MIDT OM NATTEN Gå hjem-møde om arbejdstid Forsker Marie Aarrebo Jensen, 25 april 2017
MIDT OM NATTEN Anne Helene Garde (projektleder), Marie Aarrebo Jensen Åse Marie Hansen Jesper Kristiansen Kirsten Nabe-Nielsen Kim Hoffmann Erichsen Niels Hedeager Flemming Olsen Projektet er støttet af Arbejdsmiljøforskningsfonden og Københavns Universitet.
Natarbejdere har højere risiko for sygdom Akutte symptomer: Sygdom på længere sigt: Søvnproblemer Træthed Mave-tarmbesvær Humørforandringer Flere fejl Flere ulykker Sociale problemer Hjertekarsygdom Brystkræft Diabetes
Hvorfor bliver man (måske) syg af nattearbejde? Søvn Døgnrytmeforstyrrelser Lys om natten Uhensigtsmæssig adfærd Stress
Nuværende anbefalinger Formindsk forekomsten af natarbejde Reducer antallet af nattevagter i træk Roter med uret Begræns antal år med nattevagt Kvinder med (tidligere) brystkræft bør ikke arbejde nat.
Formål At undersøge, hvad det betyder at arbejde henholdsvis 2, 4 eller 7 nætter i træk for: Søvn Balancen i det autonome nervesystem Hormoner/døgnrytmer Præferencer
Alle deltagere har arbejdet nat på 3 forskellige måder
Metoder
Spørgeskemaer og logbøger Spørgeskema: Inden projektets start (én gang) Efter du har gennemført interventionerne (én gang) Søvnlogbog: Hver morgen i hele projektperioden (i alt 26 dage) Logbog: Hver 4. time i løbet af døgnet (når du er vågen) på intensivdage.
Actiwatch Hver dag i hele projektperioden (i alt 26 dage) Apparatet måler bevægelse, som bruges til at vurdere om man sover eller er vågen.
Actiheart Apparatet måler hjerterytmen Kun ansatte i vagtcentraler
Spytprøver Hver 4. time, når du er vågen (samtidigt med logbøger). Måling af melatonin, kortisol og testosteron
73 deltagere fra politikredsene på Sjælland 35 Antal deltagere per politikreds 30 25 20 15 10 5 0 Københavns Politi Københavns Vestegns Politi Midt- og Vestsjællands Politi Nordsjællands Politi Sydsjællands og Lolland-Falsters Politi
Melatonin Nattevagter Ingen forskel på restitutionsdagene Niveauet af melatonin faldt med 4,9% per nattevagt Restitutionsdage Melatoninrytmen blev ikke tilpasset til nattevagt efter 7 nattevagter Timer siden opvågning
Kortisol Nattevagter Ingen forskel på restitutionsdagene Kortisol rytmen blev forskudt med 33 minutter per nattevagt Restitutionsdage Kortisolrytmen blev ikke tilpasset nattevagt efter 7 nattevagter Timer siden opvågning
Testosteron Nattevagter Ingen forskel mellem interventionerne på restitutionsdage Ingen forskel mellem interventionerne på nattevagter Restitutionsdage Testosteronrytmen fulgte søvnen Timer siden opvågning
De tre målte hormoner tilpasser sig forskelligt til natarbejde Melatonin: Jo flere nattevagter jo lavere koncentration om natten Kortisol: Jo flere nattevager jo senere opnås laveste koncentration Testosteron: Følger søvnrytme uanset vagtskema Døgnrytmerne er alle ude af takt med lys/mørke cyklus Alle døgnrytmer var normaliserede ved slutningen af hver intervention 2+2 er samlet set bedst til at minimere problemerne med døgnrytme forstyrrelserne
Præferencer De fleste foretrak at arbejde 4+4 De som foretrak længere perioder med nattevagter fandt nattevagter mindre krævende og var bedre til at sove på forskellige tider af døgnet.
Hvor mange nattevagter i træk??? Flere nattevagter i træk giver et større søvnunderskud Få nattevagter i træk giver flere dage med dårlig søvnkvalitet Der er ikke stor forskel i balancen i det autonome nervesystem mellem få og mange nattevagter i træk Flere nattevagter i træk giver størst døgnrytmeforstyrrelser De fleste deltagere foretrækker 4 nattevagter i træk Og hvad er så bedst??
Hvor mange nattevagter i træk Samlet set giver resultaterne ikke anledning til at ændre på de nuværende anbefalinger om at minimere antallet af nattevagter i træk. Dog kan det overvejes at have op til 4 nattevagter i træk som en afvejning af hensynet til døgnrytmeforstyrrelser og søvn.
TAK!