Fagplan 3. Klasse. 1. Kapitel Moderne dans kompetencer

Relaterede dokumenter
Skadesforbyggende øvelser

Hillerød Kommunes. nye. idrætsmærke

Rytme hæfte - Valsgaard Gymnastikforening

Bevægelse og motion - inspirationsøvelser til kredsløb

Skating school. Indholdsfortegnelse

Hvor smidig vil du være? Uge 1

CRAWL. Fra Plask&Leg til Talent

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt

Træn maven flad med måtten som redskab

KOM I GANG MED AT LØBE EN GUIDE, DER KAN HJÆLPE DIG TIL AT LØBE MED FORNØJELSE.

Motionsplan: Uge 1-6

I akrobatik arbejder vi sammen, og her er det særlig vigtigt, at vi passer godt på hinanden. Børn kan ofte mere og er ofte langt stærkere, end vi

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning

Balance. Kast med begge hænder. Klask hænder. Frøhop. Konkurrence. Konkurrence

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

Øvelserne er gode som forebyggelse af rygproblemer samt vedligeholde af den sunde ryg. Husk at opsøge din behandler, hvis du har smerter i ryggen.

Skoliose-Øvelser. Sanne Kjeldsteen*

Katalog over kropssværheder. Efterskole-DM i Rytme

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING

Træningsøvelser til længdespring Indhold

Balletskolen i København. Nåleøjet

APPENDIX A1 - RYTMEMOMENTER

APPENDIX A1 - RYTMEMOMENTER

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Benøvelse med. Armstrækning viskestykke FITNESS BASKET FITNESS BASKET.

En uges træningsprogram til Gravide

Træningsmateriale Længdespring

Mave- og rygtræningsøvelser

!////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

SportFys Tlf

Grand Prix Katalog Rev. 18. juli 2012

Mindfulness og Empati Kropsøvelser

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv

D a n s M u s i k k e n k l a s s e. Dans. Musikken. det store dansekendskab, men som gerne vil undervise i dans.

Teknik baggerslag. Fra baggerslagskast til baggerslag til servemodtagning

APPENDIX A1 - RYTMEMOMENTER

Træningsmateriale Spring. Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale

Nederste del af ryggen Stræk

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner

Bedre håndbold uden skader!

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+

Træningsøvelser til hækkeløb Indhold

Formål Forøvelser til kolbøtter, salto, vejrmålle, Formål Træne styrke i arme og skuldre. kraftspring, flikflak Materiale Materiale

CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013

APPENDIX A1 - RYTME-ELEMENTER

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

1. Stræk op og sving forover

Stigeøvelser anno 2008 HEST

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE

VÆR MED I SKOLE OL 2014! Skole OL er tilbage, og det er NU du skal tilmelde din 4., 5., 6. eller 7. klasse på skoleol.tv2.dk!

Styrketræning. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen.

Pige idræt. Shiva Qvistgaard Sharifi (SQ) Mål for undervisningen:

U T K N. Stole gymnastik

Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2018 Trin 1-6 Beskrivelse af øvelser

Teknisk progression. Længdespring

Fra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan?

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA

Inspiration til bevægelse i naturen

Forlæns benspring strakt (100A)

Kom i form med CrossFit - 10 ugers program

STYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

Årsplan Skoleåret 2014/2015 Musik Nedenfor følger i rækkefølge undervisningsplaner for skoleåret 14/15. Skolens del og slutmål følger folkeskolens

Combo Crunch. fitnessfaq.info

Teknisk progression Diskoskast

OFF SEASON Styrketræning med fokus på kropstamme. Programmet skal gennemføres mindst 3 4 gange om ugen.

Sådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven (DIEP-lap)

Motorikken Børnehaveklasse

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Hanekamp. Nærværkamp KOORDINATIONSTRÆNING KOORDINATIONSTRÆNING. Formål.

Motorikken 2. Klasse

Begynder Bedømmelsesreglement for

Appendix A1 Rytmesværheder og tegn

Styrketræning med frie vægte

Forberedelse - Husk inden:

Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro

Træningsmateriale - Hækkeløb

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m) /

Teknik Smash Smashkast

SMERTER OG NEDSLIDNING. Øvelser tungt fysisk arbejde

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt).

Faglige målsætning: Der henvises til undervisningsministeriets faglige mål for arbejdet i 0 klasse. Læs dette:

Det kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater.

Hvad kan du opnå med fysioterapi?

Sunde og smukke fødder

Kinesis golf-fitness

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER DER HAR FÅET FORETAGET TRILLAT-OPERATION I KNÆET

NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter

Mindfulness på arbejde

Crossfitt-guide: Store resultater - få redskaber

Teknisk progression Kuglestød

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation.

STÆRKE ARME MED YOGA. 24 Af Anna Miller, yogainstruktør Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen

Transkript:

Fagplan 3. Klasse 1. Kapitel Moderne dans kompetencer 1.1 Læringsmål 1.1.1 - at være bevidst om sin holdning, efter placerings principper: ankler, knæ, hofter og skuldre i en linje, lodret fra gulvet, skuldre og hofter i samme geometriske plan. 1.1.2 - at gøre brug af den tournering, som er den maksimale tournering for den enkelte elev, alt efter elevens fysiske forudsætninger. Herunder, at kunne forstå muskulær forskel på at arbejde parallelt og tourneret. At holde hofterne lige fremme i et twist, at kunne holde ligevægt på begge fødder i et tilt. En stærk følelse af rygsøjlen er målet med Cunningham teknik. 1.1.3 - at forstå opbygningen af en træningstime 1.1.4 - at kunne danse til forskellige rytmer. Hertil hører at udvikle en fornemmelse for musikalske perioder, at kunne følge en takt og at kunne bevæge sig rytmisk, i overensstemmelse med den musik der spilles. 1.1.5 - at kunne udtrykke sig gennem bevægelserne. 1.1.6 - at have udviklet en selvdisciplin og koncentration som muliggør at man kan optræde uden at være distraheret af udefrakommende elementer, som støj, tale, samt kunne bevare fokus. 1.2 Fagligt indhold 1.2.1 - kendskab til curve af øverste del af rygsøjlen 1.2.2- kendskab til twist med fokus på at hofterne er placeret korrekt 1.2.3 - kendskab til tilt med fokus på vægt placering 1.2.4 - kendskab til momentet i sving 1.2.5 - bevægelse af benet tendue 1.2.6 - rond de jambe med focus på benets muskulatur 1.2.7 - spring med landing på to ben, spring med landing på et ben. 1.2.8 - triplet (vals) 1.2.9 - spring i bevægelse over gulv 1.2.10 - kreativitet, opbygning af en frase. Kapitel 2. Fysisk udvikling Elevens fysiske forudsætninger taget i betragtningen, viser eleven: - en optimal brug af sin tournering samt rygsøjle - en optimal smidighed - en optimal styrke - et optimalt fodstræk

- at bevare fokus gennem hele timen svarende til elevens alder og den generelle niveauet i klassen. Kapitel 3. Personlig udvikling Der forventes at eleven sidst på året, er i stand til at være omstillingsparate til indlæring. Denne hurtige tilpasning til dansestudiet forbereder til elevens scene tilstedeværelse, hvor der er et krav at kunne træde ind i et kunstigt skabt univers, og leve det. Samtidig forventes det at eleven kan opbygge en lille frase efter kreativt input fra underviseren. Kapitel 4. Evaluering Evaluering baseres på en årlig visning og elevens indsats under skoleåret. Formålet med evalueringen er at vurdere om eleven kan vise kontrol under de mere statiske øvelser samt formåen at placere sig, efter Dansens principper. Samtidigt er det ønskværdig at eleven kan klare på optimal vis: 1. 16 bounce i siddende position 2. skulder isolation med upper curve og twists 3. tendu med levé 4. Round de jambe. 5. Hop fra parallel til tourneret 6. Leg swing 7. Triplet 8. Temp levé

Fagplan 4. Klasse Kapitel 1. Moderne dans kompetencer 1.1 Læringsmål 1.1.1 At kunne memorere og udføre en sekvens 1.1.2 At kunne stå stabilt og i balance, med fuld kontrol af mave, lår og ryg. 1.1.3 - at kunne stå og bevare sin tournering, Herunder, at kunne forstå forskel på at arbejde parallelt og tourneret. At holde hofterne lige fremme i et twist, at kunne holde ligevægt på begge fødder i et tilt. En stærk følelse af rygsøjlen er målet med Cunningham teknik. 1.1.4 - at kunne danse til forskellige rytmer. Hertil hører at udvikle en fornemmelse for musikalske perioder, at kunne følge en takt og at kunne bevæge sig rytmisk, i overensstemmelse med den musik der spilles. 1.1.5 - at kunne strække fødder og knæ i luften under spring 1.1.6 - at kende alle opvarmningsøvelserne og udføre dem på et niveau som er svarende til deres alderstrin. 1.2 Fagligt indhold 1.2.1 curve og arch af øverste del af rygsøjlen 1.2.2 - twist med fokus på at hofterne er placeret korrekt 1.2.3 - tilt med fokus på vægtplacering 1.2.4 - kendskab til momentet i sving. 1.2.5 - bevægelse af benet tendu og degagé 1.2.6 - rond de jambe 1.2.7 - spring med landing på to ben og et ben 1.2.8 - leg swing med arme 1.2.9 - triplet med twist 1.2.10 - spring i bevægelse over gulv. 1.2.11 - Kreativitet opbygning af en frase. Kapitel 2. Fysisk udvikling elevens fysiske forudsætninger taget i betragtningen, viser eleven: - en optimal brug af sin tournering samt rygsøjle - en optimal smidighed - en optimal styrke - et optimalt fodstræk svarende til elevens alder og den generelle niveauet i klassen. Kapitel 3. Personlig udvikling 1.1.1 - at være forberedt og parat til at modtage undervisningen. At vise en respektfuld holdning og opførsel, både i forhold til læreren, og til kammeraterne. At bidrage til en god arbejdsklima, både når det gælder engagement og samarbejdsvilje.

1.1.2 - at kunne arbejde selvstændigt, såvel i grupper som alene. At tage ansvar for sin egen tekniske udvikling og kunne fordybe sig i enrum, uden at følge behov for at der er en lærer til stede. 1.1.3 - at udføre øvelserne musikalsk, at kunne frasere, og at kunne bruge musikkens forskellige nuancer som værktøj i det kunstneriske udtryk. 1.1.4. - at kunne bidrage kreativt med koreogra٠sk materiale. 1.1.5. - at indgå en løsrivelses proces, som bevarer den respekt mod de kendte danselærere og stilarter, samtidigt med at eleven er mentalt forberedt på de udfordringer som venter i en videre uddannelse. 1.1. 6. - at kunne forholde sig til materialet præsenteret af læreren. At kunne forstå materialets indhold og oprindelse, såvel teknisk som stilmæssig. 1.1.7. - at kunne bruge en træningstime som et led i ens personlig udvikling, både som danser, som medspiller i forhold til sine klassekammerater, og at kunne se sig selv som en del af det der bliver skabt i rummet under undervisningen. Herunder at se frem til en træningstime som en vigtig led i ens kunstneriske udvikling. 1.1.8. - at kunne bidrage til forskellige koreogra٠ske opgaver, med ensartet kendskab til orientation i rummet, musikkens diverse aspekter ( rytmik, harmoni, melodiske fraseringer, mm), samt ens kendskab til et rigt fagsprog, og forstå at bruge disse 3 elementer på en kreativ og original måde. Kapitel 4. Evaluering Evaluering baseres på en årlig visning og elevens indsats under skoleåret. Eleven skal kunne vise optimal styrke og kontrol i de tildelte øvelser. Eleven skal kunne bevæge sig og skifte vægt fra punkt til punkt i rummet. Samt fra ben til ben. samtidigt er det ønskværdigt at han/hun udviser kendskab og kapacitet til udførelse af følgende øvelser: 1. 16 bounce i siddende position 2. skulder isolation med upper curve og twists 3. tendu med levé 4. round de jambe. Med adage 5. hop fra parallel til tourneret 6. leg swing med arme 7. triplet med twist 8. temp levé og temp levé en tournant

Fagplan 5. Klasse. Kapitel 1. Moderne dans kompetencer. 1.1 Læringsmål 1.1.1 - at være forberedt og parat til at modtage undervisningen. At vise en respektfuld holdning og opførsel, både i forhold til læreren, og til kammeraterne. 1.1.2 - at memorere øvelser, også til næste time. At forstå at arbejde i et forløb, indenfor en tidsramme, etableret af læreren. 1.1.3 - at kunne udføre øvelserne musikalsk. 1.1.4 - at være parat til at udfordre sig selv og at bidrage kreativ til timens afvikling. 1.1.5 - at kunne bidrage kreativt i en koreogra٠sk processe. 1.1.6 - at kunne moderne dans terminologi 1.1.7 - at have kontrol over sine bevægelser i et niveau der svarer til klassetrinet. 1.1.8 - at kunne bevæge sig uhindret, med ideal placeringen af kroppens vægt. 1.2 Faglig indhold 1.2.1 - fuld brug af rygsøjlen curve, lower og upper. Arch med center kontrol 1.2.2 - twist med fokus på at hofterne er placeret korrekt 1.2.3 - tilt med fokus på vægtplacering 1.2.4 - release swing 1.2.5 - bevægelse af benet tendu og degagé med brug af rygsøjlen 1.2.6 - rond de jambe med adage. 1.2.7 - spring med landing på to ben og et ben 1.2.8 - leg swing med arme og pirouetter 1.2.9 - triplet med twist og front skifte 1.2.10 - spring i bevægelse over gulv. Kapitel 2. Fysisk udvikling Elevens fysiske forudsætninger taget i betragtningen, viser eleven: en optimal brug af sin tournering og rygsøjle en optimal smidighed en optimal styrke et optimalt spring en optimal balance svarende til elevens alder og den generelle niveauet i klassen. Kapitel 3. Personlig udvikling Eleven skal kunne føle ansvar for sig selv, såvel i studiet som til forestillingerne. Eleven er i stand til selv at holde sit udstyr ved lige, og have det med sig når dette er påkrævet. Han/hun skal begynde at forstå forskel mellem ømhed, overanstrengelse, fysisk træthed og skade, og forstå behovet for at arbejde kontinuerligt på en måde som svarer til dens fysiske kapacitet.

Kapitel 4. Evaluering Eleven skal have en krops morfologi som viser at den er trænet efter teknikkens principper. Lang og stærk muskulatur, optimalt brug af sine positioner, såvel i afsæt som til spring og landing, eleven skal have fuld brug af sit åndedrættet og skal kunne indtage rummet med sine bevægelser. Alt efter det ønskede evaluerings format, er det ønskeligt at eleven behersker: 1. 16 bounce 2. streches on 4 3. shoulder isolation 4. levé, tendu med curve og twist 5. intro til rond de jambe med pirouette og adage 6. release swing, med hop. 7. intro til små spring med curve og twist 8. intro til triplet i forskellige retninger i rummet med curve og twist

Fagplan 6. Klasse 1.1 Læringsmål 1.1.1 - at være forberedt og parat til at modtage undervisningen. At vise en respektfuld holdning og opførsel, både i forhold til læreren, og til kammeraterne. 1.1.2 - at memorere øvelser, også til næste time. At forstå at arbejde i et forløb, indenfor en tidsramme, etableret af læreren. 1.1.3- at udføre øvelserne musikalsk, at kunne frasere, og at kunne mærke de forskellige stemninger i musikken. 1.1.4- at være i stand til at kunne udtrykke sig igennem dansen. 1.1.5- at kunne skabe et mål for sig selv indenfor faget, og etablere tidsrammer for opfyldelse af disse mål. Faglig indhold 1.2.1 Fuld brug af rygsøjlen curve, lower og upper. Arch med center kontrol 1.2.2- twist med curve og fokus på at hofterne er placeret korrekt 1.2.3 tilt i an lair med benet 1.2.4 release swing med hop og drop til gulvet 1.2.5 - bevægelse af benet tendu og degagé med brug af rygsøjlen 1.2.6 - rond de jambe med adage. 1.2.7 - spring med landing på to ben og et ben med curve el. twist 1.2.8 - Leg swing med arme, pirouetter og retning skifte. 1.2.9 - triplet med twist, pirouetter, og front skifte 1.2.10 - spring i bevægelse over gulv. 1.2.11 - opbygning af en frase efter rammer fra underviseren. Fysisk udvikling elevens fysiske forudsætninger taget i betragtningen, viser eleven: en optimal brug af sin tournering og rygsøjle en optimal smidighed en optimal styrke et optimalt spring en optimal ballance opbygning af frase med musikalsk indsigt. svarende til elevens alder og den generelle niveauet i klassen. Personlig udvikling Eleven skal kunne føle ansvar for sig selv, såvel i studiet som til forestillingerne. Eleven er i stand til selv at holde sit udstyr ved lige, og have det med sig når dette er påkrævet.

Han/hun skal begynde at forstå forskel mellem ømhed, overanstrengelse, fysisk træthed og skade, og forstå behovet for at arbejde kontinuerligt på en måde som svarer til dens fysiske kapacitet. Evaluering Eleven skal have en krops morfologi som viser at den er trænet efter teknikkens principper. Lang og stærk muskulatur, optimalt brug af sine positioner, såvel i afsæt som til spring og landing, eleven skal have fuld brug af sit åndedrættet og skal kunne indtage rummet med sine bevægelser. Alt efter det ønskede eksamens format, er det ønskeligt at eleven behersker: 1. 16 bounce 2. streches on 4 3. Shoulder isolation 4. levé, med curve og tendu med twist 5. rond de jambe med pirouette og adage 6. release swing med drop til gulvet 7. små spring med curve og twist 8. triplet forskellige retninger i rummet med curve og twist 9. Spring i bevægelse over gulv Udskoling Målet for en elev der skal til udskolingens år er således: 6.1 - at være placeret i efter teknikkens principper 6.2 - at have udviklet sin krop og muskulatur 6.3 - at være fysisk stærk og udholdende 6.4 - at være mentalt forberedt og parat til at tage imod udfordringer 6.5 - at kunne udtrykke sig gennem dansen, i overensstemmelse med alderstrinet 6.6 - at kunne danse i takt og at kunne bruge musikken til fordel for en bedre teknisk præstation 6.7 - at kunne arbejde kreativt 6.8 - at kunne moderne dans terminologi.