Sundhedspolitik på Skibet Skole Dækker både bevægelses- og kostdelen. Målet for en SUNDHEDSPOLITIK på Skibet Skole er; At vi i vores dagligdag på skolen, arbejder ud fra en positiv og anerkendende vinkel, som giver eleverne mulighed for at få sunde motionsvaner og kostvaner SUNDE LIVSVANER.
Sundhedsstyrelsens anbefaling tænkt ind i Skibet Skoles hverdag. Det anbefales at børn er fysisk aktive i 1-1½ time hver dag. Aktiviteterne skal være af moderat intensitet (kan tale med andre). Perioderne kan opdeles i mindre perioder, f. eks. 15 minutter om morgenen (cykel/gå til skole), 30 minutter midt på formiddagen (leg i frikvarter), 30 minutter (leg i frikvarter), 15 minutter om eftermiddagen (cykel/gå hjem). Aktiviteterne skal dog mindst to gange om ugen være af 20 til 30 minutters varighed, og med så høj intensitet, at barnet føler sig så forpustet, at det har svært ved at føre en samtale. En opgave der kan ligge i idrætstimerne og i fritidsdelen. Alle undersøgelser peger på, at fysisk aktive børn er sundere børn, glade børn, børn med færre faglige vanskeligheder, børn med større sociale netværk og børn der får indarbejdet gode og sunde livsvaner, som de tager med sig videre i livet. Bevægelsespolitik; Lidt tankevækkende betragtninger (børn på landsplan); Mange undersøgelser viser, at det ikke er ligegyldigt, om man bevæger sig og hvordan eller hvor meget ban bevæger sig. Nogle af undersøgelsesresultaterne viser: Mangel på fysisk aktivitet er en væsentlig årsag til stigningen af livsstilssygdomme. (Henning Kirk, Børn bevægelse og idræt) 20-30 % af den danske befolkning er så inaktive, at det er til fare for deres sundhed. (Torben Fridberg Skolebørns fritidsaktiviteter) 12 % af børn er enten meget lidt aktive eller deltager slet ikke i motionslignende aktiviteter. (Krop skal der til. Sundhedsstyrelsen) Blandt 1000 børn havde 6 % forstadie til diabetes type 2. (Krop skal der til. Sundhedsstyrelsen) Unge i alderen 13 til 15 år bruger ca. 7-8 gange så meget tid på forskellige former for elektronik som på idræt. (Bente Klarlund 2004) Andelen af elever der cykler til skole er faldet med omkring 30 % i perioden 1993 til 2000. (Krop skal der til. Sundhedsstyrelsen) Børn der bevæger sig har også et godt helbred. (Bente Klarlund 2004)
Vision Et fælles ansvar skole/hjem Børn har brug for gode voksne rollemodeller - derhjemme, i skolen, i SFO og i klubben og foreningen. Forældre, lærere, pædagoger og instruktører der ved deres egne nysgerrighed, aktivitet, begejstring, og lyst til at bruge kroppen viser, at det er sjovt at være aktiv. Her starter ofte en livslang lyst til, at bruge og udfordre kroppen. Dertil kommer også, at aktiviteter giver erfaringer med livet og verden. Sundhed og bevægelse implementeres i årsplanen Beskrives i den fælles læseplan om SUNDHED. Udviklet mellem Skibet og Damhaven SUNDHEDSPOLITIK SKIBET SKOLE Hvem skal primært arbejde med opgaven? Forældre Lærere Pædagoger Instruktørerne Lærer Pædagoger Transport til og fra skole/fritid Forældrene Skolebestyrelsen som arbejder med sikker skolevej Skolen arbejder med færdsel i hele skoleforløbet Skolen sørger for at uddanne skolepatruljer er sat i værk. Evaluering og succeskriteriet At SFO`en på Skibet Skole bliver en idræt, leg og bevægelses SFO At forældrene, lærere, pædagoger og instruktører er gode rollemodeller. Undervisningen foregår i forskellige rum. Flere børn cykler/går til skole
Værdien af at børn cykler/går alene eller sammen med forældrene til og fra skole er meget stor. Gevinsten er, mere trafiksikre børn, robuste børn, sunde børn og en god snak til og fra skole. Frikvarter På Skibet Skole har børnene mulighed for at være fysisk aktive i de to lange pauser skoledagen indeholder. Børnene er ude i begge pauser (afhænger naturligvis af vejret). I uderummet er der mulighed for fri leg, at bygge huler, at balancerer, at gynge, at klatre, at hinke, at samarbejde, at spille bold mm. KOM OG LEG I nogle frikvarter tilbydes børnene i indskolingen KOM OG LEG. Det vil sige, at børn fra Lærer og pædagoger (gårdvagter) Sundhedsrådet (inspiration i form af legemuligheder) Forældrene sørger for at børnene er klædt på til alt slags vejr (skifte tøj) Skolen søger for legearealer samt legerekvisitter. Sundhedsrådet laver KOM OG LEG Den/de ansvarlige voksne som er tilknyttet sundhedsrådet planlægger sammen med eleverne og er til stede under aktiviteterne. At børnene glæder sig til at komme ud og lege i pauserne. At flere børn er aktive At der er et minimum at konflikter At mange forskellige børn leger med hinanden på tværs af alder og køn. At flere børn tage del i legene. At de børn som måske ikke er så
sundhedsrådet (mellemtrinnet) kommer og leger med de mindre børn. Formålet er; sved på panden, mødet mellem små og store børn, tryghed, inspiration til mere leg og et godt grin. Udfordring på legepladsen Skolens ledelse Sundhedsrådet Skolebestyrelsen aktive får sig rørt når KOM OG LEG er ude. At give inspiration til lege andre steder f.eks i hjemmene. At flere børn bruger legepladsen At alle finder udfordringer på legearealerne Skibet Skole har til opgave løbende, at udvikle legepladsen, så den er spændende, udfordrende og inspirerende. Der skal være forskellige rum i skolegården. Rum der giver mulighed for leg i større eller mindre grupper. Rum der giver mulighed for stille eller vilde lege. Endelige skal der være rum som giver mulighed for at udfordre følgende; at spille bold, at løbe, at hoppe, at klatre, at balancerer, at sjippe, at gemme sig og at udfordre fantasien. Certificeret idræts-, leg og bevægelses SFO Skolens ledelse Pædagogerne At børnene bliver mere
På Skibet Skole møder SFO-børn voksne, som kan iværksætte idræt leg og bevægelse i skolens hverdag i de forskellige rum. Det nære rum indendørs, omkring skolen, hallen, svømmehallen, den varierede natur omkring skibet. Fritidsaktiviteter Fritidsaktiviteter er et vigtigt fundament i barnets udvikling af sundhed og egen identitet. I Skibet tilbydes året rundt et meget bredt udvalg af fritidsaktiviteter. Her er det op til det enkelte barn og familien at få sammensat et program, som passer ind i familiens rammer og interesser. Udhvilede børn En god nattesøvn er en forudsætning for god faglig indlæring, energi og lyst til leg og færre konflikter. En god nattesøvn forebygger den uoplagthed der let spises væk i løbet af dagen. Indlagte arrangementer i løbet af skoleåret; ABC Alle Børn Cykler 2 uger i september Aktiv rund i Danmark. September og oktober. Skolernes motionsløb. Fredag uge 41 Klar til at løbe DGI fysisk aktive Forældrene Foreningslivet SFO At alle børn har en eller flere fritidsinteresse r Forældrene Friske og udhvilede børn som har lyst til at lære og lege. Skolen (det er op til det enkelte team at vurdere, om der tid til at deltage i de enkelte arrangementer). Dog er skolernes motionsløb obligatorisk for alle elever i hovedskolen. Skolebestyrelsen Sundhedsrådet Forældrene Børn som har lyst til at deltage i disse arrangementer. Forældre der bakker op ved evt. at cykle sammen med børnene til og fra skole.
Alle tilbydes frisk frugt Sæt skolen i bevægelse uge 20 GetMoving Inspiration kan hentes på følgende sider www.ihv.dk www.dgi.dk www.gangidanmark.dk www.60minutter.dk
Formålet med en KOSTPOLITIK på Skibet Skole er, at skabe gode og sunde kostvaner fordi; (kilde Sunde skolemåltider et ledelsesansvar Fødevarestyrelsen) Grundlaget for gode mad og spisevaner skabes i barndommen. Børn spiser ca. halvdelen af deres daglige indtag af med i skole /fritidsordningen. Mætte børn lettere kan koncentrere sig. Maden og måltidet i skolen styrker trivsel og kontakt mellem børnene En sund mad/madpakke er med til at fremme børnenes sundhed - hermed forebygge overvægt og andre livsstilssygdomme Kostpolitik SFO Skibet Skole Kostpolitikken for Skibet SFO tager sit udspring i de retningslinjer, Børne- og unge forvaltningen har udstukket i deres mål og indholdsbeskrivelser for SFO. Krop og sundhed Arbejdet med børns sundhed er en central del af fritidspædagogikken, hvor der er fokus på motoriske aktiviteter og fysisk udfoldelse. Herved tilgodeses også aspekter som forebyggelse og styrkelse af de sociale kompetencer. Der skal sammen med fysisk udfoldelse også være fokus på sunde kostvaner. I praksis betyder det, at Skibet SFO ikke lovmæssigt er forpligtet til at tilbyde mad. Og derfor vil koncentrerer indsatsen på motoriske aktiviteter og fysisk udfoldelse. I Skibet SFO har vi valgt, indtil videre, at tilbyde et morgenmåltid til de fremmødte børn. Endvidere tilbyder vi et lettere mellem måltid til børnene om eftermiddagen.
Morgenmad hjemme og i SFO Morgenmaden er det første af dagens 3 hovedmåltider. Nogle børn har brug for at vågne helt inden der serveres morgenmad. Derfor er god tid en forudsætning for et godt morgenmåltid en god morgenstund. Morgenmaden er også en forudsætning for, at barnet kan koncentrerer sig i skolen og ikke løber ind i unødvendige konflikter. Det er vigtigt, at morgenmaden består af grove fiber og mælkeprodukter. De søde morgenmadsprodukter kan evt. gemmes til weekenden Forældre eller SFO At alle børn har spist sund og nærende morgenmad inden de møder i skole. Mellemmåltid; Dagens måltider består at minimum 3 mellemåltider. Måltider der er lige så vigtige som hovedmåltiderne, da de er med til at holde koncentrationen og energien oppe hele dagen. Et mellemmåltid kan bestå af alt lige fra groft brød, til gulerødder, nødder og frugt. Madpakken; Sidst på formiddagen er de fleste børn meget sultne så her er det også vigtigt, at dagens andet måltid består af fiberrigt mad med gode proteiner. God tid til madpakken og ro i spisesituationen er også Forældre SFO et let mellemmåltid Friske børn Koncentrerede børn Forældre Friske børn Koncentrerede børn Skolemaden
meget væsentlig for de gode madvaner. Inspiration kan hentes på følgende sider; www.altomkost.dk www.60omdagen.dk www.madkassen.dk www.diabetes.dk (spændende opskrifter) evalueres gennem et spørgeskema en gang om året. Skolemælk Alle interesserede kan købe skolemælk. Alle typer mælk kan bestilles dog ikke kakaomælk. Fødselsdage En sund kost til hverdag giver mulighed for at skeje lidt ud til fødselsdage og til andre festlige lejligheder. Med lidt nytænkning kan festmåltiderne samtidig bidrage til den daglige ration af frugt og grønt. Børn vil ofte hellere have frisk udskåret frugt end sød fed kage. Vi forældre skal turde ændre lidt på de faste traditioner. Forældre bestiller Forældrene Flere serverer frugt og groft til fødselsdage også på skolen, hvis der deles noget ud til klassen. Sundhedspolitik udarbejdet i efteråret 2010 af; Skolens sundhedsråd Skolens sundhedsplejerske Konsulent fra Alt om kost Konsulent fra DGI Forældre
Skolens ledelse og lærere