnn m lit ftstof. Snit fosklli ønts skl læs smmn i bn. Vm bboll o læ bøffn smmn m vlt ønts o myonnis ll ktchp. ø Mllmmålti Gøntssmix m skyip; 100 lo, 100 k, 100 ø pbft m 50 sky. Ky n sky m psst hvilø, ppik ll ky, slt o pb. 5 tøt ft, x bikos, tnbæ o osin 300 kcl Totl kcl 1456 kcl
1400 Kcl s Monm Lksm 76 kcl Smø 1 tyk skiv oft fnskbø (80) m 1/4 voco o kom 40 lks ovnpå. Pynt m ¼ k Fokost Slt 317 kcl 40 oft bl (å 60 kot) 1 lo, ½ ø pb ft, 100 boccoli 80 j 1 tsk oli o 1 tsk citonsft Psill Ko bl ft nvisninn. Riv lo o skæ boccoli fint, pbft i tn. Vn j m oli, citonsft o hkkt psill. Vn t smmn m bl o ønts. Aftnsm Pst Bolons 584 kcl 150 hkkt okskø 3-7% ft 1 tsk olivn oli (5) stk lo 1 lø 1 f hvilø ½ ås flåt hkkt tomt (00) ½ tsk. vt msktnø Slt o pb 40 flkonspst (å kot 70) 1 tsk. vt pmsnost (5 ) Opvm oli i n tykbnt y o tilsæt hviløt o hkk ønts o svits t p mintt tilsæt t hkk okskø o bn t ot innm. Tilsæt flåt tomt smt kyi o l køsovsn småsim i min 30 mintt (lv n stø potion, så l sovsn sim så læn som mlit n 3-4 tim). Bin ilit vn i ko o ko pstn ft nvisnin på pkkn ll intil l nt. Bln pst o køsovs smmn o ys vt pmsn ost ov. ø n Mllmmålti 00 kloilt ftø (fx jobæø) m 1 l minimælk En ovboll, fx f Lvvis (60) m skiv mt køpålæ mx 5% (0) 300 kcl Totl kcl 1477 kcl