Rådg ivningsce n t e r Kø be nh av n Aktivitetsplan efterår 2013 1
indhold 3-4 Faste tilbud 5 Foredrag 6-8 Temamøder 9 Kurser 10 Hjertebilen, uderådgivning 11 Lad dig inspirere 12 Nyheder Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: www.hjerteforeningen.dk telefon: 33 93 17 88 fax: 33 93 12 45 sms teksten medlem til 1241 Åbningstider Mandag kl. 9.00-15.00 Øvrige dage efter aftale Telefontid Mandag til fredag kl. 9.00-15.00 Tlf. 33 11 03 12 Hjerteforeningens Rådgivningscenter Hause Plads 32, 3 sal 1127 København K Tlf. 33110312 kbh@hjerteforeningen.dk www. hjerteforeningen.dk
faste tilbud Måling af: BLODTRYK TOTALKOLESTEROL (resultat efter få minutter) Tidsbestilling en fordel. Gratis 100 kr. for medlemmer 150 kr. for ikke-medlemmer UDVIDET KOLESTEROL (måles fastende - resultat efter 5 minutter) Tidsbestilling er nødvendig. BLODSUKKER Tidsbestilling en fordel. 175 kr. for medlemmer 275 kr. for ikke-medlemmer 50 kr. for medlemmer 100 kr. ikke-medlemmer Individuelle kostsamtaler ved klinisk diætist Har du en hjertekarsygdom, forhøjet kolesterol, vejer du for meget eller er du interesseret i sunde kostvaner? Priser: 1. samtale på 1 time: 250 kr. for medlemmer 450 kr. for ikke-medlemmer 1. samtale +Fedtmåling: 300 kr. for medlemmer 500 kr. for ikke-medlemmer Opfølgende samtaler 250 kr. for medlemmer (5 x 20 min): 450 kr. for ikke-medlemmer Opfølgende samtaler med fedtmåling (5 x 20 min): 350 kr. for medlemmer 550 kr. for ikke-medlemmer Tidsbestilling nødvendig 3
faste tilbud Personlige samtaler med hjertesygeplejerske Mange spørgsmål og megen usikkerhed kan og vil dukke op i tiden efter man er blevet hjertekarsyg. Vi tilbyder samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i dine og/eller dine pårørendes spørgsmål vedrørende din hjertekarsygdom. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig. Del erfaringer med andre - tal med en hjertepatient Gennem Rådgivningscentret kan du komme i kontakt med andre, der selv har hjertekarsygdom. Del dine tanker/oplevelser med en, som selv kender livet med hjertekarsygdom, og derfor har de bedste forudsætninger for at forstå dine tanker og følelser. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig Personlig samtale/vejledning omkring motion Hjerteforeningens motionseksperter tilbyder individuelle samtaler med henblik på at give dig trygheden og motivationen til at komme i gang igen efter en hjertekarsygdom. Motionssamtalen indeholder rådgivning i motion i forhold til dine risikofaktorer og hjertekarsygdom, udarbejdelse af individuelt træningsprogram og evt. en test af din kondition Ring til os i Rådgivningscentret for priser. Tidsbestilling nødvendig. 4
foredrag Kostens betydning i forhold til hjertesvigt ved klinisk diætist Kirsten Sonne samt hjertesygeplejerske Lene Brandt. Torsdag d. 29. august kl. 16.00-18.00 i Rådgivningscentret Tilmelding nødvendig senest 26. august Behandlingsmuligheder ved hjertesvigt ved hjertesygeplejerske Lene Brandt. Torsdag d. 12. september kl. 15.00 17.00 i Rådgivningscentret Tilmelding nødvendig senest 9. september Atrieflimmer- den nye folkesygdom ved Professor, forskningschef i Hjerteforeningen Gorm Boje Jensen Onsdag d. 30 oktober kl. 15-16 I Rådgivningscentret Tilmelding nødevendig senest 28. oktober Møde for hjertebørns forældre Er du forældre til et hjertebarn så kom til et uforpligtende møde. Der vil være et oplæg af Cand. Pæd. Psyk. Anette Corfitsen samt familie og kropsterapeut Jette Andersen omhandlende forholdet mellem søskende og det syge barn Den 19 september kl. 19-21.30 i Rådgivningscentret. Tilmelding nødvendig senest 16. september. 5
temamøder Temamøder er for dig, som har fået hjertekarsygdom ind på livet personligt eller som pårørende. Temamødet indledes som regel med et kort oplæg. Efterfølgende kan du stille spørgsmål, eller du kan bare være med og møde andre i samme situation. Atrieflimren (forkammerflimmer) Ved hjertesygeplejersker Pia Svare og Karen Brun, klinisk diætist Kirsten Sonne, fysioterapeut Martin Walsø Fire møder hvor vi kommer omkring forskellige problemstillinger i forhold til at have atrieflimren. Mødetemaerne er: Hvad er atrieflimren, og hvad er behandlingsmulighederne AK behandling/blodfortyndende behandling og kost Motion og atrieflimren At leve med atrieflimren Fire mandage kl. 16 18. D. 26. august, 2. september, 23. september og 7. oktober i Rådgivningscentret. Tilmelding nødvendig. Kvinder og overgangsalder er det fedt (om maven)? Mange kvinder har spørgsmål omkring stigende kolesteroltal og vægtøgning i forbindelse med overgangsalderen. Kom og få svar på følgende spørgsmål: Hvorfor har jeg lettere ved at tage på og sværere ved at tabe mig? Hvorfor stiger mit kolesteroltal? Hvad kan det betyde for min sundhed og livsstil? Hvad kan jeg selv gøre? 18. september kl. 16-18 i Rådgivningscentret Tilmelding nødvendig senest d. 13. september 6
temamøder Hjertesvigt Ved bl.a. hjertesygeplejerskerne Birgitte Brage og Lene Brandt Fire møder hvor hjertesvigt er i fokus. Der vil være et oplæg som afhænger af dagens tema, men vigtigst er erfaringsudveksling, og hvad deltagerne har på hjertet. Temaerne vil være: Hvordan kan livet leves med hjertesvigt? Hverdagens udfordringer fx. træthed, medicin, arbejde og rejser Hvordan kan motion gavne og hvordan får jeg motioneret? Sidste tema er åbent og planlægges ud fra deltagernes ønsker Fire torsdage kl. 15-17. D. 3. oktober, 10. oktober, 31. oktober og 14. november i Rådgivningscentret. Tilmelding nødvendig Møderne er rettet mod patienter, men pårørende er velkomne. Tiden efter et hjertestop ved psykolog Trine Møller Johnsen og hjertesygeplejerske Karen Brun Det er en voldsom oplevelse at få og overleve et hjertestop. Få kendskab til de typiske psykiske reaktioner og mød andre i samme situation. Pårørende er velkomne. 14. november kl. 17.00 18.00 i Rådgivningscentret. Tilmelding nødvendig Der kan efterfølgende etableres en selvhjælpsgruppe, såfremt der er interesse for dette. 7
temamøder Mindfulness gruppe for hjertepatienter Når man bliver ramt af en hjertesygdom, oplever mange tankemylder og bekymringer. Mindfulness er træning i at være til stede i nuet og kan være et redskab til at få lidt mere ro på tankerne. Gruppen er for dig, der ønsker at få kendskab til mindfulness teknikker. Øvelserne vil være i form af guidede meditationer og lette yogaøvelser, og der kræves ingen specielle forudsætninger for at deltage. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte sygeplejerske Birgitte Brage. 6 tirsdage kl. 15-16. D. 17.sep, 24.sep, 1.okt, 8.okt, 22.okt, 29.okt i Rådgivningscentret. Tilmelding nødvendig på mail, bbrage@hjerteforeningen.dk eller tlf. 33110312 Møde for hjertebørns forældre Ved socialrådgiver Marlene Kjeldsen Der vil være et oplæg omkring: Økonomiske muligheder ved sygdom og indlæggelse med mit barn! Tabt arbejdsfortjeneste. Hvordan kan I bruge Hjerteforeningens Socialrådgiver fremover?! Efter oplægget vil der være tid til spørgsmål. Send evt. spørgsmål på forhånd til Ceandersen@hjerteforeningen.dk Den 1. oktober kl. 19-21.30 i Rådgivningscentret Tilmelding nødvendig på 33 11 03 12 eller på e-mail: ceandersen@hjerteforeningen.dk 8
kurser LIVREDDENDE FØRSTEHJÆLP Hvad gør du, hvis du ser en person falde om? Lær at give livreddende førstehjælp og se hvordan en hjertestarter virker. torsdag den 12/9 kl. 10.00-12.30, tirsdag den 12/11 kl. 10.00 12.30, onsdag den 20/11 kl. 13.00 15.30, torsdag den 28/11 kl. 17.00 19.30 Afholdes i Rådgivningscentret. Tilmelding nødvendig senest 4 dage før Priser 150 kr. for medlemmer 300 kr. for ikke-medlemmer. National hjertestarterdag 16. oktober Dansk Råd for Genoplivning, Trygfonden og Hjerteforeningen inviterer til et 45 minutters minikursus i hjertestart samt demonstration af en hjertestarter. 16. oktober Kl. 9.00 9.45 Kl. 10.00 10.45 Kl. 14.00 14.45 Kl. 16.00 16.45 Afholdes i Rådgivningscentret. Tilmelding nødvendig senest 14. oktober 9
uderådgivning Uderådgivning i Hillerød Mød dit lokale rådgivningscenter, som tilbyder personlig rådgivning og vejledning om det at være hjertesyg og pårørende samt måling af blodtryk. Mandag den 30/9, 28/10, 25/11 og 27/1 fra kl. 13.00 15.00 Frivillighedscentret Hillerød, Fredensvej 12 C. Tidsbestilling er ikke nødvendig. Foredrag, kurser, undervisning m.m. Vi tilbyder at holde forskellige foredrag indenfor sundhed og livsstil, som vi tilpasser efter jeres behov. Undervisningen kan tilrettelægges til forskellige faggrupper f.eks. diætister, fysioterapeuter og sygeplejersker fra lægekonsultationer, sundhedscentre og hjemmepleje. Ring til os i Rådgivningscentret for flere oplysninger. 10
inspiration Lad dig inspirere af vores materiale indenfor bl. a. motion og kost. Publikationerne kan bestilles eller downloades på www.hjerteforeningen.dk eller du kan bestille dem på tlf. 33 93 17 88 Gratis telefonrådgivning - 80 20 33 66 Er du hjertekarsyg eller pårørende, kan du ringe til Hjertelinjen. Her kan du tale med vores rådgivere om dine problemer, din tvivl og dine overvejelser. Alle spørgsmål er velkomne - store som små. Hjertelinjen er gratis telefonisk rådgivning til alle med hjertekarsygdom inde på livet. Ring på telefon 80 20 33 66. Du kan ringe både fra mobil og fastnet. Samtaler på hjertelinjen kan foregå anonymt, hvis du ønsker det. I dagtimerne er telefonerne bemandet af personale fra Hjerteforeningens rådgivningscentre. I aftentimerne sidder frivillige klar, som selv kender livet med hjertekarsygdom. 11
NYHEDer Medicinrådgivning Har du problemer med at overskue din hjertemedicin? Bestil en tid hos hjertesygeplejerske Pia Svare og få en snak og gennemgang af din hjertemedicin i forhold til din hjertesygdom. Der afsættes ½ time, og du skal medbringe din medicinliste og evt. din hjertemedicin. Tirsdag d. 1 oktober mellem kl. 9-15 Samtalerne afholdes i Rådgivningscentret. Tidsbetilling nødvendig Invitation til reception i anledning af at Hjerteforeningens rådgivningscenter i København er flyttet til nye lokaler Program Kort oplæg om udviklingen indenfor hjerteforskningen ved Hjerteforeningens formand Henrik Steen Hansen Velkomst ved regionsleder Øst, Anne Skjødt Tale ved direktør Inge Vestbo, Hjerteforeningen Vi glæder os til at byde jer alle velkommen i de flotte nye lokaler Torsdag den 22/8 2012 fra 14-17 Hauser Plads 32, 3. sal 1127 København K tilmeld dig hjerteforeningens nyhedsbrev Få løbende informationer om nyheder og aktiviteter m.m. fra Københavns rådgivningscenter på e-mail. Send din mailadresse til kbh@hjerteforeningen.dk Hjerteforeningens Rådgivningscenter Hause Plads 32, 3 sal 1127 København K Tlf. 33110312 kbh@hjerteforeningen.dk www. hjerteforeningen.dk