GÅ I GANG IKAST - BRANDE

GÅ I GANG IKAST - BRANDE Efterår 2013 - forår 2014

GÅ I GANG i Ikast-Brande efterår 2013 / forår 2014 HVAD ER GÅ I GANG? Gå i gang er et samarbejde mellem aftenskoler, patientforeninger, DGI og Ikast-Brande Kommune. Gå i gang er et tilbud til dig, som gerne vil være fysisk aktiv, men på betingelser, hvor der tages individuelle hensyn og lægges vægt på socialt samvær og et godt grin. Du har måske en kronisk sygdom, eller har af helt andre grunde behov for et hensynstagende tilbud svarende til netop dine ressourcer. HVAD ER MÅLET MED GÅ I GANG? Målet med Gå i Gang er at få kontakt med dig, som ønsker at blive fysisk aktiv og ønsker samvær med ligesindede. Samtidig får du en håndsrækning til at komme i gang med en aktivitet og dermed få et godt fællesskab. HVAD INDEHOLDER HÆFTET? Gå i gang hæftet præsenterer en lang række forskellige aktiviteter, som alle har det til fælles, at de kan tilpasses den enkelte deltagers ressourcer. Desuden har samtlige aktiviteter i Gå i Gang fokus på, at man som deltagere tager hånd om hinanden og får mulighed for at danne sociale netværk. 1

Følgende tilbyder GÅ I GANG aktiviteter i Ikast-Brande: Aktive Kvinder Munklinde Aktivitetscenter Bavnehøj BGU - Brande Gymnastik og Ungdomsforening Bording Gymnastikforening Brande Gymnastik og Ungdomsforening / SIM Brande Senior Bowling DGI Midtjyllands Senioridræt Diabetesforeningen, Ikast-Brande DOF Brande / Nr. Snede Aftenskole EB Motion Ejstrupholm Pensionistforening Folkekirkens Café og Dagligstue Fonnesbæk Kirke Frisenborg Dagcenter, brugerrådet Hygge Klubben Munklinde Ikast Senior Sport og Motion Ikast Svømmecenter KOL-motionisterne Kræftens Bekæmpelse i Ikast-Brande Kærmindeparkens Brugerråd Røde Kors Brande afdelingen Sundhedscenter - Ikast-Brande Kommune Ældresagen, Ikast Ældresagen, Nr. Snede GÅ I GANG i Ikast-Brande efterår 2013 / forår 2014 2

Bevægelsestræning i varmtvandsbassin Ikast Svømmecenter Ikast Svømmecenter Gade: Frisenborgparken 24 Ikast Tidspunkt: Tirsdage d. 24/9-03/12 2013 kl. 11.45-12.30 (undtagen uge 42) Instruktør: Kirsten Jensen Tlf.: 99605100 Personer der har en kronisk lidelse eller har været til genoptræning på sygehus o.l. Max 15 400,- kr. Ikast Svømmecenter Tlf.: 99605100 Andet: Deltagerne skal være selvhjulpne. 3

Billard og Bob Folkekirkens Café og Dagligstue Folkekirkens Café og Dagligstue Gade: Møllegade 22 Ikast Tidspunkt: Hver onsdag kl. 9.00 - ca. 11.00 Kontaktperson: Svend Aage Christensen Tlf.: 97250475 (Dagligstuen) Mail: cafeogdagligstue@gmail.com Alle Socialt samvær omkring en sjov aktivitet Max 10 Ingen, men kaffe kan købes. Mød blot op! 4

Bordtennis Gade: Tidspunkt: Instruktør: BGU - Brande Gymnastik og Ungdomsforening Brande Hallerne, Hal C Ole Bendix Vej 1, indgang fra Ågade Brande En gang ugentlig fra sept. til marts Se nærmere angående dag og tid på hjemmesiden. Ellen Pallesen / Jan Holm Alle både børn og voksne Kom og slå til bolden hen over nettet og få god motion, samt lær at få kontrol over bolden. Ingen begrænsning Betalingskort ved tilmelding på hjemmesiden. Hjemmesiden: www.bgu-brande/bold eller via Mail: BGU@altiboxmail.dk Andet: Kom gerne og prøv inden tilmelding! 5

Cykelture Brande Gymnastik og Ungdomsforening / SIM Vi kører ud fra Brande Hallerne Gade: Ole Bendix Vej Brande Tidspunkt: Start 1. torsdag i april kl. 09.00. Slut sidst i sept. Kontaktperson: Karl Kristensen Tlf.: 97181536 Alle kan deltage, medbring blot cykel. Vi cykler ud og nyder naturen i et tempo hvor alle kan være med. På turen er indlagt en pause, hvor kaffe eller andet medbragt kan nydes. Ingen begrænsning Gratis Bare mød op, eller til Karl Kristensen 6

Cykelture Ikast Senior Sport og Motion Mødested: Ikast Torv Gade: Rådhusstræde 6 Ikast Tidspunkt: Hver torsdag kl. 14.00 - ca.16.30 Instruktør: Gunnar Poulsen Kontaktperson: Evald B. Pedersen Tlf.: 97152104 Mail: evaldp6@gmail.com Alle interesserede. Motion, frisk luft, hygge og socialt samvær. Turen er ca. 10-15 km. Indeholder en pause på halvvejen. Der er en servicemand der er behjælpelig med en evt. lapning eller hvis kæden driller. Ingen begrænsning. Medlemskontingent 300 kr. 1/1 2013-31/12 2014 Evald B. Pedersen Tlf.: 97152104 / 40142104 Andet: Som medlem kan optages enhver, der er 50 år eller ældre og bor i det tidligere Ikast kommune. 7

" De sangglade" Ældresagen, Nørre Snede Musiklokalet, Nørre Snede Skole Gade: Skolegade 2 Nørre Snede Tidspunkt: 1. onsdag i 8 måneder Kl. 19.00-21.00. 4/6-2/10-6/11-4/12 (2013), 8/1-5/2-5/3-2/4 (2014) Instruktør: Inge Dahl Tlf.: 75771388 Mail: ingedahl@privat.dk Alle der har lyst til at synge. Fællessang og social samvær. Alle. Det er gratis at være med. På stedet Andet: Medbring evt. kaffe. 8

Gymnastik Aktivitetscentret Bavnehøj Aktivitetscentret Bavnehøj Gade: Bavnehøj 19 Nørre Snede Tidspunkt: 4. september 2013 til ultimo maj 2014 Onsdage kl. 10.00-11.00 Instruktør: Ingrid Rasmussen Tlf.: 75646004 Efterlønnere og pensionister At lave bevægelser og øvelser, som tilpasses den enkelte. Socialt samvær og en god latter. Ingen begrænsning Årligt kontingent kr. 150,00 Bare kom onsdage kl. 10.00 9

Gymnastik Ejstrupholm Pensionistforening Ejstrupholm Hallen Gade: Vestergade Ejstrupholm Tidspunkt: Start tirsdag d. 1.okt. kl. 15.00-16.00 Hver tirsdag indtil 1-4-2014. Instruktør: Hanne Jensen Tlf.: 75772352 Alle At få muskler og led rørt og vedligeholdt for at bevare smidigheden, samtidig med et socialt samvær. Ca. 30 100 kr.+ 50 for medlemskort, som betales til lederen senest 3. gang Mød op til første undervisningsdag d. 1.oktober 2013 eller ring til leder Hanne Jensen Tlf.: 75772352 10

Gå-tur & Samvær Kræftens Bekæmpelse i Ikast-Brande Ruskjærholm Gade: Ruskærvej 19, Munklinde Bording Tidspunkt : 1. maj til 1. oktober: hver onsdag kl. 19.00-20.30 1. oktober til 1. maj: hver lørdag kl. 13.00-14.30 Kontaktperson: Henning Busk Tlf.: 29848309 Mail: hbirisparken@hotmail.com Irma Vase Tlf.: 22751603 Mail: vase@post.tele.dk Alle interesserede Formål : Motion og frisk luft i en skøn natur, hvor du kan gå i det tempo, der passer dig. Udover motionen får du en snak med andre i hyggelige rammer. Efter gåturen er der kaffe/te og hjemmebagte boller. Har du behov for et lift så kontakt en af os. Ingen begrænsning. Deltagerpris : Gratis deltagelse. Kaffen koster kr. 10 Tilmelding : Ingen tilmelding - bare mød op. Kræftens Bekæmpelse 11

Gå ud og gå en tur Aktivitetscentret Bavnehøj Aktivitetscentret Bavnehøj Gade: Bavnehøj 19 Nørre Snede Tidspunkt: Infomøde d. 26. august 2013 kl. 13.00 Start d. 26. august - herefter mandage kl. 13.00-14.15. Kontaktperson: Bente Mortensen Tlf.: 40461389 Mail: bip@mortensen.mail.dk Efterlønnere og pensionister At gøre det sjovt at komme ud og i gang med at gå med eller uden stave. Komme ud og motionere på en ny måde, hvor du bliver samlet op på din bopæl af dine med gængere, inden vi går videre til næste deltager. Ingen begrænsning Årligt kontingent kr. 150.- På infomødet på Bavnehøj d. 26. august 2013 Efterfølgende til Bente Mortensen Tlf.: 40461389 Andet: Medbring selv stave hvis du ønsker at gå stavgang. 12

Hensyntagende yoga DOF Brande / Nr. Snede Aftenskole Brande Bibliotek, store sal Gade: Centerparken Brande Tidspunkt: Start onsdag d.04.09.13 kl.9.00-10.50. I alt 14 gange Underviser: Ulla Sørensen Tlf.: 30951682 Mail: post@dofbrande.dk Personer som af en eller anden grund har en skavank og derfor ikke kan deltage på store hold. Der bliver taget hensyn til lige præcis dine svagheder eller skavanker. Du får mulighed for at få styrket fx problemer med balancen, kredsløbet eller leddene gennem forskellige yoga øvelser. Vi vil også arbejde med, hvordan åndedrættet kan bidrage til at afspænde og styrke krop og sind. Undervejs vil du få større kendskab til yogaens gavnlige virkninger på ubalancer/sygdomme i kroppen. Hver lektion afsluttes med en dyb afspænding. Du er velkommen, også selvom du ikke kender noget til yoga. Max 7 på hvert hold Kr.950,- (570,- for folkepensionister i Ikast-Brande Kommune.) 13

Hygge Klubben Munklinde Hygge Klubben Munklinde Munklinde Gade: Munklindevej 48 Munklinde Tidspunkt: Alle onsdage kl. 14-16 Kontaktperson: Birgit Olesen Tlf.: 86861743 Mail: birgitejgild@gmail.com Pensionister, men alle er velkomne Socialt samvær. Ca. 10-16 10 kr. pr. gang Ingen 14

Håndarbejdscafè Folkekirkens Café og Dagligstue Folkekirkens Café og Dagligstue Gade: Møllegade 22 Ikast Tidspunkt: Tirsdage i lige uger kl. 14.30 Underviser: Iris Skovgaard Tlf.:97119074 Mail: cafeogdagligstue@gmail.com Alle Strik til Røde Kors eller til dig selv og vær med i socialt samvær. Ingen begrænsning Kaffe/the og et stk. kage kan købes for kr. 20.- Ingen - blot kom og vær med 15

Idræt om Dagen EB Motion Engesvang Hallen Gade: Dybdalsvej 3 Engesvang Tidspunkt: Fredage kl. 10-11.30 Socialt samvær / frokost 11.30-12.00 Hele året Instruktør: Poul Møller Tlf.: 23884933 Mail: pm@mail.dk 50+ Aktiviteter i hallen hvor alle kan være med. Krolf, cykelture og gåture 20-30 20 kr. pr gang, som betales, når man møder op. Ingen, bare mød op! 16

Introduktion til hensyntagende yoga. DOF Brande/Nr. Snede Aftenskole Brande Bibliotek, store sal Gade: Centerparken Brande Tidspunkt: Onsdag d. 28.8.13 k. 9:00 10:50 Instruktør: Ulla Sørensen Kontaktperson: Ulla Bundgård Tlf.: 3095.1682 Mail: post@dof-brande.dk Personer, som har en eller anden skavank og derfor ikke kan deltage på store hold. Et arrangement i forbindelse med Ikast-Brande i Bevægelse. Du for mulighed for at stifte bekendtskab med Yoga og dens gavnlige virkning. Ingen max. Gratis men tilmelding nødvendig Via hjemmesiden www.dof-brande.dk, Tlf.: 3095.1682 eller Mail: post@dof-brande.dk 17

Introduktion til Tab dig sund DOF Brande / Nr. Snede Aftenskole Gade: Dalgasskolen Elme Allé 2b Brande Tidspunkt: Torsdag d. 29.8.13 k. 17:15 20:15 Undervisere: Ulla Sørensen/Jane Ryberg Kontaktperson: Ulla Bundgård Tlf.: 30951682 Mail: post@dof-brande.dk Alle, som mangler et skub til livsstilsforandring primært overvægtige! Et arrangement i forbindelse med Ikast-Brande i Bevægelse. Introduktion til kursusforløbet Tab dig Sund, som er et miks af teori og praksis i form af let motion og madlavning samt andre redskaber til vejen til et sundere liv. Ingen max. Gratis men tilmelding nødvendig Via hjemmesiden www.dof-brande.dk, Tlf.: 3095.1682 eller Mail: post@dof-brande.dk 18

Kroket Brande Gymnastik og Ungdomsforening / SIM Gade: Brande Stadion Ågade Brande Tidspunkt: Vinter: Sommer: Mandag 09.00-12.00 Mandag 13.30-16.30 Fredag 13.00-16.00 Torsdag 09.00-12.00 Instruktør: Ove Nielsen Tlf.: 97184227 / 21906857 Mail: ovenielsen@turbopost.dk Efterlønnere, pensionister og andre med tid i overskud. Frisk luft, godt kammeratskab, lidt drilleri men ingen mobning. Kroket er både for kvinder og mænd. Kom og prøv, vi skal nok hjælpe jer i gang! Alle som møder op. 150 kr. pr. år. Ove Nielsen Tlf.: 97184227 / 21906857 Andet: Køller kan lånes. Senere køber man selv. 19

Kroket Ikast Senior Sport og Motion Stadome Gade: Hagelskærvej Ikast Tidspunkt: Hver torsdag og fredag kl. 09.00-12.00 Underviser: Sven Nielsen Kontaktperson: Evald B. Pedersen Tlf.: 97152104 / 40142104 Mail: evaldp6@gmail.com Alle interesserede. Er du i tvivl kan du få 3 gratis prøvetimer. Kroket giver motion og frisk luft samt mulighed for hyggelige timer blandt venner. Kroket er et taktisk spil fyldt med spænding. Ingen begrænsning. Medlemskontingent 300kr. 1/1 2013-31/12 2013 Evald B. Pedersen Tlf.: 97152104 / 40142104 Andet: Som medlem kan optages enhver, der er 50 år eller ældre og bor i det tidligere Ikast Kommune. 20

Krolf Aktivitetscentret Bavnehøj Aktivitetscentret Bavnehøj Gade: Bavnehøj 19 Nørre Snede Tidspunkt: April - Nov. 2013. Opstart igen April 2014 Kontaktperson: Solvejg Madsen Tlf.: 23906623 Mail: smmaxe@turbopost.dk Efterlønnere og pensionister Motion, hygge og samvær Ingen begrænsning Årligt kontingent : kr. 150,00 Solvejg Madsen eller kom tirsdag kl. 10.00 eller kl. 14.00 Andet: Krolfudstyr er til fri afbenyttelse. 21

Krolf BGU - Brande Gymnastik og Ungdomsforening Plænen bag Brande Hallerne Gade: Ole Bendix Vej 1 Brande Tidspunkt: Mandag og fredag kl. 9.00 - ca.11.00 hele året Kontaktperson: Preben Grarup Tlf: 22270551 Mail: preben.grarup@gmail.com Alle interesserede Samvær, frisk luft og at komme ud og røre sig. Ingen begrænsning Deltagepris: 35 kr. årligt Ingen tilmelding 22

Krolf Ejstrupholm Pensionistforening Anlægget ud for hallen Gade: Vestergade Ejstrupholm Tidspunkt: Mandag kl. 14-16 fra 15/4-1/10 2013 Kontaktperson: Birthe Jensen Tlf.: 75773336 / 29653337 Alle Motion og frisk luft kombineret med et hyggeligt spil, samvær og et godt grin. Mange Ingen betaling Bare mød op eller ring til Birthe Jensen Tlf.: 75773336 / 29653337 23

Krolf Kærmindeparkens Brugerråd Kærmindeparken Gade: Kærmindevej 13 Bording. Tidspunkt: Onsdage hele sommeren kl. 14.00-15.30 Start uge 16 Kontaktperson: Tove Pedersen. Tlf.: 86861653 Mail: tove.pedersen@fiberpost.dk Formand Tlf.: 23 39 48 64 Erik Maul Mail: erikmaul@fibermail.dk Pensionister/efterlønnere. Glæden ved at spille ude i det fri og det gode fællesskab. Et kuglespil, krydsning mellem kroket og golf. Mange! Deltagerpris : 50,00 kr. for krolfspillet, 300 kr. for brugerkort. Så kan man til gengæld være med hele sommeren. Ingen tilmelding, bare mød op. Andet: At man stiller redskaberne på plads, og efterlader haven, som man ønsker at finde den. Det er også tilladt at bruge banen på andre dage end onsdagene. Se også vores hjemmeside www.dck-bording.dk 24

Krolf Ældresagen, Ikast Banen bag Frisenborgparken Gade: Frisenborgparken Ikast Tidspunkt: Mandage og onsdage fra kl. 14.00-16.30 Vi starter så snart vejret er til det, og fortsætter til vi synes, det bliver for koldt. Kontaktperson: Karl Emil Gam Tlf. 97153296 Mail: gam@youmail.dk Alle som har lyst til at spille Krolf. Krolf er halv kroket, halv golf og helt sjov. Et rigtigt hyggespil hvor vi alle spiller mod hinanden og har nogle hyggelige timer sammen. Ingen begrænsning Kr. 50,00 pr. år, betales efter 1. spilledag. Bare mød op! Andet: Rekvisitter kan lånes de første gange. 25

Kursus til dig med en kronisk lidelse Sundhedscenter Ikast-Brande Kommune Frisenborgparken 26 Ikast Kurserne tilbydes forskellige steder i kommunen. Tidspunkt: Inden kurset tilbydes en samtale á 1 times varighed. Kurserne starter løbende op 2-4 gange årligt. Man mødes 2 x ugentlig i 9-10 uger á 1½ - 2½ timers varighed pr. gang. Der er opfølgning på kurset efter 3 og 12 måneder. Kontaktperson: Forløbskoordinator Lene Christensen Tlf.: 9960 3108 Mail: lench@ikast-brande.dk Mennesker med: KOL (kronisk lungesygdom) i let til moderat grad Hjertesygdom, Diabetes type 2 og Præ-diabetes. På alle kurserne tilbydes almen motion, undervisning og socialt samvær. Kurserne har fokus på: - At komme i gang med/holde fast i gode vaner omkring motion og bevægelse. - At give inspiration og få redskaber til, med små skridt, at ændre eller fastholde gode vaner i hverdagen med en kronisk sygdom. - At danne netværk som kan hjælpe med at støtte én efter kurset. - erfaringsudveksling og høj grad af deltager involvering. (Fortsættes næste side) 26

Formål fortsat: Der er mulighed for at arbejde med emner som fx kost, rygestop, sygdomsforståelse, håndtering af træthed, vanskelige følelser o.l. Kurserne varetages af fagpersoner og ofte en erfaren patient, som selv har sygdommen. 8-14 deltagere. Det er gratis, at deltage på kurserne. Man skal som hovedregel selv sørge for transport. Der er løbende tilmelding til ovenstående kontaktperson. Andet: For yderligere oplysninger, henvises til følgende hjemmeside www.ikast-brande.dk/sundhed 27

Kursus til dig med en kræft sygdom Sundhedscenter Ikast-Brande Kommune Frisenborgparken 26 Ikast Kurset tilbydes på Kræftens Bekæmpelses rehabiliteringsejendom Ruskjærholm Gade: Ruskærvej 19 Bording Tidspunkt: Inden kurset tilbydes en samtale á 1 times varighed. Kurset starter løbende op. Man mødes 2 x ugentlig i 9 uger á hhv. 1½ time (træning) og 2½ time (undervisning) Der er opfølgning på kurset efter 3 og 12 måneder. Kontaktperson: Forløbskoordinator Lene Christensen Tlf.: 9960 3108 Mail: lench@ikast-brande.dk Kurset henvender sig til mennesker over 18 år, som har eller har haft kræft. (Fortsætter på næste side.) 28

På kurset tilbydes almen motion, undervisning og socialt samvær. Kurset har fokus på: - at komme i gang med at styrke kroppen igen efter sygdom og behandling - at tale med andre om at lære at leve med de forandringer og følelsesmæssige påvirkninger, som sygdommen ofte fører med sig. - at give inspiration og få redskaber til, med små skridt, at ændre eller fastholde gode vaner i hverdagen med en kræft sygdom - at danne netværk som kan støtte én efter kurset - erfaringsudveksling og høj grad af deltagerinvolvering Der er mulighed for at arbejde med emner som fx kost, rygestop, det naturlig forløb med kræft, håndtering af træthed, senfølger, vanskelige følelser o.l. Kurserne varetages af fagpersoner og en erfaren patient, som selv har sygdommen. 8-14 deltagere. Det er gratis at deltage på kurserne. Man skal som hovedregel selv sørge for transport. Der er løbende tilmelding til ovenstående kontaktperson. Andet: For yderligere oplysninger, henvises til følgende hjemmeside www.ikast-brande.dk/sundhed 29

Lær at tackle kroniske smerter Sundhedscenter Ikast-Brande kommune Frisenborgparken 26 Ikast Kurserne tilbydes forskellige steder i kommunen Tidspunkt: Kontaktperson: Kurserne starter løbende op 2-4 gange årligt Man mødes 1 x ugentligt i 6 uger á 2½ timers varighed pr. gang. Der er opfølgning på kurset efter 3 måneder. Forløbskoordinator Lene Christensen Tlf.: 99603108 Mail: lench@ikast-brande.dk Kurset henvender sig til voksne, der har haft kroniske smerter i mere end 3-6 måneder og hvor intensiteten af smerterne er betydeligt forstyrrende for hverdagen. Formålet med kurset er at give dig inspiration til, hvordan du kan leve et godt liv, selvom du har kroniske smerter. På kurset er der fokus på at tackle de problemer og udfordringer, der følger af kroniske smerter, så det er dig og ikke smerterne der styrer dit liv. Arbejdsformen veksler mellem foredrag fra instruktørerne, erfaringsudveksling, øvelser, problemløsning og handleplaner. (Fortsættes på næste side) 30

Formål Fortsat: Der arbejdes med følgende emner: Pacing balance ml. aktivitet og hvile Muskelafspænding Let fysisk aktivitet Kommunikation Vanskelige følelser Medicinforbrug Håndtering af træthed Tankens kraft Valg af behandlingsmetoder Undervisere på kurset er instruktører, der selv har kroniske smerter, og som har gennemgået en systematisk uddannelse i at lede kurset. 8-14 deltagere Det er gratis, at deltage på kurserne, men der skal betales 150 kr. for bogen, der hører til kurset. Man skal som hovedregel selv sørge for transport. Der er løbende tilmelding til ovenstående kontaktperson. Andet: Kurserne udbydes i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning og sundhedsstyrelsen. For yderligere oplysninger, henvises til følgende hjemmesider: www.ikast-brande.dk/sundhed www.patientuddannelse.info/ 31

Mandagscafe 60+ Fonnesbæk Kirke Fonnesbæk Kirke Gade: 0. Vestergaard-Poulsens Allé 1 Ikast Tidspunkt: Hver anden mandag i ulige uger, kl.14.30-16.30. (September - maj) Kontaktperson: Grethe Falkesgaard Tlf.: 30487430 Kirsten Langer Minna Østergaard For 60 år og opefter. Hygge og socialt samvær omkring foredrag, oplæsning, spil, sang, musik, film, udflugter m.m. Hver gang er der kaffebord. 20 kr. pr gang Ingen tilmelding. Andet: Et tilbud til borgere over 60 år i Fonnesbæk Sogn 32

Motionsgymnastik Gade: Tidspunkt: BGU - Brande Gymnastik og Ungdomsforening Brande Hallerne - Hal C Ole Bendix Vej 1 (indgang fra Ågade) Brande En gang ugentlig fra sept. til marts Se nærmere ang. dag og klokkeslæt på Hjemmesiden. Instruktør: Vita Jørgensen el. Alice Åby Mail: BGU@altiboxmail.dk Damer og herrer Grundgymnastik, hvor kroppen bliver bevæget godt igennem. De dovne muskler bliver vækket og styrket, spændte muskler bliver strakt ud og smidig gjort. Øget velvære samt glæde og gode grin. Ingen begrænsning Ca. 500 kr. Betalingskort ved tilmelding på hjemmesiden. Hjemmesiden: www.bgu-brande.dk/gymnastik eller via Mail: BGU@altiboxmail.dk Andet: Kom og få en gratis prøvetime inden tilmelding. 33

Motionsgymnastik for m/k Aktive Kvinder, Munklinde Munklindehus Gade: Munklindevej 39 Tidspunkt: Bording Start 23. sept.2013 - medio marts, 20 gange Instruktør: Dorthe Ahrendsen Kontaktperson: Inga Biltoft Tlf.: 86862445 Kvinder og mænd i alle aldre. Styrkelse af muskler og led, arbejde med ballstik bold og vedligeholde smidighed. 20-30 500,-kr. som betales 1. eller 2. gang På Mail: ingagunnar@fibermail.dk På Tlf.: 86862445 eller 1. aften. Andet: De fleste kan være med og arbejde i eget tempo. Medbring liggeunderlag. 34

Motion - Træning for KOL ramte Kol - motionisterne Dagcentret Norgesgade Gade: Norgesgade 17 Ikast Tidspunkt: Mandage og onsdage kl. 09.20-10.30 Instruktør: Niels Erik Vinther Tlf.: 23425801 Mail: erikvinther@live.dk Knud Eriksen Tlf.:75730086 Alle med vejrtrækningsproblemer pga. f.eks. KOL, Astma, Sarkoidose eller hjertekarsygdomme. At opnå bedre livskvalitet gennem træning. Humøret stiger, og dine omgivelser vil nyde det. Kun sygdomsramte får plads på holdene. Der betales kr. 300 til kommunen pr. år. Du betaler kr. 100 til vores fælles kasse. Andet: Til instruktørerne eller i dagcentret. Påklædning og sko til indendørs træning. Nogle mandage om sommeren vil der være udendørs træning. 35

Nørkletjeneste i Røde Kors Røde Kors Brande afdeling Brande Stadion Gade: Ågade Brande Tidspunkt: Den gamle Fakta butik - Nu Røde Kors butik Aktivitetsleder: Karin Kjær Tlf.: 97181198 Alle som har interesse for at sy eller strikke o.a. Børnetøjet sendes via Røde Kors` samlecentral til nødlidende i Afrika og andre steder. Ubegrænset. 0 kr. Materialer fås gennem Røde Kors. Karin Kjær tager imod Nørklere kontinuerligt. 36

Onsdagscafé Folkekirkens Café og Dagligstue Folkekirkens Café og Dagligstue Gade: Møllegade 22 Ikast Tidspunkt: Hver onsdag kl. 14.30 på nær den anden uge i måneden, hvor der henvises til sognemøderne i Ikast Kirkecenter om fredagen. Kontaktperson: Kirsten Osmundsen Solvejg Mortensen Tlf.: 97250475 (Dagligstuen) Mail: cafeogdagligstue@gmail.com Alle Foredrag, hygge, gode oplevelser, spil m.m. Ingen begrænsning 20 kr. pr. gang inkl. kaffe Mød blot op! 37

Petanque Brande Gymnastik og Ungdomsforening Bag hallerne i Brande Gade: Ole Bendix Vej 1 Brande Tidspunkt: Vi spiller mandage og torsdage fra 13.30-16.00, og holder en kaffepause. Vi starter i april og slutter i oktober, men mange spiller hele året, når vejret er til det. Kontaktperson: Formål : Andet: Benny Jørgensen Tlf.: 97181858 Mail: brandepetanque@gmail.com Alle kan deltage Vi hygger os med at spille petanque, så det sociale er i højsædet. Har man lyst er der mulighed for at stimulere konkurrencegenet ved at deltage i turnering på hold, ligesom man kan deltage i stævner rundt omkring. I princippet ubegrænset Efter et par prøvetimer, betales kr. 100,- der dækker kontingent for et kalenderår. Foregår på petanquebanen eller på tlf./mail til kontaktpersonen. Der vil kunne lånes kugler til at spille med de første gange, så du ikke behøver at investere i noget, inden du er sikker på, at petanque er noget for dig. 38

Petanque Ældresagen i Ikast Banen bag Frisenborgparken Gade: Frisenborgparken Ikast Tidspunkt : Vi starter og slutter sæsonen efter hvordan vejret er. Bare mød op hver mandag fra kl. 13.30-17.30. Kontaktperson: Peder Nors Tlf.: 97155309 Mail: pnors@mail.dk Alle interesserede. Hyggeligt samvær, frisk luft og også lidt motion. Ingen begrænsning. Deltagerpris : 50 kr. pr år, betales efter første dags spillerunde. Tilmelding : Ingen tilmelding. Andet: Medbring selv petanque kugler, som dog kan lånes første gang. 39

Pilates/Callenetics BGU-Brande Gymnastik og Ungdomsforening Brande Hallerne hal C Gade: Ole Bendix Vej 1 Tidspunkt: Brande En gang ugentlig fra september til marts Se nærmere angående dag og tid på hjemmesiden. Instruktør: Mona Brøndum Mail: BGU@altiboxmail.dk Alle voksne Et tilbud til dine muskler i hele kroppen, kom og bliv styrket fra top til tå. Et fantastisk effektivt motionssystem, der kan bruges af alle. Ingen begrænsning Ca. 700 kr. Betalingskort ved tilmelding på hjemmesiden. Hjemmesiden: www.bgu-brande.dk/gymnastik.dk eller via Mail: BGU@altiboxmail.dk Andet: Kom og få en gratis prøvetime før tilmelding. 40

Ryg- og skigymnastik Gade: BGU - Brande Gymnastik og Ungdomsforening Brande Hallerne - Hal C Ole Bendix Vej 1- Indgang fra Ågade Brande Tidspunkt: Fra september - marts 3 x 10 gange Deltag 1x10 gange eller alle 30 gange efter ønske. Instruktør: Synnøve Sønderholm Mail: BGU@altiboxmail.dk Formål med: Alle Voksne Forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger. Vedligeholdelse af kroppens muskler og din balance evne. God motion for alle! Ingen begrænsning Ca. 200 kr. for 10 gange Betalingskort ved tilmelding på hjemmesiden. Hjemmesiden: www.bgu-brande.dk/gymnastik eller via Mail: BGU@altiboxmail.dk Andet: Kom gerne og få en prøvetime inden tilmelding 41

Røde kors butik Røde Kors Brande afdeling Den gamle Fakta butik - nu Røde Kors butik Gade: Kirkegade Brande Tidspunkt: Butikken starter aug. - sept. 2013 Aktivitetsleder: Anni Kvist Tlf.: 29725164 Mail: anni@familienkvist.dk Alle med lyst og interesse for sortering, klargøring og salg. Ubegrænset Gratis Henvendelse skal ske til Anni Kvist 42

Samvær idræt og motion Brande Gymnastik og Ungdomsforening / SIM Brande Hallerne Gade: Ågade Brande Tidspunkt: Start første torsdag i oktober kl. 9.00 Slut sidst i marts. Instruktør: Vita Jørgensen -gymnastik Tlf.: 97181536 Karl Kristensen - andre aktiviteter. Alle der vil vær med til en hyggelig og sjov formiddag. At dyrke motion kombineret med hyggeligt samvær. Ubegrænset. 20 kr. pr gang, som betales ved indgangen. Ingen tilmelding, bare mød op med 20 kr. på lommen. 43

Sang og gymnastik Ikast Senior Sport og Motion Gade: Ikast-Brande Arena Stadion Allé 2B Ikast Tidspunkt: Hver tirsdag kl. 12.45-14.00 Instruktør: Kontaktperson: Karin H Pedersen Evald B. Pedersen Tlf.: 97152104 / 40142104 Mail: evaldp6@gmail.com Personer med behov for social samvær og motion i det omfang de kan klare. Kondition, muskelstyrke, bevægelighed, reaktion, kredsløbstræning, balance og koordination. Det styrker ens selvværd. Ingen begrænsning. Medlemskontingent 300 kr. 1/1 2013-31/12 2013 Evald B. Pedersen Tlf.: 97152104 / 40142104 Andet: Som medlem kan optages enhver, der er 50 år eller ældre og bor i det tidligere Ikast Kommune 44

Seniorbowling Brande Senior Bowling Big Bowl Brande Gade: Storegade 56 Brande Tidspunkt: Mandage : 4 hold fra kl. 11.00-16.00 Torsdage: 3 hold fra kl. 11.00-14.45 Kontaktperson: Formand: Vagn Rasmussen Tlf.: 97181908/51899775 Mail: vagn@sport.dk Førtidspensionister, efterlønnere og pensionister. Socialt samvær med bowling. Herunder udflugt og julefrokost Årskontingent 150,-kr, Månedlig baneleje 150,-kr (10 gange) Vagn Rasmussen Tlf.: 97181908/51899775 Andet: Der spilles gratis den første måned for at prøve, om aktiviteten er noget, man har lyst til. 45

Senioridræt Bording Gymnastikforening Bording Hallen Gade: Klocksvej 25 Bording Tidspunkt : Tirsdag d. 10 sept. kl. 9.00-11.30 ( 24 gange ) Start uge 37 Instruktør: Tove Pedersen Tlf.: 86861653 / 40357139 Mail:tove.pedersen@fiberpost.dk Alle som har lyst til at få alle muskler og led rørt, og som vil være med i det sociale fællesskab, vi har på holdet. Nye er rigtig meget velkomne. Vi sørger for, at alle føler sig godt tilpas på holdet. God motion, spil af forskellig slags: Ringo, tæppecurling, badminton, bob, bordtennis, m.m. og så selvfølgelig godt fællesskab. Ingen grænse. Kr. 500,- pr. sæson Andet : Bare mød op! Vi starter med kaffe, sang, informationer og hyggesnak. Derefter god gennemgang af alle kroppens muskler og led og afsluttende med spil af forskellig slags. 46

Stavgang Brande Gymnastik og Ungdomsforening / SIM Halvårsplan udleveres Brande Tidspunkt: Tirsdage kl. 9.00-10.00 alle uger Instruktør: Ruth Simonsen Tlf.: 97184321 Mail: Simonsen.stampen3@gmail.com Alle som har behov for og lyst til motion. At give et tilbud om at holde sig i gang. Vi går 1. time. Der er to etaper en på 3km. og en på 4-5 km. Alle som møder op 50 kr. pr. år betales ved start og derefter ca. 1. september. Ruth Simonsen på Tlf. 97184321 / 23422153 Andet: Vi er et stavgangshold, men enkelte foretrækker at gå uden stave. Stave kan formidles. 47

Stavgang Ejstrupholm Pensionistforening Gade: Den Gamle Jernbane. Mødested: P pladsen over for Solbakken Smedevænget Ejstrupholm Tidspunkt: Hver mandag kl. 9.00, hele året Kontaktperson: Marian Damborg Tlf.: 20637855 Alle At komme ud at gå og få noget motion sammen med andre hyggelige mennesker, samtidig med at vi hygger os og får ordnet verdenssituationen. Ingen begrænsning. Ingen betaling - kun medlemskort (50 kr.) Ingen tilmelding - bare mød op 48

Stavgang Ikast Senior Sport og Motion Gade: Ikast - Brande Arena v/parkeringspladsen Stadion Allé 2B Ikast Tidspunkt: Hver tirsdag kl. 14.00-14.45. Instruktør: Tony og Tove Kontaktperson: Evald B. Pedersen Tlf.: 97152104 / 40142104 Mail: evaldp6@gmail.com Alle interesserede. Stavgang er en god og effektiv konditionstræning. Derfor er stavgangsteknikken vigtig at lære. Ingen begrænsning. Medlemskontingent 300 kr. 1/1 2013-31/12 2013 Evald B. Pedersen Tlf.: 97152104 / 40142104 Andet: Som medlem kan optages enhver, der er 50 år eller ældre og bor i det tidligere Ikast Kommune. 49

Sund søndag Diabetesforeningen i Ikast-Brande Harrild Hede Gade: Fasterholtvej 36 Brande Tidspunkt: Søndag den 25. august 2013, kl. 14.00-17.00 En gang årligt. Kontaktperson: Katja Gammelmark Tlf.: 23951886 Mail: katjap@webspeed.dk Alle interesserede Motion og sjovt samvær, gåtur, frisk luft og fælles hygge. Der sluttes af med pandekagebagning. Ingen begrænsning. 0.- Andet: Nej, men Katja kan kontaktes Praktisk tøj efter vejret og godt humør. 50

Syng sammen v/frisenborgs husorkester Frisenborg Dagcenter, Brugerrådet Cafeteriet i Frisenborg Gade: Frisenborgparken 26. Ikast Tidspunkt: Torsdag d 29-8-2013, kl. 13.30-15.30 Kontaktperson: Viggo Mortensen Tlf.: 21916951 Mail: Viggo-mortensen@mail.dk Pensionister og efterlønnere Hyggeligt samvær som styrker fællesskabet. Ca. 60. 40,-kr som betales ved tilmelding. I "Bixen" i Frisenborgparken senest d. 20-8-13. Andet: "Bixen" har åben: Man. og ons. 11.00-12.00 Tirs. og tors. 13.30-14.30 51

Tab dig sund Gade: DOF Brande/Nr. Snede Aftenskole Dalgas Skolen Elme Allé 2b Brande Tidspunkt: Start torsdag d.5.9.13 kl. 17.15-20.15 I alt 9 gange. Underviser: Ulla Sørensen Tlf.: 30951682 Mail post@dof-brande.dk Alle der mangler et skub til livsstilsforandring - primært overvægtige! Du gennemfører kursusforløbet, som er et miks af teori og praksis, i form af let motion, madlavning samt andre redskaber til veje til et sundere liv. Der undervises på små hold, hvor der tages individuel t hensyn til dit behov - og efter kursus forløbet fortsættes i frivilliggrupper, så du kan fastholde dit mål. Max. 8 pr. hold Kr. 950,- (570,-folkepensionister i Ikast Brande Kommune). Prisen er inkl. kursusmateriale og forplejning. Via hjemmesiden www.dof-brande.dk Tlf.: 30951682 eller Mail: post@dof-brande.dk 52

Tæppecurling Ikast Senior Sport og Motion Ikast-Brande Arena Gade: Stadion Allé 2B Ikast Tidspunkt: Hver tirsdag kl. 14.00-14.45 Instruktør: Kirsten Hyldmar Kontaktperson: Evald B. Pedersen Tlf. 97152104 / 40142104 Mail: evaldp6@gmail.com Tæppecurling kan spilles af alle. Kravet er blot, at man har styrke nok til at holde og kaste stenen. Vedligeholdelse af kroppens muskler og balanceevne, styrkelse af kredsløbet og øget velvære. 6 deltagere Medlemskontingent 300 kr. 1/1 2013-31/12 2014 Evald B. Pedersen. Tlf. 97152104 / 40142104 Andet: Som medlem kan optages enhver, der er 50 år eller ældre og bor i det tidligere Ikast Kommune. 53

Vandreture Ikast Senior Sport og Motion. Kiwi s parkeringsplads Gade: Grønlandsgade 15. Ikast Tidspunkt: Kontaktperson: Den første torsdag i hver måned kl.13.30 Tony og Tove Evald B. Pedersen Tlf.: 97152104 / 40142104 Mail: evaldp6@gmail.com Alle interesserede. Kom og vær med på en frisk og sund vandretur på 5-6 km. Vi nyder naturen og hinandens selskab. (Medbring selv kaffe). Ingen begrænsning Kontingent Kr. 300.- pr. år Tilmelding : Evald B. Pedersen Tlf.: 97152104 / 40142104 Andet: Som medlem kan optages enhver, der er 50 år eller ældre og bor i det tidligere Ikast Kommune. 54

Vandretur på Harrild Hede DGI Midtjyllands Senioridræt Harrild Hede - Harrild Vandmølle Gade: Fasterholtvej 36 Brande Tidspunkt: Tirsdag den 27. august 2013 kl. 13.00 - ca. 15.30 Kontaktperson: Tove Pedersen Tlf.:86861653 Mail: tove.pedersen@fiberpost.dk Naturvejleder Torben Bøgeskov Alle Et arrangement i forbindelse med Ikast-Brande i Bevægelse. Vi traver en tur ad det nye Sundhedsspor (1,4km) og kan herefter få målt vores kondital. Ingen begrænsning Ingen Ingen, bare mød op! Andet: Medbring kaffekurv. Vi skal spille frisbeegolf, prøve bueskydning og øksekast. Til slut kører vi i egne biler ud over heden, som vi ikke må til daglig. Her gør vi stop undervejs og nyder den blomstrende lyng, inden vi kører hver til sit. 55